ሁላችንም ጣፋጭ ቤርያዎችን እንበላለን. ነገርግን አንዳንድ ጊዜ ስለ አጥንት ጥያቄዎች አሉ. በጽሑታችን ውስጥ ስለ ወይኖች ዘር ጥቅሞችና ጉዳታዎች እንነጋገራለን, እንዴት እና በምን አይነት ቦታዎች መጠቀም ይቻላል.
የምርቱ ባህሪያት ምንድ ናቸው?
የወይን ዘሮችን እንደ ገለልተኛ ምርት መመገብ ብዙውን ጊዜ የማይታወቅ ሙያ ነው. ሆኖም ግን, ብዙ የቪታሚን ስብስብ አላቸው, እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል, ይህም የተለያዩ መሣሪያዎችን እና ዝግጅቶችን በመፍጠር አመቺ አካል ያደርገዋል.
በአካባቢዎ ውስጥ ዘሮችን እንዴት እንደሚመቱ እና እንዴት እንደሚኖሩ ይማሩ.
ወይን በቫይታሚኖች የበለጸጉ ናቸው
- ኢ;
- C;
- A;
- ቡድን B;
- PP
በጣም ብዙ ቁጥርን ያካትታሉ: - ፖታስየም
- ሶዲየም;
- ካልሲየም
- ማግኒዥየም
- መዳብ,
- ብረት;
- ዚንክ;
- ፎስፎረስ;
- ፍሎረንስ;
- ሴሊኒየም
- አሚኖ አሲዶች;
- ኦርጋኒክ አሲዶች
- የተደባለቀ እና ያልተዋጡ ቅባት ቅባቶች.
አስፈላጊ ነው! የወይራ ዘሮችን ማከማቸት በደረቅና በጨለማ ሥፍራ ውስጥ መሆን አለበት, የፀሐይ ብርሀን ተፅእኖ እንደሚፈጠር, ንብረታቸው ሊያጠፋቸው, እና በደርብጥ ቦታ ውስጥ እንደሚወገዱ.
የአመጋገብ ዋጋ
100 ግራም ወይን ጁኑሊሎ የሚባለው የካሎሪክስ ኢንዴክስ 63 ኪ.ግ. ተመሳሳይ የምርት መጠን:
- ፕሮቲኖች - 18 ግ.
- ካርቦሃይድሬት - 0 ግድር;
- ውፍረት - 10 ግ.
እንደ የቤሪ ዓይነት ዓይነት የኃይል ዋጋዎች ሊለያዩ ይችላሉ.
የበለሳን, የኒሜዚዝ, የጠረጴዛ, ነጭ, ሮዝ, ቀዝቃዛ ተከላካይ, ቴክኒካዊ ወይኖች ያሉትን ምርጥ ምርቶች ይመልከቱ.
በወይኖቹ ላይ ወይን መብላት ይቻላል
በፍሬ እና በአትክልት ውስጥ የሚገኙት አብዛኛው የኑክሊየል እና የዘር ፍሬዎች በአካል የተጎዱ አይደሉም. የኒውክሊየስ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ከመጠን በላይ የመወጋትን ችግር ሊያስከትል እንደሚችል ይታመናል. በንድራዊነቱ, በመደሪያው ላይ ወደ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ሊመሩ ይችላሉ ነገር ግን በተግባር ይህ በጣም ጥቂት ነው. በመድኃኒት ውስጥ የሚገኙት የወይን ዘሮች የመድሃኒት መበከስ ምክንያቶች ጋር አልተያያዙም.
የዚህን የሰውነት ሕመም በሁለት ክስተቶች ላይ ብቻ ሊከሰት ይችላል - በሜካኒካዊ ማገገም ወይም በማጠፍ. እጅግ በጣም አልፎ አልፎ በሰውነታችን ውስጥ ሰውነት ውስጥ ሊቆራረጠው የማይችለው ሰውነት ውስጥ የሚገቡባቸው ሁኔታዎች አሉ. 
አንዴ በሆድ ውስጥ የወይራ ዘሮች ማጽዳት ይጀምራሉ, ፈጣንና ሜቲያላዊ ሂደትን ያፋጥናሉ.
ታውቃለህ? የወይራ ፍሬ ከ 90% የፍራፍሬ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይይዛል, እና የሸንኮራ አገዳው 10% ብቻ ነው የሚይዘው.አጥንት በኢንኖሌይክ አሲድ የበለፀገ ነው; የዚህ ንጥረ ነገር መቶኛ 76% ነው; በተጨማሪም የሰውነት መከላከያ ስርዓትን የሚያጠናክርና የሰውውን የልብና የደም ህክምና ሥርዓት እንዲደግፍ የሚያደርገውን የጉልበት ዘይት አላቸው.
ጥቅሞቹ
የወይን ዘለላዎች ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል, ስለዚህም በሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ:
- የሰውነትን የመመለሻ ተግባራት ያራግባል.
- የእርጅናን ሂደት መቀነስ;
- የደም ሥሮች ግድግዳዎች ያጠነክሩ;
- የደም መፍሰስ አደጋን ለመቀነስ;
- የዓይንን ማሻሻል;
- ፀረ-አለርጂ ባህሪያት አሏቸው.
- የነርቭ ውዝግብ ማነቃቃትን በማስነሳት, ትኩረትን በአዳራሹ እንዲጨምር አድርገዋል.
- የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ;
- የሆሴሮስክሌሮሲስ በሽታ መከሰት ይከላከላል.
- የተለያዩ የደም ዓይነቶችን ለመፈወስ ይረዳል.
- መከላከያን ያስተዋውቁ;
- የምግብ መፍጫውን ሁኔታ ለመለወጥ እና ለማሻሻል አስተዋጽኦ ያበረክታል.
- የአእምሮ ሥራን ማሻሻል;
- ለአስጨናቂ ሁኔታዎች ምላሽ መጨመር;
- የሴሎች መበስበስን ወደ መጥፎ እብጠት ይከላከሉ.
ጉዳት አለው
እጅግ ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩም, በጥንቃቄ የወይን ፍሬዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ የሚከሰተው ለቤሪአ ብቸኛው አለመቻቻል ነው.
የወይኑ ዝርያ ወይን ለማዘጋጀት የሚስማማ መሆኑን ማወቅ ያስደስታል.
ፍራፍሬን መጠቀምን ወደ:
- የጨጓራና የጨጓራ በሽታዎች እድገት (እንደዚህ ያሉ ችግሮች ካሉ አስቀድመው ምርቱን ለመጠቀም አይመከርም);
- የአንጀት ንክሻ መፍቀን;
- የአለርጂ ምላሾች.
ኒውክሊየስ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከውጭው ውስጥ ሊከማቹ እንደሚችሉ አይዘንጉ, ስለዚህ የቤሪ ፍሬዎች መጠነኛ መሆን አለባቸው. የፍራፍሬን ጥቃቶች ውጤት, የሆድ ድርቀት እና ሄቨንቲምሚሲስ ሊከሰት ይችላል. በዚህ ግዜ ውስጥ የሚገኙት ምግቦች ለደም መፍሰስ አስተዋፅዖ ስለሚያደርጉ በዚህ ወቅት ውስጥ በጣም የማይፈለግ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በእርግዝና ወቅት እንዳይበላሹ አይመከሩም. 
አስፈላጊ ነው! ቀዶ ጥገና ማድረግ ካለብዎ በፍራፍሬዎች ላይ አይጣጣሙ - ብዙ ከመብላት የሚመነጩ ፍራፍሬዎች ደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የወይንን ዘር መጠቀም
በዛሬው ጊዜ የወይን ዘሮች በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉባቸውን ቦታዎች ተመልከት.
ሕክምና እና ፕሮፊለሊት
አጥንትን ከሚገነቡት አንዳንድ ክፍሎች ላይ አስከሬኑ ምን እንደሚኖረው አስቡ.
- ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች. ፎቶሲንተሲስ በመጠቀም የተፈጥሮን ንጥረ ምግቦችን በሰውነት ያስቀምጡ.
- የውሃ ክፍሎች. በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ስብስብ መገኘቱ ምክንያት የቆዳው ሁኔታ ይሻሻላል - ጥንካሬውን ይጠበቃል, እርጥበት የተሸፈነ ነው. ዘይትና ውሃ ያላቸው ሴሎችን የመመገብ ሂደት አለ, ነገር ግን በአካል ውስጥ የሚገኘው ውሃ አይጠገፈግም. ይህም የሽላጩን መልክ እንዲታዩ ያስችልዎታል, ስለዚህም, ተጨማሪ ፓውንድ ላለማግኘት ይረዳል.
- አስፈላጊ ዘይቶች. እነዚህ ንጥረቆች የካንሰር እብጠቶች እንዲስፋፉ እና የአካል ክፍሎችን እና የቆዳውን እድገትና ፍጥነት ይቀንሳሉ.
- ፍዮኢስቶሮጅንስ. ስኳርኖቹ የሆድ ኣጥንቶችን (ፔንቶሆርሞኖች) ይዘዋል, ይህም የወር ኣበባ ዑደት እና የእፅዋት ህዋሳትን መደበኛ ሁኔታ ለመፍጠር, እንዲሁም ለሴቶች ውበት እና ውበት ይሰጣል.
- ዘይቶች. ከነዚህ ንጥረ ነገሮች መገኘት የተነሳ የደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች, የደም ግፊት (clots) አይታዩም, ሁሉም ሕዋሳት እና አካላት በቂ ኦክስጅን ያገኛሉ.
ኮስሞቲሎጂ
በኮምፕቶሎጂ ውስጥ የወይራ ዘይት በጣም ተወዳጅ ነው. የብዙ መዋቢያዎች አካል ነው. በቆዳው ውስጥ በሚከሰተው የሙቀት መጠነ-መጠን ምክንያት, ቆዳው የተበሳጨ እና ተላላፊ ነው. 0.5 ስፓንትን አክል. በጭምጥ ወይም በምግብ ቅባት ላይ ውጤቱን ወዲያውኑ ይመለከታሉ. በዙሪያው ያሉ ሽክርክራትን ለማስወገድ በእነዚህ ቦታዎች ላይ የሞቀ አፕላይድ አጠቃቀም ይመረጣል.
ማሪግልጅ, ሞሞዶክ, ፐርፕሌን, ጣፋጭ, ወፍ ጫሪ, ባርበሪ, አልቴ, ሃፌኖት, ሾጣጣ ማምረቻቸው በድምፅ ቅልጥፍና ውስጥ አግኝተዋል.
የፀጉሩን እድገትና አሠራር ለማሻሻል የአረም ነጭ ዘይት ጥቅም ላይ ይውላል. በሳምንት አንድ ጊዜ በዚህ ንጥረ ነገር ጭምብል ማድረግ ይመረጣል. ለዚህ አይነት ስራ ብዙ ጊዜ ከሌለዎት, ጥቂት ሻርኮችን ወደ ሻምፕዎ ያክሉ.
ምግብ ማብሰል
በማብሰያ, በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ የወይን ተክል ዘይት. ጣፋጭ ጣዕም እና ጣፋጭ ጣዕም አለው. ስፓላዎችን, ስጋ እና የዓሳ ምግብን ለመሙላት ምርጥ ነው. ወደ ትንሽ ጣፋጭ ትንሽ የአትክልት ዘይት ካከሉትና ከፓላ ጋር ካላገራችሁት, ጣዕሙ ሙሉ በሙሉ አዲስ በሆነ ጣዕም ይደሰቱዎታል. ቅቤ በተለምዶ ከሚታወቀው የሜሶኒዝ ዝግጅት ዝግጅት ላይ የተመሠረተ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ደግሞ በእንጀራ እና ጣፋጭነት ያገለግላል. 
ታውቃለህ? 1 የጠርሙስ ወይን ጠጅ ለማምረት 600 ወፍጮዎችን ማምረት ያስፈልጋል.የወይራ ዘሮቹ ከፍተኛ ሙቀት የማግኘት ማለትም - +216 ° ሰ ሲሆኑ, ስለዚህ በሙቀት ህክምና ተጽዕኖ ሥር, ጠቃሚ ባህሪያቸውን አይለውጡም እናም መርዛማ አይሆኑም. አንድ ነገር ለመደባለቅ, በፍራፍሬ ለማብሰል ወይም በጣም ጥብስ ውስጥ ምግብ ለማብሰል ከፈለጉ ቅቤ በጣም ጥሩ ነው.
የወይን ዘሮች - በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትት በጣም ጠቃሚ እቃ. ይሁን እንጂ ግጭትን እና ጉዳትን አትርሳ. ቤሪዎችን በክብደት በመጠጣት, ጤናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይጀምራሉ, ወጣትም ውብ ነዎት.
