የስኳር ህመም ምግቦች አደገኛና የተለመዱ በሽታዎች ናቸው, ግሉኮስ በደም ውስጥ አለመስጠት እና በሆርሞን ኢንሱሊን እምቅ ወይም አንጻራዊ እጥረት መኖሩ. እንዲህ ዓይነት ምርመራ የሚያደርጉ ሰዎች የደም ስኳር መቀነስ ካልቀነሱ ቢያንስ የተወሰነ ደረጃ እንዲይዙ የሚረዱ ምግቦችን መከተል አለባቸው.
መደብ አሳ
ወዳጃዊ ጣፋጭ ዓሣ ካላቸው ዓሣዎች ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ለማስታቅቀው, የማጨስ አሳዎችን ቴክኖሎጂ መከተል እና ተወዳጅ የዓሣው ራስዎን ማጨስ ይሞክሩ. የማጨስ ሂደቱ በአንፃራዊነት የሚታይ በሚመስል መልኩ ውስብስብ ነው ማለት አይደለም. ይህ ጽሑፍ በቤት ውስጥ ዓሣን እንዴት ማጨስ እንደሚገባ እና ለመምረጥ የትኞቹ የዛፍ ዝርያዎች እንደሚገኙ መረጃ ይሰጣል.
ደረቅ ዓሣ በብዙ መደብሮች በቀላሉ ማግኘት ይቻላል, ነገር ግን እውነተኛ ፍቅረኞች በራሳቸው ብቻ ለማዘጋጀት ይመርጣሉ. እንዲያውም እቃውን በእራስዎ በማዘጋጀት ብቻ በደህንነትዎ ሙሉ በሙሉ መታመን ይችላሉ. ነገር ግን ዓሳውን ጣፋጭ ለማድረግ, አንዳንድ የዝግጅቱን ደንቦች እና ምስጢሮች ማወቅ አለብዎት.