ከጥንት ዘመን ጀምሮ የሰው ልጅ የሮማውን ጠቃሚ ጥቅሞች በሚገባ ያውቃል. ሂፖክራቲዝ እንኳ ይህን ልዩ ክብደት ለመድኃኒትነት ይጠቀሙበታል.
እስከዛሬ ድረስ የሮማን ፍቃዱ ጠቀሜታውን አልቀዘቀዘም, ነገር ግን በተቃራኒው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ ብቻ አመካ.
በዚህ ዝርዝር ውስጥ በዝርዝር የምንወያይባቸው የእነዚህ የቤሪ ጭማቂዎች ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል.
የአመጋገብ ዋጋ
ከሮማን ፍሬ ከሚገኝባቸው ዘሮች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ የሚታሰብ ነው, ይህ ልዩ በሆነው የተደባለቀ ስብጥር ምክንያት ነው. በእያንዳንዱ 100 ሚሊ ሊትር የምርት ዋጋ 56 ኪ.ሰል.
- 1.2 ግራም ፕሮቲን;
- 0.9 ግ - ስብ;
- 56.8 ግ - ካርቦሃይድሬት.
መጠጡ ቪታሚኖችን ይዟል-A, B, C, E, H, K, P, PP.ይህ ምርትም በጣም ብዙ ማዕድናት ይዟል.
- ፎስፎረስ;
- ሶዲየም;
- ማግኒዥየም
- ፖታስየም
- ካልሲየም
- ብረት;
- ሲሊኮን;
- መዳብ.
ታውቃለህ? የሮማናት ጭማቂ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት አንቲን ኦክሳይድ አንቲዎች አንዱ ሲሆን አረንጓዴ ሻይን, ሰማያዊያን እና ክራንቤሪዎችን ውጤታማ ያደርገዋል.
ጠቃሚ ባህርያት
ይህ መጠጥ በከፍተኛ ሁኔታ ጠቃሚ ሲሆን በሰውነት አካላት ላይ እና አካላት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
- መከላከያን ይጨምራል.
- ሰውነታችን የተመጣጠነ ምግብ (ንጥረ ምግብ) ነው.
- ግፊትን ይለወጣል.
- የደም ዝውውር ስርዓት ያሻሽላል.
- ከሰውነት የሚመጡ መርዞችንና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል.
- የምግብ መፍጨት ትራንስፎርሜሽን ደረጃውን የጠበቀ ይሆናል.
- የሄሞግሎቢን ደረጃ ይጨምራል.
- አደገኛ ዕጢዎች በሚፈጠሩ ዕጢዎች ውስጥ ጣልቃ ይገባል.
- ካንሰርን የመግደል ችሎታ.
- ዳይሬክተስ ነው.
- የቫይረስ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል.
- ምግብን ወደ ፈሳሽነት ያፋጥነዋል.
- የምግብ ፍላጎት ይጨምራል.
ሮማን እንዴት ማልማት እንደሚቻል እና እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ ማወቅ ጥሩ ነው.
በባህላዊ መድኃኒት መጠቀም
ባህላዊ ህክምና ይህን መጠጥ ቸል ሊለው አይችልም. የአጠቃቀም አሰጣጥ ክፍተት ሰፊ ነው, ምክንያቱም በአጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት በተጨማሪ ወንድ, ሴትና ሕጻናት ተሕዋስያን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ስለሚችል ብዙ በሽታዎችን ለመፈወስ ይረዳል. 
ለሴቶች
ይህ መጠጥ የጡት ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው, ስለዚህ ደካማ የወሲብ ተወካዮችን አዘውትሮ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ከዚህም በተጨማሪ የኦቭዩዋሪዎችን ሥራ ማስተካከልም ይችላል, ይህም በተራው, የወር አበባ ዑደትን ለመደበኛ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
በፕሪኤምኤስ ወቅት ሮማን ፍራፍሬ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.
አስፈላጊ ነው! ባለሙያዎች ሴቶች በወር አበባው የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ በየቀኑ 200 ሚሊር መጠጥ እንዲጠጡ ያበረታታሉ.
ለፀጉር ሴቶች
ሮማኒት ጭማቂም ለወደፊቱ እናቶችም ጤናማ ውጤት አለው. ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት በዚህ ወቅት ሴት ሴት የሚያስፈልጋትን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በውስጡ ስለሚያስገኝ ነው.
በተጨማሪም መርዛማ ህመም ምልክቶችን ይቀንሳል, የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ እና የምግብ ፍላጎትን ለመመለስ ይረዳል. እርጉዝ ሴቶች ብዙውን ጊዜ በእብጠት በተለይም በሁለተኛው እና በሦስተኛ ደረጃዎች ውስጥ ይይዛሉ, እናም ይህ መጠጥ በቀላሉ ሊያጋጥምዎት ይችላል. 
በተጨማሪም ፈጣን የደም መፍሰስ በተለይም ሴቶች ከመውለድ ይልቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ሌላው ጠቃሚ ባህሪው ለሴቶች በ "አስገራሚ" አቀማመጥ ውስጥ መጠጥ የአካል ብልቶችን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል, እናም ከአካል እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ቀላል እና ፈጣን የጉልበት ስራን ያለምንም እረፍት እና ሌሎች ውስብስቦቶች ዋስትና ነው.
በእርግዝና ወቅት ለስላሳ መጠጥ ከፍተኛ ጠቀሜታ ሊኖረው ይችላል, ስለዚህ አንድ ሰው ጉዳት ሊያደርስበት እንደሚችል መዘንጋት የለበትም, ስለሆነም በጥንቃቄ ሊጠቅም ይገባል. መጠጣት አለርጂዎችን እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል.
አስፈላጊ ነው! በእርግዝና ወቅት, ያልተከማቸ ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል ነገር ግን ውሃን ወይም ሌሎች የአትክልት ወይም የፍራፍሬ ጭማቂውን እንዲቀላቀል ይመከራል, ይህም ለጉዳተኞች ግኝት አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል.
ለልጆች እና ለህፃናት
ከ 12 ወር በላይ የሆኑ ህጻናት ይህን ምርት እንደ ምግብ አድርገው ሊያስተዋውቁዋቸው ይችላሉ:
- በሰውነታችን ላይ ኃይለኛ ጉዳት አለው.
- የብረት ብክለት ይጨምራል;
- የጀርባ አጥንት ህዋስ (ማይክሮ ኤም)
- በተቅማጥ በሽታ ውጤታማ መሆን.
ከዓመት በኋላ ህፃኑን በዚህ መጠጥ ቀስ በቀስ ማላበስ ያስፈልግዎታል, በምንም አይነት ጭማቂ ጭማቂ አይሰጡትም, እና በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ ለማሟላት እርግጠኛ ይሁኑ. በ 1 በሻይ ማንኪያ መጠቀም ይጀምሩ, እና ምንም አለርጂዎች ካልከሰቱ ቀስ በቀስ መጠኑን ይጨምሩት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሳምንት ከሁለት እስከ ሁለት ጊዜ ብቻ በትንሹ የህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ሊገኝ ይገባል.በ 3 ዓመቱ, በቀን 200 ሚሊየን ፈሳሽ የዚህ ምርት ፍጆታ መጠን ነው, እና ለትላልቅ ልጆች, ማለትም ከ 3 እስከ 7 ዓመት, ከ 250 ሚሊ ሜትር አይበልጥም. ከ 7 አመት እድሜ በኋላ አንድ ህፃን በየቀኑ ከ 200 እስከ 400 ሚሊየን የሮማን ፍራፍሬ መጠጣት ይችላል.
ለሰዎች
ይህ መጠጥ ለፕሮስቴት አድኖመምን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ መሳሪያ ሲሆን የፕሮስቴት ዕጢዎችን እድገትን በእጅጉ ይቀንሳል. ኃይለኛ አፍሮዲሲሲያን ነው እና ብዙውን ጊዜ የጾታ ፍላጎት መጨመር ነው.
ታውቃለህ? የአፍሮዳይት አምላክ እንስት አምላክ መጀመሪያ የሮማን ዛፍ እንደማለት የሚገልጽ አፈ ታሪክ አለ. ስለዚህ በግሪኩ ውስጥ በዚህ የፍራፍሬ ጭማቂ "የፍቅር መጠጥ".በባህላዊ ልምምድ ወቅት አካላዊ ጥንካሬን ለመጨመር እና ውጥረትን ለማሸነፍ ይረዳል ስለዚህም በባህላዊ ህክምና መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች ወንዶችን ለወንዶችና ለመድሃኒት ዓላማዎች በየቀኑ 200 ሚሊ ሊትር ይህንን መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይበረታታሉ.
በአፍሮዲሲሲስ ውስጥ ጂንጌ, ቫኑነር, ሳሆሮን, የሸክላ ስራዎች, የቺሊ ፔፐር, የሊም ብልል, ፔምፎ, አልሜምበር, ባርጋሞት, ኔጌት, ካዝየም, ሰላጣ, ዊቢስከስ, ፑጅግሪክ, ሾውጣ ይገኙበታል.
መላው ሰውነት
በባህላዊ መድኃኒት መስክ ስፔሻሊስቶች የሮማን ፍራፍሬዎችን ጭማቂ ያበረታታሉ.
- ለማዳመጃ ትራክን መደበኛነት - ከ2-4 ወራት በየቀኑ ከ 50-100 ml ሊጠጡ ይችላሉ.
- የጉሮሮ ህመም እና ስቶማቲስስ በቀን 2 - 3 ጊዜ ያህል በቀዝቃዛ የሮማን ጭማቂ ይታያል.
- መርዞች ለማስወገድና ሰውነትን ለማጠናከር የሚከተሉትን ከትግበራ በኋላ የሚከተሉትን 100 እቃዎች ከ 100 -200 ሚሊር መጠጥ መጠጣት አለብዎት. ለመጀመሪያዎቹ 7 ቀናት - በቀን ለ 3 ጊዜ, ከዚያም 7 ቀናት - በቀን 2 ጊዜ, በመጨረሻ ሳምንት - በቀን 1 ጊዜ;
- ከደም ግፊት ጋር በየቀኑ ለ 500 ቀናት እስከ 500 ሜፒር የሮማን ፍየል ለመጠጣት ይመከራል. ግፊቱም ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል.
- ዓይነት 1 እና 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ይህ መጠጥም ይታያል, በየቀኑ ከ 200 እስከ 300 ml በየቀኑ መውሰድ አለበት, እናም የደም ውስጥ ስኳር መጠን መደበኛ ይሆናል.
አስፈላጊ ነው! ይህ መጠጥ ከተለያዩ በሽታዎች ጋር በመታገል ላይ ተጨማሪ ጠቀሜታ እንዳለውና መታከል ያለበት ግን ዶክተርዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው.
ምግብ ማብሰል ይጠቀሙ
የሮማራንት ጭማቂ ለምግብ ማብሰያ ጥቅም ላይ ይውላል, ለምሳሌ ለስላሳ እና ጣፋጭ ለስጋ ለመንከባከብ ጥቅም ላይ ይውላል. እርስዎ ምን እንደሚጠቀሙበት ምንም አያደርግም-የዶሮ, የአሳማ ሥጋ, የበሬ ወይም የበለሰ-ወፍራም ስጋ እጅግ በጣም ለስላሳ ነው, እና ጣዕምዎ የበለጠ ማራኪ እና ዘመናዊ ነው.
በምስራቅ አገሮች ለሚታወቁት የምግብ ጣፋጭነት የታወቀውንና ናርብራብ ጨው ለስላሳ መጠጦችን ለማቅረብ መነሻው ይህ መጠጥ, እንዲሁም ፈሳሽ ከተተከለበት እና ቅመማ ቅመም ተጨምሮበት እና ከዚያም በኋላ በስጋ እና በዓሳ ምግብ ያገለግላል.
በተጨማሪም ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ለጣፋጭ ምግቦችን, ጄሊዎችን እና ቤተክርስትያን ከኬላዎች ጋር ያዋቅሩታል.
ምን ጠቃሚ እንደሆነ እና እንዴት እንደሚሰራ ዱቄት, ቤጤ, ወይን, የባሕር በብረት, ቫንኑነም, ቡር, ካምፕ, ቲማቲም ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ.
ጉዳት እና የጎን መዘዝ
ልክ እንደ ሁሉም ጠቃሚ ምርቶች, የሮማን ጭማቂ በአግባቡ ጥቅም ላይ ካልዋለ ከሰውነት የመርሳት ምላሾች ሊፈጥር ይችላል. ስለሆነም በአፍ የሚከሰት እና በተቻለ መጠን በውኃ ከተሟጠጠ, በዋነኝነት በዋነኛው የጥርስ መበስበስን ሊያበላሸው እና ከፍተኛ አሲድ በመኖሩ ምክንያት የኩስ ማባያትን ያበሳጫል. የአለርጂ ምላስቃቶች, የጨጓራና የሆድ ውስጥ ሽፋኖች እና የወረዳውን ችግር ስለሚቀዘቅዝ ስለዚህ አልኮል መጠጣት የለብዎትም. 
የሙጥኝነቶች
በየትኛውም ሁኔታ ከዚህ መጠጥ ጋር መጠጣት አይችልም:
- የጨጓራና የአፍንጫ ቁስለት;
- የኤችአይሮይድል ምልክቶች;
- የሆድ ድርቀት (የሆድ ድርቀት).
ታውቃለህ? በእያንዳንዱ ጥቅምት 26, ለዕዳው የተያዘ በዓል በአዘርባይጃን ይካሄዳል. በነገራችን ላይ ሁሉም የቤላ ዝርያዎች የሚያድጉበት ዓለም ውስጥ ይህ ብቸኛ ሀገር ናት.
ጥሬ ዕቃዎችን ማዘጋጀት
እንደ ማንኛውም የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ, ሮማን በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል. ሂደቱ ብዙ ጥረትና የጉልበት ሥራን አይወስድም, እናም በዚህ ምክንያት ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ይደርሰዎታል.
እንዴት መምረጥ
ትኩስ ጭማቂው ከምርት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. እንዲህ ዓይ መጠጥ በገበያ ወይም በገበያ ከገዙት, በብርጭቆዎች ውስጥ ጭማቂዎችን ወይም ጭማቂዎችን ለመጨመር ቅድሚያ መስጠት ይኖርበታል. በዚህ ጊዜ ማሸጊያው የተሠራበትን ቀን እና የግብዣውን መጠቆሚያ የግድ ማመሳከሪያዎች መሆን አለበት-ጭማቂው መያዣዎችን እና ማቅለሚያዎች አያስፈልግም. 
ይህን መጠጥ ለራስዎ ለማድረግ በጣም ጥሩ ነገር ነው. ጭማቂን ለማዘጋጀት ጣፋጭና የተዘራ ሮማን እንዴት እንደሚመረጡ ጥቂት ምክሮች እነሆ.
- የሮማን ፍየል ጥብቅ እና ጥብቅ መሆን አለበት, የበሰለ ቢራ ቀለም ከ ደማቅ ቀይ እስከ ቀይ ጨለማ ድረስ ሊለያይ ይችላል.
- የቤሪካው ክብደት የበለጠ የጨማው የበለጠ ይሆናል.
- የበሰበሰ የእጅ ቦምብ ላይ ሲጫኑ ማደወጫ ድምፅ ሊሰማዎት ይገባል ነገር ግን መስማት የተሳነው ከሆነ የቤሪው ወይንም ያልተነፈሰ ወይንም የከረሜላ ከሆነ ሊገዙት አይገባም.
በደም ውስጥም እንኳን ብረት, ብርቱካን, እንጆሪስ, ፖም, ኮርኔል, ፒፓኒዩሪ, ፓሻስ የመሳሰሉትን የብረት ደረጃዎች ይጨምሩ.
እንዴት ለመያዝ
በቤት ውስጥ የሮማን ፍራፍሬዎችን ጭማቂዎች ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ, በጣም ታዋቂ የሆኑትን እንይ.
- የበሰለ ቤሪዎች ጥራጥሬን ለመለየት እና ለመለየት ያስፈልጋሉ. ከዚያም በጨርቁ ውስጥ ይጥሉት እና ከእንጨት ማንኪያ ወይም የድንች ማቅለጫ. የሚወጣው ፈሳሽ በሸሚዝ ጥራጊዎች ውስጥ ማጣራት አለበት.
- በተጨማሪም መቀላጠፊያ, የሮማን እርኩሶች ንጹህ መሆን, በመቀጠልም ከተፈጠጠ የእርጥበት ማስወገጃ ዘዴው ፈሳሹን ይጭቃሉ.
- ሌላው ሮማን የፍራፍሬ ጭማቂ ፈገግታውን በእጆዎ ላይ ማድለልና ከተንሸራታች ገመድ ጋር ማስወገድ ነው. ከዛ በኋላ, በመድረኩ ውስጥ አንድ ቀዳዳ ይፈጠራል እና እንዲፈስ ይደረጋል.
ታውቃለህ? በአንድ ሮማን ውስጥ ከ 400 እስከ 700 ጥራዞች አለ. አትመን? ለመቁጠር ይሞክሩ.
እንዴት መጠጣት
የሮማን ጭማቂ በ 1 1 ውስጥ ጥራቱ እንዲፈጠር ይመከራል. ውሃ ወይም ካሮት, ባቄጥ ወይም ፖም ጭማቂ.
በየቀኑ አንድ ሰው ከ 100 እስከ 200 ሚሊ ሊትር መጠጣት ይችላል. ባለሙያዎች ከመመገባቸው በፊት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች እንዲጠጡ ይመክራሉ.
በችግኝቶች ሴቶች የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ በመግባት በእርግጠኝነት እንክብካቤ ማድረግ አለብዎት, ምክንያቱም በእናቶችና ሕፃናት አለርጂን ያስከትላል, እንዲሁም የሆድ ድርቀት ያስከትላል. ስለዚህ, በ HB ብቻ ከመጠን በላይ እና በቀን ከ 50 ሚሊየን አይበልጥም.
ይህን ጭማቂ ወደ ነርሷ እናት አመጋገብ ከመግባታቸው በፊት ዶክተርዎን ማማከር ጠቃሚ ነው.
እንዴት እንደሚከማች
ትኩስ የተጫነው የሮማን ፍራፍሬ አይቀመጥም, ከመዘጋጀት በኋላ ወዲያው ይሰበራል. የሱቅ መጠጡን በተመለከተ በጥቅሉ ላይ የተተከለውን እና የመጠባበቂያ ወቅቱን ጠብቆ ትኩረት መስጠት አለብዎት. አንድ ክፍት ጠርሙስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ከ 3 ቀናት በላይ አይቆይም. 
በጣም ጣፋጭ አሠራሩ (ለክረምት)
በቤት ውስጥ የክረምቱን ጭማቂ የሚያካትት ጣፋጭና ጤናማ መጠጥ ለክረምት ማዘጋጀት ይችላሉ. ለዚህም ያስፈልግዎታል:
- 1-1.5 ሊትር ፖምስ ጭማቂ;
- 1-1.5 ሊትር የሮማን ጭማቂ;
- 1-1.5 ሊትር ጥቁር ጣፋጭ ጭማቂ;
- 100 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ;
- ስኳር - ለመብላት.
- መጀመሪያ ከቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ጭማቂ ማግኘት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ አፕልፎቹን ቆርጠው ጣፋጭ ማድረቅ. እጆቹን በጥንቃቄ ይንከሩት እና ዘንበል ብለው ይለጥፉ, ከዚያም ቆርቆሮውን ይለጥፉ እና ፈሳሹን ይዘጋሉ. ጥቁር ዘውድ ከተቀማጭ ጋር ተጭኖ ከተጣበቀ በኋላ ከተጣራው የፕላስቲክ ጭማቂ ውስጥ ተጭኖ በጫጫታ ውስጥ ማስገባት አለበት. ሻንጣውን በግማሽ ቆርጠው ጨርቁን ጨርቁ.
- አሁን የተረፈውን ጭማቂ ሁሉ መጨመር እና በአንድ ትልቅ ምንጣፍ ላይ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል. ከዚያም ድቡድኑ ወደ ድቡልሎቹ ተጨምሮ በትንሽ ሙቀት ላይ ይዘጋጃል. ስኳሩ ከተበጠበጠ በኋላ መጠጡ ከቆሸሸ ሊወገድ ይችላል.
አስፈላጊ ነው! ይህን መጠጥ በሳሙና ውስጥ አይጠጡም ምክንያቱም ሁሉም ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቹን ሁሉ ያጣል.ፈሳሽ ፈሳሽ በፕላስቲክ የተሞሉ ማሰሪያዎች ውስጥ ይጣላል. ዝግጅት በ 12 ወር ጊዜ ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት አስፈላጊ ነው.
ይህን ጣፋጭ የምግብ መጠጥ መጠጣት ቢያንስ በየቀኑ ሊጠገን ይችላል, በሽታ መከላከያን ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የተመጣጠነ ንጥረ-ምግቦችን ያካተተ ይሆናል. ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት ይቅዱት. 
አሁን የሮማን ጭማቂ በተመጣጠነ መጠን ያለው መጠጥ በጣም ጠቃሚ ነው እናም ለአዋቂዎችና ለህፃናት ሊጠጣ ይችላል. ለዚህ ምርት ትኩረት መስጠቱን እና በተለመደው የአመጋገብ ማከልዎን ያረጋግጡ - ሰውነትዎ ለእርስዎ በጣም አመስጋኝ ይሁኑ.
