ከኪፊር ጋር በስታለም ነክ ድብልቅ ሁሉም ጥቅሞች, ጉዳቶች, እና ደረጃ-በደረጃ የምግብ መመሪያዎች

እንደ ቂፐር ነጭ ሽንኩርት የመሳሰሉ የህዝብ ፈውስ አሰራሮችን የመሳሰሉ መድሃኒቶች ለረዥም ጊዜ ሰዎች ለረዥም ጊዜ የጀርባው የባክቴሪያ ክፍተት በሽታዎችን ለማስተካከል ይጠቀማሉ.

ይህ ወፍራም የወተት ተዋጽኦ እንኳን የጡን ጭማቂ እና ወፍ በመጨመር እንኳ ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ እና ሰውነትን ከተለያዩ መርዛማ ነገሮች ለማጽዳት ጠቃሚ ነው.

በጽሁፉ ላይ ተጨማሪ ስለእነዚህ ምርቶች ጥቅምና ጉዳት እንገልፃለን, እንዲሁም በእንክብሊን አማካኝነት ተአማኒነት ያለው መጠጥ እንዴት እንደሚሰራ በደረጃ መመሪያዎችን እናቀርባለን.

ታሪክ

ለመጀመሪያ ጊዜ ነጭ ሽንኩርት እና ኬፉር ለማቀላቀል የመነጨው ማን ነው? እውቀት ያላቸው ሰዎች እንደዚህ ይላሉ የዚህ ዓይነቱ መድኃኒት መመሪያ ከቡልጋሪያ የመጣ ነበር. በዚህች አገር ውስጥ የተለመዱ ቅመማ ቅመሞች ወደ ፈሳሽ ወተት እንዲገቡ ይደረጋል.

ጥቅም እና ጉዳት

እንደ ኪፊር በጡቱ ሽታ ያሉ ምርቶች እንደሚከተለው ናቸው.:

• ይህ የተጣራ ወተት ምርትን ለሜታቦሊዮነት መደበኛነት ብዙ ጥቅሞች አሉት, እናም ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ የሚፈልጉት እንዲሁም የስፖርት ፍሊጎቶችን የሚከተሉ ሰዎች ናቸው.
• በኬሚካል ከኬፊር ጋር በጣም ጥሩ የሆነ ምርት ስለሆኑ በጾም ቀናት ተጨማሪ ምግብ ነው. ይሁን እንጂ አነስተኛ መጠን ያለው ስብ እና ካሎሪ በመብቃቱ ከሆድ መተንፈስ አይፈቅድም - kefir የጨው ጣፋጭ ጭማቂ መጨመር የጨመቁትን ምግብ የሚጨምረው የጨጓጎጥ ሽፋንን ለማምረት ያስችላል.
• ለዳስክሪትሲስ ተብሎ ለሚታለፈው መድኃኒት ወይም ለተለያዩ ቫይረሶች ከሰውነት መባረር, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሌሊት እርማት አጠቃቀም ልዩ ጠቀሜታ አለው.

ጎፋር ጎጂ የሆኑ ጎኖች በጡቱ:

1. የተክሎች ሾጣጣ ፍሬ የሆድ አተላ ሽፋኑን ለሙዙ ማከሚያነት በጣም የሚያበሳጫ ነው.
2. የጡንቻ እቃዎች በጡቱ ማመቻቸት ምቾታቸው ማምጣትን የሚያመጣ የዲያቢክ ምርት ነው.
3. ዋናው ምግብ ሳይወስዱ ይህ ምርት እንደ የሆድ ድርቀት, የጨጓራ ​​ቁስለት እና አልፎ ተርፎም የጀርባ ቁስለት ሊከሰት ስለሚችል በጡንቻ-ክፋሪ የአመጋገብ ስርዓት ላይ የጾም ቀን መፈጸም አስፈላጊ ነው.

እንዲጠቀሙ የሚመከር ማን?

• ይህ የወተት ተዋጽኦ ምርትን ከጂስትሮስትዊሽ ትራንስድ (ዲሲቢዮሲስ) ውስጥ ለተሰቃዩ ሰዎች ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል.
• ይህ መድሃኒት በስትሪት ትራንስቲንግ ውስጥ በተባለ ተሕዋስያን ለሚሰቃዩ ሰዎች ምክር ነው. ይህም ማለት ትልቹን ከትርፉ ውስጥ ከሚገኙ ምርቶች ውስጥ አንጀትን ያጸዳዋል, የእንቁዎችን እና የእናትን እጮች ይወልቃል.
• ይህ መጠጥ እንኳን የክብደት መቀነስን ለሚፈልጉ ሁሉ ይመከራል.

የሙጥኝነቶች

ተቃርኖዎች አሉ. በኬሚካል ከኬፊር ጋር በተዛመደ በሽታዎች ለሚታመሙ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም:

1. የልብ በሽታ, በተለይ የልብ ምት,
2. የሆድ ቁርጠት መጨመር;
3. gastritis;
4. የፓንቻነር በሽታ መጨመር;
5. ጀርባቸው;
6. የጀርባ በሽታዎች;
7. የጉበት በሽታ;
8. ተላላፊ በሽታዎች;
9. ኮሌስትሬትድ.

አስፈላጊ ነው! በተጨማሪም ይህ መሣሪያ ለሆርሞር ሴቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ሽንኩርት ኪትር እንዲጠቀሙ አይመከሩም.

እንደምናየው, ምንም ጉዳት እንደሌለው የሃዲያን መድሃኒት እንኳ ቢሆን ሰውነትዎን ላለመጉዳት በጥንቃቄ መወሰድ ያስፈልጋል.

ደረጃ በደረጃ የማብሰያ መመሪያዎች

ያስፈልግዎታል:

• kefir - 1 ሊት;
• ነጭ ሽንኩርት - 1-2 ጓንጥሎች.

የማብሰል አማራጮች:

1. ነጭ ሽንኩርት መቀቀል ያለበት ለዚህ ነው. ለዚህ አሰራር ተስማሚ የጡቱ ማተሚያ መደረግ አለበት - ጥቅም ላይ የሚውለው ከጡቱ ጭማቂ ተጨማሪ ጭማቂን ለመጨመር ነው. ከዚያም የጡቱ ሽታ ክሬም ከኪፈር ጋር ይቀላቅሳል እና ከ 2 እስከ 3 ሰዓቶች ፍሪጅ ውስጥ ያስቀምጣል.
2. የተፈለገውን መጠጥ ለማዘጋጀት የሚቻልበት ሁለተኛው አማራጭ ነጭ ሽንኩርትን ከኪፉር ጋር በማደባለቅ መቀቀል ነው. በዚህ ጊዜ መጠጥ ከመጥፋቱ በኋላ ወዲያውኑ ለመጠጥ ዝግጁ ይሆናል.

የመተግበሪያ ዘዴዎች

ክብደት መቀነስዎ ይህንን ምርት መጠቀም ከፈለጉ, በኬፕለር ከኬፕር ጋር መብላት ከዋናው ግቢ በፊት እና ከግማሽ ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መሆን አለበት. የተመከረ መደበኛ - በቀን ሦስት ጊዜ.

በጣሳ ውስጥ ውስጥ ጥገኛ ተሕዋስያንን ለመዋጋት እንዲሁም ሰውነቱን ለማንጻት ምሽት መድሃኒት መጠቀም ያስፈልጋል., እንዲሁም በዚህ ሁኔታ በኪፈር ቅደም ተከተል ውስጥ እስከ አምስት የአምስት ሾጣጣ ጭንጫዎች ቁጥር እንዲጨምሩ ይመከራል. እንዴት ጥቁር ነጭ ጥገኛ ተህዋስ እዚህ እንደሚገኝ የበለጠ መረጃ ማንበብ ይችላሉ.

ድብቅ ባክቴሪያን ለመዳን በምሽት ላይ ሽንኩርት ክፋይ እንዲወስዱ ይመከራል, በዚህ ጊዜ "የኬፉር ከለር - 2 - 2 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት" በሚለው መርሃ ግብር መሠረት ሂደቱን መከተል ያስፈልግዎታል.

ከዚህም በተጨማሪ ስለ ጥገኛ ተህዋሲያን ስለ ነጭ ሽንኩርት መጠቀምን በተመለከተ መረጃ ያለው ቪዲዮ-

የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች

በጽሁፉ ውስጥ በተቀመጠው መደበኛ ምግብ አሰካካሪነት ለትክክለኛ ንጥረነገሮች ትንሽ የአትክልት ቅጠልን በማከል የተለያዩ ቅመማ ቅመሞችን (ጣውላ ጣዕም የተለየ ጣፋጭ ለመጨመር ልዩ ጣዕም አለው).

ያንን አይርሱ በጡቱ ሽታ ከተቀመጠ በኋላ ምግብ ከበላ በኋላ የምግብ ፍላጎት ሊጨምር ይችላል (ነጭ ሽንኩርት የመመገብ ፍላጎት በራሱ ተነሳሽነት ነው). በዚህ ሁኔታ ውስጥ መጠጥ ከጠጣ በኋላ ግማሽ ሰዓት ያህል በቂ ምግቡ የያዘ ምግብ መብላት አለብዎ - ለምሳሌ, የኦሽሜል ወይም የባሮ ዊች ወይም የተጠበቁ አትክልቶች.

የአትክልት / ፍራፍሬ አመጋገብ ከተከተሉ ጥሬ አትክልቶችን ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎችን ያካተተ ሰላጣ መብላት አለብዎ.