እጅግ ጠቃሚ የሆኑ ባዮኬሚካዊነት ያላቸው ብዙ ተክሎች እንደ ተፈጥራዊ መድሃኒቶች ያገለግላሉ. በዚህ አካባቢ ውስጥ የተራቀቁና ተስማሚ የሆኑ የአሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጥራቱ የሚይዙት ስቱሩሊሊና የባህር ውስጥ እፅዋቶች አሉ. ይህ በዓይነቱ ልዩ የሆነ አትክልት በፕላኔታችን ላይ ለብዙ ሚልዮን አመታት ሳይለወጥ ቆይቷል. እስቲ በጥልቀት እንመርምረው.
እጹብ ድንቅ መግለጫ
ስዊሩሊሊና - ሰማያዊ አረንጓዴ ህዋስ ያልሆኑ አልጌዎች (ሳይያኖባክቴሪያ) የተባለ የአበባ ተክል ተወካይ, በአጉሊ መነጽር (አጉሊ መነጽር) ስር የተሸከመበት ክብ ቅርጽ አለው. የአልጋ ግልብል ጥቁር አረንጓዴ ቀለም አለው እና በአካባቢው የተፈጥሮ አካባቢ ውስጥ ጥቂት ሐይቆች ብቻ ነው - አፍሪካ ቻድ, ቻይኒ ቺኒ እና ደቡብ አሜሪካ ኤም.ኬኮኮ. በመሆኑም ስፖሮሊን በአሜሪካ ውስጥ, ታይላንድ, ቻይና, ታይላንድ እና ታይዋን ጨምሮ በርካታ ትላልቅ ኢንዱስትሪዎች በብዛት ይገኛሉ.
የኬሚካዊ ቅንብር
ስቱሩሊኒ የቡድንን የፕሮቲን, የብረት እና የቪታሚኖች ከፍተኛ ልዩነት አለው.
- ፕሮቲን (60% ደረቅ ጉዳይ);
- (ከ 7% ደረቅ የሆነ ነገር).
- አሚኖ አሲዶች (18 ከሚሆኑት 22 ውስጥ);
- የቡድኖች ቫይታሚኖች A, C, D, E;
- B ቪታሚኖች B1 (ቲማሚን), B2 (riboflavin), B3 (ኒሲንማሚድ), B6 (ፒሪሮዲክስ), B9 (ፎሊክ አሲድ);
- ማዕድናት; ብረት, ካልሲየም, ፖታሲየም, ሶዲየም, ክሮሚየም, መዳብ, ማግኒዥየም, ማንጋኒዝ, ዚንክ, ፎስፈረስ, ሴሊኒየም እና አዮዲን;
- የፀረ-ሙቀት አማቂዎች;
- ክሎሮፊል.
ደረቅ ቆሎ ያለውን ጠቃሚ ነገር ፈልጉ.በአይድዶች መካከል ጋማ-ሊሎሊን, አልፋ-ሊሎሊኒክስ, ሊኖሌክስ, ስቴሪዶኒክ, ኢሲሶፔንትኖኖይክ, ዶክሳሼክስኖይኦክ እና አይቻዲዶክ አሲድ ይገኛሉ. በተጨማሪም አልጌዎች ቤታ ካሮቲን, ዞዛንሃን, ክሎሮፊል A, xanthophyll, echinenone, canthaxanthin, ቤታ ክሊፕቶክታንቲን እና ficobiliprotein ከፌሲኮያኒን እና ሁሉንምሮፊካካየንያን ይይዛሉ.
አስፈላጊ ነው! ስፐሩሉሊን እጅግ በጣም ጠንካራ የፀረ-ሙዚየም ንጥረ ነገር ብቸኛ ምንጭ ነው. በውስጡም ከቀይ ዓሣ ወይም ከኩይሌ እንቁላል ይልቅ በላዩ ውስጥ ፕሮቲን አለ.
የኃይል ዋጋ እና ካሎሪ
100 ግራም ደረቅ ስፓርሊንስ 300 ኪ.ሰ. ከመጠን በላይ የሆነ የካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም, ምርቱ በአነስተኛ መጠን ስለሚወሰድ አመጋገብ ይወሰዳል. 
100 ግራም ስፖሮሊን የያዘው
- ፕሮቲኖች - 60 ግ.
- ትኩሳት - 5 ግ.
- 20 ኪ.
- ፋይበር - የተቀረው.
የውሃ ተክሎችን እንዴት እንደሚንከባከቡም ያንብቡ.
ጥቅም ላይ የዋለ መድሃኒት
- ክሎሮፊል በሽታ መከላከያውን ከፍ ያደርገዋል እና የሰውነት ሴሎችን በሙሉ በኦክስጂን ይሞላል.
- ግሉቲክ አሲድ ለአንጎና አሠራር የአመጋገብና የአሠራር አስፈላጊነት ተጠያቂ ነው.
- arginine ከሰውነት የሚመጡ መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል;
- ኢንሳይሲቶል መደበኛ የጉበት እና ጤናማ የኮሌስትሮል ደረጃን ያበረታታል;
- ቴራሚን የነርቭ ስርዓትን የሚያጠናክር እና እንቅልፍን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል.
- ጋማ-ሊሎሊኒክ አሲድ በመገጣጠሚያ ሁኔታዎች ላይ ጥሩ ውጤት አለው;
- ታይሮሲን የእርጅናን ሂደት ያዳክማል,
- ከፍተኛ የብረት ማዕድናት ለደም ቀይ የደም ሕዋሳት ጠቃሚ ናቸው.
- ለሰው ልጅ በአብዛኛው አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን ይሞላል.
- ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት ጠቋሚ ውጤት አለው.
- የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ሁኔታን የሚያሻሽል የደም ግፊት መደበኛ ይሆናል.
- በምግብ መፍጫው ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, የምግብ መፍጫውን ከፍ ያደርገዋል,
- ቆዳውን ይፈውሳል, ሕዋስ እንደገና እንዲዳብር ይረዳል, ጸረ-አልባ ባህሪያት አለው,
- እይታንና መታረትን ያሻሽላል, የአጠቃላይ አካላዊ ሁኔታን ያሻሽላል.
ትግበራ
ስቱሩሊኒ በባህላዊ መድኃኒት አሰራር ውስጥ, በምግብ እና የአመጋገብ ስርኣቶች እንደ ምግብ ምግብ መጨመር ተገኝቷል. በተጨማሪም ለሰው ጥቅም ብቻ የሚገለገሉ ነገር ግን ለእንስሳትና ለዓሣ ምግብ ተብሎ ተጨምሯል.
በመድኃኒት ውስጥ
ስፖሉሊን ዋነኛው ጥቅም በምግብ ውስጥ የባዮሎጂያዊ ተጨማሪ ነገር ነው. ብዙውን ጊዜ አልጌዎች በጡጦች, ዱቄት ወይም ፍሳሽ በደረቁ መልክ ይለጫሉ. ብዙ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ተግባራትን ለማደስ ይረዳል, ያበረታታል, በቫይታሚኖች, በማዕድን እና በአሚኖ አሲዶች በማበልጸግ ያግዛል. ማሟያ አንድ የተወሰነ አካል አይፈውስም, ሙሉ አካልን በአጠቃላይ ይነካል, በኦክስጂን አቅርቦታል, የመከላከያ ተግባሩን ይጨምራል እና ኃይልን ያጠናክራል. 
ብዙውን ጊዜ ታይፕ 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ መድሃኒት ነው. ስሉሩሊን በተለመደው ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በእጅጉ ይቀንሳል. በተጨማሪም ለአርትራይተስ, ለልብ በሽታ እና ለተላላፊ በሽታዎች ጥሩ መከላከያ ነው.
አስፈላጊ ነው! በስሉለሊን ውስጥ ያለው የሴል ሽፋን አለመኖር, በሆድ ውስጥ በፍጥነት እንዲዋሃዱ ይደረጋል, እናም የሰውነትዎ የአጠቃላዩን ሂደት አንድ ሰዓት ብቻ ይወስዳል.ስቱሩሊኒ ልክ እንደነበሩ መላ ሰውነቷ እንደገና እንዲታደስ, ከተጣራ እና ከመርዝ መርዛማዎች እንዲጸዳ እና ጎጂ ቫይረሶችን, ባክቴሪያዎችን እና ጭንቀትን እንኳን ሳይቀር ይቋቋማል. የቆዳ በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል - የቆዳ በሽታ, ኤክማ እና ሌሎች. በተጨማሪም በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውለው የተወሰኑ የአለርጂ ዓይነቶችን ምልክቶች ለምሳሌ የአበባ ብናኝ በሽታዎችን ለማስታገስ ይረዳል. ስፐሩሉሊም የፀጉርን እድገት ያፋጥነዋል እና ጤናማ ፀጋን ያመጣል, በእሱ ላይ በመመርኮዝ አንድ ወይም ሁለት ኮርሶችን ለማጥፋት በቂ ነው.
የስኳር በሽታ ቢያስከትል, ዕፅዋት, ኢትዮካ, አረንጓዴ, ጥቁር ካኪያ, ቫንየነም, መንደሮች, ጥሎሽ, ስቴቪየ, ጥሬውስ, ብርቱካን, ብርቱካን, አፕሪኮት, አረንጓዴ ሽንኩርት, ሰማያዊ; ባቄላ, ሐምራዊ ካሮት.
ምግብ በማብሰል
ስሱሩሊን ለጤና ተስማሚ ምግቦች እንደ መግብ ቤት - ባርቦች, ዳቦ እና አልፎም አይስ ክሬም ይሠራበታል. ከዚህም በተጨማሪ ይህ ንጥረ ነገር በደቂቱ የሚቋቋም ቀለም አለው. ስፐሩሊሊና ለስላሳዎችና ለስላሳዎች ተጨምሯል, ልዩነቱ ግን በነጭ ሽንኩርት, በሶስሊ እና በተለያዩ ወቅቶች ይቋረጣል.
በመዋቅር ጥናት
አልጌ ወደ ኮምፕቶሎጂ (ኮሞሜትቶሎጂ) ያገኟታል. ማገገሚያ እና ማገገም (ማስወገጃ) ያድርጉት. በሚታወቅ ፀረ-ፀጉር ውጤት ምክንያት ይህ የአልጄ ጭምብል ለዓይን እና ለስላሳዎች ጥቅም ላይ ይውላል. አንድ ጠርዙን ስፖሮሊን (ጥራጥሬን) በትንሹ በትንሽ (ሞቃት) (ሙቅ አይደለም) ማቀማጠል አስፈላጊ ነው, ውሃ ለ 10 ደቂቃዎች ቆዳ ላይ ተጠቀም, ከዚያም ሙቅ ውሃን በደንብ አጥራ. ከከባድ አጥንት ጋር, ብዙ ጊዜ በእጥፍ ሊጨመር ይችላል. ለስላሳ, ለጥላቻና ለስላሳ ፀጉር, እንደገና ለማደስ የሚያስችለውን ሽፋን በስፖሊን ሃይል ይመከራል. በእኩል እንቁላል ጥጃ, ብራንዲ, ማር, እና በደረቅ አልጌ ዙሪያ አንድ ሰሃን መጨመር ያስፈልግዎታል. የፈላሹን ድብልቅ ለ 20-30 ደቂቃዎች በፀጉር ላይ ይጠቀማል, ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጠጠቡ. ይህ ጭንብል ጸጉርን ያጎለብታል, ተፈጥሮአዊ ብርሀን እና ጥንካሬን ይመልሳል.
ቀጫጭን
የምግብ መፍለጫነት መደበኛነት የዚህ አስደናቂ አልጌዎች ዋና ዋና ባህሪያት አንዱ ነው. ሁለት እጽዋት ከቁርስ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት የሚወስዱ ሁለት ጡባዊዎች ከመጠን በላይ ውዝግብን ለመዋጋት ይረዳሉ. በከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና በፋይኒላሊን መኖሩ ክብደትን ከመጨመር በተጨማሪ የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል, የጣዕት ሀይል እና የነዳጅነት ስሜት ይመጣል.
ክብደትን ለመቀነስ, ካሮትን, ዱባዎችን, አንከርራኖችን, ሀብሃዎችን, አርቲኮከስ, ቲማቲም, ባቄላ, አናናስ እና ሎሚ ይቀምሱ.በተጨማሪም በአመጋገብ ወቅት የሰውነትዎ ከፍተኛ የፕሮቲን ጣዕም እንዲኖረው ለማስቻል በተለይም ከመጠን በላይ ስብ እና የሰውነት ክብደት እንዳይቀንሱ በጣም አስፈላጊ ነው. ስፐሩሉሊን ይህን ተግባር ለመቋቋም ይረዳል, በፕሮቲን ይዘት ደግሞ 60% ነው. በነገራችን ላይ በሚወዱት የዶሮ ጡፍ እና ዓሣ ውስጥ ከ 30% አይበልጥም. ስፓሩሊኒ ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው ምክንያቱም በአብዛኛው በእስረኞች, ዳቦዎች እና ሌሎች የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ እንደ ማጣበቂያ ነው.
ታውቃለህ? ከ 30 ዓመታት ገደማ በፊት የአሜሪካ ብሔራዊ ኤጀንሲ ኤጀንሲ እና የአውሮፓ ጠፈር ኤጀንሲ ረዥም በረራዎች ውስጥ ለትራክቸሮች ዋነኛ ምርቶች እንደ ሽሉሚን ይመርጣሉ. ስለ እሷም ይናገራል ያለ ጥርጥርየሰው አካል ዋጋ.
የሙጥኝነቶች
የራስ-ሙድ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ስፑሩላንሊየም መከላከያዎችን ለመጨመር ስለሚረዳ ለኦቲሞም በሽታዎች አይውልም. 
ይህ:
- ባለብዙ ሴፍሮሲስስ
- ሉፐስ
- ሪማቶይድ አርትራይተስ.
ጥንቃቄ ከሚከተሉት በሽታዎች የሚመጡ ሰዎች መሆን አለባቸው:
- ከፍተኛ የደም ግፊት, የልብ ችግር;
- የጉበት እና የኩላሊት በሽታ;
- የታይሮይድ ዕጢ መቋረጥ;
- የልብ ድካም, የጭንቀት መንቀጥቀጥ,
- በደም ፍሳሽ, የደም መፍሰስ.
በተጨማሪም ሽሉሊን አለርጂ ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባዋል, ስለሆነም የአለርጂ ምች የሆኑ ሰዎች በጣም በተለይ ጥንቃቄ የተሞላበት ይህ የሰውነት ፈሰሳትን ቀስ በቀስ ያስተዋውቁታል. የማቅለሽለሽ, ተቅማጥ, ቧሮ, ማሳከክ, ራስ ምታት ወይም ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ቢኖሩ ወዲያውኑ በስፖሉሊን መውሰድ ማቆም እና የሕክምና ዕርዳታ መጠየቅ ይኖርብዎታል.የግዢ እና የማከማቻ ሁኔታዎች
ስቱሩሊኒ በቤት ውስጥ ለማደግ እጅግ በጣም አስቸጋሪ የሆነ ምርት ነው, ምክንያቱም የእድገት እድገቱ የተወሰነ የውሃ ስብስብ አስፈላጊ ነው. አልጄ በጣም በፍጥነት ይቀንሳል እንዲሁም ዝቅተኛ ጥራት ያለው ወይም ከመጠን በላይ ጥቃቅን ማይክሮሰቲክን ሊኖር ይችላል, በዚህም ምክንያት የጨጓራና የደም ሥር መዛመትን ያስከትላል, እንዲሁም ለረጅም ጊዜ በጣም ከባድ የሆኑ የጉበት በሽታዎች ያስከትላል. በተጨማሪም እንደ እርሳ, ሜርኩሪ እና አርsenር ያሉ ከፍተኛ ብረቶች ያሉት የስፖሮሊን ብረቶች በብዛት በተለይም ለካፒታል ጡቦች እና ዱቄቶች በብዛት ይገኙባቸዋል.
ታውቃለህ? እ.ኤ.አ. በ 2011 ደግሞ የጡረታ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች በስፖሊኒ (ስቱሮሊን) እንደተሰጡ ጥናቶች ተከናውነው ነበር. ከሶስት ወራት በኋላ, ህክምናዎች በደም ውስጥ ያለው የነጭ የደም ሴሎች ብዛት መጨመሩን እና ይህም መከላከያ መጨመርን አሳይቷል.ስለዚህ የዚህ ተአምር አልጌዎች ምርጥ ዝግጅት, በገበያ የስፔሻሊስቱ ዘንድ አመኔታ ያለው እና በሚገባ የተረጋገጠ ነው, እና መመሪያዎችን በጥብቅ ይከተላሉ. ነገር ግን እራስዎን በስሉሊን ማብቀል ከወሰኑ, ተጨማሪ የበሰለ አልጌዎች ከውሃው ላይ ይሰበሰባሉ, አየር በሚገኝበት ቦታ (ከፀሃይ በታች ሊሆኑ ይችላሉ) እና ደርቀው ይደርቃሉ. የደረቀ spirulina በዴንጋይ ውስጥ የተንሸራተት እና ለሁለት ወይም ለሶስት ዓመታት በደረቅ እና በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጥለታል. ትኩስ ስፓርሊንንም ማቆም ይችላሉ: የመደርደሪያው ህይወት ሁለት ዓመት ነው. ሁለተኛ ደረጃ በረዶ ማድረግ አይፈቀድም!
እንዴት እንደሚወስዱ
ስሱሩሊኒ በዱቄት, በፕላቶች ወይም በፋሻዎች መልክ ይገኛል. ዱቄው በባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሲሆን በውስጡ የተለያዩ ስጋዎችን ወይም መጠጦችን ለመጨመር አመቺ ነው. አንድ የጠርሙስ ስፔሮኒን በአንድ ፈሳሽ ጨው, ኮክቴል, ዮሮፍራ ወይም የሳባ የተወሰነ ክፍል ብርታትንና ኃይልን ያመጣልዎታል.
ይሁንና ሙቀት በሚሰጥበት ጊዜ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በከፊል ማጣት እንደሚቀዘቅዎት ልብ ይበሉ, ለምሳሌ ስፖሮሊን ውስጥ, በሙቅ ሻይ ውስጥ አይጨምሩ. አንዳንድ ሰዎች በባህርይቱ ውስጥ ያለውን አልጌ ሽታ አይታገሡም - በዚህ ጉዳይ ላይ የአትክልት ወይንም የፍራፍሬ ጭማቂዎች ሊጨመሩ ይችላሉ, በተቻለ መጠን ግን ጣዕሙን በተቻለ መጠን ይከለክላል. ስፖሮሊና ብዙውን ጊዜ ከ 1 እስከ 3 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ይወሰዳል. 
ከምግብ በፊት መጠቀሙ በጣም ጥሩ ነው, ብዙ ያልበለሺያ ውሃ መጠጣት. በሆድ መቆጣጠሪያነት እና በሆድ ቁርጠት ላይ የመያዝ አዝማሚያ በምግብ ላይ መጨመር የተሻለ ይሆናል. የኮርሱ ልኬትና የጊዜ ርዝመት እንደ ሰውነት ሁኔታ ላይ የተመረኮዘ ነው. ነገር ግን በጠቅላላው ክትባቱ በቀን ሦስት ግራም ነው, ለቆዳ በሽታ-በቀን አምስት ግራም, እናም የምግብ መፍቀዱን (normal metabolism) ደረጃውን ለመድገም በየቀኑ ከመመገብ በፊት 2-3 ቱን ጡቦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል.
ወጪ
አልማዞችን ለመምረጥ በጣም ከተረጋገጠ እና በደንብ ከሚመከሩት አምራቾች ብቻ መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው. ሽሉሙኒ (እ.አ.አ.) በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ ቢሆንም የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ ነው. በ 500 ሜጋፒታር ስፖርሊን የሚባል የቤት ውስጥ ወጪ እያንዳንዳቸው ከ 500 እስከ 500 ሊትር እያንዳንዳቸው 1.5-2 የአሜሪካ ዶላር ናቸው. 
የአሜሪካው አምራች በጣም ብዙ ያስከፍላል: በአማካይ በ 100 ክሎኖች ለ 750 ሜታ ጥቅል ጥቅል ለ 19 ዩኤስ ዶላር መክፈል ይጠበቅብዎታል. የህንድ ወይም የቼክ ፋብሪካዎች ዋጋዎች በግማሽ የቆሉ ናቸው. ስቱሩሊንዳ መድኃኒት ዋጋ በ 100 ግራም ይጀምራል.
በቤት ውስጥ የፊት ማስገርን እንዴት እንደሚሰራ
በ spirulina ውስጥ በአስቸኳይ ገንቢ የፊት ጭንብል ማዘጋጀት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ, የጠረጴዛ ክፍል ያስፈልግዎታል.
- ስፐሩሊን;
- ፈጭ ዱቄት;
- ኦካሚ
