እነዚህ የተለመዱ የሱፍ አበባ ዝርያዎች እጅግ በጣም አስደንጋጭ የሆነ እና በሴት አካል ላይ አስገራሚ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል.
የምርቱ ዋጋ የሚወሰነው በሠንጣጌዎች እና በዘር ልዩነት ውስጥ ባሉ ተፈላጊ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህ ጣፋጭነት ለሴቷ ጤና ጠቀሜታ ያለው ለምን እንደሆነ እናነግርዎታለን.
መመገብ እና ባህሪያት
ዘሮቹ ከዓምፓል ቀለሞች ጋር በአብዛኛው በትልቅ ቅርጫት ውስጥ የሚገኙት የዓመት ዱቄት የዶልት ፍሬዎች ናቸው. እንደ ተክል ዓይነት, ጥራጥሬዎች ቅርፅ, መጠን እና ቀለም ይለያያሉ. 
ዘሮቹ ጥቅጥቅ ያለ ቅርፊት (ክሮክ) ውስጥ ጥቁር ቅልቅል, ቅርጫት ቅርጽ ያለው እና ጥቅጥቅማ ቅልቅል, ውስጠኛ መዋቅር አለው. እንደ ጣዕም ጥሬ ምርቱ ከኩመቶች ጋር ይመሳሰላል. ይሁን እንጂ ጥሬ ዘሮች ይህን ያህል ጣዕም አይኖራቸውም. የተለያዩ የመቃጠያ ዘዴዎችን በመፍጠር ምስጋና ይግባቸውና የተለያዩ ጣዕም, መዓዛ እና የኋላ ቅባት ይቀበሉ ነበር.
ታውቃለህ? ሰሜን አሜሪካ የሱል አበባ አበባ ተወላጅ ነው. አፈታቱ ሲሄድ አማልክት ይህንን ደማቅ ቢጫ አበባ በፀሐይ የሚወክል አሜሪካዊያን አሜሪካውያንን ያቀርቡ ነበር. ከዚያን ጊዜ አንስቶ የሱፍ አበባ የአሕመዶች ቅዱስ ምልክት ሆኗል.አርኪኦሎጂያዊ ቁፋሮዎች እንዳሳዩት ይህ ተክል ከ 5 ሺህ ዓመታት በፊት በደቡባዊ ሜክሲኮ ግዛት ውስጥ ተክሏል. በቤቶቹ አቅራቢያ በሚገኙ በቅድሚያ በአትክልት ስፍራዎች ያጌጡ ነበሩ. ያልተለመደው አበባ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ከሜክሲኮ ወደ አህጉር ተወስዶ ከዚያ «ፀሓይ ሣር» ተብሎ ይጠራል.
ለተወሰነ ጊዜ የሱፍ አበባ የተገነባበት እንደ ጌጣጌጥ አበባ ተክል ብቻ ነበር; በ 1716 ውስጥ ዘሮቹ ጥቅም ላይ እንደዋሉ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ የሆነ ዘይት እንዴት እንደሚወጣም ተምረዋል. በዛሬው ጊዜ የሱፍ አበባ በአብዛኞቹ አገሮች ውስጥ በብዛት ይስፋፋል እንዲሁም ዘሮቹ እንደ ነፃ ምርቶች በሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው.
የሱፍ አበራዎች ስብስብ
በጥሬ ጥቃቅን ኬሚካዊ ቅንጣቶች ውስጥ በጣም ትክክለኛውን መረጃ በዩናይትድ ስቴትስ በብሄራዊ ገንቢ መሰረት በሳይንሳዊ ምርምር ላይ ተመስርቷል. 
ቫይታሚኖች
100 ግራም የዘር አትክልቶች በቫይታሚኖች ይገኙበታል-
- ቶክፋሮል - 35.17 mg;
- ኮሎን - 55.1 ሚሜ;
- ኒኮቲኒክ አሲድ - 14.14 mg;
- ቴሚን, 1.84 ሚ.ግ.
- ፒሪዶክስን - 1.34 ሚ.ግ.
- ፓንቲቶኒክ አሲድ - 1.14 ሚ.ግ.
ስለ የሱፍ አበባ ዝርያዎች, እንዴት እንደሚያድጉ, በሽታዎችን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ እና የፀሐይ ፍራፍሬን ከተባይ ተባዮችን ለመጠበቅ ይረዱ.
ማዕድናት
የሱፍ አበራዎች ስብስብ ማክሮ እና ማይክሮ-ንጥረ-ምግቦችን ያካትታል. በ 100 ግራም ጥሬ ምርቶች ለሚከተለው ይመከራሉ:
- ፎስፈረስ - 660 ሚ.ግ.
- ፖታሽየም - 645 ሚ.ግ.
- ማግኒየም - 325 ሚ.ግ;
- ካልሲየም - 367 mg;
- ብረት - 5.25 ሚ.ግ.
- ማንጋኒዝ - 1.95 ሚ.ግ.
- የመዳብ - 1.8 ሚ.ግ.
- ሴሊኒየም - 53 mcg.
100 ግራም ካሎሪ
የሱፍ አበራዎች የአመጋገብ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው. በ 100 ግራም የምርት መጠን 600 ካሎሪ. ይህ በስጋ እና ዳቦ በርካታ ጊዜ ነው.
100 ግራም የተጠበሰ ዘሮች የኃይል ዋጋ ወደ 580 ኪ.ግ. በከባቢ አየር ውስጥ ከሚከሰት ሙቀት ማስተካከያ ጋር ተያይዞ በከፊል የከርሰ ምድር ስብስቦች ውስጥ መጠኑ አነስተኛ ነው.
ስለ የፓምፕ ዘር, ጥቁረት, ካሚን, ዘይ, ሰናፍ ባህሪያት ይወቁ.
ንጽጽር BZHU
የፕሮቲን ዓይነቶች, ጥራጥሬዎች, ካርቦሃይድሬት ጥሬ እጨመረባቸው እንደሚከተለው ነው.
- ፕሮቲን -20,7 ግ (83 ኪ.ሜ);
- ቅባት - 52.9 ግ (476 ኪ.ግ. አካባቢ);
- በካርቦሃይድሬድ - 10.5 ግ (42 ኪ.ሰ. ገደማ).
ለወንዶች ጠቃሚ ነው
ለሴቷ አካል ጥሬ እፅዋት ጠቃሚ ምርቶች:
- የሰውነት ሴሎች የራዲየኖችን ከጥቃት ይከላከላሉ, ይህም የፀጉሩን መዋቅር ያሻሽላል, ቆዳው ፈገግታ እና ጤናማ ይሆናል, ምስማሮችም ይጠናከራሉ.
- ጥሬ እቃዎች የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ተፅእኖ አላቸው.
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል.
- በሴት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ስብስብ ይቀንሳል, የደም ፍሰት እና የመተሃበርነት መጠን የተለመዱ ናቸው.
- ዕለታዊ ምግቡን በሚመለከት ሲከሰት ከመጠን በላይ መወገብን በሚቀነባው ውጊያ ላይ ረዳት ተጽኖ ይኖረዋል.
- ጥራጥሬዎች የስሜት መለዋወጥ ያሻሽላሉ, ከዲፕሬሽን ይከላከላሉ, የተረጋጋ ተጽእኖ ያስይዛሉ.
- የመድሐኒት-ቫይታሚ አዘጋጅ ውስጣዊ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ተግባራቸውን ደረጃ በደረጃ ይደግፋል, የሴት አካልን መከላከያ ኃይል ያጠነክራል.
በማከዶማ, በጥቁር ኔኔዝ, በአበባ አፍንጫ, በኬሚካል, በፓክአን, በፓይንት ፍሬዎች, የብራዚል ፍሬዎች, የማንቹራን ፍሬዎች, አጫዋች, ፒስታሳዮ, አልሜምስ የመሳሰሉትን በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎት.
ዘሮችን አጠቃቀም
ለሱፍ አበራዎች አለርጂ ካለብዎ በምግቡ ውስጥ ማስገባት አይችሉም. ሌሎች ልዩ የምርት ጥቅሞችን ተመልከት.
በእርግዝና ወቅት
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ዘሮች ጥቅም ላይ መዋሉ ተገቢ ያልሆነ ጥያቄ ነው. ብዙውን ግዜ ግምታዊነት ነው. ምርቱ በእንዴ እና በደም ቧንቧዎች ሁኔታ ላይ እንዲሁም በማህፀን ላይ ስለሚኖረው ውጤት ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጣል.
ነገር ግን ፍራፍሬን መመገብ አለብዎት, ነገር ግን ጥሬ ዘር, የፍጆታ ፍጆታን በመመልከት. ብዙ እርጉዝ ከሆኑ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከሆድ አልጋ እና ሌላ ምቾት የሚሰማቸው ሊሰማቸው ይችላል. በተጨማሪም, እርግዝና በእርግዝና ወቅት የጥርስ መበስበሪያው ከፍተኛ ድብደባ እያጋጠመው ነው.
ጡት ማጥባት
የሱል ፍሬ አበቦች በከፍተኛ ደረጃ የአለርጂነት መጠን ያላቸው ምርቶች ስብስብ ናቸው. የአካል ሰውነት አሉታዊ ስሜቶች በግራና በቀለም በአብዛኛው ፊቱ ላይ ይታያል.
የሕፃኑ አካሉ በምርቱ ላይ አዎንታዊ ግንዛቤ ሲኖረው ትንሽ እንጨቶች ለ እናት ይጠቀማሉ. የወተት ስብቱ እየጨመረ ይሄዳል, ካደጉ በኋላ የተሟሟ የሰውነት አካላት የጎደሉትን ክፍሎች ይሞላል.
ጡት ማጥባት ለፖም, ለስላሳ, ለቺሪስ, ሮማን, ፕሪም, ሙዝ, አፕሪኮል, ኒትራንያን, ፐርሚሞንስ, ቼሪስ, ባሮውሃት, ቺሱ የመሳሰሉትን ትኩረት መስጠት አለበት.
ልዩ ጉዳዮች
ሁሉም ዶክተሮች ከሁሉም ዓይነት ዘሮች ሁሉ የፀሐይ መውጊያ ዘሮች ለፓርግሜይድ ወይም ለስትሮክሲትስስ, ለስስት ምግቦች ወይም ለቆጠቆዎች እንዲሁም ለስኳር በሽታ ወይም ለጉስ በጣም የተከለከለ ነው. በተለይም እነዚህ በሽታዎች ሲከሰቱ ጎጂ የሆኑ ምርቶች.
የዚህን ህመምተኛ ዘር ለመብላት ከተቻለ ለረጅም ጊዜ በማራዘም ብቻ ነው እና ጥሬው (ጥቂቱን - 0.5 ቱ ስፓን) ብቻ ነው የሚቻለው. ይሁን እንጂ ከባድ እና ጠንካራ የሆኑ ዘሮችን በአጠቃላይ ማቆም ጥሩ ነው!
ከኩመቱ የሚገኝ ምንም ጥቅም አለ
ከበሰለ በኋላ የሱል አበሮች የኬሚካል ይዘት በጣም ከፍተኛ ነው እናም የአመጋገብ ዋጋ ይቀንሳል. ፕሮቲኖች በከፍተኛ ሙቀት ወቅት ተፈጥሯዊ ንብረታቸውን ያጣሉ.
ስለሆነም, የፕሮቲን ዓይነቶች እና ቅባቶች በሰውነት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ይንሰራፋሉ, ግን ግጭቱ አነስተኛ ነው. ስለሆነም የፍራፍሬ ምርቱ ጥብቅ በሆነ የአመጋገብ ስርዓት የምግብ ማሟያነት እና ጠንካራ ቬጀቴሪያንነትን እንደ ጠንካራ አካላዊ ጥንካሬ ያሳያል.
ከዚህም ባሻገር የሚያስከትሉት ውጤት ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ-ነገሮች, ኦክሳይሬን እና የእንስሳት ሥነ-ምህዳር መቀነስ ነው.
ይሁን እንጂ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ተፈጥሯዊ አሲዶች በአካሉ ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ በተቀቡ ፍሬዎች ውስጥ ይቀራሉ. በተጨማሪም ተውሳሽ ህዋስ (ሞተርስጂን) የሚሞቱ ናቸው, የምግብ ፍላጎትን የሚፈጥሩ አዳዲስ ቅመሞች እና መዓዛ ያላቸው ነገሮች ይዘጋጃሉ.
የተጠበሰ ዘሮች ጥቅሞች የምግብ ፍላጎት ባለመኖር, የሆድ ድርቀት, በቆዳ እና ጥፍሮች, እንዲሁም የደም ሥሮች እና የልብ በሽታዎች. 
የሱፍ አበራዎች ጉዳት
የሱፍ አበቦች በሴቶች ላይ ጉዳት ማድረስ ሲጀምሩ ተመልከት-
- ምርቱ ለረጅም ጊዜ ሕመምተኞች ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, በፓንጀክተስ እና በስትሌክሲትስስ በሽታ የተጠቃለለ.
- በሆድ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች - በከፊል በአፋጣኝ ደረጃ ላይ - gastritis, colitis እና ulcer.
- በአንጻራዊነት ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ስለሆነ ከፍተኛ የክብደት መጠን ላላቸው ሴቶች የሱፍ አበባ ዘሮች በብዛት አይመከሩም.
የፓንቻዳይድ በሽታን ለስኳን ዘይት, አረቄ, የአበባ መበስበስ, ኢየሩሳሊስ አርኬኮክን ያዳምጣል.
- ጥራት ያለው ምርት (የሰሜን ለለውጥ መስኮች በመንገድ አጠገብ የሚገኙ) እንደ እርሳስ ያሉ እንዲህ ያሉ ጎጂ ንጥረነገሮች ሊኖራቸው ይችላል.
- የዱያ አበባ ማሳደግ አልፎ አልፎ ካድሚየም የሚይዘው የፎቶፋይት ማዳበሪያ ጥቅም አይኖረውም. የሱፍ አበኔን ከአፈርና ውሃ ውስጥ መሰብሰብ, በማይለወጠው ቅርጫት ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር በዛፍ አበራ ዘር ውስጥ ይሰበስባል. ልዩ ጥናቶች ሳይኖሩበት, የቦታው መገኘት ሊታወቅ አይችልም - የዘሮቹ ጣዕም አይኖረውም. በጊዜ ሂደት, የስነ-አዕምሮ ሂደቶች በውስጥ አካላትና በአጥንት ስርዓት ውስጥ ሊስፋፉ ይችላሉ. በተወሰነ ደረጃ ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን የካድሚየም ፍጆታ በቀን 0.07 ሚሊ ግራም ነው.
አስፈላጊ ነው! ደህንነቱ የተጠበቀ በየቀኑ ፍጥነት - እስከ 15-20 ግ
ጥራት ያለው ምርት እንዴት እንደሚመርጡ
በጣም ጥሩ ምርት ለማግኘት ከታች ብዝሃዎች ውስጥ በጣም ብዙ ነው. ለትክክለኛው ምርጫ ዋናው መሰናክል የጨውቁር ቀለም የማይታይ እና መግባታቸው የማይታወቅ የጨርቅ ንድፍ ነው.
በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የጥራት ምልክት ጠቋሚ ጊዜው የሚያበቃበት ቀን ነው - ዘሮቹ አዲስ ሰብል ብቻ መገኘት ይኖርባቸዋል - የመኸር ሽፋን.
ምርቱን ለማየት ዕድል ካሳ, ለምሣሌ ጥራጥሬዎችን በሚገዙበት ወቅት, ምርቱን በሚከተሉት መስፈርት መሰረት ደረጃ ማውጣት.
- ቀለም: ጥሩ የተጠበሰ ጥራጥሬዎች በክሬም ቅባት አይለብሱ. እነሱ ሊያንጸባርቁ ይገባል.
- ሽታ: የበሰለ አረጉ በድሮው እህል ውስጥ ወይም በአግባቡ ካልተከማቸ ይከሰታል.
የማከማቻ ደንቦች
የሱፍ አበባ ዘሮች ለውጫዊ ሁኔታዎች በጣም ከባድ ውጥረት አላቸው. ከፍ ባለ የሙቀት መጠን, ጥሬ እቃዎች በጥቂት ሰዓቶች ውስጥ በጥቂቱ ሊበላሹ ይችላሉ. ለምርቱ ምርጥ ምርት የማከማቸት ሙቀት ከ 10 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያልበለጠ ሲሆን እስከ 20% የሚደርስ የዘር እርጥበት መጠን አለው.
ስለዚህ ዘሩን በክምችት ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. እነሱም ከዜሮ እስከ ስምንት ዲግሪ ድረስ የሙቀት መጠንን ይቋቋማሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ዘይትና ጥራጥሬን በማቆየት ኦክሲቲሽን ሂደቶችን ይከላከላሉ. 
በቤት ውስጥ የዘሮቹ ክምችት ምክንያታዊ አይደለም. የዱቄት ዘሮችን በትንንሽ ጥራጥሬዎች, እስከ ግማሽ ኪሎግራም ለመግዛት እና ለማድረቅ በጣም የተሻለ ነው. የተጠናቀቀው ምርት ለብዙ ሳምንታት ሊቆይ ይችላል.
ዘሩን እራስዎ እንዴት እንደሚመቱ
በተሇያዩ የእህል ዘይቶች ምክንያት ምርቱ የተለየ ጣዕምና መዓዛ ያዯርጋሌ. የመሠረታዊ ስብሳትን ተገቢነት በማጣራት አብዛኛው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጠበቃሉ.
በፓሃው ውስጥ
ጥሬ እቃዎችን ከቧንቧ ውኃ (ከቆርዣው ላይ ወይንም ወይን ጨርቅ ውስጥ ይመረጣል). በመቀጠሌም ወፍራም ብረት (በተቃራኒው የብረት ብረት) በጋሇት ማሰሪያ ሊይ ያድርጓቸው. እንደ አማራጭ, ድስ በኣሊማሽ ዘይት (የሾም አበባ ወይም የወይራ ፍሬ) ሊዋጥ ይችላል.
በመጀመርያ ደረጃ ማብሰል ላይ ነዳጁን ሙሉ በሙሉ ያብሩ. የዘሮቹ ከጋቁ በኋላ, በአማካይ ደረጃውን የጋዝ መጠን ይቀንሱ. ምግብ ማብሰል ከ 5 እስከ 15 ደቂቃዎች ይወስዳል (እንደ እሾሁ ወለል እና የስሩ መጠን). እህልው ያለማቋረጥ እና በጥሩ ሁኔታ መነሳት እንዳለበት (በተለይ ከእንጨት የተሞላ).
የእህሉን ዝግጁነት የሚወሰነው በከርነሮቹ ጣዕም እና ቀለም ነው (እነሱ የተበጣጠሰ ቢዩ መሆን አለባቸው).
አስፈላጊ ነው! ሊጠጡ የማይችሉ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በእውቀታቸው ውስጥ ስለሚፈጁ የተጣራ እና የተቃጠለ የዱቄት ዘሮች አደገኛ ናቸው.ቪዲዮ-በድስ ውስጥ ዘሮችን እንዴት ማምለጥ እንደሚቻል
በመጋገሪያው ውስጥ
በምድጃ ውስጥ የሚበስሉት የባቄላ ጣዕም መጀመሪያ ያልተለመደ እና ከተጠበሰ ስለሚለብስ የተለመደ ነው.
ለመዘጋጀት, የጋጋ ምድጃ ወይም የበሬን ማንኪያ ይውሰዱ. ከሙቀት በፊት እስከ 100 ° ሴ. በደንብ የተጠጋ ጥሬ እቃዎች ቅጠሉን አንድ ጊዜ በድርቅ ያሰራጩ እና ወደ ምድጃው ያስተላልፋሉ. ለዝግጅትነት ጥራጥሬዎችን ማቀላቀል እና መቅመስ የለብቡ.
ቪዲዮ-የእሳትን ዘር በሙቀት ውስጥ እንዴት ማብሰል
ማይክሮዌቭ ውስጥ
ይህ የአቀራረብ ዘዴ በጣም ዘመናዊ ነው. ቴክኖሎጂው ቀላል ነው:
- ከምንጩ ውኃ ውስጥ ያሉ ዘሮችን ያሸጉ.
- በ 2 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ (2-4 cm) ውስጡ ከጫፍ ነዳጅ ጋር ተጣጥፈው የጨው ጥራጥሬዎችን ያራቁቱ.
- ከፍተኛውን ኃይል ለ 1.5-2 ደቂቃ ያቀናብሩ.
- ዑደትው ሲያልቅ, ጥራቱን ያስወግዱ እና ይቀላቅሉ.
- ምግቦቹን ወደ ማይክሮዌቭ ይመልሱ, ነገር ግን ቀድሞውኑ በትንሽ ኃይል (አንድ ደቂቃ) ያዘጋጁ. ይህንን ዑደት ቢያንስ ሁለት ጊዜ ተጨማሪ ድግግሞሽ, ድብድብ እና ድብልቅ ይድገሙት.
ቪዲዮ-ማይክሮዌቭ ውስጥ ዘሮችን እንዴት ማምለጥ እንደሚቻል
ከዱካዎች መከሰት; ጥራቶቹን ሳታጠፋ ማጥራት የሚችሉት እንዴት ነው?
በዱካው ላይ የሚኖረው ግልጽ ጉዳት ጥርሶቹ በጥርሶች ላይ ከፍተኛ ጥንካሬ አላቸው. የዘር ዝንቦችን አዘውትሮ ማሰራጨት ለተሰነጣጠቁ ምስሎች እና ለጥርስ የጥርስ ሕንጻዎች ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዲኖር ያደርጋል, አስገራሚ ስብስቦችን ለማዳበር ሁኔታዎችን ይፈጥራል.
በአናሞር ማይክሮስኮል መጀመሪያ ላይ አይታይም, ነገር ግን ጥርስን የመበስበስ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች ውስጥ እንዲገቡ ያደርጋሉ. ስለዚህ የዘሮቹ ላይ ጠቅ ያድርጉ, በተለይም በተፈጥሮአቸው ጥንካሬአቸው የማይለያላቸው.
ዘሮቹ ከሼል ከተለቀቁ, ጥርስን ሊያሽመሙ የሚችሉት ለቀላል ድምፆች - መምህራን, ስርጭቶች, ዘፋኞች (ከባድ አለማዳላት) ናቸው. በተጨማሪም, ባቄላዎችን በኩሬ ላይ ጠቅ ሲያደርጉ በጨጓራቂ ትራንስፖርት ችግር ይፈጠራል.
አስፈላጊ ነው! የማይቻል ነው ይመገቡ ቆሻሻ ዘሮች ምርቱን ከማድረቅ ወይም ከማጥለቂያ በፊት ምርቱ n ነውበደንብ ይታጠቡ. አርየሱፍ አበቦች የዱቄት ዘሮች በመጀመሪያ ማሸጊያው ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
ዘሩን በቤት ውስጥ ለማጽዳት ብዙ ጥሬዎች አሉ,- ከጣሮቹን በስጅዎ ይልቀቁ. በግራ ጎኑ የአንድ እጅ እግር እና የጣት አሻራ ወደ አንድ የተጠጋ ክፍል አጠገብ ይያዙና ሁለተኛውን እጅ የጫጩት ጫፍ ላይ እጃቸውን ይጫኑ. ከጉዳዩ የተነሳ ዛጎል ጎድጓዳ ሣር ይበላል. ዘር የምንጠቀመው ዘፈን እንሰበስባለን. የዚህ ዘዴ ጠቀሜታ ቀስ በቀስ ጣቶች ላይ ቀስ በቀስ እንዲፈጠሩ ማድረጉ ነው.
- ጥርስ እና ጣቶች ከማዳበሪያው ለመዳን ልዩ ዘረ-መጨፍጨፍያ ዘሮቹ ተፈለሰፉ. እነሱ ከአይዝጌ አረብ ብረት የተሰራ እና ለአነስተኛ, መካከለኛና ትልቅ ኮርነቴዎች ምቹ ክፍተቶች አሉት. በተገቢው መንገድ እነሱን ለመለየት, የተወሰኑ ክህሎቶች እና ልምዶች ያስፈልግዎታል.
- ፈጣኑ መንገድ ቀፋፊን መጠቀም ነው. ይህን ለማድረግ ዘሩን ወደ መሳሪያው ያብሩትና ለአጭር ጊዜ ይለውጡት. ይዘቱን ወደ ጥልፍ ጎድጓዳ ውስጥ ይንጠጡ, ውሃ ይሸፍኑ. እንጨቶቹ ከዋናው በላይ ይሆናሉ, እና ክብደቱ የከበሬዎቹ ከታች በኩል ይታያሉ.
ኮስሜቲክስ የምግብ አዘገጃጀት
በነዚህ ጥቅሞች ምክንያት, የሱል ፍሬ እህል ለጽንሰ-ኮምቴሽነር ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. ኤክስፐርቶች በዱቄት ዘሮች የተዘጋጁ የተለያዩ ጭምብሎች, ኬሚካሎች እና ቆሻሻዎች የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባሉ.
እነሱ የጡቱን ቆዳ ያነጣጥራሉ እንዲሁም ይንከባከባሉ. በተጨማሪም, በዘሮቹ ውስጥ የሚገኙት ሁሉም ንጥረ ነገሮች በፀጉር ሁኔታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
የንብ ቀሰም, ቀበሌ ፀጉር, ምሽት ፕሪዝየር, ባርኔጣ, ሊንዳን, ክሊን, ሮማመሪ, እርሻ የበቆሎ አበባ, ወፍ ጫጩት, ፔኒ, ቫርኒን, ኮምጣጤ ለቆዳ እና የፀጉር ውበት እንዴት እንደሚተከሉ ይማሩ.
ፊት ለፊት
የሚንከባከቡ የፊት ጭንብል.
ግብዓቶች
- በርካታ የበሰለኮል አበባዎች;
- 1 የሻይ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት;
- 1 ጥራጥሬ ጥሬ የተጨማለ የዶልት አበራ;
- 3 ጠርሙስ ወተት.
- የዶልቲቭ ዘሮችን ከቡና ማቅለጫ ወይም የምግብ አዘጋጅ ጋር አያይዙ.
- የተወሰኑ የፍራፍሬ (ፓኮኮል) ማቅለሚያዎች ቅባት ይሙሉ, ጥፍጣጥና 3 የተሰረዘሩ የፕላስቲክ ንጣፎች ይውሰዱ.
- የአልሞንድ ዘይት, የጋማ ዘር እና ወተት ይጨምሩ.
- የተቆራረጠውን ቅባት ወደ ማቅለሚያው ቀዳዳ ይላኩት.
- ቆዳዎን በሎቲ ወይም ማይሊክ ውሃ በመጠቀም ያነፃፅሩ እና ጭምብል ይድርጉ.
- ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ, በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ.
ዛሬ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል የፊት ቆዳዎች በሱፍ አበቦች ላይ የተመሠረተ. የተሸከሙትን የሴሎች ክፍሎች እንዲያስወግዱ ይፈቅዱልዎታል. እንዲሁም በቫይታሚን ኤ ተጨማሪ የተሻሻለ ይዘት ምክንያት ይህ መሳሪያ ቆዳን ለማጽዳት ብቻ ሳይሆን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.ስለዚህ, ለእንደዚህ ዓይን ሽፋን ለማዘጋጀት የሚያስፈልግዎ
- ጥሬ የፀሓይ ዘር - 0.5 ኩባያ ስኒ;
- የተጣራ ውሃ.
- የተቆራረጡትን ዘሮችን በቡና ማቅለሚያ ወይም በምግብ አዘጋጅ. የውጤቱ መጠን ከስኳር ጋር የሚመሳሰል ጥሩ ክሬም መሆን አለበት.
- ቆሻሻውን በንጹህ ማሰሮ ውስጥ አስቀምጠው መያዣውን በጥብቅ ይሸፍኑ.
- 1 tbsp ይቀላቅሉ. l ከመጠን በላይ የሆኑ ጥራጥሬዎችን ከጥቂት የሻይ ማንኪያ ዉሃዎች ጋር በማያያዝ.
- የምርት ውጤት: - 120 ግራም ለፊት አካል ወይም ለህክምና በሙሉ 8 ጊዜ ሊሰጥ ይችላል.
ለፀጉር
ጠጉር ለፀጉርየራስ ቅሌን ለማረጋጋት የተፈጠረ ነው. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.
ግብዓቶች
- сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
- вода - 250 мл;
- подсолнечное масло - 5 капель.
- የሚያፈስ ውሃ, የተጨመሩትን ዘሮች በላዩ ላይ ይክፈቱ, መርከቧን በክዳኑ ይሸፍኑ, ቢያንስ ለሶስት ሰዓቶች ይልቀቁ.
- የተጠበሰ ብስኩት በቆርቆሮ ውስጥ ይለፋሉ.
- ጥቂት የዶልት አበባ ዘይት ይጨምሩ.
የአለም አቀፍ የቪታር የፀጉር ማሸጊያ ዘዴ. ይህ ጭስ በፀጉር, በፀጉር ማጠብ ወይም በኤሌክትሪክ በተነጣጠለ የፀጉር መርገጫ በፀጉር የተበከለውን ፀጉር ያድሳል.
ክፍለ አካላት:
- ጥሬ የሱፍ አበባ - 1 tbsp. l.
- ውሃ - 100 ሚሊሆል;
- አፕሪኮት - 2-3 እንቁዎች;
- የሾም አበባ ዘይት - 5 ዱባዎች.
- የፋብሪካውን ዘሮች በተፈላ ውሃ ውስጥ ይሙሉት, ኮንቴይውን በክዳን ላይ ይሸፍኑ, ቢያንስ ለሶስት ሰዓታት ይውጡ. ከዚያም ፈሳሹን በቆርቆሮ ይለጥፉ.
- አፕል አፕልፕስ እና የሃዱን ዱቄት ይዝጉ.
- ዘሪቱን በፕሪኮት ፑፕ በማዋሃድ, ጥቂት ንቦች የዶልት አበባ ዘይት ይጨምሩ.
ታውቃለህ? የጊኒን ኦቭ ሪከርድስ ኦቭ ሪከርድስ እንደሚለው, በዓለም ላይ የተመዘገበው የዶልት አበባ የአበባ መጠን ትልቅ ነው, - 82 ሴ.ሜ (ካናዳ). በኔዘርላንድ ውስጥ ረጅሙ ተክሌ የተገነባው ቁመቱ 7 ሜትር ነበር.
እንደሚታየው, የሱፍ አበባ እፅዋት በሴቶች ዘንድ ተወዳጅ እና ጠቃሚ ምርቶች ናቸው. ነገር ግን የሱፍ አበራ ጠቃሚ ጥቅሞች ክብደት እና የጥርስ ጤንነት አሉታዊ ተፅእኖን ስለማያስከትል በአብዛኛው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.ስለ ዘሮች ጥቅሞች እና አደጋዎች ግምገማዎች
የተባዛ ናዳ መጻፍ! ጥያቄው በጣም ብዙ ነው1) ያልተፈተለ የሻንች ዘር የበለጠ ጥቅም የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ... ቪታሚን ኤ, ብዙ ፕሮቲን, ብዙ ማይሮች, በጣም ብዙ ፋይበርዎች (ጥሩ, በጣም ብዙ ስብ, ልክ ቀደም ብሎ እንደተጠቀሰው, እጅግ በጣም ዝቅተኛ)
2) የተጠበሰ. በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት ጉዳት ሊኖር ይችላል. ግን ምን ያህል ደስታ ነው
HAWK
//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html
እንደ ብዛቱ ይወሰናል. ሌላ የዶልመንተረር እፅዋት ከልክ በላይ መጨናነቅ እና የጉበት መጥፋት, የፓንጀሮ መበጥ, የጥርስ አውራ እጢ ማላከክ ... ለበርካታ አመታት ጥቅም ላይ የሚውለው ለስላሳ ጥርስ, ለስላሳ እና ለጥፋው ልዩ ልዩ የሆነ የሴት የሆነች አንዲት ሴት አውቃ ነበር, ጉበትዋ ግን አላየሁም.qibdip
//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html
የሱፍ አበራ ከዋክብት ጋር በቀጥታ ግንኙነት ብቻ ሳይሆን ከ 3 ሰዓት በላይ የሴት ፀጥታ.SHPION
//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html
100 ግራም ዘር (ያልተሟላ ብርጭቆ) = 520 ኪ.ሲ. እነዚህ እንደ ... ውስጥ ...... 800 ግራም ሩዝ (በግምት ሁለት ምግቦች)
... 300 - 350 ግራም የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ የተጠበሰ ሥጋ
... 1 ቸኮሌት ባር (100 ግ)
... 400-450 ግራም የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ ዓሳ ዓሳ
... 100 ግራም የዎልተስ
... 200 ግራም ዳቦ
... 600 ግራም የተሰራ ፓስታ (በግምት ሁለት ምግቦች)
lera
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754
