የፔኪ ጎመን በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ነው. የትውልድ አገር ቻይና ነው. ዛሬ ይህ ዓይነቱ የጉጉት ዓይነት እየጨመረ መጥቷል. ግጥም ለግሬ ሰብሉ ወሳኝ የሆኑ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ አያስገርምም.
ብዙውን ጊዜ "በተለያየ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሕፃናትን ለመመገብ ይህን ቀለም መጠቀም ይቻላል?" በሚለው ጥያቄ ላይ ብዙውን ጊዜ መስማት ትችላላችሁ. በኋላ ላይ በዚህ ርዕስ ውስጥ የምንወያየው ነገር ይህ ነው.
ይህንን የቻይናውያን አትክልት ለነርሷ እናት መብላት እችላለሁን?
በተወለዱበት አገር, ይህ የጉጉር ዝርያ ከልጅነት ጀምሮ ለረጅም ጊዜ ተቆልፏል.
በዚህ መሰረት, ሌሎች የሶስተኛ ወገን ንጥረ ምቶች ወደ ምርቱ ውስጥ የመግባት እድሉ ወደ ዜሮ የሚቀንስ ስለሆነ, ወደጡት ወተት ሊገባ ስለማይችል እና ከኤች.ቢ.
የዚህን ምርት ካሎሪዎች ብዛት, ግማሽ ኪሎ ግራም ጉጉር የያዘው 100 ክ.ሜ ብቻ ነው. ይህ ምርት ከወለዱ በኋላ ክብደት ላላቸው ሴቶች ትልቅ ነው. ዜሮ ወይም አሉታዊ የካሎሪ ይዘት ያለው ቡድን አለ, እና በዚህ ቡድን ውስጥ የቻይና ጎመንን ያካትታል.
ይህን ምርት እንደገና ጥቅም ላይ ለማዋል እንዲቻል ሰውነት ተጨማሪ ጉልበት ይቆባል. ይህ ምርቱ ወደ ሰውነት ከገባ በኋላ የሜታቦሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን የተነደፈው ውስብስብ ሰንሰለት ተጀምሯል. የእነሱን ቁጥር እየተከታተሉ የሚያጠቡ እናቶች ይህን እውነታ ልብ ሊሉት ይገባል.
የዚህ አትክልት ስብስብ በእርግጥ ልዩ እና በጣም ብዙ ጠቃሚ የሆኑ አባላትን ይወክላል. ከሚከተሉት አንጻር ልብ ሊባሉ ይገባል:
- ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ሲ,
- ካሮቲን
- የሲትሪክ አሲድ;
- ፎሊክ አሲድ እና ፒ.ፒ.
- ቫይታሚኖች ከቡድን ኢ, ኬ, ቢ;
- ብዙ ፖዛኖች (ፖታስየም, አይዮዲን, ሴሊኒየም, ዚንክ እና ፎስፎረስ) ይገኙበታል.
- መከታተያ ነጥቦች;
- በሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ታስቦ የተሰራ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር.
- Lysine የተባለ ንጥረ ነገር;
- ላክቲንሲን የተባለ ንጥረ ነገር ጥሩ አወቃቀር (metabolism) ለማምጣት የተለመደው ለውጥ ያመጣል.
እነዚህ ክፍሎች አንድነት ተብሎ የተጠራ ማቆሚያ ዘዴ ሲሆኑ, ጡት በማጥባት እና በእናትነት ጊዜ ለህፃኑ አካል ከፍተኛ ጥቅም አለው.
ሁሉንም አዎንታዊ ተፅዕኖዎች ይመልከቱ.
- ቋሚ ድካም እና የደም ማነስ ይባላል. ለማሟሟም ሆነ ለአነስተኛ ህፃናት ልጆች በጣም አስፈላጊ ነው.
- ፐekካ እራስ ህመሙን ያስታግሳል.
- ጉጉር የነርቭ መዛባትንና የመንፈስ ጭንቀቶችን ያስወግዳል.
- የጉበት ተግባርን ያሻሽላል ወይም ተግባሮቹን ያድሳል.
- መከላከያን ያሻሽላል.
- በሰው አካል ውስጥ የሰውን ንጥረ-ነገር ሂደቶችን ያሻሽላል. ፈሳሽ ከሰውነት ፈሳሽ ያፋጥናል, እናም ለኩላሊት ጥሩ ስራ ያበረክታል.
- ጭማሪው ሲጨምር የደም ግፊትን ዝቅ ያደርገዋል.
- በጉጉ ውስጥ በከፍተኛ መጠን ያለው የሰልፈር ዳይቻ በማጣራት የኮሎን አሠራር.
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ማሻሻል.
ምንም እንኳን በጉጉት ሙሉ በሙሉ ሽያጭ ላይ የሚገኝ ቢሆንም የመዝነ-ሰጭ ወቅቱ በፀደይ ወቅት እና በፀደይ ወቅት ላይ በጥቅም ላይ የዋለ ነው. በዚህ ወቅት ለኦርጋኒክ አዲስ የውኃ ምንጮች, እና ለእንክብካቤ ሰጪዎች እናቶች የቻይናውያን ጎመን እና ሰላጣ ናቸው.
ህፃኑ የተፈቀደ ነው?
በእርግጠኝነት, ፔንግ ጎመን ለህጻናት ተፈቅዶላቸዋል. ሌሎች ቪታሚኖች በማይኖሩበት ወቅት በዓመቱ ውስጥ የቫይታሚናል ሚዛንን መደገፍ አስፈላጊ ነው.
የምንሰጥበት ዕድሜ ስንት ነው?
ጎበርጉ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሂደቶች በአዎንታዊ ተፅእኖ ላይ ሊያሳድሩ የሚችሉ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ይሁን እንጂ የዚህ አይነት የጉጉት ዓይነት ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በላይ ለሆኑ ልጆች ሊሰጥ ይችላል. ስለ ምርቱ አዲስ ዓይነት እየተነጋገርን ከሆነ ለአንድ ዓመት ተኩል ወይም ሁለት ዓመት መጠበቅ የተሻለ ነው.
ብዙ የሕክምና ባለሙያዎች እንዲህ ይላሉ እንዲህ ዓይነቱ የጉጉት ዓይነት በቢቤሪ ላይ ግሩም የሆነ ፕሮፕሌት ነው. ጎመን በብዙ ሀገሮች በየትኛውም ጊዜ ውስጥ ሙሉ ፍጆታ በፍፁም ፍጆታ ማግኘት ይቻላል.
በጉጉት የተሞላው ሁሉም ንጥረ ነገሮች ብዙዎችን በሽታዎች ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን ህፃናትን ጨምሮ የመከላከል እና የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ. ለህጻናት ልጆች, የቤጂንግ ጎመን ለበርካታ የተለያዩ በሽታዎች ጠቃሚ ነው.
- የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት በሽታ;
- የስኳር በሽታ;
- ሌሎች በርካታ ስፔሻሊስቶች.
ይህ ምርት ምንም አይነት የአለርጂ ባህሪ አያደርግም በጣም አስፈላጊ ነው.
ጥቅም እና ጉዳት
ለአንድ ልጅ
ከአንድ አመት በላይ ዕድሜ ላለው ህፃን ለምግብነት የፔኪ ጉጉር መጠቀምን አመጋገብን ብቻ ሳይሆን ብዙ መልካም ውጤቶችንም ያመጣል. ጉጉር ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች ብቻ ሳይሆን በጣም ጣፋጭ ነው.
በዚህ ጊዜ በጉጉን በተህዋሲያን መጠን ከተጠቀሙ, ለእሱ ብዙ ጠቃሚ ነገሮችን ያመጣል, ለምሳሌ:
- አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖች እና ሌሎች የእንቆቅልሽ አካላት;
- ግሩም ሁኔታ እና ሙሉ, ጤናማ እንቅልፍ.
- በሁሉም ወቅታዊ በሽታዎች እና ኢንፍሉዌንዛ የሚከላከል የበሽታ መከላከያ;
- የሚፈለገው መጠን ያለው ሚዛን ያለው ምግብ.
ጉጉር አለርጂዎችን አያመጣም. ነገር ግን በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት አሁንም በተቻለ መጠን ቀስ በቀስ እና በተቻለ መጠን በትክክል አስፈላጊ ነው.
ለእናት
ቀደም ብለን እንደጻፍነው የዚህ ዓይነቱ የጉጉት ላፕላስቲክ ለምግብ ምርቶች መልክ ጠቃሚ ውጤት አለው. ከመውለድ በኋላ ብዙ ኪሎግራም ያጡ ሴቶች እነዚህ በችኮላ መድሃኒቶች መጠቀም ይችላሉ. ይህ ምርቱ ለዚህ ሂደት አስተዋፅዖ ያደርጋል.
የ HB መከላከያዎች
የፔኪ ጎመን በከብት እና በጨርቃ ጨርቅ ጊዜ አንዳንድ ተቃርኖዎች ሊኖሩት ይችላል.
ስለዚህ ወጣቷ እናት የጨጓራ ቁስለት ወይም የጨጓራ የአኩሪ አጥንት, የጣፊያ ካንሰር ወይም የመድማት ዝንባሌ ካላት ይህንን መጠቀም የለብዎትም.
በተጨማሪም ዳንሲንግ ከጎጆው ጥብስ ወይንም ወተት ጋር ማደባለቅ የለበትም. እነዚህ ምግቦች በከፍተኛ ደረጃ የሆድ ቁርጠት ይፈጥራሉ.
እንዴት መምረጥ ይቻላል?
ጉጉቱ እውነተኛ ጥቅሞችን ለመስጠት, በትክክል መምረጥ መቻል አለብዎት.
ፔንግ ጎመን ለመምረጥ የሚረዱ ምክሮች እንደሚከተለው ናቸው-
- የካቡል ጭንቅላቱ ግን ሰላማዊ ቢሆኑም ንጹህ ናቸው.
- ቀላል አረንጓዴ ቅጠሎች አሉት.
- ቅጠሎች ዱብሽ እና ደረቅ መሆን የለባቸውም.
የህጻናት ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለባቸው በደረጃ መመሪያ
በጣም የሚያስደስት ምሰሶ ከቻይናውያን ጎመን, በመጀመሪያ በንጹህ መልክ, እና ከዚያም በጨው (ከ 30% አይበልጥም), ካሮትን, ዱባዎችን እና ዚኩኪኒን ይጨምራሉ.
የተጣራ ድንች አብዝተው ለመሥራት ያስፈልግዎታል:
- ጎመንውን አጥበው በተፈላ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ;
- እስከሚዘጋጅ ድረስ ዱቄት ይለውጡ, በአበጣ ማበጠሪያ ውስጥ ይቀላቅሉ;
- ወተት ለመቀላቀል እና ወደ ንጹህ, ቅልቅል;
- ወተት ባለመኖሩ ወተት መቀቀል ይችላሉ.
ማጠቃለያ
የቤጂንግ ጋገር ለህጻናት እድገትና ተስማሚ እድገት በከፍተኛ ሁኔታ አስተዋፅኦ የሚያበረክቱ በርካታ አዎንታዊ ንጥረ ነገሮችን እና አካላትን ይዟል. የአበባ (ኢንቴነኖሲስ) በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል.ስለዚህ ህጻኑ ቪታሚኖች እጦት አይጎዳውም.
