በእርግዝና ወቅት ራዲአን መብላት ይችላል? ጥቅም እና ጉዳት, ተቃውሞዎች እና ጣፋጭ ምግቦች

አዲስ ሴት ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ ምንም እንኳን ሴት ራሷን እስካላወቀች ድረስ እንኳ አዲስ ፍላጎትን ታሟላለች. በዚህ ጊዜ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ጡት ያለ ጣዕም እና ጣፋጭ ዘፈኖችን ለመመገብ የማይፈቀድ ፍላጎት አላቸው. ይህ አትክልት እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ይህ ግንዛቤ ሊጨበጥ ይችላል.

ቀጥሎም እርግዝና በእርግዝና ወቅት ለሴቶች ጠቃሚ መሆን አለመሆኑን እና ምን ጠቃሚ እንደሆነ እና በቅድሚያ እና ዘግይቶ ጊዜ ውስጥ ለመብላት ወይም ላለመፈለግ.

ለምንድን ነው የደህንነት ስጋቶች?

ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ የማህፀኗ ሐኪሞች የተጣራ, የጨዋማ, የተጠበሱ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክራሉ. በተቻለ መጠን ገለልተኛ የሆነ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ. በሌላ በኩል ደግሞ ራዲሽ ብሩህ, ጭማቂ, ትንሽ ጣዕም ያለው ጣዕም አለው. በሀብታሙ ቅመም እና በፍርሀት ምክንያት ብቻ ነው. በዚህ የአትክልት አጠቃቀም ላይ እና በዚህ ወሳኝ ጊዜ ውስጥ ጠቃሚነት ምን ያህል አስተማማኝ ነው - እንውሰድ.

በእርግዝና ወቅት መብላት ይቻላል?

የመጀመሪያ አጋማሽ

በቅድሚያ በእርግዝና ወቅት ለሴቶች መከለል ጠቃሚ ነው. በአንድ በኩል, ፅንሱ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ስርዓቶች እየጨመረ ነው, በሌላ በኩል ደግሞ የእንግዴ ልጁ ከመባሉም በፊት የሴቷ አካል በሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓት ላይ ከፍተኛ እሴት ይቀበላል. በዚህ ዘመን የዘቢራ አጠቃቀም መጠቀም እና ሊኖርም ይችላል. በዋነኛነት የልጁን የነርቭ ቴሌፎን ለማቋቋም አስፈላጊ የሆነው ፎሊክ አሲድ (folic acid) ይዘት ነው. ቫይታሚን ሴ የጨቅላትን ጭንቀት ለመቋቋም የሴቷን በሽታ ለመቋቋም ይረዳል, እናም ፖታስየም, ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ ምስጋና ይግባው.

በዚህ በሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ ያለው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት (ሆስፒታል) የሆድ እና የፓንገንስ ሥር የሰደደ በሽታ ነው, ምክንያቱም ሁኔታውን የሚያባብሱ አደጋዎች ናቸው. በዚህ ጉዳይ ላይ, ማራቢያ ከሌሎች አትክልቶች ጋር ተጣብቆ መቆየት ይችላል.

ሁለተኛ

በሴቶች ውስጥ ይህ ጊዜ መርዛማው መርዛማ እና የመልካም ምኞት ብቅ አለ. በዚህ ወቅት ክብደት መጨመር የማይቀር ነው, ነገር ግን ልጅ በመውለድ ላይ ችግር እንዳይፈጠር እና እርግዝና እራሱ በቀላሉ ማለፍ እንዲችል, ለመጾም ቀጠሮ ማመቻቸት አስፈላጊ ነው. አዳዲስ አትክልቶች, እነዚህ ራዲቶች ውስጥ ከመጀመሪያዎቹ ቦታዎች በአንዱ ላይ ናቸው, በጣም ጥሩ አቀባበል ይደረግላቸዋል.

ሦስተኛ

አሁን በእርግዝና ወቅት እርግዝና ውስጥ ምን ያህል ጠቃሚ እድገትን እንመልከት. ሰውነት ለመውለድ በዝግጅት ላይ ነው. ሁሉም ውስጣዊ አካላት በስፋት በማህፀን የተጨመቁ እና በአቅም ገደብ ሞድ ውስጥ ይሠራሉ. በዚህ ወቅት የዘር አጠቃቀም ጥቅም ላይ የዋለ የጋዝ መፈጠር ያስከትላል እና ምቾት.

የጨቅላ የጉርምስና ጡንቻ በልጦችን መጨመር ይቻላል. ይሁን እንጂ ከተጠበቀው ቀን ሁለት ሳምንታት በፊት ይህ ድንቅ አትክልት በዕለታዊ ዝርዝር ውስጥ ይገኛል. በደም ውስጥ የሚፈጠረውን ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ኬ የመቀነስ ምክንያት ህጻኑ በሚታመምበት ወቅት የደም መፍሰስን ለመቀነስ ይረዳል.

ምን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል?

እማዬ

1. ለወደፊቱ እናት ራዲስን ለመጠቀም ጥቂት ደንቦችን መከተል አለባት. በመጀመሪያ ደረጃ ሳልሞኔላ, ስቴፕሎኮከስ እና ኢ. ኮላይን እንዳይበከል ሲሉ አትክልቱን በጥንቃቄ ማጠብ አስፈላጊ ነው.
2. በደብሉ ውስጥ በጋዝ ክራንቻ መኖሩ ምክንያት በጡንቻ መስመሮች እና በጨጓራ የበሽታ በሽታዎች, ፓንደርስ እና ዲኦዲነም ላይ ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ.

ህጻን

1. ለህጻናት, የዝርያ እድገትን ለመቀነስ በሚያስችለው የጨው እና ናይትሬትስ ይዘት ላይ ሊከሰት በሚችለው ይዘት ላይ አደገኛ የሆነ እድገትን ለህጻናት አደገኛ ነው. ስለዚህ ራዲየስ በግልጽ ከክረምት ግዜ መግዛት አደጋው የጎደለው አይደለም.
2. ቀይ ቀለም ካለው ሁሉም አትክልቶች ሁሉ, ራዲሰን አስጊ (አሲዳማ) ሊሆን ይችላል. እናትየው አለርጂዎችን የመውደቅ አዝማሚያ ካለው - ይህን አትክልት አትበድል.

ከፍተኛ መጠን

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ሥር የሰደደ የሆድ በሽታ በማይኖርበት ጊዜ ባልተወሰነ ቁጥር ራዲኖችን መጠቀም ይቻላል. አለበለዚያ በቀን እስከ 2 እስከ 2 ፍሬዎች ጥሬ ማቆየቱ ተገቢ ነው, እና ለቤት ሙቀት ማስተካከያ መደረግ ይሻላል.

ጥቅም እና ጉዳት

ያለምንም ጎጂ ማዳበሪያዎች ይበቅላል, ሙሉውን ቪታሚኖች ይይዛል. እንዲሁም እንደ ካልሲየም, ማግኒዥየም, ዚንክ, ብረት, ሶዲየም. ይህም ነፍሰ ጡሯን ያለመሆን ሁኔታ ያጠናክራል, እና ጠቃሚ ንጥረነገቶች በህፃኑ እድገት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያሳድራሉ.

የመጥመቂያው ጣዕም እና ጣዕም ስላለው, የመርዛማነት ሁኔታ በጣም ቀላል ይሆናል. ለነፍሰ ጡር ሴት በጋዝ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በግብረስጋኒስታን ትራንስፖርት ስር የሰደደ በሽታዎችን እና ለግለሰቡ የማይስማማ ከሆነ.

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ከፍተኛ ደህንነት ከትራስ ራት (ሙቀት) ህክምና ሳይኖር ማግኘት ይቻላል. እንዲሁም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ ለማስወገድ ለብዙ ሰዓታት በንጹህ እና ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንዲተኩ ይመከራል.

የአለም ምግቦች ይህን ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያቀርባሉ, ይሁን እንጂ አጠቃላይ ህግ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነው - የሎቸት ሳሌም የአመጋገብ ባህሪን ለማቆየት, ከኦፕዬኒዝ ሳይሆን ከወይራ ዘይት ጋር መሞላት ይሻላል.

የቻይናውያን ምግብ ዋናና ጣፋጭ ምግብ: የዶሮ ስኒ ከሮዝስ

ይህን ምግብ ለማዘጋጀት እርስዎ ያስፈልጉዎታል:

• 0.5 ኪ.ግ.
• የሽንኩርት 1 ራስ;
• የወይራ ዘይት;
• ዘንዶ ትኩስ 3-4 ራስ;
• ጨው, ጣዕም, ስኳር ለመብላት.

1. እስከ ወርቃማ ቡናማ, ጨው እና እርጥብ እስከ ቡናማ ቡና, ስኳር እና ፔፐር ድረስ እስከ ግማሽ ስኩንሽ ስኳር ውሃን ይጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ዘንበል ብሎ በእቅፉ ውስጥ ይጨምሩ.
2. በመቀጠልም የተሰራውን ራዲሾችን ይጨምሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች በከፍተኛው ሙቀት ያበስሉ.

የጁሻ እና የጣር ጥሬ መመረት ለዶሮው አስደናቂ ጣዕም ይሰጠዋል. በዚህ መልክ, ራዲቶች በሳምንት ሦስት ጊዜ ሊበሉ ይችላሉ.

የሙጥኝነቶች

በፎቶው አጠቃቀም ረገድ ፍጹም ተቃራኒዎች-

• የግለሰብ አለመቻቻል;
• የፓንካርይድ በሽታ;
• gastritis;
• የክትትል ወረርሽኝ በሽታዎች;
• የሆድ ቁርጠት, ፓንደር እና ዲኦዲነም;
• የልብ ድብድቆች እና ድንገተኛ ሕመም ምልክቶች.

ምን መተካት?

ከተመጣጣኝ አመላካችነት አንጻር, ራዲስን በአረንጓዴ ወይም ቢጫ ጫማ ቡና ለመተካት ይመከራል. በተፈጥሯዊ ጣዕምና በቫይታሚን የበዛባቸው ምክኒያቶች እጅግ በጣም ከሚፈለገው የፍሬዘር ፍራሽ በጣም ያነሰ ነው.

የእርግዝና ጊዜ የኃላፊነት ጊዜ ነው. ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት, ራዲሽ መብላት መቻሉን ወይንም የራስዎትን አይነት ነገር አለመቀበልዎን የሚነግሩትን የምግብ ባለሙያው ማማከር አለብዎት.