ልጃቸውን ለመወለድ እየጠበቁ ያሉ ሴቶች ለጤንነታቸውና በምርጫ ምርጫቸው ላይ በጥብቅ ይማራሉ.
በተለይም በእርግዝና ወቅት እንዲህ ዓይነቱ ተወዳጅ ቅመምን እንደ ጥቁር ሙን እንዴት እንደሚጠቀሙ ራስዎን በደንብ ማወቅ አስፈላጊ ነው, እና ምን ቅድመ ጥንቃቄዎች መወሰድ እንዳለባቸው.
ስለ ጥቁር አዝሙድ አጠቃላይ መረጃ
ጥቁር ሙን (ናፒኪ ጫጩት, ካሊንዲዚ ወይም ሴድዳን) የቡሪትኩፕ ቤተሰብ አንድ ቀላል ሰው ነው. ትንሽ ነጠላ አበባዎች ውስብስብ የሆነ ጃንጥላ የሚመስል ቅርጽ ይይዛሉ. አትክልቱ ከ 10 እስከ 40 ሴ.ሜ ቁመት እና 2-3 በኩሜ ርዝመት አለው.በአፍሪካ እና በደቡባዊ አውሮፓ በሚገኙ እርጥብ እርጥበት ግዛቶች በአፍሪካ አህጉር ውስጥ በአርአያነት ያድጋል. 
የጥቁር አዝሙድ ባህርይ ረዘም ያለ የዘር ፍራፍሬን ማብቀል ማለት ነው. የመጀመሪያው ሉህ በ 11-13 ውስጥ ብቻ ይታያል. ለአንድ አትክልቱ ምርጥ አፈር ጥቁር አፈር ወይም ግራጫ መልክ ያለው አፈር ነው.
ታውቃለህ? ስለ ዘይት ጥቁር አዝሙድ በቁርአን ውስጥ የተጠቀሰ ሲሆን, ነቢዩ ሙሐመድ ይህችን ሞትን ሳይጨምር ማንኛውንም በሽታን ሊያድን የሚችልበት ዘዴ ነው.
የተቆረጡ ደረቅ ፍራፍሬዎች የጣፍ ቅባት እና ሽታ ያላቸውን ብዙ ዘሮች ይዘዋል, ይህም ጥሩ ቅመም ያደርገዋል. የዚህ ቅይጥ ልዩ ዋጋ የሚሰጠው ከ 100 በላይ አካላትን የያዘው እጅግ በጣም ውብ በሆኑ ስብስቦች ነው.
ከእነዚህ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:
- አሚኖ አሲዶች;
- ፎስፖሊዲድስ;
- ካሮቶይዶች
- ቫይታሚኖች A, C, E, ቡድን B;
- flavonoids;
- ዘይት አሲድ;
- ፎቲዝሮልስ;
- የፖሊዛካካርዴ እና ሞኖሳካካርዴስ;
- ታኒን;
- አስፈላጊ ዘይቶች.
ስፒል ፍራፍሬዎች ከ 0.5-1.5% አስፈላጊ ዘይት, እንዲሁም ሜላኒን እና መራራነት ጨምሮ 35% ቅባት ቅባቶችን ይዘዋል. ዘሮችም እንደ ብረት, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ሌሎች እንደ ውስብስብ ንጥረ ነገሮች ያሉ ናቸው. 100 ግራም ቅመም 375 kcal ይይዛል.
በእርግዝና ወቅት ጥቁር ሙንጥ ጠባዮች
ለሴት ተቆራጭ ትልቅ ግኝት የኣትክልት ዘይት ያመጣል. ስለዚህ ጥቁር ሙሚም ዘይት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት አለው, ከነዚህም ውስጥ ዋነኛው ተፈጥሯዊ የኢስትሮጅንስ ንጥረ ነገር ስብስብ ውስጥ ይገኛል. 
ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ይህን ምርት ለፀጉር ሴቶች መጠቀም ይችሉ እንደሆነ ጥያቄ አላቸው. ለዚህ መልስ ለመስጠት የዚህን ቅመማ ቅመም ጥቅም እና ተመጣጣኝ ጠቀሜታ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ጥቅሞቹ
የዚህ ሽቶ ጠቀሜታ:
- የላከትን ያበረታታል;
- ልጅ መውለድን ያበረታታል;
- የማህፀን መከፈኑን ያፋጥጣል,
- በአራስ ሕፃናት ውስጥ የአለርሽነትን መቀነስ;
- እንቅልፍ ማጣት ይከላከላል;
- የጨጓራ ዱቄት እንቅስቃሴን መደበኛ ይደረጋል,
- የቶኒክ እና የአካል መዘዞት ውጤት አለው;
- የመተንፈሻ አካልን ሁኔታ ለመደበኛ አስተዋፅኦ ያደርጋል;
- የራስን ቅልጥፍና ያጠነክራል;
- ኃይለኛ ጉዳት አለው;
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል,
- የልብና የደም ሥሮ (cardiovascular system) እንቅስቃሴን ያሻሽላል, የደም ሥሮችን ማጠናከር,
- የሜታቦሊዮሽነት ማበረታቻን ያበረታታል;
- ትኩረትን የሚስብ ትኩረትን ይጨምራል.
ይህ መድሃኒት ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል - በእግር ወለልና በእግድ የእግር ጫማዎች ምክንያት ከመጠን በላይ ወፍራም ምክኒያት በፀነሱ ሴቶች ላይ ይከሰታል. እነዚህን በሽታዎች ለመከላከል በጣም ጥሩው መድሃኒት ጥቁር አዝሙድ ዘይት ሲሆን ይህም ፈጣን ዳግም መፈጠርን የሚያበረታታ እና የጡንቻ ህመምትን ያስወግዳል, የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል. 
ሊሆኑ የሚችሉ ግምቶችን እና ጉዳቶችን
ይህ ቅመም የተወሰነው ለወደፊቱ እናቶች ብቻ በከፊል ብቻ ነው, ማለትም የተወሰኑ ባህሪዎችን ከግምት ካስገባ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
የሚከተለው አጠቃቀም አጠቃቀሙን ያሳያል.
- ቅመሙን ያለአግባብ አይጠቀሙ.
- የጨጓራ ቁስለት እና የንፍጥ መቦርቦር በሽታዎች የአሲድ መጨመር እንዳይቀየሩ ቅመማ ቅመሞችን ወደ ምግቦች ማከል የለባቸውም.
- የስኳር ህመም ካለብዎ ለ 3 ወራት ያህል ለቁርስ, ለምሳ እና ለእራት በ 1, 2 እና 3 ግራዎችን በመጠቀም ጥቁር አዝሙድን መጠጣት ይመከራል.
አስፈላጊ ነው! ከ 25 ግራም በላይ ቅመማ ቅመሞች እና ዘይቶች ለሰው ልጆች መርዝ እና በመርገጥ የመጀመሪያው ወር እርግዝና ምክንያት የፅንስ መጨንገዝ ሊያመጣ ይችላል.
ጥቁር ሙን በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል በሚከተሉት ጊዜያት ተቀባይነት የለውም.
- የግለሰብ አለመቻቻል.
- በአብዛኛው ከፍተኛ የአሲድነት ስሜት ያላቸው የቫሲቲስ ቀውሶች አሉ.
- ኢንክሲሚክ የልብ በሽታ እና ቲምብሮብሊቲስ.
- በጣም ከባድ የሃምፕል በሽታ.
- ታምብሮሲስ.
- የቶኮርድአድ ኢንፌክሽን.
- ማንኛውንም የሰውነት አካል መተካት ከመርከቡ በፊት ይተኩ.
የአጠቃቀም መንገዶች
በጥያቄ ውስጥ ካሉት ምርቶች ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት, በእርግዝና እና በወር በኋላ ጊዜ ጥቁር ሙንዶን የመግደል ዋና መንገዶችን ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ዘሮች
ነፍሰ ጡር ከሆኑ, ይህን ቅመም እንደ ምግብ መጠቀም የለብዎትም, ከወለዱ በኋላ ግን ጠቃሚ ይሆናል. ዘሩን መቆረጥ ለሌላ እርግዝና ለማሻሻል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. 
ለዚህ 1 tbsp ያስፈልግዎታል. l ቅመማ ቅመሞች 1 ብር ውሃን እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቅሙ.
የበሰለትን ጣዕም ለማሻሻል ማር ወይም ወተት ማከል ይችላሉ. ፈሳሹን በትናንሽ ዳቦዎች መጠጣት አለበት.
ዘይቱ
ወጣት እናቶች ነፍሰ ጡር ጤንነታቸው ለመሞከር ጊዜው እንዳልሆነ ማወቅ አለባቸው.
ታውቃለህ? ዘይቱ በጥንቷ ግብፅ ጥቁር አዝሙድ ለእባብ እባቦች እንደ መርዝ ማርከስ ጥሩ ውጤት አግኝቷል.
ለህፃናት ጤና እና በሚከተሉት መንገዶች ለራሱ ጥቅም የ ሚያስችለውን ጥቁር ሙንዶን መጠቀም ተገቢ ነው.
- በሆድ, በቀጭን እና በደረት ውስጥ ይድከሙ,
- በቆዳው ላይ የሚተገበር;
- እሾችን ቀለም ይቀይር.
ድኅረ ወሊድ የድድ ፍሰትን ለመዋጋት በምታደርገው ውጊያ ፍጹም ዘይት ነው. በቪታሚኖች እና በጥሩ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ይህ ቆዳን እንደገና ለማባዛት እና የቆዳ ጠባሳዎችን እንደገና ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋል. 
የጥቁር ሙሙጥ ዘይትን ለማራገፍ ተስማሚ ነው. የሽያጭ ምልክቶችን ለማስወገድ ቆዳው በደንብ እንዲቀለበስ ይደረጋል. ለዚህም ነው ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል እና ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል.
በተመሳሳይ መንገድ በቆዳ የቆዳ ህክምና በጡት ጫወታ (mastitis) እና በእናቶች እናቶች ውስጥ የጡትን የጡት ጫፍን ማከም ውጤታማ ነው. በተጨማሪም የፀጉር ማስወገጃ (ማከፊያን) ማስወጣት ይችላሉ.
በተጨማሪም ፀጉርን ለማጎልበት ጥቁር ቅዝቃዜ ዘይትን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማሩ.
ብዙ ልጆች ከተወለዱ በኋላ ሴቶች በራሳቸው ላይ ፀጉራቸውን አጥብቀው ይይዛሉ, እና ጭምብል መጠቀማቸውን ያጠናክራቸዋል እንዲሁም እድገትን ያፋጥናሉ. 
የአረብ ሴቶች ለሴት ልጅ የወሲብ አካል በሚወጣው የለውጥ ሽፋን ላይ በመውለድ ለመውለድ ሲሉ የካሬጅ ዘይት ዘይት ይጠቀማሉ. ይህ ዘዴ ቆዳው በቆራጥነት እና በመጠገኑ ወቅት እንባውን ለመከላከል ይረዳል.
ከምዕራቡ ዓለም አንጻር ሲታይ, በአሁኑ ጊዜ የዚህ መሣሪያ ውጤታማነት ምንም ማስረጃ የለም. ነገር ግን, ምቾት ወይም የአለርጂ ካልሆነ, ይህ ሂደት ሊተገበር ይችላል.
ቅድመ ጥንቃቄዎች
የወደፊቷ እናት ለሕይወቷ ብቻ ሳይሆን ለህፃኑ ህይወት ተጠያቂ ከመሆኑ የተነሳ ቅመማዎቹ ከመብላትዎ በፊት ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. ልምድ ያለው ባለሙያ የሴትን አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ከግምት በማስገባት አስፈላጊውን ምክር ይሰጣል.
አስፈላጊ ነው! ጡት በማጥባት በእንጠባባዮ ጊዜ ውስጥ ጥንቃቄ መውሰድ በጀትን በጥንቃቄ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ጥቁር አዝሙድ በህፃኑ ውስጥ አለርጂ ሊያመጡ ስለሚችሉ ነው.
ስለዚህ ጥቁር አዝሙድ ለሴቶች "በአቅጣጫው" የተወሰነ ጥቅም ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን አጠቃቀሙ በቁጥጥር ስር መሆን አለበት. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎች ካነበቡ በኋላ, መሳሪያውን ላለመጉዳት ይህንን መሳሪያ ይጠቀሙ.
