ማር - ለሁሉም ሰው ሁሉ የታወቀ ዋጋ ያለው በጣም ጠቃሚ ምርት. ሁሉም ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ጠቃሚ ባህሪያትን እና ምን አጋጠማቸው ማርቆችን በመምረጥ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያውቃሉ.
ስለ አሲካ ማር ያለ አጭር ገለፃ
በባለሙያ ንብ አናቢዎች ዘንድ የአኩራኒ ማር እንደ ቢጫ እና ቢጫዊ ሊሆን ይችላል - በተፈጥሮ ላይ ቢጫና ነጭ የአካካኒ ማርዎች (ሮቢኒያ) አሉ. በጥሩ ባህሪያት አይለያይም, ነገር ግን ነጭ ማር በጣም ጣዕም ያለው ነው. የአካካቢያ ማርብ ውጫዊ ባህሪያት: ግልጽ, ብርሃን, ትንሽ የዛባ እና የስነታር አበባ መዓዛ. በተግባር ላይ አይጣልም - ከሁሉም ዘሮች ውስጥ (ረጅም አመት) በጣም ረዥሙ ርዝመት አሁንም ፈሳሽ ነው. ይሁን እንጂ, ክሪስታላይዜሽን ከተለቀቀ በኋላ. የአካካቢያ ማር ማለት ደስ የሚል, የብርሃን እና የቫኒላ ጣዕም አለው.
አስፈላጊ ነው! ንጹህ ማር ማርኬ ማር መራራ አይሆንም.
Acacia ማር: ካሎሪ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት
የአካካኒ ማር ከቫይታሚኖች A, B, E, H, K ብቻ ሳይሆን በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.
- ኤክሮርቢክ, ኒኮቲኒክ, ፎሊክ, ፓንታቶኒክ አሲድ;
- fructose (42%);
- ግሉኮስ;
- ፍተኩርሞኖች;
- ኦርጋኒክ አሲዶች
- flavonoids;
- የናይትሮጂን ውህዶች;
- ሞኖ- እና ፖሊሶካካርዳዎች;
- ፖታስየም, ብረት, ካልሲየም, ዚንክ, ፎስፈረስ እና ሌሎች ማዕድናት;
- መዳብ, ክሮምሚየም, አልሙኒየን, ማንጋኒዝ, ቦሮን, ሊቲየም, ኒኬል, ቲታኒየም, ሲሊከንኮ.
ታውቃለህ? አንድ ንብ 70 ሜጋር የአበባ ማር ለመሰብሰብ ወደ አንድ ሺህ ስድስት መቶ አበቦች ማብረር አለበት - ይህ ልዩ መርገጫ ወረቀት የሚይዝበት መንገድ ነው.
በተጨማሪም ከካካሊያ ማር በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት (64 ኪ.ግ. በሎሶ ጠጠር) ልዩነት የለውም.
የምርት 100 ግራም ይይዛል
- ፕሮቲኖች - 0.7 ግ;
- ካርቦሃይድሬቶች - 81.8 ጂ;
- የአመጋገብ ጥቁር - 0.2 g;
- Fiber - 0.3 ግ;
- ውሃ - 17 ግ
እንዴት የግብያ ማርን ጥራት እና ተፈጥሮአዊነት ማረጋገጥ
ለማርጃ ምደባ የተለያዩ መለኪያዎችን በመጠቀም. በመጀመሪያ ሁሉም የማር ማርዎች ተፈጥሯዊና ሰው ሠራሽ ናቸው. ተፈጥሯዊ ምርቶች በቀለም, በአየር አረፋ, በአበባ ዱቄት እና በሌሎች አካላት መገኘት ተለይተዋል. ነገር ግን የተፈጥሮ ማር ጣዕም በተፈጥሯዊ ሁኔታ, በቀዶ ሕክምና ይዘት, ወዘተ. ላይ የተመሰረተ ነው.
ተፈጥሯዊ ማር የሚወክል
- ሴል - የንብ ነው የሚባው ጥሬ. እንደ ንፁህ ተደርጎ ይቆጠራል. በተጨማሪም ጥንቆላውን ሰም መበላት ይቻላል.
- ጥሬ ከሰም ከተመዘገበው በተጨማሪ የአበባ ዱቄትን እና ሌሎች ምርቶችን ሊያካትት ይችላል.
- አይቅ. የተጣራ ማር. ፓስቲኩራይዜሬሽን አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የኬሚሊቲዮድ የመሆን እድልን ለመቀነስ ነው.
- ደረቅ - በኩላሊት, በፋብሪካዎች ወይም በዱቄት መልክ. በጣም አልፎ አልፎ እና ብዙውን ጊዜ ልዩ ተከላካይ ይይዛል.
- ቆሻሻ. እንደ አንድ ደንብ ይህ የንብ በለስ የንብ ማር ነው.
- የተጣበቀ - በቅንጦት የተደባለቀ ንጥረ ነገር.
በተጨማሪም የሞፋሎራ ማር ይመረጣል - ከዋናው ተክል ውስጥ የአበባው የአበባ ክፍል ከ 51 በመቶ በታች ለመውሰድ ጥቅም ላይ አይውልም. ከተለያዩ የተለያዩ የንብ ማሕፀናት ማር ከተሰበሰበ ፖሊflቱሮስ ተብሎ ይጠራል. መጥፎ ዕድል ሆኖ, የሜካኒ ማር ለመምረጥ, ስህተት መሥራቱ በጣም ቀላል ነው, ይህ ደግሞ ለረጅም ጊዜ በተቀላቀለ መልክ አይመጣም, ይህም ተገቢ ያልሆኑ ነጋዴዎች የውጭ ሀገርን (ደራር, ጥራጣ, ወ.ዘ.ተ) ወደ ማር በማከል ይጠቀማሉ. ሆኖም ግን, እንዴት አድርጎ ማረጋገጥ እንዳለበት ካወቁ የተፈጥሮ ካሲያ ማር ይገዛል. 
ስለዚህ, ከሐሰተኛ የተፈጥሮ ምርቶች ለመለየት ይረዳሉ.
- ቀለም አዲስ የአካካቢያ ማር ማርከስ የለበትም እና ብክነትን ሳይጨምር ቢጫ ወይም ነጭ መሆን አለበት.
- መዓዛ. ይህ ምርት ብርሀን አለው, ግን የጠቆረ ሽታ የለውም, እና ረዥም የኋላ ቅዝቃዜ ምሬት አይሰጥም. አስመስሎ መስራት ሽታ እና ጣዕም እንደ ጣፋጭ ውሃ ነው.
- ስሪት ተፈጥሯዊ ማር ለየት ያለ ነው. ቆዳ በፍጥነት ወደ ቆዳ ሲገባ ይታያል. አንድ ወፍራም ጥንካሬ ከባድ ነው, በጣቶችዎ መካከል ከተጣለብ, እንዲህ ዓይነቱ ማር ወደ ብስባቶች ይሽከረከራል.
- Viscosity የማር ማሰሮ ውስጥ ማስገባት እና ማውጣት ይችላሉ. ማር ውኃ ተፈጥሯዊ ከሆነ ወደ ዋልዶው ይደርሳል, እናም ክርው ሲሰበር, ወደ ውስጠኛው ክፍል ይቀመጣል, በአስቸኳይ ጊዜ እንኳን ሳይቀር ከፍታ ቦታ ይፈጥራል. የማይጣጣሙ ማር ከቅጥያ ዱቄት ይደፋል ወይም ይደርሳል.
- አዮዲን ዱቄት ወይም ማርኬት በማር ውስጥ ከተጨመረ ይህ halogen ሲጨመር ምርቱ ሰማያዊ ይሆናል. በአዮዲን ምትክ አሞኒያ መጠቀም ይቻላል. በምርቱ ውስጥ የተጣራ ንጥረ ነገር ካለ, የማር እና የውሃ መፍትሄ ነጭ ቀለም ይቀየራል, ከታች ደግሞ ቡናማ ቀለም ይኖረዋል.
- Vinegar በምርቱ ላይ ደማቅ መኖሩን ለመለየት ይረዳል. ጥቂት ሆምጣጣ ማከም ትንሽ እንጨትን ያመጣል. የማርበትን ብስለትን ለመወሰን, አንድ ማንኪያ ወደ ውስጡ ይቀንሳል እናም ማሽከርከር ይጀምራሉ. ማር ያልበሰለ ከሆነ በማቅለጫው ላይ ይጠወልጋሉ, ብስለት ያደረበት ማር እንደ ሪባን ነው.
ከካካሪያ ማር በቂ ማጠራቀሚያ
የአካካቢያ ማር የመፈወስ ባህሪውን ለማስቀጠል በጨለማ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ጥብቅ መከለያ በሚያስፈልጋቸው የብር ዕቃዎች ውስጥ ለማከማቸት በጣም የተሻሉ ናቸው. በተዘገዘ ሁኔታ የተጣበበ ማር መሠረታዊውን ክብደቱን እና የውሃን ይዘት ይለውጣል. በደረቅ ቦታ ውስጥ የተንጠለጠለ ማዉቀልን በሚያዝበት ጊዜ በውስጡ ያለው ውሃ 13-15% ይቀንሳል እና ክብደቱ በ 4-5% ይቀንሳል. እርጥበት ባለው ክፍል ውስጥ, የተከፈተው ማር, እርጥበት ይይዛል. ስለዚህ, 60% እርጥበት በሚኖርበት ጊዜ የበሰለ ማር መራባት ይችላል እና እንደ ቅባት, መራራ ሊሆን ይችላል. በደረቁ ክረም ውስጥ ማር በማንኛውም የሙቀት መጠን ሊከማች ይችላል, ነገር ግን ከፍተኛ እርጥበት ባለው ክፍል ውስጥ, የሙቀት መጠኑ ከ +10 ° ሴ የማይበልጥ መሆን አለበት. በማከማቸት ወቅት እንደ ማር መያዣ ንብረትን ግምት ውስጥ በማስገባት የማከማቻ ቦታው ንጹህ መሆን አለበት. በተለይ እንደ ጎመን, አትክልት, ሽርሽር, ኬሮስ የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ጎረቤቶች እንዳይቀሩ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.
አስፈላጊ ነው! በምንም መልኩ ምርቱን በብረታ ብረት ወይንም በጋላጥል ውስጥ ማከማቸት አይችሉም - ማር እነዚህን ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጋር ተፅዕኖ ያሳድርና መርዛማ ጨው ይይዛል. ልዩነቱ የአሉሚኒየም ወይም አይዝጌ ብረት ታንኮች ናቸው.
ማር ለመያዣው ተስማሚ መያዣ - እንጨት (በተገቢው-ሎሚ). በተመሳሳይም ተረጡ ዛፎች በዛፉ መዓዛ እንዲሰጡ ያስቀምጣቸዋል, አስፐን መራራ ያደርገዋል, እና ኦክ ጨርቁን ይቀይረዋል. ተስማሚ በሚሆንበት ጊዜ ማር ለአንድ ዓመት ያህል ሊቆይ ይችላል - ከዚህ በኋላ የጤንነቱን ጠባይ በከፊል ያጣል.
የአካካያ ማር መዓዛ እና ጠቃሚ ጥቅሞች
በማር ማርች ጥቅም ላይ የዋለው ልዩ በሆኑ ባህሪያት ላይ ነው. ብዙ ሰዎች ይህንን ምርት በአማራጭ መድኃኒት ውስጥ ተጠቅመውበታል. ዛሬ, ከካካያ ማር የሚወስደው የመፈወስ ባህርይ በጣም በጥልቅ እና በተጠበቁ የተፈጥሮ መድሃኒቶች ላይ በጥልቀት ጥናት ተደርጎበታል.
በእያንዳንዱ ሰው ቤት ውስጥ የአኩሺያ ማር መገኘት የሚያስፈልግባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ.
- በተለመደው ልዩ የንብረት ስብስብ ከፍተኛ ኃይል ያለው ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ፍላት መድኃኒት ነው.
- ከፍተኛ የብረት ንጥረ ነገር የደም ማነስ ላላቸው ሰዎች ጤና አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የሄሞግሎቢንን መጠን ያሻሽላል, የደም ጥራትን ጠቋሚዎች ያሻሽላል, የደም ሥሮችን ያጠናክራል እና ውጥረትን ይቀንሳል,
- ማር በአተነፋፈስ ስርአቱ ላይ ጥሩ ተፅእኖ ስላለው ከትላሳ አካላት ጋር ተያይዞ ሁሉንም በሽታዎች ለማከም ይበረታታል (እንደ ውስጣዊ እና ውስጠኛ ሊያገለግል ይችላል).
- fructose በተባበሩት የስኳር ህሙማን ውስጥ የአካካኒ ማር እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል.
- የመረበሻ አካላት መፈጠራን, የሆድ ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ.
- በከፍተኛ የካልሲየም ይዘቱ ምክንያት ማር ለስላሳ እና ጥርሶች ሁኔታ ያሻሽላል.
- የዓይን ሞራ ማሳከክ, ግላኮማ, ጉንፋን ህመም,
- በቆዳ በሽታ, በቆዳ በሽታ, በቆዳ ቁስል እና በሌሎች የቆዳ ሕመሞች አማካኝነት ያግዛል.
- ማር እና እንደ አፍሮዲሲያ - ማራዘሚያ - የወንድ የዘር ፍሬን ይጨምራል;
- የልብ ጡንቻዎችን ያጠናክራል, የሆድ እና የጣጣ እጢችን ያጸዳል,
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል እና የነርቭ ስርዓትን ያጠናክራል - እንቅልፍን መደበኛ ይደርጋል, ከመጠን በላይ የመቆንጠጥ ስሜትን ይቀንሳል, የኃይል ማገገምን ይደግፋል.
እናም ይህ አጠቃላይ የተሟላ ባህሪያት ዝርዝር አይደለም. በሕክምና ዶክተሮች ውስጥ የተፈጥሮ መድሃኒትን መጠቀም የተሻለ እንደሆነ ይታመናል. በተግባር ደግሞ የአካባቢያን ማር ጠቃሚ እንደሆነ ያረጋግጣል.
አስፈላጊ ነው! በሙቀቱ ሲሞቅ ወይም ሲሞቅ, ከሜካኒ ማር መፈወስን ያጣል.
አንድ አዋቂ ሰው በየቀኑ ከ 100-150 ግራም ምግብ ሊመገብ ይችላል. ለበለጠ ምርትን ለመመገብ ይህ ምግብ ከምግብ በፊት (ከ 1.5 - 2 ሰዓት) ወይም ከ 3 ሰዓቶች በኋላ መብላት ይገባል. ሞቅ ያለ ውሃ, ሻይ ወይም ወተት ማር እንዲወስዱ ይመከራሉ.
በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ የሜካኒ ማር መጠቀም
የአካካቢያ ማር - ለክብደት ማጣት የሚውለው አመጋገብ ውስጥ የሚያገለግለው ብቸኛው ጣዕም. በፋብሪካ በሚመረተው ወተት ምርቶች ላይ ተጨማሪ ጥሬ ዕቃ (ኬሚካሎች) በማቅረብ ረገድ ምንም ፋይዳ የለውም. በተጨማሪም በተለያዩ ሰላጣዎች ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ወደ ጭቃዎችና ገንፎዎች ይጨምሩ. ሆኖም ግን, ገደብ አለ - በቀን ከ 2 ሰዓት በላይ የቀጭን ጠርሙሶች.
ለሆስፒታሎች ህመም
ከካካያ ማር መረጋጋት እና ፀረ ቁዝቅ ባህሪያዎች ሳል ሊያድጉ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, ወደ ሰውነት ሲገባ ማር, በቫይረስትቶሆፈር (በሳልሳ መድሃኒት ንጥረ ነገር ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር) ውስጥ ይሠራል. ከዚህም በተጨማሪ ይህ ጣፋጭ መድኃኒት የጉሮሮ መከላከያ ፊሽያን በ "ልብ" ይይዛል, ይህም መቆጣትን ያስወግዳል.
ብዙውን ጊዜ የታመሙ ሕፃናት በየቀኑ ትንሽ የቤን ወጭን መብላት ይመከራል. ጣፋጭ ድብልቅን ለመቀበል በጣም ጥሩ ጊዜ መተኛት, ግማሽ ሰአት ነው. የጉሮሮ መቁሰል እና የውኃ ማድመቅ እና ውሃን በማጣራት የጉሮሮ እና የሆድ ምጣኔ (በተቻለ መጠን) ንቅሳቱን ያጠቡ - በዚህ መንገድ ተህዋሲያን ማይክሮፎፎ ያስወግዳሉ. ካምሞሊ ሻይ ወይም ሶዳ ወደ መፍትሄው ሊጨመር ይችላል. በወተት ምትክ ወተት እና የከባድ ቅባት ላይ ከተጨመሩ የ ብሮንካይተስን በሽታ ለመያዝ በቃል ይወሰዳሉ.
የማር ማገዶን ማልማትን በመቀነስ ሳል, ብሮንካይተስ እና የሳምባ ምች በሶስት ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ. 600 ግራም ማር ከተዋኛቸው የሊሎ ቅጠሎች ጋር (ጥቁር) ጋር ይቀላቀላል. በዚህ ድብልቅ ላይ የሊንደ አበቦች, የበርች ቅጠሎች እና 100 ግራም የወይራ ዘይት ማበጥ.
ለዓይቆች ማርቆሮ ጥቅሞች
የአካካቢያ ማር ለዓይን በሽታዎች ሕክምና በስፋት ይሠራበታል. በቲንክቲቭስስ አማካኝነት 25 ሚ.ሜ ማር 200 ሚሊሆሊት ውሃ የተቀላቀለ እና በዚህ ዓይነቱ ፈሳሽ አማካኝነት ይታጠባል - እብጠቱ በደንብ ይወገዳል. ሂደቱ የሚካሄደው በጠዋቱ እና በማታ ከ 30 ቀናት በላይ ነው. በአይን ፈሳሽ አማካኝነት የዓይን ቅዳን መጠቀም ይችላሉ.
ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር
ከፍ ያለ ጫና, አንድ ብርጭቆ ጣፋጭ የሎሚ ማር, አንድ ብርጭቆ ጭማቂ መስታወት እና አንድ እንዛዛን ጭማቂ ይጨምሩ. ከመመገቧ በፊት ይህን መድሃኒት ለአንድ ወር ያህል መውሰድ ይኖርብዎታል. በመደበኛነት 1-2 ሳሊጉኖችን በመውሰድ ብቻ የደም ግፊትን መቀነስ ይቻላል - በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ግፊት ቀስ በቀስ ይቀንሳል.
ታውቃለህ? ማር ማለት አልኮልን የመጠገን ችሎታ አለው. ሰክረው ሰው (በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ ቢገኝ) በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ሰሃን መስጠት የአልኮል ሱሰኝነት ሊድን ይችላል. እና የተከሰተው ጥላቻ ሙሉ ለሙሉ መጠጣትዎን እንዲያቆሙ ሊያደርግዎት ይችላል.
ኮካየማ ማር በኮሚሜቶሎጂ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ማር በጣም ምቹ የጸጉር መከላከያ በመሆኑ እንደ ሻምፖዎች, ባባ እና ኮሲንቶች ተጨማሪ ክፍል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ከዚህም በላይ ፀረ ተሕዋሳት መድኃኒቶች በመዋቢያዎች ውስጥ ዋነኛው ክፍል ናቸው. በተጨማሪም, የአበባ ማር (በአማልክት የአማልክት መጠጥ ይመለከታል) ይባላል.
የሚከተሉት የንብ ማቆሪያዎች ውጤታማ ናቸው:
- ለፀጉር. ½ ኩባያ ማርና ¼ ኩባያ የወይራ ዘይት ተቀላቅሏል. በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ በትንሽ ክፍልፋይ ውስጥ ተግብር. በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ያርቁ.
- ዳንስፍ ከመታቱ በፊት 10 ፐርሰንት የማር ፈሳሽ ለ 3 ሰዓታት በቆዳ ላይ ይጠቀማል. ለ 2 ሳምንታት ይደገም. ይህን ድብልቅ ለዳብጥ እና ፈንገስ በሽታዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
- ለሥጋ. 5 tbsp. የኩሽ ማር, 2 tbsp. የሎው ዘይት ማንኪያዎች እና 2 ኩባያ የአልሞንድ ቅባት ቅልቅል. በማሸት እሽጎች አማካኝነት ወደ ደረቅ ቆዳ ያድርጉ.
- ለፊቱ. 3 የሶፕ ስፕሌት, 1 ኩንታል የወይራ ዘይት, 3 tbsp. በብረት-ያልሆነ መያዣ ውስጥ የተቀላቀለው የለውዝ ቅጠል. በብርሃን እንቅስቃሴዎች ቆዳን ለመድፈን (የከርሰ-ክር መርህ) እና በንጹህ ውሃ ማጠብ.
- ማጠብ በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማቀላቀል እና ውሃዎን በዚህ ውሃ አጥለቅልቀው. እንዲህ ዓይነቱ መፍትሄ ለቆዳው ተጨማሪ የአመጋገብ ሁኔታ ይሰጣል, ቀለምን ያሻሽላል, ቅናትንና ብክነትን ያስወግዳል.
- በኮስሜቲካል, የማር ምርቶች እና ማር ለስላሳዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እባጩን, የሆድ እከክን እና የኩላትን ነጠብጣብ ለማስወገድ ለ 20 ደቂቃዎች (በሊንዶ አበቦች ላይ 1 ኩባ ጥሬ በለስ) ይተክላቸዋል.
- ፀረ-እርጅናን ጭምብል. የአካካቢያ ማር ማርጥ ከወይራ ዘይት ጋር እስኪቀላቀል ድረስ እና በቆዳ ላይ ይተገበራል. ለምርጥ ዘይት በቀለም ፋንታ ማር ከአንዴም ነጭ እንዲሁም ከተለመደው ቆዳ ጋር በሙዝ ቅጠላ ቅጠል ጋር መቀላቀል አለበት. ጭምቅውን ለ 20 ደቂቃ ማቆየት እና በንጹህ ውሃ ማለቅለቅ (ማጣጠፍ የለበትም). ከካለሉላላ ወይም ካምሞለ መፍትሄ ላይ ቆዳን ለመሙላት ጥሩ ነው.
በቆዳ ልምምድ ውስጥ ከካካርያ ማር መጠቀም
ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ቁስ ባህሪያት ለቆዳ በሽታዎች ለመታከብ የአካካኒ ማር መጠቀም ያስችላሉ. ቫይሮድማቲትስ, ኤክማ እና አንዳንዴም ስሞሪስስ, የሎሚ ቅመሞች እና በላዩ ላይ የተጣራ ቅባት ጥቅም ላይ ይውላል.
ታውቃለህ? ሳይንቲስቶች በምድር ላይ ምን ያህል ማር መኖሩን በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም. በስፔን, ከ 7 ኛው ክ / ዘመን በፊት የንብ አናቢዎችን የሚያሳዩ ሥዕሎች ተገኝተዋል. አንዳንድ የታሪክ ምሁራን ደግሞ የብዙ ሚሊዮን የንብ ቀሳዎች ቅሪተ አካላት አሉ.
የምግብ እቃዎች እና ከካካሪያ ማር መከላከያዎች
ከካካ ማር መበታተቅ የማይችል ጥቅሞች ቢያመጣውም ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ለምሳሌ, ማር ለዓይን ምግቦች የአለርጂ ምላሾችን ለመውሰድ በጥብቅ አይመከርም, ምክንያቱም አፍንጫ, ሽፍታ, ማሳደግ, ማሳከክ እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪም ማር በጥንቃቄ መውሰድ አለብዎት:
- ከመጠን በላይ መወፈር;
- ዲያቴሲስ;
- የስኳር በሽታ;
- የተለያዩ የሳምባ በሽታዎች;
- የአእምሮ ህመም
- የልብ ድካም;
- የፓንካርይድ በሽታ;
- የአፍ መያባት.
በነገራችን ላይ ነፍሰ ጡር ሴቶች ማር ብቻ መምጣትም ብቻ ሳይሆን (በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ ቢሆኑም) ጠቃሚ ምክሮች ያስፈልጋሉ - ጠቃሚ ባህርያቱ በእናታቸው ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ህጻን አካልም ጠቃሚ ናቸው. 
1-2 ሳህጋን የሻካማ ማር በቀን ውስጥ የእርግዝና ባህሪያት, የሆርሞኖች መጨናነቅ, ልቅሶ እና ቁስሎች ይከላከላል. በተጨማሪም, ይህ አጣቢ መድሃኒት ደም ማነስ ይከላከላል እንዲሁም ሰውነት ወሳኝ ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል. ነገር ግን ዶሮዎች በሚያረጁበት ወቅት ማርን ከመጠቀም ይቆጠባሉ.
አስፈላጊ ነው! ህፃናት ማርባት የሚሰጡ ሕፃናት በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው - የመከላከያዎ ጤንነት ያልተረጋጋ ሲሆን ለወደፊቱም ሳይታሰብ ሊገታ ይችላል. እና ለህፃናት ማር ለመስጠት ለሁለት ዓመታት ያህል የተከለከለ ነው.
ትክክለኛውን የካናያ ማር በመምረጥ ለጤንነት እና ውበት ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሙሉ መድሐኒቶችን ያገኛሉ.
