ጥቁሮ / ሄፕታይተስ በሰው ደም ላይ የሚኖረው እንዴት ነው? ሂሞግሎቢን ይጨምራል?

ባትሮት በአትክልት ውስጥ ከሚገኙ ምርቶች ውስጥ ምርጥ ከሚሆኑት ቪታሚኖች እና ጠቃሚ ንጥረ-ነገሮች ውስጥ በሚገኙበት ጊዜ ወይንም ሙቀትን ለማከም የማይችሉ ጠቃሚ ማዕድናት ናቸው. በሰውነታችን በተለይም በደም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. የበሆችን መጠቀም ጥቅሞች እጅግ በጣም ጠቃሚዎች ናቸው, ነገር ግን እንዴት በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅ አለብዎት. ቢራዎች በደም ላይ "ተጽእኖ" ያላቸው መሆናቸውንና ይህ ጠቃሚ አትክልትን በመጠቀም በጣም ተወዳጅ የሆኑትን ባህላዊ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግ እንደሆነ እናያለን. በተጨማሪም, ከብቶች አጠቃቀም ተጠቃሚነት እና ማን የተሻለ ስለመሆኑ እንነግራቸዋለን.

ደም እና ጥንቅር እንዴት ነው?

በደንብ ውስጥ በደም ውስጥ ፍሳሽን ለማጽዳትና ለማደስ የሚወስዱት ፎሊክ አሲድ, ብረት እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ስብስብ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እና በጥሬ አተር ውስጥ ቢታን (የቢሊን እብጠት) የጉበት እንቅስቃሴን ያሻሽላል (ስለ beets የመፈወስ ባህሪያት እዚህ ላይ እናወራለን እና ከዚህ ጽሑፍ ላይ እርስዎ ያገኛሉ የቀይ ስርወ ጥሬው ኬሚካዊ አቀማመጥ እና እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል እና ለሰብአዊ ጤንነት አስጊ ነው).

ደሙ ይሟጠጣል ወይም ይበልጣል?

ቢትል ሰሊኮላይተስን ይጠቀማል, ማለትም, ሳሊሲን ይዟል - በደም ውስጥ የተዘራ ንጥረ ነገር, ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት መቋቋምን ያጠቃልላል.

ሄፕኖል ሂሞግሎቢን እንዲጨምር ያደርገዋል?

የሂሞግሎቢን ከፍ ያሳድጋል ወይ? ይህ አትክልት የሄሞግሎቢን ጨው እየጨመረ ይሄዳል.

100 ግራም 1.7 ሚ. ማዕድ ይገኛል (ከዕለታዊ አሀዝ 7.8 በመቶ), ይህም የብረት ማዕድናት ፕሮቲን ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል, እንዲሁም ባቄዎች እንደ መዳብ እና ቫይታሚን B1 የመሰሉ ሂሞግሎቢንን ለማምረት የሚያግዙ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ.

በዚህ ምክንያት ሥሩ በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው.

ስኳርን ያሳድጋል

ቤቴሮስ የደም ስኳር በተለይም ጥሬ ጥሬ ምግብ እንዲጨምር ስለሚያደርግ ጥሬ የአትክልት አይነምድር በጥቁር መልክ ሊሆን አይችልም.

የስኳር በሽተኞች ከሁሉም ቢበልጡ መፍትሔው በጥቂት መጠኖች መፍጨት ወይም መፍጨት ነው በሙቀት ሕክምና ወቅት, የስኳር ሰብል ምርጦቹ አይቀነሱም እና ማዕድናት, ሙሉ በሙሉ ከተቀላቀለ እና ከግጭቱ ጋር.

የስኳር በሽተ ምግቦችን ለመሰብሰብ ወይም እንዳላካተቱ ዝርዝሮች, በሌላ ጽሑፍ ውስጥ ተነገረን.

ነጸባራቂ

ያልተቀላቀለ የባቄላ ጠንካራ ከሚባሉት አንዱ ጠንካራ ጥሬ አጥንት ብቻ በሰውነታችን ውስጥ ሊወገድ ይችላል.

• ከባድ ጨዎችን;
• ብረቶች;
• radionuclides.

በማንኛውም ቅርፊት የተዘጋጁ የፋይብ ቅርፆች ውስብስብ የፖሊዛክካርዴድ - ፖክቲን ይዟልይህ ንጥረ ነገር በሚያስከትልበት ተጽእኖ ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዛማ ቁሳቁሶችን ያጸዳል እናም "መጥፎ" ኮሌስትሮል በደም ውስጥ እንዳይጠጣ ይከላከላል.

የበረሮው ጭማቂ ለደም ማፍራት በጣም ከፍተኛ ዋጋ እንዳለው ተደርጎ ይቆጠራል, ለእሱ ምስጋና ይግባው, ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ እና ቀይ የሰውነት ክፍሎች እንዲነቃቁ እና በአጠቃላይ ደም እንዲሻሻሉ ይደረጋል. የደም ማነስ ችግር ከዚህ ጋር ተመሳሳይነት የለውም.

ሰውነት በንዴዎች በማንፃት እንዴት እንደሚያነፃፅል, እንዲሁም የፈውስ መርከቦች, አንጀቶች, እዚህ ውስጥ, እና በተለየ ጽሁፍ ላይ የፍራፍሬ ጭማቂን በተለያየ ጽላት ላይ ተወያይተናል.

ሄሞግሎቢን ከኣትክልት ጋር መጨመር እንዴት?

ካሮፒት ጭማቂ እና የቢፕስ ጭማቂዎችን በመጠቀም የሄሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር ከፍተኛ መጠን ያለው ፎስፈር, ድኝ እና ሌሎች የአልካላይን ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ. ይህ የቪታሚን ኤ በቫይታሚን ኤ እና በሂሎግሎቢን መካከል የተዋጣለት የደም ሕዋስ "ደጋፊ" ነው. እና በቅጠሎቹ እና በቀዝቃዛ ቅጠሎች ውስጥ ከስር ይልቅ ብዙ ጠቃሚ ንጥረነገሮች ይገኛሉ.

ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት

ሰላዳ "ሙሾ"

ይህ ሰላጣ ሄሞግሎቢንን ለማርባት ብቻ ሳይሆን የምግብ መፍጫውን (normal digestive tract) መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. ለዝግጁት ጥሬዎች እና ካሮቶች ያስፈልጋቸዋል.

1. በቢላ ማፍሰሻ ወይም ፍርፍ ማድረግ አለብዎ.
2. ከዚያም በደንብ ይቀላቅሉ.
3. ከፈለጉ የዶልፊፍ ዘይትን ያክሉ.
4. በዛ ያሉ የሎውፎስ ቅመማ ቅጠል.

የብሩሽ ሰላጣን በቪዲዮው የምግብ አሰራር መሰረት ለማዘጋጀት እናቀርባለን-

ከብርቱካን

ለሚፈልጉ ምግብ ለማብሰል

• 1 ትልቅ ባቄ (ወይም ሁለት ጥንድ);
• ሁለት ጉንጉን ነጭ ሽንኩርት;
• እሽክርክራቶች (ወደ ጣዕምዎ);
• ጨው;
• በመምረጥዎ ላይ

1. ባቄላውን ቀቅለው ይቁሙ, ይቁሙ እና በማናቸውም ቁርጥራጮች ይቀንሱ.
2. ነጭ ሽንኩርት ተክሏል.
3. በነጭ ሽንኩርት ላይ ቅመማ ቅልቅል, ጨውና ፔይን ጨምር.
4. ነዳጅን ማዘጋጀት ይዘጋጁ
   • በግማሽ ብርማ ሽታ ጭማቂውን በመጨመር,
   • አንድ ኩባያ ወይን ኮምጣጤ ወይም የሎሚ ጭማቂ, እና ሶስት የሾርባ ጣፋጭ ዘይት ወይም የወይራ ዘይት.
5. በሳባ ውስጥ የተዘጋጁ ልብሶችን እና በሳሙና አረንጓዴ ላይ ብርሀኑን አስቀምጡ.

ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት

ምርጥ ኮክቴል

የበሬ, ካሮጣ, ማር, ሎሚ እና ብራንዲ. 100 ሚሊር ያስፈልጋል. ሁሉም ክፍሎች.

1. ሁሉንም ወደ አንድ መያዥያ / እቃ ውስጥ ያፈስሱ እና ተመሳሳይ ተመሳሳይ እስኪሆን ድረስ መቀላቀል ይጀምሩ.
2. የመታፈያው (ኮንቴይነር) ኮንቴይነር (ኮንቴይነር) ተከታትሎ መጨመር አለበት, ይህም መብራቱ አይመጣበትም, ማቀዝቀዣ ውስጥ ይቁሙ
3. በቀን አንድ ጊዜ በሻይ ማንኪያ 3 ጊዜ ይጠጡ.

በኪሃርቶች ላይ ያለ ኮክቴል

1. ኩራት, የቢሚ ጭማቂ, ሎሚ እና ካሮዎች በእኩል መጠን እንወስዳለን, ከጡቡን ጭማቂ ጋር ተቀላቅል. በሂሞግሎቢን ላይ የጡንቻ ማጉያ ጥቅም በሂሎግሎቢን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖን ያመጣል.
2. ለመጠቀም ከላይ እንደተጠቀሰው ግን ጣዕሙ ከመጀመሪያው ያነሰ ነው.

ካሮት ከማር ጋር ይቀላቅላል

Recipe

ይህን ድብልቅ ለማዘጋጀት የሚከተለውን ያስፈልግዎታል:

1. በትላልቅ ማሸጊያዎች ውስጥ ካሮት እና ጥጥ ይለውጡ, ከዚያም አጫጭ ማር ይጫኑ እና በደንብ ይቀላቀሉ. ግብዓቶች በእኩል መጠን መያዝ አለባቸው.
2. ድብልቁን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት እና ይቁም.
3. በ 1 ጥዋት ጠዋት ቅልቅል መውሰድ ያስፈልጋል. በዱላ ሆድ, ከመብላት 30 ደቂቃ በፊት.

አብዛኛውን ጊዜ ድብልቅውን የሚወስዱ ከሆነ የደም ግፊቱም መደበኛ ነው.

የቢፍ ውሃ ብስኩት

አንድ ቆሻሻ ማዘጋጀት የሚቻለው እንዴት ነው?

አንድ ቆርቆሽ ለመስራት

1. መካከለኛ ትንፋሽ እንወስዳለን, ቫይታሚኖችን ለመጠበቅ ቆርቆሮውን አያስወግደውም, ጥሩ እንታጠባ, ወደ አንድ ትልቅ ምንጣፍ ውስጥ እናስቀምጥ, በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ እንውሰድ እና የውሀን ደረጃ በማስታወስ.
2. ወደ ሌላ ሁለት ሊትር ውኃ ጨምሩ, እስኪቀልዱ ድረስ ይጠብቁ እና ውሃው ወደ ደረጃ ምልክት እስኪነካ ድረስ ለማብሰል ይጣሉት.
3. ከዚያም ሙቀቱን ያስወግዱ እና ባቄላዎቹን አውጡና እስኪጠጋ ድረስ ይጠብቁ.
4. ሶስት ማሽኖቹን በመጨመር ወደ አንድ ውሃ ውስጥ ይጣሉና እስኪፈስ ድረስ ይጠብቁ ለ 20 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል.

   ዝቅተኛ ሙቀት ማብሰል አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ገንፎ በተትረፈረፈ ጣዕሙ ይወጣል.

5. ከዚያም ክብደቱን እናጣጥራለን እና ሊወሰዱ እስኪችሉ ድረስ ይጠብቃሉ.

ለማብሰያ የፍራፍሬ መፍጨት የምግብ አሰራር በተመለከተ እንመለከታለን.

ጭማቂ እንዴት ይሠራል?

ደሙን ለማጣራት ጣፋጭ ጭማቂ የምግብ አሰራር ዘዴ ነው. የሚያስፈልግዎትን የፍራፍሬ ጭማቂ ለማዘጋጀት

1. የጡን ቅርፊት እና መቁረጥ.
2. ከዚያም ሁለት ማንቁራሪዎችን እንወስዳለን, ቆጩን አውጥተው በ 4 ተከላው የተተነጠፈ የአትክልት አትክልት እንቆራለን.
3. ከተገለፀው አሰራር በኋላ ሁሉንም ነገር ወደ ብረታ ብናርፍ እና ብዙ የፈሳሽ ጭማቂ ለመቅዳት ውሃ ለመቅዳት እና ውሃን በማፍሰስ በአንድ አይነት ድብልቅ እስኪቀላቀል ድረስ እንጨምረዋለን.

በየቀኑ ጠጥታችሁ ውጤቱ በአጭር ጊዜ ውስጥ አይሆንም.

የቢጫ ጭማቂ ዝግጅት የምግብ አሰራርን ለማየት እንጋብዛለን

ቢትስ "የአትክልት ንግስት" ተብለው የተለመደ አይደለም ይህ ጽሑፍ በደም ውስጥም ሆነ በመላ አካሉ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ስላሳየ ጽሑፉ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሆነ ተስፋ እናደርጋለን. ይባርካችሁ!