በእርግዝና ጊዜ የሴሪየም አጠቃቀምን ባህሪያት

ስነ-ጽላት ጤናማ አመጋገብ እና በተመጣጣኝ የአመጋገብ ሥርዓት ውስጥ ወሳኝ አካል ነው.

ይሁን እንጂ ሁሉም ነገር ግልፅ አይደለም - በእርግዝና ወቅት ለምርቶች ያለው ጥቅም በጥያቄ ውስጥ አለ.

ኣትክልት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ነውን, በመጽሔቱ ላይ ተጨማሪ ያንብቡ.

የሴሪስ ጥንቅር

የሴይስትን ሥሮች እና ተክሎችን ይብሉ. የኬሚካሎቹ አወቃቀሮች ይለያያሉ.

ታውቃለህ? በሩሲያ ኢምፓየር ውስጥ ካትሪን II ውስጥ የሸክላ ስራዎች ተወዳጅነት ተሰጣቸው.

እንደ ስርዓቱ አካል

• ፋይበር;
• ቪታሚን ኤ
• B ቪታሚኖች;
• ቫይታሚን ሲ
• ብረት;
• ማግኒዥየም
• ፖታስየም
• ፎስፎረስ;
• ዚንክ;
• ሶዲየም;
• ካልሲየም
• ማንጋኒዝ.

• B ቪታሚኖች;
• ቪታሚን ኤ
• ቪታሚን ኢ
• ቫይታሚን ሲ
• ቤታ ካሮቲን;
• ብረት;
• ፎስፎረስ;
• ካልሲየም
• ሶዲየም;
• ማግኒዥየም

ጠቃሚ ባህርያት

የአመጋገብ ህክምና ባለሞያዎች በአንድ ድምጽ ሲናገሩ-የሴሪ አይሪነት ወደ አመጋገብዎ መጨመር የሚገባዎ ዋጋ ያለው ምርት ነው.

አትክልት ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት

• በደመ ነፍስ ውስጥ ባለው ሰፊው ቪታሚኖች ምክንያት የበሽታውን ስርአትን የሚያጠናክር እና የበሽታውን የመከላከያ ዘዴን የሚያበረታታ ነው.
• መተኛት እና እንቅልፍን ያሻሽላል;
• ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል;
• የውሃ-ጨው ሚዛን ያረጋጋዋል;
• ዓይንን ያሻሽላል;
• ቆዳን ያሻሽላል,
• ኮሌስትሮልን ይቀንሳል,
• የፀረ-ሙቀት-ፈሳሽ ውጤት አለው.
• የደም ግፊትን ይቀንሳል,
• የጾታ ፍላጎትን ይጨምራል;
• የካንሰር ሕዋሳትን እና እድገትን ይከላከላል;
• ካሎሪ ብርቱካን - 10 ኪ.ሰ., ሥር - 40 ኪ.ሲ. ስለዚህም ምርቱ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.

ታውቃለህ? የኔሜይን ጨዋታዎች አሸናፊዎችን የሽላሳ ቅጠል አላቸው - የጥንት የግሪክ ስፖርት ውድድሮች.

በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ ጥንቃቄዎች እና ደንቦች

ዶክተሮች እርጉዝ ሴቶች በሴሊየም መጠቀማቸው ጉዳት እንደሚደርስባቸው ያምናሉ. ይሁን እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ ባለሙያዎች በሁለት ስደተኞች ይከፈላሉ. አንዳንድ ዶክተሮች ምርቱ ከመጀመሪያው የእርግዝና ቀን ጀምሮ መቆም እንዳለበት ያምናሉ. በእራሳቸው መሰረት, የስሮው ሰብል እና ግሪቶች በማህፀን ውስጥ ያለውን በማንኛውም ጊዜ ሊጎዱ ይችላሉ.

ሌሎች ዶክተሮች በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት መጨረሻ ላይ ኣትክልቱ ለሴቷ ወይም ለፅንስ ​​ህፃናት ምንም ዓይነት አደጋን እንደማያመጣ ያምናሉ. ከ 7 ኛው ወር አንስቶ የምርቱ አጠቃቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው.

እርሷ ራሳቸው እርቃን የሚያደርጉት በወርቃማው አማካይነት ነው. ያልተቀላመጠ እና አደገኛ ነገር ከሌለና እርግዝናው ያለምንም ችግር የሚከሰት ከሆነ ብዙ ሰዎች በሦስተኛው ወር ሶስት ሳምንቱን በሳምንት ሁለት ጊዜ በኣንድ ኣትክልት ይፈቅዳሉ. እርግዝና ከአደጋዎች ጋር የተያያዘ ከሆነ, ከአመጋገብ ሙሉ ለሙሉ ማጥፋት የተሻለ ይሆናል.

በእርግዝና ጊዜ ሳሊን መብላት እችላለሁን?

ከላይ እንደተጠቀሰው በእርግዝና ጊዜ ምርቱ ጥቅም ላይ መዋል ተቀባይነት የለውም. ተክሎች ደም ወደ ማህጸን እንዲገቡ ያደርጉታል. ጡንቻው ተጣብቆ, የሆድ ውስጥ ግፊት ይጨምራል. በዚህም ምክንያት የጨጓራ ​​እጢማ የመያዝ አደጋ አለ.

ይህ አደገኛ ሁኔታ - እርጉዝ ሴቶችን የሚያስተጋባ እርጉዝ ሴቶች የማኅፀን ህክምና ባለሙያ በቅርብ ክትትል ስር ናቸው. ያልተስተካከለ የድምፅ ውጤት ብዙውን ጊዜ የፅንስ መጨንገፍ ወይም አስቀድሞ የጉልበት ብዝበዛ ይሆናል.

አስፈላጊ ነው! በእርግዝና ወቅት የሚያስጠነቅቀን ጥንቃቄ ያስፈለገው የሴለሪ ፍሬ ብቻ ሳይሆን እንደ ቅመማ ቅመም በጨርቆሮ ውስጥ ተጨምሯል.

ሆኖም ግን አትክልትን ከውጭ መጠቀምን የተከለከለ ነው. በሽሽፍት ላይ በደንብ ይሠራል እና ህመምን ያስወግዳል. ሄማቲሞስን ለማስወገድ የተለመደው የአሠራር ዘዴ የዝርያ እና የቅጠል ቅመም ነው. ይህን ለማድረግ, ከሥሩ 1 ክፍል እና 2 የብርዕት ክፍሎችን በመቁረጥ. ድብልቅን በሚፈስስ ውሃ ይሙሉ እና ለ 2 ሰዓቶች ይቀሩ.

ሽፋኑን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት እና እንደበጣጣጭ ጨርቅ ይጠቀማሉ. በተጨማሪም, የሕመምተኛው ሁኔታ ከተጋላጭነት ጋር የተያያዘ ካልሆነ ብዙ ባለሙያዎች ለቅድመ ጥንቃቄዎች የተለየን ያደርጋሉ. በዚህ ጊዜ የማህፀን ስፔሻሊስቶች የምርቱን የተወሰነ መጠን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.

የሴሪ ዝርያ

ግሪንቶች ወደ ሰላጣና የአትክልት ምግቦች ይጨመራሉ. እርግዝና 500 ግ ከ 1 ሜባ ያልበለጠ ምግብ መመገብ ይችላሉ. l የተቆረጠ አበባ. ከሌሎች ምርቶች ጋር በመደባለቅ, ዛፉ ጉዳት የለውም እናም ሰውነት በሚያስፈልጉ ቫይታሚኖች ይሞላል.

ስርወ

የአትክልት ዘይት ሁሉን አቀፍ አጠቃቀም አለው. ለውሃ ሾርባዎች, ሰላጣዎች, የተቀበሩ ድንች, ካሳንዶች ይጨመራሉ.

ምን አይነት ፍራፍሬ ሥር ጥሩ እንደሆነ እና እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙ ተጨማሪ ይወቁ.

ምርቱ ጥሬ, የተቀቀለ, የተጋገረ ወይም በእሳት የተበላሸ ነው. በእርግዝና ጊዜ ከፍተኛው የዝውቱ መጠን - 2 tbsp. l በሳምንት 2-3 ጊዜ.

አስፈላጊ ነው! ነፍሰ ጡር ሴቶች በተቻለ መጠን የሴሊ ዝርያዎችን መብላት ይመርጣሉ. ስለሆነም ምርቱ ከጨው ጣፋጭ ምግቦች ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች ያስቀምጣል. በዚህ ጊዜ ጎጂ ህዋሳትን የሚያጠፋ ሙቀት ሕክምና አለ.

ጭማቂ

በእርግዝና ጊዜ, የሸገርራጭ ጭማቂ ከስር እና ከካይ ከሆኑት የበለጠ አደገኛ ነው. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በመጠጥ ውስጥ የተከማቹ ናቸው, ለምሳሌ በማህፀን ውስጥ የሚመጡትን ጨምሮ. ሽቶ በሳምንቱ ከ 50 ማይል በላይ ላለመጠጥ ወይም ለመጠጣት የተሻለ ነው. ከዚህም በተጨማሪ መጠጡ በ 1: 3 በተከማቹበት ፍጥነት ይሻላል.

ሊሆኑ የሚችሉ ግምቶችን እና ጉዳቶችን

ከእርግዝና, ጭማቂ, ተክሎች እና የሴሊ ቅንጥብ በተጨማሪ በሚከተሉት በሽታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

• የጨጓራ ቁስለት;
• የቫዮሊን እጢዎች
• የኩላሊት ድንጋይ;
• ቲምብሮቤሊቲ;
• የሚጥል በሽታ

ምርቱ በሚጠባበት ጊዜ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ይውላል - በልጁ ውስጥ የአለርጂ ምላሽን ያስከትላል.

ምንም እንኳን ብዙ ጠቀሜታ ቢኖርም በእርግዝና ወቅት ጎጂ ሊሆን ይችላል. በቦታው ላይ ከሆንክ ጥንቃቄ በማድረግ አትክልትን በጥንቃቄ ተጠቀሙ ወይም ሙሉ በሙሉ ከመድሃኒት ውስጥ ያስወግዱት. ወደፊት የሚመጣው እናቶች እና ህፃናት ጤና ማናቸውንም ምርት ለመመገብ ከሚገባው በላይ አስፈላጊ ነው.