በደቡብ ምስራቅ ኤሽያ, ብራዚልና ስሪ ላንካ ተወዳጅ የሆኑና የበለጸጉ ምግቦች ናቸው. በመሠረቱ, በመላው ዓለም እነዚህ ፍራፍሬዎች ወደ ውጪ ስለሚላኩ ነው. በውስጠኛው የኦቾሎኒ ቀለም ውስጥ የሚገኘው ነጭ ዛጎል እና የኮኮናት ጭማቂ ለምግብነት ተስማሚ ናቸው.
ሥጋው ተክሎታል እንዲሁም ተክል እና ደረቅ ሊበላ ይችላል. በአበባው ውስጥ ማብሰልና መፅሃፍትን ለማዘጋጀት የተለመደ ነው. ልክ እንደ ማንኛውም የአትክልት ምርት, ደረቅ የድካ ድፍድ ለሥጋዊ እና ለተወሰኑ አለመጣሱን ጥቅሞች አሉት. ይህ የተለቀቀ ኳስ ምን ማለት እንደሆነ እስቲ እንመርምር.
የዱላ ጥፍሮች
ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ኮኮናት ቺፕስ የሚበላሹ የኮኮናት የዘንባባ ፍሬዎች ካፈገፈጉ በኋላ የሚገኘው ጥቁር ቡናማ ነች. የእነዚህ ቅንጣቶች መጠን የሚወሰነው በምርት ላይ የተመሰረተው የሸክላ ቀዳዳዎች መጠን ነው. 
ከዚያ በኋላ, ጥቃቱ ይደርቅ በከፍተኛ ሙቀቶች, በማቀዝቀቅና በመሸጥ ይደርሳል. አሁን ነጭ የቡና ነጭ ሽፋን ለአገልግሎት ዝግጁ ነው.
የማንኛውንም ጣዕም ጣዕም የሚያሻሽል, ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም አለው, ለዋሻ ምርቶች ልዩ ጣዕም ይሰጣል.
የአፃፃፍ ምርመራ
በዱላው ውስጥ የተቀመጠው ነጭ የፍራፍሬው ጥሬ ሥጋ የተገኘውን ጥቅም ሁሉ ይይዛል. እጅግ በጣም ብዙ ጣዕም እና እንዛዝዝ, ያልተጨለፉ ስብ ቅባት ይዟል. በጣም ብዙ ቪታሚኖች, እንዲሁም ብዙ ማዕድናት እና የመከታተያ ነጥቦች.
በቪታሚኖች እና በማዕድን ስብስብ የተከማቹ ስብስብ ምክንያት, ይህ ምርት በቂውን ለማግኘት እና የኢነርጂ ወጪዎችን ለመጨመር ከሚያስችሉት መካከል አንዱ ሊቆጠር ይችላል. 
የቪታሚኖች መኖር
በዝርዝር ከወሰድን, 100 ግራም የዚህ ዱቄት እነዚህን ቪታሚኖች (በ mg) ይይዛል-
- ቫይታሚን B1 (ቴሚን) - 0.066;
- ቪታሚን B2 (riboflavin) - 0.02;
- ቫይታሚን ቢ 3 ወይም ፓፒ (ናያሲን) - 0.54;
- ቪታሚን B4 (ቻይሎን) - 12.1;
- ቪታሚን B5 (ፓንታቶኒክ አሲድ) - 0.3;
- ቫይታሚን B6 (ፒሪሮዲክስ) - 0.054;
- ቫይታሚን ቢ9 (ፎሊክ አሲድ) - 0.026;
- ቪታሚን ሲ (አትሪብሊክ አሲድ) - 3.3;
- ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል) - 0,24;
- ቫይታሚን ኬ (ፍሎሎከዊን) - 0,0002.
ታውቃለህ? በደቡብ የታይላንድ ክልሎች የዶኮም ፍሬዎች ተሰብስበዋል የሠለጠነ ማኳኳሎች. ወደ ዛፎች ጫፍ ላይ ዘልለው የሚወጡትን ጣፋጭ ምግቦች ለማግኘት ከጌታ ጋር አንድ ላይ ሲወርድ ፍራፍሬዎችን ይረግጡት እና ወደታች ይወርዷቸዋል. እያንዳንዱ ጦጣ በቀን እስከ 1000 የሚደርሱ ኮኮናት መቀነስ ይችላል.
ማዕድን ንጥረ ነገሮችን
በተጨማሪም ከኮክስታፍ ወረቀት ላይ የሚገኙት ቅንጣቶች ጥቃቅን እና ማይክሮ-ንጥረ-ምግቦች ነ ው ናቸው.
ማክሮሮኒዬትስ (በ mg):
- ፖታሺየም - 356
- ካልሲየም - 14
- ማግኒዝየም - 32
- ሶዲየም - 20
- ፎስፈረስ - 113
ዱካዎች (mg):
- ብረት - 2.43
- ማንጋኒዝ - 1.5
- የመዳብ - 0,435
- ሴሊኒየም - 0.01
- ዚንክ - 1.1
ካሎሪዎች
100 ግራም ደረቅ ዱቄት 600 ኪሎ ግራም በሶላር ዱቄት አለ. ስለዚህ የኮኮናት ቺፕስ ጠቃሚ ምግብ እንደሆነ ይቆጠራል.
ጥቁር ማር, ፒስታስኪ, ኦቾሎኒ, ሙዝ እና በለስ ደግሞ የተመጣጠነ ምግብ እንደሚመስሉ ይታሰባል.
ፕሮቲን, ስብ, ካርቦሃይድሬቶች
የምርት 100 ግራም የምርት ዋጋ (በ g):
- ፕሮቲን - 13.0
- ቅባት - 65.0
- ካርቦሃይድሬት - 14.0
የኮኮናት ቺፕ መጠቀም ምንድን ነው?
የዚህ ምርት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በበቂ ሁኔታ መገኘቱን ስናጠቃልል, አጠቃቀሙ በሰው ልጅ አጠቃቀም ረገድ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን. 
ኩፖኖዎች የአመጋገብ ጥራጥሬ መዘገቡ በመሳሰሉ ምክንያት ከተበሊጡና ከመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንፃይን ለማጽዳት በጣም ጠቃሚ ነው, ይህ በአጠቃላይ አጠቃቀምን መከላከያ እና ጤናን ያሻሽላል.
በ urological በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች ይህንን እቃ ማኑላሉ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል.
ዑኖሎጂካዊ በሽታዎች, ካሊንደላ, ቀለላ, የቢርኩ ፈረስ, አበቦች, እና የዱር ማር ይጠቀማሉ.በፀጉሮስ ኦክሳይድድሽን ተግባር ምክንያት ለጉንፋን, ለጉንፋን, ለጆሮ ህመም እና ለዕይታ ችግር እንደ አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ነው.
በዚህ የዱር ዕፅዋት ውስጥ ያለው የኩሬይክ አሲድ በደም ሴሎች ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ እንዲሆን, የካንሰርን እና የልብ እና የደም ሥሮች በሽታን ለመቀነስ ይረዳል.
በየዓመቱ የኮኮናት ቅንጣቶችን በምግብ ማብሰያ ላይ ለሚጠቀሙ ግለሰቦች, የእንቅስቃሴውና የአፈፃፀም መጨመር, ትኩረት ትኩረትን እና የማስታወስ ማሻሻል ናቸው. 
ታውቃለህ? የኮምጣጤ ቆሻሻዎች ለእጽዋት እንደ ተክሎች ያገለግላሉ, ምክንያቱም ፀረ-ባክቴሪያ ነባራዊ ተፅዕኖዎች የእንጀሮቹን ሥሮች ከበሽታዎች እና አደገኛ ተባዮች ይከላከላል. ከአምስት አመታት በኋላ ጥቅም ላይ ሊውል አልቻለም, ግን በቀላሉ ማዳበሪያ ሆኖ ይቀራል.
ቋሚ ቺፖችን በመመገብ, ከፍተኛውን የምግብ መፍጨት ሊያሻሽሉ ይችላሉ. በተጨማሪም በሽታው የመፈወስ ችሎታ ያለው እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው.
የኮምፓቲ ቺፕስኪቲክ ንብረቶች የሚታወቁበት ይታወቃል: ትልሎችን ለማጥፋት ለ 7 ቀናት, ልጆች ከመመገባቸው በፊት አንድ እጄንጃ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልጋቸዋል.
ፀረ-ተባይ መድሃኒት ጥቁር ኔኔዝ, ወተቱ, ወተቱ.ከሰባት ቀናት በኋላ ኮርሱን ይድገሙት. ለአዋቂዎች, መጠኑ በእጥፍ ይጨምራል.
የኮኮናት ጥፍሮች መብላት ይቻላልን?
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንዲሁም ዶክተሮች በአመጋገብ ውስጥ የአኮስቲን ቅንጣት ማካተት በጥሩ ውጤት ማለትም በሳምንት አንድ መቶ ሁለት መቶ ግራ ግራም እና ለአንዳንድ መቶ ግራም ለህጻናት (ከ 3 ዓመት እድሜ በላይ) ያመጣል. 
ለህጻናት
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው በድርቅ የተቀመጠው የደረቀ የጫካ ዱቄት በልጆች አይገለጽም.
በተቃራኒው የልጁ ሰውነት በርካታ የሰውነት ቫይታሚኖችን, ማዕድናት, የስኳር አሲዶች በቂ የሰውነት መጠን እንዲያገኝ ይረዳል, ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራል, ድጋፍ ይሰጣል, አጥንት እና ጥርስን ያጠናክራል, የብረት መድሃኒት ማነስን ይከላከላል እና ጥገኛ ነፍሳት ያስወግዳሉ.
እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች
የእብደት ባለሙያዎች እና የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች በአብዛኛው እርጉዝ እና ወጣት እናቶች በተራሮ ፍራፍሬዎች ውስጥ እንዲሳተፉ አይፈልጉም, ነገር ግን ከተክሎቹ የአትክልት ስፍራዎች የተለመዱ ምግቦችን ለመመገብ.
በዚህ ጊዜ ኮኮናት እንደ ልዩነት ሊቆጠር ይችላል. ከዚህም በላይ የዱላ እምብርት እያደገ ሲሄድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ኮኮናት ወተት እንዲጠጡ ይበረታታሉ. 
እንደ ቺፕስ, እርጉዝ ሴቶች, ከመውለድ እና ከወለድ በኋላ, ወደ ምግባቸው መጨመር ይኖርባቸዋል. በውስጡ የሚገኙት ፈሳሽ እና ቫይታሚኖች እንዲሁም ላቱሪክ አሲድ በእናቲቱ እና በህፃኑ ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ እና ፈንገሶችን እና ተላላፊ በሽታን የመቋቋም እድልን ያመጣል.
በእርግዝና ጊዜ, እንደ የባህር ባቶን ጁስ, ወይን, ሄኖዚክ, የቻይኖ ጎመን, ቀይ ቀይ ሽንኩርትና ቀይ ሥር የመሳሰሉት ምርቶች ይፈቀዳሉ.ቫይታሚን B4 (ኮሎይን) ሴሎችን ከጥፋት ይጠብቃል, የሴቶችን ጉበት እና የነርቭ ሥርዓት ይደግፋሉ. ፖታስየም የደም ግፊትን ለመቆጣጠርና ልብን ለመደገፍ ይችላል.
ሌሎች ሁኔታዎች
የሚገርመው ነገር, በጨጓራና ትራንስፖርት በሽታዎች ውስጥ በትንሽ መጠን ብቻ ኮኮናት ምርቶችን መጠቀም በጥብቅ አይካድም. ዝቅተኛ ወፍራም ወጭ የደም ጥንቸሎች እና የጎጆ ቤት ካሺዎች ሊጨመሩ ይችላሉ. 
አንድ ሰው ሥር የሰደደ የፓንቻይድ በሽታ ወይም ሌሎች የፔርግሬን በሽታዎች ያልተለመደ ከሆነ, በመጠኑ ውስጥ የሚከሰት ከሆነ አሻንጉሊቱ በትንንሽ መጠን መጠቀሙ በጣም ተቀባይነት አለው.
ለዚህ ምክንያት ሊሆን የሚችለው ፕሮቲኖችን እና ቫይታሚኖችን, ያልተጨናነቁትን ቅባት አሲዶች እና የማዕድን ጨዋታዎች ጭምር ነው.
የፓንኩሬተስ በሽታው አስከፊ ከሆነ, ይህን ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የካርቦሃይድሬት እና የኣትክልስ ይዘት በውስጡ በመገኘቱ ይህን ንጥረ-ምግብ ከአካላት ማስወገድ ያስፈልግዎታል.
አስፈላጊ ነው! ለፓንፊልኬኔትቶኒያ ለሚያውቁት የኮኮናት ቺፖቶች አጠቃቀም የምክንያት መከላከያዎች - በብዙ ፖኒዬሊን ውስጥ ኮኮናት ውስጥ ለበሽታው እንዲጠቀሙ ታግደዋል.
በጨጓራና በጨጓራ ቁስለት ውስጥ ምልክቶች እና ምልክቶች ብቻ ናቸው ልክ እንደ ከባድ ፐንነድ ሳይንስስ.ሊጨመር የሚችል ብቸኛው ነገር የወረቀት ባክቴሪያ ውጤት እና ከእሱ ምርቶች ምክንያት የሚከሰተው ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት በመሆኑ እነዚህ በሽታዎች የፕላስቲክ ማይክሮ አፕሎማ የመፍጠር ችሎታ ስላላቸው ነው.
በተለይም ለፍራስትሪስና ለፓርከምታ በተለይ ደግሞ የ fructose አለመቻላቸው ለታወቀባቸው የማያወላዳ ውክቢያ.
በቫሲቲሪስ እና በፓንሪያውታስክ, ሮክቦል, የቡቃማ ዘሮች እና የመስኖ ዱቄቶች, ወይኖች, የዶልመንተው ዘር እና ዝንጅብትም ይከለከላሉ.
ጉዳት እና ተቃውሞዎች
በጥሩ ጤንነት እና በጥሩ ጤንነት አማካኝነት ከኮኮፕ ቺፕስ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ለዚህ ምርት መቸክለኛ ለሆኑ ሰዎች ብቻ ነው. በተጨማሪም ግጭትን መከላከል አንዳንድ ጊዜ አለርጂዎችን እና የጨጓራና የጨጓራ በሽታን መጨመር ነው. 
በየትኛውም እነዚህ አጋጣሚዎች ይህን ልዩ ለየት ያለ ምርት መብላት ከቻሉ ከሐኪምዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው.
ለተጠናቀቀው ምርት የተመረጡ ደንቦች
የተቆለለው ኮኮናት ምግብ በሚሸጥበት በማንኛውም መደብር ይገዛል. ይዘቱን በተሻለ ሁኔታ ለማየት እንዲቻል ግልጽ በሆነ ጥቅል ገዛ መግዛት የተሻለ ነው.
ጊዜው የሚያበቃበት ቀን መኖሩን እርግጠኛ ይሁኑ. በተለምዶ የታሸገ የሸቀጦች ማሸጊያ አበል ከ 12 ወራት ያልበለጠ ነው.
ታውቃለህ? ኮምፓስ ለሞርሳዎች ያልተገደበ የቢስቴል ምንጭ ነው. ስለዚህ ኡውበባዮሎጂያዊ ንጹህ ነዳጅ ይሠራል ለነዳጅ ጎጂ የሆኑ ለነዳጅ እና ለዴኤል ነዳጅ ተስማሚ የሆነ አማራጭ ነው.
እንዴት በቤት ውስጥ ቺፕ ማግኘት እንደሚቻል
ይህ በቤት ውስጥ ማብሰያ ውስጥ ማብሰል አስቸጋሪ የሆነ ምርት ነው. ለዚህ ነው ብዙ እርምጃዎች:
- በመደብሩ ውስጥ ጥራት ያለው ዱባ ይምረጡ.
- ጭማቂውን ከእሱ ማስወገድ;
- የሱፉን ውስጠኛ ሽፋን ማስወገድ እና ወፍራም ወፍ ማውጣት ያስፈልገዋል.
- ማድረቅ ወይም በአስቸኳይ መጠቀም.
አንድ ኮኮናት መምረጥ
በመደብር ውስጥ የጥራት ዱባ መምረጥ ቀላል ነው. ያለክፍሎች, ግርዶች, ሽበት, ሻጋታ ወይም ሚካራዊ ጉዳት መምረጥ ያስፈልግዎታል. 
ትክክለኛውን ምርጫ ካደረጉ በኋላ ህጻኑ በውስጡ እየተንደረመዳ መሆኑን በማዳመጥ መንቀጥቀጥ አለበት. ከዚያም በጫፉ አንድ ጫፍ ላይ ለሶስቱ የተዘጉ ቀዳዳዎች ("ዓይኖች") ትኩረት መስጠት አለብዎ. እነሱም ደግሞ ምንም እንከን የለባቸውም, ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆን አለባቸው.
ቺፕ ማስገቢያ ሂደት
በተሳካ ሁኔታ የኮኮናት ቅባት ከተመዘገበ በኋላ, የፈሳሽ ይዘቶቹን - ዶናት ወተት. ይህንን ለማድረግ, ከ "ዐይኖች" ውስጥ አንዱን ቀዳዳ በጥንቃቄ ገፋፋ. በአብዛኛው, አንዱ ፍሬው ከፍ ወዳለው ጫፍ ላይ የቀረበ, ለስላሳ ለስላሳ ነው. 
ሹል ቢላ በመጠቀም, ሾላን በጥንቃቄ ይደፍቁትና ፈሳሹን ወደ መዘጋጃ ክምችት ውስጥ በማስገባት በማጣበቅ ይቀንሱ. ጭማቂው የሚጠቀመው በዚህ መንገድ ነው.
በሁለተኛው እርከን የሾለ ክብደቱ ዙሪያውን በደረቁ ቢላዋ በደረቁ የዶኮጥ ሽፋን ላይ በማንጠልጠል ይደረጋል. ወይም በመዶሻ መሬቱን በፍጥነት በመምታት የላይኛውን ንብርብር ማስወገድ ይችላሉ. በደን የተሸፈኑ አካባቢዎች በቀላሉ ይወገዳሉ.
ከዚያ በኋላ ነጭውን ይዘርጡ እና በመስታወት ላይ ይክሉት. የዝቅተኛ መዋቅሩ ተመሳሳይነት ያለው, ቀስ ብሎ, ቀስ ብሎ መሽፈሻው አስፈላጊ ነው. ተስማሚ ቀዳጅ ያለው የምግብ ማቀነባበሪያ ካለ, ይሄ ስራውን ያቃልላል. 
የተገኙትን ጥሬ እቃዎች ወዲያውኑ ወደ ምግቦች መጨመር ይቻላል, ወይንም ሊደርቁ እና በኋላ ሊጠቀሙባቸው ይችላል.
ምን ያህል እና በምን አይነት ሁኔታዎች ውስጥ አፕል ውስጥ የሚገኙ ቺፖችን ሊከማቹ ይችላሉ
ይህ ምርት በተናጠል ማሸጊያ ላይ ቀጥ ያለ የፀሐይ ብርሃን በማይኖርበት ቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ መቀመጥ አለበት. ኩኪዎችን ለማጥራት የሚያስችል ችሎታ ስላለው ሻጋታዎቹ ከክፍለ ጋር አይገናኙም.
ከዚህ ባንዲራም አይበላሽም, ግን ከዚያ በኋላ የራሱ የሆነ ልዩ የሆነ ሽታ አይኖረውም. የተጠናቀቀውን ምርት በመስታወት መያዣ ውስጥ ማፍሰስ እና የአየር ማስገቢያ ክዳንን መዝጋት ጥሩ ነው. ከሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ የመደርደሪያ ሕይወት - እስከ አንድ አመት. 
ምን ማድረግ እንደሚቻል እና የት ኮኮናት ጥቅም ላይ የሚውሉበት ቦታ
በአብዛኛው የሚዘጋጀው ከኮከቤ ጋር የተለያየ ዓይነት ኬኮች, ስኒዎችን, ኬኮች, ኩኪዎችን እንዲሁም በጥሬ መሙያ መልክ ነው. በዱቄት ቅርጽ የተሰራውን ጥርስ, ጣፋጭ እና አይስ ክሬም ማስዋብ ይችላል. በተጨማሪም አይብ በመዘጋጀት ረገድ ይካተታል.
አንዳንድ ጊዜ ይህ ስጋ የስጋ ማዘጋጀት ውስጥ ለስላሳዎች ይታከላል. ለኮኮት ቅርፊቶች ምስጋና ይግባውና እነዚህ ምግቦች ለስለስ ያለ ጣዕም እና መዓዛ ይኖራቸዋል.
የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦች
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ነጭ የሆድ እርጥብ ይህ ቀለል ያሉ ምግቦች በተለየ ቀለል ያሉ ምግቦች እንዲኖራቸው ያደርጋል. ለምሳሌ, ልክ እንደዚህ እንደዚህኛው የአፕል ፒክ. ከምግብ አዘገጃጀት አንዱ ይኸውና. 
ለፖም ጣፋጭ ያስፈልግዎታል:
- ከጥቂቶቹ አፕሎች ጋር;
- 1 ኩባጭ ስኳር;
- 1 ኩባያ ዱቄት;
- 100 ግራም (1 ኩባያ) የተጠበቀው ኮኮናት;
- 200 g butter;
- 2-4 እንቁላል;
- 7 g የሶዳ (1 ስፕሊን);
- 20 ml (3 ጨው) የሎሚ ጭማቂ;
- 2 tbsp. ስኳርነት ያለው ስኳር ያለው ስፖንጅ.
ምግብ ማብሰል
- እንቁላል በስኳር ይቀላቅል, ከዚያም ቅቤን በቅቤ ይቀቡ, የሎሚ ጭማቂን ይጨምሩ, ቀስ በቀስ ከሶዳ ጋር የተቀላቀለ ዱቄት እና ሶስት አራተኛ ብርጭቆዎችን ይቁጠሩ.
- በተናጠል, 2-3 ፖም, በሳጋው ውስጥ ይንገሩን እና ወደ ድስ ይሸፍኑ.
- ከፍተኛ የጡንፈሎች ቅጠሎች.
- ለሶስት ሰከንድ ሰዓት ይብሉ.
- ቂጣውን ከማብቃቱ ጥቂት ቀደም ብሎ, የኬቲኩን ቆርቆሮ በሸክላ ፈሳሽ እና በቀሪዎቹ ቺፖች ላይ ዱቄት ማዘጋጀት.
ከቆዳ ላይ የተመሠረተ ጭምብል
የዱላ ምርቶች በኮሜስቶሎጂ ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውለዋል.
በአብዛኛው በድምፅ ቁሳቁሶች ማሞዶአኪ, ሊንዳን, የወፍ ሸገር, ሐመል, ስኳር ድንች, ንቢያ, ሻንጣዎች, ፍቅር, የማሪያሊያ ዶሮ ይጠቀማሉ.በፊት እና በቆዳ ቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ B, እንዲሁም P, C ሁሉም ማለት ይቻላል በውስጣቸው ይገኛሉ. ፀረ-ሙቀት-አሲዶች, እንዲሁም የስኳር አሲዶች እንደ ዩ ቪ ጠባ ለመጠገንና እንደ ደረቅ ቆዳ እንዲወገድ ያደርጋሉ.
ታውቃለህ? በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት ዶክተሮች ቆስሎ ወታደሮች ደም መተካት በመተኮረ ኮኮናት ወተት ተጠቅመውበታልበጣም ውብ የሆነ የ IV ቡድን አባል ባልሆኑበት ጊዜ.
ይህ ምርት የታወቁ ቆዳዎች ጭምብል አካል ነው. የሎሚ ጭማቂ, ጠቃሚ የሆኑ ዘይቶች, ማር, የእንቁላል አሽት እና ቅጠሉ ክሬም በመጨመር የቆዳ ዱቄት ቆዳው እንዲደርቅ, እንዲጸዳ እና ምግብ እንዲያደርግ ያደርገዋል. ቺፕስ እራሳቸውን ሳያስቀምጡ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
ለጭምሶዎች ቀላል ቀላል አማራጮች እነኚሁና. 
ለደካማ ቆንጥ ማር የተዘጋጀውን ዱቄት አንድ ግማሽ ኩባያ እና አንድ ስነ-ጥበብን እንቀባለን. ሞቅ ያለ ማር. በቲ-ዞን ላይ በደንብ ይሽከረክሩ. ለአንድ ሩብ ሰዓት ይተው. በውሃ ይጠቡ.
ለማንኛውም ቆዳ 1 ታች ደረቅ የካሜሮሚድ ቅልቅል ከ 3 tsp. አፉ ክሬም እና 1 ሳርፍ. የተቆራፈ ፍሬ በመፍጠር ፊት ለሩብ ሩብ. በውሃ ይጠቡ.
ለማንኛውም ቆዳ የለውዝ ሙዝ ጭማቂ 1 tbsp ይቀላቅሉ. l ነጭ የቡና ቅንጣቶች እና 1/5 የተበጠበጠ ሙዝ ናቸው. ድብልቅ ድብልቅ ቢሆን, በዶቲው ጭማቂ መሞከር ይፈቀዳል. አጥሚት ለሆነ ቆዳ ተጠቀም. ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ያቆዩ. በቀዝቃዛ ውሃ ያርቁ. 
የዱላ መጨፍጨፍና ማቅለም
ምንም እንኳን ይህ ንጥረ ነገር በራሱ ካሎሪ ብቻ ቢሆንም, በእርዳታዎ ክብደት ለመቀነስ የሚያግዝ ዝቅተኛ ካርብ አመጋገብ ጋር መቀላቀል ይችላሉ. በጣም ውድ የሆነ ስብ - ላይሊክ አሲድ ዋጋ ያለው የነዳጅ ምንጭ ሊሆን ይችላል.
ላውኪክ አሲድ በፓፓ, ማኒቸር ዎኖንት, ፍየል አኻያ, ጠመንትና ኦቾሎኒ ይገኛል.
ይህ ስብ ስብስብ ክብደት ለመቀነስ በሚያስችል መንገድ የመጀመሪያውን መንገድ ይሰራል-በውስጡ ያሉት ካሎሪዎች በውስጣቸው ያለውን የካልጎሎቹን ለማቃለልና ለመንቀሳቀስ የሚያስፈልገውን እንቅስቃሴና ጉልበት እየጨመረ ሲሄድ ደካማና ደካማ ሁኔታን ለማሸነፍ ይረዳል. ለዚያም ነው "ትክክለኛው" ቅባቶች ለሰውነት በጣም ጥሩ ናቸው. ይህ የመጀመሪያው ነው.
ሁለተኛውየኮኮናት ምርቶች ለስጢር ግግር (ታይሮይድ ዕጢ) ጠቃሚ ናቸው, ይህም በሰውነት ስብ ውስጥ የሚቃጠል ነው. በተለምዶ አስተማማኝ ከሆነ ክብደት መቀነሱ ይረጋገጣል. 
ሶስተኛ አፍታ ክሪፖችን መጠቀም ጥቅሞች, በአመጋገብዎ ውስጥ የተዘረጋውን ኮኮናት ጨምሮ, የረሃብ ስሜት ይቀንሳል, እና የመለቀቂያ ስሜት በፍጥነት ይመጣል. ይህ ምርትን ያካተተ ከልክ በላይ ክብደት ለመቀነስ ማንኛውም ምግቦች በሰውነትዎ በቀላሉ ሊሸከሙ እንደሚችሉ ልብ ሊባል የሚገባው ነው.
ጠቃሚ ቺፕስ
የሚገርመው, አንዳንድ ደረቅ ምርቶች በተሰበረ ቅርጽ ሁል ጊዜ በሰው ተዘጋጅተዋል. ቀድሞ በመካከለኛው ዘመን, እንደ ደረቅ ባሕር ወይም የወንዝ ዓሣ የተሠሩ እንደ ዓሣ ምርቶች ተወዳጅ ነበሩ.
ሰዎችን ከረሀብ ጊዜዎች ለማዳን ብዙውን ጊዜ በእጃቸው ላይ ለመጓዝ, ለመጓጓዣዎች, ለመጓጓዣዎች ሊወሰዱ ይችላሉ. ዛሬም የምግብ ኢንዱስትሪ በደረቅ እና በጨው ቅርፅ የተለያየ የባህር ምግቦችን ያቀርባል.
Tuna fish
የዚህ ዓሣ ስጋ በጣም ጠቃሚ ነው. 
በየጊዜው በምትበሉበት ጊዜ ካንሰርን መከላከል ይችላሉ. በውስጡ የያዘው የኦሜጋ -3 የስኳር አሲድ የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠን መቆጣጠሩ በልብ, በደም ስሮች እና በዓይን ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ቶን ቺፕስ ለመጀመሪያውና ለሁለተኛ ሳህኖች እንደ መጨመር ይካተታሉ.
ስኩዊድ
አስፈላጊ ነው! ክሪፕ (ቺፕስ) ለመሥራት በረዶው ስኩዊዶች ጥቅም ላይ ከዋሉ, በፍጥነት ውሃ ውስጥ ፈሳሽ ማለቅ እና ወዲያውኑ መውጣት አለባቸው. ይህ የበለጠ ጠቃሚ እና ንጥረ ምግቦችን ይቆጥባል.
Ценность кальмаров для человека не менее высока, благодаря наличию в них меди, йода, фосфора, железа, калия, цинка, натрия и других полезных минералов. 
ቪታሚኖች ቢ, ቫይታሚን C, የተደባለቀ ስብ, እና አሚኖ አሲዶች እንዲሁም ፕሮቲን እንዲሁም ከወተት, ከዓሳ እና ከስጋ የተሻሉ ናቸው. በደረቅ እና በተቀባው ስኩዊድ ይህ ሁሉ ማለት ይቻላል ሙሉ ለሙሉ ተጠብቆ ይገኛል.
ከላይ ከተጠቀሱት ነገሮች ሁሉ እንደ ኮኮናት ቺፕስ ወይም የዓሣ ምርቶች ቅርጽ ያላቸው ምግቦች በማብሰያ, በኮምፕታል, እና በምግብ ምግቦች ውስጥ እንኳን ጥሩ ንጥረ ነገር ሊሆኑ ይችላሉ.
