ለካፒታል ዋጋ ጥቅሞች እና ጉዳት

ጤናማ የሆነ አንድ ሰው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው. ካሩማ የዚህ ምርት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ዓይነቶች አንዱ ነው. ይህ ተክሎች ተወዳጅነት ባላቸው ጥቅሞች እና በውስጡ የሚገኙትን ቫይታሚኖች ብዛት ይጠይቃል. ፍራፍሬዎቹ ሁለት ክፍሎች ያሉት ሲሆን እነሱም ፍራፍሬ («ካኘኝ ፖም») እና ኖኖው ራሱ ከፍራፍሬው ጥብቅ እሾህ ውስጥ ባለው ጠንካራ ቀልድ ውስጥ ይገኛሉ. የካሊየም አጠቃቀምን እና አካልን ምን ያህል ጉዳት እንደሚደርስባቸው እንመልከት.

የአመጋገብ ዋጋ

እነዚህ ፍሬዎች ከፍተኛ ፕሮቲን እና ከፍተኛ ስብ ያላቸው ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ናቸው. 100 ግራም ጥሬ የሂጋማ ክሬም 643 ኪ.ግ. እና 100 ግራም የዝታ ዕፅዋት - ​​574 ኪ.ሰ. 100 ግራም ጥሬ የለውዝ ጥሬዎችን በመውሰድ, ሰውነትዎ 18.5 ግራም ፕሮቲን, 44.5 ግራም ስብ እና 30.2 ግራም ካርቦሃይድሬት ይቀበላል.

የንብል ጥንቅር

ከፍተኛ የስብ መጠን ያለው ምግብ ቢኖራትም እነዚህ የብራዚላውያን ዝርያዎች ከሌሎች ዝነኛ አትክልት ያነሱ ናቸው. እነርሱም ዎልነስ, አልሞንድ, ኦቾሎኒ ይገኙበታል. ነገር ግን በውስጣቸው ያሉት ንጥረ ነገሮች ተጨማሪ ናቸው. በሳልማ ውስጥ የቫይታሚኖች ስብስብ ይህ ምርት እንዲቆይ ያግዛል በቡድኖቹ ተወዳጅነት በጣም ከፍተኛ ነው.

እነዚህ የብራዚል ቡቃኖች የሰው አካልን እድገት እና የመራቢያ ተግባራት የሚቆጣጠሩ የሬቢቭቪን (B2) ቅባትን, ፕሮቲን, ስብንና ካርቦሃይድሬትን (ሬቢየም) ይይዛሉ, ይህም በቆዳው, በቆሎዎች እና ታይሮይድ ዕጢን ጨምሮ .

የዎልቄት እና የማንቹራን ፍሬዎች, አልማኖች እና ኦቾሎኒ ባህሪያትን ያንብቡ.

በተጨማሪም የሰሉኑ ኒዩይሉ ውስጥ የቡድኖይክ አሲድ, ፒሪሮክሲን, ፋላሲን (ፔንታኒን አሲድ), የፒውሮሲን, የ folacin ሌሎች ቫይታሚኖችን ይዘዋል. በውስጡም የቫይታሚን ክሩ በውስጡ ካለው የኬሚካሎች ጥቅም የበለጠ ይሻሻላል, ይህም የሰውነት መከላከልን ያጠናክራል. ኦሜጋ -3 የዚህ ንጥረ ነገር ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው.

ከብዙ ቪታሚኖች በተጨማሪ, ከዚህ ተክሎች ፍሬዎች ውስጥም ይገኛሉ በርካታ የመከታተያ ነጥቦች

• ብረት;
• ፎስፎረስ;
• ማግኒዥየም
• ካልሲየም
• ሶዲየም;
• ፖታስየም
• ዚንክ.

አስፈላጊ ነው! ጥሬው ያልበሰሉ ዎልበኖች እንዳይጠቀሙባቸው በጥብቅ የተከለከለ ነው. ከዛፉ ሥር እንደ ደረቅ የኬሚካል ብክለትን የሚያስከትል መርዛማ ጭማቂ ይዟል. በዚህ ምክንያት ብቻ የፀዱ እና የተጠናቀቁ ንብረቶች ብቻ ወደ መደብሮች መላክ አለባቸው.

ካሩ ጠቃሚ የሆነው እንዴት ነው?

ቫይታሚኖች እና ዱካዎችበዛፉ ውስጥ የተያዙ ናቸው.

• የበሽታ መከላከያ ዘዴዎችን ያጠናክሩ;
• የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እንዲዳብር አስተዋፅኦ ማድረግ;
• የደም ኮሌስትሮል ደረጃን መደበኛ.

ታውቃለህ? ጭማቂ, ጣውላ, ጄሊ, ኮምፓስ, አልኮል መጠጦችን እና የአልኮል መጠጦችን የሚጨምሩት በሕንድ እና በላቲን አሜሪካ ውስጥ ከካሜሽ ፖም ነው.

ለሴቶች

ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በብዛት የወሊድ መቆረጥ እንደሚደርስባቸው ይታወቃል. በዚህ ሁኔታ, ለረዥም ጊዜ ከግምት ውስጥ ስለቆየ ይህ የብራዚል ተክል ፍሬዎች ይረዷቸዋል ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲያክ. ካንቺዎች በወባ የመርጋት ሕመም ጊዜ ከባድ ህመም የሚሰማቸው ሴቶችንም ይጠቅማቸዋል.

በለውዝማች ወቅት የሴቲቷን አካል በሚጎዳ የ ማግኔዝየም እጥረት ማድለጥ ያካሂዳል. በተጨማሪም በውስጡ የያዘው ማግኒዝየም ሴቶች ትልቅ ስሜታዊ ወይም አካላዊ ጭንቀትን በቀላሉ እንዲቋቋሙ ይረዳል. የኩላቱ መጠቀማችን ባልታወቀ ሴት ቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በተጨማሪም ተፈጥሯዊ አፍፋሮሲስሲስ የተባሉት እንቁራሪዎች, ሳርሆር, ጤነኛ, ሊኬይ, ሾላጣ, ፈረሰኛ, አኒዊዲያ.

ለሰዎች

ወንዶችም ለሬሳዎቻቸው ያላቸውን ጥቅም ያደንቃሉ. ከዚህ ሌላ ነፃነትን ያዳብራል የጾታ እንቅስቃሴን ያሻሽላል, አሁንም የአንጎል እንቅስቃሴን ለማነቃቃት አስፈላጊ ነው.

የምርት አጠቃቀምን የኮሌስትሮል ክምችትን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም በሰውነት ላይ ከባድ ጉዳት እና ከፍተኛ መጠን ያለው የደም መፍሰስ ችግር ሊያስከትል ይችላል - የዓለም አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚጠቁሙት በወንዶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. የብራዚል እንጨቶች የስትሮስቶሮን እድገትን ያበረታታሉ, እናም የወንዶች የስነ ተዋልዶ ሥርዓት እንቅስቃሴን ያሳድጋል.

ትግበራ

የብራዚል ፍሬዎች በተለያዩ ዘርፎች ማለትም በሜዲካል እና በአመጋገብ, በመዋቅር እና በጥርስ ሕክምና ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ. ካዙሉ በተለያዩ የአለም ምግብ መደብሮች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህ ንጥረ ነገር በእስያ ምግቦች ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው. ብዙውን ጊዜ በአመድ ስራዎች ውስጥ እና እንዲያውም በትራንስፖርት ውስጥም ይሠራል.

ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ንጥረ ነገሮች የተነሳ እንቁላሉን እንጨት ጣዱትን በማጣራት እንዳይበላ ይከላከላል. ለመኪናዎች የፍሬን ማራጊያዎች እና ማያያዣዎች ለመሥራት ያገለግላል.

ታውቃለህ? በአፍሪካ የለውጥ ዓይነቶች እንደ ንቅሳት ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በመድኃኒት ውስጥ

በመድኃኒት ውስጥ እንደ ታይሮ በሽታ የመሳሰሉትን በሽታዎች ለመያዝ ያገለግላል የደም ማጣት, ስፖሮሲስ, የአመጋገብ ለውጥ ያመጣል. በብራዚል, ይህ ምርትን የመተንፈሻ አካላትን, የተለያዩ የእሳት መፍሰስን ሂደቶችን, የስኳር በሽታን እና አልፎ አልፎም ቧንቧዎችን ያስወግዳል. በተጨማሪም, የኒውክሊየሱ ዘይት የፀሐይ ትኩሳት, የደም ህመም እና ቁርጥራጭን ለማከም ያገለግላል.

በተለየ መልኩ, በካይ ዘር ውስጥ የሚገኝ ፕሮቶሆካያኒዲን ዕጢዎች የእድገቱን እድገት ሊያሳድጉ ይችላሉ, ይህም ማለት አንድ ቡት በካንሰር በሽታ ለመከላከል የሚረዳ ንጥረ ነገር ሊሆን ይችላል. የሳይንስ ሊቃውንት የዘሮቹ የካንሰር መድኃኒት እንደሆነ አይናገሩም. ይሁን እንጂ በሽታው እንዳይነሳባቸው ይመከራሉ.

ታውቃለህ? ከተጠበቀው የከርሰ ምድር ከረጢት ቅጠል እና ቀደም ሲል የተጠበሰ የለውዝ ቅጠሎች መርዝ መርዛማ እባቦችን ለማምረት ይጠቀማሉ.

በመዋቅር ጥናት

ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል የካማሌ ቢት. የተለያዩ የአካል ማለፊያ ጥፍሮች, ሰውነት ጭንብል, ጸጉር እና ፊት ይሠራሉ. የኒድ ሽነት ብዙውን ጊዜ ነጭ ሽፋኖችን እና ፍንጭዎችን ለማብራት ያገለግላል. ከመዋቢያው የመዋቢያ ምርቶች ቁስሎችን ይፈውሳል, ቆዳውን ይለውጠዋል እንዲሁም ይንከባከባል, እንዲሁም እንደገና ይነቃል.

በአመጋገብ

ከሌሎች የኒ ቤተሰብ ተወካዮች ይልቅ በእንደዚህ ዓይነት አተሞች ውስጥ ያነሰ ቅባት ስለሌለ ይህ ምርት በዲሲቲስ ውስጥ ተገኝቷል. የአመጋገብ ተመራማሪዎች በጣም ጥሩ የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት ምንጭ እንደመሆኑ መጠን በቀን 30 ግራም የብራዚል ቡቃያዎች ይመግቡ እንደሆነ ይመክራሉ.

በብዛት መጠኑ ክብደት ለመጨመር እና አመጋገብን ለመቋቋም አመጋገብ ላይ ጥቅም ላይ የሚውል መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. የሰውነታችን ኒውክሊየስ በፍጥነት የሚይዘው ስለሆነ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ረሃብን ለማሸነፍ ሐሳብ ያቀርባሉ.

አስፈላጊ ነው! የጥጥ ሰብሎች የዝቅተኛ ኑሮ በጣም ትንሽ ነው: በተቆለለ መያዣ ውስጥ ውስጥ ከአንድ ወር በላይ ሳይቀመጥ ይቀመጣል. ይሁን እንጂ በማቀዝቀዣው ውስጥ ማስቀመጫቸውን እስከ ስድስት ወር ድረስ ማስቀመጥ ወይም እስከ አንድ ዓመት ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ.

በጥርስ ህክምና

በአፍሪካ ውስጥ የጥርስ ሳሙና ለማምረት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. እንዲሁም የጥርስ ሐኪሞች ለአፍ ለሚታዩ ንፅህናዎ እነዚህን መድሃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ-በካንሰርዎ ውስጥ የጥርስ ብረትን የሚያበላሹ ባክቴሪያዎችን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው. በብራዚል የንዳን ዱቄት የተሸፈኑ ጥፍሮች ድብልቅ የድድ በሽታን ያስወግዳል.

በእርግዝና ወቅት ነጋዳዎች ሊኖሩ ይችላሉ

ካሩሉስ በእርግዝና ወቅት የተከለከለ ምርት ለወጣት እናቶች አለርጂ ከሆነ. ይሁን እንጂ የአለርጂ ምሊሽ ባይኖርም እርጉዝ ሴቶችን በጥንቃቄ ሇማንከባከብ አስፇሊጊ ነው, ምክንያቱም ሇህፃኑ ተሸክማችሁ በጣም አስፈላጊው ነገር ምክንያታዊና ሚዛንን መመገብ ነው.

በእርግዝና ጊዜ የዝርያዎች መጠነኛ አጠቃቀም:

• ወጣት እናት ልብ ጫና እና ስራን ያረጋጋለች;
• የልጁን አፅም እንዲገነባ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል;
• ለደም ማነስ ጥሩ መከላከያ ይሆናል.

ጉዳት እና ተቃውሞዎች

በሂጂዎች አጠቃቀሙ ላይ ያሉት ጥብቅ ቁጥሮች ጥቂቶች ናቸው, እናም ዋናው ግን አለርጂ. ከመጠን በላይ መጠቀም የዚህን ንጥረ ነገር ወይም የአለርጂ መዘዝ ወደ ሽፍታ, እብጠት, የምግብ መፍጫወጦች, የቆዳ መበከል ሊያመራ ይችላል. የተቀቀለው ሾጣጣ ሰውነትዎን የሚፈውስና ደስታ የሚያስገኝልዎት ጠቃሚ ጠቀሜታዎችና ጥሩ ጣዕም አለው.

በሾርባ ዘይት ውስጥ ቡቃያዎችን ማብሰል የለብዎም - ከፍተኛ ጥራት ያለው ቅቤ ለመፈለግ አስቸጋሪ ነው, ተጨማሪ ካሎሪዎች የምርቱን የስብ መጠን ከፍ የሚያደርገው እና ​​ለከፍተኛ ሙቀት ያልተረጋጋ የሂያማ ቫይታሚኖች በቀላሉ ይሞታሉ. በዚህ ዝግጅት አማካኝነት የክብደት መቀነስ እና ጤናማ የአመጋገብ ዘዴ ጥቅም ላይ የሚውለው የቅል ፍሬን መጠቀም ነው.

አስፈላጊ ነው! ሙሉ ፍሬዎችን ብቻ ለመግዛት ይመከራል - ረዘም ረዘም ላለ ጊዜ ይከማቻሉ. እንጆሪዎች (አይሉዲድ) በሁለት ወይም ከዚያ በላይ ክፍሎች የተከፈሉ ቢሆንም በጣም ርካሽ ቢሸጡም በፍጥነት እያሽቆለቆሉ እና መራራ ሊሆኑ ይችላሉ.

ካዝየም ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደት ለመጨመር ለሚፈልጉ ሁሉ ሁለገብ ዘመናዊ ምርት ነው. ለወንዶችም ሆነ ለሴቶች አካል ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉት. እና እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶችም እንኳን ለራሳቸው እና ለልጃቸው የብራዚል ለምግብ ጥቅም ፋይዳ ይኖራቸዋል.