ስለ ተክሎች ዘር ጠቃሚ ጥቅሞች ብዙ ጊዜ ከብዙዎቹ በተለይም የጨጓራና የቫይረቴሪያዎች ችግር ያለባቸው ሰዎች ይታወቃሉ. የእነዚህ ዘሮች መበስበስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን በተሻለ መልኩ የሚያሟላ እና ለፕሮፌክቲክ ወኪል የመከላከያ ተግባሩን የሚያከናውን እጅግ በጣም ጥሩ እና የቆዳ ባህርያት አለው. የእቅል ዘርን እና የሲሚንቶውን የኬሚካላዊ ቅንጣቶችን እና በአጠቃላይ በሰውነት እና በአጠቃላይ አሠራሩ ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመተንተን እንሞክራለን, እንዲሁም ይህን መፍትሄ በመጠቀም አስፈላጊ ነጥቦችን ለማውጣት እንሞክራለን.
የበለስ ጥራጥሬዎች የበለጸገ ስብስብ
የሚገርመው, የፋክስ ቅንጣት ኬሚካላዊ ስብስብ ከመደብሮች ይልቅ በኩላኒካል የኬሚካዊ ቅንብር ይበልጥ ተመሳሳይ ነው, ይህም በዋናነት የተነሳው - ከጠቅላላው ስብስብ 42%. ፕሮቲኖች 18.5% እና ካርቦሃይድሬት - 28.5% ናቸው. በእርግጥ እንዲህ ዓይነቱ መጠን ስብ ከሆነ የምርት ጥራት ያለው ካሎሪ ይዘት በጣም ከፍተኛ ሲሆን 534 ኪ.ግ / 100 ግራም ነው, ነገር ግን ስለ ስዕሉ ምንም መጨነቅ አይኖርብዎትም, ለዚህም ሁለት ምክንያቶች አሉ.
ምክንያት 1.
- 28.7% ቅባቶች በሙሉ ጠቃሚ በሆነው ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅልቅስ አሲዶች ውስጥ የተካተቱ ሲሆን ይህም የዓሳ ዘይትም የበለፀገ እና ለረጅም ጊዜ በጣም አስፈላጊ የምግብ ማሟያነት በተለይም በልጆች ምግባቸው ውስጥ ሊኖር ይችላል.
- 28.8% - ሊሎንሊኒክ አሲድ የሰውና የእንስሳት ሴል ማሽኖች ዋና አካል የሆነው ወፍራም አሲድ አሲድ ነው.
- 7.9% - ኦሊሊክ አሲድ (ኦሜጋ -9).
ምክንያት 2. በአንድ ቀን 100 ግራም የእህል ጣትን መመገብ አይኖርብዎትም.
ከተልባ ተጣራ ምርቶች ጥቅሞች ጋር እራስዎን ይረዱ.
ቫይታሚኖች
- የቡድን B የ B ው, B1, B2, B4, B5, B6, B9. በተለየ መልኩ, አንድ ሰው እነዚህን ቪታሚኖች ከሌሎች የምግብ ዓይነቶች ይቀበላል, ለምሳሌ B6 የሚገኘው በእንቁላል ጃኖዎች, በወተት ተዋጽኦዎች, እና እንቁዎች (እንጆሪስ), B2 - ነጭ ቂጣ, ሥጋ እና ጉበት, ለዚህም ነው የአመጋገብ ባለሙያዎች የተለያዩ የአመጋገብ ስርዓቶችን ይፈልጋሉ. የሊንጤን ታላቅ ጠቀሜታ ቪታሚኖች በተፈጥሯዊ ስብሰብ ውስጥ የሚገኙት ሲሆን ይህም በትንሹ በጣም ብዙ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በበርካታ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ላይ ያጣራል.
- ኒኮቲኒክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ፒ. ኃይል, የኃይል ፍጆታ, ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትን ያጠጣሉ. በሰውነት ውስጥ ያለው እጥረት የመድሃኒት በሽታ ሊያስከትል ይችላል.
- ቫይታሚን ኢ. ለኤርቶክሮክሳይስ እና ለፕሮቲን ዉሃ ባዮሳይንቲስቶች አስፈላጊ ነው, በሴሉላር ደረጃ ላይ በሜታቦሊዮነት ውስጥ ይሳተፋል.
- ቫይታሚን ኤ. አንቲ ኦክሳይድቲን (ኦረ-ኦክሳይድ) በተፈጥሮ ሰውነት ሂደት ላይ ጠንካራ ተፅዕኖ ይኖረዋል, እንዲሁም ለአጥንት እና ለተመጣጣኝ ቲሹ እድገት አስፈላጊ ነው. እነዚህ ቫይታሚኖች ከቅዝቃዜ ጋር የተለመዱ ባህሪዎች ስላሉት እነዚህ ባህሪያት ምስጋና ይድረሳቸው.
- ቫይታሚን ኬ. ለፕሮቲን ስብስብ እና የደም መፍሰስ. ሳይሳተፍ የልብንና የኩላትን አንዳንድ ሴሎች ለመከፋፈል አይቻልም. በተጨማሪም የፖታስየም ንጥረ ነገር ውስጥ ይካተታል.
ታውቃለህ? በጥንቷ ግብፅና በጥንት ዘመን ፍልስጤት የብሄር ብቸኛው መብት እንደሆነ ተደርጎ ይታሰብ ነበር. በሩስያ ውስጥ ግን የአንዳንድ ቡድኖች ንብረት ምንም ይሁን ምን የኅብረ ቀሚስ ልብስ ለብሰው ነበር.
ማክሮሮኒትራንቶች
ፖታስየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ሶዲየም, ፎስፎረስ - በሰውነት ውስጥ የካርበን ውስጣዊ ንጥረ ነገሮችን ለመገንባት የሚያስፈልጉ አስፈላጊ ነገሮች.
ዱካዎችን ይከታተሉ
ብረት, ማንጋኒዝ, ዚንክ, ሴሊኒየም, መዳብ ለኬሚካዊ እና በተለምዶ ጾታዊ ተግባራት, የነርቭ ሴሚንዲተሮች መገንባት, ጥሩ የሰውነት ተከላካይ እና የ endocrine ግሮማ መደበኛ ተግባራት ናቸው.
ጠቃሚ እና የሚዳሰሰው
እንደማንኛውም የአመጋገብ ማሟያነት, የተጣራ ዘር በአካላችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, በመጀመሪያ, በተመጣጣኝ, ለብቻው በሚመገቡት ምግቦች ምክንያት የምናገኘው አነስተኛ ነው, ወይም ደግሞ በከፍተኛ የህይወት መዝናትና እረፍት እጦት ምክንያት በተቀነባነው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ላይ በማርካት. 
መፍትሄ በሚያስፈልገው ችግር ላይ ተመስርቶ ፊሽሌዝ በተለያየ መንገድ ይዘጋጃል. እያንዳዱ ችግሮችን ለማስወገድ የሚያግዙት ችግሮች ምን እንደሆኑ እንዲሁም በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ መወሰድ አለበት.
ታውቃለህ? ሊን የተሰራ ጨርቅ የባክቴሪያ እና የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፈንገስ በሽታዎች በዚህ አይነት ቲሹ ላይ አይኖሩም እና ባክቴሪያዎች ቅኝ ግዛት አይሠሩም. በጣም ኃይለኛ ከሆኑት ማስረጃዎች አንዱ ስለ ፈርዖዎቹ ሞገዶች ነው: የሞቱትን አስከሬኖች ከጠባፋቸው የተጣበበ ጨርቅ የተሰራ ነው.
ለፀረ በሽታ
በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ላይ ውስብስብ የሆነ ተጽእኖ በተገቢው ተፅዕኖ ምክንያት የበሽታ መከላከያ (ኢንፌክሽን) ይጠናከራል. ይህ የፀረ-ቫይድሲን ተፅእኖን እና በሴሉላር ደረጃ ላይ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማረጋጋት ያካትታል.
የቡናው ዘር ክፍል የሆነው ቫይታሚን ሲ ነፃ ነክ ጉዳዮችን ለመቋቋም ይረዳል, ነገር ግን ቢ ቪታሚኖች እና አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች አጠቃላይ አጠቃላይ ጥንካሬ አላቸው.
አረንጓዴ ጀሌይ, ሪፎፕ, ሼካ, ሾጣጣ, ቫለር, ብላክቤሪ, ፐርማሊን, ሼል, ብላክቤሪ, ክራይዝ ዚሄልዝኒትሳ, ዱባ እና ቫልኑኔም የበሽታ መከላከያዎችን ለማጎልበት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
የአጠቃቀም ዘዴ. የላስቲን ዘሮች በማናቸውም ዓይነት ቅርፅ ሊወሰዱ ይችላሉ: ሙሉ, የተደባለቀ, በመበስበስ ወይም በማስተላለፍ መልክ. አንድ አዋቂ ሰው ለመከላከል, በቀን 2 ጊዜያት 2 የቡና እንጨቶችን (የተቀበረ ወይም ሙሉ በሙሉ) በመመገብ በቂ ነው. ዘሮች ወደ ጥራጥሬዎች እና ቅልቅልሎች ሊጨመሩ ወይም በቀላሉ እንደ "መድሃኒት", የመጠጥ ውሃ መጠቀም ይችላሉ.
ለሞዲዮና ሐኪም ሲስተም
የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ውስጥ የእምነቱ ዘር ጠቃሚ ውጤቶች በተለያዩ የአካል ምግቦች ባህሪያት ይገለፃሉ:
- የቅባት አሲድ ደም እንዲጨልም እና የደም ግፊትን ለመቀነስ, "መጥፎ" ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ይረዳል.
- በዘሮቹ ውስጥ ያለው የፖታስየም እና ማግኒየም የልብ ትርቀትን በመቆጣጠር በቀጥታ ይሳተፋሉ.
ከአምብል ዘር, የአርኒካን ተራራ, ሄልቦሮ, ኦሬጋኖ, ኪሮቫ, ካራሬ, ኬዝ, የብር ጉዝ, ሮከምቦል, ሜዳ, ሆፕስ, ኦክሌይስ, ካሎደላላ እና ቅቤቶች / ቅጠላ ቅጠሎች በካ ቀና የልቀት እንቅስቃሴ ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
የአጠቃቀም ዘዴ. የካርዲዮስዮፓቲ, የደም ግፊት, የ varicose ደም እና ሌሎች የደም ዝውውር ሥርዓቶች ሕክምናና መከላከል የሚከተሉትን የአሰራር ዘዴ ይጠቀማሉ: - 10 ግራም ዘሮች በክፍሩ የሙቀት መጠጥ ውሃ ሲፈስሱ ለ 2 -3 ሰዓታት ይቀራሉ. 
ከዙያ በኋሊ ማበዙ ጥቅም ሊይ ይውሊሌ. መድሃኒቱን ከመጀመራቸው በፊት እና ከመተኛት በፊት ለግማሽ ሰዓት መድሃኒቱን መውሰድ.
ለጨጓራና የቫይረሪን ትራንስፖርት
የእቅል ዘር የተዘወተሩት ውስብስብ ጥቅሞች ቢኖሩም ይህ መድሃኒት በጨጓራ ቫይረሰንት ላይ ለሚያስከትለው ችግር በሰፊው ይታወቃል. የምግብ መፍጫው ስርዓቱ የጨጓራ ቅባት, የሆድ ድርቀት, የአደንዛዥ እፅ የመርሳፈፍ ፍጥረተ-ስጋትን ፈጣን ምላሽ አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣል.
የጨጓራ ዱቄት ትራንስፎርሜሽን (ጂፕስቲንቲን) ትራንስፎርሜሽን (ስፕሬቲንግ) ትራንስፎርሜሽን (ኢስት), ስኳር (ዊዝ), ስኒን ኬክ ጫማ, ባለሁለት ሌቨንሎች, ልዕልት, ዱድደር እና ሴላንድን ይጠቀማሉ.
የቫይረሪቲ ወይም የአፈር መሸርሸር የመሳሰሉት ለሆድ ህመም, ከቆንጣጣ ዘሮች ቅጠል መዉሰድ ያስፈልጋል. መድሃኒቱ ከመጠን በላይ የመጠጥ እና የመረበሽነት ደረጃው አለ, ግን ለስላሳ እምብርት, ለስላሳ ልዩ እሽታ.
የአጠቃቀም ዘዴ. 2 ታች. ሶሊዮኖች 300 ሚሊ ሊትል ውሃን እና ለ 10-15 ደቂቃዎች በትንሹ ለ 10 ደቂቃዎች ያፈሳሉ, ይህም በየ 3 ደቂቃው ከፍተኛ ለውጥ ያመጣል. ከዛ ሙዳቱ የተሻለውን ንጥረ ነገር እንዲሰጧቸው ከብቱ ውስጥ ይወጣል. 
በመቀጠሌ አስፈሊጊው በክፍሩ ሙቀት ውስጥ እንዲቀሊቀሌ ይዯረጋሌ, ከዙህ በፉት ሇእያንዲንደ ምግብ ከመብሊት በፉት 50 ዯቂቃ ይወስደዋሌ.
አስፈላጊ ነው! የእቃ መጫኛ ዘር ከ 2 ቀናት በላይ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል. ስለዚህ, በጅምላ ውስጥ መቀመጥ የለበትም, ትኩስ ቢሆን ሁልጊዜ የተሻለ ነው.
ለጉበት
ሻንጣዎች ለስነ-ቁሳዊ ንብረቶች ያላቸው ናቸው, ስለዚህ በጉበት ውስጥ ለግንባታ የተጋለጡ ክስተቶች, የሆድ ቃጠሎ እና የጉበት ቅባቶች ጠቃሚ ናቸው.
ለኮሜል የመጠቀም ዘዴ. በሚፈላ ውሃ ላይ አንድ 1/3 ስኒ ዘሮች ያፈስጡ እና ለ 2 ሰዓታት በከፍተኛዉ ዝቅተኛ ሙቀት ውስጥ ይቀልጡት. ከዚያም ሙቀቱን ከትኩሳቱ ውስጥ ያስቀምጡት, ሙቀትን እና በሸክላ ክርሸርን ያቁሙ. ይህ ማለት አንድ በቀን አንድ ጊዜ 2-3 ብር ይወስድብዎታል, ነገር ግን በትንሽ መጠን መጀመር አለብዎ, ለምሳሌ, 1/2 ኩባያ.
እንደ ማለስለስ ወይም ማቅለሽለሽ የመሳሰሉ ምንም አሉታዊ ምላሾች (አልማዞች) ካልታዩት, መጠኑን በፋሎን ሊጨምር ይችላል. 
ለጂዮቴሪያን ሥርዓት
በእራሱ የእንጥል ዘር በጀርባ አሠራር ስርዓታዊ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም. ተክሎች መድሃኒት ወይም ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት የላቸውም, ስለዚህ ራሱን የቻለ መድሃኒት ተብሎ ሊተረጎም አይችልም ነገር ግን እንደ ደጋማ ፀረ-ኢንፌርሽር ሕክምና.
የአጠቃቀም ዘዴ. በ 1 ኩንሣር / አንድ ስሌት የተከማቸ ቆርቆሮ ማዘጋጀት መጀመር. 150 ሚሊ ሊትል ውሃን. ቅመሞቹን ይቀላቅሉ እና ለ 2 እስከ 2 ደቂቃዎች ይቅቀሱ, ከዚያም ከእሳት ላይ እና 10 ደቂቃዎች ይውሰዱ. በተታለመ መያዣ ውስጥ ለምሳሌ በካ ሊወጣ ይችላል. ጥራቱ ከተመረቀ በኋላ መሳሪያው በጨርቅ ውስጥ ተጣርቶ 1 tbsp ይወስዳል. ለ 20 ደቂቃዎች በቀን 3-4 ጊዜ በጠርሙስ ማብሰል. ከምግብ በፊት.
ለነርቭ ሥርዓት
በነርቭ ሴል ወደ ነርቭ የሚያደርሱ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን በመደበኛነት በማሰራጨት ትልቅ ሚና ይጫወታል. ማቲየየየም የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም የአንድ ሰው የመማር ችሎታ. 
ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል - የሆርሞን ውጥረትን - ኮርቲሲን - በደም ውስጥ እንዲኖር በማድረግ.
የአጠቃቀም ዘዴ. የነርቭ ሥርዓትን ለማረም, ፋን በማንኛውም መልኩ ሊወሰድ ይችላል, ነገር ግን እጅግ በጣም ደስ በሚሉ የፋዝና ዱቄት ወይም ሙሉ ለስላሳ, የጫፍ አይብ ወይም ሌሎች ምግቦችን ይጨምራል. በደረቁ መልክዎች ዘሮችን በመውሰድ የአደገኛ ንጥረ ነገር እንቅስቃሴን መደበኛነት በማድረግ ተጨማሪ ጉርሻ ያገኛሉ.
ለዕይታ
ስጋ, እንቁላል, ዳቦ, ጥራጥሬዎች ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -9 ካገኙ ዋነኛው ኦሜጋ -3 ዓሦች በቀይ የዓሳ, ማካኤል, ኦይስተር እና ሌሎች ምግቦች ውስጥ የማይገኙ ናቸው.
እናም አንዳንድ ዓሦች እገዳውን አልወደዱትም ማለት ምን ማለት እንችላለን? እነዚህ ነገሮች ኦሜጋ -3 (ኦሜጋ -3) በትክክል የሚከሰቱ ለዚህ ምክንያቶች ናቸው. እናም ይህ አሲድ በካፒሊስ ሉቲምና በሬቲን መበላሸቱ ጣልቃ ይገባል.
የአጠቃቀም ዘዴ. የዓይን ችግርን ለመከላከል ሲባል ነጭ ለሆኑት የነርቭ ሥርዓቶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ወይም የፋሻን ዘይት መጠቀም ይችላሉ, ከፀሓይ ዘይት ይልቅ ምግብ መጨመር ይቻላል (ግን በበጋ ወቅት አይሆንም!). 
የፍላጭ ነዳጅ ለብቻው ሊጠራቀም ይችላል, እንዲሁም ከጠዋትው በፊት አንድ ሳላማዊ ማንኪያ ይሞላል, ነገር ግን ይህ አማራጭ በካንሰር ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም.
ለቆዳና ፀጉር
ኮሜስቶሎጂ ውስጥ የተገኘው የዶልት አበራ እና የዘይት ዘይትን በሰፊው ይጠቀሙበታል. ለሰው ልጅ ውበት እና ጤና በጣም አስፈላጊ የሆነውን እምቅ ለማምረት የሚያስፈልገውን ቪታሚን ውስብስብ እና በርካታ polyunsaturated fat oils. እንዲሁም:
- ቫይታሚን K ቆዳውን እና ነጭ የአበባ ማስቀመጪያን መልክ ይከላከላል.
- ቪታሚን B3 የቆዳ ቀለሙን ያሻሽላል እንዲሁም የጨለመብትን በሽታ ያስወግዳል;
- ቫይታሚን B1 ስነ-ዜማንና አጠቃላይ መለኪያን ያመነጫል, ለዚህም የቪታሚን ቫይታን በመባል ይታወቃል.
- የጭስ ክፋዮች አካል, የሻይ ዘር ዘይቶች የፀጉር ረቂቅን ይንከባከባል, የጠጉራንን ጥርስ ይለውጣል እንዲሁም ይሞላል.
የአጠቃቀም ዘዴ. 1-2 ሳህኖች / በሻፍር / በሻይ ቤት ውስጥ በቤት ውስጥ በመውሰድ ብቻ ዘሮች ወይም ዱቄቶች እንደ ምግብ ተጨማሪ ሊሆኑ ይችላሉ.
በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ, የቤት ውስጥ ቅርስ (ሜኮቴቶሎጂ) ደግሞ ላውሮው, ሮማመሪ, ዶሴ ሽንኩርት, ዔጣዎች, ዛይዝፍስ, ቸነር, ቤርጋሞትና ናስታስተቲም ይጠቀማሉ.
በሻይክስ ዘይት ላይ የተመሠረተ የፀጉር ማስገቢያ ቀላሉ በጣም ቀላል ምግብ ነው. ወደ 6 ፐርሰንት የፀጉር ነጠብጣብ ወደ መደበኛው ፀጉር መከላከያ መጨመር, ወይንም ጸጉርዎን ለማስታገስ መፍራት ካስቸገረዎት, በፀጉሩ ጫፍ ላይ ትንሽ የንጹህ ነዳጅ ዘይትን ከመጠቀምዎ በፊት በፀጉር ማድረቅ ይችላሉ.ቀጫጭን
የፋሻ ወፍራም ክብደት ለመቀነስ በሚጠቀሙበት መንገድ ሁለት ነገሮች አሉ ማለት ነው:
- በዘሮቹ አማካኝነት የተዘወተሩ ሴሉሎስ እና ሙጢዎች የመርዛማውን የአንጀት ጣሳ በማፅዳት እና በመኝታ ላይ መደበኛውን ለማፅዳት ይረዳሉ.
- የዘር ክፍል የሆነው ኒኮቲኒክ አሲድ በአደገኛ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ውስጥ ይሳተፋል.
ይህም ማለት መሳሪያው ራሱ የስብስ ቁስል አይደለም, ነገር ግን ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ሁልጊዜ የሚጎዱትን በመለቀቁ በሰውነት ውስጥ የሚከናወነውን የመቀየሪያ ሂደትን በማረጋጋት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. ማሳሰቢያዎቹን ከተከተሉ, ወርሃዊ ክብደቱ ከ 2 እስከ 3 ኪ.ሜ ሊደርስ ይችላል.
የአጠቃቀም ዘዴ. ጠዋት (ከመጠባበቂያ) በፊት (ወይም ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ) የተንጠለጠሉ ፋይሎችን ወይም የበረዶውን ዘሮችን ከሻይፈር ጋር ከመጠቀም ይልቅ ዘግይተው መጠቀም ጥሩ ነው. 
በመጀመሪያ ደረጃ የአንድ ጊዜ ምግብ ከ 1 ኩንታል መብለጥ የለበትም. ስኳር እና በቀን - በቀን ከ 50 ግራም በላይ አይጠቀሙ. ፈሳሽ ወይም የጨጓራ ጭማቂ ሲገኝ, የፍላጎት ዱቄት ይሞላል, ይህም ለረዥም ጊዜ የተሞኘ ስሜት ይፈጥራል.
ሲገዙ የፋሻን እንዴት እንደሚመርጡ
የከርሰ ምድር ዘሮችን በአጠቃላይ ዘሮቹ ላይ አንድ ጥቅም ብቻ ይኖራቸዋል - ለመብላት ዝግጁ ናቸው. በሌላ በኩል ደግሞ ሙሉ ዘሮች:
- ረዘም ያለ የረጅም ጊዜ ህይወት መኖር;
- ከመጠን በላይ ኦክ አሲድ (ኦክስጅን) ከኦክሲጅን (ንጥረ ነገሩ) ውስጥ ይከላከላል (ምክንያቱም ዛጎላ አየር አይፈቅድም).
- ለመበስበስ እና ለማቃጠልና ለመርገጥ ተስማሚ ሲሆን መሬቱ ግን በደረቁ መልክ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል.
አንድ ዘር ሲመርጡ ምን መፈለግ እንዳለበት. ከምርቱ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እና መድሃኒቱን ወደ መርዝ እንዳይቀይሩ በተቻለ መጠን ጤናማና ጤናማ የሆነ ጥራት ያለውን ምርት መምረጥ አስፈላጊ ነው.
ስለዚህ, አንድ ዘራ በሚመርጡበት ወቅት መርሳት የለብዎትም:
- የማሸጊያ ቀንን ይመልከቱ. የፋብሪካ ማሸግ ለመምረጥ ቀላል ያደርገዋል, በቅርብ ጊዜ የተለቀቀበት ቀን ምርትን ለማግኘት ይሞክሩ.
- እርጥበት እንዳለ ያረጋግጡ. በጨው ወይም በእሳቱ በመለየት, ዘሮች እርጥብ መሆናቸው ወይም አለመሆኑን መለየት የማይቻል ከሆነ ለጽንፋነት ትኩረት ይስጡ. የፋሻን ክምችት በጣም ለስላሳ ነው, እና ጥራጥሬዎች ፍሬዎችን መፍጠር የለባቸውም. አለበለዚያ, ሻጋታ ወይም ነፍሳት መኖሩን ሊያመለክት ይችላል.
ዘሩን እንዴት ማራባት እንደሚቻል
ይህ ሊወስዱት የሚፈልጓት ብሬ በደረት ጥንካሬ ላይ የተመረኮዘ ነው. ከቆሎ ዱቄት ከሆነ - ቡና ማሽኖች ይጠቀሙ, ጸጉራማ ማቅለጫም ብስባሽ ያደርገዋል. እና በእርግጥ በዱቄት ውስጥ እህል ለማቅለጥ አማራጮች አሉ.
ነገር ግን ይህ ዘዴ በጣም ጊዜ የሚወስድ እና ለትክክለኛ ፋብሪካዎች ተስማሚ ትላልቅ ብሬን እና መልካም ዘይት ለማምጣትም ያስችልዎታል. አንድ የሚያምር ስፒል እና ማጋጠሚያ የሚጠቀሙበት አስደናቂ ማራቢያ ዘዴ.
- በጠረጴዛ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በትራፊክ ቦርድ ላይ የተሸፈነው ማከሚያ.
- ዘሮቹ በቀጭኑ ላይ ስብርባሹን ይረጩ እና በላዩ ላይ ሁለተኛ ቁራጭ ይሸፍኗቸው.
- ጥረቱን በመፈለግ በተሽከርካሪው ላይ በማሽከርከሪያ ማያያዣውን ወደ መፈለጊያነት ይለውጡ.
- ማሰሪያውን መሰብሰብ እና ወደ አንድ የተለየ መያዣ ውስጥ መጣል.
አስፈላጊ ነው! ዘንቢል ያላቸው ዘሮች ልክ እንደ ተልባ ብሩሽ ጥራጥሬዎችን በመበጥለጥ እና መራራ የመጠጥ መቆረጥ ስለሚቀንሱ ያለ አየር ማከማቸት አስፈላጊ ነው..
እንዴት በቤት ውስጥ እንደሚቀመጥ
ምርቱን በመስታወት መያዣ ውስጥ ወይም በቫፕላስቲክ ቦርሳ ውስጥ ማከማቸቱ የተሻለ ነው. አንድ ዘንግ መያዝ በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ወይም በሌላ ጨለማ ቦታ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል, የፕላስቲክ ከረጢት በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በጋጣማ ወቅት በሎንግዶ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል, ስለዚህ ማሽኖች ከድፋሽ ትሎች ይከላከላሉ.
ማን መጠቀም የለበትም
ልክ እንደ ማንኛውም ባዮሎጂያዊ ንቁ ወኪል, የፋሻን ዘር ዘይቤዎች አሉት. ለእነርሱ ጠቃሚ እንደነበሩ ቀደም ብለን ተመልክተናል, ፋሻን በሚቀነስበት ወቅት ጉዳዮችን እንመልከት.
- የመጀመሪያ አጋማሽ እርግዝና. በዚህ ጊዜ የሴቷ ሰው ከፍተኛ ለውጦች ታገኛለች: የሆርሞን ዳራ ተነካ; ሁሉም ስርዓቶች በተለየ መንገድ መማርን ይማራሉ, እናም የበለጠ ውጥረት እና ውጥረት ያጋጥማቸዋል. በዚህ ወቅት, አዲስ ነገር ማስተዋወቅ ወይም ተህዋሲያን በአመጋገብ ውስጥ ተጨባጭ ምላሽ እንዲሰጥ ማድረግ አያስፈልግም.
- ኢንፌክቲክ / polycystic / የማህጸን / የማህጸን አፍ መፍላት;
- የጉበት ኪኔሮስ. Flax ለስፕሬሽቲክ ተጽእኖ ያለው ሲሆን ለስነታ እና ለሄፕታቲ ኮላይን በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የጉበት ተግባራት በማህበራት ለውጦች ላይ በጣም በሚዛመቱበት ጊዜ ራስን ማከም ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
- ሥር የሰደደ በሽታዎች (የፓንቻይታስ, ሪክሌክቲስ, ቂጣስ);
- በፕሮስቴት ካንሰር (Alpha-linolenic acid) የተጠረጠሩ ወንዶች ጎጂ ናቸው.
- የግለሰብ አለመቻቻል. በአመጋገብ ውስጥ ፍም መስቀል ከተከሰተ በኋላ ሁኔታው እየባሰ ከሄደ, እነሱን መውሰድ ለማስቆም ምልክት ነው.
አስፈላጊ ነው! ዘሮችን በመውሰድ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ብዙዎቹ እንደ ደም መፋቅ, የልብ ምጥጥነሽ ወይም በሆድ ውስጥ የሚያጋጥሙ ስጋቶች ያጋጥሟቸዋል - ይህ ከኦርጋኒክነት ወደ አዲስ ምርት የመተካት ዕድል ነው. የአጭር ጊዜ የአጭር ጊዜ ምላሽን ከረጅም ጊዜ እፎይታ መለየት አስፈላጊ ነው.
ይህ መረጃ ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኙት ተስፋ እናደርጋለን. ለጤንነትዎ እንክብካቤ ያድርጉ, ከፍተኛ ጥራት ያለው ምግብ, እረፍት እና ጥሩ ሰዎች ለማዘጋጀት ረጅም ጊዜ አይቆጨቡ, ምክንያቱም ጥሩ ስሜት አንዳንድ ጊዜ ከማንኛውም መድሐኒት ይበልጣል.
