በምግብ መፍጫው ሂደት ውስጥ የተከማቹ ሁሉም ንጥረ ነገሮች የሚያጠቡ እናት ውስጥ ወተት ውስጥ ስለሚገቡ ጡት በማጥባት ጊዜ አመጋገብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ምግቦች ሚዛናዊ መሆን አለባቸው. አንዳንድ የቪታሚኖች እና የማዕድናኖች እጥረት ወደ ሕፃንነት ኤታኒኖሲስስ ሊያስከትል ይችላል, ነገር ግን በጣም ብዙ ጊዜ አለርጂዎችን ወደ አለርጂ ይመራል.
እነዚህ ምርቶች ለአንዳንድ ህፃናት የሚጋለጡ አለርጂዎች ስላሉት በአትክልተኝነት በሚመጡት እናት አመጋገብ እና ቀይ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች ውስን ናቸው. ልጁ በአለርጂው ውስጥ በቅልጥፍና ውስጥ ያሉትን አለርጂቶች በመጠቀም በተፈጥሯዊ ስሜት መሞከር የሚችሉት ምን ያህል እንደሆነ ነው.
የብርቱካን ዝርያ ለሃባ ቢዝም ለአደጋ ተጋልጧል
ዋና ሰብል በቪታሚኖች የበለፀገ ነው, ለምሳሌ, በውስጡ የያዘው:
- ቫይታሚኖች C, B1, B2;
- ኒኮቲኒክ አሲድ, ፓንታቶኒክ አሲድ;
- የካልሲየም, ካልሲየም, ሶዲየም, ማንጋኒዝ, ፎስፎረስ ጨው.
በተጨማሪም ፍሬው ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገር የበለጸገ ነው, ካሮቲን ለስላሳ ብርቱካን ቀለም ተጠያቂ ነው. እና በካሮቲ ውስጥ አራት ጊዜ ከፍ ያለ የካሮ አደን ንጥረ ነገር ስላለው ይህ የእናቲ እና የህፃን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር ይህ ንጥረ ነገር ነው. ከመጠን በላይ ከሚያስከትላቸው ውጤቶችዎች አለርጂ እና ካሮቴኔኔሚያ ናቸው.
የምርት ውጤቱ እና ጉዳት
ትኩስ የካርቸር ምግብ አዘውትሮ መጠቀሙ በሰውነታችን ላይ አጠቃላይ የጡንቻ መጎዳት አለው., በተለይም የውኃን-የጨው ሚዛን, መቀየር, መርዛማ ንጥረነገሮች እና የካርሲኖጂኖችን መወገድ, የበሽታ መከላከያዎችን መጨመር, የቆዳ ሕዋሳትን የማዳበር ችሎታ. የሚያጠቡ እናቶች የካሮቲን ላኪጎኖኒካል ንብረቶች ከፍ አድርገው ያደጉ ናቸው. ዋና ዋና አትክልቶች የጡት ወተት እንዲራቡ ይበረታታሉ.
ካሮድስ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነጭ ቀለም ነው. ቤታ ካሮቲን በሰውነት ላይ አጠቃላይ ተጽእኖ አለው.
- መከላከያ. በክትባቱ እና በሚጎዳ የመፈወሻ ባህሪያት ምክንያት ከካንሰር በሽታዎች የመከላከያ እርምጃ ነው. እንደነዚህ ዓይነት በሽታዎች ባሉበት ጊዜ የጡንቻ ሴሎች መከፋፈል በጣም ይቀንሳል.
- የልብና የደም ህክምና ሥርዓት. የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል, የደም ግፊትን መጠን ያረጋጋዋል, የደም ሥሮች መቀነሻን እና የኩላሊት ህመምተኞች ታማኝነትን ያድሳል. በዚህ ምክንያት በአንጎል ውስጥ የደም ስርጭት ይከሰታል. ይህ ደግሞ በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል. የደም ስኳር መጠን ደረጃውን የጠበቀ ይሆናል.
- መፈጨት. ከጎጂ ጎጂ ነገሮችን ያስወግዳል, ፔስትሊስስን ይደግፋል, የአንጀት ምግቦችን ማደስ.
- ራዕይ. የእይታ አቅምን ያሻሽላል, የዓይን በሽታን ይከላከላል, የዓይን ብላይን ይከላከላል. በግላኮማ ወይም የዓይን ሞራ ግርዶሽ በሚከሰትበት ጊዜ እድገታቸው ይቀንሳል.
- የአጥንት ስርዓት. ኬራቲን የአጥንት ህብረ ህዋሳትን ያጠናክራል, ከአጥንት እሰከቶች ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ይከላከላል.
- ኮስሞቲሎጂ. የፀጉር እና የቆዳ ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊ ነው. ቤታ ካሮቲን የደም ምርትን እንደገና ለማደስ እና ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጉዳት ከሚመጡ ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል. በተጨማሪም ለጥርሶች እና ለድድ, ለስላሳ ህዋስ ሽፋን መድሃኒት እና አጣር ያጠነክረዋል. በካርቦሃይድ ሜታሊስትነት መሳተፍ ቅርፁን ለመጠበቅ ይረዳል, ይህም ከልክ ያለፈ ስብን ያስወግዳል.
- የቫይታሚን ኤ ምርት. ቫይታሚን ኤን ለመሰብሰብ የመጀመሪያው እርምጃ ቤታ ካሮቲን መቀበያ ስለሆነ ይህ ንጥረ ነገር ኘሮታሚን (ፕሪታዳሚን) ተብሎ ይጠራል. አስፈላጊ ከሆነም, በሰውነት ውስጥ ወደ ቪታሚን ኤ ይሠራል. የዚህ ዓይነቱ የበጀት ምርቶች በእጽዋት ሕዋሳት ውስጥ ብቻ ስለሚገኙ በሰውነት ውስጥ በተለምዶ ወደ ሰውነት መግባቱ አስፈላጊ ነው.
ቤታ ካሮቲን (ፕሮቲታሚን ኤ) እና ሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ) ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው!
ከፕታኖል በተቃራኒ የቤታ ካሮቴንን አጠቃቀም የሚደግፍ ተቃውሞ, ምንም ማለት አይደለምምክንያቱም ከልክ በላይ መውሰድ ከፕሮቲን-ኤ (A) የማይቻል ነው. 13 ሞለኪውስ የተባለ 13 ሞለኪዩል (ሂታሮሮቲን 12) ለማጣራት ሂደት ወደ መጠቀሚያነት ይመራዋል, እናም አንድ ጊዜ ብቻ ወደ ውስጡ የሽንት እና የሰብላይ ሽፋን ጥልቀት ይቀመጣል.
ይሁን እንጂ በቂ የሆነ የቤታ ካሮቲን መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ቪታሚን ኤ የተባለ ውህድ በአንድ ጊዜ መቀበላቸው ከመጠን በላይ የመውሰድ ውጤትን ሊያስከትል ይችላል. ከእነዚህ መካከል በጥቁር ምልክት ላይ የሚታዩት መልካም ባሕርያት ይገኙበታል. ይህ ቅሪት አጥንት, ደረቅ እና የቆዳ ቁስል, የፀጉር መርገጥ, ጥርስ ማጣት ነው.
በእርግዝና ወቅት የመድሀኒት አልባነት በጣም ከፍተኛ አደጋ, ከዲ ኤን ፕሮቲኖች ጋር በቅርበት ግንኙነት ሲተሳሰር, ትልቁን ቅጣቱን ያበላሸዋል, ይህም የእርግዝና እና የፅንስ መዛባት ወደ ፅንስ እንዲፈጠር ያደርገዋል.
የሙጥኝነቶች
እና ገና ይህ በአብዛኛው የተፈጥሮ መድሃኒት ጥቅም ላይ የሚውል የአደጋ ተጋላጭ ቡድን አለ:
- ይህ አጫሾችን ያካትታል, ምክንያቱም ከኒኮቲን ጋር በማጣመር, ቤታ ካሮቲን በቫይታሚን ኤ ውስጥ ከተለመደው ቀጥተኛ የሳንባ ካንሰር ያስከትላል.
- በአስቸኳይ የጨጓራ ቁስለት እና የጀርባ አጥንት በሚከሰት የጀርባ አጥንት ውስጥ እንክብካቤን መውሰድ ያስፈልጋል.
- በተጨማሪም ካሮኖች በግለሰብ አለመቻቻል ላይ ለሚገኙ ሰዎች አይመዘገቡም.
አንዲት ሞግዚት ጥሬ, ተቅማጥና የተጠበሰ የካንሰር ምግብ መመገብ ይችላል?
በከብት በከብት እርባታ ላይ የምግብ እገዳ ማለት አዲስ የተወለደውን የተለያየ የሕፃናት ምግቦች ለይቶ ለማወቅ የሚረዳ መደበኛ የሕክምና ዘዴ ነው. ከተቻለ የአትክልት ምርቶች ከተገለሉ ወይም የተወሰኑ ናቸው.
በመጀመሪያ በ HB ወራት ካርቦን መብላት ይችላል? የዛፉ ሰብል በእርጋታ እና በትንሽ መጠኖች ውስጥ መሰጠት አለበት.በተለይ በተወለደ በመጀመሪያው ወር. የአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች በቀን ከ 250 እስከ 300 ግራም ክብደት የሚበሉ የካርበሪ ምግቦችን መመገብ ይመከራሉ, ይህ አስፈላጊውን የቪታሚን ክፍል ለማግኘት በቂ ይሆናል, ይህ መጠን በአለርጂዎች ምክንያት መከሰቱ ወሳኝ አይደለም. ጥሬው ካሮት ውስጥ በአመጋገብ ከተሰጠበት ቀን ጀምሮ ከስድስት ወር ባልበለጠ በአመጋገብ ውስጥ ይገኛል.
ቤታ ካሮቲን የተባለ ቅባት ቅባት (ቅባት) የሚቀለብ እና የሚከላከሉ ቁሳቁሶችን የሚያመለክት ነው. እንደ ቀረማ እና የአትክልት ዘይት የመሳሰሉ ለስሮ ወፍራም ቅባት በሚጨመርበት ጊዜ, የበለጠ ይሻሻላል. በሙቀት ማቀናበር - ምግብ ማብሰያ ወይም ቅብ ተክሎች - መጠኑ ይቀንሳል.
ከጡት ወተት የመጀመሪያዎቹ ቀናት በኋላ የተበላሹ ካሮቶችን በኩሬዎች መቅመስ ይፈቀድላቸዋል. ካሮት ስትቆረጥ, የሶስት መቶ ግራም ገደብ ልክ ነው.
እናቶች በመመገብ የመጀመሪያ ወር ውስጥ የካሮትት ጭማቂን ሙሉ በሙሉ መተው አለባቸው. ከቤታ ካሮቲን ሙቀት በተጨማሪ, ይህ መጠጥ በአትሪብሊክ አሲድ (በአለርጂነት) ውስጥ የበለጸገ ነው.
የፕሮጀክት ቅልጥፍና እና ቤታ ካሮቲን እና ቪታሚን እጥረት ማጣት
ከተለመደው በላይ የካርቸሮች ክብደት በመጨመር የእናቱ ሰው በቢራ ካሮቴን የተሞላ ነው. በዚህ ጊዜ የቆዳው ቀውስ ይረብሸዋል እንዲሁም ግማሽ ካርቶቲሚያ ይከሰታል. ይህ በሽታ አደገኛና የማያስተላልፍ አይደለም. ቤታ ካሮቲን ከመጠን በላይ የመውሰድ ምልክቶች - በተለይ እጆቹ ዙሪያ, እግር እና እግሮች ላይ. ምልክቶቹ ከጃንዲስ, ሄፒታይተስ ኤ ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ስለዚህ እነሱ ካገኙ ለህክምና ምርመራ እንዲደረግ ሀኪም ማማከር አለብዎት.
ከቤታ ካሮቲን የተሠራው በቫይታሚን ኤ ውስጥ ያለው እጥረት የእናትን "የእርግማን ዓይነ ስውር" ባሕርይ ባሕርይ ነው, በእንቅልፍ ሰዓት እና በምሽት ሰዓታት ውስጥ የዓይን ጥራት ማሽቆልቆል ነው. ከተመላከቶቹ ምልክቶች በተጨማሪ በሸፍጥ ጥፍሮች እና ጸጉር, ደረቅ ቆዳ ለይቶ ማወቅ ይችላሉ. ለአንድ ህፃን, ቤታ ካሮቲን እና ሬቴንኖል አለመኖር በጣም የተጋለጡ እና የእድገቱን ፍጥነት በማጣቀስ ነው. ቤታ ካሮቲን በጡት ወተት ውስጥ ከሌለ ለወደፊቱ ልጁን ለመሙላቱ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.
ጡት በማጥባት ወቅት በሚመገቡበት ወቅት ካንዛዎች በንጹህ መልክ መሰጠት የሰባተኛው ወር አልነበሩምማለትም ከፖም ከተስተካከለ በኋላ ማለት ነው. የድሮይስ ጭማቂ በጥቂት ጊዜያት ውስጥ ይገለጣል, ከተቆላ ውሃ ጋር ከአንድ-ለአንድ ሬሳ ጋር ይሟላል. ለሕፃናት እስከ 6 ወር ጊዜ ድረስ ቫይታሚን ኤን - 400 ሚ.ግ., ከ 7 እስከ 12 ዓመት እድሜ ድረስ - 500 ሚ.ግ. ፓራሜትር ከ 600 ኪሎ ግራም በላይ. ሪትኖል ለህጻናት መርዛማ ነው.
ትኩስ የአታክልት የምግብ አዘገጃጀት
በአመጋገብ በሁለተኛው ወር ውስጥ በተንከባካቢ እናት ዝርዝር ውስጥ የአመጋገብ ኡደት የአትክልት ሰላጣ እና የአትክልት ጭማቂዎችን በማስተዋወቅ የተከተፉ እና የተጠበቁ ካሮቶችን ከመመገብ በተጨማሪ.
የተመጣጠነ ኮክቴይል
ግብዓቶች:
- 1 ትልቅ ካሮት;
- 1 ሙዝ (ከመጠን በላይ አይጋለጥም);
- 1 አረንጓዴ ፖም.
ምግብ ማብሰል እና መጠጣት:
- አፕል የተቀመጠው.
- ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ቆርጠው ይቀቡ, አስፈላጊ ከሆነ, 100 ሜ. አክል ይጨምሩ. ውሃ. ወይም የመጠጣት ነገር
ቀላል ሰላጣ
ግብዓቶች:
- 2 ካሮት;
- 1 አረንጓዴ ፖም;
- 2 ዱባዎች;
- 1 tbsp. የወይራ ዘይት.
ምግብ ማብሰል እና መጠጣት:
- ፖም አስቀድመው ያጸዱ.
- ካሮት እና ፖም ከፍ ያድርጉና ዱባውን ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁሩት.
- ሰላጣውን ከወይራ ዘይት ጋር ያድርጉ.
ለእናቴ የሰዓት ሰኞ ሻይን በፍጥነት ምትክ ሆኖ ያገለገሉ ምግቦች እና የልጅዎ የአለርጂ እና የመተንፈሻ ችግርን አያመጣም.
በልጅ ውስጥ አለርጂዎች - እንዴት ማሳየት እና ምን ማድረግ እንደሚቻል?
በተሳሳተ የአትክልት እምብርት ወይም የተሳሳተ መግቢያ ላይ አንድ ሕፃን አለርጂ ሊከሰት ይችላል. ምልክቶቹ የሚከተሉት ናቸው:
- የቆዳው መቅላት;
- ቀይ ፈሳሽ ከፍታ ወደ ህጻኑ ጉንጣኖች የተሸፈነ ነው.
- የዓይን መታፈን,
- የድድ እብጠት.
በመጀመሪያው ምልክት ላይ, አለርጂክ አለርጂክ አለርጂክ ላለመሆን እና ሐኪም ማማከር እንዳይችል ከአመጋገብ መወገድ አለበት. ምርመራ ከተደረገ በኋላ የአለርጂው ባለሙያ በሽታው ምን እንደሆነ ለይቶ ማወቅ እና መድሃኒቶችን ያዛል.
ካንትሮትን መመገብ የበሽታውን, የምግብ መፈጨት, የልብና ደም ነክ በሽታን ለመከላከል ይረዳል, በአመጋገብ ውስጥ ያለው ምግብ በተገቢው መጠን ሊገኝ ይችላል. ጡት ማጥባት የስር መረሩን መተው የለበትም. የነርሷ እናት የአመገብን ምግብ ማስተካከል ከመጠን ያለፈ ምግብ እና የአለርጂ መድኃኒቶችን ያስወግዳል.
