ክብደትን ለመንከባከብ ጥሩ ጥንካሬን እና በትክክል ምንድን ነው? ለማቃጠል አስመስሎ ማሳይቶች አሉን?

ከመጠን በላይ ወፍራም እያንዳንዷን ሁለተኛ ሰው እና እያንዳንዱን የተጣሉትን ኪሎግራሞች ለማስወገድ እየሞከረ ነው. በመርሃግብሩ የተለያዩ አመጋገቦች, ተጨማሪ እቃዎች እና ተጨማሪ ብዙ ናቸው, ነገር ግን ሁሉም በሰውነታችን ላይ ጉዳት ያደርሳሉ. ስለዚህ ምን ማድረግ ይቻላል?

ጥቂት ፓውንድ ለማጣት የሚያግዙ ብዙ ጠቃሚ ምርቶች አሉ. በጂን እርዳታ ክብደትን መቀነስ እና የዝንጅ ሻይ ከጠጡ በፊት እና በኋላ ምን እንደሚቀየር ይረዱ-ከዚህ በታች ይማሩ.

ባህሪዎች

የቡኒን ምግቦችን መመገብ ክብደት ይቀንሱ, እና ስብን ያቃጥላል, ከእሱ ባህሪያት መማር ይችላሉ. ዝንጅብል - ጸረ-አልባ መፍታቶች ያሉት መድሃኒት ተክልእሱም ደግሞ:

• የስኳር በሽታ መጨመርን ያሻሽላል;
• በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል,
• ሁሉንም አስፈላጊውን ከሰው አካል ያስወግዳል.

በተጨማሪ ቺንቺ ዝቅተኛ ካሎሪ አለው, 20 ኪ.ሰ. ብቻ እና ለሰዎች አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች አሉት-

• ካልሲየም
• ብረት;
• ማግኒዥየም
• ዚንክ;
• ፎስፈረስ.

በእሱ ባህሪዎች ምክንያት, ቺንጅን እና ከመጠን በላይ ጭነትዎን ያስወግዳል.

የዝንጅ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

ምርት ክብደት መቀነስ እና ምን ያህል ኪ.ጋር ሊኖር ይችላል? የዝንጅ አመጋገብ እንደ ግምት አይቆጠርም.ምክንያቱም በምግብ ላይ ጥብቅ ገደቦችን አያመጣም. ይህ ቀስ በቀስ የአካል ቅባትን የማስወገድ ሂደት ነው.

የዶክመ ሜኒንግ አለመኖር እንደ ትልቅ ጥርጥር የለውም. በቀን 600 ኪ.ሰ. መብላት እና በሰውነት ላይ ጉዳት ማድረስ አያስፈልግዎትም. እርግጥ ጥሩ ውጤትን ለማስመዝገብ ጣፋጭ ጣዕም, ዱቄት, ዱቄት እና ጤናማ ምርቶች ላይ ምናሌ ማካተት አለበት.

አይደለም አለበለዚያ የጋንጅ አመጋገብ ምንም ፋይዳ አይኖረውምምክንያቱም ሁሉንም ትተው በመሄድ ሁሉንም የጠፉ ኪሎግራሞች ወደ እጥፍ ድርሽ ይመለሳሉ. የዝንጅ አመጋገብ በመደበኛ ሻይ አጠቃቀም ላይ የተመሰረተ ነው. ጠዋት ላይ በሆድ ሆድ ላይ ጠጥቶ መጠጣት አለበት, ከእያንዳንዱ እራት በፊት - ከምሳ በፊት 30 ደቂቃዎች እና 1 ሰዓት በኋላ. ከመጠን በላይ ክብደት ከማስወገድ በተጨማሪ, የዝንጅ ሻይ በቀን ውስጥ ብርታትንና ኃይልን ይሰጥዎታል.

ይበልጥ ጠቃሚ የሆነውስ እንዴት ነው?

ለአመጋገብ በጣም የተጠበቀና ተክል የተጠበሰ የዝንጅብ አይነት አለ. ክብደትን ለመቀነስ ደረቅ ጭማትን መጠቀም የተሻለ ነው, ምክንያቱም የተሻለ ጥቅም ላይ ስለሚውል, እና በጣም አነስተኛ የሆነ የቫይታሚን አሚኖ አሲድ ቀመር አለው.

የባህርይ ገፅታዎች

ጥቅሞቹ

ዝንጅብል ለምንድ ነው? ለክብደት ማጣት የሚሰጡት ጥቅሞች:

• በሆድ እና በአንጀት ሁኔታ አዎንታዊ ተጽእኖ;
• ሻጋታዎችን እና መርዛማዎችን ያስወግዳል;
• ተነሣ.
• ድፍረትና ብርታት ይሰጣል.

ዝንጅብል የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መቆጣጠር ይችላል እናም "የረሃብ ወረርሽኝ" ሊያጠፋ ይችላል. ይህ ክብደት መቀነስ በጣም ወሳኝ ጠቋሚ ነው.

የሙጥኝነቶች

የጡት ጂን (ጂን) መጠቀም በጨጓራቂ ትራንስፖርት ችግር ላለባቸው ሰዎች አይገለገልም ምክንያቱም ቺንጂንግ የጨጓራውን ሙክሲያን በማጥፋት ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል.

በተጨማሪም በእርግዝና ወቅትና ጡት በማጥባት የአለርጂ ምላሾችን ላለባቸው የኩላሊት በሽተኞች አይመከሩም. ለማንኛውም ከመጠቀምዎ በፊት ሃኪምን ያማክሩ.በተለይ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ.

ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ብዙ ጊዜ ቺንጂን ከተጠቀሙ, አለርጂዎችን, ማሞኝ እና የማቅለሽለሽ ልምዶችን, እንዲሁም ከቆሸሸ ጋር የተዛመቱ ችግሮች እና ነባሩን በሽታዎች ሊያባብሱ ይችላሉ. የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስቀረት አይሞክሩ.

አማራጭ

ከዝንጅ በተጨማሪ; እንደ:

1. ጎመን - ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት, ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል, በርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን የያዘ ነው, ጡንቻዎችን ጠንካራ እና የደም መጠን ስኳር ያደርጋል.
2. ግሬፕራስት በዚህም ምክንያት የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል, እናም በዚህም ምክንያት የረሃብ ስሜት ይቀዘቅዛል. ከያንዳንዱ ምግስት በግማሽ ግማሽ ግማሽ ወይንም ከ 150-200 ሊትር ጭማቂ ጭማቂ ትጠጣለህ, በሁለት ሳምንታት ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ኪሎ ግራም ማውጣት ትችላለህ.
3. አረንጓዴ ሻይ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ውስጥ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች ደግሞ 20% ገደማ መጨመርን ያፋጥናሉ. በቀን 4 ኩባያ የአረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት ያህል. በተጨማሪም አረንጓዴ ሻንጣ የካንሰር ሴሎች እንዲፈጠሩና በደም ሥሮች ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ እንዳይፈጠር ይከላከላል. ነገር ግን የነርቭ ስርዓቱን ያበረታታል, ስለዚህ አረንጓዴ ሻይን አያንቀሳቅሱ.
4. የተወደዱ ወቅቶችበዋናነት, የኃይል ማመንጨት ስራን ለማፋጠጥ, እድገትን ለመቀነስ እና የኢንሱሊንን መጠን ይቀንሳል. ይህ ሁሉ በኬሚካን ውስጥ በካይፔን ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ ፔፐን ሙቀት እንዲጨምር እና በጨመረው በ 3 ሰዓታት ውስጥ ምግብ መቀየርን ያፋጥናል.
5. ምሰሶዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት, ብዙ ፈሳሽ ነገሮችን ያስወግዳል, የደም መዘዋወሪያን ገጽታ ይከላከላል, በሽታ የመከላከል ስርአትን ያጠናክራል እናም መሟገጥን ያመቻቻል. ኃይለኛ ካሎሪ ይባላል, ነገር ግን በቀለለ መጠን ትንሽ ስብ አለበት. 2-3 ፍሬዎችን መመገብ በቂ ነው እናም የራስዎን ፍላጎት ያረክሳሉ.

ለአግባብ አጠቃቀም እናመሰግናለን, ዝንጅብል ብዙ ኪሎ ሎች ያለምንም ችግር እንዲወገዱ ይረዳል. ነገር ግን አመጋገብዎን መገምገም, ሁሉንም ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ማስወገድ እና በሳምንት ብዙ ጊዜ ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ ማስታገስ. ስለዚህ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤንነትዎን ማሻሻል, የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል እና ቀላልነት ሊሰማዎት ይችላል.