ኮኮናት በአካባቢው የሚታወቀው የአመጋገብ ባህሪ, ለየት ያለ ጣዕምና ጠቀሜታ ያለው ዝና የሚያስገኝ ጣፋጭ ምግብ ነው. በሞቃታማ ውቅያኖስ ዳርቻዎች ላይ የሚያድገው ፍሬ በብዙ የሰው ዘር እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉትን ገፅታዎች እንመለከታቸዋለን.
ካሎሪ, BJU, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት
በመጀመሪያ ደረጃ, ኮኮናት ብዙውን ጊዜ የዱር ማሳሪያዎች የሚገኙበት ቦታ ነው - እነዚህም ኢንዶኔዥያ, ታይላንድ, ብራዚል, ስሪ ላንካ ናቸው. የንፉም እሸት ድብል, የውስጥ ወፍ እና የዶቲው ውሃ ወይም ወተት ይይዛል.
የንፉው ይዘት ብዙ ጥሩ ጠቃሚ ነገሮች አሉት, በጣም ገንቢ ነው, እና ለህክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ኮኮናት በሰውነት ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ የሚያሳዩ በርካታ የኬሚካል ንጥረነገሮች አሉት. እነዚህም B ቫይታሚኖች, እንዲሁም K, C, E.
ታውቃለህ? ከዱላ እንደማህመም ያህል ሁሌም አልኳት ማለት አይደለም. ይህ ኮምፓን የድንጋይ ፍሬ ነው, የድንጋይ ፍሬ ተብሎም ይጠራል, የቅርብ ዘመዶቹ ደግሞ ፕለም, ፒች እና አፕሪኮት ናቸው.
በተጨማሪም እንደ ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ናይሚን, ሶዲየም, ፎስፎረስ, ዚንክ, ሴሊኒየም እና ላይሊክ አሲድ የመሳሰሉ ማክሮ እና ማይክሮ አእላፍቶች አሉት. 
ሁሉም የቫይታሚን ማይሬይ ውበቱ ይህን ያህል መጠን ያለው የ BJU መጠን (በእያንዳንዱ 100 ግራም የኮኮናት ቅባት) ይይዛል:
- ካሎሪ - 360 ኪ.ካ.
- ፕሮቲኖች - 3.33 ግሬቲን;
- ቅባት - 3.49 ግድር;
- ካርቦሃይድሬት - 15,23 ግ
የኮኮናት ወተትና የኮኮፕ ቺፕቲዎች ጠቃሚ ጥቅሞችን ያግኙ.
100 ግራም የኮኮናት ውሃ:
- - 16.7 ኪ.ሲ.
- ፕሮቲኖች - 4 ግ.
- ቅባት - 27 ግ.
- 6 ኬ
ለሰውነት ጠቃሚው ኮኮናት ምንድን ነው?
የዱካ ፍሬው የመፈወስ ባህሪያት ከዚህ አይነት በሽታዎች ለሚሠቃዩ ሰዎች እውነተኛ ድነት ነው:
- የኢንፌክሽን, የቫይረሶች, የባክቴሪያዎች ባህሪያት በበሽታዎ ላይ በሚታየው ላዩሪክ አሲድ ውስጥ ይታያሉ.
- ከፍተኛ መጠን ማግኒዥየም, ቦሮን እና ብሮሚን ስለያዘ በንፍጡ ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት አለመኖርም, ምክንያቱም ሴሮቶኒን እና ኢንዶረፊን ለማምረት አስተዋጽኦ ስለሚያደርግ;
- የደም ዝውውር ስርዓት ችግር;
- ሄሚንቴይስ, በተለይ ወተት,
- በመድረኩ ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ያለው እና የአልዛይመርስ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል.
- የሆርሞን ምጣኔን መደበኛ, መደበኛውን የታይሮይድ ዕጢ ማራዘም ይከላከላል;
- ለምሳሌ ደካማ ቁስሎችን ይፈውሳል የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል.
- ለሐይሮስክለሮሲስ በሽታ ውጤታማ የሆነ መድኃኒት
- የካንሰር ተመጣጣኝነት ጥበቃና መከላከያ;
- መገጣጠሚያዎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ.
ቪዲዮ-የኮኮናት ጠቃሚ ጥቅሞች
አስፈላጊ ነው! በባክቴሪያ መድሃኒቶች ምክንያት ኮኮናት አይበሰብስም, እርጥበት አይፈሩም, ምንም አይነት ቅርፀቶች ከሌለው ለበርካታ አመታት የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታውን ጠብቆ ሊያቆይ ይችላል.
ሴቶች
ኮኮናት የሴት አካልን በካንሰር ከሚመጣው ካንሰር, በተለይ የጡት ካንሰርን ይከላከላሉ. በአብዛኛው በውበት ኢንዱስትሪ ውስጥ በአካል እና በሰውነት ቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ስላለው ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል.
የኮምፓን ዘይት የአኩላ ቆዳ ችግሮችን ያስወግድል; ለችግር ችግሮች ማመልከት ይመከራል. ነዳጅ ብዙውን ጊዜ ሽኮኮኮችን ለማስወገድ ይረዳል, እና በጉርምስና ወቅት የአይንን በሽታ ለማስወገድ በጣም ውጤታማ የሆነ መንገድ ነው. 
የሚያስፈልገውን የተመጣጠነ ምግብ በመሰጠቱ ምክንያት በፀጉሩ ሁኔታ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል. ኮምጣጤ ወተት የቫይረስ ዘርን ለማጥፋት ይረዳል. በኮስሞሜትር, ውበት እና የቆዳ እንክብካቤን, እና ንጽሕና የሊቲክን ማስወገጃ መሳሪያ ነው.
ህፃናት በሚወስዱበት ጊዜ የተከሰተውን ነጭ ሽኮኮዎች እንዲሰሩ እና የሽክር ምልክቶችን ለመከላከል በነፍሰ ጡር ሴቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል. ከፓፖል ወርም ጉዳት ለመዳን ጠቃሚ ውጤት አለው.
ወንዶች
የኮኮናት ወተት እንደ ክራይድ ክሬም ከዚያም ከሂደቱ በኋላ እንደ ተከላ ማከም ያገለግላል. የኮኮብ ምግቦች ወንዶች ከሴቶች ጋር ያላቸው ቅርርብ እንዲገነቡ ወይም እንዲጨምር የሚረዳ ኃይለኛ አፍሮፊዲያክ ነው.
ተፈጥሯዊ አፍሮፊዲያይስ እንዲሁ-አኒቲኒያ, ሳርፎር, ቮንቴክ ሣር, ፈረሰኛ, ስቴሪቸሪስ, ሊኬይ, አጁላሊ, ሊቦካ ቡስተር እና ዎልነጥ ናቸው.
ከቆዳው ጋር ተያያዥነት ያላቸው ችግሮች ለምሳሌ የኤዘማ ወይም ስፌሮይስስ አለመጣጣም, ኮኮናት ውጤታማ የሕክምና መሣሪያ ነው. በተጨማሪም በመገጣጠሚያዎች ላይ ጉልበታቸውን, ተጓዳኝነታቸውንና እድገታቸውን ጠብቆ ማቆየት ጥሩ ውጤት አለው.
የአጠቃቀም ባህሪያት
የምግብ አንድ ምርት ለምግብነት በጥንቃቄ በጥንቃቄ መያዝ እና በጥንቃቄ መያዝ አለበት. ብዙውን ጊዜ ይህ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ካለው ወይም ከተወሰኑ የጤና ሁኔታዎች, እንዲሁም በሽታዎች እና የአለርጂ እክሎች ጋር ይዛመዳል.
በእርግዝና ወቅት
በዚህ የሴትን የሕይወት ጊዜ ውስጥ የሴቷን ኮኮናት ለመመገብ ብቻ ጠቃሚ ሳይሆን እንደ ውበት ሊጠቅም ይችላል. 
የኮኮናት ወተት የአንድን ነፍሰ ጡር ሰውነት ቀስ በቀስ መለወጥ እየቀነሰ ሲሆን ይህም በአጠቃላይ በሰውነት ላይ እንዲህ ያሉ ደስ የማይል ስበት ምልክቶች እንዳይታዩ ያደርጋል. ይህን ለማድረግ ለስላሳነቷ በሚታወቅ አካባቢ ውስጥ በተቀላጠፈ የቁስጣሽ መንቀሳቀስ ዘዴ መቀየር ያስፈልጋል.
ጡት ማጥባት
በእርግዝና ጊዜ ሴቶች የጡት ወተት የአመጋገብ ዋጋን ለመጨመር ጥቂት የኮኮናት ወተት ጥቂት ጠጥተው እንዲጠጡ ይመከራሉ. የጡት ቫይታሚን እና ማዕድን ቅንብር ጡት በማጥባት ሒደት መደበኛ እና የተሟላ እንዲሆን ይረዳል.
እና የወተት አረግ ወተት በጡት ጫጩቶች ላይ የሚንጠባጠብ የቆዳ ቆዳ ለረዥም ጊዜ ጡት በማጥባት ህፃኑ እንዲቆርጠው ያደርጋል.
ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ
ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው የኮኮናት ቅጠሎች ቢኖሩም, ወተቱ አነስተኛ የካሎሪ ምርት ነው. 
በተጨማሪም የኮከንዶች መካከለኛ መካከለኛ የምግብ መፍጫውን (metabolism) ለማሻሻል እና የምግብ መፍጫ ስርዓትን (normal digestive system) ለማሻሻል ይረዳል, እናም ክብደትን ለመግፋት በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው.
የምግብ መቀየርን ማሻሻል ጥቁር ጥሬሽ, ቼሪ, ቀይ ቀለም, ሄልቦርና እና ቤይ ፓጋን መጠቀምም አስተዋጽኦ ያደርጋል.
በስኳር በሽታ
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይህን ምርት መብላት አለባቸው. ስለዚህ ለምሳሌ የፍራፍሬ አጣቢነት በትንሽ መጠን እንዲመገቡ ይፈቀድላቸዋል እና የኮኮናት ዘይት አይከለከልም.
ቫሲቲስት ሲከሰት
የምግብ መፍጫ አካላት በተለይም የጨጓራ ቁስለት, እንዲሁም የመቆንጠጥ, ወዘተ የመሳሰሉ በሽታዎች ቢኖሩ ይመረጣል. የአኩሪን ማይክሮፍፎርትን መደበኛ አድርጎታል, የላዋወራ ወተት ውስጥ ላሉት ሰዎች አመጋገብ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ሆኖም ግን, የምርት ውጤቱን (ካሎሪ) ይዘት አይረሱ-ወተት የሆድ ስራን ከልክ በላይ መጨመር ይችላል, እናም ችግሩን ለመቋቋም አስቸጋሪ ይሆናል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ፍራፍሬዎች መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳሉ. 
ልጆች ከየትኛው ዕድሜ ሊማሩ ይችላሉ?
በማንኛውም አገር ኮኮናት የሚያድጉባቸው አገሮች ሕፃናት ቀደም ብለው ምግብን ከማስተዋወቅ ይጀምራሉ. ኮኮናት ወተት ለአንዳንዶቹ የነርቭ ስርዓት ጥሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል, ይሻገራል, በህፃናት ውስጥ ከፍተኛ ቅዝቃዜን ያጠፋል.
ለታቀደው እድገት, ጤናማ እና ጠንካራ ልጅ ሙሉ እድገትን ያመጣል. የዱቄዎች እሽግ ባልተለመዱባቸው አገሮች ውስጥ የሚኖሩ ሕፃናት ልክ እንደ ማንኛውም ሌላ የሕፃን ምርት አነስተኛ መጠን ያለው የልጁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመልከት ይችላሉ.
ሲገዙ እንዴት ደስ የሚል ድብብ እንደሚመረጥ
ከሞቃታማ ሀገሮች ሩቅ ርቀው ለሚኖሩ ሰዎች የሚሆን የኮኮናት ፍሬ መምረጥ የተለመደ አይደለም, ስለዚህ በጣም ጣፋጭና ከፍተኛ ጥራት ያለው ኮኮናት ለመግዛት ከሚረዱዎ አንዳንድ ምክሮች ጋር ለመገናኘት ወደ መደብሮች መሄድ እና የሚፈለጉትን ጣፋጭ መግዛት ይመረጣል.
ቪዲዮ-ትክክለኛውን ድራማ መምረጥ እንዴት እንደሚቻል በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የቡና ቅዝቃዜ መቼ እንደተዘጋጀ ስለ ሻጩን ማወቅ አስፈላጊ ነው. አንድ ኮኮናት ሲመርጡ የተወሰኑ ፍራፍሬዎችን በእጆቻችሁ ወስደው ትልቅ ክብደት ያለውን አንድ ነገር ይወስኑ: በምስላዊ መልክ ትንሽ ነው.
ይህ ማለት በጣም ብዙ ፈሳሽ ይዟል, እናም ጥራት ያለው ምርት ነው. በተጨማሪም እንቁላሎቹ ትንሽ ሽባ ይባላሉ - የጉጉ ድምፅ የአትክልት ፍሬ መኖሩ ጥሩ ምልክት ይሆናል.
ኮኮው በጣም ብርቅ ከሆነ እና በውስጡ ብክነት እና ሽንኩርት እንደማትሰሙ - ይህ ማለት ፍሬው ውስጡን ውስጡን ሊጎዳው ይችላል, ፈሳሹም ይወጣል, ወይም ለረጅም ጊዜ ተከማች, እና ሁሉም ፈሳሾች ይተዋሉ. በዚህ ምክንያት ቧንቧው የፈንጂዎችን እና መጥፎ እና የተበላሸ ጣዕም ሊኖረው ይችላል.
ለተበላሸ ወይም የተበላሸ ፍሬ መርጠህ አትመርጥ. ጥፍሮች እና ጥርስዎች ካሉ, የሼቹ ጥብቅነት ተሰብሯል, እናም የወፍራም እና ወተት መሃከል - የባክቴሪያዎችን የመበስበስ እና የመራባት ሂደትን መጀመር ይችላል. 
በተጨማሪም በማኅፀን ጫፉ ላይ የተቀመጡትን ሦስት ነጥቦች በትኩረት መመልከት አለብዎት ከሁለቱ አንዱ ከሁለተኛው ይልቅ ጥንካሬውን ማጠናከር ይገባል. በዱላው ትራንስፖርት በሚጓጓዙበት ወቅት ለስላሳዎቹ ነጥቦች ያልተበላሸ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በዚህ ውስጥ የኒው ውስጠኛው ክፍል ሻጋታ ሊኖረው ይችላል.
የዱላ ፍሬ መሞቅ የለበትም. በንጹህ ምርት ላይ እርጥብ ቦታዎችን ከተመለከቱ, በውስጡ የያዘው ግርዶሽ እና ይዘቱ ቀስ በቀስ ይከተላል ማለት ይሆናል. ከመጠቀምዎ በፊት የዱካውን ውስጡን መመርመር ይኖርብዎታል. ሥጋው ተመሳሳይነት ያለው ቀለምና ደስ የሚል ሽታ አለው.
ሁሉም እነዚህ ምክሮች በሱቅዎ ውስጥ ከሚወጡት ውስጥ ምርጡን ጥራት ያለውን ምርት ለመወሰን ይረዳሉ, ነገር ግን የመጓጓዣ ሂደቱ ብዙ ረጅም ጊዜ ስለሚወስድ እና የተወሰኑ ሁኔታዎችን ማሟላት ስለሚፈልግ በጣም ጥሩ ጣዕምዎን አያረጋግጥም. 
ከዚህ በተጨማሪ, የሰውነት ቅርፅ በተቀራረሰ ቀለም የተገኘ እና የማያስደስት ጣዕም ካለው ውጫዊ ውበት ያለው ፍሬ አሁንም ጥቅም ላይ መዋል አይችልም.
እንዴት መክፈት ቀላል ነው
አንድ ኮኮናት ለመክፈት አንድ ትልቅ መጠን ያለው የኩሽና ቢላዋ, በተለይም ከባለ እጀታ እና ሰፊ ነጭ እና በጠባብ ጠባብ አንድ ቢላዋ ያስፈልገናል. በመጀመሪያ ደረጃ ኮኮናቱን ወስደው በጠቆረ ጎን በ 3 ጥቁር ነጠብጣቦች መጨመር አለብዎ.
ከቀሪው የተለየ ጎላ ያለ ነጥብ መምረጥ ስንት ትንሽ ቢላዋ መምረጥ እንጀምራለን. በዚህ መንገድ የኮኮናት ወተቱን ከፍራፍሬው ማውጣት ይቻላል. ለመልቀቅ, በአንድ በኩል አንድ ሾጣጣ እና አንድ ትልቅ ትልቅ ቢላዋ ውሰድ እና በቢላ ጠፍጣፋ ጎኑ ፍሬውን እየነኩ ይጀምሩት.
ቪዲዮ-ቤት ኮኮናት እንዴት እንደሚከፈት በእጁ ውስጥ አንድ ክበብ ውስጥ ኮኮታው በማንጠፍ ማከናወን ያስፈልጋል. ሂደቱ ለ 1-2 ደቂቃዎች መራቅ አለበት, ሁልጊዜ የንፋፉን ገጽታ እስኪነካ ድረስ እስካልተሰነጠቀ ድረስ. በመቀጠልም አስከሬኑ በሰውነትዎ ላይ እስከሚገለጽ ድረስ ፅንሱን መንካቱን መቀጠል አለብዎት.
እንዴት ማጽዳትና ንፅህና መጠበቅ እንደሚችሉ ይማሩ.
ስንዴው በጣም ሰፊ ከሆነ በኋላ ኮኮታው በእጆችዎ ለመክፈት መሞከር ይችላሉ - ድራቡን ለመቆራረጥ ትንሽ ጥረት ያድርጉ.
አስፈላጊ ነው! በፓስፊክ የባሕር ዳርቻ የሚኖሩ አንዳንድ ሰዎች አንድ ህጻን በቤተሰብ ውስጥ ሲወለድ የዱላ አረም መትከል ነው. በጤንነታቸው ሁኔታና እድገቱ ላይ የእርሱ ጤንነት በሙሉ የወደፊት ህይወቱ ላይ ሊፈረድበት እንደሚችል ይከራከራሉ.
እንዴት መክፈት ቀላል ነውእንዴት እና እንዴት እንደሚመገቡ
የፍራፍሬው ወፍራም ወይንም ደረቅ ቅርጽ ያለው የሜዳ አሠራር ሚዛንን ለማጣራት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ይጠቅማል. ለማቅለሚያ, ለሽንት, ለአስፕስቴሪያ, ለሳላባትና ለምግብነት ለማዘጋጀት ያገለግላል. የኮምጣጤ ወተት አብዛኛውን ጊዜ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን, መጠጦችን, ሰርቶቹን እና ሾርባዎችን በማዘጋጀት ከተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ይሆናል.
በተለይም እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች ኮኮናት የበለጠ ጠቀሜታ ይኖረዋል.
- ዶሮ እና ጥንቸል;
- ሽሬ, ስኩዊድ እና ሌሎች የባህር ምግቦች ናቸው.
- ጥራጥሬዎች (ለምሳሌ ጥራጥሬ, ሩዝ, ስካንካ).
- ፍራፍሬዎች - አናናስ, ሙዝ, ሎሚ, ሎሚ, እንጆሪ;
- ድንች እና ፔፐር;
- ቅመማ ቅመም - ታች, ምስር, ክሪ, ክላይሮን
- ቸኮሌት እና ካራሚል.
ታውቃለህ? እያንዳንዱ የኮኮናት አመድ ለማደግ እና ለ 100 ዓመታት ፍሬ ሊያፈራ ይችላል. በየዓመቱ 450 ፍሬዎችን መሰብሰብ ይችላሉ.
ክፍት ኮኮናት እንዴት እና ምን ያህል መቆየት ይችላሉ
ኮኮናት ለረጅም ጊዜ ሊቀመጡ የማይቻሉ የምርት ምድቦች ናቸው. አንድ ፍሬ በሙሉ በጥቁር እና ቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ እንዲቀመጥ ከተደረገ ከአንስት ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ላይ ሊሆን ይችላል.
አንድ የተከፈተ ኖት በማቀዝቀዣው ውስጥ ከ 2 እስከ 2 ቀናት ውስጥ ሊቆይ ይችላል, ምክንያቱም የማፍሰስ ሂደቱ የበለጠ መከሰቱ ስለሚጀምሩ ነው. የዱላ ወተት ከመከማቸቱ በፊት በጥንቃቄ ማጽዳት አለበት - ምንም የሼል ቁርጥራጭ መሆን የለበትም.
ከጭረቱ ከተነጠነ በኋላ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ማዋል ጥሩ ነው. ለረጅም ጊዜ ማቆየት አስፈላጊ ከሆነ - በተጣራ ዕቃ ውስጥ ይያዛል. 
የሚፈቀደው የማከማቻ ጊዜ ከ 7 ቀኖች በላይ መብለጥ የለበትም. በተጨማሪም ቅዝቃዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ በማጠጣት በደንብ ሊተነፍስ ይችላል - በዚህ መንገድ ቅቤ ጥቅሞቹን ለ 2 ወር ያቆያል.
የዱቄት ፓኮም በውሀ ውስጥ መፈስ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሳምንት ብቻ መቀመጥ አለበት. ሊያዝ እና ሊያቆም ይችላል, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የቅርቦቹን መቀየር እና ሊበዛ ይችላል.
እንደ ዱካዎች, እርጎቶች, ማከዳሚያ, ካዝየም, ፒስታስኪስ, እንዲሁም ማኒቻን, ግንድ, ብራዚል እና ዎልቱስ የመሳሰሉ ፍሬዎች ካሉ ጠቃሚ ጥቅሞች ጋር እንዲተዋወቁ እናሳስባለን.
የደረቀ የኮኮናት ቺፕስ በአንድ ዓመት ውስጥ ደረቅና ቀዝቃዛ በሆነ ቦታ ውስጥ በጥብቅ መያዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል.
ድገዳዎች እና ጉዳት
ሻጋታ ምንም ጉዳት የሌለው ምርት ነው, ማለትም በአብዛኛው መጠነ-መጠንን በመጠቀም, ምን ውጤት ሊያስከትል እንደሚችል መጨነቅ አይችሉም. 
በቀን ውስጥ እንደዚህ ያለ የኮኮናት ማከሚያ ጥቅል አስተማማኝ ነው.
- 300 ግራም ለወንዶች;
- 200 ግ ለሴቶች;
- 50-100 ጋ ከ 3 - 10 አመት ለሆኑ ህፃናት.
በበለጠ ብዙ ከበላዎ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ቪታሚኖች እና ማዕድናት በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ለምሳሌ, ሴሊኒየም. የምርት ውጤቱን እየጨመረ የመጣውን የኬሚካል ይዘት አይረሳ, ይህም ብዙውን ጊዜ ይህን ፍሬ የሚበሉ ሰዎችን ስብስብ ሊቀንስ ይችላል.
የስኳር በሽታ በሚኖርበት ጊዜ የኮኮናት ወተት ጥቅም ላይ ማዋል ተገቢ ነው. በተጨማሪም, አንዳንድ ሰዎች ለግለሰቡ የግለሰብ አለመጣጣም ሊያጋጥማቸው ይችላል, ይህም እንደ አለርጂ ነው.
ተርጓሚው ኔልት ጥማትና ርሃትን ማራቅ ይችላል, በሠንጠረዥዎ ላይ ቀልብ የሚስብ ይሆናል, ቅዳሜ እራት ወይም የቤተሰብ እረፍት ይሁን. 
