ከጥንት ዘመን ጀምሮ ቅመሞች ጥቅም ላይ የዋሉ ብሩህ እና ብልጽግናን ለማቅረብ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ በሽታን ለመፈወስ ጥቅም ላይ ውለዋል. ከእነዚህ ሁሉ ቅመሞች ውስጥ አንዱ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጥሩ ጣዕም አለው. ስልሙን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እና እንዴት እንደሚጠቅመን እንመልከት.
እጹብ ድንቅ መግለጫ
ዚራ ከኡፑረላ ቤተሰብ አንድ አመት, ሁለት አመት የሰብል እርሻ ነው. የአትክልት ቦታው ማእከላዊ እስያ የለውዝ መኖ ተብሎ በሚጠራባቸው አገሮች ውስጥ ነው. ዜርያ ከአንድ እስከ ሁለት ዓመታት ያድጋል. የመጀመሪያው ምርቱ ከመውረር በሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ተሰብስቧል.
ባህሉ በቀጫጭናቸው የተሸፈኑ ቅጠሎች ግራጫ እና አረንጓዴ ቀለም አለው. ዘሮች ከ 6 እስከ 7 ሚሊ ሜትር ርዝመት ያለው ዘንግ, ስሌት ቅርጽ ያለው ቅርፅ አላቸው, በአስደሳች መዓዛ እና በትንሽ መራራ, የሚቃጠል ጣዕም ከሚታዩ የዝሆን ጥሬ ማስታወሻዎች ይለያሉ. የዘር ቀለም ከተለመደው ወደ ጥቁር ቡኒ ቀለም ሊለያይ ይችላል.
ታውቃለህ? አብዛኛውን ጊዜ ከኩም ከሥሙጥ ጋር ይመሳሰላል. በእርግጥም ውጫዊ ቅመማ ቅመሞች ተመሳሳይ ናቸው, ሆኖም ግን ሙሙያ በጣም ጣፋጭ የሆነ መዓዛ አለው. የመጀመሪያዎቹን ሁለት ቅመሞች ማነፃፀር ፈጽሞ ግራ አይጋቡም.
በትውልድ አገሩ ውስጥ ቅመሞች በብቸኝነት አይጠቀሙም. እንደ ፔፐር, ሙሌል, ወዘተ የመሳሰሉ ሌሎች ቅመማ ቅመሞች ጋር በአንድነት ይሰራል. 
የአመጋገብ ዋጋ
ከሙማን በሰው አካል ውስጥ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን በርከት ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮች ይዟል. 100 ግራም የምግብ እሴትዎ ቀርቧል:
- ፕሮቲኖች - 17.81 ግ.
- ቅባት - 22.27 ግ;
- ካርቦሃይድሬት - 44.24 ግ.
ስፕሪንግ ራሱን የቻለ የቫይታሚን ማዕድን ክፍል ነው, እሱም የሚከተለው ነው-
- ቢ ቪታሚኖች: ለሃይል ማመንጨት, ፕሮቲን ፐርሰሲስስ, የነርቭ ሥርዓቱን እና የጨጓራና የደም ሥር መድሃኒትን ያጠቃልላል.
- ቫይታሚን ኤ: በጣም ጥሩ ፀረ-ንጥረ-ምጣኔን, በኦክሲዴሽን ሂደቶች ውስጥ ይካፈላል, ሜታሊካዊ ሂደቶችን መደበኛ ይለመዳል, ቆዳውን እንደገና መፈጠርን ያበረታታል, የአካል እድገትን ያዳክማል;
- ኤክሮሪብሊክ አሲድ (ቫይታሚን ሲ): የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል, የመከላከያ ተግባሩን ይጨምራል, የበሽታዎችን አደጋ ይቀንሳል,
- ቫይታሚን ኤ: ሰውነትን የሚያድስ, የኦክስጅንን ህዋሶች አቅርቦት ያሻሽላል, የደም መፍሰስን ይቀንሳል, የደም ሥሮችን ያጠናክራል, የኮሌስትሮል ደረጃዎችን ይቆጣጠራል, የልብና የደም ዝውውር ችግር ይከላከላል;
- ቫይታሚን ኪ: ለደም መፍሰስ ኃላፊነት የተሰጠው, የአጥንት ሕዋስ ሁኔታን መደበኛ እንዲሆን ይደረጋል, የደም ስኳን መጠን ይከፍታል,
- ብረት: የደም ማነስ መከላከልን, E ድገትን ያበረታታል, ድካምንና እንቅልፍን ይከላከላል, ኃይልንና ጥንካሬን ይሰጣል;
- ካልሲየም የአጥንት ጥንካሬን ይሰጣል, ለአጥንት የተለመደው አሠራር, የጡንቻዎች ስራን ይቆጣጠራል, የደም ሥሮችን ያጠናክራል, ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል;
- ፖታስየም የአሲድ-ቤቱን ሚዛን ያስተካክላል, የሰውነትን አካላዊ ተፅእኖ ያሻሽላል, የአእምሮን ችሎታ ያሻሽላል, ኢንዛይሞች እንዲፈጠሩ ያበረታታል.
- ማግኒየም በፕሮቲን ውህደት ውስጥ ይሳተፋል, የሽንት መለዋወጥን ያሻሽላል, የደም ቧንቧዎችን ያጠናክራል, የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ይለካል, ወደ መደበኛው ሜታሊን ሂደትን ያመራጫል.
- ፎስፎረስ የአንጎል ስርአትን ተግባር ያሻሽላል, የሜታቦሊክ ሂደትን የሚነካ, ብዙ ማዕድናት እንዲቀላቀሉ ይረዳል.
- ዚንክ: የጡንቻ ተግባርን ያሻሽላል, በደም ዝውውር ሂደት ውስጥ የሚካተት, በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
በተጨማሪም, የመንፈስ ፍሬዎች አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን, ቅይጥና ድድ, በውስጡም ቅመም እና ጣዕም ያለው ጣዕም ይሰጡታል. ተክሎች ከኦሜጋ -3 እና ከኦሜጋ 6 ቅልቅል አሲዶች, ከዘንባሎች, ከስታርመር እና ከብርድ አሲዶች ጋር አጣምሮ ያላቸው አሲዶች እና ኦርኬክ አፕልቶሌክ እና ጋውሎሌክ የመሳሰሉ ሞንጎንዝድ አሲዶች ይገኛሉ.
የካሎሪ ይዘት
ቅመማው በካሎሪ በበቂ ሁኔታ ከፍተኛ ነው, በ 100 ግራም ዘር ውስጥ 375 ኪ.ሰ. ነገር ግን ለ "ስፖንቶች" ጥቅም ላይ ባለመዋላቸው ምክንያት አንድ ተጨማሪ ቅመም ብቻ ከልክ በላይ ኪሎ ግራም ማምረት አይቻልም.
ስብስብ እና ማከማቻ
የመንፈስ ዘሮች ስብስብ የሚጀምሩት ሙሉ ብስለታቸው ከጀመረ በኋላ ቡናማ ይሆናል.
የዝርጋሜሽን ክፍሎችን ይቦርሹታል, በተለምዷዊው ዘዴ በደንብ ይደርቃል, ከዚያም ይደፈራል. ጥሬ እቃዎች የጨርቅ እቃዎችን, የወረቀት ቦርሳዎችን ወይም የታሸጉ መያዣዎችን በመጠቀም ጨለማ በሆነ ደረቅ ቦታ ውስጥ ይከማቻሉ.
ከዕፅዋት ተክሎች ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በአትክልት ጊዜ ውስጥ በአትክልቱ ውስጥ በአትክልት ወቅት ይዘጋባቸዋል. በተለመደው መንገድ የደረቁ ዕፅዋት እና በአየር ትራንስፖርት ዕቃ ውስጥ ተይዘዋል.
ጠቃሚ የጨለማ ባህሪያት
የኩም አጥንት የመፈወስ ባህሪያት በበለጸገ ቫይታሚንና በአሮጌ አሠራሩ ምክንያት ነው. የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የሰዎችን ሜካሊካል ሂደትን ያፋጥነዋል, የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላል, ሰውነትን ያጸዳዋል.
በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ, የዚራ ዘሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ:
- የካርዲቫስካላር ሲስተም መደበኛ እንዲሆን ማድረግ. የቅመማ ቅመማ ቅመሞች የኮሌስትሮል ደረጃዎችን መደበኛነት, የደም መፍሰስን ከማስተባበር ይከላከላሉ, የልብ ሕመምን መከላከል እና ድንገተኛ ደም መከላከልን ይከላከላሉ.
- የአዕምሮ እንቅስቃሴ መጨመር. አዘውትሮ የምግብ አዘገጃጀቶች የነርቭ ሥርዓት ሥራን የሚጎዳ, የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, የአንጎል ሴሎች ውስጥ ኦክሲጂን እንዲዘዋወሩ ይረዳል, እንቅልፍን ያሻሽላል, አለመስማማት ያስከትላል,
- የምግብ መፈጨት አሠራር መደበኛ ተግባር ነው. በዘሮቹ ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, ፓስቲዮሊስትን በመደበኛነት ይጠቀማሉ, ሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽሉ, ጎጂ ነገሮችን, ብናኞችን እና መርዛማዎችን ያስወግዱ, በደምብ እና በከፍተኛ መጠን ከመጠን በላይ ቅባትን ያቃጥሉ.
ዘቢብ, ቼሪስ, ደረቅ ኬልፕ, ፈረሰኛ, ትሪምሞን, ስፒከናት, ከብቶች እና የባሕር በኩንቶች መጠቀማችን ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
- ራዕይን ማሻሻል. Zira የኩላሊቲውን እና የዓይን ንጽሕናን ማሻሻል, መካከለኛ የመንገድ መስተካከል መኖሩን, መቀመጫውን ያረጋጋዋል.
- ቁስል ፈውስ. የባህል ዘሮች ተባይ መድሃኒቶች, ፀረ-የሰውነት መከላከያዎች, ቁስሎች ፈውስ ያስገኛሉ, ቅጥን ይቀንሱ እና ፈጣን ህብረ ሕዋሳት እንደገና ያስፋፋሉ.
በተጨማሪም ሲሙንም በአፍሮፊዲያሲያ ይባላል, የጾታ ብልትን የመውለድ አሠራር ለመድገም, የኃይለኛነት እና የፍፃሜ ጥቅምን ይጨምራል.
ቪዲዮ-የ cumin ጠቃሚ ጠቃሚ ነገሮች
በተጨማሪም የወር አበባን መጠቀም በወር አበባ ጊዜ ህመምን ለመቀነስ, ደም መፍሰስን ለመከላከል, በምታደርገው ጊዜ ወተት ማብሰልን ያበረታታል.
ጉዳት አለው
አንዳንድ ጊዜ የህንድ ሸክሚ ጎጂ ሊሆን ይችላል. የአለርጂ ባህሪን, በግለሰብ አለመቻቻል እና ማገልገል አይቻልም.
የኩም ጥቃቶች የሚከተሉትን ሊያስከትሉ ይችላሉ:
- የደም ግፊት ስለሚዘወተር - ራስ ምታት, ማዞር, ማቅለሽለብ ይከሰታል.
- የቅመማ ቅመም ውጤቶች በመጠኑ ምክንያት ወደ መፀዳጃነት ይመለሳሉ,
- የአንጎል መቀነስ - ለአዕምሮ ሴሎች አነስተኛ የኦክስጂን አቅርቦት, የነርቭ ሥርዓትን ያረበሸ.
አስፈላጊ ነው! ከባድ የሆኑ መርዝን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እርጥብ የአትክልት ዘሮችን መብላት የተከለከለ ነው. በአመጋገብ ማከፊያው ውስጥ ከመጨመራቸው በፊት ከዶክተር ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.ከሶስት ዓመት እድሜ በታች ለሆኑ ትናንሽ ህፃናት ሽቶን ከመመገብ መቆጠብ ይሻላል.
የሙጥኝነቶች
ከዚራ እና ከተጫዋቾች ጋር የሚወዳደሩ አይደሉም. ልክ እንደ ሌሎች ምግቦች, ከመጠን በላይ ይበላል, አለርጂዎችን እና የምግብ መፍጫ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል.
ቅመሞችን መጠቀሙ በጥብቅ የተከለከለ ነው.
- የሆድ አጥንት መጨመር ምላስቀሳትን ሊያመጣ ስለሚችል በጀትን ህመም, የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ያስከትላል.
- የጨጓራ እና የሆድ ቁርጥ ቁርጠት, የጨጓራ ቁስለት መጨመር. ከኩም ብርድ ብክነትን, ክብደትን መቀነስ, የሰውነት ጣጣ ማምጣትን, ለደም መፍሰስ, ትውከት, ድብርት ሊያመጣ ይችላል.
- የስኳር በሽታ የስኳር መጠን እንዲጨምር የሚረዳ አካላት ስላሉት ነው.
የኩም አጠቃቀም
የበለጸጉ መዓዛ, ያልተለመዱ ጣዕም እና ጠቃሚ ባህሪያት በተለያየ መስክ ላይ የሙዚቃ ኮምጣጥል, ምግብ ማብሰል, ባሕላዊ ሕክምና, ወዘተ.
ምግብ በማብሰል
ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ, ዞራ ለተለያዩ ስጋዎች እንደ ማለብ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የኦቾሎኒ ምግብ ያለዚህ የኦቾሎኒ ምግብ ለማሰብ የማይቻል ነው. በተለይም ከሥጋ, ከዓሳ, ከአትክልት ተክሎች, ከመጀመሪያዎቹ ኮርሶች ጋር የተጣጣመ ነው.
በአለማቀፍ ምግብ, ባቄላ, ባሮል, ሼሪ, ሎሩል, ማርሮሮም, የሊም ብሩሽ, ማንድስ, ናስታርት, ፓሲስ, ሮማመሪ, ላስቲክ, ስኒል, ፈረሰኛ, ታርጓሮ, ላቫቫን, ሼጅ, ኪሮቭል, ሳርፍሮን, , ዱቄት, ክምፓም, ክሩክ, ካም, ካሳ, ሰናፍጭብ.
ሕንዳውያን ሲሙን ብዙውን ጊዜ በዱቄት, በቅዝቃዜ ሥጋዎች, በአውሮፓ ለሚመረቁ ኬሚካሎች ይጨመራል. የከርሙጥ ዘሮች መፈጨትን ያመቻቹታል, ስለሆነም እንደ ጥራጥሬዎች በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን እንደ ጥራጥሬዎች ያገለግላል.
አስፈላጊ ነው! ሙሙቱ ሁሉንም ጥሩ መዓዛ እና የመጥመቂያ ባህርያቱን እንዲያሳውቅ ከመጨመሩ በፊት በትንሹ ይበቅላል.
የኩሙናን ባህሪያት የሚገልጡት አንድ ምርጥ ምግብ በስጋ ወይም በአሳ ጋር ሙሉ ለሙሉ ተስማሚ የሆነ የግብፃዊ ሰላጣ የእረፍት እንደሆነ ይቆጠራል.
ለዝግጅት ጊዜ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል:
- feta cheese - 300 g;
- ትኩስ መካከለኛ መጠን ያለው ዱባ - 1 ፓኮ.
- መካከለኛ መጠን ያላቸው ቀይ ሽንኩርት - 1 ፒ.
- አይን - 1 ፒ.
- የወይራ ዘይት - 2 tsp;
- ፍራፍሬዎች: - ፓስዬይ, አሲድ - በትንሽ ነገር ላይ;
- ፔፐር - ለመብሳት;
- አይንት - 2 tbsp. l.
- zira - ½ tsp
የሰላፕ ዝግጅት ቴክኖሎጂ
- በችካዎ ሹካችን ለስላሳ, ½ የሎሚ ጭማቂ, ከአንድ ላም, ቅቤ እና እርጥበት ይላኩት.
- ወደ ትንሽ ትናንሽ, ትናንሽ እና ብርጭቆዎች የተቆረጡ ሽንኩርት እና ሼፐር ይሸፈናሉ.
- ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቅልቅል ይባላሉ, ቅመሞችን ይጨምራሉ. ከመጠቀማችን በፊት, ሙሙንን በእጆቹ አጥፋው.
አንዱ ምርጥ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ሩዝ ከ cumin ጋር ነው. አስማተኛ የአትክልት ስራ ድንች ያልተለመደ ያደርገዋል.
ሩዝ ሩዝ ለመዘጋጀት የሚከተሉትን ይወስዳሉ:
- ሩዝ (Steamed or basmati) - 300 ግ.
- ትንሽ ሽንኩርት - 1 ፒ.
- ውሃ ወይም ብስኩት - 0.5 ሊት;
- የአትክልት ዘይት - 3 tbsp. l.
- zira - 1 tsp;
- ቅመማ ቅመሞች: ጨውና እርግብ - ለመብላት.
የዝግጅት አቀራረብ
- በጥቁር ወለሉ ውስጥ ጠፍጥሶ ሽንኩርት በቅቶ ቅቤ ላይ ይጠበቃል.
- ከ5-7 ደቂቃዎች በኋላ ቅመማ ቅመሞች ወደ ሽንኩርት ይጨመራሉ-ፔሩ, ጨው እና ሙሙኒ.
- ከአንድ ደቂቃ በኋላ በደንብ በደንብ የተጠጋ ሩ ሩን በደንብ ይቀላቅሉ, እና እያንዳንዱ ሩዝ በዘይት ውስጥ ነው.
- የውሃ ወይም የበሰለ ጣዕም ማብቀል, ሙቀቱን ይዝጉ, እቃው እስኪከፍት ድረስ ክዳን እና ሽፋን ይሸፍኑ.
ይህ ምግብ በስጋ ወይም በዶሮ ያገለግላል.
ቪዲዮ-የሙዚቃ ዳቦን ዱቄቶችን ለመሥራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
በመድኃኒት ውስጥ
የመናፍስት መናፍስት የመፈወስ ባህሪያት በጥንት ዘመን ለፈዋሾች የታወቁ ነበሩ. ዛሬ የአትክልት ሕክምና ለማሻሻል ይረዳል, ምክንያቱም የአንጎል እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል, መቆራረጥን ይደግማል, ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል, መደበኛ የካርዲዮቫስቡላር እና የነርቭ ስርዓቶችን ይከላከላል, የደም መፍሰስን ያስወግዳል, ወዘተ.
- መፈጨት እና የሆስፒታኔሽን ደረጃውን ለመድገም ይህንን መልመጃ ይጠቀሙ. 1 tsp. መንፈሶች 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ, ለ 30 ደቂቃዎች ይተዋሉ, ያጣሩ. በቀን 150 ኩንችን መብላትን ከመብላተቱ በፊት ውህዱን ይዛችሁ ሂዱ.
- የሚከተለው አሰራር የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል, አእምሮን ለማነቃቃት, የእንቅልፍ ማነስን ያስወግዳል 0.5 ጭው. ቅመማ ቅመሞች ከ 250 ሚሊ ሜትር ሙቅ ወተት ጋር ይቀላቀላሉ. ከመተኛት በፊት በየቀኑ መጠጣት.
በእንቅልፍ ማቆም, መድሃኒት, ጌርኒየም, ኤሞንሞኒ, ማሪጂል, ቀይ ቫልኒነም, ኦቾስ ጣዕት, አይሪ, ሆፕስ, አሮነር እና ሃንስቶን ይጠቀማሉ.
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባሩን ለማሻሻል የእንቆቅልሽ ዝግጅቱን አዘጋጁ 2 ቴ. በ 300 ሚሊር ውሃ ውኃን በመቀነስ ውሃ ውስጥ ከታጠቁ በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች የሙቀት ቅልቅል ይሞቁ. ቀጥሎ, እንቁላል ከ40-60 ደቂቃዎች አጥብቆ ያስይዙ. በቀን 3 ጊዜ በ 100 ሚሜ ይፍሉ.
- በሚጠባቡ እናቶች መራገምን ለማሻሻል ይህን መጠጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል. 1 ቴፕ. ቅመም በ 2 ስፒ. ስኳር, ለ 5 ደቂቃዎች 2 ኩባያ የሞቁ ወተት እና ቅይቅ. መጠኑን በሶስት እጥፍ ይከፋፍሉ.
- የተጠበሰ የዘር ቅመማ ቅመሞች እና ጨው ድብልቅ ድብታ ለስላሳ ድብደባ ያደርጋል. ይህም ጥርስን ለማጠናከር እና የደም መፍሰስዎን ለመቀነስ ይረዳል.
በመዋቅር ጥናት
ለዋና ዓላማዎች, ሽፍታ, ማከሚያ, ቁስሎች, ኤክማማ, ሹል, ወዘተ ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል. የኩሙዝ ዘይት ፀረ-ቆዳ አረጉን ለመከላከል የሚከላከል መድኃኒት, ፀረ-ጉንፋን, የመነጠስ ኃይል አለው. በጠፋ እና በብግት ፀጉር ላይ የሚታይ አስገራሚ ውጤት አለው.
- ቆዳን ለማበጠር, የዕድሜ ማቆሚያዎችን እና ፍርግርሶችን ያስወግዱ ለሻግዛ መታጠፍ ይረዳል: 1 tsp. ዘለላዎች 250 ሚሊ ሊትል ውሃን ያፈሳሉ, 30-40 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. ቫይረሱ በቀን, በቀን እና በእለት ሁለት ጊዜ ቆዳውን ያጸዳዋል.
- ፀጉራትን ለማብራት እና ለማብራት, ጭምብልን ያዘጋጁ, የመናፍስ ዘይት 1 TSP. በ 1 1: 1 ጥምርታ ውስጥ ከሸክላ እና በረዶ ጋር. ሁለት ዘይት ጠብቆዎች እና 2 የቆርሙስ በጣም አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ዘይቶች ቅልቅል ይጨመራሉ. መሣሪያው በዛፎች ውስጥ ተሽጦና ሙሉውን የፀጉር ርዝመት ይሽከረከራል. 30-40 ደቂቃዎች ይቆዩ, ጸጉርዎትን በተለምዶ ዘዴው ይጠቡ.
ፔኒ ዶሮንግ, ቀዝቃዛ, ዚዚፊስ, ሾጣጣ, የበርች እምብርት, ጥድ ዘይት, መራራ እርከን, ጥቁ ጥሎ ዘይት እና ቤርጋሞትም ፀጉርን ለማጠናከር ይጠቀማሉ.
ጭምብሎችን ለመፈወስ, እብጠትን እና እብጠት ለማዳን ይረዳል-ሁለት የቅዝቃዜ የቅዝቃዜ መናፍስት ከየትኛውም የቤንች ዘይት ጋር (የአልሞንድ, የወይራ), የዝንጅ ዘንቢል እና ሁለት የጅኒንግ ዘይት ይጨመራል. ድብሉ በደምታዊ ቅልቅል የተሞላ ነው, ለችግር አካባቢዎች ጥቅም ላይ ይውል, በእርጋታ ያሽከረክራል.
ቀጫጭን
ዞይካ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ምግብ ቢሆንም ለክብደቱ ክብደት በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል. የቫይረስክ, ትንሽ የመጠጥ ውስጣዊ መድሐኒት, ህዋሳትን ለመመገብ, ፍላጎትን ለመቀነስ, ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, እንዲሁም ስብ መቀነስ እና ተፈጥሯዊ መንገድን ለመቀነስ ያስችልዎታል. 
የቡና ሻይ ክብደትን ለማሟጠጥ ይጠቅማል. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ነገሮችን, ከሽፋኑ ጋር የሚደረጉ ውጊያዎች, ቀስ አልባዎችን የሚቀይር, የሜታቦሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል. መጠጥ ለማዘጋጀት, 2 ስፒስ ያስፈልግዎታል. ቅመማ ቅመሞች አረንጓዴ ሻይ እና ጋሲንያ ካምቦዲያ ውስጥ በሚነፈስበት ሙቀት ውስጥ ይሠራሉ. ምግብ ከተመገበ በኋላ ወይም ከምሳ መብላት መካከል ይጠቀሙ.
ታውቃለህ? ከባህላዊ ምሽት ክሬም ይልቅ የቀላል ቅባትን መጠቀም የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል, የእርሾችን ስሜት ይቀንሳል, የእርጅና ምልክቶችን ያስወግዳል. ነዳጅ በንፁህ ቆዳ ላይ በአንድ ጊዜ ይተገብራል, አይጠቡም.
Zira - በምግብ ማቅለሚያ, በሕዝብ መድሃኒት እና በኮምፕቶግራፊ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የቅመ-ቅምጥሮች ልዩ ልዩ ጥንቅር እና መድሃኒት. የበርካታ የአሠራር ስርዓቶችን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል, የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን ያሻሽላል, ለባሕላዊ ምግቦች የተሻለ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች ይስጡ.
ይሁን እንጂ የሙቅ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች ጥቅም ላይ ሲውል ሲሚን ለደህንነት አስተማማኝ መሆኑን ማስታወስ አለበት; እንደ ቴራፒዩክቲክ ወኪል ጥቅም ላይ ሲውል መድሃኒቱን በጥብቅ መከተል እና ከሐኪምዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. 
