ሲሙ

የኩሙማ ዘሮች ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች እና አመላካች

የኩም ዘሮች በስጋ እና የዓሳ ምግብን እንደ ቅመማ ቅመም የሚጠቀሱ የቢኪ ምርቶችን ያጌጡ ናቸው. ኩም ልዩ, የሎሚ ጣዕም, የተሸፈኑ ጣዕም ይሰጣቸዋል. ከዚህም በላይ ለአማራጭ መድሃኒቶች በመድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እና በካናዳ, ስዊዘርላንድ, ኦስትሪያ እና ሌሎች ሀገሮች በሚገኙ ህክምናዊ ተቋም እንደ መድሃኒት ይታወቃል. ተክሉ እንዴት እንደሚመስልና ለመድኃኒትነት የሚያገለግሉ ዘሮችን እንዴት በትክክል እንደሚጠቀም, ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ.

መግለጫ እና ኬሚካዊ ስብስብ

ኩም (ኮረም) ከ 30 በላይ የሻርቤላ ቤተሰብ የዕፅዋት ዝርያ ነው. ነገር ግን ከእነዚህ ውስጥ 10 ቱ ብቻ ለምግብነት ይውላሉ. በጣም የተለመደው ሙሙም (ካም ካንቪ). ተክሉ ራሱ በአበባ መልክ ሲሆን ከአድል ጋር ይመሳሰላል እንዲሁም በመንገድ, በጋርና በባህር የተሞሉ በረዶዎች ያድጋል. ቁመቱ 50 ሴንቲ ሜትር ቁመት ያለው ሲሆን ቀለል ያሉ ቀጥ ያለ ቅንጣቶች አሉት. በእያንዳንዳቸው ላይ 2-3 ጥቁር ግራጫ አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ቅርንጫፎች አሉ. ቅጠሎች - የቀለበት, የተቆራረጡ ልምዶች. ርዝማኔ - ከ6-20 ሴ.ሜ ስፋት - 2-10 ሴ.ሜ. ሙይን - ቀደምት የጓሮ አትክልት. የእሱ ዘሮች ከኤፕሪል አንስቶ እስከ 5 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ይዘልቃሉ. ዝናቡ የሚጀምረው በሰኔ ውስጥ ነው. በባህሪያቸው ጃንጥላዎች ላይ ይለወጣሉ. ነጭ አበባዎች በንቦች ይለቀቃሉ. ዘሮች - በጎን, ባለጠጋ, በአጥንት መልክ የተነጣጠለ. እነዚህ ሁለት ግማሽ ክፍሎች ያሉት ሲሆን ይህም ወደ ብስለት ለመድረስ የሚበታተኑ ናቸው. መጠናቸው 3x 2.5 ሚሜ ነው. ቀለም ቢጫ ቡኒ ነው. በጉልበቱ ጎን የጎድን አጥንቶች ቁጥር - 8 pcs. የዘሩ ግራጫው ጎን ለስላሳ ነው. በጎዳዎቹ ውስጥ የነዳጅ ዘይቶች ናቸው. በዚህ ባህሪ አማካኝነት የተክላቱን የጣፋጭ መዓዛ ይይዛሉ. በጣቶቹ ውስጥ ብታሽዋቸው ከሆነ, በባህሪያቱ መካከል ሽታ ይስፋፋል. ማጎልበት የሚጀምረው በሐምሌ እና ነሐሴ ነው. የኩም ዘሮች ገንቢ ናቸው. በአመጋገብ ውስጥ በጣም ብዙ ቅባት (በተለይ ሞንጎንዳድ ብች), ፕሮቲኖች እና አመጋገብ ቅባቶች ይሰጣሉ.

አስፈላጊ ነው! በሩሲያ ውስጥ የአትክልት ቅጠል (የካርሙን ካቪ) በተደጋጋሚ የማይታየው የአትክልት ስሞች ከጣቁሙም (ኒጂላ Sativa) ጋር ይዛመዳል, እንዲሁም ከሌሎች ጃንጥላዎች ጋር ተመሳሳይነት አላቸው. እንዳይታለሉ, ቅመሞችን ሲገዙ ዘሩ ላይ እንደሚታየው በትኩረት ይከታተሉ.

የዘር የአመጋገብ ሁኔታ

100 g ምርት መጠን (ሰ)
ካሎሪ375
ስኩዊር17,81
ቅባት:
  • የተሞላ
  • ተበላሽቷል
  • polyunsaturated
22,27
  • 1,53
  • 14,04
  • 3,279
ካርቦሃይድሬት44,24
ስኳር2,25
ፋይበር10,5

ዘሮቹ ጠንካራ መዓዛ አላቸው. በጣም አስፈላጊ ከሆነው ዘይት ውስጥ ከፍተኛ ይዘት አለው. ስለዚህ የአሮማዳዊ ምግቦች ዋና ዋና ክፍሎች ከካሚኖድዲይድ እና ከሙን አልኮል ናቸው ዘሮች ከሴሚንበር የተገኙ አስፈላጊ ዘይትን በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የኩም የአልኮል መጠጥ የሴብል ዕጢዎች በሚፈጥሩት ደምብ ውስጥ የተካተት ሲሆን ይህም የቆዳ ችግሮችን ውጤታማ በሆነ መልኩ ያጠቃልላል. የቫይታሚን ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቢ-ቪታሚኖች, ቫይታሚኖች ኤ, ሲ, ሀ. ምንም እንኳን በጣም ብዙ ቢሆኑም የቡናው የቪታሚን ቅንጣቶች በአብዛኛው አይገነዘቡም - በጥቂቱ አንበላም, ይህም ማለት በዕለት ምግብ ላይ ትንሽ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል ማለት ነው. .

ቫይታሚን 100 ግራም እህል

ቫይታሚ መጠን, mg % ዕለታዊ ተከፋይ (RDA)%
A (ቤታ ካሮቲን)648
B1 (ተፈራሚን)0,62855
B2 (riboflavin)0,3327
ቢ 3 (ኒካኔ)4,5631
B4 (ኮሎይን)24,75
B6 (ፕሪዶክሲን)0,4433
B9 (folate)10 mcg3
ሲ (ኤስቶሪብሊክ አሲድ)7,79
E3,3322
5,45

ቅመም ብዙ የተፈጥሯዊ ተባይ ቅመሞች ይዟል, የፎንፌቶችን, flavonoids እና alkaloids ጨምሮ. አንዳንዶቹ የፀረ-ሙቀት አማቂያን አላቸው. ነጻ የሰውነት ክፍልዎችን ከሰውነት ማስወገድ ይችላሉ, በሽታዎችን የመውለድ አደጋን ይቀንሳሉ. የስኳር አሲዶች ኦክሳይድ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስር የሰደደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን እና በሽታዎችን ያስከትላል. Antioxidants እነዚህ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ. ዘሮች በአካል የሚፈለጉትን ትላልቅ ማዕድናት ያካትታሉ.

100 ግትሩ ምርት የያዘው:

ማዕድን ክብደት (ሚግ) % ዕለታዊ ተከፋይ (RDA)%
ብረት66,36510
ማግኒዥየም931262
ማንጋኔዝ3,3159
ካልሲየም93193
ፎስፎረስ49971
ዚንክ4,851
ፖታሲየም178838
ሶዲየም16811

የብረት እጥረትን በጣም የተለመዱ የአመጋገብ ችግሮች አንዱ ነው. ከ 20% በላይ የዓለም ህዝብ ጉድለቱን ይጎዳል. ቅመም - ተፈጥሯዊ ብረት አቅራቢ. ሰውነታችንን በየቀኑ ለማዕቀብ የሚያስፈልገውን ለማቅረብ የሻይ ማንኪያን ብቻ ይወስዳል. ብረት በተለይም ህፃናት ማደግ እና ወጣት ሴቶች በወር ኣርብ ኡደት ወቅት ለኪሳራ ያጠጣሉ.

ለሰብዓዊ አካል የኩም ዘሮች ጥቅም

መሳሪያው ለቆዳ, ለፀጉር, እንዲሁም ለፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ ጭምብል በመውሰድ በጥቁር ወይም በከፊል ጥቅም ላይ ይውላል. በአከባቢው የተዘሩ ጥራጥሬዎች, ጥራጣኖች, ቆሻሻዎች, ዘይቶች, እሾህ እና ከድፍ እጽዋት የተገኙ ናቸው. ባህላዊ ህክምና በጨጓራቂ ትራንስፎርም በሽታዎች ህክምና ከፍተኛ ውጤት አለው. ባህላዊ መድሃኒትን ለመርዳት የሚረዳውን ዝርዝር በዱስትራዊ ደረጃዎች ላይ የጨጓራ ​​መድሃኒቶችን ያጠቃልላል. ነገር ግን በምስራቅ አገሮች ውስጥ, ይህ ዝርዝር በጣም ሰፊ ነው.

ታውቃለህ? ሲሙም የአሻሚ ቅሌጥ ሉያስከትሌ ይችሊሌ. ይህ ቤት በጥንት ግሪክና ሮማውያን ተማሪዎች አስተማሪው "ሌሊቱን ሙሉ ሲያስተምር" እንዳሳነው ለማሳመን ያገለግል ነበር.

ለጉሮቲክ ትራክቱ ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት:

  • ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ-ነገሮች መወገድ እድል,
  • የዶኔቲክ እና የጨጓራ ​​የአመፅ ውጤት መኖሩ;
  • የአንጀት ንፋስ መወገድ;
  • በልጆች ላይ የምግብ ፍላጎት መጨመር;
  • ነፍሰጡር ሴቶች ላይ መርዛማ ቁስል ማስወገድ.

እንዲሁም የሙሙቱ ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል:

  • የስኳር በሽታ - የደም ስኳር ደረጃን ማሻሻል ይችላል;
  • የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት የስነ-ህዋሳት-በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና ለደም ሥሮች ጤና ይሰጣል;
  • ከመጠን በላይ ወፍራም.
በተጨማሪም በፀረ-ተውሳክ በሽታ ምክንያት ምግብ ወለድ ኢንፌክሽን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል እና ፀረ-ፀጉር ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል.

ታውቃለህ? በላብራቶሪ ሁኔታዎች ላይ, የኩም አኩሪ አተር የአዕምሮ ሱሰኞች በአክሳይቻ ሱስ እንዲይዙ ይረዳል. እስካሁን ድረስ እስካሁን ድረስ ለሰዎች ተመሳሳይ ውጤት ስለሚታወቅ ነው.

ለሴቶች

ዘሮቹ ቪታሚኖች, ፕሮቲኖች, ካርቦሃይድሬቶች, ማዕድናት እና ቅባት አሲዶች ጨምሮ 100 ኬሚካላዊ ውህዶች ይይዛሉ የምስራቅ መድሐኒት ለእያንዳንዱ ሰው ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ.

ጠቃሚ ለሆኑ ባህሪያት ለሴቶች

  1. ከዘር ዘሮች ማውጣት የቆዳ ችግርን ለመፍታት ጠቃሚ ነው. የቆዳውን የተፈጥሮ ሚዛን ያድሳል, እብጠትን እና ሽፍታዎችን ያስወግዳል.
  2. በፀረ-ሙቀት ቫይረስ ባህሪያት ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል.
  3. ፀረ-ሙቀት መከላከያ ባህርያት ምክንያት ከእርጅና ጋር የተያያዙ የእርጅና ጊዜያትን ይከላከላል. በቆዳ ላይ የሚጠቃለሉ እና የእድሜ መግፋት የሚያስከትሉ ምልክቶች: የእፍሰትን, የዕድሜ ማራገቢያዎችን እና የቆዳ አለመብሸትን ይከላከላል.
  4. ከፍተኛ የብረት ይዘት ባለው የብረት ይዘት ምክንያት ቅመማ ቅመሞች ከደም ማነስን ይከላከላል, ደምን ከሄሞግሎቢን ጋር ያመርታል, እንዲሁም ኦክሲጅን ወደ ሕዋሳት አቅርቦትም ያሻሽላል.
  5. በሁሉም የዕድሜ ክልሎች ላሉ ሴቶች የወር አበባ ዑደት ለማርማት ጠቃሚ ነው.
  6. ላከን መጨመር ይችላል.
ቅመሙ ለመብላትና ለመድሃኒት ያለመጠቀም ጤናማ ነው. በእርግዝና ወይም በእርግዘት ሴቶች ለትክክለኛ ጉዳት ምንም መረጃ የለም. ነገር ግን አሁንም ቢሆን, ምርቱን ከዚህ በፊት ካልጠጡት በትንሹ መጠን ይጀምሩ እና የሰውነትን ምላሽ ይመልከቱ.

አስፈላጊ ነው! ካሙል የሶስትስቶሮን እድሎችን ይቀንሳል. በወንድ መጠን የወሊድ መዳንን ሊቀንስ እና ከፍተኛ መጠን ሊፈጅ ይችላል. - በሴቶች ላይ የፅንስ መጨንገፍ ያመጣል.

ለሰዎች

ወንዶች ከሴቶች ይልቅ በአሰቃቂ ሁኔታ ይሠቃያሉ. ሲሙም ሰውነት ውጥረቱን እና ውጤቶቹን ለመቋቋም ይረዳል. በተጨማሪም አንጎል በአሠራር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ በሚችሉ በጣም ብዙ ኬሚካላዊ ስብስቦች ምክንያት ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል.

ለወንዶች ምርጥ ዘር ዘሮች:

  1. ጥቁር አዝሙድ የፀጉር ችግሮችን ለማከም ጠቃሚ ነው. (ማጣት, ማቅለጥ, የአሲድ ሴሎች ሞትን) (ግራጫ ፀጉር).
  2. የንቁራዊው የኩም ዘሮች በፀረ-ሙቀት አማራጮች ምክንያት የሚከሰተውን እርጅና ለመከላከል ይረዳሉ.
  3. የደም ግፊትን ይቀንሳል, የልብና የደም ሥርዊ ስርዓትን ይፈውሳል.

ለህጻናት

ለህጻናት ህፃናት ለጨጓራ እና ለደም ማነስ ትግል አስፈላጊ እንደ ብረት ማሟያ ጠቃሚ ነው. የምግብ አጠቃቀምን ያሻሽላል እና የምግብ ፍላጎት ይሻሻላል. ሁሉም የጨው ሙዚቶች በተፈጥሯዊ ፀረ-ቫይረስ, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሏቸው.

ታውቃለህ? በአንዳንድ የአገሪቱ መካከለኛ ምስራቅ አገሮች የኩም, ጥቁር ፔፐር እና ማር የተቀናበረ ነው.

በባህላዊ መድኃኒት አጠቃቀም ዘዴዎች

የምስራቃዊ አገሮች የህክምና መድሐኒት - ሕንድ, ፓኪስታን - በዚህ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ በአሉቾች የበለጠ የበለፀጉ ናቸው. በክልሎች ውስጥ የዱር አራዊት ያድጋል እንዲሁም ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ጥቅም ላይ ውሏል. በመካከለኛው ምስራቅ ደግሞ "ሲሞን ከሞት በስተቀር ሁሉም ነገር እንደሚረዳ" ይታመናል. እንዲሁም ሙሙምን የሚበሉበት ብዙ መንገዶች እና እንዴት መደረግ እንዳለበት, ምግብን ከመብላቱ በፊት ወይም በኋላ.

ከቆላ የሚወጣው ሲሙን

የዓለም የጤና ድርጅት 80% የሚሆኑት በሽታዎች ከጣቢያን መልክ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተህዋሲያን (ቫይረሶች), ፈንሾአዎች (ቧንቧዎች) ወይም ዊልተንስ በማፅዳቱ ምክንያት, ቅመሳቸው ዋናው ወሳኝ እንቅስቃሴያቸው እና መበስበሱን ከሚለው የሰውነት አካል ይነሳል. የኒጂላ ተጣጣጣ ጥቁር ቲኒን በጣኒ ባህርያት ውስጥ ይካተታል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከፓይሴው ዛጎል ጋር ይገናኛሉ, ያበቅሉታል. ምርቱን ለመጠቀም ቀላሉ መንገድ የቡና ሰሃን ውስጥ እህል መጨመር እና በየቀኑ 1 ሼክልስ መውሰድ ነው. ልጆች - ከ 0.5 ሰክቶች በላይ አያስፈልግም. 0,5 ማቆሚያ ሙቅ ውሃን ለመታጠብ. የኮርስ ቆይታ - 3 ሳምንታት.

ለቆዳ በሽታዎች

ሲሙንም ለቆዳ ጥሩ ነው. የተከሰተው ቅላት - መርዛማዎች መከማቸታቸው ነው. እነዚህ ውብ ቅመሞች በምግብ ውስጥ በመደበኛነት መጠቀማቸው ቆዳን ለመከላከል ይረዳል, ምክንያቱም በካሚንዲሄዴ, በቲሞልና ፎስፎር ውህዶች ውስጥ ጥሩ ተውሳኮች ናቸው. በጢምህበር አማካኝነት መርዛማ ኬሚካሎችን ያስወግዳሉ, ነገር ግን በሽታው አይከሰትም. በተቀናበረው ቫይታሚን ኤ ውስጥ የቆዳ ጤናን ይደግፋል.

አስፈላጊ ነው! የሻማ ጣዕም ያላቸው ቅጠላ ቅጠሎች (ቅመማ ቅመሞች) ጸረ-ተባይ መድሃኒቶች ያሏቸው እና በባክቴሪያዎች የተገኙ ጥገኛ ተህዋስያንን, ጎጂዎችን እና እርሾ ሊያጠፉ የሚችሉ ናቸው.

የአጠቃቀም ዘዴ

  1. ከሻምጣሬው ጋር በጠራራ ዘሮች የተደባለቀ መንገድ ይጥረጉ.
  2. በኩም ክሬም ፈሳሽ ቁስሎችን እና ሌሎች የቆዳ ህመሞችን ፈጣን መፈወስን ያበረታታል. በቀን ለ 3 ደቂቃዎች በቀን 3 ጊዜ በቆዳ ላይ ለማጽዳት ተጠቀም. በሞቃት ውሃ ይጠንቁ.
  3. የፊት ጭምብል ያዘጋጁ በሶስት 1 ጥምር ውስጥ የቤልን / የመድል ዘርን ማዋሃድ. ምርቱን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና እስኪደርቁ እስኪነሱ ይጠብቁ, በሞቀ ውሃ ይቀዝሉ. ከታጠበ በኋላ በጃዶባ ዘይት አማካኝነት ቆዳዎን ይለጥፉ.

ቪዲዮ-በቆዳ በሽታዎች ውስጥ ክሙን

የኩም ዘሮች ለደም መሙላት

የተጨመረው ጫና ከ 45 ዓመት ዕድሜ በላይ ከጠቅላላ ህዝብ ቁጥር ¼ በላይ ነው. ይህ በልብ ሥራ ላይ ብቻ ሳይሆን ሌሎች የሰውነት አካላትን ያጠቃልላል. በአመጋገብ ለውጦችን በማድረግ ከፍተኛ የደም ግፊት ከፍተኛነት ሊቀንስ ይችላል. ጥቁር ሙል ከፍተኛ የደም ግፊት የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ከሚረዱ ከሁሉ ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው. የሴቲቱ ክፍሎች ጡንቻዎች እንዲቀላቀሉ እንዲሁም የደም ሥሮች እንዲዘገዩ ያደርጋቸዋል. በአነስተኛ መጠን - አነስተኛ መጠን - 0.5 ስፓርት (ስኳር), በቀን 1 ስቴፕት 3 ጊዜ መጨመር ይመከራል.

አስፈላጊ ነው! ጥቁር ሲሙር ዘሮችን መሰብሰብ የደም ግፊትን በመቀነስ በ 7.66 ዲ ኤን ኤ 4.89 ሚዲኤም ሃው. ስነ ጥበብ.

የአገልግሎት ውል:

  1. 250 ሚሊ ሊትር ውሃን በ 1 ኩባኒ የሻይ እህል ያዙ.
  2. ሽፋኑ እስኪቀንስ ድረስ ይጠብቁ.
  3. ሻይ የሚጠጣበትን መንገድ መወሰን ይችላሉ. ነገር ግን ከእንቅልፍ ከተነሣ በኋላ በሆድ ሆድ ላይ ማድረግ የተሻለ ነው.
የተለያዩ የዕፅዋት ዕፅዋት ዕፅዋት ማዘጋጀት ይቻላል. በፈላ ውሃ እና ውሃ ይጠቅሙ. እኩል ክፍሎችን ያጠቃልላል - የጥጥ ሰብሎች, ጥቁር አዝሙድ, ቫለሪያን እና የእናት ወፈር ሣር. ውህዱ 1/3 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ነው. በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ.

ክብደትን ለመጠበቅ Cumin ጥራቶች

ሲሙንም ከመጠን በላይ ክብደትን በማሸነፍ ረገድ ውጤታማ ነው. የሰውነት ስብንም እንኳ ለማስወገድ ለ 20 ቀናት መውሰድ በቂ ነው. የምግብ መፍጨት ዕድገትን በማፋጠጥ ካሎሪዎች በፍጥነት ይቃጠላሉ. እና የመድሃኒት ባህሪያት ስዕሉን ለማጠናቀቅ, ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ማስወገድ. ቅመም በተጨማሪ የሆድ መጨመር ሂደቱን ያሻሽላል, የሆድ እብጠትን ይከላከላል እንዲሁም የጠፍጣፋ መጠን ይቀንሳል.

አስፈላጊ ነው! በቆዳው ላይ እብጠት ላለባቸው, አጻጻፉን ከማር ማር ጋር በማጣበቅ በተበከለው አካባቢ ማመልከቻውን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ. ቆዳዎ ለስኳር በሽታ የበዛበት ነው.

ክብደትን ለመከላከል ሲሙን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል-

  1. 2 tbsp ውኃ ቀድተው የሌሊት ዘር ማጠቢያዎች.
  2. የጠዋት ማሞቂያውን ወደ ሙቀት አምጡ.
  3. ኩርዶቹን ለማስወገድ ያጣሩት.
  4. በግማሽ ½ የሎሚ ጭማቂ ውስጥ አድርገው.
  5. ጠዋት ላይ በሆድ ሆድ ላይ ለ 2 ሳምንታት ይጠጡ.
ከ 1 ኩንታል ጋር 1 የሻይ ማንኪያ የጡን ሙሌት ከ 1 ኩንታል ጋር መቀላቀል ይችላሉ. ማንኪያ ሾርባ. ጤናማ ያልሆነ ውጣ ውረድን ለመከላከል በየቀኑ መውሰድ እና የተለያዩ በሽታን ለመከላከል.

ሌሎች አጠቃቀም

  1. 3 g ጥራጥሬዎችን በውሃ እና 1 ሾርባ ማንኪያ በመቀባት ጠጣ.
  2. የአትክልት ሾርባውን ማብሰል እና ምግብ ማብሰል ሲያበቁ 1 በሻይ ማንኪያ ይጨመር.
  3. በተለመደው የተቀቀለ ቡናማ ሩዝ ላይ አክለው. ይህ የመድሃኒውን ጣዕም ያሻሽላል, እና ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ድገዳዎች እና ጉዳት

ከተለያዩ ጥቅሞች በተጨማሪ ሙዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት.

አጠቃላይ ማስጠንቀቂያዎች:

  1. በትላልቅ መጠን ጥቅም ላይ ሲውል ማሞኝ እና ማወክ ሊያመጣ ይችላል.
  2. ፖታስየም መኖሩ የደም መፍሰስ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር በሄሞላይሊያ ወይም በሰውነት ውስጥ ቀዶ ጥገና በተደረገላቸው ሰዎች በጥንቃቄ መወሰድ አለበት.
  3. ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ሰው እንቅልፍ ሊያመጣ ይችላል.
  4. ሲሙንም የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል, ስለዚህ የደም ሰዎች የደም ቅንብርን መቆጣጠር አለባቸው.

አስፈላጊ ነው! ተስማሚ የመድኃኒት መጠን (ኩም) በበርካታ ምክንያቶች ማለትም እንደ ግለሰብ እድሜ, የጤና ሁኔታ የመሳሰሉትን ይለያያል. በግለሰብ ደረጃ የመድሃኒት ግስጋሴን ለመወሰን በጥቂቱ ይጀምሩ እና በቀጣይነት በመጠባበቂያው ውስጥ በተጠቀሰው መሠረት ይጨምራሉ.

ሌሎች የኩም ዘሮች አጠቃቀም

ሙሙን በዘይት, ዱቄት, ወሳኝ ዘይት, እንደ ካፕል, አጣራ እና ጥቃቅን መልክ ይሸጣል. በጣም የተለመደው አጠቃቀም ለአምልኮ ዓላማዎች ነው. በአብዛኛው በጣም አስፈላጊ ዘይቶች ምክንያት በትምባሆ ኢንዱስትሪ, ሳሙና በመሥራት እና በመዋቢያ ቅባቶች ውስጥ እንደ ቅመም ወኪል ጥቅም ላይ ይውላል.

ምግብ ማብሰል

በጣም የተለመዱት የቅመሞች ቅመማ ቅመሞች, ማብሰያ, ስኳር, ስጋ እና አሳ. የቢኪ ምርቶችና ፎርማቶችን ለመምጠጥ የሚያስፈልገው ሥራ ነው. ከመጠቀምዎ በፊት ዘሮቹ ይጠበቃሉ. ከዚህ በመነሳት የተመጣጠነ ጣዕም አላቸው.

በወጥ ቤት ውስጥ ቅመሞችን ጥቅም ላይ የሚውሉ መንገዶች:

  1. በሰብል የተሸፈኑ ማርቲንዶች ለስጋና ለዶሮ አክል ይጨምሩ.
  2. ከበሰለ ወይም ከመጋገር በፊት ከመቦካከርዎ በፊት ለስላሳ ወይም ለስላሳ መጠጥ ይጠቀሙ.
  3. የባርበኪዩድ ተክል እና ማራኔቶች ይጠቀሙ.
  4. ወደ ቂጣ አክል, ዳቦ ጋገረውን, ዳቦዎችን ወይም ቂጣዎችን ይጨምሩ.
  5. በኦሜሌት ወይም በቆሎ ስኳር ያጠጧቸው.
  6. በቲማቲም ዕምብርት ላይ ተክሎች በአትክልት ቅጠላ ቅጠሎች ላይ ቅጠላ ቅጠሎች ይፈልጉ.
  7. ወደ ጣዕም ሩዝ ጨምር.
  8. ከድቹ ድንች እና ሌሎች አትክልቶች ጋር ይዋሃዱ.
  9. በሞቀ ሥዕሎች ውስጥ እና ሁልጊዜ በኪሊ ውስጥ ይጠቀሙ.
  10. ለአትክልት ሰላጣ እንደ ምንጣፍ በዩሮፍራ ወይም መራራ ክሬም ያርቁ.

ኮስሞቲሎጂ

በመዋቅር ጥናት ውስጥ ከኩምኖ የተገኙ ዘሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ዘይቶች አስፈላጊ እና መሠረታዊ ሊሆኑ ይችላሉ. አስፈላጊ - በጣም ተጠናክሯል. በጥቃቅያ ጠርሙሶች ይቀርባሉ እና በመውደቅ ያገለግላሉ. ለጭፍን ማስክ, ማስጠጣትና የተለያዩ ቅልቅል መሰረታዊ ነገሮች መሰረት መሰረት ማድረግ አስፈላጊ ነው. በበለጸገ ቫይታሚንና ማዕድናት ስብጥር ምክንያት, የካሬየ ዘይት ጤናማ ጸጉር እና ቆዳ ለማረጋግጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

ታውቃለህ? ከሩም ምንጊዜም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ሆኗል. በጥንቷ ሮም ደካማና ስግብግብነት ምልክት ሆኗል. ሁለመናም ማርከስ አርስሌዩስ እና አንቶኒነስ ፒየስ, በጣም ስግብግብ በሆኑ ዝናዎች የተቀበሉ ሲሆን ሲሙንም የተጠቀሰበትን ቅጽል ስም ይቀበላሉ.

ቅቤን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

  • ቆዳን ለማራገስና ለማነቃቃት;
  • ለቆዳ ሕመሙና ለስኳስ ህክምና ማስታወቅያ;
  • ከጭቃቂው ጋር ሚዛን ለመጠበቅ;
  • የፀጉር መሳርያዎችን ለማጎልበት እና የፀጉር ሀብትን ለማጠናከር;
  • የፀጉርን መርገጥ እና ቀላ ያለ ፀጉርን ለመዋጋት;
  • ለፀረ-ሴሉሌት መጠቅለያዎች;
  • ለዕዳ መበስበስ;
  • ለፀረ-ሴሉቴይት ማሸት.

ቪዲዮ ጥቁር ሲን የፊት ጭንብል

Cumin የዘር ማከማቻ ዘዴዎች

በተለምዶ, ሙሙጥ በአየር ውስጥ አየር በፈቃደኝነት ሊለዋወጥ የሚችሉትን አስፈላጊ ዘይቶችና flavonoids ለማቆየት በታሸገ መያዥያ ውስጥ ተይዟል. ዕውቀት ከፀሐይ ብርሃን ጋር ቀጥተኛ ካልሆነ ይከማቻል. እንዲህ ዓይነቱ አከባቢ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖች ያጠፋል. በአስቸኳይ በቀላሉ ሊበጥ በሚችል በፀረ-ተባይ ንብረት ምክንያት የእሳት አደጋ ምንጮችን ለማጽዳት ተቀባይነት የለውም. በማከማቻ ቦታ ላይ ያለው እርጥበት ከ 10% ያልበለጠ ከሆነ እና የሙቀት መጠኑ + 7 ° C ከሆነ ዘሮቹ ንብረታቸውን ለ 3 ዓመታት ይዞ ይቆያሉ.

ጥቁር አዝሙድ ለሰዎች ጠቃሚ እንደ ሆነ ይወቁ.

Но в современной квартире это невозможно, поэтому срок хранения семян - не более 1 года, а молотого порошка - не более 3 месяцев. ከመጠቀምዎ በፊት ዘሮቹ በሙሉ ዱቄት ይጥረጉ. በኩሽና ውስጥ ሙሙንን ገና እየተጠቀምክ ካልሆነ, ይህን ለማድረግ እንድትጀምር እንመክርሃለን. በሀብታም ቫይታሚንና ማዕድኑ መሰረት ባለው ምግብ ውስጥ ሁለቱም በምግብ አቅርቦቶች እና እንደ መፍትሄ ይጠቀማሉ.