የባሕር ባትሮን በአውሮፓና በእስያ ከሚገኙ በጣም ጠቃሚ የሆኑ አትክልቶች አንዱ ነው. በተመሳሳይም የማይታመን ጠቀሜታ ከፍተኛ ምርት ነው ተብሎ ሊታሰብ ይገባዋል. በጥሩ አመት እስከ 15 ኪሎ ግራም የሚደርስ ፍራፍሬ ከአንድ ዛፍ ወይም ከዚያ በላይ ሊሰበሰብ ይችላል. በጣም ብዙ ጣዕሞችን መመገብ ምንም ያህል ጣፋጭ ቢሆኑ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ በጣም ግልፅ ነው. እንደ እድል ሆኖ, ቫይታሚኖች የሚያስፈልጓቸው ነገሮች በተለይ ከፍተኛ ወቅት ከመድረቀታቸው በፊት ምርቱን ማቆየት የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ. አንዱ አማራጭ ኮኮፕ ማድረግ ነው. እና ከእሱ የበለጠ ቀላል ያደርጉት!
የባህር ባቶን ጥቅሞች
ከባሕር በባቢ ባር ጥቅሞች ሙሉ ስብስቦችን መጻፍ ይቻላል. አንዳንዴ በጣም ጥቂቶች ብቻ ናቸው የምንጠራው ጠቃሚ ባህሪያት:
- ባሪሮሮሮቱ (መርዛማው ሆርሞን) ተብሎ በሚታወቀው መርዛማ ስሮሮቶኒን (nervous system) ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- በባህሩክ ባክቴሪያ ንጥረ ነገር ምክንያት በባክካንሲካል ባህሪያት, ቁስሎችን ለመፈወስ, ህመምን ለመቀነስ ይረዳል.
- የቤሪ ፍሬዎች ብርቱካን ቀለም የካሮቲን (ኃይለኛ ኤንትሮጂን) እና የበሽታ መከላከያ ዘይትን (immunomodulator) መኖሩን ያመለክታል.
- የባህር ባትሆርን (የብረት ባትሆርን) ምግብን እና የጉበት ጤንነትን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ ነው. (ለወንዶች የሚመከሩትን ኮፖንቴሽን "በጨለመና ጧት" እንዲጠቀሙ ይመክራሉ) ይህም የትንባሆ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል.
- ቤሪስ ብዙውን ጊዜ በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ለሚገኙ የተለያዩ የከፍተኛ ሕዋሳት የሆድ መተላለፊያ ቱቦዎች ሕክምና ለመስጠት ያገለግላል, እናም የባህር የከዋራ ዘይት ለስላሳነት ጥቅም ላይ የሚውል የተረጋገጠ መንገድ ነው.
- በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኘው ቤታ-ሳይትሮሮሮትን በአረርሽስኮሌሮሲስ በሽታ ለመከላከል ተፈጥሯዊ መፍትሄ ያደርገዋል.
- በባሕር በዶክቶር ውስጥ የበለጸጉ አስቾብሊክ አሲድ የሰውነት ተነሳሽነት ከተለያዩ በሽታዎች የመከላከል አቅማቸውን ለማሳደግ አስፈላጊ ነው.
- ፈሳሽ ፍራፍሬዎች የመተንፈስ እና ለሃይሌቲክ ተጽእኖዎች ስላሉት ለሆድ ድርቀት እንደ መፈካሻነት እንዲጠቀሙ ይመከራል.
- ቢ ቪታሚኖች ለሁሉም ሰው ጠቃሚዎች ናቸው, ነገር ግን በተለይም ከባድ የአእምሮ ጭንቀት (ለምሳሌ, ተማሪዎችን ወይም ተማሪዎችን በሚመረቁበት ጊዜ ለተማሪዎች ህፃናት ተማሪዎች) በጣም አስፈላጊ ነው. ወንዶች በጣም ኃይለኛነትን ለማሳደግ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋቸዋል.
- በባሕር በክቶርን (ኮካሜሜትሪ) ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በተለይ በፀጉር እድገት ላይ አስደናቂ ለውጥ አለው.
አስፈላጊ ነው! ለቫይረስ ኢንፌክሽኖች አስፈላጊ የሆነ ሕክምና መድሃኒቶችን, በተለይም አንቲባዮቲኮችን አይፈልግም. ዋናው ነገር ታካሚውን ላብ በመምጣቱ እና ሰውነቱ ከመጠን በላይ እንዳይፈስ ለማድረግ ብዙ ፈሳሾችን መስጠት ነው. በመጠጥ ውስጥ ተጨማሪ ስኳር መኖሩ ይሻላል, ለሥጋው በሽታውን ለመዋጋት ተጨማሪ ኃይል ይሰጠዋል. በዚህ ስሜት በቫይታሚኖች የተሞሉት ጣፋጭ የባሕር-ባርተን ኮፖኖች በተለይም በቤት ውስጥ ልጆች ካሉ በጣም ጥሩ የሆነ የፀረ-ነገር ወኪል ነው.
ማብሰያ
የሚያስፈልጎትን ሁሉ እናዘጋጃለን:
- የታክሲዎችን መያዣዎች (ጠርሙሶች በ 3 ሊትር እቃ መጠቀማቸዉ, መጠጥያው በአስቸኳይ እንደሚጠጣ, እና አነስተኛ መጠን ያለው መዝጋት ለመውሰድ ምንም ፋይዳ የለውም).
- seamer;
- ሁለት ጥራጣዎችን ይንሽ ለማዘጋጀት ሂደቱ በትልቅነት (አንዱን ለማዘጋጀት, ሌላ ለማንከሮችን እና ለመጠጥ እና ለመጠጥ መጋዝን).
- ኮልነር;
- እንደ መስተዋት እና ሻንጣ ልክ እንደ መለኪያ መያዣ ዕቃዎች.
በክረምቱ ወቅት የባሕር በባቢቶን ለመሰብሰብ የሚያስችሉ ዘዴዎችን እንዲሁም የባህር ቶቶን ጭማቂ ጠቃሚ ጠቀሜታዎችን ያንብቡ.
የመዋቢያ ዝርዝር
ኮኮፕ ለማዘጋጀት ትንሽ እንፈልጋለን-
- የባህር ባቶን ቤሪስ;
- ስኳር;
- የሲትሪክ አሲድ;
- ውሃ
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ጥብቅ የሆኑ ምጣኔዎች የሉም. ኮኮዲን በማብሰልዎ ላይ በማተኮር እና የተጠበሰ የቤሪ ቤቶችን አትሥሩ. ትንሽ የፍራፍሬ ፍራፍሬ እንኳን ሳይቀር የተወሰኑ የቪታሚን መጠጦች ብዙ ጠርዞችን መዝጋት ይችላሉ! 
የቤሪዎችን ቅድመ ዝግጅት
የባህር ዳር ባርን ኮምፓክት በተሳካ ሁኔታ መሰብሰብ ከአንድ ሁኔታ ጋር መጣጣምን ይጠይቃል, ፍሬዎቹ አዲስ መሆን አለባቸው. በውስጣቸው ከፍተኛው ጠቃሚ ንጥረ ነገር መጠን ከተሰበሰበ ከሁለት ሰአት በኋላ አይቀመጥም. እርግጥ ነው, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እነዚህ ውጤቶች ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ለእነሱ መጣር አለብን.
ቶሎ ቶባ የባሕር ቶርን ለመምረጥ እንዴት እንደሚቻል ይማሩ.
የባሕር-ባትቶን ቤሪሶች በጣም ትንሽ ስለሚሆኑ ለቆዳ ማቀነባበሪያው ዝግጅት የተወሰነ ጊዜ ይጠይቃል. አዝመራው ከተሰበሰበ በኋላ ፍሬው በጥንቃቄ በጥንቃቄ መመርመር, ሁሉንም ቀንበጦችን, ቆሻሻዎችን, ቅጠሎችን, እንዲሁም የበሰበሱ ወይም የተበላሹ ምርቶችን ማስወገድ (በተለይ በፍሬው ላይ የሻገሮችን ምልክቶች ማወቅ አለብዎ).
ታውቃለህ? አብዛኛዎቹ ሻጋታ የፈንገስ ቅመሞች ሙቀቱ ወደ +100 ° ሴ በሚነሳበት ጊዜ ይሞታሉ. አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱን የአገዛዝ ስርዓት ለብዙ ሰዓታት ለመቋቋም ይችላሉ, እንዲሁም እስከ 650 º ሴ. ድረስ ሊቆዩ የሚችሉ ዝርያዎች አሉ.
የምናቀርበው ኮፖፕ የምግብ አዘገጃጀት የቫይታሚን ይዘት በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በፍራፍሬው ውስጥ እና በተፈጥሯዊ ምርቶች ላይ የሚሰጠውን የሙቀት መጠን ለመጠበቅ ስለማይቻል እጅግ በጣም አነስተኛ ደረቅ የፈጠራ ዓይነቶች ለመሞት ዋስትና አይሰጠንም. በመጠኑ ሂደት ውስጥ ወደ ሻንጎ ገብስ ውስጥ የገባ ቅባት (mycotoxins) የሚባሉ መርዛማ ቁሶች (ከ «ግሪክኛ» ውስጥ እንጉዳይ) ነው. በጣም አደገኛ ናቸው. 
እንዲህ ዓይነቱ ምርት መብላት ብቻ አይደለም (መትከልም እንኳን መሞከር አይሞክርም - ምንም ተጨማሪ የቲኬቶክስን ሙቀት አያጠፋም), በአጠቃላይ ሲተነፍሱ ከነዚህ መርዛማዎች ጋር የተጋቡ ጥንዚዛዎች ከመርዝ ከመርዝ ይልቅ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ስለሚችሉ ምግብ በሆድ ውስጥ.
የተዘረዘሩ የቤሪ ዝርያዎች በቧንቧ ውሃ ስር በሚገባ መታጠብ ይችላሉ.
ታውቃለህ? እንደምታውቁት, Grigory Rasputin በሳይመንድ የተሞሉትን ቂጣዎች ለመበከል ሞክሯል. የጨካኞች ገዳዮች ለቅዠቱ "ቅዱስ ሰው" በዚህ ገዳይ መርዛማነት ፈጽሞ ያልጠበቅኩት ነበር. የዚህ ተአምር ምስጢር ቀላል ነው - ጣፋጭ ኬክ የመርዝ መርዝ ተጽኖውን ያከሸዋል, ምክኒያቱም መርዝ የሚጠበቀው ውጤት አላመጣም.
የምግብ አሰራር
- መጀመሪያ ማቀፊያዎችን ማዘጋጀት. በ 3 ሊትር ሰሃን ማቅለጥ የሚዘጋጁ ምግቦችን ይመረጣል, በሚፈላ ውሃ ብቻ ይበላሉ.
- የባህር በብረት መርዝ አንድ ፍሬን ኮንዲነር ውስጥ በማንሳት ለጥቂት ሰከንዶች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ጣለው.
- ውሃውን ከቤሪስ ውስጥ እንጨምራለን እናም ወዲያውኑ ለዕቃ ማጠራቀሚያ ውስጥ እንገባቸዋለን (በመያዣው መሙላት ብቻ ይወሰናል, ነገር ግን ብዙ ፍሬዎች ይኖራሉ, አስቀያሚው የበለፀገ ይሆናል).
- በእያንዲንደ ጄት ½ ሳር ፐርሰንት የሲትሪን አሲድ ውስጥ አስቀምጠንሇን-ይህ አካሊትን የማከሊከሌ ሚና ይጫወታሌ.
- በዴንቧም ሽትን ያዘጋጁ. በአንድ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ 1 ኩባያ በኩሬው ውስጥ ስኳር ውስጥ ስኳር አክል. ለ 10 ደቂቃዎች ቅባት. በሶስት ሊትር ጀር ውስጥ 2.5 ሊትርፍ ውሃ ያስፈልጋል.
- በተለመደው ታጥፈው በተሰቀሉት የቧንቧ ማቆሚያዎች ውስጥ መሞቅ አለባቸው.
- በጃጁሎች ውስጥ ፈሳሽ ውስጥ ይግዙ (ፈሳሹ አንገቱ ላይ መሆን አለበት, ሲቀዘቀዘ ደረጃው ይቀንሳል).
- ባንዶች ክዳን በሞላ ይሸፍኗቸው.
- ትኩስ ድስቹን ወደታች እና በፎር ወይም በአሻንጉሊት እንሸፍናለን, ሙሉ በሙሉ እስኪቀላስል ድረስ.
የምግብ ማብሰያ ቤቶችን በበርካታ መንገዶች ማሸግ ይቻላል: በሳር ወይም በጋር, በጋር, ማይክሮዌቭ ላይ.
የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት የባሕር በበርቶ ኮኮፕ
ከባህር በር ቶርን ኮፖት ጋር ምን ሊጣመር ይችላል?
"ማቅለጥ" የሚለው ቃል የአልኮሆል አልባ መጠጦችን ለመተግበር አይደለም, ነገር ግን የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና የቤሪ ዝርያዎችን ለመደባለጥ ሃሳቡ በጣም ደስ የሚል ነው.
ታውቃለህ? "የባህር ባትርን (የሣር ባርን) ተብሎ የሚጠራው ፍሬው አጭር በመሆናቸው ምክንያት በጣም ብዙ ጥቅጥቅ ያሉ ቅርንጫፎች ያሉት ሲሆን በላዩም የላፕላስ ዝርያ ስም - ሂፖፎፋ የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል. ይህ ቃል ከሁለት የግሪክ ቃላት የመጣ ነው: "ጉማሬዎች" (ፈረስ) እና "ፍጥነት" (ብሩህ ተስፋ). ይህ ስማቸው የታላቁ እስክንድር ወታደራዊ ዘመቻ እስከ ነበረበት ዘመን ድረስ ዘመናዊው ህይወት እና በቀዳማዊ ውጊያዎች ውስጥ የማያቋርጥ ተካፋይ መሆኗ የግሪኮች ፈረሶች በተደጋጋሚ ተጎድተውታል.ወይም አንድ ሰው የፍራፍሬ ፍራፍሬን በጣሪያ, እና ዝቅተኛ ነው erevtsa ወንዞች እያደገ, እንስሳት በፍጥነት ጤናማ sheen እና የምትማርክ አስመለሰ; እንዲሁም ፀጉራቸውን.
የባህር ባቶን ከዝንጀሮ ቤርያ, ፖም, ዱባ እና እንዲሁም እንደ ዚቹካኒ እና ዚቹኪኒ የመሳሰሉት ያልተጠበቁ የተኩስ ማቀጣጠጫዎች በጣም ጥሩ ነው.
ትልቅ ፍራፍሬዎች በትንሽ ክበቦች የተቆራረጡ ናቸው - በመሆኑም የባህር-ባቶቶር ቤርያ መጠኖች ሊሆኑ ይችላሉ. የተዘጋጁት እቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይሰፍራሉ (ጊዜውን በትንሹ በመጨመር በእቃዎቹ መጠን ይለቀቃሉ), ከዚያም በፕላኖቻቸው ውስጥ በኩሬዎች ውስጥ ተሠርተው ከላይ በተጠቀሰው ቴክኖሎጂ መሰረት በኩስ ይሞላሉ.
ስለ ክረምት ስለ አውስትሮንግ ሰብሎች መሰብሰብ, ፖም, ዱባዎች (በረዶ, ማቆያ, ጭማቂ, ማር), ዡከኒ.
ዚቹኪን ወደ ኮምፕዩተር ከተጨመ በኋላ ጣፋጩ ትንሽ ጣፋጭ ተደርጎ ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን ለፖም ይሁን እንጂ በተገቢው መጠን የስኳር መጠን መቀነስ አለበት.
ባዶዎችን ማከማቸት የተሻለ ነው
የቤት ስራ በሴላ ውስጥ በደንብ ይቀመጥ እንጂ በከተማው አፓርታማ ውስጥ ሊሠራ ይችላል. ሁልጊዜ ቋሚ የሙቀት መጠን ያለው ጸጥ ያለና ጥቁር ቦታ ማግኘት በቂ ነው. በዚህ ሁኔታ, ጥረቱ እስከ ቀጣዩ የጸደይ ወራት ድረስ ሙሉ በሙሉ ይኖራል.
አስፈላጊ ነው! የበሰበሱ ክዳን እና በጀልባ ውስጥ የተደባለቀ ፈሳሽ ኮምፓሱ እያሽቆለቆለ መሄዱን ያሳያል. ይህ ምርት ለምግብ ተስማሚ አይደለም. አንዳንድ የእጅ ባለሙያዎች ይህን የቤት ውስጥ መጠጥ ቤት ለመሥራት እንዲመከሩ ይመከራሉ, ነገር ግን ይህንን ለማድረግ እንመክራለን - በቆሎ ኮምፕ ውስጥ የሚገኘው "የዱር" እርሾ በአደገኛ ዕፅዋት ላይ ከሚሰጡት ድንች ጋር ምንም ተመሳሳይ የሆነ ነገር የለውም.
ማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት አያስፈልግም, ነገር ግን ወደ ዝግጁ በረንዳ ላይ ማስገባት ይችላሉ. ለሥራ ቁሳቁሶች በጣም ዝቅተኛ ሙቀት አደገኛ ነው, ምክንያቱም በውስጣቸው ያለው ፈሳሽ በረዶ ሊሆን ስለሚችል ባንኮች አንዳንድ ጊዜ ይፈነጫሉ. ነገር ግን ይህ ባይከሰት እንኳን በንፁህ ውስጡ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ሙሉ ለሙሉ ጠፍተዋል ይህም ቤሪዎቻቸው ንጹሕ አቋማቸውን እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ. 
ኮምፓስን ለማቀዝቀዣ -5 ዲግሪ ሴንቲግሬድ መቀነስ ወሳኝ ነው.
በአጠቃላይ መመሪያ በበጋ ወቅት መከር መሰብሰብ ወቅቱን ጠብቆ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ስለዚህ ለበርካታ አመታት ቆርቆሮዎችን መሰብሰብ መሰረታዊ ነው.
ስለ ኪሪየም, ስቴሪሬሪስ, አፕሪኮት, ፕሪም, ፒር, ፖም, ጣውጣውስ, ፍራፍሬዎች ምግብ ማብሰያዎችን እንዲያነቡ እንመክራለን.
በነገራችን ላይ, አጥንቶች ከቤርያው እንዳይነጠቁ በመደረጉ የባህር ውስጥ በበር ቶን ኮፖፖንደር ስላለው ውስን የፀሀይ ህይወት መፍራት በጣም የተጋነነ ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ ፕራሲክ አሲድ (አሚልዳሊን) ምንም እንኳን አደገኛ ክትባቶች እንደ አልሜም, ፖም, ቼሪስ, አፕሪኮት, ፕላኖች, ፖክ, እና ጥራጥሬዎች ባሉ ዘሮች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ግን የባህር በርቶን በዚህ አደገኛ ዝርዝር ውስጥ የለም.
በሁለተኛ ደረጃ, በጣም በእርግጠኝነት ለመመርመር, ሃይድሮሊክካይድ አሲድ (በርካታ የዝርያ ዘርን የሚይዝ የኣለም መድሃኒት መጠን በያዘ ሁለት መቶ የፖም ዘር ውስጥ ይገኛል) በአንድ ፖም ውስጥ በአብዛኛው ከአስራ ሁለት ዘሮች በላይ አይኖርም). በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊው ነገር ፕሪሳሲክ አሲድ በስኳር ተፅእኖ ስር ሊሰራጭ ይችላል. ስለዚህም አሲዲሊን እንኳን በፍፁም ኮምፕሌት ውስጥ እንኳን አይኖርም. 
በአጠቃላይ አንድ የአርሶ ባክ ባርን ባዮንድ ኮምፓን ሳታገኝ በድንገት ከተገኘህ, ለመክፈት እና ለመጠጣት ነፃነት ካለህ, ሽፋኑ ከታች መያዣው ውስጥ መጎተት እና ፈሳሹ ሙሉ በሙሉ ግልጽ ነው.
በዳካ ውስጥ የባህር ዳር ባርን ለማደግ የሚረዱ ምክሮች: መትከል እና እንክብካቤ, ተወዳጅ ዝርያዎች, ተባባሪዎች, በሽታዎች እና ተባዮች.
ጠቃሚ ምክሮች
ምግብዎን ይበልጥ አስደሳች ለማድረግ አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮችን ይጠቀሙ:
- በቤት ውስጥ የሻጭ አሲድ ከሌለ በሎም ወይም በሎሚ ጭማቂ መተካት ይቻላል, ነገር ግን ኮምፖስ ማምጣጥ ስለሚችል ይህንን ንጥረ ነገር ሙሉ በሙሉ ችላ ይባላል.
- በጥበቃ ውስጥ አስፕሪን አያስገቡ. አሲታይልሳሊሲሊክ አሲስ በርካታ ጠለፎች ያሉት ሲሆን በብዙ አገሮች ውስጥ አጠቃቀሙ በጥቅሉ የተከለከለ ነው. እርግጥ ነው, ከእንደዚህ አይነት ምርቶች የመመረዝ ምልክቶች አያይዘዎትም, ነገር ግን ኩላሊቶችዎ, ሆድዎ እና አንጀቶችዎ እርግጠኛ እንዲሆኑ ያደርጓቸዋል. እንደ አስፕሪን መድሃኒት ውጤታማነቱ ገና አልተረጋገጠም.
- ማጠቢያዎች በሚጣሉበት ጊዜ, ወዲያውኑ ፈሳሽ ውሃ አይጨምሩ: መነጽሩ ሊበተን ይችላል. በመጀመሪያ መያዣውን በሙቅ ውሃ ታጠቡት, ከዚያም ወደ 60 ° -70 ° ሴ ሙቅ ውሃን ያፈስሱ, ትንሽ ጠብቁ, ያጥፉ እና ከዚያ በኋላ የፈላ ውሃን ያፈስሱ.
- ፍራፍሬውን ከሲሮው ጋር ማብሰል አያስፈልግም; ሙቀትን ያክላሉ, እምብዛም አልሚ ምግቦችዎ ይቀራሉ.
- አንዳንዴ ከፍሮው ውስጥ ከፍ ያለ የስኳር ይዘት ያለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማግኘት ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ፈንጠዝያ "ፍንትው" የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው, ነገር ግን በጣም ጣፋጭ ምግቦች ለሞርተኖች የመጠጥ ዓይነት ነው, እና ክራንቻውን ከከፈቱ በኋላ በፈሳሽ ውስጥ በማሟጠጥ ልክ እንደ ብናኝ ውሃን ያጠጣዋል! ነገር ግን በራስ መተማመን ከሌለዎት እና በካቲንግ ልምድ ከሌለ እርግጠኛ መሆንዎን ማረጋገጥ ይችላሉ.
- ለመሞከር መፍራት: ከላይ የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች ኮምፖስ ለመጨመር አያስፈልግም. ሊሰበሰብ የሚችለውን ማንኛውም ፍሬ መጠቀም ይችላሉ, ምናልባትም የተጠናቀቀውን ጣዕም ጣዕም ያደንቁታል!
የባህር ባትቶን ኮፖት ለክረምቱ ጥሩ ፀረ-ቅዝቃዜ መፍትሄ ነው, ነገር ግን እንደ መድሃኒት መጠጣት አስፈላጊ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱን ደብዳቤ የማዘጋጀት ሙሉ ሂደት ከአንድ ሰዓት በላይ አይፈጅም, እናም ቅዝቃዜው በአጠቃቀሙ ወቅት ሊገኝ ይችላል!
