በአሳሽ ውስጥ ባለው ዶሮ ውስጥ ጣፋጭ የሆኑ የዶላ ቅርጫቶች

የፓሎው አበባ ማቀነባበር በየትኛውም ጊዜ ላይ ሊበቅል ስለሚችል በጣም ተወዳጅ ነው. የእነዚህ ምግቦች ጥቅሞች አስደናቂ ናቸው, እና ምርጥ ናቸው.

በየቀኑ እንደ እራት ወይም ምሳ ሊያገለግል ይችላል ወይም በእረፍት ሠንጠረዦች ላይ ቦታ ለመጨመር ንጥረ ነገሮችን በሚጨምሩበት ጊዜ ሊያገለግል ይችላል. በተጨማሪም, የፍራፍሬ ዝርያ ለህጻናት ምግብ ሊውል ይችላል.

ጽሁፉ ለስላሳዎች, ለስላሳ ቦልሳዎች እና ሌሎች ከዶልፊፍ, ከዶሮ ጫጩት እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር የተዘጋጁ ምግቦች አሉት.

እንደዚህ አይነት ምግብ ጥቅምና ጉዳት

በተዘጋጁት ቅርጾች ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ቅልቅል ናቸው, ምክንያቱም 100 ግራድ ስኒዎች 98.6 ኪ.ሲ.. ይሁን እንጂ ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ እንደ ዶሮው የትኛው ክፍል መጠቀም እንደሚቻል ይህ ስያሜ ሊጨምር ይችላል.

እንዲሁም በ 100 ግራም ውስጥ ይገኛል:

• 11.1 ግራው ፕሮቲን;
• 4.9 ግራም ስብ;
• 2.7 ግራም ካርቦሃይድሬቶች.

የፍራፍሬ ዝርያ ብዙ አመጋገብ አለውስለዚህ በጀርባ አጥንት እና በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይፈጥራል.

በተጨማሪ, ቫይታሚን C, ፖታሲየም, ፎሊክ አሲድ እና የተለያዩ ማዕድናት ይዟል. በዶሮ አምፖል ውስጥ ብዙ ብዛት ያላቸው የአሚኖ አሲዶች ጋር ተጣመረ ይህ ምግብ በጣም ጠቃሚ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው.

ለስላሳው ልዩ የአበባ ገጽታ በደንብ እንዲዋሃድ ነው እና በአካል የተበጠለ, እና ለትላልቅ ሰዎችም ሆነ ለህጻናት ተስማሚ ነው.

ከሁሉም ጥቅሞች ጋር, ከላጣ ፍሬው ጋር የተጣመረ የአጠቃቀም ገደቦችም አሉ.

በጥንቃቄ እነዚህን ምግቦች ይመገቡ:

• hypothyroidism;
• ጉንጭ;
• ከፍተኛ አሲድ ያለባቸው የጨጓራ ​​በሽታዎች.

ስለ አበጩነት ጥቅም በተመለከተ ቪዲዮ

ደረጃ በደረጃ በፎቶዎች ላይ የተዘጋጀ የምግብ መመሪያ

ግብዓቶች

• 300 ግራም አበባ ቅርጫት;
• 200 ግራ ጫጩት ስጋ;
• 3 እንቁላል - 100 ሚሊሜትር ከላልች ክፋይር;
• 50 ግራም ደረቅ ካሚ;
• ዘይት ለማቀማጠፍ;
• ጨው

የምርት ሂደት ለስላሳ ቡቃያ, ለ 5 ደቂቃዎች ቅባት, ዝንጅፉን አጥፋ እና ደረቅ.

የምግብ ስራዎች-

1. የዶሮውን ጥንካሬን በትንሽ ሳንቲሞች ይቀንሱ
2. የምግብ ማቅለቢያ ቅቤ ቅቤ ቅቤን ቅባት እና ብዙ የጨው አለመጨመር በላዩ ላይ ያስቀምጡ.
3. የተቀቀለ ጎመን የላይኛው ወፍ ጫፍ ያወጣል.
4. እንቁላል, ካፍፈር, ድብልብል, ጨው ይጨምሩ. ከጎማው ላይ ያለው የዚህ አይነቱ ቅልቅል ቅልቅል.
5. በጥንቆላ ጥራቱን ይገርፉትና ከላይ ይርገጡት.
6. በቅድሚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.

ለሌላ የእንሰላቱ የዶላ ቅርጫት የምግብ አሰራር የምግብ አሰራሮች (የምግብ አሰራሮች) በፎካዎ ውስጥ ከዶሮ ጋር.

የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች

ከነሱ ጋር

ነጣሪውን እንዲሞቀው ነጭውን ነጭ ሽንኩርት መቀነስ ይችላሉ እና ከእንቁላል ጋር ወደ ሽፋሪው ያክሉት.

ከድንች ጋር

ለስኒስ የሚሆን የጎን ምግብ ማዘጋጀት ካልቻሉ በጣሪያው ላይ 1 የቆሜ ወፈር, ጨው እና ቦታን ወደ ክበቦች መቁረጥ, ከዚያም መመሪያዎቹን ይከተሉ. ስለዚህ እቃው ገንቢ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ይሆናል.

ልብ ይበሉ! ድንቹ በጣም ትንሽ እና በፍጥነት የሚቀልጥ ከሆነ, ግማሽ ወይም በ 4 ክፍሎች ሊቆረጥ ይችላል.

ከዶላ እና ከላልች አትክልቶች ጋር ስለ ዱቄት አበባ ቅርፊት የበለጠ መረጃ እዚህ ይገኛል.

ከግራም ክሬም ጋር

ለካሎሪ ግድየለሽ ላልሆኑ ሰዎች የኩፊር ቅጠላ ቅጠሎችን መተካት ይችላሉ. ይህ ጥምረት ሻሚኒን ይበልጥ ፈገግታ, ጣዕም ያለው ጣዕም እንዲሁም የበለፀገ እና የተትረፈረፈ ምግብ ያደርገዋል.

ከግሪስ ጋር

በመጨረሻም, እቃው በዝግ አስቀድሞ ሲዘጋጅ ከአረንጓዴ ሽንኩርት ጋር መበጠስ ይችላል ወይም የሽንት, ሽንኩርት, ፓሸልስ ጥምረት. ይህ ምግብ ይበልጥ ጤናማ እንዲሆን ያደርጋል.

ከካሮድስ ጋር

ከመጀመሪያው የምግብ አዘገጃጀት ልዩነት አንፃር የተጠበሰ የተጠበሰ የካሮስ ቅርፊት ከላፍሎው ላይ ጫፍ ላይ እና በመቀላቀል ቅልቅል መሙላት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የካሮት ምግቦች ለስላሳነት እና ለስላሳነት ይሰጣሉ.

ለልጆች እንዴት ማብሰል ይቻል?

ለህጻናት የሚሆን ምርጥ ምግብ ዱቄት ነው. ለዚህ:

1. ጉጉቱ ወደ ንጹህ መሆን አለበት.
2. ቅቤ አክል.
3. ስጋም በስጋ የተሸፈነ ሥጋ ውስጥ ዘለለ.
4. በንጥፎች ውስጥ ይለፉ እና ከተደበደቡ እንቁላሎች ይደምቃሉ.

ልጁን ለመሞከር እንዲችል በሚያስገርም ሁኔታ መልበስዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ምንም አይነት የአለርጂ ችግር ከሌለ በዱር እና ቲማቲም ማስዋብ ይችላሉ. እንዲሁም አነስተኛ ጨው ይጨምሩ.

ጥቂት ፈጣን የአሠራር መመሪያዎች

ቆርቆሮዎች

ግብዓቶች

• ግማሽ ኪሎ ካሎፓላ
• የተቆራረጠ ዶሮ;
• 2 እንቁላል;
• ጨው;
• የአትክልት ዘይት.

የምርት ሂደት ጉጉቱን ያጠቡ.

ደረጃ በደረጃ መመሪያ

1. ቡቃያውን ቀቅለው ይልሙ.
2. የተከተለውን ስጋ ከጎልፍ ጋር ይቀላቅሉ, እንቁላል ይጨምሩ, ጨው ይጨምሩ. የተቆራረጡ እቃዎችን ይንቁ.
3. ዳቦውን ቅቤ ቅቤን በቅቤ ከቀባው በኋላ ቅቤ ላይ ጨምር.

አስፈላጊ ነው! የተጠናቀቁ ፓቲስቶች በደረቁ, በመድሃ ክሬም ወይም በቀይ ሽንኩርት ሊጠጡ ይችላሉ.

Casserole

ምርቶች

• 300 ግራም አበባ ቅርጫት;
• 6 የዶሮ እግር;
• 2 ቲማቲሞች;
• ጨው;
• የአትክልት ዘይት;
• መኮል ክሬም.

የምርት ሂደት የቲማቲም እና አበባ እንቁላል ማጠብ እና ማድረቅ

የምግብ ስራዎች-

1. ለ 5-6 ደቂቃ የጉጉት ዱቄቱን ቀቅል, ቀዝቃዛ ወደ ውስጠኛው ክፍል ይንፏቀቅ.
2. ዱቄቱን በዘይት ይለውጡ, ዘይቱን, ጥራጣዎችን እና ቲማቲሞችን ጨው ይጫኑ.
3. ሙጫውን ክሬም ይሙሉ እና ለ 30 -35 ደቂቃዎች ምድጃውን ይልኩ.

የቪዲዮ ጨዋታ ለላፍ አበባ እና የዶሮ ካፋ ውበት:

ለማቅረብ የሚጠቅሙ አማራጮች

በሻጋማ ጠፍጣፋ ላይ የተሸለ የበሰለ ምግብ, በብርቱካን የተጌጡ, የቲማቲም እና የፓኩስተሮች ስብሮች. ዶሮ እና አበባ ቅርጫት ያለ ድንች ከተቀዳበት, የተቀቀለ ሩዝ, ባሮውች ወይም ፓስታ አሁንም እንደ አንድ ጎድ ሆኖ ሊመጣ ይችላል.

ማጠቃለያ

በአሁኑ ጊዜ ከዶሮ ጋር በመደባለቀ አዘገጃጀት ለማብሰል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን አዳብረዋል. ሁልጊዜም ለ mistress ወይም ለምሣሌ ቅዠት እድል አለ. ለስካባቢያችሁ እና ለደስታዎቸ አመጋገብ አዲስ ምግቦችን ማዘጋጀት ይጀምራሉ.