ዜና

5 የድብሃ ህክምና ዓይነቶች ወይም በሩ ላይ ያለውን ጭንቀት እንዴት መተው እንደሚቻል?

ብዙዎቹ የበጋ የዕረፍት ወቅት ከተዝናና በተጨማሪ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ናቸው. ከሁሉም በላይ በመዝናኛ ቦታዎች እርስዎ በባዕድ ውጭ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ. እናም በራስዎ ቤት የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል.

ከዚህም በላይ ከራስህ የአትክልት ስፍራ እንድትፈጥር የፈጠራ እና የመፈወስ ቦታ እንድትሠራ የሚያስችሉህ መንገዶች አሉ. ለዚህም ምስጋና እናቀርልዎታለን ውጥረት እና ጭንቀትዎን ማስወገድ ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና በሌሎች ስፔሻሊስቶች አማካይነት ለሀገር ውስጥ እንቅስቃሴዎች አንዳንድ አማራጮችን እንመለከታለን.

አርት የቴራፒ

ፈጠራዎች በእንደኔ የበጋ መኖሪያ ቤት ውስጥ የፈጠራ ችሎታ ያለው ትልቅ ጠርዞች አሉ.

ከሁሉም በፊት, ከእርስዎ እና ከተለያዩ እፅዋቶች እና ቁሳቁሶች እና ብዙ ቦታ.

በትክክል እንዴት እንደሚፈጥሩ, ግን የበለጠ የተለያዩ ዘዴዎችዎን, ይበልጥ አስደሳች ናቸው.

አንድ ሰው አበቦችን ለመትከል እና የተለያዩ ጥራሮችን ለመፍጠር ይፈልጋል, ሌሎች የአትክልት ቦታዎች ያደርጉታል. በጣም ብዙ አማራጮች. ለእርስዎ በጣም አስደሳች እና አስደሳች የሆኑ እንደነዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ይውሰዱ.

ያስታውሱ, እያንዳንዱ ንጥል ሊዘመን ይችላል እና ለምሳሌ የድሮው የቤት ውስጥ መደርደሪያ, እርስዎ ሊወርዷቸው የሚገቡት, በቤትዎ ውስጥ ወይንም በሀገር ውስጥ ገጽታዎ ውስጥ ተጨማሪ ነገር ሊሆን ይችላል. ትንሽ ሀሳብ እና ጌጣጌጦችን ማያያዝ አስፈላጊ ነው. ተመሳሳይ ከሆኑ ሌሎች ብዙ ነገሮች ጋር ተመሳሳይነት ይኖረዋል.

የቀለም ሕክምና

እዚህ የመፍጠር አዝማሚያዎን መቀጠል አለብዎ, ነገር ግን በንቃት እና በአስተሳሰብም ይራመዱ. ከአትክልቱ ውስጥ ምን አይነት ስሜት እንደሚፈልጉ መገንዘብ አለብዎት, ምን አይነት ስሜቶች. የተለያዩ ቀለሞች ለዚህ ጥቅም ላይ ውለዋል.

ከሁሉም በላይ ለፈጣን የምግብ ሰንሰለቶች - ቀይ, ብርቱካናማ እና የመሳሰሉት ለስላሳ ቀለሞች ትኩረት ሰጥተዋል, የምግብ ፍላጎትን, እንቅስቃሴን ያበረታታል. በሆስፒታሎችና ተመሳሳይ ተቋማት ግድግዳዎቹ በአብዛኛው ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ናቸው - እነዚህ ቀለሞች ይቀንሳል.

በዚህ መንገድ, የተለያዩ ቀለሞች በመጠቀም የተለየ ስሜት መፍጠር ይችላሉ. በነገራችን ላይ (አሁን አስቂኝ የሕይወት ስልት) ቀለሞች ያሉት ቀለሞች እና ዋናው መሣሪያ ሊሆን ይችላል. በጓሮው ውስጥ በተለያዩ የአትክልት ሥፍራዎች የተለያዩ እጽዋት መትከል እና የተለያዩ ቀለሞችን የአበባ አልጋዎችን ማዘጋጀት አለበት.

እርግጥ ነው, የጌጣጌጥ ክፍላትን ችላ አትበሉ:

  • አነስተኛ የግሻ ሕንፃ ቅጦች;
  • የአትክልት ቦታ
  • የተለያዩ ንድፎች ቀለሞች;
  • የአትክልት ቦታዎች;
  • የመሬት ገጽታ ማስጌጫ.

እነዚህ አባላቶች በጠፈር ውስጥ የቀለም ግንዛቤን መፍጠር ይችላሉ.

ሣርና ሣር ካለህ, ዋናው ቀለም በእርግጠኝነት አረንጓዴ ይሆናል, ግን አትጨነቅ, ይህ ቀለም ገለልተኛ ነው ማለት ነው, ይህም ማለት በተፈጥሮ ላይ እንደ ሸራ ሆኖ ይሠራል.

ለምሳሌ, የሚያረጋጋ ነገር እንዲኖርዎ የሚፈልጉ ከሆኑ እንደ ደወሎች እና የበቆሎ አበቦች, ፍራፍሬ, አኖኒስ, ዴልፊኒየም የመሳሰሉ ህጻናት ጠቃሚ ናቸው. ሰማያዊ ቀለም ያላቸው እና ተስማሚና ሰላማዊ የሆነ ስሜት ይፈጥራሉ.

እንቅስቃሴዎችን ለማከል ቀይ ቀለሞችን ተጠቀሙባቸው-ቀይ አፕል, ቡርጋንዲ ፎሌክስ እና ዳላሊያ, የቼሪ ጥላዎች ፒኖኒስ.

እርግጥ ነው, በአብዛኞቹ አካባቢዎች ውስጥ ብዙ የተቀላቀሉ አበቦች በአትክልት ስፍራዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ግን አንዳንድ ጊዜ የአትክልት ስፍራዎች አንድ አይነት ቀለም ያላቸው መሆኑ አስደሳች ነው. በተለይ የቀለምና የቀለም አቀማመጥ በቀኑ ውስጥ ወይም በተለያየ የአየር ጠባይ እንዴት እንደሚለዋወጥ መመልከት በተለይ አስደሳች ነው.

ተዳቢ ስሜቶች

በመሠረቱ እነዚህ ስሜቶች በተግባር ቢታወሱም እነርሱ ግን በጣም ጠቃሚ ናቸው. በተለይ ዘና ለማለት እና ለመተኛት ከፈለጉ.

አንድ ቀላል ምሳሌ ይውሰዱ. በከተማ ውስጥ ሁል ጊዜ በጫማ እና በማንኛውም ጠረጴዛ ላይ. ምንም እንኳን እግሩ መጀመሪያ ላይ የብቁነት ልዩነቶችን ለመከተል በጣም ጠቃሚ ነው, የተለያዩ የነርቭ ሴሎች ይሳተፋሉ, የአንጎል እና የአመለካከት ግን በተሻለ ሁኔታ ይሰራል.

በመሠረቱ (በታሪካዊ መለኪያ) በአንጻራዊነት በቅርብ ጊዜ, ሰዎች እምብዛም በማይንቀሳቀስ ገጽታ ላይ ይጓዙ እና ከመሬት አቀማመጥ ወሳኝ የሆኑትን መረጃዎች በእግራቸው ሊያነቡ ይችላሉ. እስከዛሬ ድረስ ሰዎች ለዚህ ዕድል አላቸው.

ስለዚህ, በሣር ላይ ባዶ እግራቸውን መጓዝ በጣም ጥሩ ነው, በእንቅስቃሴዎች ጊዜ እንዲህ አይነት ጥንካሬ ይታይለታል. ስሜትን ለማብሰል ከፈለጉ, ትናንሽ ጠጠር መንገድ ይኑርጡ ወይም ትንሽ የአሸዋ ክምችት ይጨምሩ. በእግርና በመዋሸት ምን እንደሚደሰት ይመልከቱ, ምን እንደሚነኩ.

በዚህ መሠረት በአትክልት ቦታው ላይ በንኪኪው አካል ላይ ተመርኩ. የአትክልት የቤት እቃዎች እንኳን ይህንን መርህ ይመርጣሉ. ከሁሉም ይበልጥ ደግሞ አንድ ሰው የዓይን እቃዎችን ያቀፈ ሲሆን ሌሎች የተሻለ አማራጭ ደግሞ ምቹ የሆነ እንሽላር ነው.

Aromatherapy

ምናልባት ሽታዎች እንዴት መታየት እና ስሜትን እና እንዴት ዘና ለማለት ወይም ለማተኮር እንዴት እንደሚረዱ እርስዎ እራስዎ እርስዎ ያውቁ ይሆናል. ለምሳሌ, በሊዳቬንቴራ መታጠባትና ውጥረትን እና ጭንቀቶችን ማስወገድ በጣም ጥሩ ነው.

በአትክልቱ ስፍራ የተፈጥሮ የተፈጥሮ ሽታዎችን ለመደሰት ታላቅ እድል ይሰጣል. በተግባር ሁሉም ተክሎች በጣም ጠቃሚ ወይም ፈውስ ነው. ለመጠቀም እንደሚያውቁት ካወቁ, የአትክልት ቦታው ትክክለኛ ምትክ የመድሃኒት ፋርማሲ ይሆናል.

ለምሳሌ, አየርን የሚያጸዱ እና እንዲያውም ባክቴሪያዎችን የሚያጠፉ ብዙ ዕፅዋት አሉ. እነዚህ ተክሎች ቃል በቃል ፈውስ ናቸው.:

  • የተለያዩ ኮንቬራሮች;
  • ብርጭቆ እና ብርጭቆ;
  • Hyssop;
  • ላራቫን እና አፍቃሪ;
  • ሙልጭ እና ማይንድ;
  • ጠቢብ

እነዚህን የአትክልቶችና የዕፅዋቶች አትክልቶች በአብዛኛው በአትክልት ስፍራዎች በተለይም በመዝናኛ መስኮች እና መንገዶች ውስጥ መትከል ይችላሉ.

ተጨማሪ ተክሎችን እንመክራለን: ጣፋጭ አተር እና ትንባሆ, ክሩኪንኪክ, ሮሴስ, ዲስዳ, ማሪዮላ. በእነዚህ የአበባ ተክሎች አቅራቢያ በአትክልት ቦታው ውስጥ መቆየት ለህያው አሮራፕራፒ ጥሩ አማራጭ ነው.

የአትክልት ሙዚቃ

በከተማ ቦታ ድምጽ ብክለት በጣም ከፍተኛ የሆነ ችግር ነው. የንግድ ድርጅቶች, የመኪናዎች እና ተመሳሳይ ድምፆች ድምፆች ይድናሉ, ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ ድምፆች በጣም ብዙ ናቸው እና ያሌተሰማው. ስለዚህ የእራሴ የአትክልት ስፍራ በጣም ታዋቂ ስለሆነ በአጫጭር ቅርንጫፎች ውስጥ, በሁሉም ዓይነት የወፍ ዝርያዎች, በትላልቅ ፊደላት እና በመሳሰሉት ውስጥ የድምፅ ድምፆችን ማዳመጥ ይቻላል.

የመንገዱ ድምፆች ለመቀነስ (በአቅራቢያው ያለ መንገድ ካለ) ከተለያዩ አንቴናዎች የተትረፈረሙ ወፎች ይጠቀማሉ. በመንገድ ላይ ብዙ ድምፆችን አውጥተዋቸዋል እንዲሁም በመንገድ ላይ የተለያዩ የወፍ ዝርያዎች እዚያው ይኖሩ ነበር, እነሱ የራሳቸውን ውዳሴ ለማስደሰት የሚችሉት. በአትክልቱ ውስጥ ተጨማሪ ወፎችን ከፈለክ, ምግብ እና ጠጪዎችን ይጫኑ, በቤርያዎች ውስጥ አትክልቶችን ይተክላሉ.

በተጨማሪ ለአትክልትና ለኩሬዎች የተለያዩ ደወሎች ይጠቀማሉ, ይህም ተጨማሪ አስደሳች የድምጽ ጀርባ ያመጣል. በአትክልትዎ ውስጥ የድምፅ ቦታ ይፍጠሩ.