ቤለቶሊያ በአብዛኛው በደቡብ አሜሪካ የሚሰራጨው የዱር አራዊት ዝርያ ነው. የዚህ አይነት ዝርያ ብቸኛው ዓይነት ዝርያ ነው, እሱም በሙሉ ለዓለም በሙሉ "ብራዚድ ኖድ" በሚል ስም. የዚህ ተክል ፍሬዎች እንደ ኔፉ በጣም ትልቅ መጠን አላቸው. ይህንን ምርት መጥራቱ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም, ምክንያቱም በእፅዋት ውስጥ እህል ይባላል. ነገር ግን ዛሬ የውይይቱ ንግግር ስለ አስገራሚ አስገራሚ ገጽታ አይደለም, ነገር ግን ወሰን የሌለው የምግብ እጽዋት እና ቪታሚኖች.
ካሎሪ እና ኬሚካል ጥንቅር
በሀብታሚ ኬሚካዊ ቅንብር, ይህ ምርት አሁን ካሉ ሁሉም ሌሎቹ ዝርያዎች ይበልጣል. 
ሀብታም ነው;
- ቫይታሚኖች C, E ሁሉም ማለት ይቻላል;
- flavonoids;
- ፋይበር;
- ፖሊኒዝ የከሲድ አሲዶች;
- ሴሊኒየም
- መዳብ,
- ፎስፎረስ;
- ፖታስየም
- ዚንክ;
- ማግኒዥየም
- ብረት;
- ማንጋኒዝ;
- ሶዲየም;
- ካልሲየም
- ድኝ;
- ክሎሪን;
- ባዮቲን.
ከቦታኒ እይታ አንጻር የኦቾሎኒ ፍሬዎች ፍሬዎች አይደሉም - እነሱ ባቄላ ናቸው.
በ 100 ጂ ጥሬ ጥሬ ምርቶች ለሚከተለው ይመቻቻል:
- 4.3 g ውሀ;
- 13.6 ግራም ፕሮቲን;
- 66.8 ግራም ስብ;
- 3.6 ግራም ካርቦሃይድሬት;
- 8.1 ጊፍ ፋይብ;
- 3.5 ግራም አመድ.
የብራንድል ኖው የካሎሪ እሴት 660 ኪ.ሲ. በ 100 ጂ ምርት.
ታውቃለህ? በአለም ውስጥ ሰው ሰራሽ ጣዕም የሚሰሩ ምንም የብራዚል ዘሮች አይኖሩም. ፍራፍሬዎች የሚሰበሰቡት በኦርኪድ ንቦች ብቻ ከተተከሉ የዱር ዛፎች ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የእፅዋት ዘይቤ ከተለቀቀ በኋላ የእህል እጨዱ ከ 1 እና 2 ወር በኋላ ይለቀቃል.
የሰውነት ጥቅሞች
ይህ ምርት, ልክ እንደ ሌሎች ዘሮች, ብዙ ፕሮቲን, ፋይበር እና ስብ ነው, እና መጥፎ ኮሌስትሮል አልያዘም. ምርቱ ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ ወይም ጡንቻን ለመገንባት በአብዛኛው በጥቅም ላይ ይውልበታል. በተጨማሪም, አንዳንድ ጊዜ ለጤና ተስማሚ የአመጋገብ ስርዓት የተጋለጡ ሰዎች, ወፍራም የሆኑ ምግቦችን በጥራጥሬዎች ይተካሉ, ስለዚህ ትክክለኛ የሰውነት ቅርጽ (ኮሌስትሮል) አያከማችም.
የቡድኖዎች ጥቅሞችና ስጋቶች እንድታነብ እንመክርሃለን-ብስች, ሽታ, አልማዝ, ማዳኒ, ፖንቻዎች, አልማዝ, ዎልትስ, ማንቹ, ኖትሜግ, ጥቁር.
የብራዚል ኔል ሜቴየንየነንን ያካተተ ሲሆን ይህም የእንቁላል ስብስቦችን መበስበስ እና የእንሰሳት ኃይል ማመንጨት, የነፃ ራዲሶች መወገድ እና ወጣትነትን መጠበቅ ናቸው.
በጣም የሚያስደንቀው በቤቶቴሪ ውስጥ የሚገኘው የሴሊኒየም መጠን ነው - አንድ እህል ከበላዎ በየቀኑ የሰሊኒየም መጠንዎን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
ለሴሊኒየም ምስጋና ይግባቸውና ሰውነት ካንሰር ይከላከላል, እብጠቱ ይከላከላል. በተጨማሪም ማዕድናት እና ቪታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ያላቸው በመሆኑ እህል ለእያንዳንዱ የልብ ጡንቻ ጥበቃ, እኩይነትን ይቀንሳል, የታይሮይድ ሆርሞኖችን ጠቃሚነት ያመጣል, እና የደም-ግፊት መጠን ያረጋግጥለታል. 
ለወንዶችና ለሴቶች የብራዚል ፍሬዎች ጠቃሚ መሆናቸውን አስቡበት. የመርገጥ ተግባሩን የሚያከናውኑ ሆርሞኖችን ማምረት እና የዲፕሬሽን ህክምናን ያስወግዳል. ይህ ምርት ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ ነው.
ታውቃለህ? ምንም እንኳን ይህ ተክል ብራዚል ቢባል ቢልቪያ በአለም ውስጥ ትልቁን ጥራጥሬ ያመጣል - 50% ፍራፍሬዎችን ይሰብሳል.
ሊደርስ የሚችል ጉዳት
ብራዚል ኦል ሪፐብሊክ ሊባል የማይችል ጥቅም ቢኖረውም በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
የዚህን ንጥረ ነገር አጠቃቀም ዋና ደንብ ለግለሰብ አካል አለመስማማት ነው. አለርጂ ካለብዎ የብራዚል ቡቃያዎችን ለመመገብ ፈጽሞ የማይቻል ነው.
በተጨማሪም የአልሜንን, የእንጦጦ ዓይነቶችን እና ተክሎች ማዳበሪያዎችን, በሽታዎችን እና ተባይዎችን ለመግታት የሚረዱ ዘዴዎችን ያንብቡ.
በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊኖረው የሚችለው በጣም ብዙ የበሰሉ ስጋዎች ብቻ ነው. ነገር ግን ሰውነታችንን ጎጂ ውጤቶችን እንዳያጋልጡ በቀን ውስጥ ስንት ብራዚሎች ሊበሏቸው ይችላል, እና ዕለታዊ ደንቦቹ ከተራዘሙት በኋላ ምን እንደሚፈጠር እንመለከታለን.
ይህ ምርት ባዮሚየም እና ራዲየም በትንንሹ ብዛት ይይዛል, ነገር ግን እነሱ ናቸው ሬዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች. ይህን እውነታ ችላ ማለት አልቻልንም, ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ, እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ተከማችተው ወደ ከባድ አደጋዎች ይመራሉ. የዕለት ተዕለት ክፍያውን ካልወሰዱ እና 2-3 ጥራዝ ነገሮችን ከተጠቀሙ, በሰውነት ላይ ጉዳት አያስከትሉም ብለው ማረጋገጥ ይችላሉ. 
በተጨማሪም የዚህን እህል ቅርፊት በጉበት ካንሰር እንዲያንሰራራ የሚያደርገውን አፍልቶክሲን ይዟል. በዚህ ምክንያት የአውሮፓ ሕብረት ይህንን ምርት ወደ ሼል ማስገባት በሚከለክለው ጥብቅ ገደብ የተነሳ ነው.
በአትክልት ስፍራችን በጣም ተወዳጅ ኖት ዎልኔት ነው. ስለ ተክሎች, የዘር ዓይነቶች, ለበሽታዎች እና ለተባይ መራቆት የበለጠ ይረዱ.
በቀን ውስጥ 1 ኩንታል / ሄክኒየም ለሰውነታችን አካል አስፈላጊውን መጠን ይዟል, ነገር ግን ከ 100 ግራው ጀምሮ ብዙ ምርቱን ሲጠቀሙ, ይህ ሊያስከትል ከሚችለው ሴሊኒየም ትርፍ በላይ:
- የጉበት ጉዳት, እሱም ራሱን መርዛማ ሄፕታይቶስ በመሳሰሉት መልክ ይገለጻል,
- የፀጉር መርገፍ;
- ቆዳውን ቆፍሮ እና የመድፋን ዘለላዎችን ይገለብጣል.
አስፈላጊ ነው! በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የስሴሌኒየም ውፍረት ሲኖር መርዝ መርዝ ይከሰታል, ይህም ሰውን ሊገድል ይችላል.
ሲገዙ መምረጥ
የብራዚል ኑርቶ ስትገዙ ይህ ምርት ለአጭር ጊዜ የተከማቸበትን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. እውነታው ግን እህልን የሚይዙ ፖሊኖዝዳይድ ዘይቶች በፀሐይ ብርሃንና ሙቀት ውስጥ ቢሆኑ በፍጥነት እንዲባክኑ ነው. ስለዚህ, በፀሐይ ብርሃንን በማይፈቅዱ ከረጢቶች ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ የተቀመጡ እህልዎችን መምረጥ የተሻለ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እህል እቃው ከ 3 ወር ያልበለጠ ነው. 
የብራዚል ኑሮ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመግዛት ከወሰኑ እና ምን እንደሚመርጡት አያውቁም, በበይነመረቡ ላይ ያለውን ፎቶ በጥንቃቄ ይመለከቱ እና በፎቶው ውስጥ ያለውን ጥራት እና ከዋዛው ጋር ለማወዳደር ያቀዱት.
እህልን በክብደት የምትገዛ ከሆነ, ለወደፊቱ ትኩረት መስጠት አለብህ - የምርቱ ጥራት ደስ የሚል ነው, ያለመገረም. ለጉዳቱ ጣዕም ትንሽ እርጥብ መሆን አለበት. በእጅህ ውስጥ ጥቂት እህል በእጅህ ውስጥ ብትዘገይ, እንከን የለሽ ድምፅ ያሰማሉ. እና ብራቂል ኖቱን በግማሽ ለመስበር ከሞከሩ, የመጮህ ቀበሌ ይሰማዎታል.
ካሮት, ማኑዋ እና ጥቁር ቡቃያ በጓሮህ ውስጥ መትከል ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ ሞክር.
በምን ዓይነት ቅርጽ ለመጠቀም
በኩሬዎች ውስጥ መጠቀም አዲስእንደነዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ጠቃሚ በሆኑ ንጥረነገሮች የተሞሉ ናቸው. ብራዚል ፍሬዎች ብዙውን ጊዜ ለመመገቢያነት የሚያገለግሉ ስጋዎችን, ድስከሮችን, ሾርባዎችን, ጣፋጭ ምግቦችን, የተለያዩ የቅመማ ቅመሞች እና እንዲሁም ለሁለተኛ ኮርፖሬዎች ጭምር ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በጣም ጠቃሚ ምርቶች ደግሞ ከብራዚሉ ኖድ የሚገኘው የኦች ቅቤ ቅቤ. 
የቤት ማከማቻ
በቤት ውስጥ የብራዚል ፍሬዎችን ማከማቸት ያስፈልጋል ፍሪጅየመጠባበቂያ ህይወታቸውን ለማሳደግ.
ለአጭር ጊዜ እስከ 1 ወር ድረስ የብራዚል እንቁላልን በጨለማ ቦታ ውስጥ በክፍል ወይም በሸክላ ጣውላ ማጠራቀም ይቻላል.
ምርቱን በማቀዝያው ውስጥ ማከማቸትም, በዚህ ጉዳይ ላይ, የመደርደሪያው ህይወት ከስድስት ወር በላይ ይሆናል.
አስፈላጊ ነው! በማቀዝቀዣ ውስጥ በሚከማችበት ጊዜ, እህሉ ሽፋኖችን ሊስብ ስለሚችል, የውጭ ሽታ እንዳይገባ በሚያደርግ በጠንካቸው እቃ መያዢያዎች ወይም ሌሎች እቃዎች ውስጥ እንዲቀመጡ ይበረታታሉ.
ስለዚህ, ብራዚል ኖድ በጣም ብዙ ወሳኝ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት ማቅረብ የሚችል አስደናቂ ምርት ነው. ነገር ግን ከፍተኛ ጥራት ያለውና በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ለመምጠጥ የአከባቢውን አጠቃቀምን እና የተመረጡትን ምክሮች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.
