የሮማን ፍሬ ጠቃሚ ስለሆኑ ባህሮች አፈ ታሪክ አለው. ብዙ ጎሣዎች "ፓፓላ ፖም" ብለው ይጠሩታል. ይህ ፍሬ ከውጫዊው ተመሳሳይነት ጋር ብቻ ባለመሆኑ ብቻ ሳይሆን በተፈጥሯዊው አካል ላይ ያለው ተጽእኖ በእርግጥ አስማተኛ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. በጥንት ዘመን ከነበሩት ሥልጣኔዎች ዘመን ጀምሮ የሮማኖች የልብ ጡንቻ, የሆድ ውስጥ, የደም ማነስ, እንዲሁም የቫይራል እና የባክቴሪያ ህመሞች የሚረዱበት መንገድ ሆኗል. ይሁን እንጂ ሮማን ብቻ የሽማሬ እና የመፈወስ ባህሪያት አሏቸው. ቆዳዎቻችን ለግለሰቡ የተለያዩ ጥቅሞች ሊሰጡን ይችላሉ.
የሮማን ፍየል ጥንቅር
በሮማን ጣዕም ውስጥ ሊከማቹ የሚችሉት ሁሉ በአብዛኛው በአረምና በቪታሚን ስብጥር ላይ እንዲሁም በአመጋገብ ዋጋዎች አመላካይነት ላይ ይወሰናል.
ቤት ውስጥ ከድንጋይ ጋር እንዴት እንደሚያድጉ አንብብ.
ስለዚህ, ለእያንዳንዱ 100 ግራም የሮማን ፍሬ ለሚከተሉት ያቀርባል:
- 0.7 ግራም የአመጋገብ ጥራጥሬ;
- 0.4 ግራም የሳ Oሬትድ አሲዶች;
- 0.5 ግራም ያልታሰሉ ቅባት አይነቶች;
- 1.7 ግራም ኦርጋኒክ አሲዶች;
- 15 ግራም ካርቦሃይድሬት;
- 0.4 ግራም ስብ;
- 0.8 ግራም ፕሮቲን;
- 7 ግራም የግሉኮስ;
- 6.5 ግራም fructose;
- 6.6 ግራም ውኃ;
- 0.4 ግራም አመድ.
ነገር ግን ይህ በሮማን ፍራፍሬዎች ውስጥ የተካተቱ ጠቃሚ ጠቃሚ ነገሮች ዝርዝር አይደለም. የእሱ ዝርዝር ማክሮ እና ማይክሮ ኤነርስ በ 100 ግራም የምርት ውጤቱ እንደሚከተለው ይሰራጫል.- 145 ሚ.ግ. ፖታስየም;
- 3 ሚሊጅጋ ማግኒዥየም;
- 4 ሚሊግራም ሶዲየም;
- 4 ሚሊጅኒ አዮዲን;
- 9 ሚሊ ግራም ካሎሊየም;
- 7 ሚሊግራም ፎስፎረስ;
- 0.13 ሚሊግራም የአሉሚኒየም
- 56.7 ማይክሮ ግራም ብቦር;
- 3.4 ማይክሮ ግራም የቡባል;
- 0.2 ሚሊ ግራም ብረት;
- 13.5 ማይክሮ ግራም የቫድየም;
- 156 ማይክሮ ግራም የመዳብ ናስ;
- 0.21 ሚሊ ግራም ማንጋኒዝ;
- 395 ኪርጅር የዚንክ እጥረት.
ታውቃለህ? የሮማን ዛፍን ፍሬዎች ለረጅም ጊዜ እንደ አስገራሚ እና አስማታዊ የተፈጥሮ ስጦታዎች ይቆጠራሉ. የተለያዩ ባህሎች እህልዎቻቸው እና ቅርፊቶቻቸው ብዙ የፈውስ ፀባይ አግኝተዋል. ይህ "የገነት ፍሬ" በጥንታዊ ጥንታዊ ጽሑፎች, ለምሳሌ "ዘፀአት", "ቁርዓን", "ባሎን ባክቴኮች" እና "ሆሜር መዝሙሮች" ውስጥ እንደተጠቀሰ ያለምክንያት አይደለም.
በየጊዜው የሚከበረው ጠረጴዛ በሮማን ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል. እርግጥ ይህ ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን ውጤት አይጨምርም, ምክንያቱም በሮማን እንኳን አንድ ሁለት ዲዛይን ያላቸው ቪታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች ይገኛሉ, አብዛኛዎቹ ለሥነ-ሰብአዊ ተግባሮች አስፈላጊ ናቸው ለምሳሌ ያህል, በ 100 ግራም 38 ማድሬድ ፕላስቲክን የሚወስደው ፎሊክ አሲድ. የተቀሩት ቪታሚኖች እንደሚከተለው ተሰራጭተዋል-
- 3 mcg beta carotene;
- 0.6 ሚ.ሜትር የቫይታሚን ኢ
- 0.29 mg የቫይታሚን ፓፒ;
- 5 ሜጋባይት ቪታሚን ኤ
- 16.4 mcg የቫይታሚን ኪ ቆብ;
- 0.62 ሚ.ሜትር በ B Group ቪትሚኖች (ይህም ጠቃሚ የሆነው ፎሊክ አሲድ ያካትታል);
- 7.6 ሚሜ ኮሎቪን.
የሮማን ፍየል ለሰውነታችን ወሳኝ የሆኑ አሚኖ አሲዶች ይዟል; እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ.- valine;
- phenylalanine;
- histidine;
- threonine;
- leucine;
- ሜታኒን;
- lysine.
የፍራፍሬው ጠቃሚነት ምን እንደሆነ ለማወቅ.
የእንደዚህ አይነት ምርት ካሎሪ ይዘት ከተነጋገርን, እያንዳንዱ 100 ግራም የሮማን ፍየል በአማካይ ከ 72 እስከ 83 ኪ.ግ.
የሴክተሩ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች
የሮማንና የልሎቹን ውጤቶች በሂፖክራቶች ዘመን በጤና ፈዋሾችና ፈውሶች ይገለገሉ ጀመር. ከጥንት ዓመታት ይህ ፍሬ የፈጠራቸው ጣፋጭ ፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን እንደ ፈውስ ወኪሎች ብቻ ነው.
በዘመናዊው ዓለም በአካላችን ላይ የሮማን ፍራፍሬዎች ተፅእኖዎች ሊታዩ የሚችሉበት አጋጣሚ በባህላዊ ፈውሶች እና በመደበኛ የሕክምና እና የመድኃኒት አምራቾች እውቅና አግኝቷል.
ከብዙ ውርጃዎቻቸው ጋር ተዳምረው ለተለያዩ በሽታዎች መድሃኒቶችን ለመፍጠር ሮማኖች በስፋት ይጠቀማሉ. 
የእነዚህ መድሃኒቶች ዋነኛ ተግባር ከሚከተሉት ነጥቦች ጋር ይቀንሳል:
- እንደ አንቲጂክ / Antioxidant ጥቅም ላይ የዋለ, አላስፈላጊ እቃዎችን ለማፅዳት, ደሙን ለማጽዳትና ለማበልፀግ, የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ለማጠናከር, የልብ ጡንቻ መደበኛ ተግባራትን እና አጠቃላይ የስርዓተ-ፆታ አሰራርን ይቆጣጠራል.
- ተቅማጥ የሚያስከትል ስለሚሆኑ ብዙ ጊዜ በተቅማጥ ተቅማጥ, በቆዳ መበከል, ዲቢዚሲስ እና በጨጓራቂ ትራንስፎርሜሽን ጎጂ በሆኑ ሌሎች በሽታዎች ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- የመተንፈሻ እና የሳንባ በሽታዎችን ለመከላከል እንደ ፀረ-አልጋሳት ወኪል ይጠቀማል.
- ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በባሕርያቸው እና በፀረ-ተባይ መድሃኒት ተለይተው ይታወቃሉ.
ታውቃለህ? የጥንት ግሪክ የቆሠሉ ወታደሮች እንዲድኑ ለማድረግ ፈራሚዎች ያልተፈጨባቸው እና የሚውላቸው ቁስሎች በፍጥነት እንዲቃጠሉ, የተቃጠሉ ቁስሎችን እንዲፈውሱ እና የቆሰላ ቧንቧዎችን በፍጥነት እንዲድኑ ለማድረግ የሮማን ፍርስራሾችን ይጠቀሙ ነበር. በተጨማሪ ይህንን ውስጠ-ህዋሳት ከወሰዱ የመተንፈስ ችግርን ማስወገድ ይችላሉ.
ስለዚህ ሮማን ተክል ላይ የተመሰረተው ቫይረስ, ቁስለት-ፈሳሽ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት. እናም ይህ ምርት ሰውነትን ለማጠናከር, የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል እና ትልቹን ለመዋጋት የሚያስችል ትልቅ መንገድ ነው.
ምን ሊፈወሱ ይችላሉ?
በቀደመው አንቀጽ ላይ ከተዘረዘሩት የፀጉር ፍሬዎች አንጻር በመፅሔቱ ሊታወሱ የሚችሉ በሽታዎችን እና ህመሞችን አስመልክቶ መደምደሚያዎችን መውሰድ እንችላለን. 
እነሱም በሚከተሉት ምድቦች ሊጣመሩ ይችላሉ:
- የመተንፈሻ አካላት: ብሮንካይስ, የአስም ጠንቅ, የሳንባ ምች, የሆድ ህመም, የመተንፈሻ አካላት መርዝ, የአፍንጫ ፍሳሽ, ብክፈትና አልፎ ተርፎም ሳንባ ነቀርሳ.
- ልብ እና የደም ዝውውር ሥርዓት: thrombosis, tachycardia, የደም ማነስ, ኤኬሚያ, እንዲሁም የልብ ድካምና የጭንቀት መንቀጥቀጥ (እነዚህ ሁኔታዎች እንደ በሽታ መንስኤ የሚሆኑትን ጨምሮ);
በተጨማሪም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሁኔታ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው: ሄልቦሮሬ, ሼቭል, ራዲሽ, ሙሙ, ዚዩዜኒክ እና ሄኖዚክ.
- የጨጓራ ዘር ትራስትየሆድ ህመም, የሆድ ህመም, የጨጓራ ቁስለት, የድድ በሽታ, ድብዩሲስስ, ረዥም ተቅማጥ, ሥር የሰደደ ፈሳሽ እና ሌሎችም;
- ሌላ: ቫይታሚኒየም, ዲያለሚኒዝም, ስካር, ከቃጠሎና ቅባት ጋር መገናኘት, በአጠቃላይ ቶንዜሽን, ፀረ-ድብርት ተጽእኖ, ወዘተ.
ጥሬ ዕቃዎችን ማዘጋጀት
ለወደፊቱ መድሃኒቶች ጥሬ ዕቃዎችን ማዘጋጀት የሚከተለው መመሪያዎችን ማካተት አለበት.
- በረዶ ሮማኖች በጥሩ ውሃ ውስጥ በደንብ ይጸድቃሉ እና በወረቀት ፎጣ ይደረቃሉ.
- በመቀጠሌ በጠቅላላ የሮማን ፍሌን በቢነግ ማጽዳት ያስፇሌጋሌ, ከዛም ጥራጥሬዎችን መምረጥ እና ነጫጭ ቧንቧዎችን መሌሰው ሇመጠቀም ይጠቅማሌ.
- የቅርቡን ቀጣይ ደረጃው ጭኖውን ወደ ቆርቆሮዎች በመቁረጥ ትንንሽ ሸንቆ ለመያዝ, በቡና ሰሪ ማቅለቢያ ላይ ለማጣበቅ ብስባሽ ንጥረ ነገር ይገኝበታል. የመዘጋጀት ዘዴ እንደ አስፈላጊነቱ እና በምን ዓይነት የአሠራር ዘዴዎች ላይ እንደተመሰረተ ይወሰናል. ብዙ አይነት የሮማን ፍየሎችን ማብሰል ይቻላል.
- ከዚያ በኋላ የተገኘው ንጥረ ነገር በፀሐፊ ወረቀቱ ላይ ተበተናት እና በተፈጥሮ ማድረቂያ ለቀናት በተወሰነ የሙቀት መጠን መተው አለበት. የእሳት ምድጃውን በመጠቀም ይህን ሂደት ለማፋጠን ይችላሉ. የእጅ ቦምቦችን ለማድረቅ በ <50 ... + 70 ° C ውስጥ ዝቅተኛ ሙቀት ውስጥ መሆን ይኖርበታል. ብዙውን ጊዜ እርጥበታማ ፍጥነት እንዲጨምር በሩ ክፍት ከሆነ የተሻለ ይሆናል.
- በመቀጠልም መፈተሻው (ኮንቴይነር እቃዎች በመስተዋት መያዣዎች ውስጥ እንደሚከማቹ ሁሉ) እንዲሁም በማተሪያ ውስጥ መፈተሽ አለባቸው. ባንኮች በፕላስቲክ ሻንጆዎች ሊተኩ ይችላሉ.
በእነዚህ ደንቦች በመመራት, ለማንኛውም ሁኔታ ዝግጁ ለመሆን የፈውስ መሣሪያ በቀላሉ ማዘጋጀት ይችላሉ.የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
ከጥንት ዘመናት ጀምሮ, ባህላዊ መድኃኒቶች የሮማን ፍራፍሬዎች እና የእነዚህ ቅመማ ቅመማዎቻቸው ለብዙ በሽታዎች ውጤታማ መድሃኒት ነው. ከታች የተወሰኑ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ.
ተቅማጥ እና የጨጓራና የጨጓራ በሽታ መከላከያ
ለተቅማጥ, የምግብ መፍጫ ስርዓት እና የጨጓራ ቁስለት መዛባት, 100 ሚሊ ሊትር ውሃን በሚሞላው የደረቁ የሮማን ፍሳሽ 5 ግራም የተበከለ የሮማን ፍሳሽ እና የዝናብ ሁኔታው በደህና እስኪሰራጭ ድረስ ለጥቂት ሰዓታት እንዲተካ ይመከራል.
እንዲህ ያለው ሽፋን ለአዋቂዎች በቀን ሁለት ጊዜ ለ 12 አመት ለሞላቸው ወጣቶች እና በቀን ለትንሽ ልጆች አንድ ጊዜ በዚህ መጠጥ መጠቀም ይበቃዋል.
አስፈላጊ ነው! በልጆች ላይ የመጠን መድኃኒትን ከመጠን በላይ ለማፍለቅ እንዳይቻል, ይህን ድብልቅ በተለያዩ መንገዶች መክፈል የተሻለ ነው, ለምሳሌ ከ 30-40 ሚሊ ሜትር የሚሞላ ፈሳሽ የ 1.5-2 ግራም ሽታ ብስለት. ይህ አማራጭ ለትናንሽ ህዋሶች ይበልጥ ተቀባይነት ያለው ይሆናል.
በትልች ከሮማን ፍየል ለሕክምና
ትሎችን እና ሌሎች ጎጂ ህዋሳትን ለማጥፋት በብርጭቆ (200-250 ሚሊ) ማቀዝቀዣ (200-250 ml) በሚሞላ ውሃ በተጣራ የሮማን ፍየሎች (ቡናዎች) ላይ የተመሰከመ ቆርቆሮን መጠቀም ይቻላል.
ይህ ድብልቅ ለአዋቂዎች ለመታደግ በቀን እስከ ሦስት ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ለሁለቱም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች እና ለአቅመ አዳም ከ 12 አመት በታች ለሆኑ ህፃናት መታከም አለበት. 
እሳቶች
የተቃጠሉትን ነገሮች ለማስወገድ በ 100 ሚሜ ሊፈላ ውሃ 5 ግራም የሮማን ፍራፍሬዎችን ማምረት ይቻላል, ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቆ ይይዛል, ከዚያም በዚህ ውስጥ ፈሳሽ ጥቁጥ ሰፍነጎች ውስጥ እና በቃጠሎ የተጎዱትን ቦታዎች ይጠርዙ. ይህ ሂደት በቀን ሦስት ጊዜ ከአምስት ጊዜ ሊከናወን ይችላል. በውጫዊ አጠቃቀም የተነሳ እንዲህ ዓይነቱ ድብደብ ለሰው አካል አደገኛ አይደለም, ስለዚህ ለተለያየ ዕድሜዎች ምንም መጠኖች የሉም.
አለም አቀፋዊ አሰራር
በመሠረቱ የሕክምና ፈውስ ባላቸው የሕክምና ባለሙያዎች በተለምዶ የሮማን ፍየል በ 100 ሚሊ ሊትር ውሃ ውስጥ ከ 5 ግራም ጋር ጥቅም ላይ ይውላል. እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ አለው.
አስፈላጊ ነው! በህዝባዊ መድሃኒቶች ማንኛውም በሽታ ወይም ህመም ሊድኑ የሚችሉት, በተለይም ከልጆች ጋር በጣም ጠንቃቃ እና ጥንቃቄ ያስፈልጋል. ከጠንካራ መጠን በላይ የሆነ ማናቸውንም አልኮል መጠቅለያዎች በማጥባቱ የልጆች አካላት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
እንደዚህ ዓይነቶቹን የምግብ አዘገጃጀት እንደ ዋናው ህክምና ተጨማሪ ምግብ መጠቀም እና ከሐኪምዎ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ መጠቀም አይኖርብዎ ምክንያቱም "ምንም ጉዳት የለውም!" በአንድ ምክንያት የተፈጠረ ነው.
የሮማን ፍየሎች እና የኮሜስቶሎጂ
ከዶፊቲካል መድኃኒት ኢንፌክሽን እና ከመቀነባበሪያዎች በተጨማሪ የሮማን ፍየል በአምፕልማቶል ዘርፍ ውጤታማነቱን አግኝቷል. በተለይም ውጤታማ በሚሆኑበት ጊዜ በሚቀጥለው ገጽታ ላይ የእራሳቸው የተፈጥሮ ሀብቶች ለፊት ቆዳ እና ለስላሳ ፀጉር የተጋለጡ ጭምብሎች እና ቅመሞች ናቸው.
የፊት ገጽታ
በሮማን ፍየል መሰረት የተዘጋጁ ውጤታማና ገንቢ የፊት ጭንብ ከተለያዩ ዘይቶች ወይም ወተት ጋር ሊዋሃድ ይችላል. በዚህ አማካኝነት የዓይን ምልክቶችን, ሽፍታዎችን, የቆዳ መቅለጥን እና እርግማንንም በቀላሉ መቋቋም ይችላሉ.
በተጨማሪም, ይህ ጭንብል ቆዳን ለማራቅ እና የሽንት ቦታዎችን በማንሳት የማራኪው ውጤት ይኖረዋል. ይህ የመዋቢያ ምርትን በአለም አቀፍ መንገድ በቡና ማቅለጫ ላይ ለመደብለብ የቀለም ክምችቶን በመጨመር ጥቂት ግራማ የሮማን ፍየሎችን መጨመር ነው. 
ለእብሰለም የራስ ቅላት
የሮማን ዓይነቱ የበለጸጉ ማይክሮሚልቸሮች የበለፀጉ ናቸው, ይህም የተቀናበረውን ሚዛን ለመጠበቅ እና የሆድ ቅጠልና የፀጉር ሁኔታን ለማሻሻል ጥሩ ዘዴ ነው. በተለይም በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ የሚመረተው በ 50 ግራም ደረቅ ቀይ የሮማን ጣፋጭ ንጥረ ነገር ላይ በመመርኮዝ ከመጠን ያለፈ ወፍራም ይዘት ያላቸውን ጣዕም መቆጣጠር ይችላሉ.
የኮሲሞቲካል አጠቃቀም እንዴት እንደሚጠቀምበት እንዲያነቡ ልንመክርዎ እንወዳለን. ስሉሉሊን, ንብ የአበባ ዱቄት, የፉጋሪቃ, የቻይና ፒር, የፐርሚሞን, የማከዳሚሊያ እንጉዳይ, ጥራጣ, ፋጂዮ እና ቫልኑማን ናቸው.
ይህ ስርጭቱ በእንቅልፍ ላይ ያጣ ሲሆን ከዚያም የተጣራ ነው. ይህ የክትትሌት ክፍል በሚታጠብበት ጊዜ ፀጉራቸውንና የራስ ቅሌዎን ይታጠቡ. የሕክምና ሂደቱ እንደ ጥራቱ መጠን ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን በአማካይ በሳምንት አንድ ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ መታጠቡ ይቀጥላል. 
የሙጥኝነቶች
የሮማን ፍራፍሬ ራሱ የተለያዩ ተቃራኒዎች ስላሉት እውነታዎች በተጨማሪ ቆዳው በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ነገሩ በአካሎላይን ተብለው የሚጠሩት በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያሉት ሲሆን ፔልቲሪን እና አይዮፖለቴሪን ይባላል.
እነዚህ አካላት ለእኛም እኩል ጉዳት ስለሚያስከትሉ ወደ አካል ጉዳተኝነት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የዚህ ችግር ውጤቶች ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት እና ማዞር, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, የዓይን መፍዘዝ, የዓይነ ስውርነት, የዓይነ ስውርነት መንስኤ እና ሌላው ቀርቶ የንቃተ ህሊና ማጣት ናቸው. በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በሀኪም ማማከር እና በአምቡላንስ መደወል ይመረጣል.
በሮማን ፍራፍሬዎች ላይ ከሚታዩ ነገሮች ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ከመሆን በተጨማሪ በተለይም በሚጠቀሙበት ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉትን ሁኔታዎች ማወቅ አለብዎት.
- የሆድ ድርቀት
- ፊንጢጣ
- ሄሞራሮይድስ;
- ሄፓታይተስ;
- የጃሽ
ሮማን ለሰብአዊ አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የበጎነት ስጦታዎች ተደርገው ተቆጥረዋል. ምክንያቱም የሮማን ፍራፍሬ ፈጣን ጥቅም ከማስገኘት በተጨማሪ የዚህ ፍሬ ቆዳ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ባህሪያት አለው.እንደ ጣፋጭ, ፖምሎ, ዋስ, ራብተታ, ሙዝ, ብርቱካን, ፓፓያ እና ማይቼስ የመሳሰሉ ጠቃሚ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች አሉ.
እጅግ ጠቃሚ የሆኑ የማይክሮኤለሎች, ቫይታሚኖች, አሚኖ አሲዶች እና ማዕድናት እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ የሰውነት አካላት ሙሉ እና የማያቋርጥ ስራዎች እጅግ አስፈላጊ ናቸው.
ሁሉንም በተጠቀሱት ህጎች እና ምክሮች ላይ ከተገዙ, የሮማን ፍራፍሬን ጨምሮ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን እና የመዋቢያ ምርቶችን በጥንቃቄ መጠቀም ይችላሉ, እራስዎንና በዙሪያዎ ያለውን እያንዳንዱን ሰው ይጠቅማል.
