ጠቃሚ እና ለወንዶች ጥቁር ዳቦን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ጥቁር ጥሬስ ንግስት ወይም የአትክልት ፓትሪያርክ ተብሎ ይጠራል, ለዚህም በቂ ምክንያት ነው. ሂፖክራዝስ እራሱ ምርጡ ምርቶች አንዱ መሆኑን ተናገረ. በጥንታዊ ግብፃውያንና በግሪኮች ያገለገሉበት እንዲሁም ጥቅም ላይ የዋሉ ሲሆን በኋላ ላይ በሚገኙ የሕክምና መድሐኒቶችም ላይ ኩራት ተሰምቶታል.

የዝርታ መግለጫ እና ባህሪያት

ይህ የሁለቱም የዝርያ ዓይነት ነው. በመጀመሪያ የእድገት ደረጃ, የፍራፍሬ ሰብል ብቻ የሚዘሩት በትር እና በለውል ቅጠሎች ነው. በሁለተኛው ዓመት ውስጥ አንድ የተበታተመ እና በአጠቃላይ የክብደት ረዥም ግንድ ይለወጣል. ቅጠሎቹ በጣም ቅርበት ሲሆኑ መጠናቸውና ቅርጻቸው ሰፊ በሆነ መልኩ የተለያየ ነው. እንዲሁም በቦኖቹ መጠን የተለያየ ነው. በኤሌክትሮኒካቸው ውስጥ እስከ አስር መለጠፊያዎች ድረስ. የሴል ጣውላዎቹ ርዝመት ከ 20 እስከ 60 ሴንቲሜትር ይደርሳል.

ሥሩ ራሱ ክብ, ብሩህ, ጥቁር ቆዳ እና ነጭ ሥጋ ነው. ሥሩ ወደ 30 ሴንቲሜትር መሬት ውስጥ ሊያድግ ይችላል. ፍሬው በሰኔ ወር መጨረሻ የበሰለ ደማቅ ቡናማ ቀለም ያለው ትልቅ ቡና ነው. በዘርፉ ላይ በመመሥረት, ከ 200 ግራም ወደ አንድ ኪሎ ግራም ሊሆን ይችላል.

አበባው በግንቦት እና ሰኔ ይጀምራል, እናም ይህ ሂደት ለአርባ ቀናት ያህል ይቆያል. ትናንሽ አበቦች በብሩሽ ቅርጽ በሚገኙ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይሰበሰባሉ.

ታውቃለህ? በጥንቷ ግሪክ ሥሮው ከፍ ያለ ግምት ነበረው. ራዲሽ በወይኑ ስኒዎች ብቻ ያገለግል ነበር.

የጥቁር ዳገስ አጻጻፍ

90% ጥቁር ዳገቱ ውሃን ጨምሮ 90 ፐርሰንት የጥቁር ጭልፊቅ ውሃን ያካተተ ሲሆን ከ 100 ግራም ምርቱ 88 ግራም ውሃ, 1 ግራም አመድ ይዟል, የተቀሩት ደግሞ ስኳር, ሴሉሎስ, በሰልፈሪ ንጥረ ነገሮች, አሲዶች, ሶዲየም, ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒየም, ፎስፈረስ, ብረት, አሚኖ አሲዶች.

ቫይታሚኖች እና ማዕድናት

ስለ የቪታሚን ቡድን 100 ግ ጥቁር ማንቆል:

• A - 3 μg;
• ቤታ ካሮቲን - 0.02 ሚ.ግ.
• B1 (ቲማሚን) - 0.03 ሚሜ;
• B2 (riboflavin) - 0.03 mg;
• PP 0.6 mg;
• B5 (ፓንታቶኒክ አሲድ) - 0.18 mg;
• ቢ 6 (ፒሪሮዲክስ) - 0.06 ሚ.ግ.
• B9 (ፎሊክ አሲድ) - 14 μg;
• E (አልፋ-ቶኮፌር, ቴ) - 0.1 ሚሜ;
• ሲ (ኤስቶሪሊክ አሲድ) - 29 ሚሜ.

ለማጣቀሻነት-ቫይታሚን ፓፔ - የመጀመሪያው ቤዚዮክሳይድ; ቫይታሚን ኤ - ፀረ- B1 - የምግብ መፍጫ እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓት; B2 - የባዮኦ-ኦክሳይጅ እና የኃይል ትስስር; B6 - ደም ማነስ ይከሰታል; ቫይታሚን ኢ ኤን ኦስ ኦክሳይድ ነው.

ስለ ማዕድናት በ 100 ጂ:

• ፖታስየም - 357 ሚ.ግ.
• ካልሲየም - 35 ሚሜ;
• ማግኒዥየም - 22 ሚሜ;
• ሶዲየም - 13 ሚሜ;
• ፎስፈረስ - 26 ሚሜ;
• ብረት 1.2 ሚ.ግ;
• ማንጋኒዝ - 0.033 mg;
• መዳብ - 0.099 mg;
• ሴሊኒየም - 0.7 μg;
• ዚንክ - 0.13 mg;
• iodine - 8 mcg.

ለማጣቀሻ-ፖታሽየም - የልብ እንቅስቃሴ; ካልሲየም - አጥንቶችን, የደም መፍሰስን ያጠነክራል; ማግኒዥየም - የደም ሥሮች ማራዘም, የሽንት መለዋወጥ, የድንጋይ ቅርጽ መከልከል, ብረትን - ሄሞግሎቢን እና ማኦግሎቢን. ከመበስበስ ካርቦሃይድሬት በ 100 ጂ:

• መቶ ዲግሪ እና dextrins - 0.3 ግ.
• ሞኖ - እና ዲካባይት - 6.4 ግ

ካሎሪ እና ቢጄዩ

100 ግራ ጥቁር ዳጎል ይገኛል.

• ፕሮቲኖች - 1.9 ግ.
• ስብ 0.1 ግራም;
• ካርቦሃይድሬት - 2.1 ግ.
• ኦርጋኒክ አሲዶች - 0.1 ግ.
• የምግብ አይነት - 2.1 ግ.

በአጠቃላይ 100 ግራም ጥቁር ዳይቨር 36 ኪሎኪሎሮስ.

ስለ መድሃኒት ባህሪያት እና ጥቁር እና ነጭ ዘጋግም, ራዲሽ, እንዲሁም ሌሎች ስፕሬቶች - ሪፕሊቶች, ፓሲንፕስ እና ሴሊ (ቼሪ) መጠቀም እንድትችሉ እንመክራለን.

ለወንዶች ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት

ይህንን ምርት ከጠቃሚ ሀብቶቻቸው እና ወንዶች ጋር አልፋ አልወጣም. ሬሳይት ከፍተኛ ጥንካሬን ያስፋፋል, የደም ሥሮችን ይጠብቃል, የተረጋጋ ጾታዊ ስኬትን ያበረታታል. አስኮቦሊክ አሲድ መከላከያዎችን ያሻሽላል, ኃይል ይሰጣል. የምግብ መፍጨት መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል, ፎኒቶንሲድስ ደግሞ መሞትን እና ህመምን ያስወግዳል. ከዚህም ባሻገር በመደበኛው ወንድ ችግር ችግሮችን ለመፍታት ይረዳሉ - የፀጉር መርገፍ.

አጠቃላይ

በተጨማሪም ብጉር ጥሬነት እጅግ በጣም የሚያስደንቅ እና የተመጣጠነ ቪታሚኖች, ማክሮ እና ማይክሮ ኤነመንትስ በመሳሰሉት ምክንያት አስደናቂ ነው. በጣም ጥሩ የመፈወስ ባህሪያትይህ ማለት:

• ጠንካራ የሆኑ ባሕርያት አሏቸው.
• የምግብ መፍጫውን ለማፍላት ያገለግላል,
• የምግብ መፍቀሻን ያነሳሳል;
• የአንጀትን መደበኛ ተግባር ያሻሽላል;
• የቧንቧ እና የጋዝ ክምችትን ያስወግዳል;
• ያልተፈለጉ ፈሳሾችን እና እብጠት መቆጠብ;
• የመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ነጻ ይወጣል.
• ቪታሚኖች ብዛት ባለመኖር ያግዛል.
• ካንሜቪቭቭያኪሽኪ እና የዱሪቲን ንብረት ይይዛል;
• የኮሌስትሮል መጠኖችን ይቀንሳል,
• ክብደትን ይቀንሳል;
• የደም ሥሮች ማጽዳት የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
• ሰውነታችንን በኦክሲጅን ይሞላል.
• እንደ ተግሣይ ሆኖ የሚሠራ, በሳል,
• ፀረ ቁስል, የቆዳ በሽታዎችን እና ተላላፊ ቁስሎችን ቆዳ ይፈውሳል,
• በሃሙማቲክ, በስብስ እና በቆዳ (በመድፋትና በማጣበቅ) ህመምን ያስታግሳል.

አስፈላጊ ነው! ለመመገብ ከፍተኛ ጠቀሜታ, በአልሚኒስቶች አማካይነት, ጥቁር ጥሬ ዕምቅ አዲስ መሆን አለበት.

የወንዶች ጤንነት

በዚህ ረገድ ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት ነገሮች አሉ.

1. በጾታ ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው የወንድ የሆርሞን ሂስቶራዘርን ደረጃ ከፍ ለማድረግ ይረዳል, የወንድ የዘር ፍሬን, ቀይ የደም ሴሎችን, የጡንቻን ጥንካሬ እና ጥንካሬን ይደግፋል.
2. የፕሮስቴት እጢን ለመቀነስ የሚረዳ.
3. የቫይረስ ምልክቶች አሉት. ችግሩን የሚያበላሹ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ያበረታታል.
4. ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት በማስወገድ ብጉር ይወጣል.
5. ሽታውን በማስወገድ ኩላሊቱን እና ጉበትን የማጽዳት ችሎታ አለው.
6. ልብን ያጠናክራል እና የደም ቧንቧዎችን በማፅዳት, በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ሊቀንስ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች አደጋን ይቀንሳል.
7. አተነፋፈስ ትኩስ ይሆናል. የዝርያው ዕፅዋት አስፈላጊ ዘይቶች በሽታዎችን የሚያስከትሉትን ባክቴሪያዎች ያጠፏቸዋል, ድዱንም በደም እንዲጨምሩ እና ደማቸውን እንዲጠርጉ ያደርጋሉ.

ወንዶች በቀን ከ 100 ግራም በላይ ከዚህ ውስጥ መብላት አይኖርባቸውም - የስሮው ሰብል በጣም የተጠናከረ እና እንደ ሹማምንት ያሉ ቪታሚኖች በጣም ጎጂ ናቸው.

የጥቁር ጭጋግ አደጋ

የበለጠና መድኃኒት ብዝኃዎች ቢኖሩም ይህ የዝርያ አትክልት ለሁሉም ሰው ጠቃሚ አይደለም. ስለ እሱ እሱን የሚረሱትን መተው ያስፈልጋል:

• የበሽታ መበስበስ;
• gastritis;
• የጨጓራና የአፍንጫ ቁስለት;
• የሆድ አሲድ መጨመር;
• የኩላትና የጉበት ህመም;
• ከባድ የልብ በሽታ;
• የግለሰብን የግለሰብ አለመቻቻል;

በተጨማሪም, እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች እርሾን መጠቀም አይችሉም እና በቅርቡ በልብ ድካም ለተያዙ ወንዶች ምርትን በጥብቅ አይከለክልም.

አስፈላጊ ነው! የጥቁር ዳገሳ ቆሻሻዎችን እና ጥቁር ጥሬዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ተጣጣፊ እና የአለርጂ አለመከሰቱን ማረጋገጥ አለብዎት.

ከፍተኛ ጥራት ያለው ራዲዝ እንዴት እንደሚመርጡ

አለ ሶስት መሠረታዊ እና ሊታወቁ የማይችሉ ሁኔታዎች:

1. ዋናው ሰብል የሚያስተጋባው, ውጫዊ ጉዳት, ሻጋታ, ጥርስ እና ብልሽ መሆን አለበት.
2. ጭራው ሙሉ በሙሉ, ብሩህ መሆን እና ድብልቅ መሆን አለበት.
3. የዝርኩቱ ዲያሜትር - ከ 5 እስከ 15 ሴንቲሜትር, በእውነቱ - 7-10 ሰንቲሚተር.

የበጋ ጎጆ ካለዎት እራስዎን ጥቁር ራዲል ማብቀል ይችላሉ.

በጥሩ ሁኔታ ሥር, ጥቁር ዳገስ በፍሪጅ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል. ነገር ግን በወር ውስጥ መጠቀም ያስፈልግዎታል.

ጠቃሚ ባህርያት የባህላዊ መድሃኒቶች አሠራሮች

ጥቁር ዳጎል በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ሰፊ መተግበሪያን ሲያገኝ ቆይቷል.

1. አናማሚ-ብጉር እና ጥፍጥ ዘቢይን ይፍጠሩ. በሸክላ ድስት ውስጥ ይንፏቱ እና ለሁለት ሰዓታት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ (በሙቀት - በሙቀት ምድጃ ውስጥ) አስጨዱት. በጠረጴዛ ውስጥ በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት ሁለት ወይም ሦስት ሳምንታት 15 ደቂቃዎች ይጠጡ.
2. የፀረ-ተውጣጤ ምልክቶች: ምልክቶቹ መታየት ሲጀምሩ የሮሚስ እና የንብ ማርጥ ቅልቅል ያድርጉ. ከ 1 እስከ 2 ጥምር ጥግ እና በቀን አንድ ጠጅን ጠጅ በብዛት መጠጣት.
3. ቀዝቃዛ እና ሳል: ወደ ኩብ ጥጥና ቅጠልና በሳጥኑ ውስጥ ለሁለት ሰዓታት ዝቅተኛ ሙቀትን ለመክፈቻ ምድጃ ውስጥ አስቀምጡ. በጠረጴዛ ውስጥ ከመመገብ በፊት ምግብ (ብርድ ማብሰል).
4. ከፍተኛ ጭማቂ: አንድ የሾርባ ዱቄት የሮሚት ጭማቂ, የካሮት, የባቄላ እና የሸርታሪ ሥሮች ቅልቅል. ቅልቅል ውስጥ አንድ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. በጠረጴዛ ውስጥ ከመመገብ በፊት በየቀኑ ሶስት ጊዜ ይጠጡ.
5. ሪማት (ኮንቴቲዝም) - የጠረጴዛን ራዲሽ, ማር, ግማሽ ቮድካ እና የጨው ጥቁር ድብልቅ ይለውጡ. ማዋሃድ ለሁለት ሰዓታት ያገለግላል. ሻካራ ሆኖ በሚቀዘቅዝ የህመም ማጥቃት ያመልክቱ.
6. የቆዳ በሽታዎች አንድ ብርጭቆ የጅሪ ጭማቂ እና አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ቅልቅል. ፈሳሽ ከጠፋ እና ትንሽ ሙቀት እስከሚኖር ድረስ ትንሽ እሳት ላይ ይልጡ እና ይተኩ. የተጎዱትን ቦታዎችን ይቀይሩ.
7. ጉበት, ኦስቲኦኮሮይስስ: ከቆዳው ጋር ከተጣለ ፈሳሽ ጋር የተቀላቀለ ጥሬ እቃ ማጠጣት, የዚህን አትክልት ንጹህ ጭማቂ ማሞገሻ መድሃኒት ማምረት ይረዳል.
8. የጥርስ ሕመም: በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በየቀኑ በቆሎ መፍዘዝ ይጀምራል.
9. ፕሮስቴት: - ጥቁር ጥሬ ስፓልየም የአመጋገብ ወሳኝ አካል ነው.
10. ከመጠን ያለፈ ውፍረት: ከምግብ በኋላ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, አንድ ሶስተኛ ብርጭጨማ ጭማቂ ይጠጡ.
11. የአተርትሮስክሌሮሲስ በሽታ መከላከያ: በእኩል ዋጋዎች ውስጥ የአትክልት ጭማቂን እና ማርን ያዋህዳል. ውሰድ. ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ለ 10 ቀናት ለአምስት ቀናት ያህል ጽዋ.

ለአጠቃላይ ጤና

ጠጣን ለማዘጋጀት ሶስት ጠርዞችን አንድ ብርጭቆ ውሃ እና ከሩብ ጥራጥሬ ጭማቂ ጋር አንድ ላይ ማዋሃድ አስፈላጊ ነው. በቀጭኑ ስብስብ ላይ አንድ የሾርባ ማር ይከተላል. እንደገና ይንቃ. ለጥቂት ሳምንታት ዳቦ ከመመገቧ በፊት ሁላችሁም ይጠጡ.

ፐርቼል, ዎልነስ, ቲማቲም, ዉሃ, ሬሳ, ዱባ, ቀን, የአልሜላ, የፓይን ሽፋን በሰብአዊ ጤንነት ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ አላቸው.

ለወንዶች ኃይል

የፎይታ ቫይታሚክ ከፍሬድ እና ከሌሎች አትክልቶች ውስጥ ሰላጣ ከወንጀል ጤናማነት ይርቃሉ.

የጨው ምግብ:

• አንድ ቅጠላ ቅጠልን, ካሮት, ባቄትን ወይም ሌሎች አትክልቶችን ለማጣራት;
• Grate;
• አዲስ ትኩስ አስቂትን ለመምረጥ, ሁሉንም ነገር ይቀላቀሉ,
• ቀላል ጨው;
• በማንኛውም ቀዝቃዛ ዘይት ጋር ይሙሉ;
• እንደ ጎን ምግብ ወይም እንደ ማቀዝቀዣ ምግብ ይጠቀሙ.

ቀለማትን ካሮትን ስለሚያገኙት ጠቃሚ ባህሪያት ማለትም ቢጫ, ቫዮሌት, ነጭ እና ስኮርዞሮን - "ጥቁር ካሮት" ማንበብ ደስ ነው.

እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ የፕሮስቴት ስክረትን ለመከላከል ይረዳል. ከጠዋቱ እራት በኋላ ሁለት ኩባያ ዘይት ጭማቂ ይጠጡ. በውኃ ሊሟጠጥ ይችላል, ማር ወይም ስኳርን ማከል ይችላሉ. ቢያንስ ለሶስት ወራት ይውሰዱ.

የጥቁር የአትክልት የመፈወስ ባሕርያት ለብዙ መቶ ዓመታት ተረጋግጠዋል. በቅርብ ጊዜ ውስጥ ትንሽ ረስተዋል, ዛሬ ይህ የዝርያ አትክልት ወደ መድሀኒት, ምግብ ማብሰል እና የኮሜስቶሎጂ ምርቶች መመለስ ይገባዋል.