የብርሃን እና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ከሚወዱ ሰዎች መካከል ሼሪስ ተወዳጅነት አግኝቷል.
ይሁን እንጂ ይህን አትክልት አጠቃቀም ስትጠቀም ስላለው ጠቃሚ ባህሪያት ብቻ ሳይሆን በምን መቼና በምን ያህል ፍራፍሬዎች መጠቀም እንደሚገባ ማወቅ አለብን.
የተክሎች የኬሚካልና የቪታሚን ቅንጣቶች
ስነ-ጽላት በጣም አስፈላጊ የሆነ አትክልት ነው, ምክንያቱም አስፈሊጊው በጣም የሚያስፈሌግ ንጥረ ነገሮች አሇ. በውስጡ ቫይታሚኖች A, C, E, ፒፒን እንዲሁም ቡድኖችን (B1, B2, B6, B9) ይዟል. በተጨማሪም በውስጡ በርካታ ማእድናት ይዟል-ሲቲየም, ማግኒዝየም, ሶዲየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ብረት.
100 ግራም ይገኛል: 
የአትክልት የኢነርጂ እሴት ከዚህ በታች ቀርቧል (ይህ ስሌት በ 100 ግራም ምርት ነው):
- ካሎሪ - 12 ኪ.ሰ.
- ፕሮቲኖች - 0.9 ግ.
- ስብስቦች - 0.1 g;
- ዋነይዝሬተሮች - 2.1 ግ.
- የአመጋገብ ጥራፍት - 1.8 ግ.
- ውሃ - 94 ጋ.
- መቶ ግራም - 0.1 ግ.
- አመጋ - 1 ግ.
- ኦርጋኒክ አሲዶች - 0.1 ግ.
- ሞኖ - እና ዲካባይት - 2 ግ
የሴሊ ዘር እና የፍራፍሬ ጠቃሚ ባህርያት
ማዳበሪያዎች በፍራፍሬዎች ብቻ ሳይሆን በዋዛ ውስጥ እንዲሁም በኣትክልት ጭማቂዎች የበለፀጉ ናቸው.
በተለይም ስሩ እንዲከተሉት የሚመከር ነው:
- የደም ማነስ, ድካም, የደም ማነስ;
- የነርቭ በሽታዎች;
- የሜታብሪብ መዛባት
- ጭንቀትና ድካም
- አስካላካዊ በሽታዎች;
- SARS.
ቪዲዮ; የሴሊየም ሮዝ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት
የስጋ ህመም ከበሽታ በኋላ ህመምን ያድሳል, የደም ዝውውር ስርአትን ያሻሽላል, በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራል.
የዚህ አትክልት ጭማቂ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል:
- የነርቭ ሥርዓት;
- የአንጎል ተግባር;
- የምግብ መፍጫ እና ተለጣፊ ስርዓቶች;
- ነፃነት;
- የደም መፍሰስ.
ታውቃለህ? የሴቲቱ ወሲብ መፈተሽ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ምክንያቱም አስማጭነት ነው. ለረጅም ጊዜ የዚህ ተክል ተጨባጭ የህብረተሰብ ክፍል የአመጋገብ አካል እንደሆነ ይቆጠራል.
የሴላሪ ፍሬዎች ጥቅሞች
የኣትክልት ፔይዮል (ትሎች) በሴቶች, ወንዶች እና ሕፃናት አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ሁሉንም የዚህ ምድብ ጥቅሞች በተናጥል ይወቁ.
ለሴቶች
የዚህ የፕላስቲክ ዉጣዎች በእያንዳንዱ ሴት ዝርዝር ውስጥ ሊገኙ ይገባል ምክንያቱም እቃዎቻቸው በቆዳ, ፀጉር, ጥፍሮች, የሴቷን ገጽታ ማሻሻል. የሴል ዘር ለርጉጥ ልምዶች ጠቃሚ ነው, እንቅልፍ ማጣት እና አስቴንያትን ያጠፋል.
አስፈላጊ ነው! በወር አበባቸው ወቅት የሸንኮራ ምግቦችን አለመብላት ይሻላል, ምክንያቱም በውስጡ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በደም ፈሳሽ ላይ ከፍተኛ መጠን ይፈጥራሉ, ይህም የደም መፍሰስን ይፈጥራል.
በእርግዝና ወቅት
አንድ ልጅን ሲወልዱ እናቶች በማህፀን ውስጥ ያለውን ህፃን ጤና ላይ ተፅዕኖ ስለሚወስኑ እርሷን እርጅና የምታጠጣቸውን ምርቶች በጥንቃቄ መምረጥ አለበት. በእርግዝና ወቅት ለስላሳነት አይመከርም ምክንያቱም የወትሮ ፈሳሽ ወደ ማህጸን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች ስለሚጨመሩ የቅድመ ወሊድ መጀመሩ ሊጀምር ይችላል.
ይሁን እንጂ ቁስሎች ወይም ቅጣቶች ከውጭ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ባህላዊ የአቀራረብ ዘዴዎችን በመጠቀም ከዚህ ምርት ጋር መጨመር. የፈውስ መዘዝ የሚገኘው በሴሪስ ጥንቅር ውስጥ ዚንክ በመኖሩ ምክንያት ነው.
ለፍሳት ቁስሎች መፍትሄ ለማዘጋጀት የሚከተለውን ይወስዳሉ:
- የአበባው ስሮ መሰል - 1 tbsp. l.
- ቡቃያ - 2 tbsp. l.
- ውሃ - 500 ሚሊ ሊትር.
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእቃ መያዥያ ውስጥ መቀላቀል እና መያዣ ወይም ፎጣ መከለያቸው. ከ 2 ሰዓታት በኋላ, መፍትሄው በፋስ እና በቆዳ ወይም በቆዳ ቆዳ ላይ መጠቀስ አለበት. ማቀዝቀዣውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ. ለትንሽ ትንሽ ጠርሙስ ወይንም እንስራ.
ታውቃለህ? ሴቶች በጥንቷ ግብፅ ለስላሳነት የወጣቶች ተቆጥረው የወጣቶችን ሕይወት ለማስጨበጥ, ውበት ለመጠበቅና ለመማረክ የሚያስችላቸው ነው.
ጡት ማጥባት
ለአራስ ሕፃን ትልቅ ሚና የሚጫወተው እናቱ በሚበላው ነገር ነው. ምክንያቱም ህፃናት ሁሉንም ወተት በጥር ወተት ስለሚቀበል ነው.
ለአትክልተኛ ሴት አትክልትን መጨመር በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ምክንያቱም ሆዱ ገና አልተፈጠረም እና በአትክልቱ ውስጥ የተካተቱ ንጥረ ነገሮች በከፍተኛ መጠን የጋዝ መፈጠር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ወደ ኮሲል ይመራሉ. በተጨማሪም, የሴሌት አስፈላጊው ዘይቶች በአንድ ህፃን አለርጂ ሊያስከትል ይችላል.
ቪዲዮ-በመጀመሪያው ወር ውስጥ ለእናቶች አመጋገብ
ለሰዎች
በቀዶ ጥገና ላይ የሴሊን መጠቀም በአትሩቱ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ምክንያቱም ተክሉ ከእንስሳት ጋር የሚኖረውን የኦርቴንሮጅን ንጥረ ነገር ይዟል. የዚህ ሆርሞን ሌላ ጠቀሜታ ከወንዶች በሚወጣበት ጊዜ የመቀስቀስ ሂደቱ የተከናወነበት ኢንዛይም ነው.
ይህን አትክልት መመገብ የፕሮስቴት ስፔይንን መከላከል ነው. በሽንት ሥርዓቱ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, እንዲሁም የመራቢያ አካላትን ተላላፊ በሽታዎች ለመከላከል ይረዳል.
ሴሊዬው ለወንዶች ጠቀሜታ ከተሰጠው የበለጠ ዝርዝር ይማሩ.
ሳሊየም ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ይረዳል, ምክንያቱም ፈጣን መ ልሃትነትን ያበረታታል, እንዲሁም ፋይበር በውስጡ የያዘው ሀብታም ስለሆነ, የተመጣጠነ ምግብ ነው.
ለህጻናት
ለልጁ ምግቦች ተጨማሪ ምግብ ከመጨመራቸው በፊት (ከ 1 አመት በኋለ), ህፃኑ አለርጂን አለመያዙን ማረጋገጥ አለብዎ. ይህንን ለማድረግ ህፃኑን ትንሽ አትክልት ይሞከሩ.
ምንም አሉታዊ ምላሹ ከሌለ, በሸንኮራዎቹ እና በዋና ምግቦች ላይ በመጨመር በማውጫው ውስጥ የሸንኮላዎችን ቀስ በቀስ ማስገባት ይችላሉ. ከ 3 ዓመት በላይ ለሆኑ ህፃናት, ጭማቂዎችን, ከፕሮቲን የተረጨውን ፕሮቲን ይደፍኑ, ሰላጣዎችን ይጨምራሉ.
የቪዲዮ የምግብ አሰራር-ለህጻናት የተሸፈነ ሽጉጥ እና ስፒናች
ይህ ኣትክል ለህፃናት ጠቃሚ ነው.
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል,
- (የምግብ መፍጨት) ይቆጣጠራል.
- የአጥንትን ስርዓት ያጠናክራል;
- ያረጋጋሉ.
አስፈላጊ ነው! ከ 3 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት በየእለቱ ከ 100 ግራም ጋር.
ለሥነ-ተህዋሲያን የመፈወስ ባህሪያት
ስነ-ጽላት የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ሊያግዝ ይችላል. ተጨማሪ በዚህ ላይ.
የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እና የመውደጃ በሽታዎች
ጥሬ አትክልት ውስጥ የሚገኙ ሴሉሎዝ, ከቅስት ትራክቲክ መድሃኒቶች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል. ሴላ ወደ ሆድ ሲገባ, በአፈሪው ስርዓት በኩል የሚጓጓዙ ምርቶች ከግድግዳው ላይ የሚሰበሰቡበት ሂደት አለ.
ምግብን መጨመርን ብቻ ሳይሆን ከኩላሊት አሸዋ መወገድን የሚያበረታታውን ህዋስ ማዘጋጀት ይችላሉ. 2 tbsp ያስፈልገዋል. l በእጽዋት ውስጥ 500 ሚሊ ቶት የቀዘቀዘ ቀዝቃዛ ውሃ ለ 2 ሰዓታት ታሳፍራለች. ምግብ ከመብላትዎ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት በየቀኑ 170 ሚሊየን 3 ጊዜ ይጠጡ.
ኦንኮሎጂካል ሳንባዎች
ሳርሜር የካንሰር ሴሎች እንዳይጎዱ የሚከላከሉ ጠንካራ ፀረ ጀርሚኖች አሉ. ካንኮሎጂ (ኬሚካዊ) በሚከሰትበት ጊዜ ለስላሳነት ትኩስ ሊበላ ይችላል, ወይንም ጤናማ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ የሆነ ምቹ የስጋ ሰላጣ ማዘጋጀት ይችላሉ.
ለዚህም ያስፈልግዎታል:
- cumin - 1 tbsp. l.
- Dijon ፈሳሽ - 1 tbsp. l.
- ፖም ኮምጣጤ - 100 ሚሊሰ;
- የወይራ ዘይት - 100 ሚሊ ሊይት;
- ድንች - 500 ግ.
- ቀይ ለስላሳ ብርጭቆ - 500 ግ.
- ጥይት - 100 ግራም
ታውቃለህ? በቀድሞ ዘመን አጉል እምነት ያላቸው ሰዎች የቤሪ ዝርያዎችን ከቤታቸው ጋር በስጋ ይጠጡ ነበር. እንዲህ ዓይነቱ ውሕደት ደስታ ያስገኛል ብለው ያምኑ ነበር.
ደረጃ በደረጃ የምግብ መመሪያዎች:
- በትንሽ ማጠራቀሚያ ውስጥ ጥብ ዱቄትን, ኮምጣጤን እና ዘይት, ጨውና ፔን ውስጥ ቅልቅል.
- በእሳት ላይ አንድ የውሃ ጠብታ አስቀምጡ እና እስከ 100 ° ሴ ድረስ ያሞጡት.
- ቆርቆሮውን ይቁረጡ እና ድንቹን ከ 4 ይሸፍኑ, ከዚያም ከተቅማጥ ውሃ ውስጥ ድስት ይቀቡ.
- እስኪዘጋጅ ድረስ ማብሰል.
- ከዚያ የጢማዎችን እና የሸክላዎችን እጥባዎቹን እጥፋቸው.
- የተቀቀሙትን ድንች ስሮቹን ወደ ስኳኳው ያዛውሩት.
- በጣፋጭ እና በቆሻሻ ፍራፍሬዎች ላይ ይጀምሩ.
የስኳር ህመምተኞች እና ከፍተኛ የደም ግፊት
ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለስኳኳው ተጨማሪ አትክልት መጨመር አለባቸው ምክንያቱም የእንቁላል እና የስሮው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል, የኢንሱሊን ምርት ያመነጫል, እንዲሁም ጫና ይቀንሳል, የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያድሳል.
እነዚህ በሽታዎች ለመውሰድ እንዲረዳቸው ለክትባት መጠቀም አለባቸው.
- የተቆለፉ ዕፅዋት - 15 ግ.
- ውሃ - 500 ሚሊ ሊትር.
በተጨማሪ ደግሞ በሱቅ መስሪያ ቤት ውስጥ የቤት ለቤት ፍራቻ ማዘጋጀት ይኑር.
ግሪንቶች በሳጥን ውስጥ ማስቀመጥ እና ውሃ ማፍሰስ አለባቸው. እሳቱን ጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል. የተዘጋጀውን መድሃኒት ያቀዘቅዙ እና 2 tbsp ውሰድ. l በቀን 3 ጊዜ. የሕክምናው ሂደት 1 ወር ሲሆን የአንድ ሳምንት እረፍት ይሆናል.
የመርሳት ችግር
ብዙውን ጊዜ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ሰዎች ቪታሚኖችን ከቡ ቢ ያስፈልጋቸዋል. ብዙዎቹ በሴሪስ ውስጥ ይገኛሉ. የዚህ አትክልት አጠቃቀም, በተለይም በተለመደው, የተረጋጋውን የስነ-አቋም ሁኔታን ያረጋጋዋል, ይህም ውጥረትን በመፍጠር ምክንያት የሚመጣውን ድካም እና እንቅልፍ ማጣት ያስቀጣል.
ይህንን ለማድረግ ታክሱን ማዘጋጀት: 2 ሳርፍትን ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ማቀዝቀዣ ማዘጋጀት. ደረቅ ፍራፍሬን, ቅጠልን, ስጋትን እና በቀን 2 ጊዜ, ጥዋት እና ምሽት ይወስዱ.
ከመጠን በላይ ክብደት
ከመጠን በላይ ወፍራም በሚሆንበት ጊዜ ሃኪሞች አብዛኛውን ጊዜ የአትክልት ፍራፍሬን ስለሚወስዱ አነስተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ስለሚጠቀሙ የአመጋገብ ስርዓት ያዝዛሉ.
ለክብደት ማቆርቆያ ብስክሌት እንደሚከተለው ይዘጋጃል-
- 250 ሚሊ ሜትር ውሃ ወደ መያዣው ውስጥ ይጣላሉ እና የዛፉ ሥሮች እዚያው ይቀመጣሉ.
- ውሃውን ወደ + 100 ° ሴ ማሞቅ, ለ 20 ደቂቃዎች በእሳት መቆየት.
- ለ 3 ሳርቦች ከመመገቡ በፊት በቀን 3 እጥፍ ለስላሳ መጠጥ ለመጠጣት ዝግጁ. l
የበሽታ መከላከያ ቀነሰ
ዝቅተኛ የመከላከያ ፍጡር የሴሪ ዝርያ ሙሉ በሙሉ ከምድራዊ እና ከተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው.
አስፈላጊ ነው! ጭማቂን በመጠቀም የሽንት ጨማቂን ጭማቂ ማጨስ ጥሩ ነው. በዚህ ጊዜ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በመጠጥ ውስጥ ይቀራሉ እና ሙሉ በሙሉ ይጣላሉ.
በ 500 ኩንታል የፍራፍሬ ጭማቂ ጋር በተመሳሳይ መጠን የተቀላቀለ ቀዝቃዛ ውሃ ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል. ይህን መጠጫ በሳምንቱ ቀናት ከምግብ በፊት መሆን አለበት, 50 ሚሊ ሊትር.
መከላከያዎች እና ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ
ምንም እንኳን ከላይ የተጠቀሱትን ጥቅሞች ቢያስቀምጡ, ከመጠን በላይ የሆነ ምርቱ ጎጂ ሊሆን ይችላል, በተጨማሪ ከዚህ አትክልት አጠቃቀም ጋር አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉ.
ቼሪየም አትብሉ:
- በኩላሊቶች ውስጥ በድንጋይ ድንጋይ ውስጥ ይገኛል, ምክንያቱም ኣትክልቱ እንቅስቃሴን ሊያስከትል ስለሚችል ህመም ያስከትላል.
- በእፅዋት እና በጡት ማጥባት ወቅት በአትክልት ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች በፅንሱ ላይ የሚከሰተውን ደም ወደ ማሕፀን ያመክናሉ, ይህም ቅድመ ወሊድ መወልወል ወይም የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል, እንዲሁም በልጅ ውስጥ አለርጂ ሊያስከትል ወይም አለርጂ ያስከትላል.
- የአሲድማ የጨጓራ ግፊት መጨመር ስለሚያስከትል, ከፍተኛ የአሲድ ችግር ያለባቸው የጨጓራ በሽታዎች
- ዕድሜያቸው ያልደረሱ ልጆች.
