ምርጥ ከሆኑ 5 ምርጥ ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት እና ማር. ጠቃሚ ባህርያት እና ተያያዥነት ያላቸው ተፅዕኖዎች

የበሽታዎችን ህክምና እና ተከላካይ መከላከያው እጅግ ጥሩ የሆነ ፈውስ ብቻ ሳይሆን በሽታን ብቻ ሳይሆን የማጥመጃ ባህሪያት በየትኛው የኬሚካል ስብስብ የተፈጠሩ ናቸው.

ማርና ቀይ መጫኛዎች እርስ በእርስም ቢሆኑ እርስ በርሳቸው የሚጠናከሩ እና የሚያከናውኑ እጅግ በጣም ጥሩ ስራ ናቸው, እና እነዚህን ሁለት ምርቶች በአንድ እቃ ውስጥ ካዋሃዱ የአዎንታዊ ተፅዕኖ ውጤታማነት በበርካታ ጊዜያት ይጨምራል.

ጽሁፉ የፍራፒፕ እና ማር መሰረታዊ ጥቅሞች እና ለብዙ በሽታዎች ሕክምናዎች ዲዛይን ለማዘጋጀቱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንመለከታለን.

የኬሚካዊ ቅንብር

ካሎሪ እና BJU (በ 100 ግ.)

• ካሎሪ - 59.1 ኪ.ክ.
• ፕሮቲኖች - 1.8 ግ.
• ስብስቦች - 1.8 ግ.
• ካርቦሃይድሬድ - 8.9 ግ

ቫይታሚኖች

• B ቪታሚኖች;
• ቪታሚኖች A, ፒ.ፒ.
• አልፋ ካሮቲን;
• ቤታ ካሮቲን;
• Cryptoxanthin ቤታ;
• ሉሊን + ዛይዛንሸን;
• ኒያሲን.

ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና ጉዳት

ጥፍጥ እና ማር ማርገም, ፀረ-ፀረ-ፀጉር እና ፀረ-ነቀርሳ ውጤቶች አሉት. በተጨማሪም የእነዚህ ምርቶች ውህደት በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አለው እናም እንቅልፍ መጫጫን ይቀርባል, የሆድ ድርቀትን ይከላከላል እንዲሁም የበሽታውን ተግባር ያሻሽላል. ማራባት በንብ ማነስ የበሽታውን ስርዓት ያጠናክራል እናም የቡድን ቪትሚኖች መገኘቱ የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል. በተጨማሪም ይህ ጠቀሜታ ለማንጋኒዝ, አዮዲን, ፎስፈረስ እና መዳብ የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች በያዙት ይዘት ለስሜታ ሴቶች ይመከራል.

በእርግዝና ወቅት ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.ቫይታሚን ሲ በዲሞክራቲክ ሪቫይስ (ሪዶክስ) (ሪዶክስ) (ሪዶክስ) መስተጋብሮች ውስጥ ይገኛል, ብረት እንዲስሉ ያበረታታል. ቫይታሚን ኤቢ እና ሱኒኒክ አሲድ (የቫይታሚን ፒፕ እና ሱይኒሊክ አሲድ) ውስብስብ ሕክምና (የሰውነት መቆጣት), የሰውነት መቆርጠጣ (ሜታብሊክ) መዛባት, የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓተ-ፆታ ችግር, ረጅም ጊዜ ከፍተኛ ትኩሳት, አኖሬክሲያ, ወዘተ.

በተጨማሪ, ሥሩ ራሱ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠር የሚከላከለው ተፈጥሯዊ ፀረ-ጀስትአንትን - ግሉኮራፓን የተባለ ልዩ ንጥረ ነገር ይዟል. ጉፖፐርሞሌኒትስ በሚባለው በሚታወቀው በሽታ እና በልብ ድካም በሽታ በሚታወቀው በሽታ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል እንዲህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አይመከርም.

አመላካቾች እና መከላከያዎች

ቫይታሚንየለሽነት ከሁሉም የተሻሉ መፍትሄዎች ምናልባትም የማር ጉንፋን ነው. ከረጅም ጊዜ በፊት ይህ በጣም የተሻለው መድሃኒት መሆኑን ታውቋል. በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት እና ከፍተኛ ጫና ነው. ብዙውን ጊዜ, የሆድ ድርቀት እና በጀረቶ ውስጥ መጨናነቅ እንዲጠቁ ለመጥበቅ ከንብ ማር ጋር ይመዝናሉ. ለስኳር በሽታ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም, የሆድ አጥንት መጨመር, ኮላይቲስ, ስጋቶች እና የፓንኩሬተስ. ሪሴፕስ በተለይም ማርዎች ጠንካራ ምግቦች ናቸው.

አስፈላጊ ነው! አለርጂዎችን ለመግደል የሚያስቸግር ከሆነ አነስተኛ መጠን በመውሰድ ሪፕሊቶች በማር ወለላ እና በተከታታይ ያለውን የሰውነት ምላሹን ይከታተላሉ. የአለርጂ ችግር ካለብዎ ይህን ምግብ ወዲያውኑ ከአመጋገብ ማስወገድ ይኖርብዎታል. ከአለርጂዎች አንፃር ከአንሰር ምርቶች ጋር እየተሰቃዩ ከሆነ - ይህ መድሃኒት እጅግ በጣም ተቃራኒ ነው.

ጥቁር, ቢጫ ወይም ነጭ: ምን መምረጥ አለበት?

ብዙ የዝመቶች ዝርያዎች አሉ (ጥቁር, ነጭ, ቢጫ አልፎ ተርፎም ሮዝ). የተለያዩ ዝርያዎች በኬሚካዊ አቀማመጥው ትንሽ በመጠኑ እርስ በርሳቸው ትንሽ ስለሚለያዩ በሰው አካል ላይ ልዩነት አላቸው. ቀይ ሥርን ለማርባት ለንብ ማር መዘጋጀት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ልዩ ልዩ ዓይነት ቪታሚኖችን እና የማዕድን ቁሳቁሶችን በትክክል መጠቀም ያስፈልግዎታል.

• ጥቁር ሪፕሊም የስኳር በሽታ መጨመርን ያሻሽላል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል, በአበቦቹ በደንብ ይፈልቃቸዋል እንዲሁም ከሰውነት ፈሳሽ ያስወጣል. ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው.
• ነጭ እና ቢጫ ቀይ መንጋዎች የፈውስ ባህሪያቸው አላቸው. የእነዚህ ዝርያዎች ልዩነት ዝቅተኛ ካሎሪ እና ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ነው. ነጭ እና ቢጫ ቀይ ቀለም ያላቸው መያዣዎች የሆድ እና የአንጀት ሥራን, የሆድ ዕቃዎችን መርዛማዎች እና ሌላው ቀርቶ ኩሬዎችን ማስወገድ ይረዳል. በደም ውስጥ ያለው ሰልፈል በደም ያጸዳል.
• ሮዝ አትክልት ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ነው. በርካታ ብዛት ያላቸው ተፈላጊ ንጥረ ነገሮችን, ተለዋዋጭ ምርቶችን, አስፈላጊ ዘይቶችን እና አሚኖ አሲዶችን ይዟል.

የምግብ አዘገጃጀት

ለልጁ አንድ ሽንጥ ለዓሳ ከመሰጠት በፊት በአካባቢው የሕፃናት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.

ሳል

ጥቁር ቀይ ቀለምን መጠቀምን የሚፈልግ ከሆነ የሳልስ መድሃኒት ማዘጋጀት ነው. የንሥረት መንቆራጣቱ ካንሰርን ይቀሰቅሰዋል, በአክቱ ውስጥ ያነሰ ፈሳሽ እና ከሳንባዎች ያስወጣል.

ግብዓቶች

• ዋን - 1 ትልቅ ወይም ብዙ መካከለኛ;
• ማር - በማብሰያ ሂደቱ ውስጥ ትክክለኛ መጠን ይገኝበታል.

ምግብ ማብሰል

1. ኩርኩሎች በጅራቱ ውስጥ በደንብ ተጥፈው መደርደር አለባቸው.
2. ከዚያም በቆርቆሮ ማቅለጫ ላይ ይፍቱ እና ከተፈጠረው ጭማቂ ውስጥ ጭማቂን በማጣበቅ.
3. በመቀጠልም የፍራፍሬን ብስኩት ምን ያህል ቀለሞች እንደሚለቁ በትክክል ለማወቅ የጠረጴዛ ቦይን ተጠቅመው በመስታወት ውስጥ ማፍሰስ አለብዎት. ይህ በ 3 በ 1 ውስጥ ለ 3 ሳንቲም ጭማቂ (3 የሾርባ ማንቂያን, 1 የሾርባ ማር) ላይ መጨመር የሚገባውን የንብ ትን መጠን በትክክል ለማስላት ይረዳል.
4. ከዚያ በኋላ ቅመማ ቅመሞችዎን ከቀላቀል ወይንም ከሃው ባር ጉንጥር ጋር አብሰዉ ይላቹ.

ሽንኩሩን ማቀዝቀዝ ብቻ ይቀራል.

ትግበራ

በቀን አንድ ሳንቲም ውሰዱ.

ከእንቅልፍ ማምለጥ

እንቅልፍ ማጣት እና በከፍተኛ ጭንቀት መወዛወዝ በንብ ቀፎዎች ላይ ማር እንዲፈጭ ይረዳል.

ግብዓቶች

• ገጠመኝ - 1 ፒሲ;
• ማር - 2 tbsp;
• ሞቃት ውሃ - 1 ሊ.

ምግብ ማብሰል

1. የመጀመሪያው እርምጃ ማሩን ሞቅ ባለ ውሃ ማፍሰስ እና በደንብ መቀላቀል ነው.
2. ኩርኩሎች በማሽተነጫ ገንዳ ወይም በስጋ ማቀነባበሪያ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው እና በውሃ እና ማር ማርጋት አለባቸው.
3. ከዚያም ለትንፋሽ ማምጣት እና ለዝቅተኛ ሙቀት ለ 20-30 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ያስፈልግዎታል.
4. ያበጣው ብስኩት በሸሚዝ ወይንም በጥሩ ስኒ ውስጥ ይጣላል.

ትግበራ

መጠጥ በ 3 ክፍሎች ይከፈላል እና በቀን ሙሉ ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች በፊት ከመመገብ በፊት ይጠጣሉ.

ከከፍተኛ ጫና

ለደም ግፊት, በአመጋገብዎ ውስጥ ማርን ጥቁ ማጥጭያን ጭማቂን ማካተት ያስፈልጋል.

ግብዓቶች

• 1 ጭማቂ - 1 ኩባያ;
• ማር - 200 ግ

ምግብ ማብሰል

እንደዚህ ያለ የተፈጥሮ መድሃኒት ለማዘጋጀት ማራቢያውን ከንዝራ ጋር በማዋሃድ እና በደንብ መቀላቀል ይኖርብዎታል.

ትግበራ

ምሳ ከቀረቡ በፊት 1 ሳችን, 3 ጊዜ, 30-40 ደቂቃ ወስደህ.

ከቫይታሚኔሲስ

ማር የማንጠቢያ ሣጥኖች ማዘጋጀት የሚያስችል የተለመደ አርቲስት አለ. በዚህ መንገድ የተዘጋጁ ጣፋጭ ምግቦች የቤሪቢዎችን ችግር ሙሉ በሙሉ ይቋቋማሉ.

ግብዓቶች

• መካከለኛ መጠን - 1 ፒሲ;
• ማር - ጥቂቱ የጠረጴዛዎች መጥበሻዎች 9 በትክክል በማብሰያ ሂደቱ ውስጥ በትክክል ይገለፃሉ).

ምግብ ማብሰል

1. የሽንት ዘይቱን መውሰድ, የአከርካሪውን እና የጡንቱን የተወሰነ ክፍል ቆርጠው ማውጣት እና አንድ ጥይስ ለማዘጋጀት ሥጋውን ከውስጡ ያስወግዱ.
2. በዚህ ጽዋ ውስጥ በማፍሰስ ሁለት ሦስተኛ ያህል ሊወስድ ይገባል - ለውጤት ክፍሉን ትተው መሄድ አለብዎት.
3. ከዚህ ቀደም እንደ ሽፋን ተቆርጠው የተሰቀሉት ከመሠረቱ ጋር ጀርባ.
4. መዝጋት እና ለ 4-5 ሰዓታት ማሽተት ያስፈልገዋል. በዚህ ጊዜ ጁፒፕ ከማር ጋር የተቀላቀለ ጭማቂ ይሰጣል, በመጨረሻም ትልቅ መድሃኒት ያገኛሉ.

ትግበራ

ለ 1 በሻይ ማንኪያ በቀን እስከ 3-4 ጊዜ ይውሰዱ.

የመድሃኒት ማጽዳት

ግብዓቶች

• መቶኛ - 100 ግ.
• ማር - በ

ምግብ ማብሰል

1. ትክክለኛውን የትንሽፍ መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል, መጨፍጨፍ እና ጭማቂውን ከእሱ ማስወጣት ያስፈልግዎታል.
2. አዲስ ትኩስ ማር ያዙትና ይቀላቅሉ.

ትግበራ

ይህን መድሃኒት በሳምንቱ ውስጥ, በቀን 1 ጊዜ, በጠዋት እና ባዶ ሆድ መውሰድ ይኖርብዎታል.

አስፈላጊ ነው! በባህላዊ መድኃኒት ብቻ አይተማመኑ! የጊዜ ሰሌዳዎችን መርምሮ በዶክተሮች አማካኝነት የሕክምና ምርመራ ማለፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

የሰው አካል - ጠንቃቃ እና ትክክለኛ አስተሳሰብ ይጠይቃል. እንኳን በጣም የታወቀ የሃሣዊ መድሃኒት ከመጠቀም በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ጥሩ ነው.. ራስን መድሃኒት በጣም አደገኛ ስለሆነ ወደማይፈቀዱ ውጤቶች ሊመራ ይችላል.

ሪትፕፕ - በመጀመሪያ የሩሲያ አትክልት. ይህ የዝርያ አትክልት ከሩሲያ ዘመን ጀምሮ በሩስያ ውስጥ ተወዳጅ ነው. እና ለዚህ ምክንያት. ቀደም ባሉት ጊዜያት ለእያንዳንዱ ጣዕም, ቀለም እና ማንኛውም አይነት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን መድሃኒቶች የማይሰጡ ፋርማሲዎች ባይኖሩም ሪፕሊቶች ሰውነትን ለመደገፍ, ከተለያዩ በሽታዎች ለመከላከል እና ለማከም ከሚረዱባቸው ጥቂት መንገዶች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል. እና አሁን የተገዙት ቪታሚኖች እና መድሃኒቶች ከመጠጣት ይልቅ, በአዋቂዎችም ሆነ በልጆችም ሊወሰዱ የሚችሉ የተፈጥሮ, እጅግ በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ መድሃኒቶችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው.

ቪዲዮውን ይመልከቱ: How to make best Tejምርጥ የጠጅ አሰራር (ሚያዚያ 2025).