በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ ሻይ የምግብ አዘገጃጀቶች ለክብደት ማጣት እና ለመደፍጠጥ እና ለዝቅተኛ ቆንጥጦ የምግብ ዝግጅት: የዝግጅቱ እና የምግብ ደንቦቹ

ዝንጅብ ብቸኛው ምርት ነው, በተለያዩ በሽታዎች ይሠራል, እንዲሁም ለክትትል ዓላማዎች.

እንደ ጥንታዊው የ Ayurveda ልማድ ከሆነ ክብደትን መቀነስ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል. ዝንጅብል ወደ ምግብ መጨመር ከፍተኛ የክብደት መጨመር ምክንያት ነው.

በቅርብ ጊዜ ከልክ በላይ ውፍረትን ለመዋጋት ይህ ቅመማ ቅመሞች በጣም ወሳኝ መሆኑን የበለጠ ቁጥራቸው እየጨመረ መጥቷል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቺንጅን ለመበስበስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንመለከታለን.

የስብድ ቁስ መስዋእት ተግባር

ዝንጅብል - የመጠጥ ውኃ ዋናው ክፍል. የኬሚካዊ መዋቅሩ ቫይታሚኖችን, በሰውነት አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል.

1. ዝንጅብል እንደ ዝንጅል እና ሻጋሮ የመሳሰሉ እንደዚህ ዓይነት አል-አልካሎይቶችን ይይዛል- ስርወ-ቃላትን የሚያቃጥል ቅባት የሚያመነጩ ባዮኬሚካል ውህዶች. እነዚህ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች በሰውነት እንቅስቃሴዎች ላይ ከሚታየው የኃይል ማመንጨት ሂደት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ማሞገስ የሚያንፀባርቁ ናቸው.
   • የምግብ መቆረጥ.
   • የሕዋስ ክፍፍል.
   • የጡንቻ ጡንቻዎች መወጋት, ወዘተ.

   ቴርሞጂኒየስ የስጋ መጋባት ፍጥነቱን የሚያፋጥን ሲሆን, ስለሆነም ምግብ ወደ ሰውነት ስብ ውስጥ "እንዲመለስ" አይፈቅድም.

2. ቫይታሚን ቢ, ኒኮቲኒክ አሲድ, ዚንክ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, በሰውነት ውስጥ የኮርቲሰሰ ደረጃን ያጠናክራሉ. ኮርቲሶል ፕሮቲኖች, ስብስቦች እና ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ውስጥ ለመዘዋወር ኃላፊነት ያለው ሆርሞን ነው. ነገር ግን በተጨናነቀ ሁኔታ, የኮርቲሺል መጠን ከፍ ያደርገዋል, እናም ስብ ይዘጋ ይሆናል. ውጤቱ - ተጨማሪ ፓውንድ.
3. የጂንጂን አካል የሆኑ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረነገሮች አበቃቀል እና የአንጀት ተግባርን ያበረታታሉ. ምግብ በፍጥነት እንዲዋሃዱ እና ሁሉም ያልተዳቀሉ ንጥረ ነገሮች እና መርዞች በቀላሉ ከአካላት ይወገዳሉ.

ተጨማሪ ፓውንድ በመብላቱ እና ሌላ የመጠጥ ንጥረ-ነገሮች ላይ - ሻይ, ግን ትንሽ ቆይቶ ነው.

አመላካቾች እና መከላከያዎች

ክብደትዎን የክብደት መቀነስ ሂደትን ከማበረታታት ባሻገር:

• የተለያዩ የስነ ሕጻናት ስቃይ (ለስፖርት ተሳታፊ ለሆኑ ሰዎች ጠቃሚ ነው);
• ድምጾች እና ስጋት የሌላቸው ድብደባዎች;
• የፀጉር መዋቀር እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል;
• ለሟሞቹ በጣም ወሳኝ የሆነውን እጅግ ጠቃሚ የሆኑትን ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረነገሮች ሰፊ አካላትን ያቀርባል.

የዝንጅ ሻይ በርካታ ተቃውሞዎች አሉት.. በክብደት መቀነስ ታሪክ ውስጥ ቀጥሎ የተጠቀሱትን ምርመራዎች ከተገኙ, ከመጠጣት ተቆጠብ.

1. የሆድ ቁርጠት, የጨጓራ ​​ቅባት, የጨጓራ ​​ቁስለት, የኩላሊት በሽታ, የአንጀት በሽታ
2. ሄፓታይተስ, ክረምስስ, የጊልት በሽታ.
3. የደም መፍሳቱ ዝንባሌ: የአፍንጫ, የወረቀት, የማህጸን መርዝ.
4. ከፍተኛ የደም ግፊት, የመርሳት የልብ በሽታ, የደም ግፊት, የልብ ድካም, ወዘተ.
5. ኤክማ, dermatitis, psoriasis, ወዘተ.
6. የምግብ አሌርጂ.
7. የእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ (ዝንጅብ የደም ግፊት ንክኪ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል).

ምን ዓይነት ሻይ ይመርጣል?

1. ታይት, አዮዲን, ፖክቲን - እነዚህ ጥቁር ሻይ የሚባሉት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው. እያንዳንዱ ሰው የክብደት መቀነስ በራሱ ጥቅም ያመጣል: - ቲ ኢ ንጥረ-ምግብን ያሻሽላል, አዮዲን በሰውነት ውስጥ ስብ ውስጥ በሚሰራጭ የታይሮይድ ዕጢ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. እና pectin ቀለል ያለ የካርቦሃይድሬድ ንጥረ ነገር እንዲወድም አይፈቅድም.
2. በዓለም ላይ ካሉት ምርጥ የስብ ቅጠሎች አንዱ ቀይ የቻይናው ቻይን እንደሆነ ይታመናል. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ እንዲወጣ ያደርጋል, የሆድ ዕቃን ለማሻሻል, የደም ሥሮችን ለማጽዳት ይረዳዋል, የኮሌስትሮል መጠን ወደ ጤናማ ሁኔታ ያመጣል.
3. ካቴሽኒኖች - በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን በማውጣት የሰውነት ፍሳሽን በማቃለልና በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳሉ. እንደ አረንጓዴ ሻይ በብዛት ይገኛሉ, እንዲሁም እንደ ረሃብ ለማቆም እና የካርቦሃይድሬት አመላካቾችን ለመቀነስ የሚያግዙ ፖሊፊሆልዶች ናቸው.

የቤት ጥበት የምግብ አዘገጃጀት

የዝንቦች መጠጥ ለማዘጋጀት እና ቀላል ክብደት ለመቀነስ እንዴት እንደበራቱ በደንብ ማወቅ የሚጠቁሙ ጥቂት ቀላል እና ውጤታማ ዘዴዎችን ተመልከቱ.

ቺንግል የመበስበስ እንዴት እንደሚሰራ?

የመዋቢያዎች ብዛት በ 300 ሚሊሊሞር ውሃ ውስጥ 30 ግራም ጥብስ ውስጥ ነው በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ለቆሽቱ የሚሆን ምን ያህል አስፈላጊ ነው.

1. ሥሩ ማጽዳቱ ይታሰባል.
2. በእቃዎቹ ውስጥ ውሃ ይለፋሉ, ከዚያም እቃው በእሳት ላይ ይጫል.
3. ምግቡን ከተከተለ በኋላ ለ 15 ደቂቃዎች ይቀቅልለዋል.
4. መጠጥ ወደ 40 ዲግሪ ይቀየራል እና ተጣርቷል.

የምግብ አቀራረብ - ለ 2 ወራት ምግብ ከመሙሉ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች አንድ ብርጭቆ. ከአንድ ወር እረፍት በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል.

በሆርሞስ ውስጥ እንዴት ማልማት ይቻላል?

ያስፈልግዎታል:

• 3 - 4 ሾርባ;
• በ 60 ለ 70 ዲግሪ ውሃ.

1. ሙሞቱ ይቀልጣል, የተከመረ ጣዕት በውስጡ ይቀመጣል.
2. የሕንፃው ሞልቶቹን በሙቅ ውሃ ማሞላት አለበት.
3. መጠጥ ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት ያገለግላል.

ፈሳሽ ማሞቅ ይኖርበታል, በእያንዳንዱ እራት ከእያንዳንዱ ምግብ 100 ሰ እና በቀን ሁለት ጊዜ. የማገዣ ጊዜ - 1 ወር.

ከላሚና ማር ጋር

የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች:

• 2 ሴንቲሜትር የዝንጅ ዘሮች;
• 1 - 2 የሎሚ ጥብጣቦች;
• አንድ ብርጭቆ ውሃ;
• 1 ሻሻ አረንጓዴ (ጥቁር) ሻይ;
• 1 - 2 የሻይ ማንኪያ.

1. ዝንጅብል ማጽዳት, መቆረጥ, ውሃ ማፍሰስ አለበት.
2. ዛፉ ለ 10 - 15 ደቂቃዎች በውሀ ውስጥ ይቀልጣል.
3. በአቅም ውስጥ አረንጓዴ ሻይ እያፈሰሰ ይገኛል. የመጠጥያ ጊዜ - 20 - 30 ደቂቃ.
4. የበሰለ ጣፋጭ እና ማር ወደ ቀዝቃዛ ሻይ (37 ዲግሪ) ይጨመራል.

የምሳ ግብዣው - ለሁለት ወራት መስተዋት ከመብላትዎ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት.

ከግሪዩስ ጭማቂ እና ከትንፍሎች ጋር

ያስፈልግዎታል:

• ትንሽ የዝንጀሮ ሥር;
• ጭማቂ 2 የብርቱካን ጭማቂዎች;
• 50 ግራም የፈንዛዛ ቅጠሎች;
• 10-15 ግራም አረንጓዴ ሻይ;
• 2 ብርጭቆዎች ውሃ.

1. ዝንጅብጣጣ መቀዳትና ብስለት ያስፈልገዋል.
2. ቅመሙን በውሃ ማፍጠን እና ለ 15 ደቂቃዎች መቀቀል.
3. ከእሳቱ ውስጥ የተወሰደው ብስባታ ብሩህ መሆን አለበት.
4. የማድስት ቅጠሎች በቢላ ወይም በማጣሪያ መፍጨት አለባቸው.
5. ብርቱካን, ሻይ, ብርቱካን ጭማቂ በአንድ ዕቃ ውስጥ ይቀንሳል.
6. ሁሉም ነገር ከሻይ ጋር ይጣላል እና ለግማሽ ሰዓት ያገለግላል.

ከነሱ ጋር

ይጠየቃል:

• 1 የሻይ ማንኪያ (ላንጅ) ጥጥናትና ነጭ ሽንኩርት;
• 1 የሻይ ማንኪያ (አረንጓዴ) ሻይ;
• 1.5 - 2 ኩባያ የሚፈስስ ውሃ.

1. ሁሉም ክፍሎች በሆርሞስ ውስጥ ይጣጣሉ.
2. የተከተፈ ውሃ ፈሳሽ ውሃ ለ 20 ደቂቃዎች ተጨምሯል.

መጠጡ ኃይለኛ የመቃኛ ቅባት አለው, ከምግብ በፊት 20 ደቂቃዎች, ከ 2 - 3 ቀን ያልበለጠ በሞቃት ሁኔታ ውስጥ መጠጣት አለበት.

ከአጋጌል ጋር

መዘጋጀት ያስፈልግዎታል:

• 1.5 ሊትር ውሃ;
• 2 ዳሌዎች ዳሌዎች;
• የ 4 እስከ 5 ሴንቲሜትር የዝንጅ ዘይድ;
• ለመብላት ማር

አረንጓዴ (ቀይ) ሻይ መጠቀም ይችላሉ (10 - 15 ግራም).

1. ዝንጅብቱ ማጽዳት, ጣውላዎች መቁረጥ አለባቸው. የሎክዬል ቤሪዎች ታጥበውና ይነዛሉ.
2. የተቀላቀለ ዝንጀሮና የዱር እንቁላሎች እንዲሁም ሻይ እቃው ውስጥ ይገባል.
3. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በሚፈላ ውሃ ላይ ተሞልተዋል, እቃው ተጎንብቷል.
4. መጠጡ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ተመርቶ መታጠፍ አለበት.
5. በሞቃት መጠጥ ውስጥ ለመብላት ማር መጨመር ይችላሉ.

ሞቃው ሻይ ለሁለት ሳምንታት አንድ ማዕድ ከመብላትዎ በፊት 30 ደቂቃዎች ይጠጣሉ.

ከዛፉ ሥርና መድሃኒት ዕፅዋት

2 ስፕሊን ማዘጋጀት ያስፈልጋል.:

• የበቆሎ አበባዎች;
• ዳይድስ;
• አረንጓዴ ዘር;
• ሚንት;
• የሊም ብጣፍ.

1 የሻይ ማንኪያ:

• motherwort;
• ቲም.
• ጠቢብ

መጠጡን ለማዘጋጀት ሶስት ጠርሙስ የጫማ ጂን, አንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ያስፈልግዎታል.

1. የሚቀዳ ውሀ በ 4 ሳርፍስ መክተል አለበት.
2. 0.5 - 1 ሰዓት ንስሃ ግባት.

አትክልት ሻይ በቀን ምንም እንኳን በቀን 1 ኩባያ 3 ጊዜ ይደርሳል. የማመልከቻው ሂደት 2 ሳምንታት, ከዚያም የ 2 ሳምንቱ እረፍት ሲሆን ከዚያ በኋላ በዚሁ ተመሳሳይ መንገድ መቀጠል ይችላሉ.

ከ ቀረፋ

ያስፈልግዎታል:

• 1 የሻይ ማንኪያ, ጥራጣና, ጥቁር (ቀይ) ሻይ;
• ሊትር ውሃ.

1. ሽቶዎችን እና ሻይን መቀላቀል ያስፈልጋል, ድብልቁን ውሃ ውስጥ ይትፉትና በአንድ ሌሊት ውስጥ በሙቅ መተው ያስቀምጡ.
2. ጠዋት ላይ ፈሳሹ ይጣራል.

በሆድ ሆድ ላይ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ጠጥቶ መጠጣት ጠፍቷል, ጥቅም ላይ መዋል ያልተገደበ ነው, ምንም ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ውጤቶች አይገኙም.

በሊንኮቤሪስ

የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች:

• የዝንጅ ዘይዝ 3 ሴሜ;
• የሊንቶቤሪ እና አረንጓዴ (ቀይ) ሻይ 1 የሻይ ማንኪያ;
• ጥሬ ውሃ
• 2 tablespoons ማር.

1. ሻይ, በሊንቶቤሪስ ማንኪያ ተጭኖ, በተፈላ ውሃ ውስጥ የሚጣፍጥ ዝንጅ.
2. እቃው በክዳን ተሸፍኖ የተሸፈነ ነው, መጠኑ በ 30 ደቂቃ ውስጥ መጠጣት አለበት.
3. በማቀዝቀዣ (37C) ውስጥ ማር ይታከላል.

ጠዋት ላይ ምግቡን ግዜ ይጠጡ. ትምህርት - 2 ሳምንታት.

ቀዝቃዛ ስሪትን እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ይጠየቃል:

• 1 ሴንቲሜትር የዝንጅ ሥር;
• 1 ኩባጭ አረንጓዴ ሻይ;
• 2 - 3 የሎሚ ቅቤ;
• 1.5 ብርጭቆዎች ውሃ;
• ጥቂት ማር:
• የበረዶ መክፈቻዎች.

1. አረንጓዴ ሻይ እና ብሩቃን በተፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት.
2. መጠጥ (2 - 3 ሰዓት) ለመጠጣት መተው አለበት. ከፈለጉ ሲፈልግ ወደ ሙቅቱ ሻይ ሊጨመር ይችላል. ከዚያም ፈሳሹ ይቀዘቅዛል.
3. ከሎሚ እና የጋዝ ክበቦች ጋር ተጠቀሙ.

ምግቡን ምንም ይሁን ምን በቀን ውስጥ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ. የአጠቃቀም ጊዜ - ያልተገደበ.

ውጤቱ መቼ ነው የሚመጣው?

ተዓምራት አይከሰቱም; ባለፉት ዓመታት ከተበላሸ በኋላ በ 1 ወይም 2 ወይም ከዚያ በላይ የቡሽ መጠጦች ይጠቁሙ. ስለዚህ ቀጭን ቅጦችን በመፈለግ ትዕግሥትንና ፍቃዱን መጠበቅ አስፈላጊ ነው; የመጀመሪያውን ውጤት, ሁሉንም ደንቦች ማክበር የሚጠበቅበት, ከአንድ ወይም ከሁለት በኋላ ብቻ ይታያል.

ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው የዝንጅ ሻይ ለጨው ቀለም በሚደረገው ትግል እርዳታ ብቻ ነው. የተመጣጠነ አመጋገብ ብቻ, በጂም ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ከ 1 እስከ 2 ኩባኒዎች የቡዝ መጠጥ በአንድ ቀን ወደ የተፈለገውን ውጤት ይመራዎታል.