ባይትሮት ከጥንት ጀምሮ የሰው ልጅ ታዋቂ የሆነ አትክልት ነው. በቪታሚኖች, በአነስተኛ ማዕድናት, በማክሮ እና በምግብ ሰብሎች በጣም የተትረፈረፈ ምግብ ነው.
ሆኖም ግን, በአንጻራዊነት እንደሚታየው የቀይ የዛፉ ሰብል ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው ምርት አይደለም.
ይህ ጽሑፍ በየዕለቱ አትክልትን መመገብ ይቻል እንደሆነ በዝርዝር ይገልጻል, ደንብ እና ምን ይበልጣል ብለው ያስፈራቸዋል. በተጨማሪ, ይህ ህጻናት ትናንሽ ህፃናት ውስጥ ስፕሊንሽኖችን ስለመጠቀም ምክር ይሰጣሉ.
ለምን አትክልቶችን መጠቀም መገደብ ያስፈልገኛል?
በቃው ብዙ:
ዚንክ;- ካልሲየም
- ማግኒዥየም
- ብረት;
- iodine;
- ፎስፎረስ;
- ካሮቶይዶች
- ፎሊክ እና ፓቴንቶኒክ አሲዶች;
- ማንጋኒዝ;
- መዳብ,
- ኮባል.
ዚንክ;ይሁን እንጂ የመጠጥን ፍጆታ ለመገደብ የሚያስፈልጉ ምክንያቶች አሉ እና ከፍተኛው የስኳር ይዘት ነው. ስለሆነም 100 ግራም የባቄላ እርሻዎች እስከ 8.7 ግራም የዩኔስ እና ዲካካራይትድ ንጥረነገሮች ይዘዋል. ለማነጻጸር ለድንች ተመሳሳይ ምጣኔ ከ 1.5 ግራም አይበልጥም.
በዚህም ምክንያት, ምግብ ማመቻቸት ከፍተኛ መጠን ባለው የጂስኬክ ማስታዎሻ (64 ፈሳሽ) ምግቦችን (ምግቦች) መፈብረክን ያመላክታሉ. ስለዚህ የስኳር በሽተኞች ከፍተኛ ጥንቃቄ በማድረግ ቀይ ቀይ አትክልትን መብላት ያስፈልጋቸዋል.
አንዳንድ ሰዎች የባቄላዎች ችግር እንዳለባቸው መርሳት የለብዎትም.
ስለ የኬሚካሎች ጥቃቅን ዝርዝር, ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚና ጎጂ መሆኑን እዚህ ላይ እናነባለን, እና ስለ ተክሎች የዚህ መድሃኒት ባህሪያት በተለየ ጽሑፍ ላይ ያንብቡ.
ጥሬ እና የተከተፈ የኮድ እርባታ በየቀኑ እና በየቀኑ ምን ያህል ይፈቀዳል?
ዲትሪየስ ለዚህ ጥያቄ የማያሻማ መልስ አይሰጡም. ይሁን እንጂ አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ 250 ግራም ዱቄት በላይ መብላት የለበትም ተብሎ ይታመናል. ጥሬ አትክልቶች ለምግብ ፍጆታ የሚውሉ እስከ 200 ግራም ነው, ምክንያቱም ሰውነት ጥሬ የዛፍ አትክልትን ለመመገብ አስቸጋሪ ስለሆነ.
ህጻናት ከ 1 ዓመት ጀምሮ እስከ ከ 7 ዓመት - ከ 50 ግራም በላይ - በቀን እስከ 100 ግራም ይደርሳሉ. የባክቴሮ አራተኛ ወፍራም አትክልቶች አንዱ ነው, ስለዚህ ከስድስት እስከ ስምንት ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ የተዳከመ የዝርያ የአትክልት እድገትን በልጆች አመጋገብ ማስተዋወቅ ይቻላል.
በየ 24 ሰዓቱ ቢበሉ ምን ይከሰታል?
ቀይ ቀይ አትክልት የቪታሚኖች እና ማይክሮሚልች የበለጸጉ ምንጭ ነው. የእለት ተእለት ፍጆታው (በተወሰኑ ወሰኖች)!
የሆድ ዕቃን ያስተካክላል.- (የቡና ፍጆታ ጫና እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያደርግ ይወቁ, እዚህ ላይ).
- በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሱ (በሰው ደም ውስጥ ያለውን ንብ ጥቅም እንዴት እንደሚቀንስ, እዚህ ላይ ያንብቡ); / li>
- ከባድ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ማስወጣት (ሰውነትን በቆሎ ማጽዳት እንዴት እንደሚቻል).
የሆድ ዕቃን ያስተካክላል.ይሁን እንጂ ጥሬ ወይም የተጠበሰ ተባይ መጠቀምን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በእጅጉ ሊጨምር ይችላልየስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም አደገኛ የሆነ በሽታ ነው. በተጨማሪም, ጥሬ የዛሉ ሰብል በኩላሊስ (በብረት ውስጥ የሚፈጠር ኦክሊሊክ አሲድ ለስላሳዎች አስተዋፅኦ አስተዋጽኦ ያደርጋል) እና በሆድ ውስጥ የሚመጡ የሆድ በሽታዎች ያስከትላል-gastritis and ulcer (ሰዎች በሆድ አልቆጭ እና በሆድ ቱቦ ቁስለት ውስጥ ሆነው, እዚህ ያንብቡ, እና በዚህ ጽሑፍ ላይ የካልክሊን በሽታ በሽታ ሥር የሰብል ስጋ መመገብ ይቻላል.
ደንቡን አልፏል
ምናልባትም የቡና ፍጆታ መጨመር ያስከተለው አሰቃቂ የደም ግፊት መጠን ከፍተኛ ነው, በተለይም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሞት ምክንያት ሊሆን ይችላል.
እንዲሁም በየቀኑ ብዙ መጠን ያለው ባቄላ የሚበላ ሰው የአጥንት ማስወገጃ ዘዴዎችን (በተለይም ኦስቲኦፖሮሲስስ, ምክንያቱም አትክልቶች በካልሲየም ውስጥ ከሰውነት ውስጥ ስለሚወጣ), በጨጓራ ውስጥ የአሲድ መጨመር ምክንያት በዚህ ርዕስ ውስጥ ተመልክተናል).
አዲስ የቢፕስ ጭማቂ ቫሳስፓስ ሊያስከትል ይችላል! ከመጠቀምዎ በፊት ቢያንስ ከ 2 እስከ 3 ሰዓታት እንዲቆዩ ሊፈቀድለት ይገባል.
በአጠቃላይ, ቢራዎች በጣም ጠቃሚ የሆኑ አትክልቶች ናቸው, በተጠቀሚ ገደቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የበርካታ የአካል ስርአቶች ስራን በእጅጉ ያሻሽላሉ. ዋናው ነገር - አላግባብ አይጠቀሙበት እና ጤናዎን በጥንቃቄ ያዳምጡ.
