በእርግዝና ወቅት በአዝመራ ውስጥ ያሉት አትክልቶች ወይም በቀንድ ላይ መብላት ይችላሉ, ጥቅሙና ጉዳት ምንድን ነው? የማብሰል የአሠራር መመሪያዎች

በእርግዝና ወቅት ጤናማና በአግባቡ የተዘጋጀ አመጋገብ ለስላሳ, ለአደጋ የማያጋልጥ እና ለወደፊቱ ህፃን ጤና ጤናማ ዋስትና ይሆናል.

ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ የአመጋገብ ስርዓቱን በጥንቃቄ መመርመር, ምን ማለት እንደሆነ መግለጽ, የማይፈለግ እና የማይታየትን እናት እቃዎች ለማስገባት ፈጽሞ መሞከር አስፈላጊ ነው.

በእርግዝናዎ ታዋቂ ለሆነ ዘመናት ሁሉ ታዋቂ የሆኑ ብዙ አትክልቶች በእርግዝና ወቅት ለሴቷና ለእርሷም የማይጠቅም ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት መብላት ይቻላል?

እርጉዝ በእርግዝና ወቅት የሚቻል ሲሆን ግን የተወሰነ መጠን አለውበመጀመርያ ደረጃዎች ወደ ፅንስ መጨንገፍ ምክንያት ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ዕፅዋት ለፅንስ ​​አስተዳደግ መጥፎ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ - ብዙ ልዩነቶች እና ያልተለመዱ ናቸው. ለዚህም ነው ብዙ ዶክተሮች ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ምናሌውን ከጣቢያው እንዲሰናበቱ ብዙ ጊዜ ምክር የሚሰጡት.

በድንገት እርጉዝ ከሆኑ በደንብ ለመደነስ እፈልግ ነበር, ጥቂትን መብላት የተከለከለ ነው (ምንም እንኳን እርግዝናው በቀላሉ እና ምንም ውስብስብ ካልሆነ). ለምሳሌ ያህል እንደ ምግብ ማብሰያ ምግብ ማከል ይቻላል. እርግዝና ባለፈው ወራት, ባቄላ የአደንዛዥ እፅ መበስበስን ሊያበላሸው ይችላል. በተጨማሪም, የዚህን ተክል አትክልት አጠቃቀም ምክንያት ብዙ ጊዜ የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል.

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች በሸንኮል ላይ የተመሠረቱ የሕዝብ መድሃኒቶችን ያቀርባሉ, ነገር ግን በመድሃኒት መተካት የማይቻል ከሆነ. ዋናው ነገር ማስታወስ ነው ማለትም ለአፍ, ለመታጠቢያ, ለሎሚ, ወዘተ የመሳሰሉትን የሕዋሳትን, የውስጥ ቆርቆሮ ወይም የትንሽ ጭማቂን ለመውሰድ ፈጽሞ የማይቻል ነው.

ጥቅም አለ ወይ?

1. ባሲል በጣም ጥሩ የሆነ የበሽታ መከላከያ መድኃኒት ነው.
2. የመፈወስ ውጤት አለው.
3. በደም ዝውውር በደንብ ይረዳዎታል.
4. የተለያዩ ነፍሳት ንክሎች ለማከም ጥሩ መሳሪያ.
5. ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-የሰውነት መበላሸት ስሜት አለው.
6. መፈጨትን ያሻሽላል.
7. ላብ ያሻሽላል.
8. የራስ ምታቶች ይታደናሉ.
9. በደም ማነስ ይከላከላል.
10. የሚጥል በሽታዎችን ይከላከላል.
11. በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
12. በ urolithiasis ይረዳል.
13. የፈንገስ በሽታዎች ይይዛል.
14. ለጎጂ መርዛማዎች አስፈላጊ የሆነውን የማቅለሽለሽ ስሜት ለመቋቋም ይረዳል.

ይህ ሽሉ በማህፀኗ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የፓለር ዋነኛ ጥቅማጥቅሞች አንዱ ፎሊክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት አለው. ለልጁ እድገትና መዳበር (ሂደቱን) ጨምሮ ብዙ የእድገት እና የሕዋስ ክፍፍል (ሂደቱን) ጨምሮ. ከዚህም በተጨማሪ ይህ ባቄላ የካልሲየም ንጥረ ነገር ስላለው በቀላሉ የሚሠራው የአሠራር ሥርዓተ ምህረት ነው.

የአጠቃቀም መመሪያዎች

• ድካም, የነርቭ ጭንቀት.
• Insomnia.
• የጥርስ ሕመም
• የፀረ-ስብርተኝነት እና ሌሎች ከአዕምሯዊ ዑደት ጋር የተዛመዱ ሌሎች በሽታዎች.
• ሳል
• አንቲና
• Stomatitis
• ቀዝቃዛ, ሙቀት.
• ቁስል.
• በነፍሳት ጥንቸሎች.
• ኮንኒንቲቫቲስ
• የማቅለሽለሽ, ማስታወክ.
• በደካማ ቅኝት ዝቅተኛ ግፊት.
• መታጠብ እና የሆድ በሽታ.
• አቨንቲኔሲስ

የኬሚካዊ ቅንብር

ትራክ አባሪዎች

የማክሮ አካላት

የሙጥኝነቶች

መሠዊያ የማይቻል ከሆነ:

• የደም ዝውውር ስርዓት ችግር;
• የደም ግፊት
• የስኳር በሽታ;
• የሚጥል በሽታ;
• የፅንስ አጥንት;
• ዝቅተኛ የደም መፍሰስ;
• የግለሰብ አለመቻቻል.

ቀንድ አውጣው ወደ ማህፀን የሚጨምር ሲሆን ይህም በኋላ ፅንስ እንዲወልዱ ወይም ያለጊዜው እንዲወልዱ ያደርጋል. የዚህ ተክል ተክል ዝርያዎች ጎጂ መርዛማ የሜርኩሪ ንጥረነገሮች አሉት. ተክሉን በሚያስፈልጉት አስፈላጊ ዘይቶች ላይ አለርጂ ሊከሰት ይችላል. በተጨማሪም የጨጓራና የመተንፈስ ችግርን ያስከትላሉ. ስለዚህ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የማያፈናፍጠኝ ቢሆንም እንኳ በጣም ከተጠቀማችሁ, ሬሳ በጣም ከባድ መርዛማ ሊሆን ይችላል.

የደህንነት ጥንቃቄዎች

የወደፊቱ የወንድ ጣዕም የአመጋገብ ስርዓት ከመግባትዎ በፊት የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል:

1. ዶክተር ያማክሩ, ግጭቶች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ.
2. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የግለሰብ አለመቻቻል አለመኖሩን ያረጋግጡ - ለመጀመርያ በጣም ትንሽ ይበላሉ እና የአካላትን ምላሽ ይመልከቱ. ሁሉም ነገር ጤናማ ከሆነ, ቀስ በቀስ የመድገቱን መጠን መጨመር ይችላሉ.
3. ለማንኛውም ተቃራኒው ምላሽ (እንጥስ ቶን, አለርጂ, ወዘተ) ወዲያውኑ ከአመጋገብ ይወገዳሉ.

እንዴት ማመልከት ይቻላል?

በእርግዝና ጊዜ ምንም ያህል ጥቅም ቢያስገኝ, በእርግዝና ወቅት ሊጠባ አይችልም. በጣም ጥሩው አማራጭ በአነስተኛ መጠን እንደ ማከሚያ መጠቀም ነው. ከዚህ በተጨማሪ በቀዝቃዛ የተሰሩ የቀይ ቅጠሎች በሳባዎች መጠቀም ይችላሉከደረቁ እና ከቲማቲም ጋር ጥምረት በተለይ ጣፋጭ ነው. ነገር ግን ከመጋገዝዎ በፊት ከመጋገሪያው ላይ የፈላ ውሃ ማፍላት ይሻላል - ይህም የመሠረቱ ጎጂ ውጤቶችን ይቀንሳል.

ነገር ግን ምግብ ማብሰሉን ለመሥራት የቀለበት ቅጠሎችን ለማዘጋጀት የሚመከር አይደለም, ጣዕሙን እና ጠቃሚ ቁሳቁሶችን ያጣል. ሾርባው ውስጥ ሾፑን መጨመር ከፈለጉ መጨረሻ ላይ ማድረግ ጥሩ ነው. በሳምንት ሁለት ጊዜ ብቻ በትንሽ በትንሹ ምግብ ለመብላት ይመከራል.

በሶስተኛው ወር እርግዝና ወቅት, እራስዎ የተወሰነ ነገር እንዲሰጥዎ እና በትንሹ ምናሌ ውስጥ ያለውን የትንዝውን መጠን በትንሹ በመጨመር, ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ወራት ይህንን ተክሉን ከአመጋገብ ማስወገድ ይሻላል.

ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀቶች

ሽርሽር

• የደረቅ ተቅዋይ - 15 ግራም;
• ውሃ - 1 ኩባያ.

1. ሬሳን ይቁረጡ እና ውሃ ይጨምሩ.
2. ኩኪውን ቡሙያው ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሃ መታጠቢያ ውስጥ መሆን አለበት.
3. ከዚያ በኋላ, ተጣራ.

የቀዘቀዘ ስኳር ለሎዝ እና ለዓይን የሚንከባከቡ ዓይነቶች ሊጠቀሙበት ይችላል. በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ መታጠብም ይችላሉ - ለስፌስ በጣም ውጤታማ ነው.

ጭማቂ

ትኩስ የተጣራ አፕሊየም ጭማቂ የተለያዩ ቁስሎችን ለመፈወስ ወይም ለማጣሪያነት ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ግን የፍራፍሬ ጭማቂም ከአፍንጫ መደፍ ይቻላል:

• የአሳማ ጭማቂ - 1 ጠርሙስ;
• ውሃ - ግማሽ ብርጭቆ.

ለማብሰል, ጭማቂ እና ሙቅ ውሃን ማዋሃድ ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ ለጭቆና ጥሩ ነው. በተጨማሪም, አቧራውን ለማጠናከር እና በአፍ የተደበዘቡ የሆድ እብቶችን ለማስታገስ ይረዳል.

በዘይት ያለ እሳትን

የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦዎች በቫይረሱ ​​ከተያዙ ኢንፌክሽን ይመከራል. መተንፈስ ቀላል እንዲሆንላቸው, ካንሰርን ለማጥፋት እና ለከባድ የሩሲተስ በሽታን ለመርዳት ይረዳሉ.

ደረቅ ኢንቫንሲንግ:

• የባህር ዘይት - 2 ዱባዎች.
• የሎሚ ዘይት - 3 ዱባዎች.
• ሮዘመሪ ዘይት - 4 ጭነቶች.

የተጠቀሱትን እቃዎች ወደ ንጹህ ጨርቅ ይተግብሩ. በቀን ውስጥ በተደጋጋሚ መሃዛ ይስማሙ.

በቀላሉ ለመተንፈስ ለመሞከር የሚሆን ፈሳሽ ኢነርጂ:

• የባህር ዘይት - 5 ዱባዎች.
• የላንድር ዘይት - 5 ዱባዎች.
• የሎሚ ዘይት - 5 ዱቶች.

የተጠቀሰውን እቃዎች በማዳመጫ ውስጥ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ጭንቅላቱን በእቃዎች ላይ ያጥብቡት, ፎጣዎን ይሸፍኑ እና ለ 10 ደቂቃ ያህል እስትንፋስ ይተንፈሱ.

ሻይ

ይህ ቶኒክ መጠጥ ምንም ዓይነት ራስ ምታት አያጋጥምም. ለስላ ልትወስዱ እና አዲስና ቀዝቃዛ የሆነን ተክላሳ ይቀበላሉ. ይሁን እንጂ ዝግጅቱ ከመዘጋቱ በፊት ትኩስ ቅጠሎች ቅዝቃዜ በተደረገለት ውሃ ውስጥ በሚገባ መታጠብ እና ከዚያም ማድረቅ አለበት.

የታች ሻይን ለማጠጣት, በቅጠሎቹ ላይ የፈላ ውሃ ማፍለቅ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል መጠጡን መቆጠብ ያስፈልግዎታል. እንደ መደበኛ ሻይ ወይም ትኩስ ሊጠጡ ይችላሉ. ግን አላግባብ አይጠቀሙበት - ይህ ሻይ ከ 3 ሳምንታት በላይ መሆን አለበት, ከዚያ ለሳምንት ያህል እረፍት መውሰድ ይኖርብዎታል.

ቅጠሎች ይሸጣሉ

• መሰረታዊ ደረቅ - 1 ኩንታል.
• ውሃ - 1 ኩባያ.

የሰውነትን ጅምር ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. ውሃውን መቀቀል እና የቀንድ ቅጠሎችን በላዩ ላይ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ህክምናን መጨመር 30 ደቂቃ ያህል ይሆናልከዚያ ለህክምናው ለደህንነት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይህ የሽንት ቧንቧን አፍዎን ሊጠርግ ይችላል-ይህም መፈወሻውን ለመፈወስ, ለጥርስ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል, እንዲሁም በፔሮዶንስ በሽታዎች ወቅት የድድ በሽታን ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም, የተበላሹ ቁስሎችን ማጠብ, እብጠት እና ድካም በሚፈጥሩ ዓይኖች ላይ ዓይኖ ማብራት ይችላሉ.

ሌሎች ቅጠላ ቅጠሎች ጠቃሚዎች ናቸው?

ቅጠላ ቅጠሎች በእርግዝና ወቅት ፎሊክ አሲድ, ካልሲየም, ብረት, ማግኒዥየም እና ሌሎች አስፈላጊ ምግቦች የበለጸጉ ናቸው.

• ጊዜ 1 - ስፒና, ሼሪ እና አረንጓዴ ሰላጣ. ይህ የፍራፍሬ አምራቾች በጣም ከፍተኛ የሆነውን ፎሊክ አሲድ ሲሆን ይህም ለኤንስትራክሽን ትክክለኛ እድገትን የሚያጎለብትና የደም ማነስ አደጋን ይቀንሳል. በእነዚህ አትክልቶች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች መርዛማ ችግሮችን ለመቋቋም እና የፅንስ መጨንገንን ለማስወገድ ይረዳሉ.
• 2 ሳንቲም - የውሃ ማቀፊያ. በእርግዝና መሃል እርጥበት አስፈላጊ የሆነውን አዮዲን እና ካሊሲን ይይዛል, የደም ግፊትን መደበኛ እና የምግብ ፍላጎት ያሻሽላል.
• ተርም 3 - ስፒናች እና ሶልል. እነዚህ ተክሎች በዚህ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ቁሳቁሶች ይይዛሉ - አኮርኮር እና አሲድ. ሶል በበኩሉ ለጉበት መደበኛ ተግባር አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ስለዚህ, እንደዚያ ያለ ይመስላል በአግባቡ ጥቅም ላይ የዋለው አሳዝና በሚጠቀሙበት ጊዜ ለየት ያለ እንክብካቤ ይጠይቃል.. ምንም እንኳን አንዲት ሴት ይህን ፀጉር በጣም ብትወደው እንኳን, ልጅ በሚወልዱበት ወቅት በሚቻልበት ጊዜ ይህ መስጠት አሁንም ቢሆን ከፍ አድርጎ ሊጨምርለት ይገባል. ለየት ያለ ህክምና ለመድሃኒት አጠቃቀም ነው. ይሁን እንጂ አንድ ሰው ሐኪሙን ካማከሩ በኋላ በሃቅ ላይ የተመሠረተ መድኃኒት መውሰድ እንዳለበት ማስታወስ ይገባዎታል.