እንሰት

የሴሎው የዎልቱስ ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪያት

ብዙ ሰዎች በጣፋጭነታቸው እና በአመጋገብነታቸው ምክንያት አልኮን ይበላሉ, ነገር ግን በእሷ የአካል ክፍል ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ሁሉም ሰው አይያውቅም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዎልበጥ ጥንቅር, የየዕለት ፍጆታ ፍጆታ, የሴቶችን ጥቅሞችና የዚህን መድሃኒት ባህሪያት እንቃኛለን.

የዓርበሮች ቅንብር

አልማዝ ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖች, በጥቃቅን እና በማዕከላዊ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው, ለሥልጣን ጠቃሚ የሆኑ እና ዝርዝር መግለጫ ሊሰጣቸው ይገባል.

ቫይታሚኖች

100 ግራም ከእነዚህ ፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን ይዘዋል.

  • ቪታሚን ኤ (ቤታ ካሮቲን) - 0.05 ሚ.ግ.
  • ቪታሚን PP (ኒያሲን) - 1.0 ሚ.ግ.
  • ቫይታሚን B1 (ቴሚንሚ) - 0.4 ሚ.ግ.
  • ቫይታሚን B2 (riboflavin) - 013 ሚ.ግ.
  • ቫይታሚን B5 (ፓንታቶኒክ አሲድ) - 0.8 ሚሜ;
  • ቫይታሚን ቢ6 (ፒሪሮዲክስ) - 0.8 ሚሜ;
  • ቫይታሚን ቢ9 (ፎሊክ አሲድ) - 77 ሚ.ግ.
  • ቫይታሚን ሲ (ኤስቶሪብሊክ አሲድ) - 3.0 ሚ.ግ;
  • የቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል) - 23.0 ሚሜ;
  • ቫይታሚን K (ፍሎሎከዊን) - 2.7 mcg.
ታውቃለህ? በዎልኖን ውስጥ የቫይታሚን ሲ የሚገኘው ይዘት ከግዙፍ ዘሮቹ ከ 50 እጥፍ በላይ ነው.

የማይክሮ እና ማይክሮፎፍ ክፍሎች

የበቆሎ ሾጣጣዎች በሴሎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በክፋዮች, ቅጠሎች እና ዛጎሎች ውስጥ ያሉ 80 ማክሮ እና ማይክሮ-ንጥረ-ምግቦች ይዘረጋሉ.

የዎልፎኖች ጠቃሚ ጥቅሞች, በተለይም አረንጓዴ ቀለም እና ዛጎሎች ላይ ተጨማሪ ይወቁ.
100 ግራ የሚይዙ ንጥሎችን ይከተሉ:

  • ዚንክ - 2.5 ሚ.ግ;
  • ብረት - 2.3 ሚሜ;
  • ማንጋኒዝ - 2.0 ሚ.ግ.
  • ፍሎራይድ - 0.7 ሚ.ግ.
  • መዳብ - 0.5 ሚሜ.
በ 100 ጂ ማክሮዎች:

  • ፖታሽም - 665 ሚ.ግ.
  • ፎስፈረስ - 550 ሚ.ግ.
  • ማግኒየም 200 ሚ.ግ.
  • ካልሲየም - 120 ሚሜ;
  • ሶዲየም - 3 ሚሜ.

ቅንብር BZHU

100 g ዘውዶች የሚይዙት:

  • ፕሮቲኖች - 16.2 ግ.
  • ቅባት - 60.8 ግ.
  • ካርቦሃይድሬት - 11.1 ግ

የካሎሪ ምርት

የሎል ጥንቸሎች በቂ ካሎሪ አላቸው, የእነሱ የኃይል ዋጋ ከ 100 ግራም ምርት 656 ኪ.ሰ.

ስለ ምርጥ ምርቶች, እና የእድገት ዕፅዋት የጨው እርሻ ዘዴዎችን ያንብቡ.

ኖኖሶች ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉት እንዴት ነው?

የዚህ ንጥረ ነገር ጥራቱ ከፍተኛ በመሆኑ ለሥጋው, በተለይም ለሴቶች ትልቅ ጥቅም አለው. በጥቅሉ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ በጥልቀት እንመርምር.

ለዕለት ተዕለት ሕይወትና ለሴቶችና ለሴቶች

አንድ ጠቃሚ መረጃን ለመመገብ አንድ ሴት በሰውነት ውስጥ ከሚከተሉት ጠቃሚ ባሕርያት ውስጥ የሚከተሉት ናቸው-

  1. ኦስቲዮፖሮሲስ መከላከል. በካልሲየም ምስጋና ይግባውና ዎልት ኦስቲዮፖሮሲስ በተለይም ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ይከላከላል.
  2. የጡንቻና የቆዳ ቀለም ይኑርዎት. ይህንን ንጥረ ነገር ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መልኩ ማመቻቸት ከሴቷ ሰውነት እርባታ እና አጥንት አንፃር ያመጣል.
  3. የመፍቻዎችን እና የፀጉር ሁኔታን ማሻሻል. ይህ ውጤት በዛፎቹ ውስጥ የሚገኙትን በርካታ ቪታሚኖች A እና E ይሰጣል.
  4. በነርቭ ሥርዓት ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ስላለው ከፍተኛ የማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት ስላለው ዲፕሬሽን እና የስሜት መለዋወጥን ለመዋጋት ርዳታ.
  5. በምርቱ ስብስብ ውስጥ የሚገኙትን የፍራሽቶሆሞኖች ድጋፍ በጡት ካንሰር መከላከል.
  6. በምግብ መፍለስ ላይ በንጥረ ነገሮች ስብስብ ምክንያት የአንጎል ማሻሻል እና የማህደረ ትውስታ እድገትን ምክንያት በማድረግ.
አስፈላጊ ነው! የኦቾሎኒ ጠቃሚ ጥቅሞችን ለማስጠበቅ በዛጎሉ ውስጥ እና በቀዝቃዛ ቦታ መቀመጥ አለባቸው. ተጣጣፊ ኩርንፋዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው.

ለእርግዝና ዝግጅት

እርግዝና ለማቀድ ሲወስዱ, ሰውነት በአሲላል, በቫይታሚኖች እና በጥቃቅን እና በማክሮ I ኮኖሚዎች የተሞላ ነው.

እነዚህ እንክብሎች ለእርሷ የሚሆን ልጅ ለማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ የሆነ የአዮዲን ምንጭ ይሆናሉ. በአዮዲን እጥረት ሴቶች ህፃን በመውለድ እና በመውለድ ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ, ስለዚህ አዮዲን ያካተቱ ምርቶች በተለይም ዎልነስ መጠቀም ያስፈልግዎታል.

ለፀጉር ሴቶች

ይህ ምርት ለህፃናት መፀነስ ለሚጠባበቁ ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው. በእርግዝና ወቅት, ሁሉም ሐኪሞች እርጉ የሚባሉ እናቶች እንቁላልን እንዲመገቡ ይመክራሉ, ምክንያቱም ሰውነታቸውን በስብድ አሲዶች ስለሚሞሉ እና የወደፊት ህፃናት አእምሮ በደንብ እንዲመሳሰሉ ያግዛቸዋል. ፎሊክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት በማህፀን ውስጥ ጤናማ እንዲሆንና የዶሮሎጂ በሽታን ለመከላከል ይረዳል.

አስፈላጊ ነው! በእርግዝና ጊዜ, ከመብላትዎ በፊት ዎልዶስ መሬት ውስጥ ወይም በመርጨት ውስጥ መሆን አለበት.
ይሁን እንጂ በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ዶክተሮች ይህን ምርት በየቀኑ መጠቀም አይፈቅዱም, የሚመከረው መጠን በሳምንት ሁለት ጊዜ በዩክሊሎሊየም ነው.

ለአረጋውያን

እርጉዝ የሆኑት እናቶች እነዚህን ፍሬዎች ሲመገቡ ብቻ ጥቅም ያገኛሉ. ለህጻኑ ጠቃሚ የሆኑ በፕሮቲን, በአሚኖ አሲድ እና ያልተሸለሙ ዐለጥ አሲዶች ወተትን ይጨርሳሉ. እንዲሁም ታኒን እና ካሮቴይኖይዶች የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋሉ እንዲሁም ህፃኑ በሰላም ለመተኛት ይረዳል.

ጉዳት አለ?

እነዚህ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ምግቦች ለብዙ ሰዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. የእነዚህ ፍሬዎች ከልክ በላይ የመጠጣት ጥቃቅን ተላላፊዎችን, ዲታቴስ, ሹቶች እና ስቶማቲስ የሚመጡ እጢዎችን ሊያስከትል ይችላል. ከልክ በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በከፍተኛ ኃይል ውስጥ ካሎሪ ስለሆነ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.

በተጨማሪም ኦቾሎኒስ አለርጂ ምርቶች ናቸው ስለዚህም አንድ ግለሰብ አለርጂ ሊከሰት ይችላል. በደምዎ ውስጥ የደም መፍሰስን, እንዲሁም ያልተቆራረጠ እና የአንጀት ችግር.

በቀን ስንት መብላት

ምክኒያቱም በየቀኑ 100 ግራም ወይንም 5 ፍሬዎች እንዲፈቀዱ ይመከራል. ከተለመደው በላይ ከተለቀቁ, ፕሮቲን ለጥቂት መበከል አይችልም ምክንያቱም አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. በእርግዝና እና በአመጋገብ ወቅት በቀን ከ 30 ግራም ኩላሊት በላይ መብላት ይመረጣል.

ታውቃለህ? አልንጥ ከግሪክ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, የትውልድ አገር አነስተኛ እና መካከለኛ እስያ ነው.
በሁለተኛውና ሶስተኛ ወር እርጉዝ ከሆኑ እነዚህ ፍሬዎች ለበርካታ ፍሬዎች በሳምንት ውስጥ ከሶስት እጥፍ በላይ መብለጥ አለባቸው.

የሴቶች እርባታ መድሃኒቶች ባህሪያት

በሕክምና ዶክተሮች, ይህ እንቁላል አንዳንድ የሴቶችን በሽታዎች ለመፈወስ አገልግሏል.

  • Uterine fibroids. ይህንን በሽታ ለማከም 20 ትላልቅ ዎልቲኖችን በከፊል መውሰድ እና 100 ሚሊ ሊትር ህክምና አልኮል መውሰድ. ፈሳሹ በጨለማ ቦታ ውስጥ በታሸገ የብርጭን እቃ ውስጥ ለ 10 ቀናት መተካት አለበት. 15 ጥራጥሬዎች በትንሽ ኩብ ውኃ ውስጥ ተጨምረዋል እና ለ 2 ወራት በቀን ለ 3 ጊዜዎች ከመመገቡ በፊት መጠጣት አለባቸው.
  • ማስትቶፓቲ 25 እሾዎች መድረቅ አለባቸው, የውስጥ ክፍሉን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና 500 ሚቮት ቪዲካን ያፈሱ. ፈሳሹ ለ 10 ቀናት ያገለግላል, ከዚህ በኋላ 1 ሳንቲም ለ 2 ወራት በቀን 3 ጊዜ ይጠቀማል.
ለሴቶች ጤና የቫንቸምመን, ካሮትና ፒን ኦንትን ለመመገብ ጠቃሚ ነው.

የኮሲሞሎጂ አጠቃቀሞች

Walnut በቤት ኮሜስቶሜል ውስጥ የማይፈለግ ረዳት ነው. በእሱ አማካኝነት ለፊት, ለሰውነትና ለፀጉር ይንከባከቡ. ማከባበያዎች ለዋሉ ብቻ ሳይሆን ቅጠሎችን እና ክፍልፋዮችን ይጠቀማሉ.

የፊት እና የቆዳ ጭምብል

ደረቅ ቆዳን ከቆርጡ ለማስወገድ የ 1 ኖንትን ጥልቀት መቁረጥ እና 1 በሻይ ማንኪያ, 1 የሻይ ማንኪያ እና 1 ሄክል. ይህን ሰሃን ፊት ላይ ለመተግበር ለ 15-20 ደቂቃዎች ተወስዶ ማፅዳቱ አስፈላጊ ነው, ከዚያም ቆሽተው. ይህ ጭንብል ደረቅ ቆዳን በደንብ ይለሰልሳል.

ስለ ጠቃሚ ጥቅሞች እና የለውዝ ዝርያዎች አጠቃቀም -በ አፍኒታ, ኔፌልቶች, ካዝየሶች, ፒስታስኪስ, ፖካዎች, አልሞንድ, ኦቾሎኒ እና ብራዚሊን ያንብቧቸው.
የስሎውላይን ለማጥፋት 1 ኩባያ የኦንታቲዎች ከ 1 ኪዊዊ ሥጋ ጋር ተቀላቅሎ መጨመር አለበት እና በትንሹ የተጨመቀ ሊም ወይም የብርቱካን ጭማቂ. በመጀመሪያ ችግሮቹን በደንብ ማፍለቅ እና ይህን ጥፍሮች እዚያ በደንብ ይለውጡት. ለስላሳ ፊልም ካጠጉ በኋላ ለ 10 ደቂቃዎች ሲለቁ በፊልም ያስወግዱት እና ንፅፅር ውህደት ያድርጉ. ሂደቱ በወር ሁለት ጊዜ መደገፍ አለበት.

ቪዲዮ-nutty facials

የፀጉር ቀለሞች ለፀጉር

ለሁለቱም ደረቅና የተበከረው ፀጉር ለመጨመር የ 10 የበቆሎ ፍሬዎችን, 2 ጠርሙስን የወይራ ዘይት እና 2 የሻይ ማንኪያ ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ ማዘጋጀት ያስፈልጋል. በፀጉር እና በቆዳ ላይ ወደ ማሸት ያሸልጡ እና ያሸልጡ. ከፕላስቲክ መጠቅለያ ይያዙ እና ለ 30 ደቂቃ ያህል ይያዙ, ከዚያም ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ውስጥ ይታጠቡ. ለታቀደው ውጤት አንድ አይነት ጭምብሸን በሳምንት አንድ ጊዜ ለ 2 ወር እንዲያደርጉ ይመከራሉ. ጸጉር ወፍራም ከሆናችሁ 10 የቤንጨት ፍሬዎችን መጨፍጨፍና አንድ አፕል በአዲስ ትኩስ ጭማቂ ይቀላቀሉ.

ትንሽ ጊዜ ይፍጠሩ, ይህን ጥንቅር በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ እና 30 ደቂቃዎች ይጠብቁ. ከዛም ጸጉርዎን በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ውስጥ ይታጠቡ. የበቆሎ እርሻ በሴቶች የበለፀገ ስብስብ በመሆኑ ለወደፊት እና ለነፍሰ ጡር እናቶች እንዲሁም አንዳንድ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉንም ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቹን ማወቅ እና በየቀኑ ጥቅም ላይ ከሚውለው የአጠቃቀም መጠን በላይ ለግለሰብዎ ከፍተኛ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ.

ግምገማ ከአውታረ መረብ:

ከሁሉም ፍሬዎች ኔሊቶች እመርጣለሁ. ደቃሳ በበርካታ ሰዎች ይወዳሉ እንዲሁም ሁሉም ጠቃሚ መሆናቸውን ያውቃል, ነገር ግን ምን ያህል እንደሚያውቁ ጭራሽ አይገነዘቡም.

Zaremochka

//irecommend.ru/node/2214977

በአሁኑ ጊዜ ዎሎጂዎች እንደ ቅንጦት ሊቆጠሩ ይችላሉ. አይሆንም, አይመስሉም, እነሱ ርካሽ አይደሉም. ነገር ግን አሁንም ቢሆን እነዚህን የተሻሉ መገልገያዎች እጠቀማለሁ. በእርግጠኝነት, ከዚህ በፊት ስለሚያሟቸው ጥቅሞች አላሰብኩም ነበር, ነገር ግን በቅርብ በቅርቡ እኔ ሳልለው ማድረግ አልችልም.

ኒቅ

//irecommend.ru/content/uluchshaet-mozgovuyu-aktivnost