የዓለም ጤና ድርጅት በጤንነት እና ህይወት ለማራዘም በአጠቃላይ 10 ምርጥ ምርቶች ላይ ለመፃፍ የዓለም የጤና ድርጅት አክብሮታል. ትኩስ ጣዕም በጣም ጠቃሚ እና ጥቅሙ እና ጉዳት ምን እንደሆነ, ጽሑፉን ለመረዳት ሞክር.
የቺሊ ፔፐር ካሎሪ, የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ውህደት
ከሁሉም አይነት የፔፐር ዓይነቶች እጅግ በጣም ቀጭን እና በጣም ደማቅ ጣዕሙ እና በጣም ብሩህ ቀለም ያለው ቀለም ቺሊ የቺሊ ፔፐር ምን እንደሚመስል በቃላት ከተገለጹ, እስከ 4 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው ደማቅ ቀይ, አረንጓዴ, ቢጫ, ብርቱካንማ ቀለም ያለው ትንሽ ፍሬ ነው. እስከ 60 ሴ.ሜ ቁመት በሚያድግ አነስተኛ ቁጥቋጦዎች ላይ ያድጋል. በጥሬ እና የደረቅ መልክ ይጠቀማል. በአትክልት (በሳባዎች, በአትክልት እና የመጀመሪያ ኮርሶች, ዶሮዎች, ጨው, የቅመማ ቅመሞች), በሰፊው እና በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ, በድምፅ ቅልጥፍና ውስጥ ይሠራበታል.
ታውቃለህ? ቺሊ ወይንም እንደ ሙቅ መራራ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በሞቃታማውና ከፊል አካባቢዎች ውስጥ በአብዛኛው በታይላንድ እና ሕንድ ውስጥ ይበቅላል. የእርሱ የትውልድ አገላለጽ እንደ ሞቃታማ አፍሪካ ነው. ስፔናውያንና ፖርቹጋላውያን ለኤውሮፓውያን ቺሊን አግኝተዋል.
ቺሊ በውስጡ 40 ቫይታሚኖችን ይዟል, ከእነዚህ ውስጥ ቫይታሚኖች A, B6, B2, C, K እና 20 ማዕድናት ያሉት ዚንክ, ብረት, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፎረስ እና እንዲሁም ታሚን, ኒያሲን, ወዘተ. ካኪሲን.
የአኩሜሪያ ዋጋ እንደዚሁም እርጥብ ጣዕም 17% ፕሮቲን, 4% ቅባት እና 79% የካርቦሃይድሬት (ግራምቢድሬቶች) በስጋ-ግሬድ (1.87 ግራም) ፕሮቲን, 0.44 ግብ እና 7.3 ግራም ካርቦሃይድሬት በ 100 ግራም ይይዛል. 100 ግ ከ 40 ኪ.ግ. 
ለፕሮስላሴ ፔፐር ምን ያህል ጠቃሚ ነው
ቺሊ ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሏት. ቅመማ ቅመሞች እንዲቃጠሉ የሚረዳው አልካሎይካ ካሺሲን የተባለው ንጥረ ነገር ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይራል (ቫይረስ) በሽታ መከላከያን ይከላከላል. ተህዋሲያን እና ኢንፌክሽኖች ከተጣራ ጭማቂ ጋር በመገናኘት ይሞታሉ. በቺሊ የምትወሰድ ከሆነ እስከ 75% ለሚሆኑ ጎጂ ባክቴሪያዎች ሊገድል ይችላል.
ትኩስ ጣዕም የሆስፒታሎች ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሥራውን ማሻሻል, የምግብ ፍላጎትን ለማሻሻል, መርዝ መከላከልን ስለሚያሻሽል. በተጨማሪም ለሆድ አስቸጋሪ የሆነውን ምግቦችን ለመመገብ ይረዳል.
ለሰዎች የተጋደሉ ዊፐኖች መጠቀሙ ኃይልን ያሻሽል እና በአፍሮዲሲስክሎች መካከል መገኘቱ ግልጽ ነው.
በጉበት እና በልብ ወሳጅ ስርዓት ላይ የኩምቡር ፍሬ ጠቃሚ ውጤት. የደም መፍሰስን ያሻሽላል, የሆቴሮስክሌሮሲስ እና የደም መፍሰስ መከሰት ይከሰታል, የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ሥሮች ይገነባሉ. በተጨማሪም ቺሊ ፔፐር የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ ይታወቃል. የደም ሥሮችን በማስፋት ወደ ከፍተኛ ደረጃ እንዲሸጋገር ያደርገዋል.
ኩሊን መጠቀም በአንድ ሰው ውስጥ ከፍተኛ የጨው መርፌን እንዲጨመር ያደርገዋል - ስሜትን የሚያሻሽል ሆርሞን, የመንፈስ ጭንቀትን, እንቅልፍ ማጣት እና በመርፌ የነርቭ ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም, ይህ ሆርሞን የተለያየ ተፈጥሮን ህመምን ያስወግዳል.
የሊባ ፔፐር ጠቃሚነት በላያቸው ላይም ሆነ በመተንፈስ ችግር ውስጥ ይታያል.
ምንም እንኳን ኦፊሴላዊ ስታትስቲክስ ባይኖረውም, አብዛኛው መረጃ ትኩስ ፔሩ መደበኛውን ጥቅም ላይ መዋሉ የካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል.
በአውስትራሊያ የሚገኙ የሳይንስ ተመራማሪዎች ጥናት እንደሚያመለክቱት ይህ አትክልት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሳል, ይህንን በሽታ ለመከላከል ወደ ምናሌ ውስጥ ሊገባ ይችላል.
በአትክልት ዘመናዊ መድኃኒት በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል. ለቸኒለኞች ምግብ አዘገጃጀት በአርትራይተስ, በሬኩላላይዝስ እና በአመካኝነት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል. ጨርቆች እና ጥቃቅን ነገሮች ከሱ የተሠሩ ናቸው.
በእንጨት ላይ በሚሠራበት ጊዜ በርጩማው ላይ የፀጉር እድገት እንዲኖር ያበረታታል. 
ከቺሊ ፔፐር ሊከሰት የሚችል ጉዳት
ልክ እንደ ሌላ ማንኛውም ምርት በአብዛኛው ጥቅም ላይ ሲውል, ሻይ በሰው አካል ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በተጨማሪም ተጨማሪ ምግብን መብላት የተከለከሉ በርካታ ሰዎች ወይም በጥንቃቄ መጠራጠር አለባቸው.
ስለዚህ የዚህ አይቡ ጥቅም እንዳይታወቅ ለመገደብ የጨጓራ በሽታዎች ታሪክ (ቆርቆሮዎች, ቫልቲሪስ, የፓንካርሳይት, የጣዱ በሽታ), ጉበት. ቺሊ የመጠቀመውን የሆድ እና የአንጀት ጌጣጌጦችን ከመቀነባበር በፊት ከመጠን በላይ መብላት (ከአንድ እፍ ውስጥ በየቀኑ ከአንድ እለት በላይ) በሆድ ቁርጠት ምክንያት የሆድ ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል.
ነፍሰጡር ሴቶች, ህፃናት, እና ከፍተኛ መጠን ያላቸው ታካሚዎች ትኩሳ ዊፐስ አይበሉ.
ምግብን በምግብ ማብሰል ወይም ሌሎች በፔፐር ላይ ማዋለድ በሚቀጣጠልበት ጊዜ, ቺሊ የሆድ ልምዶችን ስለሚያበስል እና የዓይንን ሾጣጣ ሊያስከትል ስለሚችል እጆችህን በአይኖችህ ማምጣት እንደማትችል ማስታወስ አለብህ.
የቺሊ ፔፐርን በመብሰል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ስለዚህ ቺል ምን እንደሆነ ተምረናል, አሁን ምን እንደሚበላው አስቀድመን እንይ.
በመላው ዓለም ማለት ይቻላል ምግብ ለማብሰል ሞቅ ያለ ጣፋጭ ምግብ ለስኳር እና ለስላሳ ጣዕም ይሰጣል. በስጋ, በአትክልት ስጋ, በሲታ, በማራኖስ ውስጥ ይጨመራል. የጓሮ እርጥብ የመጀመሪያዎቹ ኮርሶች, ሰላጣዎች, ክፋይር, ዮዳይት.
ቺሊው ጥሬና የደረቀ መልክን ተጠቅሞበታል. የዱቄ ፍሬዎች በቦርች እና ሾርባ, በስንዴ እና በፔላፋ, እና በቸኮሌት ውስጥም ይገኛሉ. ከተበሰበበት አፕል ውስጥ የንብሩን ባህሪ አያጣም. በጥሩ የተከተፈ ትኩስ ገመዶች ወደ ፓስታ እና ዓሣ ይዘጋጃሉ. ደረቅ ጣዕም ለመጠጫነት የወይኒን እና የወይራ ዘይት ለመጥመቅ ያገለግላል.
ታውቃለህ? በቆርቆሮው ውስጥ ያለውን የውስጥ ክፋይ እና ጥራጥሬን ሲያስወግዱ የጠቆረውን የክብደት ቅደም ተከተል ይቀንሳል.
ቺሊ አብዛኛውን ጊዜ በጡብ, በድርል, በበረሮ ቅጠሎች, በዳካው, በቆሎውደር, ወዘተ. ውስጥ ይቀርባል. እነዚህ ለምሳሌ ዝነኛ ካሪ, ጋሚ ማሳላ, ሂሜሊ ናይሊ, ባቻታ እና ሺኪሚ "እና ሌሎችም.ቺሊን ያካተቱ ተወዳጅ ምግቦች የሜክሲኮ ሾርባ "ቺሊ ካን", ዊሊካ, የሜክሲኮ ስቴይስ, የምስራቃዊ ሾርባዎች, ዱቄት እና የተከተፉ ጤ,, የቺሊ ፓስታ, እና ቺሊ ሞቅ ያለ ምግ.
ጣውላ በእንጨት ወይም በረዶ ላይ በተንጠለጠለበት ቅርጫት ውስጥ ይከማቻል.
አስፈላጊ ነው! ፔሩ በጣም የተጣበበ ቢሆን, እና በአፍዎ ውስጥ እሳት የሚባል ነገር አለዎት, ትንሽ የዱጋን ዱቄት ወይም ነጭ ቂጣ, አይብ ለመብላት ይሞክሩ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ውኃ ውጥረትን ያባብሳል.
የቺሊ ፔንዲሽን በህክምና እና በኮምሚቴሎጂ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ምናልባትም በጣም ጠቃሚ ከሆኑት አንዱ እውነታዎች ቺሊ ፔፐር በኬሚካሊዝነት መሻሻልን ያሻሽላል, የምግብ መፍጨት ሂደት ፍጥነቱን ያፋጥናል, በሰውነት ውስጥ ተጨማሪ ሙቀት እንዲፈጠር እና ክሎክሎሪያዎችን ማቃጠል ነው. ስለዚህ, ወፍራም ለሆኑ ወይም ክብደታቸውን ለመቀነስ ሊመከሩት ይችላሉ. በመሆኑም በሆድ ውስጥ ያሉ ኮምጣጣዎች ጤነኛና ውብ ለመሆን ይረዳሉ.
በመደበኛነት የሚጠቀሙበት መንገድ ክብደት ቀስ በቀስ መቀነስ ትችላላችሁ. በተጨማሪም የክብደት መቀነስ ዋናው ንጥረ ነገር በቺሊ የፔፐረር ንጥረ ነገር ውስጥ ያሉ የተለያዩ አመጋገቦች አሉ. ለምሳሌ ያህል ብዙ ሰዎች "የሜክሲኮ ምግብ" ወይም "ተጨማሪ ቶሎ ቶሎ እጃቸውን ለማስወገድ የሚረዱ" እና "ቲማቲም ቺሊ ሳም" የተባለ እቃ ስለሆኑ ነገሮች ሰምተዋል.
በተጨማሪም ፔፐር ቶንቸር ለክብደት ማነቆር በሰፊው ይሠራበታል, ይህም በአንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ በመጠቀም, በአንድ ፈጭ ውሃ ላይ በማፍሰስ ለአንድ ሰአት ያገለግላል. በየቀኑ ከመመገባቸው በፊት አንድ ሳሊን እና ትንሽ ውሃ በንፁህ መጠጥ ውሃ ውስጥ በመጨመር ሰውነትዎን ወደ ምቹ ክብደት ይዘው መምጣት ይችላሉ.
አስፈላጊ ነው! በተቀነባበረው ውስጥ ማንኛውም ምግብ ወይም ዘዴን ሲጠቀሙ ሁኔታቸውን መቆጣጠር አለበት. በሆድ ውስጥ ወይም ሌላ ምቾት ካለህ ህመም ሊቆም ይገባል.በባህላዊ መድኃኒት, የፔፐር ስፕሪንግ, የፔይፐር ታርከን ከሬክሲላላይዝስ እና ኔልራልጂያ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የቺሊ ዝናብ እና የወባ መከላከያ መንገዶች አካል ናቸው.
በኮምፕቴቶሎጂ ውስጥ የሴሉቴል ተዋጊዎችን ለመዋጋት በሚጠቀሙ ልዩ ልዩ ጣውላዎች ላይ ከፍተኛ የሙቀት ፔፐር ተጨምሮ ይታያል. ይህ ሰው ስብና ውጫዊ አጠቃቀምን ማቃጠል እንደሚችል ይታመናል. በተጨማሪም ቆዳውን ይቀይረዋል, መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል, የደም ፍሰትን ያሻሽላል, በህብረህዋስ ውስጥ መያዣነት ይጠቀማል.
በፀጉር ምርቶችም ቺሊ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል. ቀይ የፔፐር ቅሌቶች ፀጉር እንዲያደጉ የሚያበረታቱ ሻምፖዎች ወይም ጭምብሎች ይታከላሉ. ለእነዚህ መሰል ጭምዶች የተለያዩ የአካል ክፍሎች ዝርዝርን ጨምሮ, እና ቀላል ናቸው. ለምሳሌ, ከጫፋ ውስጥ ከጫፋ እና ከቆሎ, በረዶ ወይም የአትክልት ዘይት ጋር የተቀላቀለ በሚገባ የተረጋገጠ መፍትሄ. ፒፔር የፀጉር መርገጫውን ያበሳጫል እንዲሁም የፀጉር እድገት እንዲዳብር የሚያደርገውን የደም መፍሰስ እንዲጀምር ያደርገዋል. በተጨማሪም የፔፐር ንጥረነገሮች በቀለሙ እና በተዳከመ ጸጉር ላይ ጥሩ ተጽእኖ ያሳድራሉ, የጭንቅላትና ደረቅ ጭንቅላትን ለመርዳት ያግዛሉ.
ታውቃለህ? ቀይ ፔሩ በቤት ውስጥ በቆሎ ሊራባ ይችላል.እንደምታየው, የቺሊ ፔፐር የመግዣ መጠን በጣም ሰፊ ነው. በተለያዩ ብሔራት ማእድ ቤቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ በእንግድነት ይቀበላል, ለብዙ በሽታዎችና ለዋክብት ለችግር የተጋለጠው የሰውነት ክፍል ጠባዮች ናቸው, እርሱ አፍሮዲሲሲክ ነው. ስለዚህ, የሙቀቱ ፈገግታ ከሆንክ ስለ ብዙ ጠቃሚ የኩርኩብሎች ጠቃሚ ሀብቶች ካወቅህ, ፍርሀት እና ጤና ብቻ ነው የምትጠቀምበት.
