ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ጤናን ለማቆየት እና ለሰውነት ቫይታሚኖች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ የአመጋገብ መሠረት መሆን አለባቸው. አንዳንድ ፍራፍሬዎች በጣም የተደባለቀ ስብጥር አላቸው እንዲሁም በጣም ገንቢ ናቸው. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ እንደ ቦኮታ ነው. ይህ ምርት እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እና እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙ እንማራለን.
ካሎሪ እና ኬሚካል ጥንቅር
አቮካዶ በከፍተኛ ቅባት ይዘት ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ፍሬ ነው. 100 ግራም የምግብ ምርቶች በ ውስጥ ይገኛሉ 160 ኪ.ሲ., ይህም በመካከለኛ ዕድሜ ለሚሰጠው ሰው የዕለት ምግብ መመገብ 8% ነው. 
100 ግራም ፍራፍሬዎች የአቮካዶዎች ስብስብ:
- ፕሮቲኖች - 2 ግሬድ;
- ካርቦሃይድሬት - 1.8-1.9 ግ.
- ቅባት - 14.5 ግ
ዳይተር ፋይበር 6.7-6.8 ግራም, ውሀ - 72.2 ግራም
ፍሬው ሀብታም ነው ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና ጥራታቸው ከአትክልቶች ጋር ቅርበት ያላቸው ናቸው. ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኤ እና ብዙ አይነት የቢንሚንጂ ቪታዎችን ይይዛል በተለይም በአቮካዶ ቫይታሚን B4 (ኮሎቪን) ውስጥ የሰውን ሰው ምግብ ተለዋዋጭነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ጥቃቅን መዋቅር ምርቱ በፖታስየም, በካልሲየም, በማግኒዥየም, በፎቶፈስ እና በመዳብ የተትረፈረፈ ነው. በአቮካዶ ውስጥ የፖታስየም መጠን በሙዝ ውስጥ ይበልጣል. 
ለዚህ ፍሬ ልዩ የሆነ የኦለሉ አሲድ መኖሩ ነው. መጥፎ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል.
ታውቃለህ? እ.ኤ.አ. በ 1998 በአቡነዶስ መጽሐፍ ውስጥ በጉንቴንስ ኦቭ ሪከርድስ (ሪከርድስ ኦቭ ሪከርድስ) ውስጥ በምድር ላይ በጣም የተመጣጠነ ፍሬ ነው.
ጠቃሚ የሆነው ቦኮታ
አኮካዶ ለሰብአዊ አካል ከፍተኛ ጥቅም የሚያመጣ ልዩ ፍሬ ነው ተብሎ ይታመናል. በዋነኝነት ይህ ፈሳሽ የኬሚካል ስብዕና ሂደቶችን በተለምዶ ያመጣል, ጎጂ የሆኑ መርዛማዎችን እና ኮለስትሮልን ለማስወገድ, የሊቲል ሜታሊዝምን ለማሻሻል, የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር, እና የሰውነት ፈሳሾችን እና የነርቭ ስርዓቶችን ስራን መደበኛ አድርጎታል.
ለሰዎች
የጥንት ጎሳዎች አቮካዶን ለማቆየት እጅግ በጣም አስፈላጊ ምርት እንደሆነ አድርገው ይመለከቱ ነበር የወንዶች ጤንነት እና የኃይል አጠቃቀምን ይጠብቃል. ፍሬው የወሲብ ፍላጎትን የሚያራምድ ተፈጥሮአዊ አፍሮዲሲሲክ ተደርጎ ይቆጠራል, እናም በውስጡ የያዘው አሲድ እና ማይክሮኤለስ በወንዶች ውስጥ የመራቢያ ተግባር ያነሳሳሉ. 
በተለይም ለወሲባዊ እክሎች እና ለወንዶች ለወላድ መከላከያ መድሃኒቶች የተወሰኑ መድሃኒቶች የኣኮኮዶ ጨው ይይዛሉ. ፍሬዎቹ በፍራፍሬ ውስጥ የተያዙ ናቸው, የነርቭ የነርቮች ሥርዓትን ያረጋጋሉ, የንዴት እና የከረረ ትነት ይቀንሳል.
ታውቃለህ? አዝቴኮች የአበባ ጥፍጥፍ ለ "ተባዕት" ምርቶች እንደሚገኙ አፅንዖት ሰጥተዋል - በቋንቋቸው ውስጥ ፍሬው እንደ ሴትን ከተለወጠ ሊተረጎም የሚችል ስም አለው. ይህ ሊሆን የቻለው በዛፉ ላይ ያሉት ፍሬዎች ጥንድ ሆነው በማደግ ከውጫዊው የወሲብ አካል ጋር በጣም ተመሳሳይ በመሆናቸው ነው.
ለሴቶች
ሴቶች በአኮኮዶም ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ባህሪያትን ያገኛሉ. በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር በውስጡ ይገኛል. ፎሊክ አሲድየሴቶችን የመውለድ ሥርዓት ለማረጋጋት አስተዋጽኦ ያደረገው ይህ የመፀነስ እድልን እና የልጁን የመውለድ ችሎታን ይጨምራል, እንዲሁም በሽተኛው የደም ወሳጅ እድገትን ለመቀነስ, የስነ-ሕመም አደጋን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው.
በተጨማሪም ውስጡ ቫይታሚን ኤ (ቫይታሚን ኤ) ጋር ተጣብቆ በሴሎች ግድግዳዎች ላይ አስገራሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, የቆዳ ቆብ ይበልጣል, ጸጉርን እና ጥፍር ይጠናከራል. 
ይቻላል
የአቮካዶው ምርጥ ስብስብ ስለ ጥቅሞቹ ምንም ጥርጣሬን አያነሳም, ይሁን እንጂ ፍሬው ጥቅም የሚያገኝበትንና መቼ ጥቅም ላይ ከመዋል መቆጠብ የተሻለ እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ስለ ድንቅ ፍሬዎች እና ተለዋዋጭ የሆኑ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች እና ማመልከቻዎችን ያንብቡ-አናናስ, ማንጎ, ሮማን, ቀን, የበለስ, ፓፓያ, አርቡተስ, ሊኬይ, ፌጂዎ, መድሃር, ረጃን, ኪዮኖ, ዋቫ, ራምቡታን.
በእርግዝና ወቅት
በተፈበረገው ንጥረ ነገር ውስጥ በሚገኙ ንጥረ ነገሮች ነጭ የበዛበት, ቫይታሚን ኤ እና ፎሊክ አሲድ መካከለኛ የሆነ የፍራፍሬ እድገትን ለፀጉር ሴቶች ይሠራል. እነዚህ ክፍሎች ቁልፍ ናቸው የእንስሳትና የአካል አካል ሕዋሳት እድገትና አመጋገብ, በህፃኑ ውስጥ የአንጎል ሥርጭትን ለማጎልበት አስተዋፅኦ ያደርጋል, እናም ማግኒዝየም እርጅና የሆነችው እናቱ በመገጣጠም ህመምተኞቿ እንዲረጋጋ ይረዳታል.
አቮካዶ እና ሌሎች አዳዲስ ምርቶች የአለርጂ መድሃኒቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አይዘንጉ, ስለዚህ በትንሽ መጠን መጀመር እና ከዶክተርዎ ጋር መወያየት ቢፈልጉ.
አስፈላጊ ነው! የተመጣጠነ ንጥረ ነገር በአትክልት ውስጥ ብቻ ነው የሚቀመጠው, ስለዚህ ሙቀትን ለማሞቅ መድሓኒት ሳያስቀምጠው ጥሬ አጥንት መጠቀም በጣም ጥሩ ነው.
በምግብ ወቅት
ቪታሚን-የበለፀገ ፍሬ ሰውነቷን በሚያጠባ እናትነት, በጎ ጥንካሬ, በድምፅ, በቪታሚኖች በመመገብ, በበኩሏን በማነቃቃት ጠቃሚ ነው. ቢሆንም በምግብ ወቅት ቦርቻ መጠቀም በጣም ጥንቃቄ ያስፈልጋል, ምክንያቱም አረንጓዴ ቀለም ቢኖረውም, በህፃኑ ውስጥ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. 
በእናቱ አመጋገብ ውስጥ አቮካዶዎችን ማስተዋወቅ ከዚህ በፊት የለም ከደረሰ ከ 2 ወራት በኋላበቀን የመጀመሪያ ግማሽ ላይ የሕፃኑን ቀውሰ-ምልልስ ለመከታተል ለመብላት በተሎ ትንሽ ምግብ ይጀምሩ. የተረፈው የልጁ መጠን የልጁን ሁኔታ ላይ የማይጎዳ ከሆነ ቀስ በቀስ የመጠኑን መጠን መጨመር ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ምርት በካሎሪ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ማስታወስ እና በቀን አንድ ፍሬ መብላት አይኖርብዎትም.
ወይን, እንጆሪስ, ቼሪስ, ራትፕሬሪስ (ጥቁር), ጎመንቢሪያ, ነጭ ቀጭን, yoshta, ሰማያዊ እንጆሪ, ካውሬሪስ, ክራንቤሪ, ሰማያዊ ባህርሬ, የባህር ቦትል, ደመናማ, መሣፍንት, ቼኮርክ የመሳሰሉትን ስሞች, ባህርያት እና አማራጮች እንድታነቡ እናሳስባለን.
ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ
የሚያስገርመው, ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋና ስብ, ጥሩ ጣዕም ያለው ፍሬ የማይፈለጉ የምግብ ስብስቦችን ለማሟላት የሚፈልጉትን ሊረዳ ይችላል.
የዚህ ንጥረ ነገር ምስጢር ሙሉ በሙሉ የተሟላ የቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን, እንዲሁም የጡንቻዎች ስብስብ በመገንባት ውስጥ የሚሳተፉ ፕሮቲንና ፎሊክ አሲስ አላቸው.
እርግጥ ነው, ፍሬው ራሱ ያለውን ስብ አይቃጣውም, ግን በአመጋገብ ውስጥ በተለያዩ ጎጂ ምግቦች በመተካት እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ከተከተላችሁ, በሰውነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ እጅግ ብዙ ፓውንድዎችን ማካተት ይቻላል. 
በስኳር በሽታ
አቮካዶዎች በሰዎች ላይ ለሚሰቃዩት የአመጋገብ ስርዓት ለመጠጥ ተስማሚ ናቸው የስኳር በሽታ እና አይነት I እና አይነት II. በሰውነት ውስጥ የሚከናወኑትን ሂደታዊ ሂደቶችን ለመለየት የሚያስችሉ የቢ.ኤን.ኤንሚኖች (ብ) ቪታሚኖች የበለጸጉ ናቸው, በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተመጣጠነ እና በሰውነት ውስጥ በፍጥነትና በቀላሉ ሊወዛወዝ የሚችል እንዲሁም ለደም ግሉኮስ መጠን መቆጣጠር ኃላፊነት የሚወስደው ማኖሆሄፕሉሎስ የተባለ ንጥረ ነገር አለው.
በስኳር በሽታ, ጥቁር እና ቀይ ቀሚሶችን, ቼሪስ, ባቄላዎችን, ሀብቶችን መጠቀም ይችላሉ.
ልጆች ከየትኛው ዕድሜ ሊማሩ ይችላሉ?
አቮካዶዎች ለእኛ ያልተለመዱ ምርቶች ናቸው, ብዙ እናቶች ህፃን ልጆቻቸውን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ እያሰቡ ነው.
በዚህ ነጥብ ላይ ምንም መግባባት የለም, አንዳንድ ባለሙያዎች የአቦካዶን ንፁህ እንደ መጀመሪያው ተጨማሪ ምግብ አድርገው ያቀርባሉ, ሌሎች ደግሞ በመርህ ደረጃ ለሕፃናት እንዲሰጡ አያበረታቱም. በዚህ ጉዳይ ላይ ከወርቃማው አማካይነት ጋር መጣበቅ እና በአካባቢዎ ውስጥ ከሚገኙ ሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ሁሉ ቀድመው ማሳወቅ የተሻለ ነው. 
ስለዚህ, ህጻኑ ከአይዲዘር እንቁላሎች ጋር ይገናኛል. ከዓመት በፊት አይደለም. የፕላስቲክ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት ወዲያውኑ ከተፈጠረ ፍሬ ብቻ ነው.
አስፈላጊ ነው! የአኮካዶሌ ፔል ለትንንሽ ህፃናት እና ለእንስሳት አደገኛ የሆኑትን መርዛማዎች መርዛማዎች ይዟል, ስለዚህ ፍራፍሬ በጥንቃቄ ማጽዳት እና የቆዳ ቆሻሻ ማስወገድ አለበት.
የመመርያ ደንቦች እና አጠቃቀም
ይህንን የተለዩ ጣፋጭ ምግቦች ካልሞከሩ ትክክለኛዎቹን ፍራፍሬዎች እንዴት እንደሚመርጡ እና እንዴት እንደሚበሉ ማብራራት አስፈላጊ ነው.
ሲገዙ መምረጥ
- አቮካዶዎች ጥቅጥቅ ባለ ጥቁር እና ጥቁር አረንጓዴ ቀለም ውስጥ ተሸፍነዋል. የበሰለ ፍሬ ጥብቅ መሆን የለበትም, ነገር ግን ከመጠን በላይ ለስላሳነት መጠንቀቅ አለበት, ይህ ማለት ፍሬው መበከል ይጀምራል ማለት ነው. መካከለኛ ጥንካሬን መሰብሰብ ይሻላል.
- የበሰለ የአበባ ወፍራፍ ሽፋን ጥሩ ሽግግር ያለው መሆን አለበት: ወደ አረንጓዴ ጥላ, ቢጫው መካከለኛ እና ብርቱካንማ ቀለም ወደ አጥንቱ ቅርብ ነው. አንድ ጥሩ የአበባ ጠርዝ በእጆቹ ስር ቢጫ መሆን አለበት, ጥቁር ቀለም በጣም የበሰለ ፍሬዎችን ያመለክታል, እና አረንጓዴ አለመሆኑን ያመለክታል.
የማከማቻ ሁኔታዎች
የአጠቃላይ የመጠባበቂያ ሁኔታ አከካዶ መካከለኛ የሙቀት መጠንን ይጠቁማል + 18 ... + 25 ዲግሪዎች እና ጨለማ ቦታ. ይሁን እንጂ የፍራፍሬው የማከማቻ ሁኔታ በአብዛኛው በጥሩ ጉድለታቸው ላይ ይመረኮዛል.
- ስለዚህ ያልተለመደው ፍሬ በአካባቢው ሙቀት ውስጥ ለሳምንት ያህል በደህንነት ሊከማች ይችላል.
- ፍራፍሬውን የማብሰል ሂደትን ለማፋጠን, ሙዝ ወይም ፖም በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.
- ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጡ ስለማይችሉ ሊቀንስ ይችላሉ.
- የበሰለ ፍሬ, እንደ መመሪያ, ከ 2 እስከ 3 ቀናት በላይ አይከማችም, ስለዚህ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ቢበላው ይሻላል. ለምሳሌ ያህል የኦክስጅን መዳረሻን በመገደብ በአንድ ፊልም ውስጥ ለመጠቅለል እና በቀዝቃዛው ማእቀኛ ክፍል ውስጥ በማስቀመጥ ማብሰያውን መቀነስ ይቻላል.
- ቆርቆሮዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ብቻ ተከማችተው ከሌሎች ምርቶች ተለይተው ሊቀመጡ ይገባል.
- አጥንቱን ካላስወገዱ የአቮካዶዎችን መቁረጥ ለረዘመ ጊዜ ይቆያል.
- ፍሬው በረዶ ሊሆን ስለሚችል ታዲያ መታጠብ, ማጽዳቱ, ቆርጦ ማውጣት ወይም አጥንቱን ማስወገድ እና በየትኛው ቦርሳ ውስጥ በረዶ ማድረግ ስለሚችል እስከ 2 እስከ 2 ወራት መቆየት ይችላል.
ለማጽዳት በጣም ቀላል ነው
የፍራፍሬ ሽፋን በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ ስጋን እንዳይጎዳ በደንብ ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው.
- አንዱ መንገድ ቀለል ያለ መፍትሄን ያካትታል-ፍሬውን በግማሽ ጎን ይቁረጡ, ዘሩን ይዛችሁ, አንድ ግማሽ ይለያሉ, ከዚያም አጥንቱን ከላሱ ሁለተኛ ጫፍ ላይ ያስወግዱ. ፍሬው እንደገና ከተቆረጠ በኋላ ከተቆረጡበት ላይ በቀላሉ ይነሳል.
- ፍሬው በሳባ ወይም በሌላ ምግብ ላይ ጥቅም ላይ ከዋለ ሁለተኛው ዘዴ ይበልጥ ተስማሚ ነው. ልክ እንደ መጀመሪያው መንገድ እንደ አጥንት ካስወገድን በኋላ የእያንዳንዱን ግማሽን አካል ከውስጡ ጋር በቢላ እንዲስል በማድረግ ልክ እንደ መጀመሪያው መንገድ እንጀምራለን. ከዚያ በኋላ የተሰበሰቡትን ኩቦች በህንፃ ውስጥ እንጠቀማለን.
እንዴት እንደሚበሉ እና ምን እንደሚጣመር
አቮካዶ, ፍራፍሬ እንደሆነ ቢታወቅም, ከአትክልት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው, ገለልተኛ ጣዕም አለው. በአብዛኛው በአብዛኛው እንደ አትክልት ጥቅም ላይ ይውላሉ, ከጎደላቸው ምግቦች ጋር.
- በተለየ መልኩ, ፍሬው ጣፋጭ ጣዕምና ጠጣር ጣዕም ባለመኖሩ ነው. በተለያዩ ሀገሮች ምግቦች ውስጥ ከስጋ, ከባህር የተሳሰሩ ዓሳዎች, ከዓሳዎች, እንደ ቅምጥ, ይቅላል, አይቀጣጥልም ወይም ተጠርጓል.
- ብዙውን ጊዜ አዱስ አፕአከሮችን በተሇያዩ የአትክልት ሰላጣዎች ውስጥ እና በጃፓን ሱሺን ሇማዘጋጀት ጥቅም ሊይ ይውሊሌ.
- በጣም የታወቀው የፍራፍሬድ ስፕሬን ማዘጋጀት ነው. ለዚህም ለቀማጥ ቆርቆሮ ጣፋጭ ምግቦች ይደፍራል, ለስላሳነት እና ለመመገብ የጎጆ ቤት ዱቄት ወይም ገለልተኛ የሆድ አይነት እና ቅመማ ቅመም ይጨምሩ.
በአቮካዶ ምግብ ማብሰል, ካሊንሮ, ዲዊትን, ስፒናች, ነጭ ሽንኩርት, ቲማቲም, የቼሪ ቲማቲም, ዱባ, ስኳር, ቀይ ቀይ ሽክን, አረንጓዴ ሽንኩርት, ባቄላዎች, እንጉዳዮችን ማዋሃድ ይችላሉ.
በቤት ውስጥ ኮምፕቶሎጂን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል-ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ
አከካቾችን በቆዳ ውበት እና በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ለዚህም ነው በፅንሱ ስብስብ ውስጥ ያሉ ንጥረ ምግቦች እና ቅባቶች, በቆዳና በፀጉር ሴሎች ላይ ጠቃሚ ውጤቶች ናቸው.
በተጨማሪም በተለያዩ የፍራፍሬ ፍሬዎች ቅርንጫፎች ላይ ስለ ጠቃሚ ጥቅሞች እና ማመልከቻዎች ያንብቡ: ሎሚ, ብርቱካን, ማንጋር, ኩኩቃት, ቤርጋሞት.
ደረቅ ፀጉርን ለማደስ
ደረቅ ፀጉር ለመመለስ የአኮክካድ ወፍ የድንገተኛ ዕርዳታ ነው. በመርህ ደረጃ, በንጹህ ቅርጽ ውስጥ እንደ ጭምብል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ለስንጥ ቆዳ ስኳር ተዳቅሎ መቆረጥ ይችላል. አጻጻፉ ለትላልቅ ፀጉር ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያገለግላል.
ይሁን እንጂ ይበልጥ አተማማኝ የሆነ ጭምብል በማዘጋጀት ይበልጥ ግልጽ የሆነ ውጤት ሊገኝ ይችላል.
በ 150 ግራም የንፁህ አቮካዶ ንጹህ ላይ, 1 ሰሃን የአልሞንድ ዘይት እና 3 ተፈጥሯዊ ሶዳዎች ያለ ተጨማሪ ጭማቂ ወይም ኬፉር ይጨምሩ. የተፈጨ ድብልቅ ቅባት ለ 30 ደቂቃዎች በደንብ ፀጉር ላይ ተተክሏል.
ቆዳን ለማጥበብ
ፍሬው በአስቂኝ ሁኔታ በቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል, "የወጣት ቪታሪ" ኤ.
እርጥበት የሚያስተላልፍ ጭምብል ለማግኘት ትንሽ ጥረት እና ንጥረነገሮች ያስፈልጋሉ: - የአቦካድ ወረቀት - 1 ጠርሙስ, በአጨቃማ ድንች ላይ እና 1 በሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት. ቅቤ በ 1 ሳንቲም መጠን ውስጥ በወተት መተካት ይችላል, ስለዚህ ጭምብሉ ፈገግታ እና ቅባት ከመሆን ይልቅ ቅባት አይሆንም.
ድብሉ ለ 20 ደቂቃ ያህል ለስላሳ ቆዳ ላይ ይጠቀማል, ከዚያም ቅባት በደንብ ከተሸፈነ ጨርቅ በጥንቃቄ ያስወግዱት እና ምቹ ማቀዝቀዣ ውሀን ያጠቡ.
ስለ መልካም ጥቅሞች እና ፍራፍሬዎች - ፖም, ፒር, ፕለም, የቼሪ ፕሪም, ፔቻ, አናባቲን, አፕሪኮም, ኮርኔን, ፒንሚሞን የመሳሰሉ ጥቅሞችን ያንብቡ.
ገንቢ ጭምብል
ምግብን ለመመገብ የሚያስፈልገው ደረቅ ቆዳ ለአቮካዶ "አስደንጋጭ" የምግብ ጭምብል ማዘጋጀት ይችላሉ. 
1 ኩባያ የፍራፍሬ ወረቀት ከ 1 ኩንታል ጥራጥሬ የተሰራ ካሮት, 1 እንቁላል, 1 ሳንቲም የወይራ ዘይት እና 1 የማርሽፍ ማንኪያ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ የተደባለቁ ጥፍሮች በ 20 ደቂቃዎች ላይ ፊቱን, አንገትን እና ፈረቃውን ድብልቅ ቅቤ ላይ ይተግብሩ. እንዲህ ዓይነቱን ጭምብ በቀዝቃዛ ውሃ አጥፋ.
ጭንብል ማጽዳት
የቆዳ ጥምረት, የተገጣጠሙ ንፁህ ድብልቅ ጥራዝ ያለባቸው ሰዎች: 1 ኩንታል የተጋገረ የአበካ አዶ, 1 እንቁላል ነጭ, 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እና 1 የቀለበት ድሉል ዱቄት. ድብልቁን ለ 20 ደቂቃዎች ላይ በደንብ ያመልክቱና በመቀጠልም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ጠበብ ያድርጉ.
ማገገም ጭንብል
ለጎለመሱ ቆዳ, እውነተኛ አምራሪ ሙሉ የፍራፍሬ ወረቀት ነው ለ 20-25 ደቂቃዎች ያገለግላል. ይሁን እንጂ ተፅዕኖውን ለማሻሻል በጣም ቀላል የሆነ ቀመር መጠቀም ይችላሉ: ግማሽ የአቮካዶ ፍሬ ጣፋጭ ከ 1 ኩባያ የወይራ ዘይት ጋር መጨመር, 1 የሻይ ማንኪያ ጥፍጥፍ ይጨምሩ, ለስኳኑ በ 20 ደቂቃ ቆዳ ላይ ጣል ያድርጉት. በተቀላቀለ ውሃ አማካኝነት ያርቁ.
ድገዳዎች እና ጉዳት
ምንም እንኳን ጠቀሜታ ቢኖረውም, አቦካዶ ለሰው ለሁሉም ተስማሚ አይደለም.
- ማስታወስ ያለብዎ የመጀመሪያው ነገር የግለሰብ አለመቻቻል ነው. የአለርጂ ምልክቶች ምልክቶችን ከተጠቀሙ በኋላ, ሐኪሙን ሳማክሩ ምርቶቹን መቀጠል አያስፈልግም.
- የምግብ መፍጫ አካላት ሥር የሰደደና ድንገተኛ የወባ በሽታ መከሰት ለዚህ ፍሬ ጥቅም ነው.
- በአጥጋቢነት ለአንክብካቤ ላላቸው እናቶች መብላት አለብዎት, ምክንያቱም በእንጆቹ ውስጥ የሚገኙት ኢንዛይሞች ወደ ወተት ውስጥ በመግባት እና እናትም ጭምር እናትን ብቻ ሳይሆን ህጻኑንም በማዋሃድ ላይ ጫና ይፈጥራሉ.
- አጥንት አጥንት (አጥንት) አጥንት (አጥንት) አፅም በጣም ጥብቅ ነው.
አቮካዶ በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ነው. ፍሬዎቹን በትክክል ለመምረጥና ሥራ ላይ ለማዋል የሚያስችሉትን መለኪያዎችን ከተከተሉ, የዚህን አስገራሚ ፍራፍሬን በሙሉ መገንዘብ ይችላሉ.
