የጥንት ግሪካውያን ፈላስፋዎች እና ፈዋሾች የዕለት አዘገጃጀት የቡና እርኩስ ጥሪ አደረጉ. የሕክምና ሳይንስ መሥራች የሆኑት ዶ / ር ሂፖክራቲስ እጅግ በጣም ድንቅ የሆነ ተክል በጣም አስገራሚ ኃይል አለው, ብዙ በሽታዎችን ይፈውሳል, የአካል ክፍሎች ሁሉ ሥራውን ያሻሽላል, በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ ያመጣል እንዲሁም እሰትን ያስታግሳል. ለሁሉም መድሃኒትም ሆነ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ አንድን መድሃኒት እንዴት መያዝ እንዳለበት - በኋላ ላይ ስለዚህ ጉዳይ በሙሉ እንነግራለን, እና የተረጋገጡ ምግብ አዘገጃጀት ምርጫዎችን እናጋራለን.
ጠቃሚ እና አረፋ የሚሰራ ነገር ነው
ከ 400 ዓመታት ገደማ በፊት በዓለም የታወቀው ፈረንሳዊ ሐኪም የሆኑት ዣን ደ ሳን ካትሪን ከመደበኛ ሻይ ይልቅ አረምን ጠቁመዋል. በእሱ መሠረት መሳሪያው በመላው የሰው አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው. ፕሮፋይድ መጠጣትን የወሰዱ ጤነኛ ሰዎችም እንኳ ለጠንካራ ጥንካሬ, ለስላሳ ቆዳዎቻቸው እና ለመነቃቃታቸው ተገርመዋል.
በዛን ጊዜ የመጠጥ ቤቱን የመፈወስ ባህሪያት በዶክተሮች ቀንሷል, ፀረ-ፀረ-ተህዋሲያን, ፀረ-ረቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት. ከጊዜ በኋላ የሳይንስ ሊቃውንቱ የኦቾሚን ቅባት ወደ ፈሳሽ ገጽታዎች ለመመለስ እንዲሁም የደም ሥር መድሃኒትን እና የሆድ በሽታ መከላከያ ህመምን (normalization of the gastrointestinal tract) እንደ አስፈላጊነቱ አክለዋል.
ዘመናዊው መድሃኒት እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን, ቅባቶችን, አስፈላጊ ዘይቶችን, አሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖችን እና ማዕድናት ውስጥ ተገኝቷል. ሁሉም ንጥረ ምግቦች እርስ በራሳቸው እንዲገናኙ የሚፈቅድ, ለሰብዓዊ አካል ከፍተኛውን ጥቅም ይሰጣል. 
እንዲህ ያለው መጠጥ አዘውትሮ መጠጣቱ ጠቃሚ ስለሚሆን ጠቃሚ ነው:
- የቫይረስ እና ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን ለመቋቋም;
- የሰውነት መከላከያ ተግባርን ያጠናክራል;
- አክታን ከብልስና ሳንባዎች ያስወግዱ;
- ትኩሳትን ከጉንፋን ጋር ይቀንሳል,
- የእሳት ማጥፊያን ይቀንሱ,
- መርዛማ እና መርዛማ ጉበት ላይ ጉበት ያጸዳሉ.
- የደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን,
- የሚያረጋጋ ነርቮች, እንዲሁም የእንቅልፍ ማጣትንም ያስወግዳል.
- የጡንቻኮላክቶልት አሰራርን ያጠናክራል;
- ጥንካሬን ከፍ ማድረግ;
- የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት በሽታዎችን ማከም;
- የደም ግፊትን በመፍጠን እና የደም ስሮች ማጠናከሪያ;
- የፔርጊያን (የተብለጨለጭ) ዘዴን በሙሉ ያስወግዱ.
- እነዚህን ተጨማሪ ፓውንድ ያጡ.
- በትምባሆ ማጨስ ላይ;
- የአዕምሮ እንቅስቃሴን ለማሻሻል;
- የደም ማነስ እና ድካም በጣም ጥሩ መከላከያ የሆነውን የሰውነት አካል አስፈላጊዎቹን ክፍሎች ያቅርቡ.
ብርቱካንማ, ንጉስ ጃሌ, ጥቁር ጣፋጭ, ጣውጣዊ, ኮፍላር, ቅቤ ዝንጀሮ እና የቲቤት መንጋ ደግሞ የደም ግፊትን ለመዳከም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
ታውቃለህ? በዛሬው ጊዜ የዝሙት ዘር ናሙናዎች በዓይነ ህዳግ ቀን ካራንሪ (ስቫልባርድ ግሎባል ሴ ዘር ቮልት) ውስጥ ተይዘዋል. ግንባታው የተገነባው ከስቫልባርድ ደሴት በኖርዌይ ከተማ ሎንግዬርበየን አቅራቢያ ነው.
ለተለያዩ በሽታዎች መበስበስ እና መጠጣት
የምዴር ቆረቆሾችን ሇመፍጠር - ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያዯርገዋሌ. እህልን ይወስዲሌ, የፈላ ውሃን ያፇስጥማሌ, በዴንጋጤ ሊይ ትንሽ ጠብቆ ያቆመው, ይቁም እና ይጠናቀቃሌ. በመሠረቱ, ከዕፅዋት በሚታወቁ መድሃኒቶች ውስጥ, ይህ የመፈወስ መጠጥ ለማዘጋጀት በርካታ ዘዴዎች አሉ. በመጠጥ ውሃን ብቻ ሳይሆን ወተትን መጠቀም ይችላሉ.
አንዳንድ ጠበብት ማር ወይም ማር በቡድን ለመጨመር ምክር ይሰጣሉ. በተጨማሪም የተለያየ ቀለም አላቸው. በአንዳንድ ሁኔታዎች እራስዎን ከሌሎች ማሞቂያዎች, ሌሎችንም - የውኃ ገላ መታጠብ እና በሌሎች ውስጥ መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው. ምን, መቼ እና እንዴት እንደሚጨምሩ ያሉ የተወሰኑ ምሳሌዎችን እንመልከት.
በከባድ እንቅልፍ እና ጥንካሬን ማጣት
የታካሚውን ሁኔታ ለማሻሻል እና ጉልበት እንዲጨምር እንዲሁም ደካማ በሆነ እንቅልፍ ውስጥ በቀን ሦስት ጊዜ ከ 100 ሚ.ቮት ብርጭቆ መጠጥ እንዲጠጣ ይመከራል.
የእንቅልፍ ማቆም ችግርን በሚዋጉበት ጊዜ መድሃኒት (ቫልቫን), ስኒም, ኤንሞኒ, ማሪጅል, ቀይ ቫልኒነም, አይሪ, ሆፕስ, አሮነር እና ሃንስቶን ይጠቀማሉ.
ከዚህ ውስጥ እንደሚከተለው ይዘጋጃል-1 ኩንታል የበለስ ጥራጥሬ በትንሽ ዳቦ ውስጥ ይጨፍራል እና 0.5 liters of cold drink ይጠቅማል, ከዚያ በኋላ ይዘቱ ለቀን ሙቀት ለአንድ ሰዓት ይዘጋዋል. መጠጡ ዝግጁ ነው, ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት ማቀዝቀዣ እና ማጣሪያ መደረግ አለበት.
ታውቃለህ? በጥንት ዘመን የኦራትን ተወዳጅነት እስከ ዛሬ ድረስ እስከ 1678 ድረስ ባለው የጋርዶንግሻ ሸለቆ የሳኦስ ቄስ የተመሰከረለት ነው. የጣቢያን ሰብል የሚያበቅል አንድ ጋኔን ያሳያል.
ቫሲቲስት ሲከሰት
የእረፍት ጊዜያትን ስሜት ለማስታገስና የጨጓራ ቁስሎችን ለማስወገድ መድኃኒት ቀማሚዎች በቀን ውስጥ 100 ሚሊ ሊትር ያህል ጠርተው እንዲወስዱ ይመክራሉ. ለክንቱ ዝግጅት በምሽት ከ 1 ኩባያ እህሎች ጋር በኩላሊት መፍሰስ ያስፈልግዎታል. 
በቤት ውስጥ እንዲህ ዓይነት ምርት ከሌለ አንድ የሻይ ማንኪያ ሻምበርን በሻንጣኝ ውሃ የተቀላቀለ, ወይም የሎሚ ጭማቂ ይጠቀም. በደረቁ ኦቾቶች ፈሳሽ በደም ውስጥ የሚንከባከቡ ከመሆናቸው አንጻር ቢያንስ 1 ሊትር መሆን አለበት.
በቫሲቲሪስ ውስጥ, ፈጣን ፈውስ ሰጪዎች እርሾን, ሽንኩርት, ስኳር እንጨትን, ባለ-ድርፍ ሊቢባ, የደረቃ ኪሪየሎች, ልዕልት, ኤረምቢያ, ሰማያዊ ብርጌሪያ, ጄኔያን እና ቻክሌር የመሳሰሉትን መጠቀም ይመክራሉ.
ከዛ በኋላ መያዣው ሞቃት በሆነ ቦታ ውስጥ እና ከ 12 ሰዓት በኃላ መቀመጥ አለበት. ለስነኛው እህል ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው: ዘሩ ካልተበከለ, ተጨማሪ መድኀኒት ማዘጋጀቱ ከጥያቄው ውጭ ነው. አፎቹን ከረዘመ በኋላ መታጠብ አለበት.
ነገር ግን ይህ መደረግ ያለበት መሃከል በእሱ ላይ ነው. ከዚያም እህሉ ከ 1 ሊትር ውሃ ጋር ይሞላል እና ለ 2 ሰዓታት በትንሽ እሳት ላይ ይጣላል. ፈሳሹ ሲያቀዘቅዝ በአጠቃላይ 1 ሊትር ውሃ ለመጠጣት በቆርጦሮው ውስጥ ይለፋሉ. ሁለት ቀን የመድሃኒት መጠን ይኖርዎታል.
ታውቃለህ? የሶቪዬት የዘር ውርስ እና የእጽዋት ተመራማሪ ኒኮላይ ቪቭሎቭ ትኩረትን ከኢራኑ ሃማደን አቅራቢያ በሚቆጠሩ እንግዳ ተክሎች ላይ ትኩረት ካላሳየ የኦቲስ አመጣጥ ለረጅም ጊዜ ሚስጥር ሆኖ ቆይቷል. ሳይንቲስቱ ሲቃረቡ አረም እንደነበሩ አወቁ. በተመረጡ የምርጫ ስራዎች ምክንያት ዛሬ የዛሬ ገበሬዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው የፍራፍሬ ምርት ይቀበላሉ.
ፓንታይንትስ
እንዲህ ባለው ሁኔታ ሕክምናው ከመድሃኒት ጋር በተዛመደ ሊከናወን አይችልም, ነገር ግን የአበባ መበስበስ ብቻ ነው. ከተጠበበ ጠፍጣፋ መስታወት እና ከተዋቀረው የውሃ ውሃ ተነስቶ የተዘጋጀ ነው. ይህ ማለት የመጠጥ ውሃ ማዘጋጀት ከመጀመራቸው በፊት ሙሉ በሙሉ እንደ በረዶ ሊቆጠር እና ከዚያም ለክፍሉ ሙቀት መጨመር አለበት.
ኦats ውኃን መሙላት እና ቢያንስ 12 ሰአታት መተው ያስፈልገዋል. ከዚያም ክዳኑ የተሸፈቀ ስጋ እና ጥሬ እቃው ወደ እሳቱ ይላካሉ, ወደ ቡቃያ ያመጣል እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይመነዳል. በማጠቃለያውም መያዣው በደንብ የተጠቃለለ እና እንዲለቀቅ ይፈቀድለታል.
ፈሳሹ ሌሊቱን ሙሉ ሌሊት መቆሙ አስፈላጊ ነው. ከዚያም የተዋቀረው የውሃ መጠን 1 ሊትር ነው. ከመብላትዎ በፊት በየጊዜው የሚያስፈልገውን ግማሽ ኩባያ መጠጥ ይውሰዱ.
ወረርሽኝ እና ሳል
የላይኛው የመተንፈሻ አካላት አፋጣኝ እና የሰውነት አካላት ለመተንፈሻ በኦፕቲካልት ላይ ማምጠጥ ያስፈልጋል. 
ይህ 1 ሊትል የተጠማ ወተት 1 ኩባያ ስኳር በመጥረቅ. ድብቱ በአንድ ምሽት እንዲያልፍ ይደረጋል, እና ፈሳሽው በግማሽ እስኪቀንስ ድረስ በትንሽ ሙቀት ላይ ይሰቃያሉ.
የምራቅ መበስበዙ ዝግጁ ነው, ነገር ግን ከመውሰድዎ በፊት ሞቃት ሁኔታን ማቀዝቀዝ, በመጭመቂያ ውስጥ መጨመር እና 5 የተቀጠቀለ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ. ይህን መድሃኒት በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ, ይህም የሚወጣውን መጠን በእኩል መጠን መለየት ያስፈልጋል.
በተቅማጥ
የምግብ መፍጫውን (digestive tract) ሥራዎን ደረጃውን ለመድገም, የሕመም ስሜቶች እስኪያወገዱ ድረስ, 100 ሚሊ ሊትር የተትረፈረፈ የበረሃ ቁርጥበት ሶስት ጊዜ መውሰድ ይኖርብዎታል. ምግብ ከመቀላቀሉ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል ፈሳሽ መጠጣት ጥሩ ነው. ከ 1.5 ሊትር ውሃ ውስጥ, ማንኛውንም የብር ዕቃ እና 150 ግራም የቡና እርሻ በቆሻሻ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ተቅማጥን ለመግታት, ቡናማ, ዊሎው, ምሽት ኘሮጀር, ካርል, ዚዩዜኒክ, ኦርኪድ, ስኪፒዩ, ሊትረም እና ወርቃማ ቀለም ይጠቀማሉ.
መጀመሪያ ላይ በብር ላይ ያለው ውሃ ይቀልጣል; ከዚያም ጥቃቅን ተሕዋስያንን ከነጭራሹ የሚመነጨው ከእሱ ነው. ቅልቅልው በቀዝቃዛ ሙቀት ለ 15 ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት. ከዚያም የተዘጋውን መያዣ (በተሻለ ሁኔታ የኢያስሜል ማከሻ) በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለሁለት ሰዓታት ይቀመጣል እና የሙቀቱን መጠን ወደ 50 ዲግሪ ሴንቲግ ያደርገዋል. 
ከዚያ በኋላ ፈሳሹ ይመረታል እና በቃል ይወስዳል.
ከአርትራይተስ ጋር
ይህንን በሽታ ለመድፈን እኩል የእጅ ወፍራም የእንቁላል እጢ, የተበሰሰ እና የአይን መርፌዎችን ለማስታገስ ይረዳል. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በቅዝቃዜ ውስጥ ሁለት ሦስተኛውን ለመሙላት በሚያስችል መልኩ በቅጠላ ቅጠል ውስጥ መቀላቀል አለባቸው. በመቀጠልም ቀዝቃዛ ውሃን በሳጥን ውስጥ አፍስሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች በእሳት ላይ አድርሱት.
የተወሰነው ጊዜ ካለፈ በኋላ ወፍራም ፈሳሽ በፕላስቲክ, በመዳብ እና በጨርቅ ለማጣበቅ. በበሽታ በተጎዱ አካሎች ዙሪያ ይጠመታል. በከባድ ችላ በተባሉ ጉዳዮች ወደ ሙሉ የብልሽት ደረጃዎች መዞር ያስፈልጋል.
ከዚያ በኋላ ታካሚው እርጥበት ባለው ሸሚዝ ውስጥ መተኛት እና ሙቅ በሆነ ብርድ ልብስ መሸፈን አለበት. ከ 2 ሰዓታት በኋላ መጨረስ ይችላሉ. በየሁለት ወሩ በተቻለ መጠን በየቀኑ ይድገሙ.
ታውቃለህ? በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ሃምበርግ እና ኑረምበርግ የራሳቸውን አደጋ በመፍጠር በ 1290 በአካባቢው ባለሥልጣናት የወሰዱትን የእንስት, የስንዴ እና የሰንጅ መጥበሻ እንዳይጥሱ ጥሰዋል. የሰነዶቹ ትክክለኛነት ወቅት ሙሉ በሙሉ በገብስ ውስጥ የተያዘ ስለሆነ ይህ እውነተኛ እመርታ ነበር.
ጉበት ሲያጸዳው
በእርግጥ ይህ የምግብ አዘገጃጀት የአበባው የአትክልት ዘሮች በትክክል ማዘጋጀት ነው. ሆኖም ግን ወዲያውኑ ግምት ውስጥ መግባት አለብን, ብዙ ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል. ስለዚህ, በአንድ ምሽት ውስጥ የተጠበሱ ጥራጥሬዎችን ማጠብ ያስፈልግዎታል.
ጠዋት ጠዋት ከጉልበት እህል ውስጥ ውሃ የሚያፈስስ ሲሆን ቀለል ያለ የጨርቅ ክዳን ይደረጋል. ኦሽን ምንጊዜም ሙቀቱ አስፈላጊ ነው. ብዙዎቹ ዘሮች እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቆይላቸዋል.
አረንጓዴ ቅጠሎችን ሳይጠብቁ በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ጣፋጭ ማጠራቀሚያ ውስጥ ማከማቸት, 1 የሾርባ ማርና አንዳንድ ውሃ (ጥራጥቹ እንዲሸፈን) ይጨምሩ. ከዚያም የእቃውን ይዘት ወደ ለስላሳ ሁኔታ መደምሰስ አለበት. ጉበት ለማጽዳት መድሃኒት ዝግጁ ነው.
ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ በግማሽ መስታወት ለመውሰድ ይመከራል, ሌሎቹ ቀኑን ሙሉ ይቃጠሉ. መጠጡ በሚቀጥለው ቀን መቆየት የለበትም. በየቀኑ እንደገና ማብሰል ያስፈልግዎታል. የጽዳት ስራው ለ 15 ቀናት ይቆያል. 
ለክብደቱ ቆሻሻ መበስበስ ውጤታማ ነው?
አረሮች ክብደትን ለመቆጣጠር እንዲረዱ ለረጅም ጊዜ በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግጧል. የዚህ ዓይነቱ ሽታ አዘውትሮ መሟላቱ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር ለሟሟላት የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር ያቀርባል, ለካቦሃይድሬድ በፍጥነት እንዲወድም ያደርጋል, እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት አካላትን እና ከመርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል. በሌላ በኩል ደግሞ ከትንሽ መድኃኒት ቢሆን እንኳን አንድ ሰው የሚኮማተኝ ስሜት ይሰማዋል.
አስፈላጊ ነው! የተጠበቀና የተጣጠፈ የጃት እህሎች በቡና ሰሃን እና በስጋ ማቀነባበሪያ ውስጥ ለመቁረጥ በጣም አስቸጋሪ ናቸው. ስለዚህ ደረቅ ምርት ይህን ሂደት ማከናወን ይሻላል..
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ በምርቱ ውስጥ ያለው ስኳር ምንም ዓይነት ስጋት የለውም. ሐቁ በውጥረት የተሞላው ኬሚካላዊ መዋቅር ባሕርይ ስለሆነ ለረዥም ጊዜ የሚወሰድ ነው. ለዚህ ነው የገብስ ስኒዎች ለስኳር ህመምተኞች የሚመከርቡት ምክንያቱም መጠጥ ከጠጣ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል. 
በዚህ ስብስብ ዕዳ የተሰራውን ስብ ስብን ለመልቀቅ ለሚፈልጉ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀቶች ያከናውናሉ:
- የተበጠለ ጣዕም - ለ 14 ሰዓታት በቆሎ ውስጥ የተጠቡ እህልዎችን በአስከላው ውስጥ በማጠብ ይዘጋጃሉ. ከዚያ በኋላ ፈሳሹ ፈሰሰ እና በቧንቧ ውኃ ላይ በጅራጭ ውሃ ማጠብ አለበት. ከዚያም በብርቱነት ለመትከል በሚታደስበት ቦታ ይተላለፋል. እህልች ሲቀለጥኑ, ከዚህ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መርህ መሰረት ውሃን በአንድ ላይ ይጣላሉ. እነዚህ መጠጦች ቢያንስ በትንሹ ምግብ በመተካት በጣም ጠቃሚ ናቸው.
- ኦትሜል ለሕብረ ህዋሳት ማሞቂያ - ይህ አማራጭ የተሰነዘረው የክብደት መለኪያ ዓይነቱ ነው. መጀመሪያ ላይ, ደረቅ ጥራጥሬዎች በቡና ማሽኖች ውስጥ መቀመጥ አለባቸው (ነገር ግን ከነሱ አቧራ ማምለጥ አይፈቀድም) እና የተረፈውን ንጥረ ነገር ወደ ሙቀቱ ማስገባት አለበት. ከዚያ በኋላ በ 1 ኩንታል በ 1 ኩንታል ማቅለጫ ጣፋጭ ስኒዎች 1 ኩባያ ፍራቻ ውስጥ እጨምራለን. ሽፋኑን ወደ ክፍት ቦታው ይዝጉ እና የመተጣጠፍ መፍትሄን ለህክምና ማፍለቅ. ከ 12 ሰአታት በኃላ በቫይረሱ ላይ መጨመር ያስፈልገዋል እናም በቀን ሦስት ጊዜ 100 ml ከመሞላህ በፊት ለግማሽ ሰዓት ሊጠጡ ይችላሉ.
አስፈላጊ ነው! ከመጠን በላይ ማምረት የካልስየም አጥንትን ከአጥንት ህብረ ህዋስ ጋር በማነጣጠር የተሞላ ነው.
በአመድ ጣራዎ ክብደትዎን በተለያየ መንገድ ማቆም ይችላሉ. የተወሰኑ ሴቶች ራዲአዊ ተጽእኖን በመፈለግ እራሳቸውን የሚመገቡባቸውን ምግቦች ያቀናጁ. ሌሎች ደግሞ ከላይ ያሉትን የበሰለባቸው እፅዋት እየተጠቀሙ እያለ ዒላማው ወደ ግቡ ላይ ይሄዳሉ. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ የህይወት እና የተመጣጠነ ምግብን ጉዳይ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. 
ለጥቂት ለመንቀሳቀስ የምትጠቀሙበት ከሆነ እና ሶፋው የእረፍትዎ ዋነኛ ቦታ ነው, እና በየቀኑ ምግቦች, ዱባዎች እና ጣፋጮች አሁንም አያርፉም, በዚህ ሁኔታም እንኳን ኦቾቼ ምንም አይረዱዎትም.
የአመጋገብ ባለሙያዎች የጤንነታቸው ሁኔታ እና ሊመጣ የሚችለውን ግንዛቤ ለመውሰድ የአመጋገብ ስርዓት ከመጀመሩ በፊት ይመክራሉ. በሀሳብ ደረጃ ሃኪም ማማከር ብቻ ነው. አመጋገብዎን ለማስተካከል እና "የኣሳማ" ክብደት መቀነሻውን በጣም ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዲያስተካክልዎ ይረዳዎታል.
ነፍሰ ጡር ልጠቀምበት እችላለሁ
በእንቲት ላይ የተመሰረቱ ሁሉም ምርቶች ለሟሟት እናቶች አስፈላጊ ናቸው. የሰውነቷ ክፍል ከሁሉም አስፈላጊ የሆኑ ሁለት እጥፍ ክፍሎች በሚያስፈልግበት ጊዜ ሁሉ ተጨማሪ ኃይል ለመቀበል ሙሉ ኃይል እንዲያገኙ አስፈላጊ ነው.
እንደ ማከንኮሎጂስቶች, የሽንት ብስኩቶች እና ጥራጥሬዎች የደም ማነስ መከላከልን ይከላከላሉ, ጠንካራ የመከላከያ ኃይልን ያበረታታሉ, የፍራፍሬዎችን እና የእናትን ሰውነት በሚያስፈልጋቸው ቫይታሚኖች ይሞላሉ. በተጨማሪም የዚህ ዓይነቱ መድሃኒት የወሊድ መከሰት ችግርን ለመከላከል በጣም ጥሩ መከላከያ ነው; ብዙውን ጊዜ ሁሉም እርጉዝ ሴቶች ይሠቃያሉ. 
አስፈላጊ ነው! ጠርሙዝን ከመረጡ እና ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታ ለመርሳትና ለመደበኛ ተራ ኦካሜሽን (እንደ «ሄርኩለስ»), ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች.
በተጨማሪም, ምርቱ መርዛማው በሽታ ያላቸውን ምልክቶች እንዲድኑ ይረዳል. በተጨማሪም የልብና የደም ዝውውር ሥርዓተ አቀራረብን ያሻሽላል. በፅንሱ ውስጥ የሚገኘው ፎሊክ አሲድ ጤናማውን የፅንስ እድገት የሚያረጋግጥ ዋስትና ነው.
አዘውትረው ኦክሜል በሚበሉ ሴቶች ላይ ልጅ ሲወልዱ ምንም ችግር የለባቸውም. ለፕሮቲን ግሉተን (የሴላከስ በሽታ) ባለመያዝ የተያዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የአመጋገብ ምግቦችን ከአካላትዎ ውስጥ ማስወጣት ይመርጣሉ.
ድገዳዎች እና ጉዳት
ኦats ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም. ፍቺው ከመልዕክቱ ጋር የማይጣጣም እና የተቀመጠውን መጠን የሚጥስ ከሆነ, ከኩላሊት, ከጡንቻኮስክሌክታል ሴል, ከልብ, ከሆድ ጋር የተያያዘ ችግር ሊኖር ይችላል. ስለዚህ በጥሩ ዓላማዎ ላይ ራስዎን ላለመጉዳት በጣም ጠቃሚ ነው. 
ዶክተሮች ሰውነትን ሙሉ ምርመራ ለመመርመር ሕክምናውን ከመጀመርዎ በፊት ፕሮፋይልቲክ አሠራር ከመጀመርዎ በፊት ምክር ይሰጣሉ. በርግጥ ብዙውን ጊዜ ታካሚው ስለ እምነቱ እንኳን አያውቅም, ይህም እጅግ የላቀ የአልኮል መጠጦችን ለመጠጣት ነው.
ታውቃለህ? የአልኮል መጠጦችን ለማዘጋጀት ኦት ክህልን በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል. ይህ ጥሬ እቃ ጥሩ ለስላሳ ቢራ, ለኬቫስ, ለቮዲካ እና አልፎ አልፎ ጭምር ያመርታል.
በተለይም ከዚህ በታች የተጠቀሱት በሽታዎች ሙሉ ለሙሉ ማምለጫ ምክንያቶች ናቸው.
- ኦስቲዮፖሮሲስ
- ካልሲየም እጥረት እና ቫይታሚን ዲ
- ሴላሎክ በሽታ;
- የሽንት ና የልብና የደም ቧንቧ ችግር;
- የግለሰብ አለመቻቻል;
- የሆድ አሲድ መጨመር;
- የሆድ መተንፈስ ችግር.
በተመሳሳይም ብዙ ባለሙያዎች ሁኔታዎችን እንደ ሁኔታ የሚያመላክቱ ሁሉም ጤናማ አካል ለሆኑ ሁሉም አካል ጉዳቶች በአንድ ጊዜ ትኩረትን የሚጠይቅ መሆኑ ነው. 
ለዚያ ነው መሣሪያው አሁንም ገና ከባድ ሕመም ላለባቸው ሰዎች የሚመከር. ከሁሉም ነገር ውስጥ, ከእህል ውስጥ አንድ ነጠላ የአልኮል መጠጥ እንኳን ለረጅም ጊዜ ሰውነትዎን ያጠናክራል.
