መሰረታዊ ጉዳት, እንዴት ማብሰል እና ተግባራዊ ሊሆን ይችላል? ለሴቶች ቅመማ ቅመሞች እና ጠለፋዎች ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት

ባስል (ወይም ንጉሳዊ ዕፅዋትን) ለማብሰልና ባህላዊ መድኃኒት በስፋት ጥቅም ላይ የሚውል የተጣራ እጽዋት ነው.

ቤዚካ ለሕንድ መኖሪያ ናት የሚል እምነት አለ. ከታላቁ እስክንድር ዘመቻዎች የተነሳ ቅመሞቹ ወደ አውሮፓ መጡ.

ከጥንት ዘመን ጀምሮ, ይህ ተክል በአስደንጋጭ ባህሪያት የተሞላና ለብዙ በሽታዎች ፈውስ ይወስድ ነበር. ዛሬ የገባችው ለሴቶች የጤንነት ጥቅም ነው.

ለሴት አካል ጠቃሚ ምንድነው?

ለሴቷ አካል የአስከሬን ጥቅም:

• የንጉሳዊ ዕፅ አበባዎች በቫይታሚን ኤ የተትረፈረፈ ናቸው. ይህ ቪታሚን ጠንካራ ፀረ-ኢንጂነንት በመሆኑ የሴትን ሰውነት ካንሰር ከማህፀን, ከጡት ወተት እና ከጡት ጋር በማያያዝ ይከላከላል.
• የቅመሞች ክፍል የሆኑ ኢንዛይሞች, ንቁ የሆነ ቅባትን ማቃጠልን, የሜታቢክ ሂደቶችን እና ክብደትን መቀነስ ያፋጥናሉ.
• ባሲል በቲሹ ቅልጥፍና ውስጥ ንቁ ተሳታፊ የሆነ እና የሴሎችን እርጅና እና አካሉን በአጠቃላይ የሚዘገንንትን ተፈጥሯዊ ቁሳቁስ ሜቲካልካቫልኮልን ይዟል. ይህ ንጥረ ነገር በአስፈላጊው ዘይት ውስጥ ባለው የፊት ጭምቅ ስብስብ ውስጥ በንቃት ይሠራል: ቆዳውን ያቀላጥፋል, የእንቅልፍ ሽኮኮችን ያስወግዳል, የአዳዲስን መልክ ይከላከላል.
• የዚህ ሽቶ አስፈላጊ የሆኑት ዘይቶች ደረቅ የበሰለትን ፀጉር ለመጠበቅ እና ለማደስ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
• የተጣሩ ቅጠሎች በውስጣዊ የአካል ክፍሎችን በንቃት ይከላከላሉ. በኦፕሪን ኦፍ ኮሌጅ ውስጥ የእርግዝና ሂደትን መቋቋም በተለይም በተሳካ ሁኔታ የተቋቋመውን 85% ሴቶች ያካትታል.
• በቅመማ ቅመም ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኬ, በአጥንት ውስጥ በካልሲየም እንዲጠጋ ይሳተፋል. ይህ በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት በሴቶች ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, አጥንቶች ይበልጥ የተበታተኑ እና የማዕድን ክምችት ይባላሉ.
• ፀረ-ፀረ-ማህፕቲክ ባህሪያት ያላቸው የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን, የወር አበባን ህመምን ለማስታገስ እና ከማይግሬን ጋር በመታገል. ይህ የተራራ አረም ሴት የሴቶች ዑደት ማቋቋም መቻሉ ይታመናል.
• የቅመማ ቅመሞች አዘውትሮ መጠቀም እንቅልፍ እንዳይኖ ከማድረጉም በላይ የእንቅልፍ እና የንቃተ-ኡደት ዑደት እንዲቆጣጠሩት ይረዳል.
• ቅጠሎቹ የ diuretic properties, የኩላሊት ጠርዛቶችን ለመከላከል ይከላከላሉ.
• ስፕሊየስ ስፓይስ እንዲቆሽሽ እና ውጥረት በሚፈጥርበት ሁኔታ የነርቭ ስርአትን ያስታጥቀዋል.
• የሆድንና የሆድ ህመምን ያስወግዳል, የሆድ መድሃኒትን ያስወግዳል እናም መሟገትን ይቆጣጠራል.
• ባቄላ በሽታ የመከላከል አቅም የሚያዳብር ሲሆን በሰውነት ውስጥ የቫይረስ ሴሎች እንዲባባሉ ያደርጋሉ.
• የልብንና የደም ሥሮችን ያጠናክራል, በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል.
• ከቀዶ ጥገና በኋላ ቁስሎችን, መቆራረጥን, ሽከርታን ለመከላከል ይደግፋል.
• የአፍ ባክቴሪያን የሚከላከል ውጊያ ድድ ያደርጋል.
• ፀረ እንግዳ የሆኑ ፀረ ፀረ ተባይ እና ለጉንፋን መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል.

የተጠበሰ ሣር ኬሚካላዊ ቅንብር:

• 100 ግራም ንጹሕ ተክል በውስጡ የያዘው:
  1. 27 ኪ.ካ.
  2. 2.5 g ፕሮቲን;
  3. 0.6 ስብ;
  4. 4.3 ኬርሃይድሬት.
• ቫይታሚኖች
  1. ቤታ ካሮቲን - 3.14 ሚሜ;
  2. ኒኮቲኒክ አሲድ - 0.9 ሚሜ;
  3. ኤታሪብሊክ አሲድ - 18 ሚሜ;
  4. ቪታሚን K - 414 ሚ.ግ.
  5. ቫይታሚን B6- - 0155 mg;
  6. ቫይታሚን B1 -0.034 mg.
• ማዕድናት
  1. ፖታስየም - 290 ሚ.ግ.
  2. ካልሲየም - 177 ሚ.ግ.
  3. ማንጋኒዝ - 1.15 mg;
  4. መዳብ - 385 ሚሜ;
  5. ብረት - 18 ሚሜ.

ቅጠላማ ቅጠሎችን ለመመገብ ይጠቁማል:

• የአራስ ህመም;
• የደም መፍሰስ, የፀረ-ሕመም, መጥፎ ትንፋሽ;
• የሆድ ህመም, የሆድ ህመም,
• የሆድ በሽታ;
• እንቅልፍ ማጣት, የነርቭ ሁኔታ;
• የግብረ ሥጋ ግንኙነት
• የቆዳ በሽታዎች, ቁስሎች, ቁርጥራጮች, ቁርጥራጮች,
• አታዊዲኔሲስ, ደካማ መከላከያ,
• ከፍተኛ የደም ግፊት;
• አተሮስክለሮሲስ

ጡት በማጥባት ጥቅማ ጥቅም

የታችች ማጠባ መድኃኒት ትበላላችሁ? የተወለዱ ቅጠሎችም ጡት በማጥባት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው. (GW):

• ሬንጅ የጡት ወተት መጠንን ለመጨመር ይረዳል.
• ቅመም ዋና ዘይቶች ወተትን ጣዕም እንዲያሻሽሉ እና የልጁን የምግብ ፍላጎት እንዲጨምሩ;
• ከብሪተስ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የወተቱን ስብስቦች ውስጥ ይገቡና የሕፃናቱን አመክንዮ ያሻሽላሉ, በተጨማሪም ለስላሳ እንቅልፍ እና የልጁን እንቅልፍ ያጎናፅፉታል.

አንዲት ሞግዚት በማንኛውም መልኩ መሰንበጥ ትበላለች, ነገር ግን የሕፃናት ሐኪም ካነጋገረ በኋላ ብቻ.

ሐምራዊ እና አረንጓዴ አትክሌቶችን የመውሰድ ልዩነት አለ?

በአረንጓዴና ወይን ጠጅ ቀለም ያለው ባቄላ መካከለኛ ባህርያት መካከል ምንም ልዩነት እንደሌለ ይታመናል. ብቸኛው ልዩነት በመጠጥ ውስጥ ነው. ሐምራዊ ቀለም ያለው በጣም ኃይለኛና ቀጭን መዓዛ እና ጣዕም እንዲሁም አረንጓዴ- ቀጭን እና ይበልጥ ርካሽ አለው.

ጤና ማመቻቸት እና ተፃራጩስ ምንድነው?

እንደ መድኃኒት ተክሎች ሁሉ ባሲል ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ቁጥጥር ያልተደረገበት አጠቃቀም. ይህን አይነት ቅመም መብላት የሚከተሉትን በሽታዎች አደገኛ ሊሆን ይችላል:

• የሚጥል በሽታ;
• ዓይነት 1 እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ;
• የቲክ የልብ በሽታ;
• የጨጓራ ቁስለት, ፔቲስቲክ ሊስትር እና የጀርባ አሲድ ነቀርሳ.
• ደካማ የደም ግፊት, የደም መፍሰስ.

የመርከስ ምግቦች ለፀነሱ ሴቶች በማናቸውም ጊዜ አይመዘገቡም.. የተጣደሩ ቅጠሎች የሜርኩሪ መጠቅለያ ስለሚያገኙ በትላልቅ መጠን ጥቅም ላይ የሚውለው የጨጓራ ​​ቁስለት, መርዝ መፈጠር, አለርጂዎች እና ቁስሎች እንዲቀዘቅዝ ያደርጋሉ.

እንዴት ማመልከት ይቻላል?

ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት እና መመርመርን ለማስቀረት, በቀዝቃዛ ፍራፍሬ ውስጥ በቀን ከ10-15 ቅጠሎች ይቀመጣል. በየቀኑ የሶስት ኩባያ ሻይ (ዲኮንሽን) መጠጣትም ይችላሉ. ተቃራኒዎች በማይኖሩበት ጊዜ, ቅርጻት በማንኛውም መልኩ በየቀኑ ሊበላ ይችላል.

ምን ማዘጋጀት ይችላሉ?

ሳህኑን በመጠቀም ሁለት ቀለል ያሉ ምግቦችን ተመልከት.

ሳፕ

ለአትክልት ሾርባ አስፈላጊ ነው:

• 1 ድንች;
• 1 መካከለኛ ሽንኩርት;
• 400 ግ ብስላኮላ;
• በጣም ትልቅ ጭልፊት;
• 2 ጉንጉን ነጭ ሽንኩርት;
• 2 tbsp. የወይራ ዘይቶች;
• 1 ሊትር ውሃ ወይም የአትክልት ብስክር.

ምግብ ማብሰል:

1. አትክልቶችን መታጠጥ, ትልቅ ሽንኩርት እና ድንች ቆርጠው;
2. ከድፋው በታች, የወይራ ዘይቱን ሙቀቱ እና አትክልቶቹን ለ 10 ደቂቃ ያህል ይለብሱ,
3. ብሉካሊየም ወደ ትናንሽ ፍሬዎች ተወስዶ ፓፓን ከላከ ብሩ (ወይም ውሃ) እና ነጭ ሽንኩርት ጋር ተካቷል.
4. በእሳት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች እንዲወጣ ያድርጉ;
5. ታችውን ይቁረጡ እና ወደ ድስሉ ይላኩት;
6. ሾርባን በፕላስቲክ ፈሳሽ ወደ ፈሳሽ ቧንቧ ይለውጡ.

ስካው በሙቀት መልክ ይቀርባል. ይህ ጤንነት በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ለስላሳዎች መጠቀምን ጥሩ ያደርገዋል. በብርቱ ሾርባ ውስጥ የተቀመጠው ቀንድ ከጡንቻዎች ውጭ ያለ የጡንቻ መወጠር እና ህመም ያስታግሳል.

ሰላጣ

ግብዓቶች:

• ዱባ;
• ቲማቲም;
• ቡልጋሪያ ፔፐር;
• mozzarella;
• የመሬት ውስጠቶች
• የወይራ ፍሬዎች;
• የወይራ ዘይት;
• ሎሚ

ምግብ ማብሰል:

1. እጽዋትና ፍራፍሬዎችን በጥንቃቄ ያጥቡ.
2. በማንኛውም መንገድ አትክልቶችን መቁረጥ;
3. በቆርቆሮ በትንሽ ኩብ ላይ
4. የሳላውን ቅጠሎች ያለ ቢላ (ታል) ይቁረጡ.
5. ሁሉም ነገርን አጣራ; ወይራ አክል;
6. ሰላጣ ሰላጣ ስጋን ለመብላትና ለስላሳ ቅባት በሎሚው ጭማቂ ለመበላት የወይራ ዘይት ይጨምሩ.

በክብደት በክብደት ውስጥ የሰውነት ክብደት እና የክብደት መቀነስ, ይህ ምግብ በሳምንት 3-4 ጊዜ ለእራት ሊውል ይችላል.

ሌሎች የእጽዋት ዕጽዋት አረንጓዴ ተክሎች አሉ?

የሴቶች የጤና ጠቀሜታ ከመዋሉ በተጨማሪ:

• ስፒናች - በብረት ብረት, ፖታስየም, ፕሮቲን,
• ጎመን - እርጅናን ይከላከላል, አካሉን በቪታሚን ሲ ይሞላል,
• Iceberg lettuce - ኦሜጋ -3 አሲዶች, ለጤንነት እና ውበት ጠቃሚ ናቸው;
• ድፍን - የማዕድን ማውጫን መጨመር ያካትታል, ወጣቶችን ለማቆየት ይረዳል.

ባሲል ለሴቷ አካል ውበት እና ጤና ምንጭ የሆነ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው. ይሁን እንጂ የተጠበሰ ተክል ቅጠሎች - ይህ ፓፓያ አይደለም, ከቁጥጥር ውጭ መጠቀም አይቻልም. ተቃራኒዎች በማይኖሩበት ጊዜ በቀን ውስጥ ከ 15 የቀን ቅጠሎችን አትበሉ.

ቪዲዮውን ይመልከቱ: The Story of Ian and Larissa (ጥቅምት 2024).