ለሴቲቱ የተለያየ የተለያየ የአሠራር ሂደቶችን በተመለከተ ለማንኛውም ሴት በጣም ወጣት እና ቆንጆ እንድትሆን አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ወደ ቀብር ሐኪም ለመደወል ቀጠሮ አትያዙ: ለጤንነትዎ እና ለውጤትዎ የሚረዳ ዘዴ ብዙውን ጊዜ በጣም የቅርብ ጊዜ ነው, እና ከዘመናዊ ሂደቶች ያነሰ ዋጋ ነው.
ነገሩ ነው የአቦካዶ ዘይትይህ ደግሞ የሴቶችን ተደራሽነት እና ውጤታማነት ለረዥም ጊዜ ተሸንፈዋል. ይህ ዘይት በብዛት የሚገኝበት, ጥቅም ላይ ሊውል የሚችልበት ሁኔታ, ጥራት ያለው ምርት ለማግኘት እና ከዚያ ርእስ ካለው ሌላ ብዙ ነገሮች ለማግኘት - ዛሬ እንነጋገራለን.
ቅቤን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በእጽዋት እጽዋት ውስጥ ይገኛሉ እናም ብዙ ሴቶች ቀድሞውኑ የአፕሪኮርን ነዳጅ ዘይት የሚያገኙ ናቸው. ነገር ግን አቮካዶዎች እንደዚህ ዓይነቱ የበዛ ፈሳሾች ዝርዝር ውስጥ አይደሉም. ውድ የሆነ ምርት ለማግኘት ከፍራፍሬ ብቻ ሊገኝ ይችላል, እና ለፍሬው ሁኔታ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው - ማብሰል አለበት. 
የነዳጅ ዘይት እንደ ቀዝቃዛ መቆጣጠሪያ ዘዴን በመጠቀም ነው የሚከናወነው. ዘይቱን ለማምረት ጥቂት ጊዜ ስለሚወስድ ከሌሎች ማናቸውም ንፅፅሮች ጋር ያወዳድራል. በተጨማሪም ጥሬ እቃዎች ለቤት ሙቀት ወይንም በእንፋሎት የተጋለጡ አይደሉም. ስለሆነም ጠቃሚ የሆኑ ቁሳቁሶችን እና ቫይታሚኖችን ይይዛሉ.
ታውቃለህ? ይህ የቅባትችን ምርት ከአምስት መቶ ዓመታት በፊት በሰፊው ተሰራጭቷል. የአውሮፓ ህዝብ ከአኩቦታ ዘይት ጋር የተገናኙት በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ሲሆን ደቡብ አሜሪካ ደግሞ ፍራፍሬዎች እና ኤተር የተባለችው አገር ናት.
የኬሚካዊ ቅንብር
ተፈጥሯዊ ዘይትን ያለ ተጨማሪ ሂደት ለማቀላጠፍ ብዙ ጠቃሚ ንጥረነገሮችን በመናገር, አናጋነን አናገኝም. አቮካዶ ለረጅም ጊዜ በቪታሚኖች A, ለቢ, ለ, ለ, ለ እና ለከፍተኛ ንጥረ ነገሮች በከፍተኛ ደረጃ ታዋቂ ሆኗል. ይህ ንጥረ ነገር የበለጸጉ የኦ ኤሮጂን እና ማዕድናት የበለፀገ ነው. ብረት, ማግኒዝየም, መዳብ, አዮዲን, ሶዲየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ዚንክ ይገኛሉ.
በዘይቱ ውስጥ ሌላ አስገራሚ ንጥረ ነገር ውስጥ "squalene" ተብሎ ይጠራል. ይህ እክል ቁስሎችን ለመፈወስ እና በተጨማሪም በሽታውን ለማከም ይረዳል. እና ሁሉም የሰውነት አካል በሰውነት ውስጥ ነው, ማለትም በማቅለሚያ ስብ እና በሰበሰ. ተመሳሳይ የሆነ ንጥረ ነገር የፆታ ሆርሞኖች ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል, ለትክክቱ አስተዋጽኦ ያደርጋል. 
ቀዝቃዛ አረንጓዴ ቀለም የሚያመነጨው ክሎሮፊል, በሰው ሰራሽ የስብ መጠን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው.
አስፈላጊ ነው! እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተፈጥሯዊ ቅባት ብቻ የተገኙ የተፈጥሮ ዘይቶች ናቸው. የዘይቱን የሙቀት መቆጣጠር ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ለማነቃቀል አስተዋፅኦ የሚያደርግ ሲሆን ይህም ምርቱን ትርጉም የለሽ ጥቅም ያመጣል.
የአትክልት, የበለፀት እና የተደባለቀ ቅባት አሲዶች በተለይም ኦሊይ, ሊሎንሊን, ፖልቴለሊክ, ስቴሪቲ, አልማሊካል, ሊንኖሊክ, የአቮኮዶ ባህሪ ናቸው. በዘይት እና ፎስፎረስ አሲድ አለ.
ጠቃሚ የአጦካ ዘይት ነው
አቮካዶ ዘይት ከተለመዱት አስፈላጊ ዘይቶች ጋር በእጅጉ ይለያል. የዚህ ምርት አተገባበር ስፋት ገደብ የለውም - ከመዋቅር መነጽር ጀምሮ እስከ መድሃኒቶች ድረስ እና ምግብ ማብሰል እንኳን. ነገር ግን መጀመሪያ ነገሮች.
እንዲህ ዓይነቱ ሰፊ የምርት ማቅረቢያ ጥቅም በአቦካዶኑ ኬሚካላዊ መዋቅር እራስዎን ያብራራል, እና አሁን ደግሞ የእርሷን ሀብታትን ለማየት እድል አግኝተዋል. ሁሉም ንጥረ ምግቦች በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አላቸው, ለዚህም ነው ምርቱ ብዙውን ጊዜ በሽታዎችን ለመከላከል ጥቅም ላይ የሚውለው.
ይህ ንጥረ ነገር የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሥራውን ያስተካክላል, በተለይ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል. በተጨማሪም, ምርቱ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ደማቅ ደም እንዲፈጠር ይረዳል, ይህም የደም መፍሰሱን ያስከትላል. 
ዘይቱም በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በቢታ-ኮስታሮሮል ከቫይታሚን ኤ እና ከአሲድ ጋር ተፅዕኖ ያደርጋል, ይህም ጭማሬውን ለመቋቋም ይረዳል. ይህ አኮከዶ ዘይት ከእነዚህ ጠቃሚ ጥቅሞች ጋር በተገናኘ እና በተቃራኒው በልብ ድብርት ወይም በልብ ድካም ለተያዙ ሰዎች መብላት ጥሩ ነው. ከመጠን በላይ ምርቶች ከፍተኛ የደም ግፊት, የቲዩሮስክለሮስሮሲስ እና የልብ ሕመምተኞች በሆኑ ሰዎች ምግብ ውስጥ ይሆናሉ.
የአቮካዶድ ጥቅሞችን እና እንዴት ይህን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚያድጉ እንገልፅዎታለን.
የቪታሚኖች እና የአሲዶች ውስብስብነት በካንሰር ወይም በደም ማነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል. ከመዳብ, ከብረት, ከዚንክ እና ከቪታሚን B እና C ጋር በሶብ (የቢብል) ንጥረ-ነገር ላይ ደግሞ የደም መፍሰስን (ሂሞግሎቢን) የመቀነስ አቅም ያመነጫል.
ዘይትም በጨጓራ ዱቄት ሽፋን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የምግብ መቀነሻውን (metabolism) ለማቋቋም ይረዳል, የስኳር ምርትን ያሻሽላል, ይህም ሆዱን ጠቃሚ ምግብን ከምግብ ውስጥ እንዲያገኝ ይረዳል. የአዶኮዶል ዘይቤን በአግባቡ ጥቅም ላይ ማዋል መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ እንደማይችሉ እና ይህም በአጠቃላይ በቆዳዎ እና በአጠቃላይ ሁኔታዎ ላይ ሊታይ ይችላል.
በተጨማሪም ፈሳሽ ምግቦችን ለሚወዱ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ማለት እንደ ቫይረሪሲስ ወይም የጨጓራ ቁስለት እንዲህ ያሉ በሽታዎች እንዳይከሰት ስለሚያስከትል የምግብ መከላከያ መለኪያ ነው. በጥቃቱ ላይ የተሻሻለው የበዛ ፍጆታ እና በጥሩ ውህደት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ በመደረጉ ምክንያት የጉበትን እና ኩላሊቱን በጉበትና በኩላ ይጠብቃል. 
የነዳጅ ምርቱ ራሱ በጣም ወፍራም የመሆኑ እውነታ ቢኖረውም, ከፍተኛ የደም ስኳር ላላቸው ሰዎች ምርጥ ነው. ዘይቱ ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛል, ሆኖም ግን, ከእነዚህ ሁሉ ጋር, ግሉኮስ ከአንድ እጥፍ ግማሽ አይበልጥም, ለዚህም ነው አቮካዶ በምግብ መመገቢያዎች ደህንነቱ የተጠበቀው. ሆኖም ግን ይህ የሰውነት ሙቀትን በሃይል ደረጃ ላይ የሚጥል አይደለም.
የዚህን ምርት አጠቃቀም እና የሰውን የነርቭ ስርዓት አጠቃቀምን ያጠቃልላል. አልፎ አልፎ ለምግብነት የአቦድዶን ዘይት የሚጠቀሙ, ራስ ምታትን, እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀት ይቀንሳል. በአመጋገብ ውስጥ ዘይትን ለማካተት ሌላው ምክንያት ደግሞ የስሜት ማሻሻልን እና የአንጎል አገልግሎትን ለማሻሻል ችሎታ ነው. የምርት እና የአፈፃፀም አጠቃቀምን እንዲሁም በአንጎል ውስጥ የነርቭ ግንኙነቶች, አንድ ሰው በፍጥነትና በተቀላጠፈ የማስተማር ስራዎች ለመጀመር ይጀምራል.
ጠቃሚ ነገሮችንም ያንብቡ: የሾላ ቀለም, ጥቁር አዝሙድ, ኦክቲያ እና ፈንጣጣ ዘይት.
በጣም ጥሩ የሆነ እርዳታ ለሴቶች ይሰጣል. አቮካዶዎች ከማረጥ በፊት እና የወር አበባ ላይ የሚደርስ ህመም እንዲሁም በእድሜ እመቤት ሳያገኙ ማመቻቸትን የመቋቋም ችሎታ አላቸው. ቅቤ እርግዝናውን ያለምንም ችግር ህመምተኞቹን በመከታተል እና እርግዝና በሚሰጥበት ጊዜ ህፃኑን ለመመገብ በቂ ወተት ይኖረዋል.
የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች የቫይረፔይንን ችግር ለመቋቋም ለሚረዱ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም እንዲህ ያለው ምርት በወንዶች ላይ አይለወጥም. በተጨማሪም ፕሮስታታቴነትን, የአንዱ አዶንን ለመከላከል አልፎ አልፎም እንደ መሃንነት ሊፈጠሩ ይችላሉ. 
በምግብ ውስጥ መጠቀም ይቻላልን?
ይህ የተፈጥሮ ዘይት ምርጥ ጣፋጭ ሽታ እና ጣዕም አለው, ለዚህም ነው የላቲን አሜሪካ, ስፔን እና የሜዲትራኒያን ምግብ ማብራት ያስደስታቸዋል. በአብዛኛው እነዚህ በአካባቢው እና በአቮካዶ የዘይት ክምችት መያዛቸውን የሚያዩባቸው አገሮች ናቸው. የባህር ምግብ, ዶሮ, የተለያዩ ዓሦች እና አትክሌቶች ከቅቤ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ.
በእንደዚህ ዓይነቱ ምርት ላይ ምግብ ማብሰሉን የበለጠ ጠቀሜታ አለው, ይሁን እንጂ ሙቀቱ ከኦርጅናሌ ባህሪው ጋር ተያይዞ ከቆየ በኋላ ቡቃያ ተከትሎ ቡቃያውን ወደ ስኳኳዎች ይተላለፋል ማለት አይቻልም.
የአቮካዶ ውብ ኬሚካዊ ስብስብ ከፍተኛ መጠን ያለው እና በአካላችን ላይ ጥሩ ውጤት አለው, በአዋቂዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በትንሹም (ከሶስት ዓመት በኋላ) በአካሉ ላይ ጥሩ የአዕዋፍ ቅመሞች (በአብዛኛው ከሶስት ዓመት በኋላ ነው) በመመገብ በአኮካዶድ ዘይት ውስጥ የተለያዩ ሰላጣዎችን መሙላት ይችላሉ.
ሲገዙ እንዴት ጥራት ያለው ምርት እንደሚመርጡ
እርግጥ ነው, በገበያው ውስጥ የተለያዩ ዘይቶች ያሉበት ዘይት ማግኘት ይችላሉ ስለዚህ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶችን እንዴት መለየት እንደሚችሉ ለመማር መማር ያስፈልግዎታል. ለሰውነታችን በጣም ጠቃሚ የሆነው ዘይት ሲሆን ይህም እንደ ማጣሪያ አይነት ማጣሪያን የማያልፍበት ሂደት ነው. 
ከፍተኛ የሙቀት መጠን መቆጣጠሪያው አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ቫይታሚኖችን ያጠፋል. የእኛ ስራ በማንኛውም የህይወት መስክ ጠቃሚ እና ዘላቂነትን የሚያመጣ ዘይትን ዘይት መግዛት ነው.
አስፈላጊ ነው! ሰውነትዎን ለመንከባከብ የአቦካዶ ዘይት ምርትን ከገዙት, የተጣራ ፈሳሽ ለእርስዎ ተስማሚ ነው - እንደ ንብረቶች እና ወጪዎች. ተፈጥሯዊው ንጥረ ነገር በአብዛኛው ለምግብ ማቀነባበር የታሰበ ነው.
በኩኩ ማጋገሪያው የተገኘ ዘይት ለመግዛት በጣም ጥሩ ነው. እንዲህ ያለው ምርትን በሙቀት ህክምና አይሰራም, ስለዚህ ሁሉም ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ተጠብቀው ይገኛሉ. ለመለየት ቀላል ነው.
ፈሳሹን ወደ ብስለት ማዞር ያስፈልጋል. በጣም ትንሽ እና ትንሽ የሸክላ ጣዕም ያለው የኦቾሎኒ መዓዛ ያለው መሆን አለበት. የኦርጋኒክ ምርቶችን ዋጋ ከፍላኪያው በላይ ከተሰራው ዋጋ የበለጠ ውድ ነው.
የቋሚ እና የማከማቻ ሁኔታዎች
ከገዙበት ጊዜ አንስቶ እስከ ማሰሪያው ድረስ የአሻኮላ አተርን ከ 6 ወር በላይ ማከማቸት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ጥንቃቄ ያድርጉ: ለመጀመሪያ ጊዜ ይህንን ምርት ከተጠቀሙ በኋላ የመጠባበቂያው ዕድሜ ወደ አንድ ወሩ ይቀንሳል.
ዘይቱ ብዙ ጥቅም ላይ የሚውልበት ቦታ በመሆኑ ብዙውን ጊዜ "በዘዴ" መዘርጋት የለብዎትም - ይህ በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል በሚያስችል ምርት ላይ አንድ የቆሻሻ መጣያ መወርወር አለብዎት.
ትክክለኛውን ሙቀት ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው: የአየር ንብረት የሙቀት መጠን ከ 5 ° ሴ ዝቅ ሲል ለመጥቀም በጣም የማይፈለግ ነው. በዚህ ሁኔታ, የኬሚካል ተጨማሪ ካልሆኑ ምርቱ ኦርጋኒክ ከሆነ, ብስኩት ሊፈጠር ይችላል. ይህ ሁኔታ ከተከሰተ አትዘንጉ እና አዲስ ዘይት ዘይት በኋላ አይሮጡ. - ጠርሙሱን በትክክለኛው የአየር ንብረት መልሰው መመለስ ይችላሉ, ከዚያም ፋይሎቹ ይቀልጣሉ.
እራስዎን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ
አንዳንድ ዘላቂ ዘይቶችን በቤት ውስጥ በግል ሊገኝላቸው የሚችል ምንም ዜና የለም. ከዚያም አስተናጋጁ የኬሚካል እጥረት እና የኬሚካል እቃዎች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ ይችላል, ይህም ማለት ስለ ጥቅሞቹ ምንም ጥርጥር የለውም ማለት ነው. ሸ 
ልዩነቱ የአኩካዶ ውብ ቅባት ነው, ስለዚህ አሁን እንዴት ቤት ውስጥ ማድረግ እንደሚፈልጉ እናነግርዎታለን.
እናም ሁለት ኪሎ ግራም የአቮካዶ ፍሬና አንድ ኮኮን ወተት ይጨርሳል. ከማጣቀሻው ውስጥ ብስክሌት, የኢሜል ማቀዝቀዣ (ማከኪያ) እና ማቀፊያ ወይም ማፍጠጥ ያስፈልጋል.
በመጀመሪያ ከዛፉ ስር ያለውን ፍሬውን በጥንቃቄ ያጥቡት, ከዚያም የቆዳውን እና አጥንትን ያስወግዱ (እነሱ ብዙ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረሶች የሉም, እና አጥንቶች ደግሞ ለመቁረጥ በጣም አስቸጋሪ ናቸው).
ከዚያም አቮካዶን በማደባለቅ ላይ እዚያው ኮኮናት ወተት ማምጣትና እነዚህን ምርቶች ማሽኮርመሙ እንዲቀንስ ይደረጋል. የሚቀጥለው እርምጃ ደግሞ አነስተኛ ቅዝቃዜን ለማቀነባበር ያመርቱታል. ይህ አስፈላጊ ያልሆነ ጠቃሚ ውሃ ዘይት ለመቆጠብ አስፈላጊ ነው, እና ጠቃሚ አይሆንም.
አስፈላጊ ነው! ምርቱን ለማከማቸት ምርጡን መያዣ ጥቁር መስታወት መያዣ ነው ምክንያቱም የዩ.አይ.ቪ ብርሃንን እንዲያልፍ ስለማይፈቅድ ነው.
የነዳጅ ንጥረ ነገሩ የመጨረሻ ደረጃ የሚያድግበት ነው. ይህ በሸፍጥ ወይም በቦርጅ በመጠቀም ነው. የጭቃው ክብደት በጎን በኩል እንዳይፈስ ይከላከላል, እና ጭማቂውን ይበልጥ ትክክለኛውን ዘይት ይቀንሱ.
ለዓለማዊ ዓላማዎች እንዴት መጠቀም ይችላሉ? የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
የአosቫቶኮችን በአosmetology ጥቅም ላይ ማዋል እጅግ በጣም ሰፊ ነው. የተወሰኑ አገልግሎቶችን እንመለከታለን እና በዚህ ግሩም መሳሪያ እራስዎን እንዴት እራስዎን መንከባከብ እንዳለብዎ እንገልፅላለን.
ለአካላዊ ማሸት
ከዚህ ምርት ጋር ለማጣራት, የአቮካዶ ፈሳሽ ብቻ ሳይሆን ለፍላጎትዎ አስፈላጊ ዘይት ያስፈልገናል. በዚህ ወቅት አቮካዶ ውብ የአካባቢያዊ እፅዋትን የያዘ ነው, እና እርስዎ የመረጡት ኤተር ጥሩ መዓዛን እና ዘና ለማለት ይረዳዎታል. 
ከሎም, ጅንክፕ, ሶሊንግ, ሮማመሪ ወይም ፋኖኒ የተገኙ ኤተር ለማምለጥ እንመክራለን, የአኩካዶማ ጣዕም በተቻለው መጠን በተቻለ መጠን ያሟላሉ.
መሰረቶች ሁለት ጫፎች ብቻ ያስፈልጋሉ, ኤተር - ሁለት ቅጦች. የነዳጅ ዘይቶችን በደንብ ይቀላቅላሉ, ከዚያ በኋላ የመታሻ ክፍለ ጊዜዎን ይቀጥሉ.
አስፈላጊ ነው! አቮካዶስ እርጥበት የሚያስተላልፍ ውጤት ስላለው ቆዳውን ሊያለሰልስ ይችላል.
በዚህ ድብልቅ መጠቀም ማሞቂያ የሴሉቴልትን ማስወገድ ይረዳል, በእርግጥ, አንድ ካለ.
ለዳነታ
አቮካዶ ኤዘር የፀሏይ ጨረሮችን አይቀበሌም ነገር ግን በተቃራኒው ይከላከሊቸዋሌ, በመሆኑም ምርቱን በክረምት ወቅት ጥበቃውን መጠቀም ይችሊለ. ዘይቱን በቀጥታ በቆዳ ላይ መጠቀሙ በቂ ነው. ከተፈለገ, የጥበቃ ውጤትዎን ለመጨመር እና ለትራስ ፍራፍሬ የበጣም ለሞቃቂ ማስታወሻ በመስጠት ለሰውነትዎ ደስ የሚል መዓዛ ለመስጠት እንዲችሉ ጥቂት የፍሬን ኤተር ዉጣዎችን መጨመር ይችላሉ. ከውጭ ከመሄዳቸው በፊት ሂደቱን ወዲያውኑ ማከናወን ያስፈልግዎታል. 
የጤና መታጠቢያዎች
እንዲህ ያለውን ገላ መታጠቢያ ካጠቡ በኋላ ቆዳን በቆሸሸው ቆንጆ ቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን ቆዳን በበለጠ ለስላሳ እና ለስላሳነት ያጋልጠዋል. ከአቮካዶ, ማር, ጨው እና ክሬም የኦርጋኒክ የአልኮል ንጥረ ነገር ያስፈልግዎታል.
15 ሚሊ ሊይትስ, ማለትም ዘይት, በትንሹ ማር, ክሬም እና የጨው ቅንጣቶች ጋር መቀላቀል ይኖርብዎታል.
እንደነዚህ አይነት ማርቶች ጠቃሚ ባህሪያትን እንድትማሩ እንመክራለን-አንጎላ, ጥጥ, ዱባ, ሀብሐብ, ነጭ, ጭልፊት, ሀወን, ስፓርት, ካኪያ, የፍራንክለና ማር እና ካምሬጂኒ ማር.
እነዚህን ምግቦች በሙሉ ካቀላቀሉ በኋላ ድብልቁን ወደ ሙቅ ውሃ ማከል ይችላሉ. ሳምንታዊ ሂደቱን ማከናወን ጥሩ ነው, ነገር ግን ከመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል መቆየት የለብዎትም.
ምስማሮችን ለማጠናከር
ውብ ጥፍሮች ለረጅም ጊዜ ጠንካራ እና ጤናማ ጥፍሮች ሆነው ይቆጠራሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሴቶች እምብዛም የመፍታታቸው ችግር ይገጥማቸዋል. ይህ ችግር መፍትሔው ቀላል ነው, አቮካዶ, ሊቬረሽን እና ሮማመሪ ዘይት ብቻ መግዛት ብቻ ነው. የኣካባቢያሉ ምርቶች የጥበቃ ምርቶች መሰረት ይሆናሉ, የቡና ስኒ ያስፈልግዎታል. 
አስፈላጊው ፈሳሽ በአምስት ግዜዎች ውስጥ ይወሰዳል, ከዚያ በኋላ ንጥረ ነገሩ አንድ ላይ ይቀላቅሳል እና በቀጥታ ወደ ምስማር ይሸሸዋል. ሰውነታቸውን የሚያስተዋውቁ ወይም የሚያርግ የእግር ጓዶ (ማምለኪያ) ዋዜማ ይህን ማድረጉ የተሻለ ነው.
ዓይኖቹ ላይ ላለው ቆዳ
በዙሪያው ያለው ቆዳ በጣም ለስላሳ ነው, ስለሆነም የዚህን የፊት ገጽታ እንክብካቤ በተመለከተ ምክርን እንጠቀምበታለን. ይህንን ለማድረግ ከአቦካዶ የአተር ከረሜላ ወስድ. ከዓይኖችዎ በታች ለ 30 ደቂቃዎች ያስቀምጡት, ይህን ሂደት በተከታታይ በመድገም; በቀን ሁለት ጊዜ ለ 4 ቀናት.
እርጥበት የሊባ እንቁላል
በከንፈር ወይም በበረዶ ውስጥ ያለውን የከንፈር ቆዳን ለመከላከል, ከንፈራዎን ብቻ የሚከላከ ውበት የሌለበትን ቆዳ እንዲመለስ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ተፈጥሯዊውን ቆዳ እንዲመልስልዎ የተፈጥሮ ብርሀን ማዘጋጀት ይችላሉ. አቮካዶ እና ጃዮባ ውስጥ 10 ሚሊil ዘይት ለማዘጋጀት እነዚህ ሁለት ኤርተሮች ተቀላቅለው በቆዳ ላይ ይተግብሩ.
አስፈላጊ ነው! ዘይት ያለ ሙቀት ሕክምና መሆን አለበት.
በዚህ መሣሪያ አማካኝነት ማይክሮፎን እና በከንፈሮች ላይ በቀላሉ መቁረጥ ይችላሉ.
ለደረቅና ለተበላሸ ፀጉር
ደረቅ የበሰለ ፀጉር ለመመለስ ከዚህ በታች የተጠቀሰውን ጭምብል ይጠቀሙ. ከአቮካዶ (ኦቾሎኒን) ውስጥ ኦቾሎኒን (30 ሚሊ) ውስጥ ኦርጋክ ኤተር ውስጥ (30 ሚሊ ሊትር), እንዲሁም ፈሳሽ ማር (15 ml) እና አንድ ፕሮቲን መጨመር አለብዎት. ቅጠሎቹን በደንብ በአንድነት ይቀላቀሉ, ከዚያም በኋላ ሻምፑን ከጫፍ በኋላ በፀጉሩ ላይ ይለማመዱ. ኩርኮዎችዎ ጊዜው እንዲደርቅ የማያስፈልገው ጊዜ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.
ድብሩን በፀጉር ላይ ከ 10 ደቂቃ ባልበለጠ በላይ ቆይተው ከሻምፖቹ ውጭ ያሽጉሉ. 
ከተሰነጣጠስ ተረከዝ
የእግሮቹ ቆዳ በእራስዎ ወይም በጡቱ ቆዳ ላይ ምንም ዓይነት እንክብካቤ አይጠይቅም, ስለዚህ እግሮቹን ለመንከባከብ የሚያስችሉት ልዩ ጭምብሎች አሉ, ምክንያቱም የዘመናዊው ህልዮት ቀጣይነት ያለው እንቅስቃሴ ስለሚፈልግ, ስለዚህ እግሮቹን ብዙ ጊዜ ይሠቃያል.
በቆሎው አካባቢ ያለውን ደረቅነት ወይም ጥቃቅን ቅጠሎች ለማስወገድ የሚከተሉትን ቅልቅል ያዘጋጁ. ከኣንዲካ የዶላር አምራች እና ስድስት ቫይታሚን ኢት
በእግሮችዎ በተለይም ጉዳት የደረሰባቸው ቦታዎችን ይለማመዱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያዙት. ከዚያም ጭምብልዎን መታጠብና የእግርን ቆዳ በፓምሲስ ማከም. በየቀኑ እንደዚህ አይነት አሰራርን ይመርምሩ.
ስለኮማቲክ ማመልከቻዎችም ይረዱ: ንቦች, ዎልደን, ሾጣጣና የበሰለ ዘይት.
የሙጥኝነቶች
Чтобы продукт принес вашему организму одну лишь пользу, нужно удостовериться, что у вас нет индивидуальных особенностей, из-за которых прием масла невозможен. የመጀመሪያው የአከባቢ መበከል ለአቮካዶ አለርጂ ነው.
ይህንን ምርት ከዚህ በፊት ካልተጠቀሙበት, የቆዳ ውህድ ቆዳ ላይ ወደ ቆሻሻ መጣያ ይዩበት. ቆዳውን ወደ ክር አንገት ማፍሰሻ ይጠቀሙ ከዚያም ከጥቂት ሰዓቶች በኋላ ቆዳውን ይመልከቱ. ቀዝቃዛ ወይም የሚጎዳ ነገር ከሌለ, አንድ የቅባት ንጥረ ነገር ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎት - ለእርስዎ ደህና ነው. 
ጤናማ ያልሆነ የጉበት ወይም የሆድ መተንፈሻ ንጥረ ነገር አደገኛ ንጥረ ነገር ሲጠቀም ሊከለክል ይችላል. ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አንዱ ካለህ ሐኪምዎን ያማክሩና አቮካዶዎችን ከእሱ ፈቃድ ጋር ብቻ ይጠቀሙ.
ታውቃለህ? ብዙ ጊዜ እርጉዝ ይሆኑና አንዳንድ ምርቶችን ከመጠቀም ይቆጠባሉ. ሴትየዋ ከእነሱ ጋር እንዳይታጠቡ ቢደረጉ አቮካዶዎች ምንም ዓይነት ጉዳት አልባ ይሆናሉ. ከዚህም በተጨማሪ በአኮኖዶት አማካኝነት የተጎዱትን የተጎዱ ምልክቶችን በአስቸኳይ ማስወገድ ይችላሉ.
አለበለዚያ, የዚህ እንግዳ እንግዳ ዘይት ንጹህ ነው, ስለዚህ መጠኑን መጠበቅ, ሁልጊዜም ቆንጆ እና ጤናማ መሆን ይችላሉ.
