Cherry - የበርካታ ተወዳጅ ፍራፍሬዎች, ነገር ግን የሁሉንም የቤሪ ባህሎች ጠቀሜታ ያላቸውን ሁሉም ባህሪያት አያደንቁም. ይህ ጽሑፍ የእንሰሳት ዓይነቱን ለህክምና እና እንዴት በትክክል ለሥነ-ተዋፅኦ እንደሚጠቅሙ ይነግርዎታል, የቼሪ አጥንትን, ስለጉዳታቸው እና ስለ ጥቅማጥቅሞችዎ እንመለከታለን.
የቼሪየም ካሎሪ እና መጠጥ
Cherry - የሮስሳይ ቤተሰብ አባል, ግራጫ ቀለም ያለው ቡኒ ቀለም ያለው እና የሚያድግ ዘውድ ነው. የቼሪው ቀለም በጣም ቆንጆ ነው - ነጭ አበባዎች ሙሉውን ቅርንጫፍ ይሸፍናሉ. ቤሪስ ጣፋጭና ጣፋጭ ጣዕም አለው. እንደ የቼሪ አይሪን አይነት የሚፈለገው መጠን የቼሪስ መጠኑ ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን የመፈወስ ባህሪያትና ግጭቶች የእያንዳንዱ ዛፍ ጠባዮች ናቸው. ይህ የቤሪ ዝርያ ከጥንት ጀምሮ ለሰዎች ይታወቃል. አባቶቻችን ስለ ጣዕም ብቻ ሳይሆን የቼሪአን ጥቅሞችም ጭምር ያውቁ ነበር.
ታውቃለህ? ከአውሮፓ አውራሪ ክልል ውስጥ በ 1 ኛው ክፍለ ዘመን ዓ.ም ተጀመረ. ኤር ከሮሜ
ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመከላከል የቼሪዞችን ለመጠቀም ከወሰኑ, የኩላሪዬሪ ፍሬዎች ምን እንደሆኑ በትክክል ማወቅ አለብዎት.
Cherry Composition:
- በግሉኮስና fructose - 11.3%;
- ኦርጋኒክ አሲድ - 1.3%;
- የአትክልት ፋይበር - 0.5%.
ጥቃቅን ክፍሎች:
- ፎስፈረስ - 30 ሚሜ;
- ማንጋኒዝ - 26 ሚሜ;
- ካልሲየም - 37 ሚ.ግ.
- ሶዲየም, 20 ሚሜ;
- ብረት 1.4 ሚ.ግ;
- ፖታሺየም - 256 ሚ.ግ.
ካሎሪ ቸሪ: 100 ግራም የፈሳሽ የቤሪ ፍሬዎች 52 ኩንታል አላቸው.
ጠቃሚ የቤሪ ፍሬዎች
ከጉዳት የበለጠ ጥቅሞች ወደ ሰው ሰራሽነት ያመጣል. ይህን ማድረግ ጤናማ እንድትሆን ብቻ ሳይሆን በቤሪ ጣፋጭ ምቾት ምክንያት ስለሚሰማዎት ስሜትን ያሻሽላል. በአብዛኛው የሰውነት ክፍሎች የሚሠራው ስራ የቼሪስትን አጠቃቀም "ማስተካከል" ይችላል.
ጠቃሚ የቸር
በመጀመሪያ ደረጃ ቼሪስ እንደ አንድ ሐኪም በታዘዘላቸው ምግብ ምግብ መመገብ እንዲሁም የምግብ ፍላጎት የሌላቸው - የቼሪስ መራባት ፍላጎትን ይፈጥራሉ. ቼሪስ በአይስ አካል ውስጥ ባለው የሜታብሊክ ሂደቶች ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው, በቤሪው ውስጥ ካለው ኢሶሶል ይዘት ጋር ይዛመዳል.
አስፈላጊ ነው! በጣም ጠቃሚ የሆኑ የቼሪስ ዓይነቶች ስቴፔ ቼሪ እና ቪክትሪ ጊርስ ይባላሉ.
Cherry - የሰውነት እርጅና ሂደቱን ሊያደበዝዝ የሚችል አንቲኦክሳይድ የፍራፍሬ ሥጋ. በአጠቃላይ ሲሪሪ የደም ዝውውር ሥርዓት, የምግብ መፍጫ ሥርዓት, የሽንት ስርዓት እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል. የቼሪ ፍሬ ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚ ነው እንዲሁም አብዛኛውን ጊዜ ለመድሃኒት ብቻ ሳይሆን ለኮምሜሜራ, ለሽቶማ እና ለፋርማሲ ጥናት ጭምር ጥቅም ላይ ይውላል.
ሌላው አስፈላጊ ነገር ካሪየር ያለው የኬሚካል ንጥረ ነገር ቢኖረውም አስፈላጊውን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ያርሳል. ቤሪ በስኳር ህመም ለሚሠቃዩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የዚህ የቤሪስክን ግሊዝ መጠን ከቀሩት ያነሰ ስለሆነ ነው.
ከደረቁ የደረቁ, የደረቁ እና በረዷማ የሽያጩ ጥቅሞች ጥቅማ ጥቅም አለ?
የደረቁ, የደረቁ እና በረዷማ እንዝቦች እና የቼሪቶች ጉድጓድ እንደ አዲስ አትክልቶች ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ደረቅ ቼሪስ በተለይ በክረምት ጊዜ ለክፍላትና ለሻይ ሽርሽሮች ከፍተኛ ጉርሻ ነው. በተለይም የሰውነት ልዩ የክረምት ጭማሬ እና ተጨማሪ መከላከያ ሲፈልጉ.
እንደ ኮፖን ወይም የሆድ ድርቅ ያሉ የሽመታ ፍሬዎች አንዱ ክፍል ብርድን ለመዋጋት ይረዳል. አሮጌው የቤሪ ፍሬዎች እንደ አዲስ የቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ ናቸው, እና ሁሉንም ባህሪይ - ከካሎሪ እስከ ጤናማ ንብረቶች ድረስ.
ታውቃለህ? በምርት ሂደት ውስጥ የቼሪ አይ ውስጥ ያሉትን ጥቅሞች ለማቆየት, በአስቸኳይ በፍጥነት ማቀዝቀዝ ወይም "ለስቀዝ" የሙቀት መጠን በማጋለጥ. አንድ ቤሪን በድንጋይም ሆነ በውጭ ማቆም ይቻላል.
የደረቁ ዝርያዎች እንደ አዲስ ትኩሳት ሆነው የተገኙ ሲሆን ሁለቱንም ጥቅምና ጉዳት በእኩል መጠን ያመጣሉ. የደረቁ ኪሪየሮች የልብና የደም መፍሰስ በሽታዎችን ለመከላከል እንዲሁም የልብ በሽታዎችን ለመከላከል በደረት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ. በማንኛውም አይነት መልኩ ቼሪስ ጣፋጭ ምግቦችን ብቻ ሳይሆን ለሰውነትም ይጠቅማል.
በባህላዊ መድኃኒት ኪሪየሞች መጠቀም
ለሁለት አሥርተ ዓመታት ቼሪ በሰው ልጆች ዘንድ ታውቋል እናም ሰዎችን ለተመሳሳይ ምግብ ብቻ ከማብሰል ይልቅ ጤንነታቸውን ለማሻሻል ይጠቀማሉ. ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ይናገሩ.
መከላከያ ለማሻሻል ክሪአሪዎችን መብላት
ለሞት መሻሻል የሚረዳውን ሜላቶኒን የተባለ ሆርሞን ስላለው በሽታ መከላከያ ነው. አነዚህ አይነት ኢንዛይሞች አነስተኛ መጠን ያለው መድሐኒት (ማይግሬን) ሊያመጣና የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ተግባር ሊያስተጓጉል ይችላል. ለዚህ ነው የቼሪየስ ጥሬ ብቻ ሳይሆን ደረቅ እና ደረቅ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የበሽታ መከላከያን ለማሻሻል በቼሪ ክሬዲት ውስጥ የቫይታሚን ሲ መኖሩ ጠቃሚ ነው, በተለይ በክረምት ወራት ለሥቃው በጣም ጠቃሚ ነው.
ለደም ዝውውር ስርዓት የቼሪ ሱስ ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት
ብዙ ጊዜ የቼሪዎችን ጠቃሚ ባህሪያት ሲጠቁም, የቼሪ ጭንቀትን ይጨምራል? አንድ መልስ ብቻ ነው; በተቃራኒው የቼሪጂናል ከፍተኛ መጠን በኦክሲጅራኖች ምክንያት ከፍተኛ ጫና እንዲፈጠር ይረዳል እና የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል. የቼሪሎትን መጠን ከፍ ሊያደርግ የሚችለው የሂሞግሎቢን ነገር ግን በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
አስፈላጊ ነው! ሻይ ወይም የሽሪስ ጭማትን በተጨማሪነት በመጨመር ሻጋታዎችን ለሚያደርጉ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ለኩላሊቶቹ የቼሪ ፍሬዎች ጥቅሞች
ኬሪስቶች የሰውነት መቆራረጥን ለመቋቋም እና የድንጋይን አፈጣጠር ለመከላከል እና በኩላሊቶች አሸዋ እንዲሆን የሚያግዝ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፒቲኮች ናቸው. የቼሪየስ ቅባቶች የደም ልስላሴ (ura) እና ሹራቶች (ureas) ለማዘጋጀት ይረዳሉ. ይህም ለኩላሊት በሽታ ለመከላከልና ለመያዝ አስተዋጽኦ ያደርጋል. አንድ የቆሸሸ ምግብ ማዘጋጀት ቀላል ነው: 10 ኩብ የደረቁ የተጠበቁ ቤሪዎች ለ 200 ደቂቃዎች የሚሆን 200 ሚሊል መፍጨት እና ለ 30 ደቂቃ ማፍላት ያስፈልጋቸዋል. ከዚያም ሙቀቱን ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና ያጣሩ, የተስተካከለ ውሃ ይጨምሩ. በዚህም ምክንያት ቢያንስ 250 ሚሊዊ ፈሳሽ መቆየት ይኖርበታል. በእንደዚህ አይነት ጥራዝ በቀን ሙሉ ጥ መጠጥ መጠጣት አስፈላጊ ነው.
የቼሪስቶች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ
ቼሪዝ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል እናም በምግብ መፍጫ ስርዓቱ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ስላለው የምግብ ሆርሞኖች ማብቀል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የ pectin ይዘት የሆድ ድርቀትንና ተቅማስን ለመዋጋት ይረዳል. በቼሪስ ውስጥ የሚገኙት የኦርጋኒክ አሲዶች የጨጓራ ጎመንን ለማምረት እና ምግብን በፍጥነት ለማቀነባበር ምቹ የሆነ ማይክሮ አፕሎረርን ይፈጥራሉ. በቼሪስ ውስጥ የተካተተው ኢንሶሲቶም የመመገብን ሁኔታ ለመደበኛነት አስተዋጽኦ ያደርጋል, ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ወይም ድብርት / በሽተኝነት ይባክናል.
ታውቃለህ? የምግብ መፍጫ ስርዓት በሽታዎችን ለመከላከል በቀን ውስጥ 20 ብር ብቻ መብላት በቂ ነው.
Slimming Cherry
ክብደት መቀነስ በተመለከተ በሚነሱ ጥያቄዎች ውስጥ ጥያቄው ይነሳል-የቼሪ ኮኮቴ ጠቃሚ ነው? እርግጥ ነው, ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ክሪዮዎችን በተለቀቀው መልክ መጠቀም - ቆጮ ወይም ጭማቂ መጠቀም. ሁሉንም የካርበን መጠጫዎች የሚተካውን ጥምጥ ማራገፊያ ይጠቀማል. ክሪዮጂኒክ አሲድ በብዛት ውስጥ በቼሪስቶች ውስጥ የሚገኘ ሲሆን ካርቦሃይድሬትን እና የሊፕቲድ ሜታቦሎሚትን ለማፋጠን ያስችላል, ይህም ለክብደት ማጣት እና ዝቅተኛ የደም ስኳር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በሆድ በሽታ ውስጥ የሽሪምቶች አጠቃቀም
የምግብ መፍጫ ሂደቱን በተለመዱት ምክንያት ምክንያት የቼሪስ ቅርንጫፎች ቅመም በሆድ ውስጥ ለበሽታ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከቤርያ ብቻ ሳይሆን ከቆርጡ እና ቅጠሎች የተዘጋጀ የተዘጋጀ ለስላሳ የሆድ ህመምና አስጊ ሂደትን ለማስታጠቅ ጥሩ ምቹ ነው. ለህክምና ዓላማዎች, ለሆድ ቁርጠት ጥሩ የሆነውን የዛፉን ቅርፊት ሽፋን መጠቀም ይችላሉ.
ለሽያጭ ዓላማዎች የቼሪ ጨዋታዎችን እንዴት መጠቀም ይቻላል
በኮስሞሜትሪ ውስጥ የሽሪም ጣዕም ባለው ተወዳጅነቱ ምክንያት ተወዳጅ ነው. ብዙውን ጊዜ, የሽያጭ ሐኪሞች የአኩሪ አተርን እና ክፍት ቅቤን ለመቋቋም የሚያግዙ በመሆኑ ለሽላቁ ቆዳ ባለቤቶች የቼሪ ሸሚኖችን መጠቀም ይፈልጋሉ. የቼሪስ ጭማቂ ብዙውን ጊዜ በፀጉር እና በቆዳ ህጻን እንክብካቤ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, እንደዚህ ዓይነቱ የተጠለፈ ችግር አስቀድሞ ያልተነካ "የብክለት" ጸጉር ነው.
የቼሪ ጸጉር ጭምብል ለመዘጋጀት በጣም ይቀላል, አጥንትን ከድንጋይ ላይ ማስወገድ እና በፊቱ ላይ የሚወጣውን የአከርካሪ በመተግበር ብቻ በቂ ነው. ከማሽታ ጋር ለመዋጋት የቼሪሾች ለመጠቀም ከወሰኑ የዚህን ጭንብል ማብራሪያ የሚከተለው ነው- 2 tbsp. ከ 1 tbsp ጋር የፍራፍሬ ዱቄት ቅይቅ የድንች ዱቄት, የብርቱካን ጭማቂ አንድ ሳህኖች እና 1 ስስፕስ. አልዎ. ለፀጉር የሽሪስ ጭማቂ ወይንም የሽሪም ውርጃን መጠቀም ይችላሉ. የቼሪስ ጭማቂ ከድንች እምችት ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ይውላል: - ፍራፍሬው ቀስ በቀስ ወደ ጭማቂው እንዲገባ ይደረጋል እና ለክፍሬው ክሬም ኬሚካላዊ ቅንብር ይነሳል. ይህንን ጭንብል በተደጋጋሚ ከተጠቀሙበት, ጸጉርዎ ጤናማ ብርሀን እና ድክመትን ያገኛል.
የቼሪ ቅጠሎች ሽታ መበላሸታቸው ደካማ የፀጉር መርገፍን ይጠቁማል.
ቸሪ እና ምግብ ማብሰል
ቼሪ ምግብ ማብሰል - በብዛት የሚገኝ በመሆኑ በጣም ተወዳጅ የቤሪ ዝርያዎች አንዱ ነው. ምግቦችንና መጠጦችን ሲያዘጋጅ, በማንኛውም መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ይህም ለሽሪምቶች ሁለገብ ምርትን ያደርገዋል. ከልጅነታችን ጀምሮ, ቼሪዎችን በመጠቀም ጥቂት የምግብ ዓይነቶችን እናውቃለን, ግን በእርግጥ ከቼሪስ ጋር ያሉ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች በጣም አስደናቂ ናቸው.
ከቼሪስዎች የምግብ ባለሙያ ሀሳብ የሚያመጣውን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ-ለስኒ ስጋዎች በጣም ተስማሚ የሆኑት የቤሪ ሱቅ ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው. ለስላሳዎች (በተለይም በስፖንች); ለስጦታዎች (ዝቅተኛ የካሎሪ የሽላሬ ማምረቱ ምክንያት ጄልያን እና ቆሻሻዎችን ለማዘጋጀት ምርጥ ነው). ከቼሪስ የሚወሰዱ መጠጦች እዚህም እርግጠኛ ሊሆኑ ይችላሉ-የቼሪስ ሁሉም ነገር - የሽንት እና ጄሊ, ሻይ, ጭማቂ እና ኮምፖስ - ትንሽ ነገር ሊሠራ ይችላል.
አስፈላጊ ነው! ምግብን ለማብሰል, ለስኳር, ለስላችንም, ለስኳር, ለስኳር, ለስኳር, ለስኳር, ለስኳር, ለስኳር, ለስኳር, ለስኳር, ለስላሳዎች, ለስላሳዎች, ለስላሳዎች ብቻ መጠቀም ይችላሉ
ቼሪዎችን ለመመገብ የሚከለክሉት መመሪያዎች
የኪራይ ሰብሎችን በብዛት መመገብ አንዳንድ ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች ሊሆኑ አይችሉም:
- የጨጓራ አኩሪ አተር ካለዎት;
- በከባድ በሽታዎች እና የሳንባዎች በሽታ;
- በመጨረሻም የጨጓራ ቅባት ውስጥ
- የጨጓራ ዘር ትራፊክ ተጎድቶ ከሆነ;
- ተቅማጥ የመያዝ አዝማሚያ አለው.
በጣም ብዙ የቼሪስ ምግብ ከበላዎ, የጥርስ መፋቂያው የበለጠ ችግር ሊያመጡ ይችላሉ, ስለሆነም ጥርስዎን ለመቦርቦር ወይም ትንሽ ወይንም ቂጣውን ከገቡ በኋላ ወዲያውኑ አፍዎን ያጠቡ. የቤሪዎችን አደጋ በተመለከተ ስለ ጉድጓዱ ማሰብ ጠቃሚ ነው-የእነሱ ክርብስ (glycoside) እና አሚልዳሊን (glycoside and glycalin) የሚይዙት, በከፍተኛ መጠን ከተበላሸ, የሃይድሮካኒን አሲድ በጀርባ ውስጥ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. በተለይ በአጥንቶች ውስጥ ለሚገኙ ዘሮች በትኩረት ማስተዋል አለብዎት. መጠነኛ በሆነ መጠጥ ምክንያት ሪህ ያስወግዳሉ, እናም ከመጠን በላይ መጠቀም በአካል መርዝ ሊሆኑ ይችላሉ.
ቼሪስ በጠረጴዛዎ ላይ ማራባት ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በተለያዩ በሽታዎች ለመቋቋም የሚረዳ በጣም ሰፊና ጤናማ የቤሪ ነው. ይህ በትክክል የእራሱን ቅመሞች እና ጥቅማጥቅሞች ጥምር ነው.
