አንድ የእንግሊዘኛ አባባል "በቀን አንድ ፖም ይኑርዎት እና ጤናማ ይሆኑልዎታል" ይላል. ፖምዎች ለሁሉም ሰው ሊገኙ የሚችሉ ጤናማ ፍራፍሬዎች ናቸው. ዛሬ ስለ ተስቡ ፓምዶች እንነጋገራለን - ጠቃሚ ናቸው, እንዴት የተለያዩ የሰው የሰውነት ክፍሎች እና ሂደቶች ላይ እንዲሁም እነዚህን ምርቶች አጠቃቀም ደንቦች እና ደንቦች እንዴት ይጎዳሉ?
ካሎሪ እና ኬሚካል ጥንቅር
የተጋገሩ ፓም ብዙውን ጊዜ በአመጋገብ ወይም በቴራፒካል ምግብነት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ - ምክንያቱም በጠቅላላ የካሎሪ ይዘት አለው 47 ግራም በ 100 ግራም.
በእርግጥ ይህንን ምርት ለማብሰል የተለያዩ መንገዶች አሉ-ማር, ስኳር, ቀረፋ. የአንድ 100 ግራም ምርትን የኃይል ዋጋ በዚያን ጊዜ ይሆናል:
- ከንቦች ጋር - 75 ኪ.ክ.
- ከቅፋሚን - 56 ኪ.ክ.
- በስነቴክ አይብ - 82 ኪ.ሰ.
- ስኳር 91 ኪ.ግ.
መጠን BJU በንጹህ መልክ የተዘጋጀ ብስባ የተዘጋጁ ፖም (ስኳር, ማርና ሌሎች ነገሮች) 0.4 (0.4) 9.9 (በግማሽ) ይሆናል.
በበርካታ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ፖም እና ትግበራ ስለሚገኙ ጥቅሞች እንዲያነቡ እንዲሁም በአጨቀጦች በአጨቀጦች የአበባ መመሪያዎችን ለመጥቀስ እናሳስባለን.
የተጋገረበት ፖም ጥንቅሉ የሚከተሉትን ያካትታል:
- ቫይታሚኖች ሀ, ቢ, ሲ, ኢ, ኤች, ፒ. አብዛኞቹ በተለምዶ ለሥጋዊ አካላት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፒሪራይክስን (B6) ይይዛሉ.
- ማዕድናት: አዮዲን, ኒኬል, ማግኒዥየም, ብረት, ፖታሲየም, ካልሲየም, ፎስፈረስ, ቦሮን, ረዲየም እና ሌሎችም;
- ኦርጋኒክ አሲዶች
- ማዕድን;
- ዲስካራሬድ.
ታውቃለህ? በጥንቷ ግሪክ አንዲት ሴት ስሜቷን ለሴት ለመግለጽ አንድ ፓፓ በእግሯ ትጥላለች. አንዲት ሴት እርስ በርሱ ተቻቻለች.
የተጋገሩ ፓምች ጥቅም ላይ የሚውሉት ምንድነው?
ምንም እንኳን የሙቀት-ተቆጣጣሪ ሂደት የምርት ውጤቱን በተወሰነ መጠን ይቀንሳል, ነገር ግን ከአዳዲስ ምርቶች ጋር ሲነጻጸር የተጠበሰ ፖም አሁንም ድረስ ጠቃሚ ፍሬዎች ሆኖ ይቆያል. 
ለ ልብ እና ለደም እቃዎች
ከሰብዓዊ የልብ እንቅስቃሴ ጋር በተያያዘ አንድ የተጋገረ ፍሬ ዋና ባህሪ ነው የልብ ጡንቻን መንቃት. ፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ስላለው በደም ውስጥ ያለውን የአሲድ-ቀመር ሚዛን ያስተካክላል, የደም ሥሮችም በከፍተኛ መጠን ያራዝማሉ, የልብንም ፈሳሽ ወደ ልብ ያድጋሉ, በዚህም እንቅስቃሴውን ያሻሽላል. ይህ በተለይ ለታዳጊዎች በጣም አስፈላጊ ነው - የጉበቱን ፍሬ መጠቀም ስለ ልብ ሥራ አያሳስብም.
ለጉ እና ለኩላ
ይህ ምርት በኩላሊቱ አሠራር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው - ከዚህ አካል ውስጥ ጥሩ አሸዋውን ያስወግዳል, የሆድ ዕቃን ይቀንሳል እና አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል. በሚያደርጓቸው ባህሪያት ምክንያት, ፖም በዚህ እጅግ ወሳኝ የሰውነት አካል ላይ ሸክም በመጫን በላይ የኮሌስትሮል ክምችትን ያስወግዳል.
ስለ መድሃኒቱ ባህሪያት እና ሙሉ በሙሉ እና የደረቁ ፖምዎች ማዘጋጀት.
ለሆድ እና አንጀት
ይህ የተጠበሰ ፍሬ ይበልጥ ጠቃሚ የሆነው በሆድ ውስጥ እና በአንጀት በሆድ ቅጥር ላይ ነው - በእርሳሱ ምክንያት, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ቀስ በቀስ ያጸዳል, የጨጓራ ቁስለት, የሆድ ቁርጠት እና ሌሎች በሽታዎች ይከላከላል. የተጋገሩ ፖምዎችም እንዲሁ ናቸው የጨጓራውን የአሲድ ሚዛን ይጠብቁ, እና ቆርቆሮ እና ቁስሎችን ለመቋቋም ይረዳል. 
የተጋገረ ፍራፍሬም በመርዛዝ ወይም በመጠን ብክነትን ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል - ፖም 75 ከመቶ ውሀ ውሃ ስለሆነ, የጨጓራ ዱቄትን በደንብ በማጽዳት, መርዛማ ነገሮችን በማስወገድ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ. የተጋገረ የፒም ማብሰያ ዘዴዎች ይህን ጣፋጭነት ለበሽታው በተጋለጡ የበሽተኛ በሽታዎች (እብጠቶች, የኩይስተር ቁስለት በሽታ, ወዘተ ...) በመጠቀም ለበሽታው የተጋለጡ ችግሮችን ለማቃለል ይረዳል.
አስፈላጊ ነው! አንድ የተጋገረ ፖም መድሃኒት በአብዛኛው በጥገኝነቱ ላይ የተመሰረተ ነው - የጨጓራውን የአሲድነት መጠን ለመጨመር, የሳሙናን ፖም ("ነጭ መሙላት", "ሴሜሬኮ", "አይድድድ" ወዘተ ...), እና አሲድነትን ለመቀነስ - ጣፋጭ ( "Korobovka", "Sugar Miron", "Shine alai" ወዘተ ...).
ለዕይታ
አንድ የተጋገረ የፓምፓን ንጥረ ነገር እድሜያቸው ከዕድሜ ጋር ሲነፃፀር የዓይንን አካላት በደንብ ይከላከላል - የረቲናን ሁኔታ ይሻሻላሉ, የተለያዩ የዓይን ሕመምን ይከላከላሉ, እንዲሁም ራዕይን ያሻሽላሉ. በመሠረቱ, የቫይታሚን ኤን መጎዳትን ነው - ይህ በተለያየ የሞራል ሴል ውስጥ የዓይን ቅባቶችን በማጣበቅ ሊሻሻል ይችላል.
ለጥርሶች
ከፍተኛ ፎስፈረስ እና ካልሲየም (የተጋገረ ጣፋጭ ንጥረ ነገሮች) በጥሩ ሁኔታ ሊሆኑ ይችላሉ የጥርስ መፋቂያ ሁኔታን ለማሻሻል. ማዕድናት የመድሃኒት ቅባት ይቀንሳሉ, የጥርስ ንጽህናን ያስወግዳሉ እንዲሁም የጥርስ መበስበስ ይከላከላሉ. ቫይታሚን በአ ጥርሶ ጥንካሬ ላይ ተፅዕኖ አለው - በምክንያታዊ መልኩ ተረጋግጧል በሳምንት ቢያንስ አምስት እጨቃጨቁ ፖፖዎችን የሚበሉ ሰዎች የጥርስ መበስበስ ችግር ገጥሟቸዋል. 
ለቆዳ
እንዲህ ያለው የተጋገረ ምርም ከውስጥ ቆዳው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል (በፖምሮው ውስጥ ብረት እና ማግኒዚየም በሴሉ ደረጃ ያለውን ቆዳ ለማሻሻል እና የተለያየ ቀለምን መጨመርን ይከላከላል), እና የውጭ ህክምና በዶክተርስ መድሃኒት በተቀቡ ጣፋጭ ምግቦች ላይ በመመርኮዝ ብዙ ምግቦችን ይጠቀማል. የተለያዩ ጭምብሎች እና መጥመቂያዎች እንደ ሽፍ እና የአለርጂ ሽፍታዎች, ስነተሮች እና የቆዳ ህመም የመሳሰሉ ከባድ ካንከሮችን ከቆዳ ሕመሙ መፈወስ ይችላሉ. የተጠበቡ በፓምብሎች እራሳቸውን ቆንጆ የፀዱ እና የሚያጸዱ ናቸው - ይህ የፍራፍሬ ስነ-ጥበብ (በታዳጊዎች አሻንጉሊቶች ታዋቂነት) ውስጥ የሚከሰት ምንም አይነት ውጤት አያስደንቅም.
ገንፎ እስከሚፕስ ድረስ እንዴት አረንጓዴ ማቆየት እንደሚችሉ ይወቁ.
ይቻላል
የፓምፓን ጥቅሞች እና ጉዳት ዙሪያ ላይ ያሉ አለመግባባቶች እስከ ዛሬ ድረስ አይቀሩም, ነገር ግን ይህ የሚሆነው ለአትክልት ፍሬ ብቻ ነው. የተጋገሩ የፒሞች ጉዳት ያስከትላል - ልንመስረው እንሞክር.
በእርግዝና ወቅት
እንዲህ ያሉት የተጋገሩ ፍራፍሬዎች በችግሮች ውስጥ የሚገኙት ሴቶች ብቻ አይደሉም; ነገር ግን በጣም ጠቃሚ በሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ምክንያት በጣም ጠቃሚ ናቸው. ከዚህም በላይ በመቃጠሉ የተበሰሩ ፖም ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል. መርዛማሲስየእርግዝና መጎሳቆልን እና የወሲብ ጥቃቅን ይቀንሳል, ይህም በመጨረሻው እናቶች ብዙውን ጊዜ የሚሠቃዩትን ልፋት ያስወግዳል. 
በተጨማሪም ይህ ፍሬ የሰውነታችን ከባድ ሸክም ለመቋቋም የሚያስችል የጡንቻ ጡንቻዎችና የደም ቧንቧዎች ያጠነክራል.
ታውቃለህ? በምድር ላይ ያለው የሁለተኛ የፍራፍሬ ዛፍን ማለት የፖም ዛፍ ነው-በስታቲስቲክስ መሰረት አፕል ዛፎች ከ 5 ሚሊዮን ሄክታር መሬት ይይዛሉ.
ጡት ማጥባት
ህፃናት እናቶች በተፈጥሯቸው ከለቀቁ ከ2-3 ወራት ብቻ ቢበሉ ብስኩት ይበሉታል. ከመወለዱ የመጀመሪያዎቹ ቀናት በኋላ. እናም ጉዳዩ የአንጀትን እና ሆዱን አሠራር የሚያሻሽል ብቻ ሳይሆን የደካማ ጸጉርን, ጥርስን እና ምስማሮችን ያጠነክራል - ይህ ፍሬም ሰውነትን በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይመራል. በተጨማሪም, የአለርጂ ምላሾችን አያመጣም, ስለዚህ ልጅዎን በጡት ወተት ለመመገብ መፍራት የለብዎትም.
ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ
የተጠበሰ ፖም ለመብላት አንድ ቁራጭ ለመፈልፈል የሚፈልጉ ሰዎች ብቻ አይደሉም አስፈላጊነቱ - ዛሬ በዚህ ፍሬ አጠቃቀም ላይ በመመርኮዝ ብዙ አመጋገብ እና መኖ-አመጋገቦች እንዲሁም በፖም ላይ ጭንቅላት ላይ ለጾም ቀናት መቆየት ይቻላል. በጣም ዘመናዊ የሆኑ ምግቦች የሚገነቡት በተፈቀደው መንገድ ሰውነት አነስተኛ ምግብን እንደሚቀበል እና በተመጣጣኝ ምግብ - በተመጣጣኝ ፖም አማካኝነት ይህ ችግር አይደለም. 
ከዚህ ምርት, በቂ የሰውነት አሚኖ አሲዶች ብቻ ሳይሆን, ለተለመደው የአሠራር ስርዓቶች ሁሉ ጉልበትንም ይጠቀማል. ፖም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መርዞች እና ቅባት ያስወግዳል, ደህንነታቸውን ይጎዳል እና ከአመለካች ቸኮሌት ይልቅ ስሜትን ያሳድጋል.
በስኳር በሽታ
ዛሬ ዶክተሮች አንድ የተጠበሰ አፕል ለስኳር ህሙያ ከሁሉም የተሻለ ጠቃሚ ጣዕም ነው ብለው በአንድ ድምፅ ይስማማሉ - በእንደዚህ አይነት ሙቀት ላይ ጠቃሚ የሆኑትን ንጥረነገሮች ይይዛሉ. እነዚህ ፍራፍሬዎች ድካምን, የደም ዝውውርን እና የምግብ መፈወስን, መጥፎ ስሜትን አልፎ ተርፎም ከእርጅና ጋር የተዋወቁትን እንኳን ለመዋጋት ይረዳሉ. በፖም ላይ በሚገኝ ጉበት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያላቸው ዲያካካርዶች የጠቅላላው የደም ስኳር መጠን አይጨምርም ስለሆነም እንዲህ ያለው ምርመራዊ ለደም ህክምና ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
አስፈላጊ ነው! የ 1 ዲግሪ የተመረዘውን የኢንሱሊን ተውሳክ የደም ምርመራዎች በጉበት ውስጥ እንደ ጉርሻ ጣፋጭነት በጣም የማይፈለግ ነው. ከዋናው መንገድ በኋላ እንደ ጣፋጭ ምግቦች መጠቀም ጥሩ ነው. በዚህ ጊዜ በቆጠራው ውስጥ ያለው ስኳር መጠጥ በዋና ዋና ምግብ ላይ ለማጣራት ይውላል.
ልጆች ከየትኛው ዕድሜ ሊማሩ ይችላሉ?
የተጠበሱ ፖም - ለህጻናት ምርጥ ጣዕም: በተፈጥሯዊ ፍራሴዝ ምስጋና ይግባው ይህ ምርት በወጣትነት ውስጥ በጣም በደንብ ይሸጣል እና የጥርስን ሽፋን አይጎዳም. ይህ ምርት በሁሉም ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ሊጠቀሙበት ይችላሉ-ከወለዱ በኋላ ከ 3 እስከ 4 ወራት እንደ ተጨማሪ ምግብ ይገዛሉ. 
የአጠቃቀም ባህሪያት
ልክ እንደሌላው ማንኛውም ምርት, ይህ ምግብ ከዚህ በታች በተጠቀሰው ፍጆታ ረገድ የራሱ የሆነ ለውጥ አለው.
የተጣመሩ ነገሮች
ይህ የተጋገረ ጣፋጭ ከብዙ የተጠበቁ ፍራፍሬዎች, ቡቃያዎች, ጎጆ ጥራጥሬ, ቅጠላ ቅቤ, ስኳር, ማሩ, ጣፋጭ ጣፋጭ ነው. በተለያዩ ሀገራት የተጠበሰ ፖም በተለያየ የተጨማሪ ምግብ ተጨምጭቀዋል - ስለዚህ በአሜሪካ ውስጥ ይህ እምቅ ከሜምፕል ሽሮው ጋር ተረክበዋል, እንደ ድስቴት በፋሲካዎች ከቡና ጋር አብሮ ለመብላት ይወዳል.
በሩሲያ እና በዩክሬን ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ባህላዊ ተጨባጭ ነው ማርና የደረቁ ፍራፍሬዎች. ሆኖም ግን, በአመጋገብ የሚጣጣሙ, ወይንም ስዕሎችን ለመጠበቅ የሚፈልጉት, ጣፋጭ ማሟያዎችን በትንሹ በሚቆጠር መጠን መጠቀም ይገባቸዋል, እነሱም የምድጃውን የካሎሪ ይዘት በይበልጥ ሊጨምሩ ይችላሉ.
ስለ ጠቃሚ ጥቅሞች እና የተለያዩ አይነት ማር ለማንበብ እንመክራለን-ፎከሊያ, ወፍጮ, ሊንዳን, ካከሲያ, ባርሆት, ሼርተን, ጣፋጭ ዝርያ, ካካይያ, ስፓርሲቴ, ሃርወን, የተበጠበጠ, ጥቁር ቡቃያ, ግንቦት.
አንድ ቀን ስንት ነው?
ለጤናማ ሰው እንዲህ ያለ ምርቶች በመርህ ደረጃ ላይ ምንም ገደብ የለውም - 10-15 የተጠበሰ ፖም ብትበሉም ምንም ጉዳት አይኖርም. ነገር ግን ምክንያታዊ መለኪያ መከተል ይሻላል: አንድ በቀን ውስጥ በአማካይ መጠናቸው 5 መካከለኛ ይሆናል. ትናንሽ ልጆች እና በስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከ 3 በላይ አልመገብ እንዲሁም 1 እና 2 ዲግሪ ተውሳኮች በየቀኑ ከመደበኛ በላይ ምግብ አይቀርቡም. 
ባዶ ሆድ እና ማታ ላይ ሊገኝ ይችላል
ባዶ ሆድ ላይ, ይህ ምርትን ለመድሃኒቶች ብቻ ጥቅም ላይ የሚውል ነው, አንጀትን ለማጽዳት. ዋናውን ምግብ ከበላ በኋላ እንደዚህ አይነት ምግብ እንደ ጣፋጭ ምግብ መብላት ይመረጣል. ምሽት ላይ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ነገር ግን በአነስተኛ መጠን: ምሽት ላይ በመሥራት የምግብ መፍጫ ሥርዓት መጫን አይሻልም. በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ቀላል ሊሆን ይችላል የመተንፈስ ችግርይህም የሌሊት እንቅልፍዎን ያደናቅፋል.
ታውቃለህ? ከተከለከለው ፍሬ ፍሬ መልካምንና ክፉን ከሚያውቀው ከፖም ዛፍ በተጨማሪ በፖምጣናት, በወይንና በለስ ይባላል.
የማብሰል የአሠራር መመሪያዎች
ይህንን ምርት ለመጠቀም ያለውን ባህሪያትና ገጽታዎች ከተመለከትን በኋላ ለዝግጅቱ ምርጥ ምርቶች እናቀርባለን.
ማርና ቀረፋ
ይህንን ምግብ ለማዘጋጀት, እኛ ያስፈልገናል:
- ፖም (የተሻለ አረንጓዴ አይነቶች) - 6-7 ቅሎች;
- ማር - 6 ሳንቲም;
- ቀረፋ - 6 ሳንቲም;
- ዎልነስ (አማራጭ) - 2 የሻይ ማንኪያ.
በእኛ መደብሮች መደርደሪያዎች ላይ በተደጋጋሚ የሚጣቀሰው ቀረፋ, እና ካሲየም ወይንም ቻይኒን (የንግድ ስም) ናቸው.
ምግብ ማብሰል
- ሹካ ወይም ቢላ በመያዝ በአጠቃላይ ፓፓዎችን ታጥበው ይታጠቡ.
- መሰረቱን ይቁረጡ, ከታችን ይለቀቁ (ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ማር አይፈስበትም).
- በፍራፍሬ ማድለጫ ላይ (ቢከሌዴ ሊይ ከተቀመጠ በኋሊ በፍራፍሬ ይሸፍኑት).
- በቀበቶዎች ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ማኮላ እና ጨው (ይጨምሩ).
- ከመጠን በላይ በኩኒን ላይ ይንፉና ለ 20 ደቂቃ በ 190 ° ይላካሉ.
- የተጠናቀቀውን ምርት በሳጥን ላይ ያስቀምጡ, በዱቄት ስኳር ይረጩ እና በቀን ቅጠል ይለብሱ.
በደረቁ ፍራፍሬዎችና ቡቃያዎች
ግብዓቶች:
- የደረቁ ፍራፍሬዎች (ማንኛውም የሚገኝ - ዘቢብ, ቀናቶች, በለስ) - 5 በሾርባዎች;
- ፖም ኮምጣጣ ዓይነቶች - 5 ጥራዞች;
- የለውዝሎች (ዎልናት, አልሞንድ, ካዝየም, ወዘተ) - 5 ሳርሻን ድብልቅ;
- ዊንግ ዱቄት - 2-3 ስፓርት;
- ፈሳሽ ማር ወይም ማላጣይ - ማገልገል.
እንዴት ዘጠኝ, ደረቅ ሙዝ, በቤት መበጥ, እና ስለ ኦቾሎኒ ጠቃሚ ባህሪያት ማንበብ-ኦቾሎኒ, ፒስታስኪ, ቡና ቀለም, የዝግባ እንጨቶች, ብራዚላውያን.
ምግብ ማብሰል
- የደረቁ ፍራፍሬዎች ለ 15 ደቂቃዎች ሙቅ ውሃን ያፅዱ, ከዚያም ያደርጓቸው እና በጥንቃቄ ይቀንሱ.
- ፖምዎን ያጠጡ, ጉቶውን ይቁረጡ እና በጥንቃቄ ያስወግዱ (ከታች መውጣት)
- ፍራፍሬውን በተጠበቁ ደረቅ ፍራፍሬዎችና ቡቃያዎች ቅልቅል. በጥብቅ ይሽርቁ.
- እያንዳንዱ አፕል በቅልል ወረቀት ውስጥ የተተከለ ሲሆን አንድ ትንሽ ቀዳዳ በላዩ ላይ ይተዋል.
- ምርቱን ለአንድ ለግማሽ ሰዓት በማያንሱ 180 ° ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት.
- ሳህኖቹን ካስወገዱ በኋላ ወረቀቱን ማሳደግ እና ምርቱን በሳጥን ላይ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. በሊይ ሊይ ማር ወይም ሽሮ ማመንጨት ይችሊለ.
ከቡና አይብ ጋር
እንደዚህ አይነት ምግብ ለማዘጋጀት አስፈላጊ ነው:
- ፖም - 4 ቅሎች;
- ዝቅተኛ የስነ አረማ ዱቄት - 200 ግራም;
- ፈሳሽ ማር - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- Walnut - በጥያቄ.
ምግብ ማብሰል
- ፍራፍሬን ጨምሩ እና በጥንቃቄ ይቁሙ (ከታች መውጣት). ከላይ ያለውን "ሽፋን" ይቀይሩ.
- ማቅለሚያውን አዘጋጁ - የጎማውን ዱቄት በተቀማጭ አረንጓዴ ልብሶች ላይ (በአጥንቶች እና በከባድ ክፍልፋዮች ያስወግዱ).
- በመሬቱ መሙላት ላይ ማርና ቡናዎችን አክል.
- ከተፈጠረው ክብደት ጋር የተሰሩ ጨዋታዎች, "ክዳን" መዝጋት.
- ሙቀት ውስጥ በ 40 ለ 30 ደቂቃዎች በ 180 ° ውስጥ ቀድመው ይቀመጡ.
- ቀዝቃዛ ምግብ ይቅረቡ, ጣፋጩ ላይ ያስቀምጡት እና ቀሪው ማር ላይ. በጭቃ ቅጠሎች ያስምሩ.
ድገዳዎች እና ጉዳት
ይህ ምርት በጣም ጥቂት ተቃራኒዎች አሉት. ላሉት ሰዎች በብዛት በብዛት መጠቀም አይመከርም የምግብ መፍጫ ችግር: በከፍተኛ መጠን የተጨመረውን ፋይበር ወደ ሆድ ሊያመራ ይችላል. ከኮሚክላትና በተደጋጋሚ የሆድ ውስጣዊ ምጥጥነታችሁ መሞከር ከላይ ከተጠቀሰው የየዕለት ምቾት መጠን በላይ መራቅ የለበትም - የፍራፍሬ ጥንካሬ አኩሪ አጣቢ ከመባዛቱ ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን ችግር ያባብሰዋል.
ይህ ምርት ምንም ጉዳት አያስከትልም - እስከ ዛሬ ድረስ, በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አልተገለፀም. በእርግጥ ብዙ እምፖሞችን ከተመገቡ, ደስ የማያስከትሉ መዘዞች ሊወሰዱ አይችሉም - የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ሥራ ይረበሻል, እናም ጭንቀትና ብጥብጥ ይኖራል. ስለዚህ, እራስዎን ላለመጉዳት, በየቀኑ ጥቅም ላይ የዋለውን ተጠቃሚነት ማክበር አለብዎት. 
ስለዚህ, የተጋገሩ የፖም ዓይነቶች በጣም ልዩ ጣዕም ያላቸው ናቸው, ይህም ለሁለቱም ህፃናት እና አዛውንት የምግብ መፍጫ ሂደት ችግር ያለባቸው ሰዎች ናቸው. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያሻሽላሉ, አዕምሮዎትን ከፍ ያደርጉ እና ብርታት ይሰጣቸዋል.
