ዛሬ ዘመናዊ ገበያዎች እና ሱፐር ማርኬቶች ዛሬ ብዙ የተለያዩ የቤሪ ፍሬዎችን ማግኘት ይችላሉ. እነዚህ በአካባቢ የጊዜ ወቅታዊ አማራጮች እና በውጭ አገር ጣፋጭ ምግቦች ናቸው. ሁሉም በአስደናቂ ሁኔታ ጤናማ እና በራሳቸው መንገድ በጣም ጣፋጭ ናቸው. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑት የዓለማችን ተወላጅዎች መካከል አንዱን እንወያይበታለን - ክራንቤሪስ.
የቤሪስ ጣዕምና ገለፃ
ሁሉም አልተመለከቱም ክራንቤሪስ በጫካ - ይህ ተክል አረንጓዴ ተክል ሲሆን እስከ 30 ሴ.ሜ የሚደርስ ቀጭን እንጨቶች አሉት. ፍራፍሬዎች ከ 0.8-1.2 ሴ.ሜም ዲያሜትር እና የተወሰኑ ቀድመው የተበተኑ ዝርያዎች እስከ 2 ሴ.ሜ ድረስ ሊደርሱ ይችላሉ. ተክሎች በክረምቱ አጋማሽ ላይ ይበቅላሉ እና ፍየሎቹ በሴፕቴምበር ላይ የሚመረጡ እና በመኸር ወቅትም ይቀጥላሉ. 
በተለያዩ አገራት (ሩሲያ, የሰሜን አሜሪካ ግዛት, ካናዳ, አብዛኛው አውሮፓ) ያድጋል እና የዱርላንድ አካባቢን ይወዳል. የዚህ ምርት የትውልድ ቦታ ተብሎ የሚወሰደው አሜሪካ ነው.
ክራንቤሪስ ጥቂት ጣዕም ያለው ጣፋጭ መዓዛውን ይወዳል. የቤሪስ ጣዕም ያላቸው መልካም ጎኖችም እንዲሁ በሚጓዙበት ጊዜ ለረጅም ጊዜ ስለሚቆዩ ነው.
ታውቃለህ? Cranberry የአሜሪካ መንግስት እ.ኤ.አ. ከ 1994 ጀምሮ በመደበኛነት የቤሪ ዝርያ ነው.
የክራንቤል የአመጋገብ እውነታ
የበለጸገ ኬሚካዊ መዋቅር ክራንቤሪ ለሰው ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል, እና በዘመናዊ መደርደሪያዎች ውስጥ በጣም ብዙ በሆኑት የተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች ውስጥ ዋና ቦታን ያቀርባል.
የካሎሪ ይዘት
ቤሪስ ካሪየር - ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው - በ 100 ግራም ንጹህ ምርቶች ብቻ 26 ኪ.ሰ. የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች በ 100 ግራም 308 ኪ.ሰ.ከዚህ አይነት ቅርፅ ክብደትን ለመቀነስ በሚመገበው የአመጋገብ ምግቦች ጥቅም ላይ እንዲውሉ አይመከርም. 
ውሃ, ስብ, ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት
100 ግራም ቀይ የቤሪ ፍሬዎች የሚከተሉትን የአመጋገብ ዋጋዎች ይይዛሉ:
- ፕሮቲኖች - 0.5 ግ.
- ቅባት - 0.2 ግ.
- በካርቦሃይድሬት - 3.7 ግ.
- አመጋ - 0.3 ግ.
- ውሃ - 89 ግ
እንዴት የአትክልት ክራንቤሪዎችን ማልማት እንደሚችሉ ይማሩ.
ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ምግቦች
ክራንቤል የመድሃኒት ሀብቶቹን የሚያቀርቡ የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ይህ ጥንቅር ከብዙ የቪታሚን ጥራቶች የተሻለ እድገቱን ያመጣል.
ቫይታሚኖች:
- ቡድን B (ቢ 1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- ኢ;
- P;
- K;
- PP.
አስፈላጊ ነው! እንደነዚህ ያሉ ሀብታምና ጤናማ ስብስቦች በትክክል ክራንቤሪ የተባሉ ናቸው. ለጤና ያልተያዙ ኬሚካሎች ስላሉት ካልተረጋገጡ ነጋዴዎች አትብሉ.
ማዕድናት:
- ፖታስየም
- ካልሲየም
- ማግኒዥየም
- ፎስፎረስ;
- ብረት;
- ሶዲየም
የሴቶች ክራንቤሪ መጠቀም ምንድነው?
ምርቱ ለማንኛውም ጾታ እና እድሜ ላሉ ሰዎች ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ለብዙ አካል እጅግ ጠቃሚ ክፍሎች አሉት. በዚህ ጥናት ግን የቤሪ ጤንነት በሴቶች ጤንነት ላይ ያመጣውን ውጤት እንመለከታለን.
ለሴቷ ጤንነት
ምርቱ በሰውነት ላይ በጣም ከፍተኛ ውጤት አለው:
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር, ለቫይታሚኔሽን እጥረት, ለበርካታ አደገኛ በሽታዎች, እና ለመንፈራትም ጭምር ጥቅም ላይ ይውላል.
- የምግብ መፍጫ ስርዓትን (normal digestive systems) መደበኛ ትሆናለች, የምግብ መፍጫውን ከፍ ያደርገዋል.
- የሰውነት መጨመር ከመጠን በላይ ፈሳሽ, ስስና እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, ይህም ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ሪታቲክን ለመያዝ ጥቅም ላይ የዋለ;
- የአፍ ጤንነት ያቀርባል;
- በልብ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው.
- ለተለያዩ የቁመድን በሽታዎች ውጤታማ መድሃኒት.
ከአጠቃላይ ባህሪያት ባሻገር ለሴቶች ጤና እና ውበት የበለጠ ትኩረት ያላቸው ባህሪያት አሉት.
ለሴቶች የሚጠቅሙ ነገሮችን ያንብቡ: ዝንጅብል, የሱፍ አበባ, የፕሪም, የፐሪሞን, የፓይን እና የብራዚል እንጨቶች.
ለቆዳ, ጸጉር እና ጥፍሮች
አንዲት ሴት ጥሩ የሚመስለው የአመጋገብ ስርዓትዎ በአብዛኛው የተመካ ነው. በአመጋገብ ውስጥ ክራንቤሪ እዚህ አለ ማለት ነው:
- ብርቱካን እና የሚያብረቀርቅ ጥፍሮች, እና በደንብ የተሸፈነ ቆርቆሮውን ይቀንሳል.
- ፈዘዝ ያለ ቆዳን (የዓይነ ስውራን አካባቢ);
- ባለ ፀጉር ፀጉር በጤናማ ፀጋ. የተቀቀለ ፀጉር ይበልጥ ጠንካራ ስለሚሆን ቀለሙ ለረጅም ጊዜ ይቆያል. Berry የፀጉርን እድገት ያፋጥነዋል, እንዲሁም ጥራታቸውን እያሻሻሉ ይሄዳሉ.
ለሴት በሽታዎች ሕክምና
በበርካታ ምክንያቶች ውስጥ ክራንቤሪዎችን ለመመገብ ይመከራል.
- ፀረ-አረፋ እና የዲያቢክቲክ ባህሪያት ምክንያት የእርግዝና ህመም ምልክቶችን ለመቋቋም የቤሪቶቹ ንብረታቸው አስፈላጊ ነው.
የወር አበባን ለማስወገድ ይረዳል: ሮማን, የሲንጥፎሊስ ዶዝ, የበለስ, ማርሮራም, ሊንዳ, ኔሽን, ላቬቨን እና ቫልኑሉም.
- እንዲሁም, ምርቱ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል, እሱም በዚህ የሴት አካል ውስጥ አስፈላጊ ነው.
- የበለጸገ የቪታሚን ውስብስብ መገኘቱ የተሻለውን የንጥረ ንጥረ ነገሮችን ንጣፍ በማሟላት በፍጥነት ጤናማ ሆኖ እንዲሰማዎት ያደርጋል.
እንደ ሳይቲስፒስ, ፔሎኔኔቲክ እና የሽንት መቆጣጠሪያን የመሳሰሉ በሽታዎች በማከም ረገድ አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የባክቴሪያው ተጽእኖ አለው, እና በቅጥረቱ ውስጥ የሚገኙ የቢዮፎላ ሞኖይድ መኖር ኤ. ኮሊን ከጉዲን ከያዘው የጨጓራ እጢ ጋር እንዲጣበቅ አይፈቅድም.
የመተግበሪያ ባህሪዎች
እንደ ብዙዎቹ ምርቶች, ክራንቤሪስ በእርግዝና እና በምእምናቸው ውስጥ የራሳቸው ደንቦች አሏቸው.
በእርግዝና ወቅት Cranberry
ለፀጉር ሴቶች, ክራንቤሪስ ብቻ አይደሉም, ነገር ግን በአመጋገብዎ ውስጥ መጨመር አለባቸው. ስለዚህ በዚህ ዘመን ውስጥ ቤሪው መፍትሄውን ሊያሳካው የቻለው በርካታ ችግሮች እየፈጠሩ ነው.
- የ ጥርስ ጥራት መቀነስ;
- የሽንት ስርዓት ችግር;
- የደም ሥሮች ማጣት;
- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት አስፈላጊ ሀብቶች አለመኖር;
- እብጠት;
- የጨጓራ እጢ የደም ዝውውር መጣስ.
እርጉዝ ሴቶችም በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲጨመሩ በጣም ጠቃሚ ነው-ዎልነስ, ስፒናች, ባቄላ, ነጭ አብሮ, ፓክ እና ብሩካሊ, አቮካዶ, ሙዝ, ፖም, ራትፕሬ እና ፍራብሬሪስ.
ጡት እያጠባ
እናት በመመገብ ወቅት እንደ የጤንነት ጠባቂ ወኪል ወይም የምግብ ምርት ብቻ, እናት ከእኩዮቹ ጋር (የጨጓራ አንቲባካዊ በሽታ, ጉበት ወይም የልብ ምት) ከሌላቸው.
ህጻኑ ከ 3 ወር ጀምሮ በቀን ትንሽ ቤርያዎች መጠቀም ሊጀምሩ ይችላሉ. ቀስ በቀስ የመድገሚያ መጠን ሊጨምር ይችላል. የቤሪ ጭማቂ (በትንሽ መጠን) ጠቃሚ ነው.
ደረቅ ፍሬዎች ብዙ ስኳር በውስጡ ይይዛሉ, ስለሆነም አመኔታ ያላቸው ሴቶች ይህን የመሰለ ጣፋጭ ምግብን መቃወም አለባቸው.
ብዙ ተሞክሮ ያካቸው እናቶች አዳዲስ የቤሪ ፍሬዎችን መመገብ የልብ ምትን ያሻሽለዋል ብለው ያምናሉ. ሆኖም ይህ እውነታ በሳይንስ አልተረጋገጠም. 
ጉዳት እና ተቃውሞዎች
ይህን ምርት እንዳይጠቀሙ የሚከለክሉ የተወሰኑ ሰዎች አሉ:
- የጨጓራና የመተንፈሻ አካላት (ቆርቆሮዎች, ቫልሪሽስ, ወዘተ) እና ጉበት (urolithiasis).
- እድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ህፃናት (በዕድሜ ትልልቅ ልጆች ቀስ በቀስ እና በአመጋገብ ውስጥ መጨመር ይኖርባቸዋል).
ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ስለሌለ የተወሰኑ የአስተዳደር ደንቦችን ማክበር አስፈላጊ ነው: የቤሪቃውን በንጹህ መልክ ውስጥ አይብሉት (ወደ ምግብ ጣዕም ይጨምሩ, በውሃ, በስኳር ወይም በማር ውስጥ ይጨምሩ) እንዲሁም በባዶ ሆድ ላይ አይበሉ, ግን ምግብ ከተመገቡ በኋላ አይበሉ.
አስፈላጊ ነው! ማስታገስ ላይ የበሽታ ምልክት ካጋጠምዎ (ክሮቦር, የሆድ ህመም, ወዘተ) ከተጠበቁ ዶሮ ማማከር እና የዚህን ምክንያቶች ምክንያቶች መመርመር ይኖርብዎታል.
ቤሪዎችን እንዴት እንደሚመርጡ
አዲስ ምርት ሲገዙ, መልክውን መመርመሩ በጣም አስፈላጊ ነው:
- መሬቱ ደረቅ መሆን አለበት.
- የሻጋታ ትንሽ ቅርጾችን ትክክለኛውን ቦታ አያመለክትም.
- ፍራፍሬዎች ራሳቸውን መቻል እና ያለአካለካዊ ጉዳት መሆን አለባቸው.
የቤሪ ፍሬዎች ግዜ በረዶ ሲገዙ በጥሩ ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት - ይዘቱ በእኩልነቱ ላይ መሰራጨት አለበት, እንዲሁም በምንም ዓይነት ውስጥ እብጠት ሊኖር አይገባም.
ለክብደት እና ለስላሳ (በክብደት ከገዙት) ደረቅ ምርትን በቀላሉ ለመመልከት ጥሩ ነው. 
የታሸጉ ምርቶችን መግዛትን በተመለከተ ለኩባንያው ታማኝነት, የጥርስ ህይወት, ጥቅል ጥንካሬ እና በማጣቀሻዎች ውስጥ አስፈላጊ አላስፈላጊ ነገሮችን አለመኖር.
ክራንቤሪዎችን ለማቆየት ባህሪያት እና ደንቦች
ፍራፍሬዎቹ ተፈጥሯዊ መከላከያ ይዘዋል, ስለዚህ ለረጅም ጊዜ ለመቆየት ምንም ችግር አይፈጥሩም. በማቀዝቀዣ ውስጥ መሆን ከጀመሩ ቢያንስ ለ 3 ሳምንታት ይቆያሉ.
ቤቶችን በሴላ ለማስገባት እንዴት እንደሚቻል
ይህ ዘዴ በግል ቤት ውስጥ ለሚኖሩ እና በሴላ ውስጥ አልፎ አልፎ ለቤቶችና ለሎግዬዎች ባለቤቶች ክፍት ማድረግ ይችላሉ. ፍሬውን በዚህ መንገድ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ማድረግ ይገባዎታል-
- በተጠበቁ የብርጭቆ ቃሪያዎች ላይ ተትረፍርፎ ለስላሳ እና ደረቅ ፍሬ;
- የቀዘቀዘ ውሃን ይቀቡ,
- ክዳኑን ይዝጉ,
- ከተፈለገ ጥቂት የስኳር ቡሎችን ይጨምሩ.
ታውቃለህ? የበሰለ እና ጥሩ የሆኑ ክራንቤሪዎች በቂ እና ጥልቀት ያላቸው መሆን አለባቸው, እናም ከወደቁ እና መሬት ላይ ቢነኩ.
ይህ የማከማቻ ዘዴ ሁሉም ንጥረ ምግቦች መኖራቸውን ያረጋግጣሉ, ነገር ግን በውሃው ውስጥ የሚገኙ የቤሪ ዝርያዎች ለረዥም ጊዜ መገኘታቸው ጣዕምዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ክራንቤሪዎችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ይህ ዘዴ በጣም ተስማሚ ተደርጎ ይቆጠራል, ምክንያቱም ሁሉንም ንጥረ-ምግቦች ሙሉ በሙሉ ይይዛሉ. የታሰቀውን ምርት በተቻለ መጠን በተቻለ ፍጥነት ለመጠቀም, በተወሰኑ ህጎች መሰረት እንደ አስፈላጊ ነው:
- የቤሪ ፍሬዎችን በደንብ እና ደረቅ ማድረቅ;
- በትንሽ ክዳን ላይ ወይም በትንሽ ስፋት ላይ በትንሽ ክዳን ላይ በትንሽ ሽፋን ላይ በትንሽ ሽፋን ላይ በማስገባት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
- በዚህ መንገድ እያንዳንዱን እንቁላል በማቀዝቀዣ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ በማፍሰስ ሁሉንም ፍራፍሬዎች በማንጠፍለቅ (የአየር ትራንስክሪት ሻንጣዎች, ዕቃዎች).
ይህ ዘዴ ፍራፍሬ አይጣበፍም, ነገር ግን ለቡድን ጥቅም ምቹ እንደሚሆን ያውቃሉ. እንደ አስፈላጊነቱ, ትንሽ ሊጨመርብዎት እና ወደ ሰላጣ, ጣፋጭ ወይም ቅልቅል ሊያክሉ ይችላሉ.ተደጋግሞ በረዶ ማድረግ አይመከርም.
ክራቤሪዎችን በክረምት ውስጥ ስኳር እንዴት መፍጨት እንደሚቻል
የሚያስፈልገው ጥሩ የማከማቻ ዘዴ ነው.
- በ 1: 1 ውስጥ በአንዱ ፍራፍሬና ፍራፍሬ ይውሰዱ.
- ከምግቡ ፕሮሰሰር ወይም የስጋ ማቀነባበሪያ ጋር ይሙሉ.
- በንጹህ መስተዋት መያዣዎች እና በናይለን ወይም በብረት ብላይቶች ላይ በማሰራጨት.
ክራንቤሪዎችን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ እና በክረምቱ ወቅት የክራንበሪ ባቄላዎችን የምግብ አዘገጃጀት ደንብ ማንበብ እንዲችሉ እንመክራለን.
በዚህ መልክ ለሻ, ለስኳት ፍራፍሬዎች እንደ ዱቄት ወይም ዱቄት ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ጠቃሚ የሆኑ ባሕርያት የተጠበቁ ናቸው, ነገር ግን በዚህ ዝግጅት ውስጥ ብዙ ስኳር መዘንጋት የለብዎትም.
ክብደት ለመቀነስ ክራንቤሪያን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ክብደታቸውን የሚጠብቁ ወይም ለመለወጥ ይሞክራሉ, በዚህ ሂደት ውስጥ የምርቱን አስፈላጊነት ይወቁ.
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ትናንሽ ባክቴሪያዎችን በማንጻት, እንዲሁም የስኳር ፍጆታውን በማራገፍ, ፍራፍሬዎቻቸው ክብደታቸውን መሻት የሚፈልጓቸው ሰዎች ሁሉ ወደ ምግቦች እንዲጨመሩ ይመከራል.
ነገር ግን በዚህ ምርት ጠቃሚ ውጤቶች ላይ የተመሰረተ የተለየ ምግብ አለ. ለምርቱ ግምት የማይሰጡ ወይም የግለሰብ አለመቻቻል ካለዎት ይህ ዘዴ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆነውን ችግር ለመፍታት ይህ ዘዴ ሊረዳዎ ይችላል:
- ከመጀመሪያው ምግቡን በፊት ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ የአልኮል መጠጥ ይጠጡ.
- እያንዳንዱ ተከታታይ ጣዕም በመጠምጠጫ ወይንም በጥቂት የፍራፍሬ ፍሬዎች መጀመር አለበት.
- አመጋገሩን መቀየር አስፈላጊ ነው - ከባድ እና አደገኛ ምግቦች የግድ አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን ምግብ የተሟላ መሆን እና ሁሉንም አስፈላጊ ቁሳቁሶች መያዝ እንዳለብዎ መርሳት የለብዎትም.
- በየቀኑ በእለት ምግቦች ላይ የከርካራቂትን በቸርቻሪዎች መመገብ ጠቃሚ ነው.
አስፈላጊ ነው! የክራንቤሪ አመጋገብ ማለት ይህ ምግብ ብቻ በአመጋገብ ውስጥ መተው አለበት ማለት አይደለም. ወደ የኃይል ስርዓቱ ሳይሄዱ በጥሩ ሰውነት ላይ ከባድ ጉዳት ይደርስብዎታል.
ለበሽታዎች ሕክምና ክራንቤሪዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመከላከል, እንዲሁም ሰውነትን ለማጠናከር, ክራንቤሪዎችን በተለያዩ እና ውስጣዊ አካላት (በውስጥም ሆነ በውጫዊ መልኩ) መውሰድ ይቻላል.
- ሽታ: የደም ግፊትን እና ኤቲዜስ ክሮሮሲስስ ይባላል. የተሠራው በሁለቱም ፍራፍሬዎችና ቅጠሎች ነው. 10 ኩንታል ጥሬ እቃ ለ 1 ኩባያ ፈሳሽ ውሃ እና ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት በሆስፒታል ውስጥ አጥብቀው ይጠይቁ. ከዚያ በኋላ ስኳር እና ከያንዳንዱ ምግብ በፊት ከመመገብ በፊት 0.5 ኩባያዎችን ተጠቀሙ.
- ጭማቂለደም ግፊት, የኩላሊት በሽታ, የስዋቲት በሽታ, ሳንባ ነቀርሳ, አስፈቃቂዎች, የማይጠፋ ረዥም ጊዜ ፈሳሽ ጠቃሚ ነው. በዚህ ምክንያት የፍራፍሬ ጭማቂውን ከፍሬው ማስገባት እና ከማር መብላት ያስፈልጋል. እንደነዚህ ያሉ የተተከሙ ምርቶች በንጹህ መልክ ውስጥ መጠቀም የለብዎትም, ነገር ግን የሆድ ችግሮችን ለማስወገድ ውሃ ውስጥ ይቀንሱት.
- ቤሪስበንጹህ መልክ እነዚህ ከላይ የተገለጹትን የተለያዩ በሽታዎች ለመከላከል እና ለመከላከል ጥሩ ዘዴዎች ናቸው, እንዲሁም በአጠቃላይ ማጠናከሪያ እና የመፈወስ ውጤት አላቸው.
- ግሩልለፔነስለስፒስ ውጤታማ መፍትሄ እንደሆነ ይገመታል. ይህን ለማድረግ 1 ኩባያ ቅባት ይኑርህ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ጭንቅላት ላይ ተጠቀም. ለግማሽ ሰዓት ይንጠለጠሉ, ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጠቡ.
- ቅባት: የቆዳ በሽታዎችን ለመፈወሱ ወኪል. ከ 2 በሾርባ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ጭማቂውን በመጨፍጨፍና ጭማቂውን መጨመር. 50 ግራም የቫስሲን እና ላኖሊን በደንብ ይቀላቀሉ. በተነሱ አካባቢዎች ላይ ተግብር. ለተወሰኑ ቀናት ክዳን ያለው ማቀዝቀዣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
የመዋቢያ ባህሪያት አተገባበር
የተለያዩ የቤቶች ቁሳቁሶች በአብዛኛው ጥቅም ላይ ይውላሉ. ውስጣዊ ውስጣዊና ውጫዊ ተክሎች ከዋናው ውጫዊ ሁኔታ ጋር በእጅጉ ሊነኩ ይችላሉ.
Cranberry Face Masks
እነዚህን ምርቶች ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳዎ አይነት በትክክል መወሰን እና ለዚህ ምርት አለርጂዎች አለመኖሩን ያረጋግጡ. የመዋቢያ ዓይነቶችን ከመጠቀም በፊት እነዚህ ነገሮች በጣም አስፈላጊ ናቸው. በቀዝቃዛው እና በቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች በቅባትዎ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ.
- ለምርጥ ቅባታ የራስዎ ሽፋን
2 የሻኩ ፍሬዎችን, 1 እንቁላል ነጭ, 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና የስንዴ ዱቄት ጥንድ ጋር መቀላቀል አስፈላጊ ነው. የተጠናቀቀው ጭምብርት የጫፍ ክሬም መሆን አለበት. ለማጽዳት ቆፍረው ለ 10-15 ደቂቃዎች ይያዙ, ከዚያም ብዙ ቀዝቃዛ ውሃ ያርቁ. ይህ መሳሪያ እብጠትን, ነጭዎችን እና አረንጓዴ ብልጭታን ያስወግዳል. 
- ለቆዳ ቆዳ እራስዎን ይዝጉ
እስኪቀላቀሉ ድረስ 2 የሻይ ማንኪያ ጌጣጌጦች, 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ክሬም ወይም ከባድ ክሬም እና አንድ የእንቁላል አተካ. ለ 10 ደቂቃ ቆዳውን ለማጽዳት ይተኩ, ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጣሩ. ይህ መሣሪያ የቆዳውን እድገትና አፈር ይሞላል.
- ፀረ-እርጅና ጭምብል ከጀልቲን ጋር
መሣሪያው በበርካታ ደረጃዎች ተዘጋጅቷል.
- በቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ይንጠፍቡ 1 ትናንሽ ሻጋታ የጀልቲን (የውኃ መጠን ለጌልታይን 2: 1).
- ድብሉ በሚበተንበት ጊዜ, 1 ኩባያ ጥራጥሬዎችን እና 5-10 የሆነ የወይራ ፍሬ ይጨምሩ.
- ሹካውን በደንብ ሸምግል ወይም ከሚቀላቀል ጋር ይቀላቅል. በመጨረሻም 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ.
- ይህ ድብልቅ ሙቅ ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 10-20 ሰከንዶች ወይም ሙቀቱ በውሃ መታጠብ ይሞላል.
- እስኪጨልም ለግማሽ ሰዓት ግርግርጣጣ ፈውስ.
- ከመጠቀምዎ በፊት ጭምብሉ በክፍሉ የሙቀት መጠን እንዲቆም ያድርጉና በቆዳ ላይ ይተኩ.
15-20 ደቂቃን ይጠቀሙ. ቀሪዎቹ ሙቅ ውሃ ይጠርጋቸዋል. ይህ መሳሪያ ቀለል ያለ መስመሮችን በማቅለልና የፊት ገጽታውን በእጅጉን ስለሚያጠናቅቅ ጉልህ የሆነ ማነቃቂያ ውጤት አለው.
ክራንቤየር ጸጉር ማጌጫዎች
በዚህ የቤሪ አይነት የፀጉር እንክብካቤ ብዙ ችግሮችን ለመፍታት እና አጠቃላይ የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ነው. 
- ለድምጽ እና ብሩሽ ጭምብል
3 ጠርሙስ ክራንቤሪዎችን ይቁጡ እና ጥቂት ትንሽ ቅልቅል የተከተፈ ሰፊ እንጐቻ ያክሉት. በ 1 ኩባያን የወይራ ዘይት ላይ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ. በከፍተኛ ጭንቅላት ወደ ቆዳ መወገጃ ዘዴ. ጭምብሉ ሁሉንም ጸጉር ሀሽቶችን የሚሸፍነው በጣም አስፈላጊ ነው.
ቀሪውን ድብልቅ በሙላው የፀጉር ርዝመት ላይ ካሰራጨ በኋላ. ጭንቅልዎን ቦርሳ ውስጥ ይከርሉት እና ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ. ከጊዜ በኋላ, ጭምብሉን በሻምፑ ውስጥ መታጠብ.
መሣሪያውን በሳምንት ብዙ ጊዜ መጠቀም ይችላሉ.
- የጣት አሻራ ጭንብል
ዣንዶር ለማንኛውም ሰው የማይታሰብ እና የማይወደድ እንግዳ ማለት ነው. ስለዚህ, በሚታዩበት የመጀመሪያ ምልክቱ, ይህንን መፍትሔ ለመሞከር መሞከሩ ጠቃሚ ነው.
3 የሾርባ ማንቆርቆር እና 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ. በ 1: 1 ጥምር ውስጥ የወይራ ዘይት ቅልቅል ቅልቅል ላይ አክል. በውሃ መታጠቢያ ገንዳውን በሙቅ ይሞሉ እና ለፀጉሩ በሙሉ ርጥበት (በተለይም ሥሮቹን በጥንቃቄ ማከም). 
ራስን በ 7 ደቂቃ ባልበለጠ ራስ ላይ ያስቀምጡ, ከዚያም ጭንቅላቱን ዘና አድርገው ሙቅ ውሃ እና ሻምፑን ያጠቡ.
በሳምንት ቢያንስ 2-3 ጊዜ (ቢያንስ ቢያንስ ለ 1.5 ወራት) ሂደቱን ይድገሙት.
ጥፍሮቹን በፍራፍሬዎች እንዴት ማጠናከር እንደሚቻል
የእጅዎችዎን ምስማሮች እና ቆዳ ለማጠናከር, በጣፋጭ የቤሪ ፍሬዎችን በየቀኑ ለማጣበቅ በቂ ነው. ይህ መሳሪያ ለ 10-15 ደቂቃዎች የሚቆይበት ጊዜ ነው, ከዚያም በንጹህ ውሃ ይጠጡ እና የተለመዱትን የእጅዎን ክሬም ይተግብሩ.
ይህ ምስማሮችን ለማጠናከር, የእፅህን ቆዳ ለማለስለስና የእጆችን የቆዳ ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል.
ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ያልተሟሉ የፕሮጀክቶች ቁሳቁሶች ናቸው. በአግባቡ እና ሚዛን የመጠበቅ ችሎታን ከአመጋገብዎ ጋር በማጣመር ሰውነቶችን ለማጠናከር እና ለመፈወስ እንዲሁም በርካታ በሽታዎች በተገቢው እና በተፈጥሮዎች ለመርዳት የሚያስችሉ እጅግ በጣም ብዙ እድሎችን ይሰጥዎታል.
