የደረቅ ጂን እና ተጣጣፊነት ጥቅሞች, የክብደት መቀነስ ምርጥ ምግብ አዘገጃጀት

ደረቅ ኩንጅ ከመጠን በላይ መወፈር በሚኖርበት ጊዜ ውጤታማና ተመጣጣኝ መሳሪያ ነው. ክብደትን ለመርገጥ በምግብ ውስጥም ሆነ በውጫዊ የፕላስቲክ ዱቄት በመጠቀም, እንዲሁም በጣም የመመረቂያው የምግብ አዘገጃጀትን መምረጥ ብዙ መንገዶች አሉ.

በርካታ የንፅፅር ውጤቶች ያሏቸው የጂንች ዱቄት እንደ ቶኒክ, የክትባት እና የቫይታሚን ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, በምግብ ውስጥ ያለው የምግብ ፍጆታ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በዚህ ርዕስ ውስጥ በዝርዝር የምንገልጸው ስለዚህ ልዩ ባህሪይ ነው.

ደረቅ ዱቄት ከቀይ የዶሮ ልዩነት

1. ከወትሮው, ደረቅ ዝንጅን በተቃራኒ ለመለቀቅ ቀላል ነው. በተለያዩ የብርቦቹ ሥርወሶች ምክንያት, ለማብሰል ጥቅም ላይ የሚውለው መጠን በአብዛኛው ጊዜያዊ ሁኔታን ይወስናል, እሱም የምግብ ጣዕም እና የመፈወስ ባህሪያት ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል.
   ደረቅ ዝንጅ በምግብ ደረጃዎች ለመለካት በቀላሉ የሚለቀቅ ምግብ ነው.
2. ደረቅ ቆንጥ ዱቄት ለረጅም ጊዜ የተከማቸ ሲሆን ባህርይውን እና የኦርጋኖቲክ ባህርያትን ሳያጣ ነው.
3. ደረቅ ዝንጅ በማንኛውም ኮንቴይነር ባልተገደበ መጠን ይዘጋጃል.
4. ደረቅ ዝንጅን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለመብሰያ ዝግጁነት ጊዜውን አያባክንም; በተቃራኒው ግን መታጠብ, ማጽዳትና ማሽነሪዎችን ለመተካት አስፈላጊ ነው.
5. ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረቶች ከደረቅ ቆንጥጦ ዝንቦች በበለጠ ፍጥነት እና በበለጠ ፍጥነት ይጠቀማሉ, ይህም በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
6. ደረቅ ኩንጅ ከእርስዎ ጋር ለመያዝ ተስማሚ ነው እና አስፈላጊ ከሆነም ወደ ምግብ ያክሉት.
7. ደረቅ ቆንጥ ዱቄት የአደገኛ መድሃኒቶች እርምጃዎችን ይጨምራሉ, ከነሱ ጋር ይደባለቀዋል እና ወደ ኬሚካዊ ምላሾች ይገቡታል.

ጥቅሞቹ

ክብደት ለመቀነስ, ደረቅ ኩንቶች ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው::

• የብረትን እና የሆድ ውስጣዊ እንቅስቃሴን በማሻሻል የሁሉም ዓይነት የምግብ መፍጨት (ካርቦሃይድሬት, ስብ, ውሃ እና ፕሮቲን) ፍጥነት ይጨምራል.
• የውሃ እና የቫይታሚኖች የ mucous membranes መቆራረጥን ያጠናክራል.
• በቆንደር ጥራጥሬ ውስጥ የሚገኙ ተፈላጊ ንጥረ ነገሮች የምግብ መፈጨትን ያሻሽላሉ.
• ደምን ወደ ደም ውስጥ ስለሚገቡ በጂስትሮስትዊን ትራክ, ቆዳ, የሽንት ስርዓት እና ሳንባዎች አማካኝነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያበረክታሉ.
• ዝንጅብል የቲቢ (ሜታቢል) ሂደትን መጠን ከፍ ያደርገዋል, ይህም የስሜት ሁኔታን ያሻሽላል እንዲሁም ፈጣን ብክነትን ያበረታታል.
• በስጋ ውስጥ የተጠራቀሙ ንስሳት ያስወግዳል.

ለመጠቀም የሚከለክሉት

• የግለሰብ አለመቻቻል, የአለርጂ ግፊትን የመያዝ አዝማሚያ.
• የደም ቅነሳ ይቀንሳል.
• የስትፔክ ሊስትር ወይም በደም-አፍንጫ ላይ የሚከሰት ምጥቀት.
• ሄፓታይተስ, የከሰልስስስስስ ድንጋይ.
• የ AE ምሮ በሽታዎች በ A ደጋ ደረጃ.
• በአስከፊ ደረጃ, በእርግዝና, በጡት ማጥባት የሚያገለግሉ ልዩ ልዩ በሽታዎች.
• መድሃኒቶች, የአስፕላስቲክ ወኪሎች, የዲያቢክ መድኃኒቶች ጊዜያት.
• ቲቢ, የጨጓራ ​​ዱፕል ትራንስፓይፕ.
• በተላላፊ በሽታዎች ውስጥ ተላላፊ በሽታዎች.

እንዴት ደረቅ እና መፍጨት?

ደረቅ መሬት ዝንጅ ማዘጋጀት:

1. ትኩስ የዝንጅ ክር, 5 ሚሊሜትር ወደ ብስባሽ ብረቶች መቁረጥ, ቅጠላቸውን በ2-ሴ.ሜ ርዝመት ይቁረጡ.
2. በቢስክ ሰሃን ላይ ዊንደሩን ያሰራጩ እና በ 55 ዲግሪ በ 120 ደቂቃዎች ውስጥ በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ.
3. ከዚያ በኋላ ሙቀቱን ወደ 25 ዲግሪ ቅነሳ እና ለሌላ 90 ደቂቃዎች ዝግጁ እንዲሆን ያድርጉ.
4. የደረቀ የዝንጅን መጥበሻ እና በደረቁ ቦታ ማስቀመጥ.

የምግብ አዘገጃጀት, ክብደቶች እና ዱቄት እንዴት እንደሚወስዱ

እንዴት ሻጋን እቤት ማግኘት እንደሚቻል?

ከነሱ ጋር

ግብዓቶች:

• 30 ግራም ጂን ዱቄት;
• 5-7 ግራም ነጭ ሽንኩርት, ትኩስ ወይም የደረቁ;
• 1 ሊትር ውሃ - ለመብላት ስኳር.

ምግብ ማብሰል:

1. ውሃን በዜም ይያዙ.
2. ዝንጁን ማፍላት, ከእንጨት ሳጥኑ ጋር መቀላቀል.
3. ለ 5 ደቂቃዎች ቅባት.
4. ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ, ያማክሩ.
5. እስከ 70-60 ዲግሪ ቆንጆ.

በመሬት ሽንኩርት እና ኮርስ ላይ ሻይ እንዴት መጠጣት እንደሚቻል:

• በውስጠኛው, አንድ ጊዜ ጥዋት 200 ሚሊ. ኮርሱ 10 ቀናት ነው.
• ከ 10 ቀናት ቆይታ በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል.
• በምሽት አይጠቀሙ.

በሊንኮቤሪስ

ግብዓቶች:

• 50 ግራም ጂን ዱቄት;
• 10 ግራም የደረቁ ወይም አሮጌ ክራንቤሪዎች;
• 1 ሊትር ውሃ, - ለመብለጥ ለስላሳ ወይም ለ ማር.

ምግብ ማብሰል:

1. ለስላሳ ውሃ, ጩኸት ይዝጉ.
2. ለ 2 ደቂቃዎች ቅባት.
3. ሊንቸርቤሪ ጨምር, ቅልቅል.
4. ለግማሽ ሰዓት ክዳኑ ተዘግቷል.
5. አሪፍ, ማጣሪያ.
6. ስኳር ጨምር.

ተጠቀም እና ኮርስ:

• በውስጠኛው, በቀን ከመጀመሪያው ግማሽ 1 ቀን በፊት ምሳዎች ከመብላቱ በፊት, ከፍተኛውን የየቀኑ መጠን 0.5 ሊትር ነው. ትምህርቱ እስከ 20 ቀናት.
• ከሳምንት እረፍት በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል.
• በምሽት አይጠቀሙ.

ማር

ግብዓቶች:

• 1 ሊትር ውሃ;
• 40 ግራም ጂን ዱቄት;
• 30 ግራም የንብ ማር ወይም ሊንዳን;
• ለመብላት ጣፋጭ.

ምግብ ማብሰል:

1. ውሃን ወደ 70 ዲግሪ ይዘው ይምጡ, ዚ ዝንጁን ያመርቱ, ሙቀቱ ያመጣል.
2. ለ 3 ደቂቃዎች ቅባት.
3. እስከ 60-50 ዲግሪ ቅኝት, ማር ለማከል, እስኪበሰብስ ድረስ ቅልቅል.

ተጠቀም እና ኮርስ:

• በጠዋቱ ውስጥ, ከምሳዎች በተናጠል.
• ሻጋታ ወይም ቀዝቃዛ ለመጠቀስ, ግን ሙቅ አይደለም.
• እንደገና አይድከም.
• ከፍተኛ መጠን በየቀኑ መጠን 300 ሚሊ ሊትር ነው. ኮርስ 10 ቀናት.

አናናስ ኮክቴይል

ግብዓቶች:

• 30 ግራም ጂን ዱቄት;
• 200 ግራም የታሸገ ወይም አዲስ አኒ
• 4 የሻይ ማንኪያ;
• ከ 1 ሊኒስ ጭማቂ.

ምግብ ማብሰል:

1. አናይን በትናንሽ ቁራጭ ይቁረጡ.
2. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቅልቅል ናቸው.
3. እስኪያልቅ ድረስ ከመቅዋጥ ጋር ይፍቱ.

ተጠቀም እና ኮርስ:

• በቤት ውስጥ, በቀን ከመጀመሪያው ግማሽ ውስጥ, ከመመገቡ በፊት 1 ሰዓት በፊት 100 ማት ውስጥ.
• ኮርስ 5 ቀናት.

የብርጭቆ መጠጥ

ግብዓቶች:

• 200 ግራም የሳማ ማር, ወይም 100 ግራም ወይን, ወይም 250 ግራም የግሪክት.
• 500 ሚቮት ቪዲካ.
• 50 ግራም የዝንጅ ዱቄት.

ምግብ ማብሰል:

1. ከጭቃዎች ላይ ቁራ ይልበሱ እና ሥጋውን በትንሽ ቆርጦ ይቀጠቅጡ.
2. በአልኮል መጠጣት.
3. ቾንግያን ይጨምሩ.
4. ለ 5 ደቂቃዎች.
5. እቃውን በጥሩ ክዳን ውስጥ ይዝጉት.
6. በ 1 ቀን ውስጥ ቀዝቃዛ በሆነ ጨለማ ቦታ ውስጥ, በየቀኑ ይንቀጠቀጡ.
7. እምብርት ለመብላት ማርዎን ያክሉ.
8. ለማከማቻ ውስጥ ማስቀመጫ ውስጥ አስቀምጡ.

ተጠቀም እና ኮርስ:

• በቀን ከመጀመሪያው ግማሽ በየቀኑ ከ 70-100 ሚሊይ / 1 ሰዐት በቀን, አንድ ምሽት ከመመገብ በፊት.
• ትምህርቱ እስከ 10 ቀናት ድረስ.

ቡና

ግብዓቶች:

• 2 ኩንታል ቡናማ ቡና;
• 5 ግራም ጂን ዱቄት;
• 5 ግራም የኮኮዋ ዱቄት;
• 5 ግራም የቀይ አበባ ዱቄት;
• ለመብላት ስኳር.

ምግብ ማብሰል:

1. በቱርክ ውስጥ የቢራ ቡና.
2. ጩኸትን ጨምር, ድብልቅ.
3. ቀረፋ, ኮካዋ እና ስኳር, ቅልቅል ይጨምሩ.
4. ቀዝቀዝ.

ተጠቀም እና ኮርስ:

• በውስጠኛው, ጥዋት በጠዋት 250 ሚሊር መጠጥ, ከጠዋቱ 1 ሰዓት በፊት.
• ኮርሱ 15 ቀናት ነው.
• ከ 5 ቀናት ቆይታ በኋላ ኮርሱ ሊደገም ይችላል.

የኩች ማሞቂያ

ግብዓቶች:

• 5 ግራም ጂን ዱቄት;
• 5 ግራም የቀይ አበባ ዱቄት;
• 2-3 ግራም ቀይ ቀለም (በቢላ ጫፍ);
• 150 ml ከ 1% የ kefir.

ምግብ ማብሰል:

1. ዝንጅ, ቀረፋ, ፔፐር ቅልቅል.
2. ድብልቁን ወደ ክፋር ይቅዱት.
3. እስኪረጋጋ ይንሸራሸር.

ተጠቀም እና ኮርስ:

• ከቡድን በኋላ, ከምሳ በፊት 30 ደቂቃ በፊት, ባዶ ሆድ ውስጥ, ወዲያውኑ.
• ድብሉ አይከማችም.
• ኮርስ 10 ቀናት.
• ኮርሱ ከ 1 ሳምንት በኋላ ሊደገም ይችላል.

መታጠቢያዎች

ግብዓቶች:

• 50 ግራም ጂን ዱቄት;
• የባህር ጨው (አማራጭ).

ምግብ ማብሰል:

1. መታጠቢያ ይደውሉ. የውሃው ሙቀት ከ 60-70 ዲግሪ ነው.
2. ዝንጅብንና የባህር ጨው ይጨምሩ.

ማመልከቻ እና ኮርስ:

• በቀን ውስጥ, ከ 30 ደቂቃ ያልበለጠ, ከመተኛት ሰዓት በኋላ ከአንድ ሰአት በኋላ, ከመተኛቱ በፊት ከ 2 ሰዓታት ቀደም ብሎ.
• ገላውን ከታጠቡ በኋላ ሞቅ ያለ ቀሚስ ያድርጉ (የሙቀት መጠኑን አይጨምርም).
• ኮርስ 1 ሳምንት.

መሸፈኛ

ግብዓቶች:

• 100 ግራም የዘይት ዱቄት;
• 70 ሚሊር ውሃ.

ምግብ ማብሰል:

1. ዝንጅብቱን በውሃ ውስጥ ይቀላቅሉ, ለ 3 ደቂቃዎች ይጠምዝሙት.
2. ለመምታት.
3. ችግር በሚፈጥሩባቸው አካባቢዎች ላይ ተጓዳኝ ተጠቀም.
4. ቆርቆሮውን በጥብቅ ጠቅልለው.
5. ሙቅ በሆነ ብርድ ልብስ ውስጥ እራስዎን ይጠቀሙ.
6. የአቀማመጥ ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ጥንቃቄውን ጨርቁ, ቆዳውን በማራገፍ ቆዳውን ይቀይሩ.

ትግበራበየቀኑ ለ 40 ደቂቃዎች, ምሽቱ, ከመጨረሻው ምግብ አንድ ሰዓት በኋላ.

ከመተግበሪያው ሊገኙ የሚችሉ የጎንዮሽ ውጤቶች

• የአጭር ጊዜ ትኩሳት.
• ለአጭር ጊዜ የቆዳና የቆዳ መቆጣጠሪያ መቆጣት.
• ዲፕሬቲክ ምልክቶች (ቆስለት, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ).
• የወር አበባ ደም መፍሰስ.
• የደም ግፊት ይጨምራል.

ዝንጅብ ዱቄት ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ምግብ እና መድኃኒት ነው.ረዥም የመቆጠብ ህይወት እና በርካታ ሥነ ምህዳራዊ ውጤቶች. የደረቅ ቾንጅ በምግብ ውስጥም ሆነ በውጭ በኩል መጠቀም የቆዳውን እጥላትን ለማሻሻል, መከላከያዎትን ለማሻሻል, ክብደትን በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ እና በሜዲቴሎሊዝም ለማፋጠን ይረዳል.