በ 2 ሳምንታት ውስጥ እየቀነቀ - በእርግጥ እውን ነው? ቺንግ, የማዕድን ውሃ, ሎሚ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በጣም ብዙ ጊዜ ክብደት መቀነስ የሚቻልበትን መንገድ ፍለጋ ሰዎች ሰውነታቸውን የሚጎዱትን ሁሉንም "የደም ስብርባሪዎችን" መጠጣት ይጀምራሉ, ምክንያቱም ለጉዳት እና ለደም ማነስን ያስከትላሉ.

ነገር ግን አስፈላጊ ያልሆኑትን ኪሎግራሞች በቀስታ ለመንከባለል ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎን በቫይታሚኖች እና በተፈላጊ ንጥረ ነገሮች ውስጥ እንዲሞሉ የሚያስችሎዎት የተፈጥሮ, በሚገባ የተረጋገጡ መጠጦች ይገኛሉ. ከእነዚህ መጠጦች አንዱ የጂንገር ማዕድናት ነው.

ጥቅም እና ጉዳት

ጥቅሞቹ:

• ለጤናማ ሰው የሚጠጡ ጥቅሞች በጣም ከፍተኛ ናቸው. ከሁሉም በላይ, ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ረሃብን ለመጠጣት በመሞከር ምክንያት የመጠጥ ልማዳችንን በተመለከተ ረሃብ ይቀንሳል. ለአንድ ሰዐት ያህል ጠጥተው በመጠጣት ትክክለኛውን ፈሳሽ የመጠጣትን ጤናማ ልምድ ቶሎ ማግኘት ይችላሉ-ዝንጅብል ጥማትን ይለቃቅልዎታል, እንዲሁም አብዛኛውን ጊዜ "ላሚዝ እሳትን" አንድ ሰክንድ ጠርሙስ ውሃ ይጨመራል.

  የውኃን የመጠጥ ውሃ የመውሰድ ልማድ ከመጠናቀቅ በኋላ እንደቀጠለ ይቆያል.

• በራሱ ንጥረ-ነገሮች ውሃን ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ያስወግዳል - ስኳር, ጨዎችን, ስጋንነቶን ያፋጥነዋል, የአንጀት ንዝረትን ያበረታታል, ምግቡ በደንብ የተሸከመ እና የረሃብ ስሜት ይቀዘቅዛል.
• ይህ መጠጥ ከልክ በላይ በጭንቀት ለሚሠቃዩ ሰዎች "የመያዝ" ልምድ ያላቸው ሰዎች ክብደት ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከመግኒሺየም ጋር ያለው መዓዛ ያለው ውጥረት ውጥረትን መቀነስ, የብርሀን ንዝረትን ያበረታታል, አእምሮን ያጸዳል.
• ዝንጅብል ከፍተኛ መጠን ያላቸው ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚኖች እና አስፈላጊ ዘይቶች አሉት - በምግብ ውስጥ ለተጠማ ውሃ ምስጋና ይግጣል እና ረሃብ ይቀንሳል እንዲሁም ረሃብ ይቀንሳል.
• በሁለቱም ትኩስ እና ደረቅ ቅርጽ ውስጥ ያለው ሥር የሰደደውን የሊዲን ስብዕና መቀነስ ከፍ ያደርገዋል.
• መጠጥዎ የታይሮይድ ዕጢንና ሆርሞኖችን የሚያስተካክለው ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ክብደትን ያስከትላል.
• ዝንጅብል ከሰውነት ውስጥ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ይረዳል, የተበላሹ ምርቶችን ያስወግዳል, ለዚህም ህዋስ ማይክሮ ሆሎራ ይመለሳል እና አንድ ሰው በፍጥነት መጨመር ይጀምራል.

ጉዳት አለው:

• ከተጠቀሰው መጠጥ መጎዳቱ ምናልባት የተሳሳተ የንክርሽንን ምርት, ማለትም የማዕድን ውሀን, ትክክለኛውን መጠን መከተል እና ከአስተዳደሩ መራቅ አይፈቀድም.
• ከመጠን በላይ መጠጣትን በአፍ እና በጉሮሮ መጎሳቆል ላይ ሊያውለው ስለሚችል ትኩሳት ወደ አፍ መፍጫነት ሊያመጣ ይችላል.
• ከሎም ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የማዕድን ውሃ ወደ ቧንቧ ሊመራ, የኩላሊት ችግሮችን ሊጨምር ይችላል, ከጎደለው የደም መፍሰስ ጋር ያለውን ችግር ያባብሰዋል.

የሙጥኝነቶች

በሁሉም ጠቃሚ ጥቅሞቹ ላይ ይህ ዘዴ ለሚሰቃዩ ሰዎች ተቃራኒ ነው:

• የምግብ መፍጫነት በሽታዎች በሽታዎች;
• የሆድ መተንፈስ በሽታ;
• ከፍተኛ አሲድ;
• የኩላሊት ድንጋይ
• የአለርጂ ምላሾች, አልፎ አልፎ እንኳን.

እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች ሽታ ያለው ጥቁር ውሃ መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው.እና ነርሲንግ እናቶች - ዝንጅር የጨመረው ጣዕም ለባሽ መጥፎ እንዲሆን ከማድረጉም በላይ መራራና ቅመም ቢፈጥርም ህፃኑ ግን በጣም አደገኛ የሆነ ምች ነው. ከመጠን በላይ የውኃ መያዣ በጨቅላ ህፃናት ላይ ተጨማሪ የጋዝ ቅባት መፍጠር ይችላል.

በወር አበባ ወቅት መጠጡን ማቆም ጥሩ ነው, ምክንያቱም ኩንዳም የደም መፍሰስን ሊያሳድጉ, ወደ ስፖንሰር ሊያመጡ እና ህመም ሊጨምሩ እንደሚችሉ ሁሉ. ወርሃዊ የማዕድን ውሃ ቺንጂን ካጠናቀቁ በኋላ ሊጠጡ ይችላሉ.

ምን ዓይነት ማዕድ ለመጠጥ አገልግሎት የሚውል የፈላ ውሃ?

የምዕራቦቹ መጠነ ሰፊ የህክምና, የህክምና-የመመገቢያ እና የመመገቢያ አገልግሎቶች ናቸው. ለዕለታዊ መጠጥ መጠጥ ለማዘጋጀት ለጥቂት ብቻ ምግብ ማዘጋጀት ተገቢ ነው, ምክንያቱም በሽታው በትንሹ በመጠኑ ገደብ በሌለው ማንኛውም ጤናማ ሰው ሊጠጣ ይችላል.

የሕክምና እና የሕክምና-የመመገቢያ ክፍል ሊሠራ የሚችለው ሐኪም ማማከር ካለ በኋላ እና ሁሉም ምርመራዎች ከተጠናቀቁ በኋላ ብቻ ነው. እነዚህ ውኃዎች በጨው, በብረትና በተቆራረጡ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው, በትንሽ አካሎች እና በአጫጭር ኮርሶች (አብዛኛውን ጊዜ እስከ ሁለት ሳምንታት) መጠጣት ይችላሉ. የመጠጥ ዘይቤን ለመፈለግ አንድ ሊትር ወይንም አንድ ተኩል ቢበዛ እና በተከታታይ 20 ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.

የምግብ አሰራር ዘዴዎች: እንዴት እንደሚሰራ?

የማዕድን ጂን ለጋን ለማዘጋጀት ቀላል የሆነ ምግብ:

• ከደረቁ የዝርፋማ ምጣኔዎች ወይም ጥራጥሬ የተሸከመ,
• (በትንሹ እስከ 30 ዲግሪ) የማዕድን ውሃ.

ዱቄቱን ወይም ትኩስ ምርትን በውሃ ውስጥ መጨመር, ክዳኑ ላይ ሽፋን ማድረግ, ቢያንስ ለሁለት ሰአት, ጭንቀትና መጠጥ በሁለት ልከኖች በመውሰድ ብዙ ደቂቃዎች ቆይታ. ምግብ ከመብላቱ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች ይጠጡ.

መሳሪያውን ለአንድ ቀን በአስቸኳይ ማዘጋጀት, የመዋጮችን መጠን አምስት ጊዜ መጨመር ይቻላል. በማቀዝቀዣው ውስጥ የቡዝር መጠጥ መያዣን የተሻለ ያከማቹከፍተኛው የማከማቻ ጊዜ 24 ሰዓት ነው. ያም ማለት በየቀኑ አዲስ ምግብ ማብሰል ያስፈልግዎታል.

የምርቱን ውጤት ለማሻሻል እና የራሱን ጣዕም ለማሻሻል ተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ መጠጥ - ሎሚ, ማር, ቤሪ, አዲስ ጭማቂ ሊጨመር ይችላል. ቀጥሎ የቡኒን መጠጦች ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ናቸው.

በሊማ እና በዱባው

ከዚህም በተጨማሪ የሎም መርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል, የስኳር ፍጥነትን ያፋጥናል, ኮምጣራው ከመጠን በላይ ፈሳሹን ከሰውነት ማስወጣት, የደም መፍዘዝን ይቀንሳል.

የክብደት መጠንን ለመቀነስ የሊንጅን ውሃ, ጓንጥ እና ሎሚ ለማብሰል የአሰራር ዘዴን ለማክበር:

• አንድ ተኩል የሠንጠረዥ ማዕድናት;
• ሶስት የጠረጴዛዎች ጥራጥሬ የተንዠረገጉ ጅማሬ ሩዝ ወይም ሁለት የሻይ ማንኪያዎች ደረቅ,
• የሎሚ ጭማቂ (2 እጅግ በጣም ትንሽ ወይም የመካከለኛ መጠን);
• ትንሽ የዱባ ተክል.

1. ዝንጅብል, የሎሚ የፍራፍሬ ጭማቂ እና የጡጦ ጉርሻዎች በትንሹ ለጋር በተቀላቀለ ውሃ ላይ ይጨመራሉ.
2. ሁሉም ነገር በእርጋታ ይቀላቀላል - እና በፍሪጅዎ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.
3. ምግቡን ከመብላቱ አንድ ሰዓት በፊት, በ 250 ሚአርል ውስጥ አንድ ምግብ ማጠጣት አስፈላጊ ነው.
4. የመጨረሻው ብርጭቆ መጠጥ በትንሽ በትንሹ እንደተቀላጠፈ ከመወሰዱ በፊት ወይም 50 ሚሊ ሊትል የሚያህል ውሃ ይቀላቀላል.

ሕክምናው - ከሁለት ሳምንት እስከ 30 ቀናት ድረስ በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ እረፍት መውሰድ ይችላሉ.

ማር

ማር ለኣንጎል የሚያስፈልጉ የካርቦሃይድሬት አምራቾች በጣም ጥሩ ምግብ ይሰጣሉ, እርጥበት ለመያዝ, የሆርሞኖችን ደረጃ ለማሻሻል, ረሃብን ይቀንሳል. ማር ለስላሳ መጠጦችን በጣም ደስ ያሰኛል..

ያስፈልገናል:

• አንድ ተኩል ሊትር የማዕድን ውሃ;
• ባለ 5 ጥራጥሬዎች ቺንጂን;
• አራት የሾርባ ጣፋጭ ማር.

ከላይ በተገለጸው ንድፍ መሠረት መጠጥ ማዘጋጀት. የመቀበያ ኮርስ - ቢያንስ ሁለት ሳምንታት, ግን ከሦስት አይበልጥምምክንያቱም ማር በጣም ኃይለኛ የማርጀሪያ ነው እናም ከፍተኛ ፍጆታ በጣም አስደንጋጭ ለሆነ ምላሽ ይሆናል.

ከፖም ጋር

አፕል በመጠኑ የመጠጥ ጣዕምን በእጅጉ ያሻሽለዋል እንዲሁም ጠቃሚ ከሆኑት አሲዶች እና ስኳኖች ጋር ያኖረዋል. እንደ ቺንግ-ሊሚን-ሾጣጣ ተመሳሳይ መጠጦችን በማዘጋጀት በደንብ ከተከተፈ አፕል ሽንኩርት ይልቅ በኩባው ምትክ ተጨምረዋል. የሕክምናው ሂደት - በወር, በጥሩ ጤና - ከሁለት እስከ ሁለት ሊበልጥ ይችላል. ከዚያ ለሁለት ሳምንት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል.

አንድ ፖም የድንች አፈርን በመጠቀም መቁረጥ በጣም አመቺ ነው. - የፍራፍሬ ሳጥኖች ቀጭን, ረዥም እና በተቻለ መጠን ለመጠጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ.

ቤርጓሬዎችን, ጥቁር ፍሬዎችን ለማራስ ቤሪዎችን ማከል በጣም ጠቃሚ ነው. ለክብደት ማጣት የሚረዱ መንገዶችን በእጅጉ ያሻሽላሉ, በተጨማሪም በቫይታሚኖች, በአሲድ እና በንጹህ ስኳች መጠን ይጨምቀዋል. ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን በመጨመር ጣፋጭ ጣዕም ወደ ጣዕም ጣእም ይለወጣል.

ከስታምቤሪያዎች ወይም ከበሬዎች ጋር ይጠጡ

አስፈላጊ ነው:

• አንድ ተኩል ሊትር የማዕድን ውሃ;
• 100 ግራ. በጥሩ የተከተፈ ትኩስ የዝንጅ ዘሮች;
• 200 ግራ. እንጆሪ ወይም ብላክቤሪ.

1. የቤሪዎቹን ግማሹን በሃሳብ መጨፍለቅ, ሌላውን ግማሽ ይቀንሱ.
2. በዚህ ጊዜ በዚህ ወቅት ቀዝቃዛና ማቅለጫ ፍራፍሬዎች ተጨምረዋል, ሁሉም ነገር ተቀላቅሏል.
3. ከዚያም የተቆረጠው የስንደርት ወይንም ጥቁር ፍሬ ይወጣሉ.
4. ይህ ማቀዝቀዣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይነሳል, በአምስት መቀበያዎች ውስጥ ይሰጣል.

ከጉን

አይንት ኒውሮሲስን ይቀንሳል, የነርቭ ሥርዓትን ይቀንሳል, ጥሩ እንቅልፍን ያበረታታል. ትኩስ ማቅለሚያ (ማቅለሚል) መጨመር እና መስራት አይኖርበትም, እና ከመጠቀም በፊት ትንሽ ቆይቶ. ይህም ማለት ከማንጠባጠብ በፊት ማቅለጫ ቅጠል ወደ መጨመቂያ ውሃ መጠጥ እና ለግማሽ ግማሽ ደቂቃዎች ይጨመርበታል.

ተፅዕኖዎች

የመጠጥ አሳዛኝ ውጤት በአፍ እና በሆድ እብጠት, እብጠት, ማከክ የአለርጂ ፈሳሽነት መግለጫ, ፈጣን የልብ ምት, ማዞር - በተለይም በከፍተኛ የክብደት መቀነስ ላይ ሊከሰት ይችላል. በኩላኒ አካባቢ ውስጥ "ማላጠብ" ይጀምሩ. እነዚህ ምልክቶች ከታዩብዎት, መጠጡን ማቆም እና ዶክተር ማማከር አለብዎት. በዚህ ኮርስ ላይ በመደበኛነት የሽንት ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል.

ስለዚህ ከመጀመሪያው ንጥረ ነገሮች መጠንና ትክክለኛ ምርጫ ውስጥ, ከተፈጭ ውሃና ከጂንጅ የሚጠጡ መጠጦች, በተለይም በፍራፍሬ, ፍራፍሬዎች ወይም ማርቶች ውስጥ የሚቀርበው መጠጥ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ጤንነትን ያሻሽላሉ, ምግብን በፍጥነት ማቀማጠልን ያፋጥኑ, ትክክለኛውን መጠን የመጠጣትን ልማድ እንዲያዳብሩ ይረዳል. ውሃ በየእለቱ. እንዲህ ዓይነቱ የልብ ምልከት ተአምር ሳይሆን መድሃኒት ነው የሚሆነው, የህይወት አኗኗራትን ለውጥ ብቻ ነው - የካሎሪን መጠን መቀነስ, አካላዊ እንቅስቃሴን ማሳደግ እና አዎንታዊ ስሜት.