ለቆሎ ገንፎ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች: እንዴት ይህን ምግብ ጣዕም ይለውጣል?

የውበቷ ቃል ኪዳን ጤና ነው. ሁሉም ሰው ቆንጆ እና ጤናማ መሆን ይፈልጋል. የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በሕይወታችን ውስጥ ወሳኝ ክፍል ነው. የሰውነታችን ሥራ, የእኛ ሁኔታ በቀጥታ የምንመገበው ላይ ነው.

የበቆሎ ገንፎ ለጤናማ ቁርስ, ለጠባብ ልጃገረዶች ምሳ እና ለጠንካራ ሰዎች እራት እንኳን በጣም ጥሩ ምርጫ ነው. የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ሁሉም የራሳቸውን የሆነ ነገር እንዲያገኙ ይረዳሉ. ቤተሰቦች ስለ ቤትዎ የምግብ ዋስትናን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት.

ይህ ተክል ምንድን ነው እና አጠቃቀሙ ምንድነው?

ለሁሉም ቫይታሚኖች ምስጋና ይግባውና በልብዎ, በነርቮችዎ እና አልፎ ተርፎም በቀይ የደም ሴሎች ማምረት ላይ ጥሩ ውጤት አለው. በቆሎ በምድር ላይ ሦስተኛው በጣም አስፈላጊ የሆነ እህል ነው! በቀዝቃዛው የክረምት እና በዝናብ ወቅት መከሊከያ የበሽታ መከላከያዎን ያጠናክራል. ማንኛውንም ጎጂ ነገር ግን ጣፋጭ ምግቦችን ከመጠን በላይ በመብላት የሰውነት መርዛማ እና ትናንሽ አካላት ለማጽዳት, ከዚያም የሆድ ስራን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ውስጡን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ለመረዳት - ለተመጣጣኝ ምግብ ምን ያህል እና ምን ዓይነት ምግቦች አስፈላጊ እንደሆኑ, ገንፎውን እና በምን ያህል ጊዜ ውስጥ ገንፎውን ማዘጋጀት ይጠበቅባቸዋል.

ቀለል ያለ የውሃ አዘገጃጀቶች

በድስቴሩ ውስጥ ባሉት ጥራጥሬዎች

በእህሎች ውስጥ ገንፎን ለመብሰል እንዴት ማዘጋጀት እና በጣም ጣፋጭ ምግብ ማዘጋጀት ይቻላል?

ለእዚህ አስፈላጊ ነው:

• የበቆሎ ግራም (50 ግራም);
• ቅቤ (ጣዕም);
• ስኳር (2 ስፕሊም);
• ጨው (1/2 ስፓርት);
• ውሃ (250 ሚሊ).

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዘጋጁ. ፍራፍሬዎችና ቅቤ ከፍተኛ ጥራት ለመምረጥ ያስፈልጋቸዋል. ግሮድስ መሬት, ትንሽ ወይም ትልቅ ሊሆን ይችላል. ምግብ በፍጥነት ማዘጋጀት ካስፈለገዎ በጣም ጥሩ ብረትን መምረጥ አለብዎት, እሱም ብዙውን ጊዜ የበሰለ ሕፃን ያበቅላል. ለማብሰያው ዞኑን ወይም የምግብ ማቅለጫውን ይውሰዱ.

አስፈላጊ ግድግዳዎቹ እና ታችኛው ወፍራም መሆን አለባቸው.

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ:

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. በእሳት ሊይ አንዴ ፉሌቅ ውሃ አዴርጉና ወዯ አንዴ እባጭ አምጡ.
3. ከተጣራ በኋላ እህልውን ወደ ድስ ጨው ያክሉት.
4. በደንብ ይቀላቀሉ.
5. ለ 30 ደቂቃዎች ይጠንቀቁ.
6. ጨው ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ.
7. ሙቀትን ይዝጉ እና ሙቀትን ይቀንሱ.
8. እስኪቀላቀሉ ድረስ አልፎ አልፎ ጠብቁ. ውኃ ወደ ውኃ ውስጥ ይገባል (ወደ 25 ደቂቃ አካባቢ).
9. እነሱን ሙሉ በሙሉ በማፍረስ ስኳር, ቅቤን እና ድብልቅን ይጨምሩ.
10. ማንኪያውን በፎር ላይ ሸፍኑ, ስልኩን ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ.
11. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ከቅጣጥ ዱቄት, በዝቅተኛ የሙቀት ሰሪ

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ዘር (2 የተለያዩ ብርጭቆዎች);
• ቅቤ (30 ግ);
• ጨው (1/2 ስፓርት);
• ውሃ (5 ባለብዙ ጥቅል).

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. ከብዙ-ተጫዋች ጎድጓዳ ሳጥኑ ውስጥ ቅቤውን ይዛችሁት.
3. ለሁለት ደቂቃዎች በ «በቀዝቃዛ» ሁኔታ ውስጥ አስገባ.
4. ዘይት ትንሽ በሚወልቅበት ጊዜ የበቆሎ ስብርባዎችን ያፍሱ.
5. ጨው ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ.
6. ፕሮግራሙን "ማብሰል" አጥፋው.
7. ውሃ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ.
8. መከለያውን ይዝጉ እና "ፒርሪጅ" ("ግሮድስ", "ባክሃውትን") ሁነታውን ይምረጡ. ካልሆነ, ከዚያም የ "ማትፓቭቫር" ሁነታን ያብሩ.
9. ሰዓቱን እና ሙቀትን ያዘጋጁ (35 ደቂቃዎች, 150 ዲግሪ).
10. ምግብ ከተጣራ በኋላ ገንፎው በማሞቂያው ላይ ክዳኑ ተዘጋው.
11. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ. እንደ አማራጭ ሌላ የቅቤ ቅቤ ማከል ይችላሉ.

ከተደባለቀ

በውሃው ላይ የበቀለ ገንፎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ያስፈልግዎታል:

• ጥራጥሬ (1 ኩባያ);
• ቅቤ (2 tbsp);
• ጨው (1/2 ስፓርት);
• ውሃ (2 ኩባያ).

ለማብሰያ ገንፎ ገንፎውን ወይም የምግብ ማቅለጫውን ይውሰዱ. ግድግዳዎቹ እና ታችኛው ወፍራም መሆን አለባቸው. ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. ውኃ ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ. ጨው ጨምር. ሙጣጤን አምጡ.
3. የተቀጨው በቆሎ አክል እና ሙቀትን ይቀንሱ (ከአማካይ በታች).
4. ለ 25-30 ደቂቃዎች ይጠንቀቁ, ዘወትር በማንሳት.
5. እሳቱን አጥፋው. የሽፋን ክዳን ያለው ሽፋን እና ለ 10 ደቂቃዎች ለ ገንፎ ለመለጠጥ ዝግጁ ሆኖ.
6. ቅቤን አክል እና በደንብ ይቀላቅሉ.
7. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ጣፋጭ የበረሃ ወተት

በፍሬም ጎድጓዳ ውስጥ

በወፍራው ቅጠላ ቅጠሎች ውስጥ ወተት ወፍራም ገንፎ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ግራዎች (1 ኩባያ);
• ዘቢብ (ግማሽ ብርጭቆ);
• ጨው (ለመብላት);
• ስኳር (ለመብሳት);
• ቅቤ (1 tbsp);
• ውሃ (ከ1-1,5 ዋንሶች);
• ወተት (1 ኩባያ).

ለማብሰል ያህል የሸክላ ድስት ያስፈልግዎታል. ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. ለ 15 ደቂቃዎች በፍራፍሬ ውኃ ውስጥ አስቀምጡ.
3. ወተትና ወተት በሳቱ ውስጥ ማፍሰስ.
4. የሴጣው ቅጠል, ጨው እና ስኳር መጨመር.
5. ዘጠኝ ጨምር እና በደንብ ይቀላቅሉ.
6. ድስቱን ለ 30 ደቂቃዎች ወደ ምድጃው ይልኩ, እስከ 200 ዲግሪ ቅድመ አያይዘው.
7. ገንፎውን ይውሰዱትና ይቀላቅሉ.
8. ገንፎውን ለ 15 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት.
9. ቅቤን እና ድብልቅን ያክሉ. እንደ አማራጭ, ተጨማሪ ስኳር ማከል ይችላሉ.
10. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ከፖም ጋር

ወተት እና ፖም በዱቄት ጌጣጌጦች ውስጥ ጣፋጭ ገንፎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ግራዎች (1 ኩባያ);
• ፖም (1-2 እንክብሎች);
• የቫንዲን ስኳር (12 ግራም);
• ውሃ (1 ኩባያ);
• ወተት (2 ኩባያ);
• ጨው (ለመብላት);
• ቅቤ (ጣዕም).

ለማብሰያ ገንፎ ገንፎውን ወይም የምግብ ማቅለጫውን ይውሰዱ. ግድግዳዎቹ እና ታችኛው ወፍራም መሆን አለባቸው.

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. በሸንጋይ እርሳስ ላይ የተጣደፉ እንጆሪዎች.
3. ወተትና ወተት ውስጥ ጣሉ. ሙጣጤን አምጡ.
4. የጥራጥሬ, የጨው እና የቫኒላ ስኳር አክል. ለሁለት ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ ሙቀትን ቅባት በየቀኑ ይንቀሉት.
5. ምግብ ማብሰል መጨረሻ ላይ ፖም ይጨምሩ. በደንብ ድብልቅ, ከሙቀት ያስወግዱ.
6. ገንፎ ገንፎ (20 ደቂቃዎች ያህል) ይፍጠር.
7. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ሙዝ ከቁምቡ ጋር

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ እርሾ (80 ግራም);
• ሙዝ (አስገዳጅ ያልሆነ);
• ወተት (150 ሚሊጅ);
• ውሃ (300 ሚሊ ሊት);
• ስኳር (30 ግ);
• ጥሩ ጨው (ለመብላት);
• ቅቤ (25 ግ).

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. ሙዝዎን በፍጥነት ይቁረጡ.
3. እህልውን ወደ ድስ ውስጥ ይክፈሉ.
4. ውሃ ውስጥ አፍስሱና ሙቀቱ ያመጣሉ, ገንፎው አይቃጣም.
5. ውሃ በሚስብበት ጊዜ ጨው, ስኳር ጨምር.
6. ወተት ውስጥ አፍስቡ, ቅቤን ጨምሩ, በደንብ ይቀላቅሉ.
7. የሙዝ ሳክሎችን አክል.
8. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ለህፃናት

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ዱቄት (4 tbsp);
• ውሃ (250 ሚሜ, ወተት ከወተት ጋር ሊከፈል ይችላል);
• ቅቤ (2-3 g).

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃን በዜም ይያዙ.
2. ሁልጊዜ በማንቆርቆል ፈንጅን ይጨምሩ.
3. ቅይሉን ለ 2 ደቂቃዎች ቅለት.
4. ከሙቀት ያስወግዱ ገንፎው ለ 10 ደቂቃ ያህል ከደከሙ በታች ቆሞ ያስቀምጡት.
5. ዘይት አክል (አስገዳጅ ያልሆነ).
6. ፖርኒጅ ዝግጁ ነው.

መልካም ልብሶች

ከአትክልቶች ጋር

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ግራዎች (1.5 ኩባያዎች);
• ውሃ (1.25 ሊ)
• አምፖሎች (ባለ 2 ጥራዞች, አነስተኛ መጠን);
• ካሮድስ (1 ፒ ሲ);
• ቡልጋሪያ ፔፐር (3 ጥራዞች, አነስተኛ መጠን);
• አረንጓዴ አተር (0.5 ጣር);
• ጨው (ለመብላት);
• የክብደት ድብልቅ (ለመብሳት);
• የሾም አበባ (ለመብላት).

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ.
2. ውሃን በዜም ይያዙ.
3. ጥራጥሬ ጨው, ጨው.
4. ለ 45 ደቂቃዎች በፈሳሽ ሙቅነት ይሙጉ, ገንፎው ሳይቃጠል በማያቋርጥ ሁኔታውን ያናግሩ.
5. በንፅፅር, ሽንኩሩን ጩኸት ይቀንሱ.
6. የተመሰቃቀለ ካሮት.
7. በቅድሚያ በማሞቅ የበሰለ ማንኪያ ላይ ቀይ ሽንኩርት እና ካሮት ማስገባት, የፔፐር እና የጨው ቅንጣትን ይጨምሩ.
8. ውሰድ 3 ደቂቃ.
9. የሚፇሊውን ውሃ ፈገግ ይበለና ሇ 5 ዯቂቃዎች ያዴርጉ.
10. የተጠበሰ የተሸፈነ ፔፐር በቆርቆሮ ይቆርጣሉ.
11. ፔፐን እና አተር ወደ ድስ ጣዕም ጨምር, በደንብ ድብልቅ.
12. አትክልቶችን በተቀቀለ ገንፎ ላይ አድርጋቸው.
13. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ከስጋ ጋር

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ግራዎች (1 ኩባያ);
• ውሃ (2 ኩባያ);
• ቀይ ሽንኩርት (1 ክፍል, ትልቅ መጠን);
• ካሮቶች (1 ክፍል, ትልቅ መጠን);
• የዶሮ ጫማ (0.5 ኪ.ግ.);
• የክብደት ድብልቅ (ለመብሳት);
• ጨው (ለመብላት);
• ነጭ ዘይት.

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ዶሮውን ያዘጋጁ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
2. በሱፍ አበባ ዘይት ውስጥ ስጋውን ቀቅለው, ጨው, የፔፐረ ቅልቅል ጨምሩ.
3. ሽንኩርትውን ቆርጠው ሾርባው ላይ በመቀላቀል ወርቃማ ቡናማ እስኪቀንስ ድረስ ቀቅለው.
4. ዳይስ ካሮት, በሽንኩርት እና በዶሮ ይመክራል.
5. በፓሳውን ውስጥ ዶሮና አትክልቶችን አስቀምጡ.
6. ውሃው ግልጽ እስከሚሆን ድረስ በደቃቁ ላይ በደንብ ያርቁ. ወደ ስጋው አክል.
7. ውሃ ይስሩ, ለሙሉ ያመጣል, ጨው.
8. ውሃ እስኪቀላቀለ ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች ቅነሳ.
9. ከሙቀት ያስወግዱ እና ገንፎ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ.
10. መርጫው ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

የፀሐይ ስራዎች

Hutsul Banosh ከምዕራብ ዩክሬን

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ዱቄት (100 ግራም);
• ውሃ (1.5 ኩባያዎች);
• (1 ኩባያ);
• ጨው (ለመብላት);
• ነጭ ጥብስ (30 ግራም);
• የቦካን (50 ግራም).

ለማሰለብ ጥልቅውን ድፍን መጠቀም ያስፈልግዎታል.

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. በኩሬ ማጠቢያ ውስጥ አሮጌ ክሬን ያድርጉ እና በውሃ ይቅበዙ.
2. ለስላሳ ያመጣሉ, ቀስ በቀስ እንክብሎችን እንዳይመታቱ, የእንግሊዙን የእንጨት ሳምብ ቀስ በቀስ የሚያንጠጣውን የበቆሎ ቅንጣትን ቀስ አድርገው ይለፉ.
3. ገንፎው ጨው አክል, አነስተኛ ሙቀትን ያበስባል, ገንፎው እንዳይቃጠል በየጊዜው ይናወጣሉ.
4. ገንፎ ሲደርቅ እስከ 20 ደቂቃ ድረስ ጠብቅ ከዚያ ሙቀትን ማስወገድ ትችላለህ. ከውጭ በኩል ከኮሚ ክሬም ትንሽ ቅባት ይገኝበታል.
5. ከ 15 ደቂቃ በታች እዚያው አስቀምጠው.
6. ቦኮን ሾልጡን, ከተቆረጠ ሽንኩርት ወርቅ እስከ ቡናማ ቀለም እስከ ድስ ይለውጡ.
7. በሸክላ ምሰሶ ላይ አዮዲውን ከፍ ያድርጉት.
8. ፒርሪው በሳጥኖች ላይ በመሰራጨት ጫጩቱ ላይ በስብ, በደረቁ ይረጫል.
9. ምግቡ ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ጠቃሚ ምክር! ለስላሳ ጨው ምግብ ለማቅረብ ይመከራል.

ለባኖቹ «ለሽርሽርካርፓቲያን» ስለ ምግብ አሰራር አንድ ቪዲዮ ይመልከቱ.

የገበሬ ፖለንታ ከጣሊያን

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ዱቄት (1 ኩባያ);
• ውሃ (ከ4-5 መስተዋት);
• ዘይት;
• ፓርሜሳ (አማራጭ);
• ጨው (ለመብላት);
• ፔፐር (ለመብላት).

ሁለት ዓይነት ምግቦችን ያጣብቅ ፖንታይን ተመልከት: ለስላሳ እና ከባድ. እንደ ምርጫዎ ምርጫ መምረጥ ይችላሉ. ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

• ማራባት ለስላሳ ብስባዛ:
  1. 4 ኩባያዎችን ውኃ ወደ ድስቱ ውስጥ አድርገው.
  2. ጨው ጨምር. የበቆሎ ዘይቱን አፍስሱ እና እሳቱን ያብሩ.
  3. አልፎ አልፎ እስኪፈላ ድረስ ይርገጡት.
  4. ሙቀትን ይቀንሱ, እስከሚዘጋጅ እስከ 15-25 ደቂቃዎች ይፍጩ.
  5. ለመብላት ጨው እና ፔፐር ጨምር.
  6. 6 ጨው ጨምር ይጨምሩ. ዘይቶች.
  7. Soft polenta ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.
• ብርቱ የፖሊታይን ምግብ ማብሰል
  1. በ 5 ኩባያ ውስጥ ውሃ ይኑር.
  2. ጨው ጨምር. የበቆሎ ዘይቱን አፍስሱ እና እሳቱን ያብሩ.
  3. አልፎ አልፎ እስኪፈላ ድረስ ይርገጡት.
  4. ሙቀትን ይቀንሱ, እስከሚዘጋጅ እስከ 15-25 ደቂቃዎች ይፍጩ.
  5. ለመብላት ጨው እና ፔፐር ጨምር.
  6. 6 ጨው ጨምር ይጨምሩ. ዘይቶች.
  7. ፖይንታይን በቅድሚያ ማጨድ በሚፈልጉበት የጋክ መደርደሪያ ላይ እኩል ይለቅሙ. ሳህን ወይም ሌላ ተስማሚ መያዣ መጠቀም ይችላሉ.
  8. ሣህኑን ወደ ሙቀቱ የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ.
  9. ለ 2 ወይም 3 ቀናት ይቆዩ.
  10. ከማገልገልዎ በፊት የተጣራ አይብ ውስጥ ይንፉ.
  11. ጠንካራ ጭንጥቅ ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ከሮማኒያ

ያስፈልግዎታል:

• የበቆሎ ዱቄት (500 ግራም);
• ውሃ (1.5 l);
• ቅቤ (40 ግራም);
• (50 ግራም);
• ነጭ ጥብስ (250 ግራም);
• ነጭ ሽንኩርት (4 ሾርባ);
• (100 ሚሊ ሊት);
• ጨው (ለመብላት);
• ፓሰል

ደረጃ በደረጃ የማዘጋጀት ዘዴ

1. ጠርሙስ ውስጥ ውሃ ይስቡ, ጨው ጨምሩባቸው, በእሳት ላይ ጣሉ, ነጣጥጥ አምጡ.
2. ሁልጊዜ የበሰበሰውን የበቆሎ እርሻ ይደምሰስ.
3. ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
4. ቅቤ አክል.
5. ያርቁ, በእንጨት መሰረት ላይ ይለጥፉ.
6. በክርን ወይም በእንጨት ቢላ ማቆር ይቁረጡ.
7. ለስላሳውን ነጭ ሽንኩርት አዙረው በጨው ይደባለቁ.
8. ወደ ነጭ ሽንኩርት, የፍራፍሬ ዘይት (ሾፕል ዘይት) ይጨምሩ.
9. በደንብ ድብልቅ.
10. በሆድ ውስጥ ለማጣፈጥ በጥንቃቄ ይቁሙና በደረቁ እና በፌስሌ ይረጩ.
11. ምግቡ ዝግጁ ነው, ማገልገል ይችላሉ.

ስለ ሆሚኒዝም ምግብ አንድ ቪዲዮ ተመልከት:

የሙጥኝነቶች

በቆንዳ በሚከተለው ውስጥ ይገለጻል:

1. የደም መፋቅ ይጨምራል.
2. ወደ ቲርቦሲስ ጣልቃ መግባት.
3. ቲሞሮፕሊቲስ.

እንዲህ ዓይነቱ ተወዳጅ የበቆሎ ገንፎ በዝግጅቱ ውስጥ በርካታ ልዩነቶች አሉት. እንዲሁም ብዙ የቤት እመቤቶች ይህን ምግብ ለመሞከር ስለሚወዱ የምግብ አዘገጃጀቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ.

የዝግጅቱ ስጋ ከሥጋ ጋር, ገንቢ, ግን በአትክልት መመገብ, በእንቁራሪ እና ጣፋጭዎች, ጥንታዊ. የዚህ ገንፎ ለረዥም ጊዜ የተረጋገጠ በመሆኑ ስለዚህ ለቤት ስራዎች የተዘጋጀው ምርጥ ስራ ነው.

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Fritz Springmeier the 13 Illuminati Bloodlines - Part 1 - Multi Language (ግንቦት 2024).