የንፋስ ወተት የንብል ምርቶች እንዴት ጠቃሚ እና ውጤታማ እንደሆኑ የሚያመላክት ልዩ ምርት ነው. በተፈጥሮው ውስጥ ወተት እንዴት እንደሚሰራ, ምን ጥቅም አለው, የቶሮን ወተት እንዴት በአግባቡ መጠቀም እና መያዝ እንዳለበት - በዝርዝር እንወስናለን.
ወለድ ወተት ምንድን ነው?
የአውሮፕላኑ ወተት ከወሮበሎች (እንቁላል, ነጭ እጣዎች እና ሙጫዎች) የተሰራ ወፍራም ፈሳሽ ነው. ወተት ከጫፍ ጫፍ የተገነባ ነው, ነገር ግን ከአይሮ ዘንደ ጥቃቅን ስብጥር አንፃር ይለያያል.
እንቁላል ለወደፊት ዝርያዎች እንቁላል ሲጥሉ እንቁላሎቹ ተባዕት ወይም እንስት እንደሆኑ አስቀድመው አያውቁም ሊንፍሎቹ ሲያድጉ እና በተለይም ትልልቅ ሰዎች በሚታዩበት ብቸኛ ጊዜ ውስጥ ብቻ ሲሆኑ, ኋላ ላይ እነዚህ ሰዎች ኋላ ላይ የየራሳቸውን እና የሌሎቹን አሮጌዎች እንደነበሩ መወሰን ይቻላል. እነሱ ወተት የኖራ ወተት ይኖራቸዋል.
ታውቃለህ? የቶሮን ወተት ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ጥቅም ላይ ውሏል - ለምሳሌ, ከሃኖቦች ውስጥ ወተት ጥቅም ላይ የሚውሉ የምግብ አሰራሮች እና ዘዴዎች የተገኙት በሃን ሥርወ-መንግሥት ሥር በተካሄደው የመቃብር ቦታ (በሁለተኛው ክፍለ ዘመን ከክርስቶስ ልደት በፊት) ነው.
ውጫዊ ንብ እና ጥቃቅን ወተቶች ተመሳሳይ ገጽታ ካላቸው, በአካልና በሰውነት ላይ ተጽእኖዎች በጣም ይለያያሉ - ለምሳሌ, አውሮፕላኑ በከፍተኛ ደረጃ ትላልቅ የሆልሞሮስቴሮይድ ንጥረ ነገሮች እና በተጨማሪም ከፍተኛ ማዕድኖችን እና እንቅስቃሴዎችን ያካትታል. ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ስላለው እንዲሁም እንደነዚህ ያሉት ወተትን እንዴት ማስቀረት እንደሚቻል ስለሚታሰብ አንድ ሰው ተመሳሳይ ነው ይባላል.
በጣም ተወዳጅ የቡና ምርት ማር ብቻ ነው. ለሾም አበባ, ለተራራ, ለነጭ, ለአውሮ, ለቆርጡጥ, ለሳይፒክ, ለጂሊሊክ, ለጋሽነት, ለስፓርትስቪ, ለቸርከሌኖቭይ, ለአካካቢያ, ለሆድያ እና ለፖዴሴቲ ማር ለሽያጭ ጥሩ የሆነውን መርምር.
ምርቱን እንዴት እንደሚያገኙ
ጥቁር ወተትን ለማስወጣት ብቸኛው መንገድ ሰውነት ተብሎ ሊጠራ የሚችል አይደለም - ወተት ለመውሰድ የአሮጌውን ሎተስ እና የጥበብ ዕቃዎችን እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ያስፈልግዎታል.
የማርሽብ ምርጫ
ከአሸንዶው አሮኖዎች ጋር ንቦች ለመምረጥ የሚደረግ አሰራር በበጋ ወራት (በዩክሬን ምስራቃዊ እና ማእከላዊ ክልሎች ውስጥ የሚመረጡት ምርቶች ከኤፕሪል መጨረሻ ጀምሮ ሊጀምሩ ይችላሉ). እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑት አዲስ የጆሮ እንቁላሎች (ማሪያችን እንቁላል ከተሰፈሩ ከአንድ ሳምንት በኋላ). 
አውሮፕላኑ የሚዘራው በዚህ ወቅት ነው, በጣም ትልቅ ክብደት ያለው. የጠንካራ ጤናማ የቢሪያ ቤተሰቦች ብቻ የዶሮኖሶች እንጨቶች ሊሆኑ ይችላሉ - ለምሳሌ, እንቁላል (ከአንድ አመት በላይ አይሞትም) ብዙ ጠፍ በሆኑ እንቁላል ውስጥ ይኖሩታል.
ምናልባት ማንነቶቹን እና በማን ቤተሰብ ውስጥ ስላላቸው ሚና ለማንበብ ፍላጎት ሊኖርዎ ይችላል.
በተጨማሪም በአየር ሁኔታ እና በተፈጥሮ ጉቦ (በተፈቀደው የአበባ ማር በማር ጉንዳን ላይ የማራቢያ ሂደ) የአደገኛ እጭ ማባዣዎችን ይሠራል.
ጥሩ የትንፋሽ እጮችን ለመምረጥ ልዩ የግንባታ ክፈፎችን በስፋት በማር እና በሴሎች አማካኝነት መጠቀም አለብዎት - ይህ በአየር መጓጓዣዎች ላይ ብዙ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል.
እንዲህ ያሉት ክፈፎች በመደበኛ ውስጥ እንዲቀመጡ ይደረግና በንብ ጫማ ውስጥ ያስቀምጣሉ. አውሮፕላኑ እንቁላሎቹ ከተሰሩ ከ 8 ቀናት በኋላ, ከማዕበቡ ላይ ክፈፍ ይወጣና ለተጨማሪ ሂደት ይላካል. 
ቴክኖሎጂን መቀበል
በቀጥታ ወተት ማውጣት ሂደት እንደሚከተለው ይከሰታል-
- አንድ ልዩ ክፍሎችን ማዘጋጀት ሙሉ ለሙሉ ጠፍጣፋ እና ደረቅ, ከባዕድ ሽታ እና ከአቧራ ነፃ መሆን እና በቀጥታ ለፀሃይ ብርሀን መጋለጥ የለበትም.
- የጠረጴዛ እና የመሣሪያዎች ዝግጅት: ሠንጠረዥ, የእጅ ጓንቶች, እጆች እና መሳሪያዎች ከአልኮል ወይም ከአልኮሆል የተያዘ አልኮል (በአብዛኛው ቮድካ) መታጠብ አለባቸው.
- በደረቅ ሚዛን, ከአየር ተንከባካቢው ጋር የተጠመዱ ከናኒዎች ልዩ በሆነ የማር ማቅለጫ ውስጥ ይቀራሉ. በቤት ውስጥ የማር ማሰሪያ ከግድግዳው ተቆርጧል (ይህ የሚደረገው በማይከሰት ሁኔታ ውስጥ ብቻ ነው!) እና በንጹህ ማያያዥያ በድርብ በሁለት ንብርብር ውስጥ ይጨመራል. የተሰበሰበው ነርቮች በፕላስቲክ መያዣ ውስጥ ይከተላል. በበረዶው ውስጥ የተፈጠረ (ተፈጥሮአዊ, ያልታጠፈ) በአካባቢው መቀመጥ አለበት. ከማር ወይም ከቮዲካ ጋር በመቆየት መቆጠብ ይችላሉ.
ከተጠቀመበት ኬክ ዉስጥ ማኮብለጫዉን አዉጥቶ ማዉጣት ይቻላል. - ነገር ግን በቤት ውስጥ እንዲህ አይነት አሰራር ሊሠራ አይችልም.
የአውሮፕላኖቹ ስብስብ ስብስብ
የጠለፋው ወተቱ ጥምር ንጥረ ነገር ልዩ የሆነ ምርትን የሚያመጡ የተለያዩ ሰልፊኖችን ያካተተ ነው.
ስለዚህ, በውስጡ የያዘው:
- ቫይታሚኖች A, B, D, E, C;
- ጥቃቅን, ፖታስየም, ካልሲየም, ብረት, ማንጋኒዝ, ዚንክ እና ሌሎች (14 ቱ አሉ);
- አሲዶች (pantothenic, folic, nicotinic, አሚኖ አሲድ እና ሌሎች ስኳይድ አሲዶች);
- ተፈጥሯዊ ሆርሞኖች - ፕሮቲን እና ቴስቶስትሮን;
- ኢንዛይሞች.
ከቦረቦቹ ውስጥ የ BJU ወተት አማካይ አመልካችነት ከ 10 - 20% - ፕሮቲኖች, ከ5-6.3% - ቅባት, 1-5.5% - የካርቦሃይድሬት (ሬሾው በእንስሳቱ ጊዜ, በማከማቸት, መ)
እንዲህ ዓይነቱ የበለጸጉ ንጥረ ነገሮች ስብስብ በአይሮኒው ምርቶች መካከል ያለውን መልካም ተፅዕኖ በመተንበይ የአየር ሞተር ሆርሞኖችን ያመጣል - ስለዚህ የኒዮናውያ ወተት የቫይረሱ ተፈላጊነት ያለው የህክምና ተውካይን የሚያመለክት ንጉሣዊ ጄላ የሚለካው ነው. 
የምርቱ ጥቅም ምንድነው?
የአውሮፕላኖቹ ሰውነት በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ነው - ዶሮዎች ወተት በግሉኮስ መሰረት ላይ ስለሚመታ, ስነ-ህይወቱን ጠብቆ ማቆየት እና በሰውነት ላይ ብዙ አዎንታዊ ተጽእኖዎች አሉት.
ለሰዎች
እንዲህ ዓይነቱ ሆርሞን የሚያመጣው ከፍተኛ ተጽዕኖ የሆርሞን ስርዓት ነው. እንዲህ ዓይነቱን የነጻ ተሸካሚ ምርት ወንዶች በወንዶች ውስጥ ሆርሞኖችን በእጅጉ ሊጎዳ እና የወንድ ዘር የመፍጠር ተግባርን ያሻሽላል. የንፋስ ወተት የወንድ የዘር ፍሬን እና ጥራትን ያሻሽላል, የእንቅስቃሴዎቻቸውን እና የእንትን ማዳበሪያ ችሎታ ይጨምራል.
እንደ ኦርኪድ, ፈረስ እሸት, ላባ ሣር, ጄንሲን, ሄልቦር, አልማር, እንዲሁም የቢፍ ጭማቂ እና የዝንጅ መጠጦች በፕሮስቴት ግራንት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
ይህም ከትልቅነት ጋር የተዛመዱ በርካታ ችግሮች መፍትሄን ያመጣል. በተጨማሪም ይህ ወተት የፕሮስቴት ግራንትን (የካንሰር ሕዋስ ማቃጠል እስከሚመጣው) ላይ የተለያየ ጉዳቶችን ያጠቃልላል, የኃይሉን መጠን ያጠናክራል, ጭንቀትን ይቀንሳል, የጡንቻ እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን ያሻሽላል, የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ያበረታታል እና በሰውነት ውስጥ የተመጣጠነ ሆርሞን ሚዛንን ይይዛል. 
ከአሮጌው ወተት የሚወጣው ወተት ለጉርምስና ለጎልማሶች እና ለትልልቅ ሰዎች ብቻ ጠቃሚ ነው. የጥርስ መዘዋወር ምርቱ ጥቅም ላይ የሚውለው የሆድ እክል በሽታን ብቻ ሳይሆን የመከላከያ ውጤትም ጭምር ነው.
በተጨማሪም ወተት ማራዘም ለጥርስ ህመሞች, የምግብ ፍላጎት ማጣት, የአጠቃላይ ድክመት, በጭንቀትና በነርቭ በሽታዎች ይወሰዳል. ሙያዊ አትሌቶች ይህን ምርት የሚጠቀመው ሰውነትን ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን ፕሮቲን ሚዛን ለመመለስም ነው.
አስፈላጊ ነው! ለንብ ምርቶች አለርጂዎች እና እንዲሁም በአስቸኳይ ልማት ደረጃዎች ውስጥ ተላላፊ በሽታዎች ላላቸው ሰዎች የንፋስ ወተት መጠቀም የለባቸውም.
ለሴቶች
ልክ በወንዶች አካል ውስጥ, የጀብደኛው የሰውነት ክፍል በዋናነት በሴቶች የአካል ክፍል ውስጥ ሆርሞናዊ እፅ አለው. እርሱ የ endocrine ሥርዓት የተለያዩ በሽታን ለመፈወስ ብቻ ሳይሆን ማረጥ እና መርዝን ለመፈወስ ደረጃን ለማመቻቸት ይችላል. 
በተጨማሪም የወሲብ ነጠብጣብ በወር አበባ ዑደት ውስጥ የተበላሹን ሁኔታዎች ያስወግዳል, የወር አበባ ቅዠትን ይቀንሳል, የመንፈስ ጭንቀትን ይከላከላል እንዲሁም የአካልና የአእምሮ ድካም ያስገኛል.
በተጨማሪም የቶሮን ወተት የዉስጣዊ ውጫዊ ተፅእኖ አለው: የጨለመጠጦች ይወገዳሉ, የመለጠጥ እና የቆዳ ቀድም ይባክናል እና የድካም ምልክቶች ይወገዳሉ. ፕሮቲኖች እና ንቁ የሆኑት አሚኖ አሲዶች ለጡንቻ ማደግ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, በተለይም ለእርጉዝ ሴት እና ለሴቶች ጉልበት ለሴቶች አስፈላጊ ነው.
ሌሎች የንብ ማነብ ምርቶችም በንቃት ይጠቀማሉ: ንቦች የአበባ ዱቄት, ንብልቅ ሽፋን, የሾም አበባ እና የአበባ ዱቄት, የንጉሳዊ ጃሌለ, የ propolis ትነት.
በብረት ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በደም ውስጥ እንዲኖር ይረዳል, እንዲሁም የሰባ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ለመመገብና ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ-ነገሮች መበስበስን የሚያመጣውን የመቀየሪያነት መጠን ይጨምራል.
እንዲሁም ኦርጋኒክ አሲዶች ለሰውነት አጠቃላይ እድሳት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የህዋሳት ሴሎችን ዳግም ያድሳሉ, በተጨማሪም የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን የመቋቋም ችሎታ እና ችሎታ በእጅጉ ይሻሻላል. ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም አዎንታዊ ተፅዕኖዎች ሁሉ ዉጤቷን ለሚከታተሉ ለእያንዳንዱ ዉጤት ነዉ. 
ታውቃለህ? ወተት ከኦሮነሮች ብቻ የተሠራ አይደለም- እነዚህ እንቁራሎች በተለምዷዊ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ጉዳት አለ?
በሰው አካል ላይ ትልቅ ተጽእኖ ቢኖረውም, የአንዳንድ ችግሮችን የጎረቤት ወንጀለኞች በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ለ ማርና ለሌሎች የንብ ማነብ ምርቶች አለተባክ ናቸው - ወተት ለመውሰድ ፈጽሞ አይመከሩም.
በተጨማሪም እንደ አድሬናል ግግር በሽታ, የኩላሊት መቁሰል, የአንጀት በሽታ ነቀርሳዎች በጀርባው ውስጥ የነፍስ ማጥፊያ አይነምድርን አይጠቁም. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች መጠጣት ካለብዎት, ኃይለኛ ጭንቀት, እንቅልፍ ማጣት እና በሆርሞኖች መነሻ ላይ አደገኛ ለውጦች ይከሰታሉ.
የእርግዝና ሴቶችን ተገቢ ያልሆነ ተግባር እንዲፈጽሙ ለማስቻል, ሆርሞኒዛን ከመውሰዳቸው በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ማማከር አለባቸው - በትክክለኛው የሰውነት ባህርይ ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛ መጠን ይወስናል. 
ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥቁር ወተት እንዴት እንደሚመረጥ
የጥራት ደረጃውን የጠበቀ ምርት ለመግዛት, ከተረጋገጡ ንብ አናቢዎች ወይም ከፋርማሲ ነጥቦች ብቻ መግዛት አለብዎት. ተገቢ ወተት ጥቁር, በደማቅ የተከከለ, ጥቁር ቢጫ ጥላ, መጠኑ መሆን አለበት.
አብዛኛውን ጊዜ ንብ አናቢዎች በረዶ ውስጥ ይሸጣሉ, ነገር ግን በዚህ ፋርማሲዎች ውስጥ እንደ ጽሁፎች, ድሬደሮች, እና ማሽላሎች ያሉ ሊሆኑ ይችላሉ. ከሁሉም ይበልጥ, እንዲህ ዓይነቱ ምርት በትንሽ የመርካሽ እምብርት ወይም በሲንጅን የተሸፈነ ከሆነ, አስፈላጊ የሆነው አንድ ክፍል ሊፈሰስ ይችላል.
በማድ ዕቃ ውስጥ ያለው ዘረ-መል (ጅን) ውስጥ ጉልህ እመርታዎች አሉት - በመጀመሪያ, ዕቃውን የሚያበቅለው እና በማጠራቀሚያው አየር ውስጥ ወደ አየር እንዲገባ በሚያስፈልግበት ጊዜ ሁሉ የመደርደሪያውን ሕይወት ይቀንሳል.
አንዳንድ ጊዜ ወተቱ በእናት ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይሸጣል - ሆኖም ግን, እርስዎ እንዲህ ያለውን ምርት መግዛት የለብዎም: በወተት ህይወት ውስጥ የወተት መጠጥ ምን ያህል ወተት እንዳለ ማወቅ አይቻልም, ባዶ ሴል ሴሎችን የመያዝ አደጋም በጣም የሚጨምር ነው. 
አስፈላጊ ነው! ከማራገጥ ባሻገር ላለው ምርት ምርጡ ምርቶች በቫኪዩሪን ሰሃይድ እንደ ተሸካሚ ይቆጠራል - እስከ 2 ዓመት ድረስ በአሉታዊ ሙቀት ውስጥ ሊከማች ይችላል.
ለማስቀመጥ የሚቻልባቸው መንገዶች
ከዳኖቹ ውስጥ ወተትን ጠብቆ ለማቆየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ በጨለማ ቦታ ውስጥ ማቆየት ነው (ለምግብ ማቀዝቀዣው ለዚህ ተስማሚ ነው) - በዚህ መንገድ ሰው-ሠራሽ ምርቶች ጠቃሚ የሆኑትን ባህሪያቸውን ሳይቀሩ ለ 12 ወራት ይቆያሉ.
በትንሹ የአየር ሙቀት (በማቀዝቀዣ ውስጥ) የዚህ አይነት ምርቱ የዕቃው ዘመን ወደ 3 ወር ይቀንሳል. ወተት ጥቅም ላይ የሚውልበት የተለመደ መንገድ ከማር ወይም ከቮዲካ ጋር መቆየቱ ነው.
ማር
ማርና ወተት የተለየ የተለየ ስበት ያላቸው መሆኑ, ከእነዚህ ሁለት ምርቶች ውስጥ እጅግ በጣም በትጋት የሚያነሳሳ ቢሆንም እንኳን ማር በማህፀን ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊፈርስ አይችልም. ወተትን ከንብ ማር ጋር ለማቆየት 1: 1 ወይም 1 5 ውስጥ በንጽጽር ውስጥ ይቀመጣሉ (በማባዣው ውስጥ መቀላቀል አለባቸው, በሶላቱ ሊሠራ አይችልም). 
ይህን ያህል መጠን ከተቆራረጡ እና ወተት ከላከልን ከተጨመነ, ማፍላቱ ይጀምራል, ምርቱ ይበለዛል. ከዚህ ጋር የተያያዙት የንብ ማርብ ወተት በፋብሪካ ውስጥ እስከ ስድስት ወር ድረስ ይቀመጣል.
የግሉኮስ-ላክቶስ ቅልቅል መወገዴ
በዚህ ዘዴ የመጠባበቂያነት በኬክቶሴ እና በግሉኮስ (በእኩል መጠን) አማካኝነት ይካሄዳል. በአንድ የመስታወት መያዣ ውስጥ 1 Å ዲግሬሽን ውስጥ የአንጀት ግኡዝ እና የሎዝ-ግሉኮስ ቅልቅል ያዋህዳል. ይበልጥ ጥልቅ በሆነ መልኩ ቅልቅል ለማግኘት ወደ መፍጫው እገዛ መሄድ የተሻለ ነው.
የተገኘው ምርት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይከማቻል (ድብልሙ ክዳኑን መሸፈን አያስፈልገውም). ከሶስት ወራት በኋላ, ይህ ቆይታ ከጥቂት ማሽቆልቆል ይጀምራል - አሁን ይህ አይነት ምርት በክፍሉ የሙቀት መጠን እስከ 3 ዓመት ድረስ ሊከማች ይችላል.
ቀዝቃዛ
በጣም አልፎ አልፎ በጣም ወሳኙ ነገር ግን ከወተት ላይ የሚገኙ ወተት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመጠበቅ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው. የወተት ተዋጽኦ የወተት ምርት በበረዶ -5 -10 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ይቀመጣል-በእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች የምርቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እስከ 12 እና 14 ወራት ድረስ ያቆያሉ. 
ታውቃለህ? በእስያ, ወተት ማቅለሚያ መድሃኒቶችን እና ፀረ-እርጅ ክሬም ለማምረት ዋናው ንጥረ ነገር እንዲሁም ክብደትን ለማሟላት የአመጋገብ ማሟያ ንጥረነገሮች ዋነኛው ንጥረ ነገር ነው. በጃፓን ፋርማኮሎጂ ውስጥ እስከ 60% የሚመረተዉ መድሃኒቶች ይህ ክፍል ይይዛሉ.
የጀልባ ወተት እንዴት እንደሚወስድ
መከላከያ ለማቆየት, ሰውነታውን በማጽዳትና ከመራቢያ ተግባራት ጋር የተዛመዱ በሽተዎችን ለመከላከል ይህን ያህል ወተት በቀን ውስጥ 2 ግራም ከምላስ በፊት, ከምግብ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ ይወሰዳል. የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች, የፕሮስቴት ግግር, የመሃንነት እና ሌሎች ከባድ በሽታዎች ሕክምና, ለ 2 g በቀን 3 ጊዜ ለእጥፍ ይጨምራል.
የንጉሣዊ ጄሊን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች, የፈውስ ምርቶችን እንዴት ማቆየት እንደሚችሉ, እንዲሁም ምርትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እራስዎን ይረዱ.
በአማካይ, የህክምናው መስመር ከ 2 እስከ 8 ወር ነው - ሆኖም ግን የሕክምናው መጠን እና የቆይታ ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር እንደሚስማማ ያስታውሱ. የሰውነትዎ አካል በደንብ እንዲታመሙ ከተቻለ በተቻለ መጠን ረጅም ጊዜ ከምላስ ውስጥ መቀመጥ አለበት - ይህ የአሲሚንቶች አወንታዊውን መጠን ይጨምራል. ይህ ምርት በምሽት ወይም በማታ መወሰድ አይመከርም; ከልክ ያለፈ የቂጫነት ስሜት ሊያስከትል ይችላል, ይህም የእንቅልፍ ችግር ያስከትላል. 
ክብደት ያለው ሰውነት እንዴት እንደሚቀንስ
የእራሳቸውን ቁጥር ለማሻሻል እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥራት ለሚፈልጉ ሁሉ ከአሮኖኖች የሚመጡ ወተት ትልቅ ረዳት ነው. ውጤታማ የሆነ ቅባትን ለመምጠጥ መድኃኒት ለማዘጋጀት በ 1 1 መካከል ወተት ከ ማር ጋር መቀላቀል እና በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት 1 ኩንታል መውሰድ ይጠበቅብዎታል.
በዚህ መሣሪያ ውስጥ ለአንድ ወር ለ 2 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ትችላላችሁ. በዚህ ማር-ወተት ውስጥ ያለው ጥብጥ ከግንግ ፓርቲ ወይም ከስፕሪፍ ፍሬ አይበልጥም - ምርጥ የተፈጥሮ ቅባቶች.
ዶሜር ወተት በሰውነት ላይ አስገራሚ ተፅዕኖ አለው - የሆርሞን ሚዛን እንደገና ያድሳል, ያዳክማል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል. በዚህ ምርት አመጋገብ ውስጥ ለብዙ የስጋ ማለፊያ ስርዓቶች መከላከያ እና ህክምና ብቻ ይውላል, እንዲሁም ቀጭን አካል ለማቆየት ጥሩ ዘዴ ነው.
