Persimmon

ለሴቶች አካል የዲሙማን አጠቃቀምና ጥቅሞች

የፀጉር መርገፍ በሴት ብልት ላይ በጣም ከፍተኛ ነው: ፍራፍሬዎች ለምግብነት ይጠቅማለ, ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ለኮምሜሎጂ እና ለክብደት ክብደት የሚውሉ. የዚህ አሻሚ ምርት ባህሪያት, አጻጻፉን, በተለይ አጠቃቀምና አተገባበር ተመልከት.

መግለጫ እና ባህሪያት

ፐሬምሞኖች ደማቅ ብርቱካን ፍራፍሬዎች ከትሩክፔል ክልል የመጡ ናቸው. ሥጋቸው እንደ ልዩነቱ ዓይነት ሊሆን ይችላል, የቡራሹ ቀለም ወይም ለስላሳ ክሬም ወይም አረንጓዴ ቅለት ሊሆን ይችላል. የበለስ መጠኑ እና ቅርፅ የተለያየ ነው; ከትላልቅ ጅቦች እስከ ጠፍ ፍራፍሬዎች, በአፕል ውስጥ ያለ ጥንካሬ. አብዛኞቹ የበሰሉ ዝርያዎች ለስላሳ ጣፋጭና አስደሳች ናቸው.

ታውቃለህ? በላቲን ከሚጠራው የላቲን ቋንቋ የሚተረጎመው ፐምሞንሞን የተባለ የላቲን ቃል "የአማልክት ምግብ" የሚል ትርጉም አለው.

የፐሪሞም ስብስብ

በፍራፍሬው 81.5% ውሃን, የቀሪው 18.5% - ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, የአመጋገብ ቅቤ እና ታኒን. ከፍሬው ውስጥ የግሉኮስ እና fructose እኩል ነው.

እንዲሁም ምን ጠቃሚ ጠረን እና በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚድቡ ያንብቡ.

ቫይታሚኖች

Persimmon - በቫይታሚን ይዘት ውስጥ ካሉት መሪዎች አንዱ. እነኚህን ያካትታል:

  • ቫይታሚን ሲ
  • ቪታሚን ኤ
  • ቪታሚን ፒ
  • ቪታሚኖች B1, B2, B3;
  • ፕራይታሚን ኤ.

ማዕድን ንጥረ ነገሮችን

የኦሬንጅ የቤሪ ፍሬዎች በተለያዩ ንጥረ ነገሮች አልነበሩም. 100 ግራ በ -

  • ፖታስየም (15 ሚሜ);
  • ካልሲየም (55 ሚኪል);
  • ፎስፈር (2.5 ሚ.ግ.);
  • ሶዲየም (127 ሚ.ግ.);
  • ማግኒየም (42 ሚ.ግ.);
  • ብረት;
  • iodine;
  • ኮባልት
  • ኒኬል;
  • አሲዶች (ክፉ እና ሲቲክ).

100 ግራም ካሎሪ

100 ግራም የጨማማ መርዝ 63 ኪ.ግ. አማካይ የፍራፍሬ ክብደት 300 ግራም ነው.

ንጽጽር BZHU

Squirrels0.5 ግ
ቅባት0.3 ግ
ካርቦሃይድሬት15.3 ግ
ለሴቶች ደህንነት በተጨማሪም ቫንቸርመንትን, ካሮትን, የፒን ተክል እና ወይን መመገብ ጠቃሚ ነው.

ለሴቶች በጣም ጠቃሚ የሆኑ የፐሪሞን ጠባዮች

የጨውሞሚም ንጥረ ምህረት ከውስጣዊ እሴት በተጨማሪ ለሴቷ አካል ብዙ ጥቅሞችን ሊያመጣ ይችላል. በተፈጥሯዊው ቤታ ካሮቲን ውስጥ ተፈጥሯዊ ብስለትን ለማስጠበቅ በቆዳ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው. በበሰሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች, መልካም የማየት ችሎታን ይደግፋሉ, መከላከያ ያሻሽሉ እና የካንሰር ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ይከላከላል.

ታውቃለህ? የተለመደው የዱርሞሞን እና የዝርያ ዓይነት "ንጉስ" - የአንድ ዛፍ ፍሬ ፍሬ ነው, "ንጉስ" ብቻ ነው ከወንዶች የበቆሎ አበባዎች ያድጋል.
Persimmon ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ ፀረ ተባይ ከመሆናቸውም በላይ መጠነኛ የባክቴሪያ መድኃኒትነት ያላቸው ሲሆን በአዮዲ ውስጥ በአዮዲን ውስጥ የሂሮጂን ግራንት ተግባር እንዲሻሻል ይረዳል. ይህም የእንስት ሆርሞን ሥርዓትን ዋነኛው ክፍል ነው. በተጨማሪም ይህ የቤሪ ዝርያ

  • አፈጻጸምን ያሻሽላል;
  • ኃይለኛ ጉዳት አለው;
  • መጠነኛ መስተካከል ችግር አለው;
  • አፈጻጸምን ያሻሽላል
ሴቶች የደም ዝውውር እና የመራቢያ ስርዓቶች እንዲሁም የ varicose veins እና ደም ማነስ በሽታዎችን ለመከላከል ሴቶች ይህን ፍሬ መጠቀም ይችላሉ. በውስጣቸው ያለው የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው በሽታን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው.
ስለ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪያቶች የበለጠ ይረዱ-በለስ, ​​በኩመከ, ፋጃዋ, ረጃጅን, ሙላር, ኪያኖ, ቫይቫ, አናናስ, ፓፓያ, ሊኬ, አርቦውስ, ዮሺታ, ጂጂ, ሾጣ, ቼሪ, አረሰብ, አይሮፕ, ቀይ ወይን (ቀይ, ነጭ, ጥቁር), ፕሪም, የቸር ፕሪም, ኒትሪክ, ተክህ, አፕሪኮት, ፒር, ማንደሪን ፖም.

የአጠቃቀም ባህሪያት

ሁሉም የሴቶች ኑሮ የሕይወት ዘመን አይደለም, የዚህ አይነት ቤሪዎች እኩል ጠቃሚ ናቸው. በዋናዎች ላይ ብቻ እንሁን.

በእርግዝና ወቅት

ባለሙያዎች እርግማንን እርግዝና እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. ይህ የሴቲቷን ተጨማሪ ማዕድን ፍላጎቶች ብቻ አያሟላም, ነገር ግን የልጁን አጽም በአካላዊ ጥራት ላይ ያመጣል.

ታውቃለህ? በአለም ውስጥ 725 የፔሩሞኖች ዝርያዎች ይገኛሉ.
ልጅን ልጅ ይዘው በሚሰሩበት ጊዜ ሴት እብጠት ችግር ካጋጠማት, ይህ የቤሪ ዝርያ ጥሩ ተፈጥሯዊ ዳይቲክ ይሆናል ይህም በተጨማሪ ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

በ HB

ጡት ማጥባት ፐርሞመንን እንደ አሻሚ ምርት ይቆጠራል. በአንድ በኩል, በሌላ በኩል በተመጣጠነ ንጥረ ነገር የተትረፈረፈ ነው - ለህፃኑ ከባድ አለርጂ ሊሆን ይችላል. ይህ ችግር በተወሰነ ደረጃ ቀስ በቀስ የሚያስተካክለው ህፃን በሚሰጡት የአመጋገብ ምግቦች ላይ ነው.

በልዩ ጉዳዮች

ለእነዚህ በሽታዎች ከፐሪሞን ለየት ያለ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው.

  1. ፓንታይንትስ. በሚረጭበት ጊዜ የፔስቲማንን ያለፍጭ እንዲጠቀሙ ይፈቀዳል. በጣም በሚከሰትበት ወቅት, መቀመጥ አለበት - ከፍተኛ ስኳር ያለው ይዘት በፓንገኑ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
  2. Gastritis. በምግብ መፍጫው ውስጥ ያሉ ችግሮች ያጋጠሟቸው ሰዎች እንደነዚህ ናቸው. በቆሸሸ የአመጋገብ እና የጨጓራ ​​ቁስለት ምክንያት የተከለከሉ ናቸው.
  3. የስኳር ህመም. የስኳር በሽታ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመለካት በ 50 ግራም መጀመሪያ ላይ ፍራፍሬዎችን በአመጋገብ ማስተዋወቅ ይኖርባቸዋል.
  4. ቀጫጭን. ቢሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛል እና ሰውነታቸውን ክብደት ለመቀነስ ይደግፋሉ, እንደ ቁፋሮ እንደ ፈጣን ካርቦሃይድሬትን እንደ መጠቀሚያ ይጠቀማሉ.
አስፈላጊ ነው! የጨጓራ ዱቄትን በጨጓራ ዱቄት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቀነስ ምርቱን ከመቀላቀል በፊት በመብላቱ ወይም በደረቅ መልክ በመብላት ፍሬውን ቆርጠው እንዲበቅሉ ይመከራል.

ጉዳት እና ተቃውሞዎች

በውስጡ የያዘው ስኳር እና ታኒን በፍራፍቶቹ ውስጥ ከፍተኛ ጉዳት ይደርስባቸዋል. እነሱ ተከልክለዋል:

  • የሆድ ቁርጠት;
  • በትግስት ጊዜ ውስጥ
  • በሽንት ሽፋን በሽታዎች ውስጥ;
  • በሽሽማ በሽታዎች;
  • ለከባድ ድርቀት.
ታንሞንማን ፈጽሞ ለማይሞክር የማይሞከሩ ሰዎች በትንሽ መጠን መጀመር ይኖርባቸዋል; አልፎ አልፎም ቢሆን የሆድ እከክ ችግር ሊያስከትል ይችላል.

የምርጫ ህጎች እና የምርት ማከማቻ ሁኔታዎች

ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የበሰሉ ፍራፍሬዎች ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:

  • በጎዳናው ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች አለመኖር;
  • ብሩህ የበለጸገ ቆዳ ቀለም;
  • ደረቅ ያለ ቦርድ
  • ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች
አስፈላጊ ነው! ያልተቀጠቀጠ የፀጉር መርዛማ ለጤና በጣም አደገኛ ነው.
የተገዙት ቤሪዎች ከ2 እስከ +6 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው የሙቀት ማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 2 እስከ 3 ወራት ይቀመጣሉ. ይህንን ወቅት ማራዘም አስፈላጊ ከሆነ እስከ ቀጣዩ መከር እስከሚለው ድረስ በረዶ ውስጥ ይቆማሉ.

አረንጓዴውን ፍሬ ብትመርጡስ?

ያልተለመደ የፀጉር መርገዝ በውስጡ የታኒን ከፍተኛ ይዘት ስላለው, መብላት የማይቻል ቢሆንም በፍራፍሬዎች ውስጥ ሁለት ችግሮችን ለመበጥ ሁለት መንገዶች አሉ.

  1. ለጥቂት ቀናት አረንጓዴውን ፍራፍሬ በቃጭያው ውስጥ ያስቀምጡት. የቤሪ ፍሬዎቹን ከቆረጡ በኋላ ለስላሳ እና ጣፋጭ ነው.
  2. አንድ ቦርሳ ውስጥ አንድ ሙዝ ከላጣ ውስጥ ያስቀምጡ እና አጥብቀው ይያዙት. በቀጣዩ ቀን ጠንካራ አይሆንም.

ክብደትን በጨጓራ እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ፐርሞሞም ከፍተኛ የምግብ ዘይት (ኢንቲነርስ) ባለሙያዎችን ይወድ ነበር, ምክንያቱም ከፍተኛ የስኳር መጠን ቢኖረውም, ዝቅተኛ የጂስሚክ ምጣኔ (ኢንጂነሪንግ) ኢንዴክስ እና የራሱ የሆነ የደም ቅባት (ቫይረስ) ውጤት አለው. ፍራፍሬዎቹ በ "ክሬምሊን አመጋገብ" ውስጥ ተካትተዋል, ለ Montignac አመጋገብ ተስማሚ ናቸው እና ለየብቻ አመጋገኞቻቸው አመጋገብን ለሚገነቡ ሰዎች ዕለታዊ ሚዛን ከ KBJU ጋር ፍጹም ተስማምተዋል. በእንደዚህ አይነት የቤሪ ፍሬዎች አማካይነት የክብደት መቀነሻ በጣም የተለመደው የ "ሞኖ" አመጋገብ ነው. በተከታታይ እስከ ሦስት ቀናት ድረስ ብቻ ነው መብላት የሚችሉት. በዚህ ጊዜ ደግሞ ያለ ስኳር ሻይ እና ቡና ለመጠጥ ይፈቀዳል.

አስፈላጊ ነው! ፈሳሽ በጨማማ ላይ ወተት እንዳይጠጣ በጥብቅ ተከልክሏል.
ሁለተኛው አማራጭ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ነው. በቀን ከ 7 ፍራፍሬዎች በተጨማሪ በቀን እንዲመገቡ ይፈቀዳል.

  • የስነ አረዴ ዱቄት 5% (እስከ 200 ግራም);
  • የተቀቀለ እንቁላል (1 ፒ.
  • ዘይት የሌለበት ሳሎማ;
  • የአትክልት መመገቢያ;
  • የቄጥ ቆዳ (1-2 እንቁዎች).
በእነዚህ ምግቦች ላይ በየ 2 ወሩ አንድ ጊዜ መቀመጥ አይቻልም.

ፐርሞሞና ሴት ውበት

የቤሪ ፍሬዎች ከውጭ በሚተገበሩበት ጊዜ የሆድ ዕቃዎችን እና ጠባብ የሆኑትን እንሰሳት ማስወገድ ይችላሉ. ከእርጅና ጋር ተካፋይነትን በመዋጋት, ፊቱን ማደስ እና ማሳደግ, እና ፀጉር ለፀጉር መጨመር እና ከአከባቢው ጎጂ ውጤቶች ይከላከሉ.

ጭምብሉ በ zucchini, ኪጂን እና ስፒናች ይሠራል.

የፊት ጭምብል

የ Persimmon መጋረጃዎች በጣም ውጤታማ እና የዕድሜ ገደቦች የላቸውም. የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ታዋቂ ናቸው-

  1. ጭንብል ማጽዳት ከማንኛውም የሎተሮ ጭማቂ አንድ የሻይ ማንኪያን በሻይላ በመጠጣት በአማካይ አንድ የፍራፍሬ ፍሬ ይሞላል. ማቀፊያው ለሳምንት አንድ ቀን በጨለማ ፈሳሽ ውስጥ ይቀመጣል, ከዚያም ወደ ማሸጊያ እቃ ውስጥ ይጣላል. በዚህ መሣሪያ የተሸፈነ ናፕኪን በሳምንት አንዴ ለ 10 ደቂቃዎች ተተክቷል.
  2. ሞቃት ጭምብል. በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ማቀዝቀዣ ድስትሞን, ፖም, ድሬ እና ሙዝ አማካኝነት በእኩል መጠን. ለኩራት ኮክቴል ተፈጥሯዊ ዮገን አንድ ሳንቲም ይጨምሩበት. ድብሉ ለ 15 ደቂቃዎች በደንብ ላይ ይሠራል, ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጠል.
  3. ጭምብልን ማንሳት. ፊቱ እና አንገታቸው ላይ ዲታር እና ሳንቲሞን 1: 1 ቅልቅል አደረጉ. ሽፋኑ ሲደርቅ የሚከተሉትን ነገሮች አስቀምጡ. ጭምብሉን ለ 15-20 ደቂቃዎች "ማደስ" እና ከዚያም በንፁህ ውሃ ውስጥ ማራቅ አለብዎ, በጣቶችዎን በቀስታ በማሻሸት.

ለፀጉር አሠራር

በፍራፍሬ እርዲታ በኩል ሻንጣ እና ጸጉር ጭምብል ማምረት ይችላሉ.

  1. ደረቅ ፀጉር. 30 ጋ እርሾ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይሞላል. በሚጥሉበት ጊዜ ከ 2 የዱርሚም ፍራፍሬዎች, 1 አቮካዶ እና 8 ዱባ የኦርጋን ዘይት ጋር ይቀላቀላሉ. ድስቱን ከቆሸጠ በኋላ ሙሉውን የፀጉሩን ርዝመት ጨምሮ ለ 5 ደቂቃዎች ይተገበራል, ከዚያም እጠባቸው.
  2. ጸጉርዎ ቀስ ብሎ ቶሎ እንዲቀይር እና እንዲደፍስ ከተፈለገ አንድ የተለየ ጭምብል ወደ መልሶ ማቋቋም ይረዳል. 2 እንቁላል የሚመስሉ በጡንቻዎች ቧንቧ ተኮሱ. የተለመደው አረፋ በሚወጣበት ጊዜ ወደ ድብሉ 15 ሚሊ ሊትር ዘይት ይጨምሩ. ጭምብሉ በፀጉር ላይ ይጠቀማል እና ከግንድ ካፕ ጫፍ ላይ ይጣላል. ከእሷ ጋር ለመኖር የሚፈጀው ጊዜ ያልተገደበ ነው.
አስፈላጊ ነው! ዝግጁ የጅምላ ጠብታ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይጠቀማል, ከመጠቀምዎ በፊት ሙቀት ይጨምራል.
Persimmon - ውጫዊ እና ውስጣዊዉን ጤንነት ለመጠበቅ የሴቶች ፈጣሪ ከሆኑት መካከል አንዱ. የእርሷ ወቅታዊ ጊዜ በጣም ረጅም አይደለም, ስለዚህ በዚህ የፍራፍሬ ዛፍ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት መሞከር አለብዎት, ነገር ግን አይትረጡት.